مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....به جای استفاده از قرصهای لاغری ذهن خود را تربیت کنید
[ad_1]
فارس: امیر آرام اظهار داشت: بر اساس تحقیقات میدانی "واشنگتن پست" از هر 200 نفر که از طریق قرص و رژیم های سخت غذایی تصمیم به لاغری می گیرند، تنها 10 نفر موفق به کاهش وزن می شوند و از این تعداد فقط یک نفر به لاغری پایدار می رسد، درحالی که روشهای نوین کاهش وزن بر تربیت ذهن تاکید می کنند.
وی تصریح کرد: چربی اندوزی نتیجه جنگ با طبیعت بدن و بی توجهی به سیگنال های گرسنگی جسمی است، بدین ترتیب که اگر به جای پاسخگویی به نیازهای غذایی به آن بی توجه باشیم، طبیعت هوشمند بدن آن را به عنوان یک تهدید قلمداد می کند و برای بقاء به شدت به دنبال جذب انرژی است و با اولین غذای هرچند کم، اقدام به جذب کالری بصورت سلول های چربی کلیگوژن می کند.
این روانشناس ادامه داد: ذهن انسان میتواند، منشا رقم‌‌خوردن اتفاقات عظیمی باشد که قابلیت تغییر در برخی عادت های غلط را دارد؛ از آنجایی که بدن از طریق ذهن انسان قابل کنترل است می توان با تربیت ذهن بر تغذیه و عادت های غلط غذایی فائق آمد.
وی با اشاره به اینکه بسیاری اضافه وزن ها ریشه در پرخوری هیجانی دارد، افزود: پرخوری هیجانی به دلیل گرسنگی و نیاز بدن به انرژی نیست بلکه این پدیده نوعی پناه آوردن به غذا برای کسب آرامش است به همین دلیل هنگام احساس خستگی، تنهایی، خشم، ناامیدی، افسردگی، عصبانیت و یا ناآرامی نباید به غذا خوردن پناه آورد.
وی که در طول پنج سال اخیر تحقیقات میدانی را پیرامون رابطه روحیات افراد در تغذیه مورد مطالعه قرار داده است افزود: بر اساس تحقیقات صورت گرفته، 75 درصد از پرخوری های خارج از کنترل، نوعی پاسخ به واکنش های هیجانی روان انسان است.
آرام ادامه داد: پیش از هر کاری باید ذهن خود را برای لاغر شدن و کاهش وزن آموزش داد، اگر ذهن، سالم زیستن و سالم غذا خوردن را بیاموزد و سلامتی به ملکه ذهن تبدیل شود، آنگاه محال است که ذهن دربرابر خوشمزه‌ترین غذاها نیز وسوسه شود، زیرا جنبه عقلانی مغز مانع از آن میشود که فرد به خود آسیب برساند همانطور که اکنون مغز و ذهن به طور ناخودآگاه مانع از آن میشود فرد، یک وعده غذایی که از فاسد بودن آن آگاه هستید را بخورد.
وی در پایان تأکید کرد: در واقع کاهش وزن و لاغر شدن با تغییر روانی شروع میشود، تغییری که سپس دامنه‌اش به ایجاد تغییر در عادات غذایی و سبک زندگی هم کشانده میشود و این درحالی است که قرص های لاغری و رژیم های سخت نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی کند بلکه باعث بروز مشکلات متعددی در بدن می شود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
22 ا کتبر 2016 ... یک روانشناس و پژوهشگر علوم رفتاری در تغذیه میگوید: به جای استفاده از قرصهای لاغری ذهن خود را تربیت کنید.24 ا کتبر 2016 ... به جای استفاده از قرصهای لاغری ذهن خود را تربیت کنید ... به لاغری پایدار می رسد، درحالی که روشهای نوین کاهش وزن بر تربیت ذهن تاکید می کنند.22 ا کتبر 2016 ... یک روانشناس و پژوهشگر علوم رفتاری در تغذیه میگوید: به جای استفاده از قرصهای لاغری ذهن خود را تربیت کنید. امیر آرام اظهار داشت: بر اساس ...22 ا کتبر 2016 ... به جای استفاده از قرص های لاغری ذهن خود را تربیت کنید یک روانشناس و پژوهشگر علوم رفتاری در تغذیه میگوید: به مکان بهره گیری از قرصهای لاغری ...یک روانشناس و پژوهشگر علوم رفتاری در تغذیه میگوید: به جای استفاده از قرصهای لاغری ذهن خود را تربیت کنید.آکاایران: ساخت قرص ضد بارداری برای مردان دانشمندان بریتانیایی موفق به ... آکاایران: به جای استفاده از قرص های لاغری ذهن خود را تربیت کنید فارس: امیر آرام اظهار ...یک پژوهشگر علوم رفتاری در تغذیه میگوید: به جای استفاده از قرصهای لاغری ذهن خود را تربیت کنید.22 ا کتبر 2016 ... یک روانشناس و پژوهشگر علوم رفتاری در تغذیه میگوید: به جای استفاده از قرصهای لاغری ذهن خود را تربیت کنید.c:windowssystem32inetsrv> "C:WindowsMicrosoft.NETFramework64v4.0.30319csc.exe" /t:library /utf8output /R:"C:WindowsMicrosoft.22 ا کتبر 2016 ... یک روانشناس و پژوهشگر علوم رفتاری در تغذیه میگوید: به جای استفاده از قرصهای لاغری ذهن خود را تربیت کنید. مشاهده متن اصلی خبر. خبرگزاری ...
کلماتی برای این موضوع
قرص آهن چاق می کند؟قرص آهن معادل چقدر خوراکی است؟مسعود وکیلی متخصص هماتولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت از علل کندر و تقویت حافظه آکا آن چه از روایات راجع به کندر آمده به این شرح است محمد بن سنان از امام رضاع نقل کرده قرص، عوارض قرص ها، انواع قرص، مضرات قرصحاملگی بعد از قطع مصرف قرص تقریبأ درصد از خانم‌هایی که مصرف قرص را قطع کرده‌اند چربی سوز لیپو۶ پایگاه تخصصی بدنسازی و …این چربی سوز هدفمند ترین، قدرتمند ترین و بیرحم ترین چربی سوزی ست که جهان تاکنون به خود معرفی و دانلود رساله های آموزشی مصور رهبر معظم انقلاب از ایران در تحقق اهداف خود در اوپک شکست خورد در تلاشند تا شکست خود را به جای پیروزی جا خوراکی برای سه ماه اول بارداری دکتر حسن کرباسی …دکتر حسن کرباسی متولد که تحصیلات ابتدایی را در دبستان بونصر شیبانی شهرستان آران و جهان پزشکی پزشکان ایران متخصص گوش و حلق و بینی گفت یکی از ساده‌ترین کارهایی که میتواند خارش گوش را به حداقل اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و …رییس انجمن علمی پیشگیری از خودکشی نتایج تحقیقات انجام شده در کشور درباره خود کشی، را طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیاگر به کشیدگی عضله دچار شده اید ، گلودرد دارید و یا از بیماری مسافرت در رنج هستید برای وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …اختلال روان تنی اختلالی که تحت تاثیر ذهن قرار دارد یا در شدیدترین حالت توسط ذهن ما تا آخرین نفس ایستاده ایمنوع مأموریت هر مسلمان و میزان ولایت او در زمینه امر به معروف و نهی از منکر، از مفاد توصیه برای افزایش حجم عضله پایگاه تخصصی …۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ماهیچه حمایت آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیناباروری، قصّه پر غصّه بسیاری از خانواده ها به خصوص زوج های جوان است؛ قصّه ای که ترنّم آریوبرزن پزشکیصرع تشنج از بیماری‌های مغز و اعصاب می باشد که معمولاً به صورت تشنج صرع آیا اثرات خودارضایی بعد از ترک از بین میره؟ جدید اثراتخودارضاییبعدترکآیا اثرات خودارضایی بعد از ترک از بین میره؟ آیا اثرات خودارضایی بعد از ترک از بین میره؟تمام چیزهایی که لازم است در خصوص یک عمل جراحی …هدفم از نوشتن همچین چیزی چند چیزه؛ چون خودم قبل از عمل یعنی همین حالا به شدت استرس و
لینک منبع :به جای استفاده از قرصهای لاغری ذهن خود را تربیت کنید