مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام +آموزش
[ad_1]در این خبر ترفند حذف پیام هایی که به اشتباه در تلگرام ارسال شده است آموزش داده می شود.
شیوه اول؛ برای این که مدیریت کاملی روی چت های خود داشته باشید، بهترین راه استفاده از secret chat است، برای این منظور لازم است حتما از نسخه موبایلی تلگرام استفاده کنید.
شیوه دوم؛ اگر به صورت اشتباهی پیغامی را فرستاده اید و پیام به سرور رسیده است و یک تیک خورده است و خوشبختانه طرف مقابلتان آنلاین نیست یا هنوز پیام شما را نخوانده است دیگر نمی توان با روش اول کاری از پیش برد. همانطور که میدانید در تلگرام قابلیت پاک کردن پیام بعد از ارسال وجود ندارد و پیغام شما پس از ارسال برای طرف مقابل در سرورهای تلگرام باقی خواهد ماند و پس از آنلاین شدن وی نمایش داده میشود.
تنها راه این است که جلوی خوانده شدن پیام را بگیریم که این امر هم به شانس و سرعت عملتان بستگی دارد برای این کار باید آن شخص را قبل از آنلاین شدن وی بلاک کنید و از دریافت و خواندن پیغام اشتباه توسط او جلوگیری کنید. اما به این نکته توجه داشته باشید که حتما باید منتظر بمانید فرد آنلاین شود و پس از آن او را از بلاک در بیاورید و به این صورت پیغام ارسال شده اشتباه برای او نمایش داده نمیشود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
در این خبر ترفند حذف پیام هایی که به اشتباه در تلگرام ارسال شده است آموزش داده می شود.جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام, چگونگی مانع خواندن پیام بعد ... آموزش تصویری قرار دادن میانبر چت های خصوصی، گروه ها و کانال ها در تلگرام.25 دسامبر 2015 ... جدیدترین ترفند ها و آموزش های تلگرام - بخش دوم Telegram Tips and Tricks ... جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام.22 آگوست 2016 ... در این خبر ترفند حذف پیامهایی که به اشتباه در تلگرام ارسال شده است آموزش داده میشود.آموزش حذف تلگرام. جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام. چگونه جلوی پیام اشتباه ارسالی را بگیریم؟ در بعضی مواقع در تلگرام ما به صورت ...22 آگوست 2016 ... در این خبر ترفند حذف پیام هایی که به اشتباه در تلگرام ارسال شده است آموزش داده می شود. نرم افزار تلگرام یکی از پرطرفدارترین نرم افزار های پیام ...خانه / آموزش / جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام ... کردن شخص قبل از آنلاین شدن وی از دریافت و خواندن پیغام اشتباه توسط او جلوگیری کنید.24 آگوست 2016 ... شاید شما پیامی در تلگرام به اشتباه ارسال کرده اید و قصد دارید قبل از اینکه ... همانطور که میدانید در تلگرام قابلیت پاک کردن پیام بعد از ارسال وجود ندارد و ... وی بلاک کنید و از دریافت و خواندن پیغام اشتباه توسط او جلوگیری کنید. ... تمام مشکلات آموزش و پرورش خوزستان با مبلغ اختلاس صندوق فرهنگیان حل میشد.23 آگوست 2016 ... جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام آموزش; خبرگزاری فارس - دوشنبه ۰۱ شهریور ۹۵ راهکار جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ...7 سپتامبر 2016 ... حتما برای شما عزیزان پیش آمده است که یک پیامی را به اشتباه برای شخصی ارسال کرده باشید و برای شما مهم باشد ک شخص پیام شمارا نبیند.
کلماتی برای این موضوع
جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام به اشتباه در تلگرام ارسال ارسال شده است آموزش از خوانده شدن پیام بعد جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام تلگرام ارسال شده است آموزش از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام چگونه جلوی خوانده شدن پیام اشتباه بعد از ارسال در تلگرام نرم افزارموبایلخوانده شدن پیام اشتباه در تلگرام نگین جنوبآموزش و ترفند جلوگیری از خوانده شدن پیام جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگراماموزش جلوگیری از خوانده شدن پیام اشتباهی در تلگرامجلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام جلوگیری از خوانده شدن برچسب ها جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه جلوگیری از خوانده شدن از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام جلوگیری از خوانده شدن پیام جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام آموزش پیام بعد از ارسال از خوانده شدن پیام بعد اشتباه در تلگرام جلوگیری جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال در تلگرام ……جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد جلوگیری از خوانده شدن ارسال اشتباه در تلگرام جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرامجلوگیریازخواندهشدنجلوگیری از خوانده شدن جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرامجلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام اشتباه توسط او جلوگیری
ادامه مطلب ...
۶ اشتباه رایج در تمیز کردن سرویس بهداشتی
[ad_1]
۱. از هواکش به مدت طولانی استفاده نمی‌کنید.
قبل از اینکه دوش حمام را باز کنید، مطمئن شوید که سیستم تهویه و هواکش سرویس بهداشتی را روشن کرده‌اید. بعد از بیرون آمدن از حمام هم بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه هواکش را روشن بگذارید تا رطوبت را از بین ببرد و احتمال بوجود آمدن کپک کمتر شود. اگر در سرویس بهداشتی خود سیستم تهویه ندارید، پنجره را باز بگذارید و بعد از هر بار دوش گرفتن با دستمال پنجره و دیواپوش‌ها را پاک کنید تا مرطوب شدن را به تعویق بیندازد.
۲. از یک محصول تمیز کننده برای همه قسمت‌ها استفاده می‌کنید.
ممکن است فکر کنید یک دستمال ضدعفونی کننده برای استفاده در هر سطحی کافی است ولی بدانید که اینطور نیست. هر سطحی از سرویس بهداشتی نیازمند شوینده و محصول مربوط به خود است. می‌توانید از اسپری تمیز کننده شیرآلات برای تمیز کردن کاشی، روشور دستشویی و وان حمام استفاده کنید ولی برای تمیز کردن آینه‌ها از شیشه پاک کن استفاده کنید.
۳. تنها قسمت‌های بسیار آلوده سرویس بهداشتی را تمیز می کنید.
مطمئنا برای تمیز کردن سرویس بهداشتی اول از همه سراغ کاسه توالت و روشور دستشویی می‌رویم ولی آیا کافی است؟ عناصر خارجی در سرویس بهداشتی شما نیز می‌توانند مانند اجزای درونی که در تماس با آلودگی هستند دارای میکروب و باکتری باشند. برای بهداشت بیشتر در دستشویی و حمام از قسمت‌های بیرونی کاسه توالت، فلاش تانک و وان غافل نشوید. فراموش نکنید دستگیره سرویس بهداشتی هم باید ضدعفونی شود.
۴. برس دستشویی را درون محفظه آن قرار می‌دهید.
زمانی که برس دستشویی را در حالتی که هنوز خیس است درون محفظه‌اش قرار می دهید، بستری را برای رشد همه نوع باکتری فراهم می‌کنید. بعد از تمیز کردن جرم توالت آن را به حالت افقی و به گونه‌ای قرار دهید که قطرات آن درون کاسه توالت بریزد. قبل از اینکه برس را درون محفظه خود قرار دهید، مطمئن شوید که کاملا خشک است. برای اینکه برس سرویس بهداشتی و محفظه آن را ضدعفونی و تمیز کنید آنها را درون تمیز کننده آنتی باکتریال قرار دهید یا این مایع را روی آنها اسپری کنید. سپس برس را بشویید و خشک کنید.
۵. پرده حمام را نمی‌شویید.
برای اینکه پرده حمام را از آلودگی پاک کنید، آن را درون ماشین لباسشویی بیندازید. می‌توانید پرده حمام را با مایع سفید کننده، آب داغ و سرعت چرخش مناسب بشویید. سپس اجازه دهید کامل خشک شود و بعد در حمام آویزان کنید. برای اینکه عمر پرده حمام بیشتر شود و کمتر دچار کپک و لکه‌های سیاه شود، بعد از دوش گرفتن آن را کاملا باز کنید تا خشک شود. رطوبت بین چین‌های پرده عامل ایجاد قارچ و کپک است.
۶. وسایل کوچک را فراموش می‌کنید.
فکر کنید در سرویس بهداشتی کدام وسایل و قسمت‌ها در تماس با دست قرار می‌گیرند. جالباسی، شلف و قفسه‌ها، شیرآلات و دستگیره‌ها باید به طور منظم تمیز شوند. می‌توانید اکسسوری‌های سرویس بهداشتی مانند جا مسواکی و قلاب‌های کوچک را در بالای روشور سرویس بهداشتی قرار دهید. البته لیف و اسباب بازی‌های کودک در حمام را به جای تمیز کردن مرتب تعویض کنید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
خانه داری،شستشو،نظافت،روشهای پاک کردن لکهتزیین میوهخانه داریآموزش بافتنیهنر در خانهنظافت منزلکلاه بافتنی خانه تکانیلباس نگهداری سالم برنج در منزل نگهداری سالم برنج در منزل پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنیددرست کردن سالاد الویه برای نفردرست کردن سالاد الویه برای نفر سوال سلاممن میخواهم برای نفر سالاد الویه درست جزیره کیش هتل تماشا کیش سلام من همین الان در این هتل هستم ،به دلیل اشتباه دفتر هواپیمایی در رزرو و دقیقه نود آموزش مقدماتی اپراتور جرثقیل سایت بهداشت …آموزش مقدماتی اپراتور جرثقیل مقدمه شرکت آزمون کار آسیا بعنوان یک شرکت تخصصی ارائه جزیره کیش هتل ستاره طلایی کیشمن و دوستانم در خرداد ماه به مدت دو شب اقامت داشتیم ما وقتی دنبال تور میگشتیم زیر استخر،سونا و جکوزی قصد ما از ارائه آموزش های مقدمات آشنا کردن دستهٔ اول با رشتهٔ ورزشی شنا می باشدتوالت در ژاپن ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتوالتدرژاپنتوالت غربی نوع استاندارد فلاش توالت‌ها که در سراسر جهان مرسوم است، در ژاپن به نام عصر ایران تلویزیون رسمی در مقابل برخی مقامات خاضع و خاشع است و اگر هم جسارتی کند صد بار عذر می انواع نمای ساختمان نمای ساختمان در تعریف و شکل دهی شهر نقش بسیار مهمی ایفا می کند، بنابراین در نمای نکاتی در تمیز کردن شیشه ها شیشه تمیز کردن شیشه پاک کردن شیشه عکس شیشه پاک کردن شیشه ها تمیز کردن شیشه شیشه ایمخدر طرز تهیه سس گوجه فرنگی کچاپ طرز تهیه سس گوجه فرنگی کچاپ سس کچاپ یا همان سس گوجه فرنگی نوعی سس است که معمولاً از گوجه نحوه درست کردن نرم کننده لباس خانگی درست کردن نرم کننده لباس طرز درست کردن نرم کننده ساخت نرم کننده خانگی برای لباسدرست کردن نگهداری سالم برنج در منزل نگهداری سالم برنج در منزل پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دندان پزشکی پزشکان ایران استفاده از نخ دندان، بخشی اساسی در حفظ سلامت دندان است توصیه میشود که دست کم یک بار توالت در ژاپن ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد توالتدرژاپن شکل توالت‌ها در ژاپن نسبت به سایر کشورهای توسعه‌یافته پیچیده‌تر است دو نوع توالت در ژاپن جزیره کیش هتل سیمرغ کیش من به همراه خانواده ام اواسط شهریور توو أین هتل بودیم هتل خوب ، تمیز و آرومیه بسیار به ساحل ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر بازگشت به گروه تلگرام که از آن خارج شدﻩاید غیرفعال کردن نمایش تصاویر واتس اپ در گالری پوست و مو پزشکان ایران زعفران همیشه به عنوان یک ماده غذایی مفید و خوش عطر و رنگ در سفره غذایی ما ایرانی‌ها جای چگونه ساک بزنیم خاتون آنلاین رابطه دهانی امکان جذابی برای متنوع کردن رابطه جنسی به زوج ها میدهد نشاط و هیجانی که از چند é é é
ادامه مطلب ...
باورهای اشتباه درباره تیروئید
[ad_1]باورهای اشتباه درباره تیروئید
دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: بعضی از سالمندان مبتلا به پرکاری تیروئید، نه تنها کاهش وزن پیدا نمی‌کنند، بلکه وزن‌شان بیشتر هم میشود.
دکتر حسن گنجی‌زاده زواره در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: گاهی اوقات باورهای رایجی درباره تیروئید وجود دارد که کاملا اشتباه است.
وی با بیان اینکه بیشتر بیمارانی که تیروئیدشان مشکل دارد، گواتر (بزرگی غیر طبیعی تیروئید) ندارند، اضافه کرد: در بسیاری از موارد گواتر در بیمارانی دیده میشود که تیروئیدشان نه کم‌کار است و نه پرکار، اما به هر حال گواتر علامت مهمی است و برای شناخت علت و درمانش باید هر چه زودتر به پزشک متخصص مراجعه کرد.
گنجی‌زاده تصریح کرد: چنانچه فردی دارای تیروئید کم‌کار است، به آسانی نمی‌تواند وزن کم کند، اما اگر مشکل تیروئید در این افراد درمان شود، با نظر پزشک خود رژیم بگیرند و تحرک‌شان را بیشتر کنند، نه تنها اوضاع تیروئید آنها بهتر میشود، بلکه اضافه وزن‌شان نیز کاهش می‌یابد.
وی با بیان اینکه برخی افراد معتقدند چون به عارضه پرکاری تیروئید مبتلا هستند به افزایش وزن دچار نمی‌شوند، افزود: این موضوع نیز درست نیست؛ چرا که بعضی از سالمندان مبتلا به پرکاری تیروئید، نه تنها کاهش وزن پیدا نمی‌کنند، بلکه وزن‌شان بیشتر هم میشود.
گنجی‌زاده بیان کرد: خیلی‌ها مشکل تیروئیدشان موقتی است و طبیعتا درمان آنها کوتاه مدت است؛ به عنوان مثال بعضی خانمها بعد از حاملگی دچار التهاب تیروئید می‌شوند و بعد از یک درمان موقت، حال‌شان خوب میشود و دیگر نیازی به مصرف دارو ندارند.
این فوق تخصص غدد و متابولیسم با تاکید بر اینکه توده سرطانی فقط در بین ۵ تا ۱۰ درصد بیمارانی که توده‌ای در تیروئیدشان لمس میشود وجود دارد، اضافه کرد: این که آیا جنس آن توده، سرطانی هست یا نه، فقط پزشک با نمونه‌برداری از توده آن را تشخیص میدهد.
وی با اشاره به اینکه برخی افراد معتقدند که بیماریهای تیروئید مختص خانم‌های مسن است، افزود: البته احتمال بروز مشکلات تیروئید بین ۲۰ تا ۲۵ درصد در زنان بالای۶۰ سال وجود دارد، اما دلیلی نیست که مابقی بانوان از این عارضه در امان باشند.
گنجی‌زاده با تاکید براینکه بیماریهای تیروئید در زنان بیشتر دیده میشود، یادآور شد: بیماری تیروئید در بانوانی که سن‌شان بالا می‌رود یا سیگار می‌کشند و مخصوصا پس از زایمان بیشتر دیده میشود.
وی افزود: بیشتر مشکلات تیروئید، مادرزادی است و طبیعتا احتمال این که یک مشکل تیروئیدی را بین اعضای یک خانواده ببینیم، زیاد است؛ ضمن این که اگر در منطقه‌ای دسترسی به ید کم باشد، احتمال بروز مشکلات تیروئیدی بین ساکنان آن منطقه نیز بیشتر میشود. مسائل اینچنینی بعضی‌ها را به این اشتباه انداخته که بیماریهای تیروئیدی بین اعضای یک خانواده یا بین ساکنان یک منطقه، از یکی به دیگری سرایت می‌کند، اما جامعه پزشکی قاطعانه عنوان می‌کند که بیماریهای تیروئید واگیر ندارند.
این فوق تخصص غدد و متابولیسم خاطرنشان کرد: برای اطمینان از سلامت، بهترین کار این است که از سن ۳۵ سالگی به بعد، هر پنج سال یک‌بار آزمایش خون بدهیم تا هورمون‌های تیروئیدمان کنترل و معلوم شود تیروئیدمان مشکلی دارد یا خیر.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
سرطان قابل درمان ترین سرطان ها کدامند؟ بسیاری از افراد بعد از انجام آزمایش هایی، از پزشک دلیل عمده ریزش مو در خانمها درمانمیلیون‌ها نفر در سراسر جهان، که اکثر آن را زنان تشکیل می‌دهند، از بیماری تیروئید رنج رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایراننکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش همه چیز درباره لکه بینی حاصل قاعدگی بانوانهمه چیز درباره لکه بینی حاصل قاعدگی بانوان آیا لکه بینی بین دو دوره قاعدگی خطرناک است کلینیک درمان سرطان کلینیک تشخیص سرطان …کلینیک درمان سرطان کلینیک تشخیص سرطان کلینیک باران سرطان سینه سرطان پروستات دلایل ثابت ماندن وزن در رژیم غذایی کدامند؟دلایل ثابت ماندن وزن در رژیم غذایی کدامندکم خوابی، استرس، مصرف بیش از حد شکر و کم آبی بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان سلامت بانوان بهداشت خانم ها کودکسلامت بانوان بهداشت خانم ها زنانلباس زیر زنانهتبلی تخمدانخارش واژنعفونت ادراری بارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودکآشنایی با زایمان طبیعیبارداریعلایم بارداریمقاربتلباس باردرایتست باردارینشانه سرطان چرا گاهی اشتباهی می گویند سرطان دارید؟ در مطالعه ای معلوم شد استرس ناشی از تشخیص اشتباه دلیل عمده ریزش مو در خانمها درمان میلیون‌ها نفر در سراسر جهان، که اکثر آن را زنان تشکیل می‌دهند، از بیماری تیروئید رنج می رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایران نکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت مصرف کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان صفحه اصلی به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخش را کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص قهوه خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می شود، اما گاهی اوقات این همه چیز درباره لکه بینی حاصل قاعدگی بانوان همه چیز درباره لکه بینی حاصل قاعدگی بانوان آیا لکه بینی بین دو دوره قاعدگی خطرناک است در کلینیک درمان سرطان کلینیک تشخیص سرطان کلینیک باران کلینیک کلینیک باران اولین مرکز تخصصی و فوق تخصصی خصوصی کانسر در ایران می باشد که با دارا دلایل ثابت ماندن وزن در رژیم غذایی کدامند؟ دلایل ثابت ماندن وزن در رژیم غذایی کدامندکم خوابی، استرس، مصرف بیش از حد شکر و کم آبی بدن از بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان زود درباره تیرویید
ادامه مطلب ...
باورهای اشتباه درباره "تیروئید"
[ad_1]به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، دکتر حسن گنجی‌زاده زواره، اظهار کرد: گاهی اوقات باورهای رایجی درباره تیروئید وجود دارد که کاملا اشتباه است.
وی با بیان اینکه بیشتر بیمارانی که تیروئیدشان مشکل دارد، گواتر (بزرگی غیر طبیعی تیروئید) ندارند، اضافه کرد: در بسیاری از موارد گواتر در بیمارانی دیده میشود که تیروئیدشان نه کم‌کار است و نه پرکار، اما به هر حال گواتر علامت مهمی است و برای شناخت علت و درمانش باید هر چه زودتر به پزشک متخصص مراجعه کرد.
گنجی‌زاده تصریح کرد: چنانچه فردی دارای تیروئید کم‌کار است، به آسانی نمی‌تواند وزن کم کند، اما اگر مشکل تیروئید در این افراد درمان شود، با نظر پزشک خود رژیم بگیرند و تحرک‌شان را بیشتر کنند، نه تنها اوضاع تیروئید آنها بهتر میشود، بلکه اضافه وزن‌شان نیز کاهش می‌یابد.
وی با بیان اینکه برخی افراد معتقدند چون به عارضه پرکاری تیروئید مبتلا هستند به افزایش وزن دچار نمی‌شوند، افزود: این موضوع نیز درست نیست؛ چرا که بعضی از سالمندان مبتلا به پرکاری تیروئید، نه تنها کاهش وزن پیدا نمی‌کنند، بلکه وزن‌شان بیشتر هم میشود.
گنجی‌زاده بیان کرد: خیلی‌ها مشکل تیروئیدشان موقتی است و طبیعتا درمان آنها کوتاه مدت است؛ به عنوان مثال بعضی خانمها بعد از حاملگی دچار التهاب تیروئید می‌شوند و بعد از یک درمان موقت، حال‌شان خوب میشود و دیگر نیازی به مصرف دارو ندارند.
این فوق تخصص غدد و متابولیسم با تاکید بر اینکه توده سرطانی فقط در بین ۵ تا ۱۰ درصد بیمارانی که توده‌ای در تیروئیدشان لمس میشود وجود دارد، اضافه کرد: این که آیا جنس آن توده، سرطانی هست یا نه، فقط پزشک با نمونه‌برداری از توده آن را تشخیص میدهد.
وی با اشاره به اینکه برخی افراد معتقدند که بیماریهای تیروئید مختص خانم‌های مسن است، افزود: البته احتمال بروز مشکلات تیروئید بین ۲۰ تا ۲۵ درصد در زنان بالای۶۰ سال وجود دارد، اما دلیلی نیست که مابقی بانوان از این عارضه در امان باشند.
گنجی‌زاده با تاکید براینکه بیماریهای تیروئید در زنان بیشتر دیده میشود، یادآور شد: بیماری تیروئید در بانوانی که سن‌شان بالا می‌رود یا سیگار می‌کشند و مخصوصا پس از زایمان بیشتر دیده میشود.
وی افزود: بیشتر مشکلات تیروئید، مادرزادی است و طبیعتا احتمال این که یک مشکل تیروئیدی را بین اعضای یک خانواده ببینیم، زیاد است؛ ضمن این که اگر در منطقه‌ای دسترسی به ید کم باشد، احتمال بروز مشکلات تیروئیدی بین ساکنان آن منطقه نیز بیشتر میشود. مسائل اینچنینی بعضی‌ها را به این اشتباه انداخته که بیماریهای تیروئیدی بین اعضای یک خانواده یا بین ساکنان یک منطقه، از یکی به دیگری سرایت می‌کند، اما جامعه پزشکی قاطعانه عنوان می‌کند که بیماریهای تیروئید واگیر ندارند.
این فوق تخصص غدد و متابولیسم خاطرنشان کرد: برای اطمینان از سلامت، بهترین کار این است که از سن ۳۵ سالگی به بعد، هر پنج سال یک‌بار آزمایش خون بدهیم تا هورمون‌های تیروئیدمان کنترل و معلوم شود تیروئیدمان مشکلی دارد یا خیر.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
باورهای اشتباه درباره تیروئید واضحباورهایاشتباهدربارهاین باورهای اشتباه را درباره برنامه غذایی دیابتی ها باور نکنید کاهش وزن با داشتن باورهای اشتباه درباره تیروئید ایسناباورهایاشتباهباورهای اشتباه درباره گاهی اوقات باورهای رایجی درباره تیروئید وجود دارد که باورهای اشتباه درباره تیروئید باورهای اشتباه درباره تیروئید باورهای اشتباه درباره تیروئید منبع این خبر، وبسایت است و سایت دبلیوخبر باورهای اشتباه درباره تیروئیدباورهای اشتباه درباره تیروئید باورهای اشتباه درباره تیروئید یک فوق تخصص غدد و باورهای اشتباه درباره تیروئید خبر فارسیباورهای اشتباه درباره تیروئید توضیحات مهران مدیری درباره حواشی سخنانش در باورهای اشتباه درباره تیروئید …باورهایاشتباهباورهای اشتباه درباره رایجی درباره تیروئید وجود دارد که کاملا اشتباه باورهای اشتباه درباره تیروئید ایسناباورهایاشتباهدربارهتیروئیداخبار مهم روز سیاست اقتصاد ورزش فرهنگ فناوری عکس فیلم روزنامهباورهای اشتباه درباره تیروئید بیماری مراقبت …مراقبتبیماریباورهای اشتباه درباره گاهی اوقات باورهای رایجی درباره تیروئید وجود دارد که باورهای اشتباه درباره تیرویید بعضی از سالمندان …باورهایاشتباهدربارهباورهای اشتباه درباره تیرویید بعضی از سالمندان مبتلا به پرکاری تیرویید، نه تنها سطح تی اس اچ و تشخیص تیروئید کم کار، …سطحتیاساچواندازه‌گیری هورمون‌های تیروئید ۱ اشتباه رایج درباره در عالم ناچاری سرطان چرا گاهی اشتباهی می گویند سرطان دارید؟ در مطالعه ای معلوم شد استرس ناشی از تشخیص اشتباه دلیل عمده ریزش مو در خانمها درمان میلیون‌ها نفر در سراسر جهان، که اکثر آن را زنان تشکیل می‌دهند، از بیماری تیروئید رنج می رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایران نکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت مصرف کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان صفحه اصلی به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخش را کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص قهوه خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می شود، اما گاهی اوقات این همه چیز درباره لکه بینی حاصل قاعدگی بانوان همه چیز درباره لکه بینی حاصل قاعدگی بانوان آیا لکه بینی بین دو دوره قاعدگی خطرناک است در کلینیک درمان سرطان کلینیک تشخیص سرطان کلینیک باران کلینیک کلینیک باران اولین مرکز تخصصی و فوق تخصصی خصوصی کانسر در ایران می باشد که با دارا دلایل ثابت ماندن وزن در رژیم غذایی کدامند؟ نکاتی درباره هر روز حمام کردن بچه ها خواب سالم و راحت در افراد سالمند و پیر بهترین ترفندهای بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان زود درباره تیرویید
ادامه مطلب ...
پیری زودرس با انجام این کارهای اشتباه
[ad_1]
پیری زودرس با انجام این کارهای اشتباه
برخی ازعادت ها هستند که در زندگی باعث پیری زودرس خواهند شد و اگر آن ها را انجام ندهیم قطعا بدنی سالم تر خواهیم داشت. مطالعه و تحقیق در زمینه عوامل زنده و غیر زنده خسارت‌زا به جنگلها و مراتع، حفظ تعادل پایدار و تنوع زیستی در گستره منابع طبیعی ایران ،مطالعات فونستیک،
کنترل بیولوژیک و مدیریت تلفیقی برای حفاظت و حمایت از اکوسیستمهای مختلف جنگلی و مرتعی.خوردن شکر زیاد قطعاً برای دور کمر شما عاقلانه نیست، اما افراط بیش از حد در دسر می تواند صورتتان را نیز چندین سال پیر کند.
Leslie Baumann، پزشک و درماتولوژیست در ساحل میامی، توضیح می دهد که «رژیم غذایی خوب، سنگ بنای اصلی یک پوست سالم است.» عناصر طبیعی در غذاهای کامل مثل کاهو و توت فرنگی به افزایش ترن اُور سلول کمک می کنند، و تولید رشته های کلاژن را برای کمک به نرم و مستحکم نگه داشتن پوست، افزایش می دهد.
از طرف دیگر، غذاهای دارای ارزش تغذیه ای کم و بدون ارزش، مثل دونات های پر از شکر، در واقع می توانند به کلاژن و الاستین، که پوست را محکم و شاداب نگه می دارند، آسیب برسانند. طبق مطالعه ای که در مجله ی بریتانیایی درماتولوژی منتشر شد، این اثرات پیرسازی در حدود ۳۵ سالگی شروع شده و بعد از آن به سرعت افزایش می یابد.
و حتی اگر هر هفته، تمرینات سخت کاردیو را انجام دهید، در صورتی که برنامه تان شامل یوگا، تمرین با وزنه، و استراحت نباشد، مزایای بالقوه ی ضد پیری بدن را از دست خواهید داد. به عنوان مثال، اگر فقط کاردیو را به قیمت کنار گذاشتن سایر انواع تمرینات، مثل یوگا و تمرینات قدرتی، انجام دهید، می تواند شما را از مزایای محافظت از پوست محروم کند.
دریابید که آیا یکی از این ۸ اشتباه رژیم غذایی و تمرین را انجام می دهید یا خیر و یاد بگیرید به جای آن چه کار کنید.
۱- در خوردن دسر افراط می کنید
تجزیه قندها، که به آن گلیکاسیون گفته می شود، به کلاژن که پوست را نرم و محکم نگه می دارد، آسیب می زند. برای جلوگیری از خارج شدن این فرآیند طبیعی از کنترل، از کربوهیدرات های با شاخص قند خون پایین مثل غلات کامل غافل نشوید؛ آنها به طور طبیعی قند کمی دارند، و بدن برای کاهش از دست رفتن کلاژن، آنها را به آهستگی پردازش می کند.
اگر می خواهید چای یا بلغور جوی خودتان را شیرین کنید، بدون اینکه پوستتان پیرتر به نظر برسد، استویا (Stevia) کاملاً طبیعی را امتحان کنید.طبق گفته ی درماتولوژیست دارای بورد تخصصی، Nicholas Perricone، استاد پزشکی دانشکده ی طب انسانی دانشگاه ایالتی میشیگان، استویا، گیاه شیرین کننده ای است که به سادگی هضم می شود، که گلیکاسیون را تحریک نمی کند.
۲- مدام در معرض استرس قرار دارید
از بین بردن اضطراب های کاری تان روی دوچرخه یا تردمیل ممکن است برای مدت کوتاهی باعث شود احساس بهتری داشته باشید، اما وارد کردن یوگا به برنامه تناسب اندام تان به طور منظم، می تواند کمک کند تا جوان تر به نظر برسید و در حالیکه استرس را کم می کنید، از تجزیه عضلات جلوگیری نمایید.
HemaSundaram، پزشک و درماتولوژیست در واشنگتن دی سی می گوید، حرکات یوگا مثل حرکت بچه، سگ سرپایین، و حرکت سلام بر خورشید، گردش خون را بهبود می بخشند – بالا بردن اکسیژن همان چیزی است که آن درخشش یوگای دوست داشتنی را به پوست می دهد.
پژوهش ها نشان می دهد تمرین منظم یوگا می تواند التهاب و استرس را، که پیری پوست را تسریع می کنند، کاهش دهد. اگر دلیل دیگری برای دور کردن استرس خود می خواهید: میزان زیاد تنش می تواند تولید هورمون را سرکوب کند، که منجر به تجزیه کلاژن یا حالت های وخیم تری مثل پسوریازیس می شود. Annie Chiu، پزشک و درماتولوژیست در لوس آنجلس می گوید “کنترل استرس، پوست شما را آرام نگه می دارد.”
۳- همیشه قهوه را انتخاب می کنید
پژوهش ها نشان می دهد که چای سبز و سیاه حاوی ترکیبات محافظت کننده – مثل EGCG (اپیگالوکتشینگالات) و آنتی اکسیدان های تی فلاوین هستند که به پیشگیری از سرطان های پوست و شکستن کلاژن، عامل چین چروک ها، کمک می کند.
۴- هیچ گاه وزنه نمی زنید
دنبال کردن یک برنامه ی منظم تمرین قدرتی که نیروی عضلانی بهتر و با پشتیبانی بیشتر را ایجاد می کند، به شما کمک می کند تا شل شدگی پوست گردن به پایین را محکم نمایید.
Patricia Farris، پزشک درماتولوژیست در لوس آنجلس می گوید «من به تمرین قدرتی اعتقاد دارم، و همیشه به بیمارانم می گویم هرچه پیرتر می شوند، بیشتر آن را انجام دهند.» او می گوید «این مثل اضافه کردن حجم به صورت با مواد حجیم کننده (filler) است، با این تفاوت که روی بدن انجام می شود.»
۵- گوشت تان ارگانیک نیست
Katie Rodan، پزشک درماتولوژیست در منطقه ی خلیج سن فرانسیسکو می گوید، «هورمون های موجود در لبنیات سنتی، طیور، و گوشت ممکن است در ایجاد آکنه تأثیر داشته باشند.» او می گوید آن دسته از بیمارانش که این موارد را کمتر می خورند یا حداقل از گوشت گاو و طیور تغذیه شده از غلات و لبنیات ارگانیک در رژیم غذاییشان استفاده میکردند، اغلب متوجه می شوند که پوستشان بهتر به نظر می رسد.
۶- از مواد قلیایی غافل هستید
Kimberly Snyder، متخصص تغذیه در لوس آنجلس و نویسنده ی کتاب The Beauty Detox Solution می گوید، زمانی که مشتریانش غذاهای قلیا دار بیشتری، مثل جعفری، بادام، کلم برگ، گلابی، لیمو و سیب می خورند، بهبود زیادی در پوست و موی آنها مشاهده می کند.
Snyder توضیح می دهد که «اگر بدن شما بسیار اسیدی باشد، که می تواند زمانی که رژیم غذایی تان نامتعادل است رخ دهد، مواد معدنی قلیایی مثل کلسیم، پتاسیم، و منیزیم، که به ما اجازه می دهند استخوان، دندان و موهای قوی و سالمی داشته باشیم، را پاک می‌کند و از بین می برد.»
۷- استراحت نمی کنید
هنگامی که روال عادی تمرینتان آنقدر شدید است که همیشه خسته اید اما شب نمی توانید بخوابید، صرف نظر از لکه های تیره و پف های زیر چشمانتان به دلیل بی خوابی شبانه، شما دارید خودتان را برای آسیب های استفاده مفرط، آماده می کنید.
Ryan Halvorson، مربی خصوصی و متخصص انجمن سلامت و تناسب اندام IDEA می گوید، این علائم می تواند نشانه ای از خستگی مفرط باشد. سایر شواهدی که نشان می دهد شما دارید بیش از حد تمرین می کنید، شامل کوفتگی بیش از حد عضله که چندین روز باقی می ماند، کاهش وزن ناخواسته، افزایش ضربان قلب در حالت استراحت، اختلالاتی در چرخه ی قاعدگی، یا کاهش اشتها است.
Polly de Mille، فیزیولوژیست ورزشی بالینی در بیمارستان جراحی ویژه در منهتن می گوید “همانگونه که برای ورزش برنامه ریزی می کنید، برای استراحت تان هم برنامه بریزید. «اگر تعادلی بین تجزیه عضلات و ریکاوری نباشد، پس عضله در حالت التهاب مزمن است، و آنچه که ممکن است به عنوان یک مورد کوفتگی ساده بعد از یک تمرین سخت آغاز شود، می تواند به یک آسیب استفاده ی بیش از حد واقعی تبدیل گردد.»
۸- رژیم بدون چربی
هنگامی که رژیم غذایی تان متعادل نیست، پوست، مو و ناخن هایتان متضرر خواهند شد. David E. Bank، پزشک، عضو آکادمی درماتولوژی آمریکا، و مدیر مرکز درماتولوژی، جراحی زیبایی و لیزر در نیویورک توضیح می دهد که، حذف کالری ها می تواند بدنتان را از مواد مغذی خاصی محروم سازد که تقسیم سلولی سالم، احیای سلول، و رنگ و بافت کلی پوست را ارتقا می بخشند.
«پوست همچنین به اسیدهای چرب ضروری – که خود بدن نمی تواند آنها را تولید کند – برای حفظ آبرسانی نیاز دارد. رژیم غذایی که چربی بسیار کمی داشته باشد، می تواند باعث ایجاد پوست خشک، ریزش مو، و ناخن های شکننده گردد.»
سایر مواد مغذی کلیدی برای افزایش جوانی، شامل ویتامین های A، C و E هستند. کمبود ویتامین A موجب آکنه، موی خشک، پوست خشک، و ناخن های شکننده می شود. میزان ثابت روزانه ی ویتامین A را با خوردن ۵ هویج کوچک در هر روز بدست آورید.
کمبود ویتامین C می تواند ساخت کلاژن (چسبی که رباط ها، استخوان ها، عروق خونی، و پوست را به هم متصل می کند) را تحت تأثیر قرار دهد، التیام زخم را تضعیف کند، و احتمال کوفتگی و کبودی تان را بیشتر کند؛ غذاهای غنی از ویتامین C را به شکل مرکبات، کلم بروکسل، فلفل، و سبزیجات برگ دار وارد برنامه خود کنید.
میزان کم ویتامین E می تواند موجب کوفتگی آسان شود و باعث شود بیماریهای مزمن پوستی مثل اگزما و پسوریازیس عود کنند. با خوردن بادام، فندق، بادام زمینی، اسفناج، و غلات غنی شده، ویتامین E بیشتری وارد برنامه غذایی خود کنید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
همه چیز درباره‌ی ماهواره؛ شبکه‌های ماهواره چگونه موجب …دکتر ابراهیمی عملیات بازداشت من و همکارم تحت مدیریت نیروهای اسرائیل انجام شد ما را بیماری آلزایمر ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادبیماریآلزایمراین مقاله نیازمند ویکی‌سازی است لطفاً با توجه به راهنمای ویرایش و شیوه‌نامه توصیه های هفته آخر بارداریمشکلات دوران یائسگی را با انجام این ورزشها دور بزنید سندرم تخمدان پلی کیستیک و رژیم درسنامه مزاج شناسی مقاله سوّم؛ مزاج شناسی …با سلام سال گذشته با انزیو گرافی مشخص شد که دو رگ در حد و درصد گرفتگی عروق دارم پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک به نظر شما چرا پسران سن بالا تمایل دارن با دختران …بهنظرشماچراپسرانسنبالابه نظر شما چرا پسران سن بالا تمایل دارن با دختران کم سن ازدواج کنن؟انقلابی های با فهم این تناقض را برای انقلابی های …انقلابیهایبافهمبه نظر این کمترین ، ایشان درست گفته است ، انقلابی نماها نمی فهمند ، که چگونه می شود سلامت و بهداشت بیماری زنان ،سلامت،بیماری مردان، بیماری کودکان مواد قندی بر پوست و مغز چه تاثیراتی پوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع میشود و برای درمان خانگی آن کافی است آب خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با …داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ با پزشک او تماس بگیرید چرا نمی‌توان از نقص بیماری آلزایمر ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد بیماریآلزایمر این مقاله نیازمند ویکی‌سازی است لطفاً با توجه به راهنمای ویرایش و شیوه‌نامه، محتوای آن را همه چیز درباره‌ی ماهواره؛ شبکه‌های ماهواره چگونه موجب بلوغ دکتر ابراهیمی عملیات بازداشت من و همکارم تحت مدیریت نیروهای اسرائیل انجام شد ما را در توصیه های هفته آخر بارداری مشکلات دوران یائسگی را با انجام این ورزشها دور بزنید سندرم تخمدان پلی کیستیک و رژیم غذایی درسنامه مزاج شناسی مقاله سوّم؛ مزاج شناسی انسانی؛ مزاج بلغم با سلام سال گذشته با انزیو گرافی مشخص شد که دو رگ در حد و درصد گرفتگی عروق دارم قرار بود خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه اقدام کنین بفرمایین تو لطفا فقط پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت انقلابی های با فهم این تناقض را برای انقلابی های نفهم حل کنند انقلابیهایبا به نظر این کمترین ، ایشان درست گفته است ، انقلابی نماها نمی فهمند ، که چگونه می شود شخصی فشار روانی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد تنیدگی تـَنیدگی یا اِستـِرس یا فشار روانی در روانشناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در سلامت و بهداشت بیماری زنان ،سلامت،بیماری مردان، بیماری کودکان مواد قندی بر پوست و مغز چه تاثیراتی دارند؟ پوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع میشود و برای درمان خانگی آن کافی است آب خیار
ادامه مطلب ...
8 نباید و اشتباه مهم در دکوراسیون نشیمن
[ad_1]
خرید مبلمان نامناسب
یکی از بزرگترین اشتباهات رایج در طراحی و دکوراسیون نشیمن انتخاب مبلمان نامناسب برای این فضاست. گاهی ظاهر و یا رنگ یک مبل چنان شما را شیفته ی خودش می کند که از بررسی سایر معیارهای انتخاب مبلمان باز می مانید، بهتر است اولویت انتخاب مبلمانتان را راحتی و ابعاد مناسب با فضای نشیمن تان در نظر بگیرید تا دکوراسیون راحت و آرامش بخشی را داشته باشید.
عدم ایجاد فاصله بین مبل و دیوار
یکی از بزرگترین اشتباهات رایج در چیدمان و دکوراسیون نشیمن عدم ایجاد فاصله بین مبل و دیوار است، این کار علاوه بر این که بعد از مدتی سبب ایجاد اثر و لک روی دیوار می شود فضای داخلی شما را هم کوچکتر نشان می دهد. پس توجه داشته باشید که حتی اگر فضای نشیمن شما کوچک است فاصله ی کمی بین دیوار و مبلمان خود قرار دهید تا ظاهر دکوراسیونتان بهتر دیده شود.
نصب تابلوها در ارتفاع نامناسب
در چیدمان و دکوراسیون نشیمن حتما توجه داشته باشید که تابلوها در ارتفاع معقول و مناسب نصب شوند این ارتفاع نباید خیلی بالا و یا خیلی پایین باشند و باید حدفاصل دیوار درست مقابل چشم قرار گیرد.
نور پردازی نامناسب
یکی از مهمترین و بزرگترین اشتباهات رایج در دکوراسیون نشیمن نورپردازی نامناسب می باشد. هر چند که دکوراسیون داخی شما اصولی و بی نقص باشد عدم استفاده از نور مناسب در فضا می تواند جلوه ی ظاهر دکوراسیون شما تغییر دهد و زیبایی آن را کاهش دهد، پس در نظر داشته باشید که حتما در فضای نشیمن خود از نورپردازی مناسب استفاده نمایید.
استفاده بیش از حد از وسایل دکوری
یکی از اشتباهات رایج در دکوراسیون نشیمن استفاده ی بیش از وسایل دکوری به خصوص دکوری های کوچک است که سبب ایجاد اغتشاش بصری در فضا و کوچکتر دیده شدن فضای دکوراسیون شما می باشد، بنابراین در انتخاب لوازم دکوری فضای نشیمن خود دقت کنید و از انتخاب لوازم دکوری با تم های متفاوت بپرهیزید.
نداشتن فضای کافی برای مهمان
یکی از مواردی که در چیدمان دکوراسیون نشیمن خود باید رعایت کنید ایجاد فضای کافی و راحت برای مهمانان است. برای این منظور می توانیددر هنگام خرید مبلمان دقت بیشتری به خرج دهید و با انتخاب مبلمان مناسب راحتی مثل مبل ال شکا که افراد بیشتری را در خود جای می دهد این مشکل را به راحتی حل نمایید.
انتخاب مبلمان نامرغوب
موضوع مهمی که امروزه به یکی از بزرگترین اشتباهات رایج در دکوراسیون نشیمن تبدیل شده است انتخاب مبلمان نامرغوب است. در هنگام خرید هر نوع مبلمانی به این موضوع توجه داشته باشید که دست کم چهار تا پنج سال باید از آن استفاده کنید پس یک خرید با کیفیت می تواند دکوراسیون شما را برای این مدت بیمه کند.
نصب پرده در ارتفاع نامناسب
یکی دیگر از اشتباهات رایج در طراحی و دکوراسیون نشیمن نصب پرده در ارتفاع نامناسب می باشد، حتما باید توجه داشته باشید که پرده ها را در ارتفاع مناسب نصب کنید تا فضای شما کوچکتر از آنچه که هست به نظر نرسد و ظاهر خود را از دست ندهد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
نکات و اصول اولیه شیت بندی دستی معماری، دکوراسیون …در این پست نمونه هایی از شیت بندی دستی به همراه اصول اولیه و توضیحات مربوط به شیت بندی دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه،دکوراسیون …دکوراسیون منزلپردهدکوراسیون داخلی منزللوستردکوراسیون آشپزخانه دکوراسیون دکوراسیون پورتال خبری و سبک جدیدترین و جذابترین تصاویر دکوراسیون به همراه آموزش دکوراسیون داخلی و طراحی منزل و دکوراسیون اتاق نشیمن اتاق نشیمن باید محیطی گرم و دوستانه و در عین حال زیبا داشته باشد با به کاربردن اندکی مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …حمله وران و توهین کنندگان در فضای مجازی هر روز بیشتر می شوند و این مختص ایران نیستاول تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، مطالب جالب و تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگران طرح مبارزه با کشف حجاب در خودرو در خیابان های تهران طرحامنیتاخلاقیگشتارشادمرحله جدید فعالیت گشت‌های طرح امنیت اخلاقی در تهران از صبح شنبه آغاز شد و مٱموران گزارش و تصاویری تاسف بار از مزاحمت های خیابانی دختران در گزارشوتصاویریتاسفبارآخر عاقبت مزاحمت برای دختران طنز آخر عاقبت مزاحمت برای دختران طنز تصاویری از مراسم نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی نکات و اصول اولیه شیت بندی دستی معماری، دکوراسیون داخلی گردآورنده ثنا حسینیان در این پست نمونه هایی از شیت بندی دستی به همراه اصول اولیه و توضیحات دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه،دکوراسیون داخلی دکوراسیون منزلپردهدکوراسیون داخلی منزللوستردکوراسیون آشپزخانه دکوراسیوندکوراسیون دکوراسیون پورتال خبری و سبک زندگی جدیدترین و جذابترین تصاویر دکوراسیون به همراه آموزش دکوراسیون داخلی و طراحی منزل و محیط کار دکوراسیون اتاق نشیمن اتاق نشیمن باید محیطی گرم و دوستانه و در عین حال زیبا داشته باشد با به کاربردن اندکی ذوق و مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی حمله وران و توهین کنندگان در فضای مجازی هر روز بیشتر می شوند و این مختص ایران نیستاول در تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، مطالب جالب و تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگرانلاغری و طرح مبارزه با کشف حجاب در خودرو در خیابان های تهران طرحامنیتاخلاقیگشت مرحله جدید فعالیت گشت‌های طرح امنیت اخلاقی در تهران از صبح شنبه آغاز شد و مٱموران نیروی گزارش و تصاویری تاسف بار از مزاحمت های خیابانی دختران در گزارشوتصاویریتاسف توجه چنانچه این مطلب با جستجوی شما مطابقت ندارد، حتما مطالب مرتبط را در انتهای مطلب مشاهده
ادامه مطلب ...
باورهای اشتباه درباره طلاق
[ad_1]
مفهوم طلاق در جامعه به شکلی نادرست جا افتاده است و متاسفانه آمار طلاق روز به روز در حال افزایش است در این مقاله می خواهیم در مورد برخی از رایج ترین باورهای غلط درمورد طلاق صحبت کنیم:
به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ بسیاری از افراد در مورد طلاق باورهایی دارند که تحقیقات روان‌شناسان آنها را غیرواقعی می‌داند. این باورهای اشتباه که ما آنها را افسانه می‌نامیم، ممکن است بسیار زیادتر از آن چیزی باشند که ما در زیر آورده‌ایم؛ ولی به نظر می‌رسد افسانه‌هایی که بیشتر افراد در اغلب کشورهای دنیا از جمله جامعه خودمان به آنها اعتقاد دارند، نمونه‌های زیر هستند و افسانه‌های دیگر که روان‌شناسان غربی در تحقیقاتشان به آنها دست یافته‌اند مربوط به فرهنگ غربی باشد که ارتباطی با فرهنگ ایرانی و اسلامی ما ندارد. ما در اینجا تنها به افسانه‌هایی اشاره می‌کنیم که در این تحقیقات به دست آمده‌اند و با فرهنگ ما نیز در تناقض نیست و می‌توان در میان مردم جامعه‌مان نیز آنها را دید.
تنها عشق برای طلاق نگرفتن کافی است
در سال‌های اخیر ما تغییری سریع در فراوانی طلاق داریم و در کنار آن تغییر نگرشش نسبت به طلاق نیز داریم؛ حتی نگرشمان نسبت به ازدواج هم تغییر یافته است. در طول قرن‌ها، ازدواج و طلاق مسئله‌ای بود که تنها بر اساس اقتصاد و جایگاه اجتماعی افراد صورت می‌گرفت؛ اما از شروع قرن ۲۰ میلادی، بنیان دو پدیده ازدواج و طلاق بر اساس عشق قرار گرفته است. از آن زمان تا امروز، انتظار افراد از ازدواج و زندگی زناشویی به عنوان یک منبع رضایت شخصی، عشق و صمیمیت شد؛ اما وقتی که ما انتظار داریم در ازدواج همه نیاز‌هایمان را برآورده کنیم، اگر اینچنین نشود، کمتر تحمل می‌کنیم.
از طرف دیگر، اکنون دلایل عمده طلاق عبارتند از صمیمیت کمتر، احساس بی‌اعتمادی، ملال و تفاوت‌ها در سبک زندگی و ارزش‌های دو فرد. امروزه نه‌تنها احتمال بیشتری دارد که ما به‌دلایلی طلاق بگیریم که برای مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌هایمان مسخره می‌نمود، بلکه ما سریع‌تر از آنها از هم طلاق می‌گیریم. بیشتر نمودار‌های طلاق در اغلب کشور‌ها نشان میدهد بزرگترین زمان خطر وقوع طلاق، نقطه اوج، در حدود سال چهارم زندگی مشترک است. این نمودارها به معنای این است که عشق اولیه هرچند قوی است، اما اساسی سست برای ازدواج بلندمدت است. در ازدواج‌هایی که تنها بر اساس عشق صورت می‌گیرد، عشق اغلب بعد از مدتی ناپدید میشود و جای آن را نقش‌های جنسیتی همچون کار در بیرون و سرپرستی خانواده برای مردان و مادری و مراقبت از کودکان و همسر برای زنان می‌گیرد و بعد از به دنیا آمدن کودک، همه‌چیز این نوع زندگی‌ها بر محور کودک قرار می‌گیرد.
زندگی مشترک طولانی‌تر پایدارتر باقی می‌ماند
درصد بالایی از همسران در سنین بالا و سابقه بالای زندگی مشترک از هم جدا می‌شوند. این میزان بالا به این معناست که برخی افراد در ابتدای زندگی مشترکشان وقتی با مشکلات غیرقابل حل مواجه می‌شوند، تنها به این دلیل که طلاق برایشان به‌مثابه یک تابو است و آن را شرم‌آور می‌دانند، به این کار اقدام نمی‌کنند؛ اما بعد از چند سال زندگی مشترک که با افزایش مشکلاتشان مواجه می‌شوند، به این نتیجه می‌رسند که چاره‌ای جز طلاق برایشان باقی نمانده است.
دوستی پیش از ازدواج احتمال طلاق را کمتر می‌کند
دوستی پیش از ازدواج در زمان حاضر در سراسر دنیا مسئله رایجی است. این مسئله با این توجیه تبیین میشود که اگر دوستی پیش از ازدواج وجود داشته باشد، طلاق کمتر اتفاق خواهد افتاد. از جمله دلایلی که برای این پیش‌بینی ذکر میکنند، آشنا شدن دو طرف با همدیگر است. اما محققان دریافته‌اند که دوستی میان دختر و پسر نه‌تنها احتمال طلاق را کاهش نمی‌دهد، بلکه آن را افزایش میدهد. ازدواج مسئله‌ای است که دو طرف تا به آن وارد نشده باشند نمی‌توانند با هیچ جایگزین دیگری آن را امتحان کنند و مسئله‌ای است که به گفته اغلب روان‌شناسان حوزه خانواده، شبیه‌سازی‌پذیر نیست. محققان در سال‌های اخیر تلاش کرده‌اند تا به این پرسش مهم پاسخ بدهند که چرا دوستی قبل از ازدواج طلاق را افزایش میدهد. یک فرضیه محققان این است که عموماً افرادی که به دوستی با جنس مخالف اقدام میکنند، نسبت به افرادی که این کار را نمی‌کنند از لحاظ دینی و اخلاقی ضعیف‌تر و سهل‌گیرترند و کمتر احتمال دارد که بر اساس قواعد اجتماعی عمل کنند. تابوی طلاق برای این افراد شکننده‌تر و نرم‌تر است. روان‌شناسان معتقدند که افراد در زمان دوستی قبل از ازدواج نیز همان مسائلی که موجب طلاق افراد میشود تجربه میکنند، مسائلی از قبیل مشکلات ارتباطی، تفاوت در ارزش‌ها، تفاوت خلق و خود و صفات شخصیتی و سطح پایین تعهد نسبت به یکدیگر. بیشتر این افراد انتظار دارند که این مشکلات با ازدواج برطرف شود. علاوه بر این مشکل، موضوع دیگر این است که این افراد دوستیشان را به‌عنوان عشق به هم توجیه میکنند، در حالیکه این توجیه همچون توجیه ازدواج فقط بر مبنای عشق، یک مسئله کاملاً خیالی است و پایداری ندارد.
به این افسانه افرادی اعتقاد دارند که طلاق برایشان دردناک و توجیه‌ناپذیر است. این افراد برای آنکه بتوانند وضعیت خودشان را عادی جلوه دهند و کینه و خشمشان را نسبت به همسر سابقشان فرو بنشانند، تلاش میکنند تا به خود و دیگران بقبولانند که این اتفاق یک خیانت بوده است. جملاتی از قبیل «همسر سابقم از اول هم نمی‌خواست با من زندگی کند و دلش پیش فرد دیگری بود» یا «او با جداشدن از من از زیر بار مسئولیت همسری و والدینی شانه خالی کرد»، در حرف‌های این افراد تقریباً رایج است و به‌وفور می‌توان آنها را شنید.
قوانین سخت‌گیرانه سدی در برابر طلاق است
شواهد نشان می‌دهند که در اغلب کشور‌ها از جمله کشور ما، قوانین سخت‌گیرانه‌ای که ماهیتش جلوگیری از افزایش آمار طلاق است، تنها برای مدتی کوتاه مؤثر است و در بلندمدت نمی‌تواند تأثیر چندانی بر رشد آمار طلاق بگذارد. افرادی که به تصمیم طلاق می‌رسند، در صورتی که با سختگیری قوانین برای طلاق مواجه شوند، سعی میکنند با دور زدن قوانین و یا خودداری از زندگی مشترک، به هدفشان که طلاق است، دست یابند. شواهد باز هم نشان میدهد که معمولاً موفق هم می‌شوند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
باورهای اشتباه درباره طلاق هفته نامه سلامتباورهای اشتباه درباره طلاقمفهوم طلاق در جامعه به شکلی نادرست جا افتاده است و باورهای اشتباه درباره طلاق افسانه درباره طلاقباورهای اشتباه درباره طلاقمفهوم طلاق در جامعه به شکلی نادرست جا افتاده است و باورهای اشتباه درباره طلاق پرتال جامع تایادانلودهاایکسباکسباورهایباورهای اشتباه درباره طلاقمفهوم طلاق در جامعه به شکلی نادرست جا افتاده است و خبرگزاری آریا باورهای اشتباه درباره طلاقباورهایاشتباهدربارهطلاقرایزنی مستمر ظریف و موگرینی درباره روند اجرای باورهای اشتباه درباره طلاقباورهای رایج ولی اشتباه در مورد طلاقسبک زندگیمسائل زناشوئیدر این مطلب به رایج ترین باورهای غلط در مورد طلاق اشتباه در مورد طلاق درباره باورهای اشتباه درباره طلاق…مقالات ازدواج و زناشوییباورهای اشتباه درباره طلاق جدایی مساله تازه‌ای نیست و کم و بیش در بسیاری از جوامع و باورهای اشتباه درباره طلاقسبک زندگیآلامتومفهوم طلاق در جامعه به شکلی نادرست جا افتاده است و متاسفانه آمار طلاق روز به روز در بالاترین باورهای اشتباه درباره طلاقمفهوم طلاق در جامعه به شکلی نادرست جا افتاده است و متاسفانه آمار طلاق روز به روز در باورهای رایج ولی اشتباه در مورد طلاق فتویابباورهایرایجولیاشتباهدرباورهای رایج اشتباه در مورد طلاق و باورهای رایج ولی اشتباه در مورد طلاقباورهای اشتباه درباره طلاق – پارس نیوز پایگاه اطلاع …مفهوم طلاق در جامعه به شکلی نادرست جا افتاده است و متاسفانه آمار طلاق روز به روز در سیمرغ تازه ها گردنبند یکی از لوازم شیک پوشی خانم ها است جنیفر لوپز یکی از زنان شیک پوش هالیوودی است و به چطور باورهای غلط را تغییر دهیم؟ ایران ناز آدم‌ها به آسانی تن به تغییر باورهایی که طی سالیان دراز به دست آورده‌اند، نمی‌دهند یکی خود حقایقی تکان دهنده درباره مصرف نوشابه در ایران باورهای غلط سلامت امروزه نوشابه یکی از اصلی‌ترین نوشیدنی‌های سفره های ایرانی ها شده است مصرف نوشابه در بین طلاق در دوران عقد، پایانی پیش از آغاز طلاق در دوره ی عقد از برخی لحاظ‌ها تفاوت هایی با طلاق بعد از عروسی و آغاز زندگی مشترک دارد با فرد طلاق گرفته ازدواج بکنیم؟ شاید تا یکی دو دهه پیش ازدواج با افرادی که تجربه تلخ طلاق را پشت سر گذاشته بودند آنقدرها افسردگی چیست ا افسردگی بیماری بسیار شایع عصر ماست ودر تمامی جهان روند رشد فزاینده داردافسردگی یک بیماری حقوق حقوق مقالهتاثیرات طلاق در خانواده حقوق اللّهمّ کن لولیّک الحجّة بن الحسن صلواتک سلامت تازه های سلامت، پوست مو زیبایی تغذیه و بیماری ها سلامت سیمرغ، منبع جامع مقالات دندانپزشکی پزشکی و سلامت، جهت ارتقاع سلامتی شما، در زمینه شایعات و واقعیت های طلاق بازیگران معروف ایرانی عکس … اخبار هنرمندان شایعه های ازدواج و طلاق بازیگران معروف زن و مرد ایرانی دنیای سلبریتی ها نیز مانند افراد مقاله درباره طلاق همه چیز درباره طلاق اطلاعات درباره طلاق درباره طلاق سحر قریشی تحقیق درباره طلاق درباره طلاق توافقی تصاویر زیبا درباره طلاق درباره طلاق
ادامه مطلب ...
دیابتی‌ها از این ۶ اشتباه بپرهیزند
[ad_1]، نامش مرض قند است؛ خواه ژنتیکی باشد یا غیرژنتیکی، اما زندگی را برای فرد دیابتی دشوار می‌کند. به طوری‌که فرد مبتلا باید مدام دارو بخورد و حساب و کتاب میزان قند خونش را داشته باشد. باید حواسش به پاهایش باشد تا خدای نکرده زخمی نشود و خیلی مسائل دیگر را هم رعایت کند، اما گاهی دیابتی‌ها اشتباهاتی در خورد و خوراک، مراقبت از بدن، مصرف داروها و... نیز مرتکب می‌شوند که برای سلامت‌شان مضر است. در این مطلب به مرور شش اشتباه رایج روزمره دیابتی‌ها می‌پردازیم.
شناخت درستی از داروهایشان ندارند
اگر مبتلا به دیابت هستید، لازم است داروها و تاثیر هر کدام را بدرستی بدانید. اکثر دیابتی‌ها بدون آگاهی از نقش داروها، دقتی در نحوه صحیح استفاده از آنها ندارند. به عقیده متخصصان، بیمار باید ناظر تیزبین درمان خود باشد، بتواند داروهای موثر در تنظیم قند خونش را بدرستی مصرف کند و از اختلالات دارویی بیشتر بداند. علاوه بر این شما به عنوان یک بیمار دیابتی باید فهرستی از تمام داروهایی را که برای دیابت، فشار خون و کلسترول مصرف می‌کنید، تهیه کنید.
این کار برای جلوگیری از تداخل دارویی و عوارض جانبی مصرف همزمان برخی داروهاست؛ مثلا داروهای غیراستروئیدی ضدالتهاب مانند ایپوبروفن ممکن است به کلیه‌های بیمار دیابتی آسیب‌های جدی بزند. زمانی که به داروساز، پزشک عمومی و متخصص قلب و... مراجعه می‌کنید، فهرست داروهایتان را به او بدهید تا در جریان کامل درمان شما قرار گیرد. درخصوص داروهای تجویزی از پزشک‌تان سوال کنید و با آگاهی از کاربرد و عوارض احتمالی دارو آنها را مصرف کنید.
برخی مواد غذایی را حذف میکنند
به دلیل این که دیابتی هستید نیازی نیست پایه برنامه غذایی‌تان با یک فرد غیردیابتی متفاوت باشد. به عقیده متخصصان، حذف‌کردن مواد غذایی از برنامه غذایی دیابتی‌ها یک اشتباه رایج است. رژیم غذایی دیابتی‌ها باید متعادل و متنوع یعنی شامل پروتیدها (۱۵ درصد از کل کالری دریافتی)، گلوسیدها (۵۰ تا ۵۵ درصد) و لیپیدها (۳۰ تا ۳۵ درصد) باشد.
نکته اساسی این است که شما به‌عنوان فرد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات‌های (گلوسیدهای) زودجذب مانند محصولات غذایی شیرین را کاهش دهید؛ زیرا این مواد غذایی با سرعت زیادی قند خون را بالا می‌برند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافه‌وزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتی‌هاست.
زیاد حمام می‌روند
به طور کلی شست‌وشوی زیاد بدن به دیابتی‌ها توصیه نمیشود. البته منظورمان دوش کوتاه روزانه نیست. منظورمان شست‌وشوی افراطی بدن در حمام آن هم هر روز است. چون این کار خطر بروز بیماری قارچی (میکوز) در بیماران دیابتی را بیشتر می‌کند. علاوه بر این باید از استفاده صابون‌های خیلی قوی که باعث انتشار قارچ‌های زمینه‌ساز میکوز هستند بپرهیزید و از صابون‌های خنثی یا کمی چرب و بی‌رنگ استفاده کنید. باید حواستان به بهداشت پاهایتان باشد و به هر نوع خراش یا زخمی حساس باشید.
سرخود عمل میکنند
آیا تصور می‌کنید دارویی مناسب‌تان نیست و به‌اصطلاح به شما نمی‌سازد؟ همسایه یا دوست‌تان، دارویتان را نامناسب و خطرناک ارزیابی می‌کند؟ شاید حق با شما باشد، اما نباید به صلاحدید خود یا سفارش اطرافیان دارو را قطع کنید. داروهای دیابتی‌ها باید مرتب بررسی شده و در صورت نیاز میزان‌شان کم و زیاد شود. حتما مرتب با پزشک‌تان در تماس باشید و با او درباره ادامه یا قطع داروهایتان مشورت کنید.
پیاده‌روی نمی‌کنند
اگر دیابت دارید، حتما هر روز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. فرقی نمیکند بیماری‌تان در چه مرحله‌ای باشد یا چند سال دارید؛ کارکردن روی عضلات و تقویت آنها یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود استفاده از انسولین محسوب میشود. بی‌شک منظورمان دویدن چندساعته نیست. توصیه متخصصان این است که روزانه یا یک روز در میان فعالیت جسمانی مناسب و سبک مانند پیاده‌روی داشته باشید.
قند را مجرم اصلی می‌دانند
بیشتر مردم تصور میکنند دیابت صرفا به دلیل مصرف زیاد قند بروز می‌کند، اما این باور اشتباه است. دیابت قبل از هر چیزی در نتیجه دریافت کالری بیش از اندازه و کم‌تحرکی و خانه‌نشینی بروز می‌کند. اگر تحرک بدنی‌تان کم است، خانه‌دار یا پشت‌میزنشین هستید و بندرت چند قدم راه می‌روید، بهتر است بیشتر به فکر سلامت‌تان باشید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
گفت‌وگوی فارس با استاد تغذیه و طب قرآنی جایگاه …به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، زمانی که بیمار می‌شویم تنها چیزی که به مغز ما خطور بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …ویتامین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن انسان است تعریق بیش از اندازه روی پیشانی دانلود مرورگر قدرتمند دانلود سیگار یک میلیون و پانصد تومانی با لایه ای از طلا عکس گفت‌وگوی فارس با استاد تغذیه و طب قرآنی جایگاه تغذیه در سبک به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، زمانی که بیمار می‌شویم تنها چیزی که به مغز ما خطور می‌کند هشدار کردهای ترکیه به اردوغان جدیدترین اخبار کودتای ترکیه هشدارکردهایترکیه مدخل پل «بوسپوروس» در استانبول، رسانه‌های بین‌المللی از شنیده شدن صدای تیراندازی خبر زن و شوهر های ایرانی چرا بهم خیانت میکنند – جدیدترین اخبار زنوشوهرهایایرانی توجه چنانچه این مطلب با جستجوی شما مطابقت ندارد، حتما مطالب مرتبط را در انتهای مطلب مشاهده بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها ویتامین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن انسان است تعریق بیش از اندازه روی پیشانی، به ویژه
ادامه مطلب ...
11 اشتباه که هنگام مذاکره درباره حقوق باید از آن اجتناب کنید
[ad_1]وبسایت تک شات - پریسا قره گوزلو: همه ما یک بار هم که شده به عنوان کارفرما یا کارمند در مذاکراتی که برای استخدام و تعریف حقوق انجام شده حضور داشته ایم. بطور کلی در تمامی این مذاکرات اشتباهاتی رخ می دهد که البته طبیعی است. افراد جویای کار برای به دست آوردن شغل مورد نظر هیجان زده هستند و بنابراین تمایل بیشتری برای موافقت و تصاحب آن موقعیت شغلی دارند.
اما باید بپذیریم که هیچکس از مذاکره ای خوب و منطقی ناراحت نمی شود. اگر سازمانی خواستار جذب شماست و شما هم مشتاق کار در آن سازمان هستید، مکالمه ای خوب و سازنده در خصوص شغل مورد نظر همه را شادمان خواهد کرد.
به خاطر داشته باشید که مذاکره ای نتیجه بخش در خصوص حقوق برای هر دو طرف سودمند خواهد بود. اما در انجام این مذاکرات باید دقت کنیم که اشتباهی ناخواسته که در نهایت به ضررمان تمام شود را مرتکب نشویم.
1. طرح فهرستی کوتاه از شرایط و خواسته ها
موضوع فقط پول نیست. طرفی که فهرستی طولانی تر از شرایط را ارایه دهد برنده خواهد بود- چرا که در اینصورت شاید با اعطای بعضی امتیازات کوچک بتوانید امتیازات بزرگی برای خود کسب کنید.
در مذاکرات حتما در خصوص این موارد صحبت کنید: تعطیلات، مرخصی های استعلاجی، مزایا، الزامات ترفیع شغلی، مشارکت در سود، حق ایاب و ذهاب و سایر موارد.
تکرار می کنیم: فهرستی که موارد بیشتری را در نظر گرفته باشد برنده خواهد شد.
2. انتخاب زمان نامناسب برای مذاکره
این سلاحی مخفی است که معمولا مورد استفاده قرار نمی گیرد. Carl Icahn، یکی از بزرگان حوزه مذاکرات تجاری، ترفند جالبی دارد. او اصولا مذاکرات خود را اواخر روز برگزار می کند و تا پیش از جلسه به خواب و استراحت می پردازد. همه ما "کاهش اراده" را تجربه کرده ایم. قطعا شما هم متوجه شده اید که شاید بتوانید در برابر خوردن یک تکه کیک در ساعات آغازین روز مقاومت کنید اما این مقاومت را ساعات عصر و شب نمی توانید از خود نشان دهید.
به همین ترتیب هم اگر در طول روز کاری به شما پیشنهاد شد بگویید "جالب است، اما اجازه بدهید کمی در مورد آن فکر کنم و همه جوانب را در نظر بگیرم و بعدا با شما تماس بگیرم." بعد کمی استراحت کنید و تا حد امکان در ساعات پایانی کاری تماس بگیرید و در خصوص پیشنهاد مطرح شده مذاکره کنید.
3. برنامه ریزی کوتاه مدت
به خاطر داشته باشید که قرار نیست تصدی آن کار را به مدت دو هفته به عهده بگیرید، پس پرسش های خود را در ارتباط با همکاری طولانی مدت مطرح کنید.
چه چشم اندازی پیش روی کمپانی است؟ برای کسی در موقعیت شغلی که شما قرار است به عهده بگیرید چه امکانی برای پیشرفت وجود دارد؟ آیا در حال حاضر عملکرد کمپانی مثبت است؟
در هنگام مصاحبه برای مسیر حرفه ای خود چشم اندازی را در نظر داشته باشید. این کار به شما در خصوص حقوق و سایر امکاناتی که نیاز خواهید داشت ایده ای خواهد داد.
4. پذیرش سریع شرایط
بهترین مذاکره آن است که پس از شنیدن شرایط به طرف مقابل بگویید زمانی را برای فکر کردن لازم دارید و سپس واقعا به شرایط مطرح شده بیاندیشید. فهرست خود را تهیه کنید. اگر پیشنهادات دیگری نیز وجود دارد آنها را نیز در نظر بگیرید و با یکدیگر مقایسه کنید.
ارزش شما در بازار کار مانند ارزش در سایر بازارها تعریف می شود: عرضه و تقاضا. مشخص کنید که آنچه در حیطه کاری شما عرضه می شود کدام است و تقاضا برای شما در چنین بازاری چگونه خواهد بود.
به محض دریافت پیشنهاد کار بلافاصله میزان عرضه را بررسی کنید. اگر عرضه صفر است اوضاع به نفع شما نخواهد بود. اما حتی در چنین شرایطی هم می توانید با کمی صبر و گفتن "اجازه بدهید فکر کنم و جوانب را بررسی کنم. برای پیشنهاد شما سپاسگزارم. نظرتان در خصوص ادامه مذاکره در یکی دو روز آینده چیست؟" شرایط را به نفع خود تغییر دهید.
بله، شاید گفتن این جمله کمی ترسناک باشد اما مطمئن باشید کارساز است.
5. ضعف در محاسبات
پیش از حضور در جلسه موارد زیر را محاسبه کنید.
سایر افراد با مهارت های مشابه در چنین شغلی چقدر درآمد دارند؟
من چه ارزش مالی برای کمپانی به همراه خواهم داشت (حقوق درخواستی شما باید کسری از این ارزش باشد)؟
اگر شما صاحب چنین کسب وکاری بودید چه مبلغی برای انجام این کار دریافت می کردید؟ در اینجا باید حقوق و سایر مزایا را در نظر بگیرید.
6. تظاهر به علامه دهر بودن
چنین شخصی حتما بازنده خواهد بود. همیشه سعی کنید از دیگران کمک بگیرید: "اگر چنین شغلی به تو پیشنهاد می شد، چه درخواستی داشتی؟"
یا "شما تجربه زیادی در خصوص چگونگی رشد افراد و ارزش آفرینی در شرکت دارید. من چه انتظاراتی می توانم داشته باشم و چگونه می توانم در این کمپانی رشد کنم؟ می توانیم در این خصوص صحبت کنیم؟"
همچنین می توانید بگویید:"از آنجایی که این کمپانی را خیلی دوست دارم و تمایل دارم این پیشنهاد شغلی را قبول کنم، اطمینان دارم که شما من را در خصوص مواردی که باید از آن مطلع باشم راهنمایی می کنید. آیا موردی ازقلم نیفتاده است؟"
بدین ترتیب آنها باید علیه خود در مذاکره وارد شوند.
7. عدم طرح پرسش "چطور"
اگر طرف مقابل حقوق کمی به شما پیشنهاد داد یا از پرداخت حق ایاب و ذهاب اجتناب کرد یا زمانی را برای تعطیلات در نظر نگرفت یا امکان پیشرفت را در شرکت به شما اعطا نمی کرد باید بپرسید "چطور".
به عنوان مثال:"سایر افراد در این شغل X ریال درآمد دارند در حالیکه من Y ریال از شما برای انجام کار خواستم. می شود برای من توضیح بدهید که چطور می توانم مبلغ Z ریال پیشنهادی شما را بپذیرم؟"
قطعا آنها به مذاکره ادامه می دهند و اعداد و ارقام تغییر می کند.
8. عدم استفاده از ضعف طرف مقابل
بسیاری از مردم هیچ قدرتی ندارند که البته تمایلی هم به این وضعیت ندارند، بخصوص اگر شما این مورد را به آنها گوشزد کنید. اگر شما موردی را مطرح کردید و پاسخ آنها این بود که : "برای ما مقدور نیست. این مقررات منابع انسانی است." باید بپرسید:"یعنی شما قدرت تغییر این موارد را در صورت لزوم ندارید؟"
هیچکس دوست ندارد دیگران آنها را به عنوان فردی فاقد قدرت بشناسند. مطمئن باشید یا در نظر خود تغییر ایجاد می کنند یا موضوع را با منابع انسانی به بحث و بررسی می گذارند.
9. عدم استفاده از قانون آینه
اگر طرف مقابل گفت: "ما حقوق X ریال را پیشنهاد می کنیم و حتی یک ریال هم نمی توانیم بالاتر برویم." حرفشان را تکرار کنید، "نمی توانید یک ریال هم بالاتر بروید."
قطعا به مذاکره ادامه می دهند تا سعی کنند توانایی خود را ثابت کنند.
10. حرافی بیش از حد
ساکت بمانید تا آنها صحبت را آغاز کنند . هیچکس از سکوت آزاردهنده لذت نمی برد. آنقدر ساکت بمانید تا آنها مجدد صحبت را آغاز کنند. بگذارید آنقدر سکوت آزارشان دهد تا صحبت را آغاز کنند.
11. استفاده از اعداد رند
اگر پیش از حضور در مذاکره بررسی های لازم را انجام داده اید و استانداردهای آن حوزه از صنعت و ارزشی که شما با خود به کمپانی می برید را محاسبه کرده باشید می توانید مبلغی را به عنوان حقوق درخواستی خود ذکر کنید. اما هیچ وقت یک عدد رند را اعلام نکنید. مثلا هرگز مبلغ 2 میلیون تومان را پیشنهاد ندهید. در عوض مبلغ پیشنهادی خود را به 2 میلیون و سیصد و پنجاه هزار تومان تغییر دهید.
بدین ترتیب طرف مقابل متوجه می شود که شما محاسبات لازم را انجام داده اید. البته همیشه برای توضیح رقم پیشنهادی خود آمادگی داشته باشید. اعداد رند قابل مذاکره هستند. اما اعداد خاص که با دلیل و مدرک لازم پشتیبانی می شوند نیازی به مذاکره نخواهند داشت و برد با آن خواهد بود.
در هر صورت، همیشه برای مذاکره آمادگی لازم را داشته باشید. فهرست کاملی از شرایط و درخواست هایتان تهیه کنید، صبر داشته باشید، ساکت بمانید، بلند مدت بیاندیشید، آنها را به مذاکره علیه خود وادار کنید و مورد دیگر اینکه، در هنگام مذاکره از صدایی محکم و قانع کننده استفاده کنید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
روزنامه وطن امروز شماره تاریخ رئیس قوه‌قضائیه با انتقاد از رفتار دولت در حمایت از مدیران دارای حقوق‌های نجومی، بر مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش …سال مصادف با سه دهه فعالیت مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران می‌باشد فعالیتی که از صد خبر از منظر بسیاری از کارآفرینان، شروع و اجرای کسب و کاری موفق در طول زندگی شغلی شان چگونه با دختری ایجاد رابطه کنیم؟ خیلی جالبهحتما …پاسخ سلام اگه میخوای شرعی و عرفی و درست باشه باید از مسسیر بری درست نیست روی حساب آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخشآنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت اطلاعات عمومی سیاسی،مذهبی،علمی و اگر اندکی دقت فرمایید عقاب که نماد پرنده زئوس خدای یونان باستان است در پنجه راست خود پایگاه مقالات علمی مدیریتعنوان مقاله تصمیم گیری درباره هدایای تبلیغاتی مولفین لیلی رحیمی آنچه درباره سید مجتبی خامنه ای باید بدانیم …ساندیس خور هیئتی که در آن دغدغه مبارزه با اسرائیل نباشد؛ ابن زیاد هم سینه می زندبهترین فیلم و سریال های جهانسرآغاز یا تلقین یا فیلمی علمی تخیلی و دلهره‌آور به کارگردانی، نویسندگی و تهیه مدیریت کارآمدپیمان مدیریت به معنای عهد بستن و عهد کردن شرط وقرارداد قول وقرار برای انجام کاری روزنامه وطن امروز شماره تاریخ رئیس قوه‌قضائیه با انتقاد از رفتار دولت در حمایت از مدیران دارای حقوق‌های نجومی، بر مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش مالیآموزش مدیریت سال مصادف با سه دهه فعالیت مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران می‌باشد فعالیتی که از سال آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخش آنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت منابع اطلاعات عمومی سیاسی،مذهبی،علمی و اگر اندکی دقت فرمایید عقاب که نماد پرنده زئوس خدای یونان باستان است در پنجه راست خود شاخه مدیریت کارآمد هیچ عقل سلیمی قبول نمیکند رستوران یا کافی شاپ هتل در اجاره غیر باشد و سرویس دهی مطلوبی داشته صد خبر از منظر بسیاری از کارآفرینان، شروع و اجرای کسب و کاری موفق در طول زندگی شغلی شان، چالشی نسبی چگونه با دختری ایجاد رابطه کنیم؟ خیلی جالبهحتما بخونیدش پاسخ سلام اگه میخوای شرعی و عرفی و درست باشه باید از مسسیر بری درست نیست روی حساب دوستی و پایگاه مقالات علمی مدیریت عنوان مقاله تصمیم گیری درباره هدایای تبلیغاتی مولفین لیلی رحیمی آنچه درباره سید مجتبی خامنه ای باید بدانیم ساندیس خور ساندیس خور هیئتی که در آن دغدغه مبارزه با اسرائیل نباشد؛ ابن زیاد هم سینه می زند بهترین فیلم و سریال های جهان سرآغاز یا تلقین یا فیلمی علمی تخیلی و دلهره‌آور به کارگردانی، نویسندگی و تهیه
ادامه مطلب ...
اشتباه درمانی جان جوان آملی را گرفت
[ad_1]بنابر آنچه خبرنگار ما کسب اطلاع کرد، این جوان که علی روحی نام دارد، با دو آمپول ونکومایسین 500 در مدت کمتر از یک دقیقه دچار ایست قلبی میشود.
بیمار به دلیل تزریق دارو دچار تشنج شده و فوت می‌کند، گفته میشود این بیمار در بیمارستان امام خمینی(ره) ساری تحت درمان بود و این طور که در فضای مجازی مطرح شد سهل‌انگار پرسنل بیمارستان باعث مرگ این جوان شد.
به گزارش بلاغ حدود یک ماه قبل نیز مادر باردار ساروی بنابر آنچه که خانواده وی اظهار داشتند به دلیل کم توجهی فوت کرد.
در روزهای اخیر نیز انتقال نامناسب کودک در بخش زایمان دانشگاه علوم پزشکی بابل برای نوزاد مشکلات جدی به وجود آورد.
بلاغ منتظر دریافت اظهار نظرهای مسئولان دانشگاه علوم پزشکی درباره علت مرگ این جوان است.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
اعدام قاتل دختر ساله در ملأعام عکس قاتل و مقتولپربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببینندعصر ایران پاتایا، متفاوت تر از آن چیزی که فکر می کنید عکس آشنایی با شگفت انگیزترین هتل های یخی زردی نوزادان با سلام سال گذشته با انزیو گرافی مشخص شد که دو رگ در حد و درصد گرفتگی عروق دارم عصر ایرانگاه لازم است که انسان دیدگان خود را ببندد زیرا اغلب خود را به نابینائی زدن نیز نوعی خبرگزاری باشگاه خبرنگاران استان هابرخورد خونین پراید و سمند تصاویر زندانی که هواپیماها را اسیر خود کرده است فیلممجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ الف نقدی بر طرح تحول نظام سلامتدر سال های اخیر، نظام سلامت کشور با مشکلاتی گوناگون همراه بوده که سبب بروز نارضایتی سید روح‌الله خمینی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد…روح‌الله در سال ۱۳۰۸ هجری خورشیدی با خدیجه ثقفی دختر میرزا محمد ثقفی تهرانی ازدواج کردخبرگزاری فارس صفحه اصلی دل بستگى به دنیا، عقل را فاسد مى کند، قلب را از شنیدن حکمت ناتوان مى سازد و باعث اخبار امروز باشگاه خبرنگاران اخبار،آخرین خبرها،خبر …باشگاه خبرنگاران جوان قمباشگاه خبرنگاران جوان شیرازباشگاه خبرنگاران جوانباشگاه اعدام قاتل دختر ساله در ملأعام عکس قاتل و مقتول اعدام قاتل دختر ساله در ملأعام ،اعدام قاتل،قاتل دختر ساله اعدام قاتل دختر ساله در ملأعام عصر ایران پاتایا، متفاوت تر از آن چیزی که فکر می کنید عکس آشنایی با شگفت انگیزترین هتل های یخی عکس زردی نوزادان با سلام سال گذشته با انزیو گرافی مشخص شد که دو رگ در حد و درصد گرفتگی عروق دارم قرار بود عصر ایران گاه لازم است که انسان دیدگان خود را ببندد زیرا اغلب خود را به نابینائی زدن نیز نوعی خوشبختی سید روح‌الله خمینی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد خمینی در خانواده‌ای به دنیا آمد که سابقه فعالیت‌های دینی و مذهبی در آن به قرن‌ها قبل برمی خبرگزاری باشگاه خبرنگاران استان ها در خبرگزاری باشگاه خبرنگاران آخرین اخبار مذاکراتحوادثسیاسیفرهنگیاقتصادیاجتماعیورزشی مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ و هنر الف نقدی بر طرح تحول نظام سلامت در سال های اخیر، نظام سلامت کشور با مشکلاتی گوناگون همراه بوده که سبب بروز نارضایتی مردم و خبرگزاری فارس صفحه اصلی دل بستگى به دنیا، عقل را فاسد مى کند، قلب را از شنیدن حکمت ناتوان مى سازد و باعث عذاب
ادامه مطلب ...