آموزش تصویری پخت «فلافل رژیمی»

جام جم سرا:

طرز تهیه:

فر را روی ۲۱۰ درجه سانتی گراد قرار می‌دهیم.
کنسرو نخود را آبکش می‌کنیم و نخود‌ها را در بلندر می‌ریزیم.
پیاز و جعفری و گشنیز و سیر و زیره و تخم گشنیز و فلفل را اضافه می‌کنیم (میزان فلفلش بستگی به تحملتان دارد، هر چه بیشتر بهتر!)

با بلندر چند پالس می‌زنیم تا حدی که مواد خرد شود. در صورت نیاز چند بار با قاشق هم می‌زنیم و باز پالس می‌زنیم (نیازی نیست که له و خمیری شود).

سعی کنید نمک نریزید چون کنسرو نخود خودش نمک دارد اما بچشید اگر نیاز بود نمک اضافه کنید.

روی سینی فر کاغذ روغنی بیاندازید و چربش کنید.
فلافل‌ها را با کمی فاصله در سینی قرار دهید (هم می‌توان از قالب فلافل استفاده کرد هم اگر مایلید فلافلهای کپلی داشته باشید می‌توانید فلافل‌ها را به شکل توپ درآورید

روی فلافل‌ها روغن بمالید و سینی را به مدت ۲۰ دقیقه در فر قرار دهید.

پس از این مدت، سینی را درآورده، فلافل‌ها را وارونه کنید و دوباره بگذارید به مدت یک ربع در فر بماند تا پشت آن نیز طلایی شود.

معمولا رویش ترد می‌شود و مغزش پوک. اگر می‌خواهید مغزش نرم باشد باید به صورت کپل درآورید.

|جام جم سرا+تصویرنما

لینک منبع :آموزش تصویری پخت «فلافل رژیمی»

آموزش تصویری پخت «فلافل رژیمی» - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../آموزش-تصویری-پخت-فلافل-رژیمی‎Cached Similar14 آوریل 2014 ... تصویر آموزش تصویری پخت «فلافل رژیمی». جام جم سرا: طرز تهیه: فر را روی ۲۱۰ درجه سانتی گراد قرار می‌دهیم. کنسرو نخود را آبکش می‌کنیم و نخود‌ها ... آموزش تصویری تهیه فلافل رژیمی - ابرتازه ها www.abartazeha.com/news/98503/falafel-diet/‎Cachedآموزش تصویری تهیه فلافل رژیمی | طرز پخت فلافل رژیمی ، نحوه پخت فلافل رژیمی ، مواد لازم برای فلافل رژیمی ، آموزش پخت فلافل رژیمی ، آموزش تصویری فلافل ... آموزش تصویری پخت «فلافل رژیمی» - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/.../آموزش-تصویری-پخت-فلافل-رژیمی‎Cachedآموزش تصویری پخت «فلافل رژیمی». دوشنبه 25 فروردین 1393 ساعت 15:20. مواد لازم- کنسرو نخود: یک قوطی|پیاز: یک عدد|سیر: سه حبه|پودر زیره: یک هشتم قاشق ... آموزش درست کردن فلافل رژیمی + عکس ها www.amazing.ir/1393/01/05/just-falafel-training-regime-photos/‎Cached Similarآشپزی آموزش آشپزی غذاهای رژیمی آموزش پختن غذاهای رژیمی فلافل رژیمی آموزش درست کردن فلافل رژیمی آموزش پختن فلافل رژیمی فلافل درست کردن فلافل لیست غذای ... طرز تهیه فلافل رژیمی - ایران بانو iranbanou.com/magazin/143454-طرز-تهیه-فلافل-رژیمی‎Cachedنحوه پخت فلافل رژیمی, مواد لازم برای فلافل رژیمی ... اما شما اگر مایلید که فلافلهای کپلی داشته باشید حتما فلافل ها رو به شکل توپ در بیارید. ... (فیلم آموزشی رایگان). طرز تهیه فلافل رژیمی - onvansho onvansho.ir/result/طرز-تهیه-فلافل-رژیمی.html طرز پخت فلافل رژیمی نحوه پخت فلافل رژیمی مواد لازم برای فلافل رژیمی آموزش تصویری . سوخاری بایگانی آموزش آشپزی تصویری در فودآکادمی با ایمان فلافل مصری ... آموزش تصویری فلافل رژیمی - آکاایران www.akairan.com/.../%20آموزش%20تصویری%20فلافل%20رژیمی/‎Cachedطرز تهیه فلافل رژیمی به گزارش مواد لازم : کنسرو نخود یک قوطی پیاز یک عدد سیر سه حبه پو. آموزش تصویریِ پخت فلافل به شکلی متفاوت. فلافل غذای سرخ کردنی ... طرز تهیه فلافل مصری یک فلافل رژیمی در فودآکادمی - YouTube ► 6:25https://www.youtube.com/watch?v=wpcpyWjTVIE Jul 29, 2017 - 6 min - Uploaded by foodacademy در این آموزش طرز تهیه فلافل رژیمی هم توضیح می دهم. فلافل خانگی هم خوشمزه تر از فلافل های بیرون می شود و هم سالم تر. آموزش آشپزی تصویری در ... آموزش تصویری پخت فلافل رژیمی - فان ها funha.com/آموزش-تصویری-پخت-فلافل-رژیمی.html‎Cachedآموزش تصویری پخت فلافل رژیمی,فلافل,طرز تهیه فلافل,فلافل رژیمی,آموزش غذا, آموزش فست فود,آموزش انواع فست فود,روش تهیه فلافل,طرز تهیه فلافل,طرز تهیه فلافل ... فیلم آموزشی طرز تهیه فلافل - YouTube ► 5:39https://www.youtube.com/watch?v=f_1GexUm8Yw Jan 2, 2016 - 6 min - Uploaded by ashpazbashy http://ashpazbashy.com/%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85-%d8%a2%d9%85 %d9%88 ...