کودکان به چه مکمل‌هایی نیاز دارند؟

تجویز مکمل ویتامین A و D به صورت قطره برای کودکان از 15 روزگی ضروری است و کودک در صورت عدم دریافت، ممکن است دچار سوءتغذیه و مشکلات بعدی آن شود.

آهن نیز برای پیشگیری از بروز کم‌خونی و آسیب‌پذیری در برابر عفونت‌ها، بهبود اختلالات یادگیری و حافظه بخصوص در کودکان مبتلا به کم‌خونی، افزایش انرژی و توانایی، بهبود ضعف، خشکی و گرفتگی عضلات تجویز می‌شود.

یک نوزاد طبیعی هنگام تولد 75 میلی‌گرم آهن به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دارد که دوسوم آن در گلبول قرمز خون متمرکز شده است و بقیه به صورت فریتین در کبد، مغز استخوان و نخاع ذخیره می‌شود. از این ذخیره برای رشد و جایگزینی آهن از دست رفته استفاده می‌شود. بنابراین در این دوره نیاز به دریافت روزانه آهن کم است. در 6 ـ 4 ماهگی ذخایر آهن کاهش می‌یابد و شیرخوار نیاز به دریافت روزانه آهن دارد.

از شش ماهگی به بعد با کاهش ذخیره آهن، نیاز کودک به آهن به مقدار قابل ملاحظه‌ای افزایش می‌یابد. نوزادان کم وزن ذخایر کافی آهن ندارند و قبل از شش ماهگی به آهن اضافی نیاز دارند.

اسید فیتیک موجود در سبوس غلات، اسید اگزالیک اسفناج، تانن در چای و قهوه، املاحی مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و روی کاهش‌دهنده جذب آهن هستند. اختلالات سوءجذب و مصرف آنتی‌اسید همراه با غذا و فقدان اسید معده نیز موجب کاهش جذب آهن می‌شود.

در شیرخوارانی که با وزن طبیعی متولد می‌شوند دادن قطره آهن از پایان شش ماهگی یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 24 ماهگی به میزان روزانه 5/12 میلی‌گرم آهن المنتال توصیه می‌شود.همچنین برای تمام شیرخوارانی که با وزن کمتر از 2500 گرم متولد می‌شوند از زمانی که وزن آنها به دو برابر وزن هنگام تولد می‌رسد تا پایان 24 ماهگی قطره آهن به میزان روزانه 5/12 میلی گرم توصیه می‌شود. قطره آهن باید بین دو وعده شیر به کودک داده شود تا کلسیم موجود در شیر مانع جذب آهن نشود. فرآورده‌های حاوی مس نیز باعث اکسیداسیون آهن و افزایش جذب آن و نیز تشکیل پروتئین انتقال‌دهنده آهن (ترانسفرین) می‌شوند.

یکی دیگر از ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن منگنز است که در ترکیب برخی مکمل‌ها وجود دارد. این عنصر به عنوان جزء اصلی آنزیم‌های دخیل در متابولیسم چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها در شکل گیری بافت همبند استخوانی و غضروف و در رشد و نمو موثر است.

همچنین مولتی ویتامین‌ها نیز به واسطه تسریع رشد و نمو، افزایش انرژی و بهبود اشتهای کودکان، استحکام و رشد طولی استخوان‌ها، مقابله با نرمی استخوان، سلامت لثه و دندان‌های شیری و دائمی، تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت در برابر عفونت‌ها، تقویت سیستم بینایی، سلامت پوست، مو و ناخن و... مفید هستند و باید برای سلامت کودکان تجویز شوند.

دکتر کاوه سالارمند

داروساز

لینک منبع :کودکان به چه مکمل‌هایی نیاز دارند؟

کودکان به چه مکمل‌هایی نیاز دارند؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../کودکان-به-چه-مکمل‌هایی-نیاز-دارند؟‎Cached16 آگوست 2016 ... رژیم‌های غذایی امروزی نمی‌توانند همه ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در کشور ما نیز شواهد حاکی از آن است که کمبود ید، فقر آهن و کمبود ... کدام کودک به مکملهای ویتامینی نیاز دارد؟ - بیتوته www.beytoote.com/baby/nutrition.../vitamin-child-whole.html‎Cached Similarکدام کودک به مکملهای ویتامینی نیاز دارد. معمولاً والدینی که سر کار هستند، وقت کافی برای آماده کردن غذاهای خانگی ندارند و بیشتر غذاهای بیرون و کم ارزش را مصرف ... کودکان به چه مکمل‌هایی نیاز دارند؟ - آفتاب www.aftabir.com/lifestyle/.../کودکان-به-چه-مکمل-هایی-نیاز-دارند‎Cached21 آگوست 2016 ... رژیم‌های غذایی امروزی نمی‌توانند همه ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن ما را تامین کنند در کشور ما نیز شواهد حاکی از آن است که کمبود ید، فقر آهن و کمبود ... آیا کودکان به مکمل‌های ویتامینی و معدنی نیاز دارند؟ - همشهری www.hamshahrionline.ir/details/117463/Lifeskills/Nutrition 3 ا کتبر 2010 ... همشهری آنلاین: تا وقتی که کودکان رژیم غذایی متنوعی داشته باشند، به مکمل‌ها نیازی ندارند. مکمل های غذایی مورد نیاز برای کودک - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/23013_مکمل-های-غذایی-مورد-نیاز-برای-کودک.html/‎Cached Similarبهتر است که تغذیه ی کودک تا حدی کامل باشد که نیازی به استفاده از غرص. ... ۲ ویتامین A وD هم به این دلیل که نقش بی نظیری در رشد کودک دارند و مقدار آن ها نیز در ... باب شده که بدون توجه به نیاز کودک و بدون مشورت با پزشک هر نوع مکملی را سرخود به ... ضرورت مکمل ها زیر دوسال | دانشکده تغذیه و علوم غذایی nutr.mui.ac.ir/ضرورت-مکمل-ها-زیر-دوسال‎Cached Similarدر کودکان مبتلا به کم خونی فقر آهن میزان ابتلا به بیماریهای عفونی بیشتر است زیرا سیستم ایمنی ... مکمل های مورد نیاز کودکان شیرخوار ..... می برند ، در روغن زیتون و روغن آفتاب گردان وجود دارد و اگر در پخت غذای کودکان از این روغنها استفاده شود از ... کدام کودک به مکملهای ویتامینی نیاز دارد؟ - آکا www.akairan.com/koodak/taghzieh1/201492323349.html‎Cachedکدام کودک به مکملهای ویتامینی نیاز دارد؟ ,کودکان, بهداشت کودکان, تغذیه کودکان, تغذیه کودک،تغذیه نوزاد،غذای. معمولاً والدینی که سر کار هستند، وقت کافی برای آماده ... بهترین تقویت‌کننده‌ها برای کودک دلبندتان - آنچه تازه مادران باید بدانند mamanjoon.niniweblog.com/.../بهترین-تقویت‌کننده‌ها-برای-کودک-دلبندتان.html‎Cached Similarتقریبا می‌توان گفت تمامی کودکان تا 2 سالگی و از آن به بعد کودکانی که کمبود تغذیه یا تغذیه نابجا دارند نیاز به مکمل‌های غذایی و داروهای ویتامینی دارند. بهترین مکمل ... حقایقی درباره نیاز کودکان به مولتی ویتامین‌ها - دایرة المعارف dayeratolmaaref.ir/index.php/2016-04.../15751-2016-09-13-15-59-11 13 سپتامبر 2016 ... برخی کودکان – نظیر آنهایی که معمولا گیاه خواری می‌کنند یا نسبت به برخی مواد غذایی حساسیت دارند – احتمالا به مکمل‌های ویتامینی به طور روزانه نیاز ... چه‌گونه‌گیِ مصرف مکمل‌های غذایی | روزنامه ماندگار www.mandegardaily.com/چه‌گونه‌گیِ-مصرف-مکمل‌های-غذایی/ کودکان زیر سنِ هفت‌سال: مکمل روی و مکمل آهن در درصدی که کم‌خون هستند. ... غذایی متعادل ندارند، به منظور تامین شیر و حفظ سلامتیِ مادر به انواع مکمل‌های غذایی نیاز دارند .