راهنمای استراتژی های موثر در لیگ آو لجندز؛ braum the heart of the freljord

[ad_1]

خبرگزاری آریا - بازی های ویدیویی به مرور زمان، بیشتر و بیشتر به صحنه رقابتی وارد می شوند، عناوینی که روزی تنها به عنوان یک سرگرمی به آن ها نگاه می شد، امروزه به عنوان ورزش های الکترونیکی شناخته می شوند. سردمدار عناوین رقابتی هم بازی های سبک moba هستند، بازی هایی با گیم پلی عمیق و تکیه زیاد بر کار تیمی، هر ساله بازیکنان و تیم های زیادی را برای رقابت فرا می خوانند.
با وجود مسابقات با شکوه این عناوین، هنوز هم موبا بستری است که بازیکنان غیر حرفه ای هم می توانند از آن لذت ببرند. مخاطبین اصلی این سبک بازیکنانی هستند که خارج از مسابقات حرفه ای و بیشتر به منظور سرگرمی و گاهی به چالش کشیدن مهارت های شان این بازی ها را تجربه می کنند.
لیگ آو لجندز محبوب ترین عنوان موبا است که میلیون ها بازیکن در سرتاسر جهان دارد. پیشتر به منظور آشنا سازی پلیرها با عناوین موبا و لیگ او لجندز، مکانیزم های ابتدایی این عنوان را در یک سری از مقالات توضیح دادیم. حال به سراغ راهنمایی هایی عمیق تر خواهیم رفت و از این پس هر هفته، یکی از هیرو های لیگ آو لجندر را معرفی کرده و نحوه بازی با او را آموزش خواهیم داد.
braum – the heart of the freljordسلامتی: 576 واحد در لول یک، 2055 واحد در لول هجدهمانا: 302 واحد در لول یک، 982 واحد در لول هجدهبازیبابی سلامتی: 8.43 واحد در هر پنج ثانیه در لول یک، 22.9 واحد در هر پنج ثانیه در لول هجدهبازیبابی مانا: 6 واحد در هر پنج ثانیه در لول یک، 19.6 واحد واحد در هر پنج ثانیه در لول هجدهمقاومت در برابر آسیب فیزیکی: بر حسب لول، بین 27.2 الی 88.4مقاومت در برابر آسیب جادویی: بر حسب لول، بین 32.1 تا 53.4قدرت آسیب رسانی ضربات عادی: 60 واحد در آغاز بازی، 111 واحد در لول هجدهسرعت ضربه زنی: 0.625سرعت حرکت: 335 واحد در هر ثانیهدرباره braumیکی از اعضای هر تیمی، پشتیبان یا ساپورت آن تیم است. این عضو که قدرت هجومی و آسیب رسانی کمتری نسبت به دیگر هم تیمی هایش دارد، وظیفه دارد که به شیوه های مختلف به دیگر هم تیمی هایش یاری برساند. braum هم از جمله هیرو های ساپورتی است که می تواند به خوبی از تیمش حفاظت به عمل بی آورد.
braum تانک است و به معنای واقعی کلمه، سپر بلای تیمش محسوب می شود! همانند تمامی پشتیبانان، وی هم در ابتدای بازی و در فاز لینینگ، خود را وقف کری تیم می کند، زیرا که کری تیم در ابتدای بازی، نیاز مبرمی به کمک دارد و اگر از وی پشتیبانی به عمل نیاید، در ادامه بازی کاری از پیش نخواهد برد و عملا تبدیل به یک کری بی مصرف می شود.
بعد از فاز لینینگ هم braum می تواند به خوبی و با تکیه بر خصلت های تانکی اش از تمامی تیمش پشتیبانی کند. وی از آن ساپورت هایی است که در تیم فایت ها می تواند برگ برنده تیمش باشد. در این مقاله چگونگی بازی کردن با این چمپیون دوست داشتنی را آموزش خواهیم داد و نشان خواهیم داد که نقش ساپورت، تا چه در حد در رسیدن به پیروزی اهمیت دارد.
نقاط قوتbraum به قابلیت های cc زیاد و متنوعی مجهز است و با تکیه بر آن ها می تواند به خوبی از هم تیمی هایش حفاظت کند. وی به لطف همین قابلیت هایش می تواند به خوبی دیگر لین ها را گنک کند و آغار گر نبرد ها باشد. همچنین وی تانک بسیار قدرتمندی است و خصلت های تانکی برجسته وی، چه در نبرد های کوچک و چه در تیم فایت ها به کار خواهند آمد. جدا از تمامی این ها، بازی کردن در نقش braum واقعا لذت بخش است و هر بازیکنی هم می تواند با او بازی کند.
braum می تواند حریفانش را استان کند و از سرعت حرکت شان بکاهد. این قابلیت ها چه برای حفاظت از هم تیمی های تان و چه برای تمام کردن کار حریفان تان مفید و کارامد است، همچنین می توان از آن برای شروع کردن نبرد ها و یا پایان دادن به آن ها بهره برد. در ادامه و در بخش قابلیت ها توضیح خواهیم داد که دقیقا کدام از یک از قابلیت های braum، چه افکت های cc ای اعمال می کنند.در تکیل مورد بالا، باید بگوییم که braum به لطف همین قابلیت های cc در حفاظت از هم تیمی هایش مهارت ویژه ای دارد. کری تان مورد هجوم دشمن واقع شده؟ می توانید ابتدا از سرعت حرکت حریف تان بکاهید و سپس او را کاملا استان کنید تا فرصت فرار برای کری تان مهیا شود. حتی قابلیت های braum به وی اجازه می دهند که خود را سریعت به هم تیمی اش برساند و از او محافظت کند.braum می تواند به خوبی دیگر لین ها را گنک کند. سرعت حرکتش قابل قبول است و قابلیت هایش هم به وی اجازه می دهند که خود را خیلی سریع به حریفش برساند. در مواقعی که کری تیم اوضاعش مناسب و خوب است و خطری تهدیدش نمی کند، braum می تواند لین وسط را گنک کند و به هم تیمی اش در آن لین دست یاری بلند کند. همچنین وی در خنثی کردن گنک های حریف هم تبحر ویژه ای دارد.خصلت های برجسته تانکی braum، به او اجازه می دهند که سپر بلای تیمش باشد. همچنین قابلیت های وی موجب می شوند که او بتواند در برابر تمامی ضربات از خود استقامت نشان بدهد.وی می تواند از هم تیمی هایش حفاظ کند و آسیب وارده بر آن ها را به حداقل برساند. تانکی بودن وی چه در نبرد های تیمی و چه در نبرد های کوچک تر، بسیار مفید است و می تواند مسبب برد در این فایت ها باشد.نقاط ضعفbraum در اوایل بازی و در لین بسیار آسیب پذیر است. زیرا که وی نزدیک زن است و کری دور زن حریف می تواند با ضربات عادی و قابلیت های خود وی را اذیت کند. خود braum تنها یک قابلیت برای آسیب رساندن به اهداف دور دست دارد و آن هم خیلی مطمئن نیست، زیرا که حریف می تواند راحت از آن جا خالی دهد. braum نمی تواند خود و کری تیمش را درمان کند و اگر سلامتی وی و یارش کم شود، آن ها چاره ای جز بازگشت به بیس برای احیا سلامتی شان ندارند.
مانند تمامی ساپورت های نزدیک زن، braum باید بسیار با احتیاط در لین بازی کند، زیرا که کری تیم حریف می تواند از فاصله دور از سلامتی او بکاهد. اگر هم که سلامتی وی از حدی کمتر شد، وی دیگر نمی تواند نقش خود را به خوبی انجام دهد زیرا که احتمال مرگش بیشتر می شود.braum تنها یک قابلیت برای آسیب رساندن به اهداف دور دست دارد و این قابلیت اصلا مطمئن نیست. اولا که skill shot است و برای استفاده موثر از آن باید هدف گیری خوبی داشته باشد. ثانیه که مینیون ها می توانند سد راه این قابلیت شوند، سوما که حریف هم می تواند خیلی راحت از این قابلیت جا خالی دهد. علاوه بر تمامی این نقص ها، این قابلیت در ابتدای بازی مانا بسیار مصرف می کند و استفاده بی رویه از آن مانا تان را خالی خواهد کرد.گر چه braum تانک است، اما وی نمی تواند سلامتی خود و هم تیمی هایش را احیا کند. اگر که وی بیش از حد آسیب ببیند، چاره ای جز بازگشت به بیس ندارد، در نتیجه وی مجبور می شود که کری خود را تنها بگذارد و کری هم در موقعیت خطرناکی قرار خواهد گرفت.قابلیت ها
concussive blows: ضربات عادی و قابلیت winter’s bite برام به هر واحدی که برخورد کنند، یک بار این قابلیت پسیو را روی او، تا 4 ثانیه بعدی اعمال می کنند. این قابلیت تا حداکثر 4 بار روی حریف اعمال می شود، به عبارت دیگر درجه آن تا 4 افزایش می یابد. پس از این که braum حداقل یک بار با ضربات عادی و یا قابلیت winter’s bite خود به واحدی آسیب زد، ضربات عادی یاران وی هم درجه این پسیو را افزایش می دهد.
با رسیدن درجه این پسیو به 4، حریف برای مدت مشخصی استان می شود و آسیب جادویی اضافه دریافت می کند. پس از آن، این پسیو تا مدت مشخصی روی آن واحد به خصوص اعمال نخواهد شد. اما در ازایش طی این مدت، ضربات عادی braum به آن واحد آسیب جادویی اضافه وارد می کنند.

همین قابلیت پسیو، باعث می شود که braum مهره ای بسیار قدرتمند در فایت های لین و یا تیم فایت ها باشد. وی می تواند یک بار روی اهداف کلیدی تیم حریف این پسیو را اعمال کند. سپس ضربات متوالی وی و هم تیمی هایش، موجب استان شدن آن اهداف خواهند شد.پس از این که این پسیو 4 بار روی واحدی اعمال شد، تا 8 ثانیه بعدی برام دیگر نمی تواند از این قابلیتش بر علیه آن واحد بهره بگیرد. اما در طی این 8 ثانیه، ضربات عادی برام آسیب اضافه به او وارد می کنند. هر چند این آسیب اضافه در تیم فایت ها چندان چشم گیر نیست، اما در لین بسیار کارآمد است.مشکل این جا است که دشمنان شما منتظر نمی مانند تا شما بتوانید 4 بار این پسیو را روی شان اعمال کنید. به محض این که فقط یک بار این پسیو بر آن ها اعمال شد، فرار را بر قرار ترجیح می دهند و از آن جایی هم که برام نزدیک برد است، نمی تواند خود را به راحتی به آن ها برساند. این جا است که شما باید هوشمندانه عمل کنید و از قابلیت های تان بهترین بهره را ببرید.در مورد winter’s bite در ادامه توضیح خواهیم داد، اما فعلا کافی است که بدانید این قابلیت از سرعت حرکت حریف می کاهد. پس کاری که شما باید کنید این است، ابتدا تا جایی که می توانید با ضربه های عادی این قابلیت را بر حریف اعمال کنید. هنگامی که وی شروع به فرار کرد، winter’s bite را به سمت او شلیک کنید تا از سرعت حرکتش کاسته شود و شما بتوانید به راحتی خود را به او برسانید.
winter’s bite: برام قالب یخی را به جهت مشخص شده توسط بازیکن شلیک خواهد کرد. هرگاه این پرتابه به واحدی که برخورد کند، از حرکت باز می ایستد، به آن واحد آسیب جادویی وارد می کند، 70 درصد از سرعت حرکت او برای 2 ثانیه می کاهد و یک بار هم پسیو concussive blows را روی وی اعمال می کند.

winter’s bite قابلیتی است از نوع skill shot. بنابراین برای استفاده موثر از این قابلیت باید هدف گیری خوبی داشته باشید و باید قادر به پیش بینی حرکت حریف باشید. اگر تیر تان به خطا برود، تنها مانا تان را به هدر داده اید و این قابلیت هم روی وضعیت کول داون خواهد رفت.تاکید می کنیم که مینیون ها می توانند این قابلیت را بلاک کنند. یعنی حریف می تواند برای جلوگیری از آسیب دیدن، پشت مینیون های تیمش پنهان شود. اگر می خواهید با این قابلیت به حریف ضربه بزنید، باید از غفلت های حریف استفاده کنید و درست در لحظه ای که حریف از پشت مینیون ها خارج شد با این قابلیت او را هدف بگیرید.این قابلیت در سطوح پایین تر هم مانا بسیاری مصرف می کند، هم آسیب چندان زیادی وارد نمی کند. کاربرد اصلی این قابلیت، کاستن از سرعت حرکت حریف هست. در نبرد های محدود به لین از این قابلیت برای آغاز کردن نبرد استفاده نکنید، بلکه آن را برای لحظه ای نگه دارید که حریف دارد فرار می کند.به دو نکته آخر ذکر شده برای قابلیت concussive blows دقت کنید. قبل از استفاده از winter’sbite تا حد ممکن به حریف تان ضربه عادی بزنید و هنگامی که وی در حال فرار بود winter’s bite را به سمت او شلیک کنید. در غیر این صورت وی به سختی استان خواهد شد.اما در تیم فایت ها، این قابلیت برای شروع درگیری جواب گو است. با این قابلیت به اهداف کلیدی تیم حریف ضربه بزنید تا پسیو concussive blows رویش اعمال شود. این به نشانه سوت آغاز جنگ است. هم تیمی های تان متوجه خواهند شد که باید به پیروی از شما نبرد را آغاز کنند. چرا که پسیو concussive blows، در ادامه منجر به استان شدن یکی از اعضای تیم حریف و در نتیجه از پای در آمدنش می شود.
stand behind me: برام به سمت یکی از واحد های تیمش می پرد، خود را دقیقا بین وی و نزدیک ترین چمپیون دشمن قرار می دهد و بر آرمور و مجیک رزیستنس افزوده می شود. اگر هدفی که وی به سمتش پریده یکی از هم تیمی های برام باشد، او هم این ارمور و مجیک رزیستنس اضافه را دریافت می کند.

برام از این قابلیت برای رساندن خود به هم تیمی هایش و حفاظت از آن ها استفاده می کند. این قابلیت به او و یارش آرمور و مجیک رزیستنس قابل توجهی را می بخشد و در نتیجه شانس زنده ماندن شان را افزایش می دهد. جالب است که بدانید می توانید از این قابلیت روی خود تان استفاده کنید! پس در مواقعی که تنهایید و واحد خودی در اطراف تان نیست، از این قابلیت روی خودتان استفاده کنید.در برخی شرایط این قابلیت به شما اجازه فرار را هم می دهد. فرار با این قابلیت، تنها در صورتی امکان پذیر است که یکی از مینیون ها و یا هم تیمی های تان در محل امنی و در برد این قابلیت قرار داشته باشد. دقت کنید که برد این قابلیت خیلی زیاد نیست، می توانید از هم تیمی تان بخواهید که در صورت امکان کمی به شما نزدیک شود تا بتوانید به سمت او بپرید.با استفاده از این قابلیت می توانید از روی برخی از دیوار ها، همانند دیواره گودال اژدها و یا بارون بپرید! از ان جایی که این قابلیت برد نسبتا کوتاهی دارد، باید یکی از هم تیمی های تان طرف دیگر دیوار و دقیقا چسبیده به آن باشد.کاربرد خوب این ابیلیتی، نزدیک شدن به حریف است. روی مینیون هایی که نزدیک به حریف قرار دارند بپرید. سپس با ضربات عادی و winter’s bite حریف را استان کنید. این متد روش خوبی برای شروع کردن درگیری در لین محسوب می شود. برای گنک کردن دیگر لین ها هم می توانید از این روش بهره ببرید.
unbreakable: برام سپرش را به سمت مشخص شده توسط بازیکن می گیرد و از قدرت تمامی پرتابه هایی که از آن می گذرند می کاهد. طی مدت زمانی که برام سپرش را بر افزاشته، سرعت حرکتش 10 درصد افزایش می یابد و می تواند از درون مینیون ها عبور کند.

سپر نماد برام و این قابلیت وجهه اصلی او است. برای چند ثانیه، وی می تواند قدرت پرتابه های حریف را به حداقل برساند. برای مثال در نبرد های لین پایین، برام با سپرش می تواند از قدرت ضربات عادی کری حریف بکاهد و از یارش محافظت کند. در نتیجه کری اسیب کمتری دریافت می کند و احتمال برنده شدن در فایت افزایش می یابد.این سد دفاعی، جلوی قابلیت های پایه ای و قابلیت های التیمیت بسیاری از چمپیون ها را می گیرد. برام می تواند با این سپر از خود و هم تیمی اش در برابر این قابلیت ها دفاع کند و جان هم رزمانش را نجات دهد. برای مثال اگر بلیتزکرنک می خواهد کری تان را بگیرد، می توانید با این سپر مانع او شوید.این قابلیت را با stand behind me ترکیب کنید. همان طور که گفتیم stand behind me برام را دقیقا بین هم تیمی و حریف قرار می دهد. پس از این که به سمت هم تیمی تان پریدید، این سپر را بین او و حریف قرار دهید تا یار تان آسیبی دریافت نکند.
glacial fissure: برام سپرش را بر زمین کوبیده، به تمامی واحد هایی که مقابلش قرار دارند آسیب جادویی وارد کرده و آن ها را به هوا پرتاب می کند. منطقه تحت اثر این قابلیت تا 4 ثانیه بعد یخ خواهد زد و از سرعت حرکت حریفانی که وارد این منطقه می شوند کاسته می شود.

قابلیت آلتیمیت برام از سرعت حرکت حریفان می کاهد و آن ها را به هوا پرتاب می کند. قدرت آسیب رسانی خوبی هم دارد و از آن جایی که قابلیتی با نقطه اثر منطقه ای است، در نبرد های تیمی کاربرد زیادی دارد.انیمیشن اجرای این آلتیمیت طولانی است، در نتیجه حریفان فرصت فرار از آن را دارند.بنابراین بهتر است زمانی از این قابلیت استفاده کنید که از سرعت حرکت دشمنان تان کاسته شده و یا استان شده اند.نحوه لول اپآیتم هاآیتم های آغازین
relic shield: از چند جهت این آیتم برای ساپورتی مانند برام بسیار مفید است. اولا این که به میزان سلامتی، اصلی ترین خصلت تانک ها را افزایش می دهد، ثانیه گلد پسیوی که در هر ثانیه بدست می آورد را بیشتر می کند. اما بهترین و البته کاربردی ترین ویژگی این آیتم، قابلیت پسیوش است. این پسیو به مرور شارژ هایی به نام spoils of war را تولید می کند. در صورتی که حداقل یکی از این شارژ ها را در اختیار داشته باشید، اگر مینیونی را از پای در بیاورید گلد حاصل هم به شما تعلق می گیرد و هم به نزدیک ترین هم تیمی تان و سلامتی هر دوی شما هم اندکی بازیابی خواهد شد. در واقع این پسیو موجب می شود که برام، منبعی هر چند محدود برای بازیابی سلامتی خود و هم تیمی اش داشته باشد.

ancient coin: یکی دیگر از انتخاب های برای آغاز بازی است. به لطف این آیتم هم نرخ بازیابی مانا تان افزایش خواهد یافت و به ازای هر مینیونی که در اطراف تان کشته شود 1 واحد گلد پاداش می گیرید. با این حال ancient coin و آپگرید هایش، به اندازه خانواده relic shield برای برام کاربرد ندارند. فقط در صورتی این آیتم را خریداری کنید که در نظر دارید در ادامه بازی talisman of ascension را تهیه کنید. در غیر این صورت relic shield انتخاب به مراتب بهتری است.

health potion: این معجون برای برام اهمیت ویژه ای دارد، زیرا همان طور که گفتیم وی تانکی نزدیک زن است و اگر آسیب زیادی از کری تیم مقابل دریافت کند، در انجام وظیفه اش به مشکل می خورد. اگر می خواهید در لین تان بمانید و تا حد ممکن از کری تان حفاظت کنید، سعی کنید که حتما با خود health potion به همراه داشته باشید.

warding totem: یکی از وظایف شما به عنوان ساپورت، روشن نگه داشتن مپ بازی با وارد است. شما در برابر لین تان و کری تیم تان مسئولید و باید از او حفاظت کنید، پس باید با کشات وارد، وی را از گزند گنک ها حفظ کنید. در ابتدای بازی که هنوز sightstone ندارید، باید از ترینکت warding totem برای کاشتن وارد استفاده کنید. این ترینکت دو وارد در خود ذخیره می کند که می توانید آن ها را یا در ورودی های لین پایین و یا در چمن های کنار لین بکارید.
آیتم های اصلی
sightstone: اگر که شما نقش ساپورت را بر عهده دارید، باید sightstone بخرید. این آیتم اولا که سلامتی تان را بهبود می بخشد، دوما برای شما وارد های اضافه به ارمغان می آورد. چرا ساپورت ها باید حتما وارد با خود به همراه داشته باشند؟ زیرا که وارد ها، محوطه اطراف لین را روشن می کنند و در شما و کری را از گنک ها در امان نگه می دارند. این آیتم 800 گلد قیمت دارد، پس اطمینان حاصل کنید که در اولین بازگشت تان از لین به بیس، این مقدار گلد را در اختیار دارید، وگرنه دست خالی به لین بازخواهید گشت.

targon’s brace: این آیتم نخستین آپگرید relic shield محسوب. 100 واحد سلامتی دیگر به شما می بخشد، نرخ بازیابی سلامتی تان را هم افزایش می دهد و پسیو spoils of war را هم تقویت می کند. با آپگرید relic shield به targon’s brace، این پسیو شارژ بیشتری را ذخیره می کند، شارژ ها زودتر اماده می شوند و هر شارژ هم سلامتی بیشتری را در ازای از پای در آمدن هر مینیون احیا می کند.

sweeping lens: بعد از این که sightstone خریدید، یعنی وقتی به منبعی قابل اطمینان برای کاشت وارد دست یافتید، دیگر نیازی به warding totem نخواهید داشت. بهتر است ترینکت تان را به sweeping lens ارتقا دهید. کاربرد این ترینکت، شناسایی وارد های حریف و نابود کردن شان است. برای مثال اگر جانگلر تیم خودتان می خواهد برای گنک به کمک تان بیاید، نباید توسط تیم حریف شناسایی شود، پس پیش از هر چیزی باید وارد های حریف را نابود کنید.
کفش ها
boots of speed: سرعتی که این کفش برای برام به ارمغان می اورد بسیار مفید است. با این کفش وی می تواند خیلی سریع تر به لین برسد، راحت تر دیگر لین ها را گنک کند و سریع تر وارد بکارد.. همچنین این کفش سرعت ضرب زنی برام را هم افزایش می دهد، پس موجب می شود که وی زودتر و راحت تر پسیو های concussive blows را اعمال کند.

ninja tabi: اگر در لین کری تیم مقابل آسیب بسیاری را به شما وارد می کند و دائم مجبور تان می کند که به بیس بازگردید، یا این که تیم مقابل تان تماما آسیب فیزیکی وارد می کند، می توانید از ninja tabi استفاده کنید که آرمور تان را افزایش می دهد. اگر احساس می کنید که به آرمور اضافه فقط در مقاطع ابتدایی بازی نیاز دارید، می توانید این کفش را تهیه کنید و در فاز های نهایی بازی با کفش های دیگر تعویضش کنید.

mercury’s threads:. اگر هیرو های تیم حریف آسیب جادویی بسیار سنگینی وارد می کنند و قابلیت های شان شامل افکت های cc می شوند، می توانید mercury’s threads را به دیگر کفش ها ترجیح دهید. زیرا که این کفش اولا مقاومت برام در برابر آسیب های جادویی را افزایش می دهد، ثانیا از مدت زمان افکت های cc ای که بر روی او اعمال شده 30 درصد می کاهد. باز هم تاکید می کنیم که در صورت لزوم، می توانید کفش تان را تعویض کنید.
سلامتی
ruby sightstone: آیتم sightstone به ruby sightstone ارتقا می یابد. این آیتم هم سلامتی تان را افزایش می دهد و هم 20 درصد از کول داون آیتم  های تان می کاهد. تعداد وارد هایی را هم که می توانید با خود حمل کنید یک واحد افزایش می دهد. اگر در اوایل بازی sightstone خریده باشد، آپگرید به این آیتم پول چندانی طلب نمی کند، در حالی که واقعا برای برام آیتم ارزشمندی محسوب می شود. پس در ارتقا sightstone به این آیتم ابایی نداشتهه باشید.

targon’s brace: در درخت خانواده relic shield، آیتم targon’s brace به face of the mountian ارتقا می یابد. پسیو spoil of war که بین تمامی اعضای این خانواده مشترک است، در این آیتم به قوی ترین حد خود می رسد. این آیتم سلامتی و نرخ بازیابی سلامتی برام را افزایش می دهد و از کول داون ابیلیتی های وی 10 درصد می کاهد. قابلیت اکتیوی هم دارد به نام deadly phalanx که برای 4 ثانیه به خود برام یا یکی از هم تیمی های او حفاظی ببخشد که آسیب ها را جذب می کند.

knight’s vow: این آیتم اخیرا به لیگ آو لجندز اضافه شده و برای ساپورت های تانکی چون برام آیتم بسیار کارآمدی است. اولا که به شما 10 واحد آرمور می بخشد و سلامتی تان را هم 400 واحد بیشتر می کند. نرخ بازیابی سلامتی تان هم 100% افزایش می یابد. اما قابلیت های پسیو این آیتم باعث می شود که شما با ماندن در کنار یار تان پاداش بگیرید. قابلیت اکتیو این آیتم به برام اجازه می دهد که از بین هم تیمی هایش، یاری برای خود برگزیند. حال وی اگر در نزدیکی یارش باشد، هم 40 واحد آرمور اضافه پاداش می گیرد و هم هنگام حرکت به سمت او، سرعتش 15 درصد بیشتر می شود. اگر که یار تان آسیبی به چمپیونی وارد کند، به ازای 12 درصد از آن آسیب، سلامتی تان احیا می شود. اگر هم که وی آسیبی دریافت کند، 12 درصد از آن آسیب به فرم آسیب خالص به شما وارد می شود. اگر یار تان دور زن باشد، هر دو این ها به 6 درصد کاهش می یابند.

eye of the equinox: اگر sightstone را با targon’s brace ترکیب کنید، eye of the equinox حاصل می شود! در واقع این آیتم هم پسیو spoil of war را در خود دارد و هم توانایی کاشت وارد را. این آیتم چه برتری هایی به ruby sightstone و face of the mountain دارد؟ با خرید این آیتم، به جای 4 جای خالی در اینونتوری تان، 5 جای خالی خواهید داشت، پس می توانید در ادامه آیتم های بیشتری بخرید. این آیتم چه ضعف هایی نسبت به دو آیتم نام برده دارد؟ ترکیب آن دو آیتم، نسبت به این تک آیتم طبیعتا قوی تر است. اما به هر حال با تهیه iron of the locket solari و قرار دادنش در جای خالی اضافه اینونتوری تان که به لطف خرید این آیتم ایجاد شده، می توانید این ضعف را تا حد خوبی بپوشانید.

warmog’s armor: این آیتم 800 واحد سلامتی به شما می بخشد! بیشترین مقدار ممکن بین تمامی ایتم ها. همچنین نزخ بازیابی سلامتی تان را 200 درصد افزایش می دهد و 10 درصد هم از کول داون قابلیت ها تان می کاهد. این آیتم قابلیت پسیوی هم دارد که تنها در صورتی فعال می شود که ظرفیت سلامتی تان بیشتر از 300 واحد باشد.اگر در 8 ثانیه قبلی آسیبی دریافت نکرده باشید، این قابلیت پسیو سلامتی تان را با نرخ 3 درصد از ظرفیت سلامتی تان در ثانیه احیا می کند. اگر سلامتی بیشتری می خواهید یا در برابر چمپیون هایی قرار گرفته اید که آسیب سنگینی را در زمان بسیار کمی وارد می کنند، خرید این آیتم عاقلانه است.
آرمور
dead man’s plate: این آیتم سلامتی برام را به اندازه 500 واحد افزایش می دهد و آرمورش را هم 50 واحد تقویت می کند. علاوه بر این، پسیوی هم دارد به نام dreadnought که با حرکت در زمین بازی شارژ می شود و هر گاه شارژش به 100 رسید، سرعت حرکت برام را 60 واحد افزایش می دهد. پسیو دیگر این آیتم هم موجب می شود که به ازای هر دو شارژ dreadnought، ضربات عادی تان 1 آسیب اضافه وارد کنند. اگر که شارژ تان به 100 برسد، این آسیب اضافه دو برابر می شود و سرعت حرکت حریف هم به مدت یک ثانیه نصف می شود. با وارد کردن ضربات عادی، تمامی شارژ های dreadnought مصرف می شود. برام با کمک این آیتم، راحت تر می تواند فاصله خود را با حریفش حفظ کند.

randuin’s omen: این آیتم ظرفیت سلامت برام را 500 واحد افزایش می دهد و به وی 60 واحد آرمور می بخشد. دو قابلیت پسیو دارد و یک قابلیت اکتیو. یکی از این پسیو ها موجب می شود که از سرعت ضربه زنی هیرو هایی که به برام ضربه عادی می زنند کاسته شود و دیگری از آسیب ناشی از ضربه های کریتیکال وارد بر وی می کاهد. قابلیت اکتیو این آیتم هم هم سرعت حرکت حریفان اطراف برام را برای 4 ثانیه کاهش می دهد. این آیتم در تیم فایتت ها بسیار به کار می آید. می توانید به کمک قابلیت اکتیوش سرعت حرکت رقیبان را آهسته کنید تا بتوانید راحت تر از ابیلیتی های تان، خصوصا آلتیمیت تان روی آن ها استفاده کنید.

frozen hearth: این آیتم بر خلاف دو آیتم دیگر تاثیری بر روی سلامتی ندارد، اما به برام 90 واحد آمور می بخشد و از کول داون قابلیت های او 20 درصد می کاهد. قابلیت پسیوی هم دارد که سرعت ضربه زنی هیرو های اطراف را 15 درصد کم می کند. متاسفانه این آیتم به برام مقدار زیادی مانا می بخشد که واقعا برای وی آن قدر ها اهمیتی ندارد. این آیتم در شرایطی کاربرد دارد که هیرو های رقیب تان بیشتر به سرعت ضربه زنی شان تکیه می کنند. هیرو هایی چون vayne و tryndamere.
مجیک رزیستنس
locket of iron solari: این آیتم برای برام بسیار مفید است و اگر که دنبال افزایش مجیک رزیستنس هستید، اولویت اصلی شما خواهد بود. این ایتم ظرفیت سلامتی برام و نرخ بازیابی آن را افزایش می دهد، از کول داون ابیلیتی های او می کاهد و طبیعتا هم مقاومت وی در برابر آسیب های جادویی را افزایش می دهد. اما بهترین نکته در مورد این آیتم قابلیت اکتیو است. این قابلیت اکتیو به شما و هم تیمی های تان حفاظی برای 2 ثانیه می بخشد که در نبرد های تیمی فوق العاده مفید است، خصوصا در برابر تیم هایی که آسیب منطقه ای وارد می کنند.

banshee’s veil: بر خلاف locket of the iron solari که کمک حال تیم تان است، این آیتم بسیار خودخواهانه محسوب می گردد. مجیک رزیست و سلامتی بسیار بیشتری را در مقایسه با آیتم دیگر به برام می بخشد و قابلیت پسیوش هم ابیلیتی های حریف را خنثی می کند. گرچه به خوبی خصلت های برام را تقویت می کند، اما مشکل این جا است که فقط به خود برام کمک می کند. بهتر است که به فکر خرید همان iron solari باشید. به هر حال برام ساپورت است و باید در خدمت تیمش باشد.

banner of command: این آیتم 30 واحد به آرمور برام و 60 واحد به مجیک رزیستنس وی می افزاید. همچنین از کول داون قابلیت هایش هم 10 درصد می کاهد. 400 واحد هم ظرفیت مانا او را افزایش می دهد که بی فایده است. اما قابلیت اکتیوی دارد که به واسطه آن می توان یکی از مینیون ها قدرت بخشید و وی را از آسیب های جادویی مصون کرد. بدین شکل لین سریع تر پوش خواهد شد. این آیتم برای بازی هایی که تمامی لین های تان پوش شده اند و نمی توانید همزمان روی عقب راندن تمامی لین ها تمرکز کنید مفید است.

zz’rot: این آیتم هم باز برای پوش دادن لین مناسب است. با قابلیت اکتیوش، برام می تواند دروازه ای به void (جهانی خیالی در یونیورس لیگ او لجندز) باز کند. در هر 4 ثانیه، موجودی از این دروازه خارج می شود، به سمت سازه ها هجوم می برد و به آن ها آسیب می رساند. قابلیت پسیو این آیتم، بر سرعت حرکت برام هنگامی که در محدوده ی برج های سالم و نابود شده قرار دارد می افزاید. همچنین این آیتم به برام 55 واحد آرمور و مجیک رزیستنس می بخشد و نرخ بازیابی سلامتی وی را 125 واحد بیشتر می کند.
دیگر آیتم ها
oracle alteration: با رسیدن به لول 9، قادر خواهید بود که sweeping lens را به این ترینکت ارتقا دهید. تفاوت بین این دو ترینکت چیست؟ sweeping lens حول مرکز ثابتی می چرخید و تنها واحد های نامرئی اطراف همان مرکز ثابت را نمایان می کرد. اما آپگرید این ترینکت یعنی oracle alteration حول مالکش می پرخد و با او حرکت می کند.

mikael’s crucible:  این آیتم از کول داون قابلیت های برام می کاهد و مقاومت او را در برابر آسیب های جادویی را افزایش می دهد. قابلیت اکتیو این آیتم افکت های cc را کنسل می کند و در نتیجه این برای نجات دادن جان هم تیمی ها بسیار مفید است. مثلا اگر که کری تان استان شده، می تواند با این آیتم وی را از استان در بیاورید. اما مشکل این جا است که این آیتم، خصلت هایی دیگری را هم تقویت می کند که برای برام بی فایده اند. این ظرفیت مانا و نرخ بازیابی ان را افزایش می دهد، اما مانا واقعا برای برام کارایی ندارد. پس با خرید این آیتم، پول آیتمی را می پردازید که نمی توانید از ان بهره 100 درصد ببرید. اما اگر تیم مقابل قابلیت های cc فراوانی دارد، خرید این آیتم را در نظر داشته باشید.

talisman of accession: گفتیم که می توانید ancient coin را در ابتدای بازی جایگزین relic shield کنید. این آیتم در ادامه به nomad’s medallion ارتقا می یابد و سومین ارتقایش talisman of accession نام دارد. این آیتم نرخ بازیابی مانا و سلامتی را افزایش می دهد، به برام آرمور می بخشد و از کول داون قابلیت هایش می کاهد. قابلیت اکتیوی هم دارد که سرعت حرکت وی و تیمش را افزایش می دهد. به اندازه face of the mountain برای برام کاربرد ندارد، اما آن قدر ها هم آیتم بدی نیست.

eye of the oasis: با ترکیب nomad’s medallion و sightstone، آیتمی به نام eye of the oasis بدست بی آید. با این حال میزان سلامتی ای که این آیتم به برام می بخشد در مقایسه با eye of the equinox به مراتب کمتر است. برای همین هم چندان خرید این آیتم را توصیه نمی کنید.

اگر در برابر تان تیمی قرار گرفته که تمامی 5 عضوش فقط آسیب فیزیکی وارد می کنند، به فکر خرید thornmail باشید. این آیتم هم 100 واحد به آرمور تان می افزاید، هم مقداری از آسیب وارد بر برام را به همراه درصدی از آرمور اضافه او به منبع آسیب باز می گرداند. این آیتم را در صورتی بخرید که تیم حریف آسیب فیزیکی قابل توجهی وارد می کند، کری تیم حریف بیش از حد قدرتمند شده و یا حریف بیش از یک کری دارد.
بازی با برامفارم کری را از او سلب نکنیداولین قانونی که هر ساپورتی باید باید از آن تبعیت کند، همین است. تمامی مینیون های لین، تمامی فارم ها به کری تعلق دارند. شما نباید لست هیت مینیون ها را بگیرید، مگر در صورتی که شارژ های spoil of war داشته باشید. سعی کنید که حتی به مینیون ها ضربه هم نزنید تا کوچک ترین خللی در کاری کی پیش نیاید.
در مورد چمپیون ها، فقط و فقط کری تیم باید چمپیون های حریف را از پای در بیاورد، مگر این که امکانش وجود نداشته باشد. برای مثال اگر بیش از حد از حریف دور باشد. در این صورت شما می توانید لست هیت او را بگیرید. نگران پول نباشید، پول مورد نیاز شما با اسیست ها و آیتم های مخصوص خودتان فراهم خواهد شد.
پوش دادن و نگه داشتن لینباید قادر باشید که لین را نزدیک به تاور خود، اما نه چسبیده به آن نگه دارید. اگر مینیون ها بیش از حد به تاور شما نزدیک شوند، کار کری در گرفتن لست هیت سخت تر می شود، زیرا که تاور هم به مینیون ها ضربه می زند اگر هم که لین تان به سمت برج حریف تمایل یابد، به راحتی گنک خواهید شد. پس باید مینیون ها را در میانه لین، نزدیک تر به تاور خود نگه دارید. دلیل این که می گوییم نزدیک به تاور خودی، این است که در صورت لزوم، بتوانید سریع و بدون دردسر از شرایط خطرناک فرار کنید.
برای ثابت نگه داشتن لین، باید سلامتی مینیون های خود و حریف را کنترل کنید. اصلا نباید بی دلیل به مینیون های حریف ضربه بزنید اگر مدام به آن ها آسیب برسانید، لین تان به جلو پوش خواهد شد. کری فقط باید برای لست هیت گرفتن به مینیون ها ضربه بزند. حال اگر لین بیش از حد به سمت برج شما متمایل شد، باید خلاف این عمل کرده، بیشتر به مینیون های حریف ضربه بزنید تا لین اندکی به جلو پوش شود. فقط مواظب باشید هنگام ضربه زدن به مینیون ها، لست هیت نگیرید.
نبرد هاحتما پسیو تان را هم روی کری و هم روی ساپورت حریف اعمال کنید. سپس باید بین کری خودتان و حریف قرار بگیرید، بخ گونه ای که هم بتوانید به حریف ضربه بزنید و هم هر وقت که لازم شد، از سپر تان برای محافظت از یارتان بهره بگیرید. در صورتی که حریف قصد فرار داشت، با winter’s bite از سرعت حرکت او بکاهید. اگر هم که لول تان 6 شده، می توانید با آلتیمیت تان حریفان تان را استان کنید تا کارتان در تیم فایت راحت تر شود. اگر که بیش از حد آسیب دیدید، باید عقب نشینی کنید. روی کری تان بپرید، سپر را بین او و حریف قرار دهید و با بیشتری سرعت ممکن به عقب بازگردید.
گنک کردن سایر لین هااشاره کردیم که بسیاری از قابلیت های braum، افکت های cc اعمال می کنند. به همین دلیل هم وی می تواند به خوبی دیگر لین ها را گنک کند. روش گنک کردن را پیش تر توضیح دادیم، اما به طوری، برای گنک کردن ابتدا باید روی نزدیک ترین مینیون به حریف بپرید، با ضربات عادی تان پسیو تان را چند بار روی او اعمال کنید و سپس با winter’s bite از سرعت حرکت او بکاهید. بدین ترتیب حریف تحت تاثیر پسیو تان استان شده و از پای در آوردن او راحت تر می شود.
اما سوال این جا است که چه زمانی برای گنک کردن دیگر لین ها می توانید کری را به حال خود رها کنیم؟
اگر کری و ساپورت مقابل پسیو بازی می کند. یعنی نه علاقه ای به درگیر شدن با شما دارند و نه اجازه می دهند که شما با آن ها درگیر شوید. اگر اوضاع کری تان خوب است و لینش چندان پوش نشده، بروید سراغ دیگر لین ها.هنگامی که از بیس به لین باز می گردید، اگر که شرط بالا مهیا است. تیم حریف انتظار دارد که بار دیگر برام را در لین بات ببیند. اما شما ناگهان سر و کله تان در لین وسط پیدا می شود و با کمک هم تیمی تان دخل هیرو رقیب را می آورید.و در چه شرایطی بهتر است در لین بمانید و از کری تان محافظات کنید؟
اگر لین بیش از حد به یکی از دو تاور نزدیک شده، چه تاور حریف، چه تاور خودتان. اگر لین به سمت برج حریف پوش شده باشد جانگلر راحت می تواند کری را گنک کند. اگر هم موج مینیون ها به زیر تاور خودی آمده باشد و تاور سرش با مینیون های حریف گرم باشد، ممکن است تیم حریف تصمیم به شیرجه زدن به زیر تاور بگیرد. در هر صورت باید از کری تان دفاع کنید.اگر که کری تان از نظر لست هیت عقب است. در این صورت باید از وی پشتیبانی کنید تا گلد و امتیازات تجربه از دست رفته اش را جبران کند. نباید بگذارید که بیشتر عقب بی افتد.تیم فایتدر تیم فایت، کار اصلی شما کتک خوردن است! به هر حال شما تانکید و تاب و تحمل تان در برابر آسیب ها بالا است! پس باید سعی کنید که سپر بلای تیم تان باشید و با جایگیری مناسب، اجازه ندهید که هم تیمی های تان کشته شوند. بعد از شروع فایت از کری تان حفاظت کنید. نباید بگذارید که اعضای حریف راحت دست شان به او برسد، بنابراین پشتیبانی از کری مهم ترین وظیفه شما در تیم فایت ها است. تاکید می کنیم که آلتیمیت شما در تیم فایت ها بسیار کارآمد است و می تواند هزمان چندین تن از اعضای حریف را استان کند. پس شما وظیفه اعمال کردن افکت های cc رو حریفان تان را هم دارید. سشعی کنید با winter’s bite و یا ضربات عادی، یک بار پسیو تان را روی اکثر حریفان اعمال کنید. هم تیمی های تان باقی کار را انجام خواهند داد.
کاشت واردکاشت وارد یکی از مهم ترین وظایف هر ساپورتی است. تنها شما در تیم sightstone می خرید و توانایی کاشت وارد هم تیمی های تان به همان ترینکت محدود می شوند. بنابراین وظیفه کاشت وارد بر دوش شما خواهد بود.
اما اصلا چرا باید وارد کاشت؟ برای روشن کردن زمین تا بلکه بتوان حرکات حریف را تحت نظر داشت. اگر در نزدیکی لین وارد بکارید، خواهید دید که جانگلر برای گنک سراغ تان آمده و فرصت برای فرار فراهم می شود. اگر در نزدیکی جایگاه اژدها وارد بکارید، هر موقع که تیم حریف تصمیم به از پای در آوردن اژدها بگیرد می توانید آن ها را غافل گیر کنید و هم دخل حریف را بیاوید و هم اژدها را از آن خود کنید.
روشن کردن جنگل تیم حریف بسیار مهم است، زیرا که در فاز های ابتدایی بازی غیر منتظره ترین حرکات از جانلگر حریف سر می زند. جانگلر سرگرم کمپ های جنگل خودش است؟ یعنی فرصت برای کشتن اژدها کاملا محیا است. وارد جانگل تیم شما شده؟ غافل گیرش کنید.
اما کجا ها وارد بکاریم. نقشه زیر مشخص می کند.

علامت های زرد، وارد های ترینکت در ابتدای بازی اند. اما ترینکت فقط دو وارد در اختیار شما قرار می دهد و در نتیجه باید در استفاده از آن ها دقت کنید. دو تا از نقاط زرد در بالا و پایین ورودی رودخانه اند. یکی از این ها را شما باید پر کنید و دیگری را کری تیم تان. یک وارد برای تان باقی می ماند که باید آن را در چمنی که ساپورت تیم حریف در آن پرسه می زند بکارید تا نتواند در حالی که از چشمان تان مخفی مانده به شما آسیب وارد کند.توصیه می کنیم که در اولین بازگشت تان از بیس به لین با خودتان control ward به همراه بیاورید. می توانید حداکثر دو تا از این وارد ها بخرید. نقاط قرمز روی نقشه محل کاشت این وارد ها است. بسته به این که در کدام یک از تیم ها بازی می کنید، باید در یکی از چمن های ورودی رودخانه وارد بکارید. وارد دیگر را هم در نزدیکی گودال اژدها قرار دهید.با خرید sightstone سه وارد بدست خواهید آورد. با control ward ها تعداد وارد هایی که به همراه دارید به 5 خواهد رسید. وارد های sightstone را در جنگل حریف بکارید تا حرکات جانگلر را تحت نظر بگیرید. با کنترل وارد ها جنگل خود را روشن کنید.رونبرام برای بهبود خصلت های تانکی اش نیاز به آرمور دارد، پس باید صفحه رون مخصوص به او را با mark of armor پر کنید.سلامتی از ویژگی های اصلی هر تانکی است. برای اینکه وی بتواند آسیب بیشتری را تحمل می کند، می تواند از seal of health بهره ببرد.دیگر نیاز مهم تانک ها، مقاومت در برابر آسیب های جادویی است. glyph of magic resistance این نیاز را مرتفع می کند.و بار هم آرمور! برای رساندن آرمور تان به حداکثر، از quintessence of armor استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راهنمای استراتژی های موثر در لیگ آو لجندز؛ راهنمای استراتژی های موثر در لیگ آو لجندز؛

مراقبت‌های موثر و چاره‌ساز برای قارچ ناخن

[ad_1]

اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه می کنیم با برخی از بهترین روش های مقابله با آن آشنا شوید توصیه می کنیم با مراقبت های پیشگیرانه مانع از بدفرم شدن قیافه ناخن هایتان شوید.

به گزارش مشرق، برای برخی از افراد ابتلا به عفونت قارچی ناخن در زندگی معمولا جدی نیست اما می تواند ناخوشایند باشد و درمان آن با تاخیر صورت گیرد.

این عفونت به آهستگی پیشرفت می کند و باعث تغییر رنگ ناخن و ضخیم شدن آن می گردد. عفونت قارچی ناخن در ابتدا ممکن است هیچ نشانه آشکاری نداشته باشد اما می تواند علاوه بر تغییر رنگ ناخن و ضخیم شدن آن باعث درد و ناراحتی، شکننده شدن ناخن و التهاب پوست اطراف آن شود.

بیشتر عفونت های قارچی ناخن ناشی از این علل هستند:

اگر پای خود را تمیز و خشک نگه ندارید.

پوشیدن کفش های تنگ که باعث عرق کردن پا می شوند.

راه رفتن پابرهنه در مکان هایی که امکان عفونت های قارچی وجود دارد مثل سالن های شنا و ورزش.

آسیب دیدگی ناخن ها.

ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن.

ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پسوریازیس یا بیماری شریانی محیطی.

نکات توصیه ‌شده برای پیشگیری از این عارضه از این قرارند:

ابزارهایی مخصوص به خود را برای کار بر روی ناخن ‌هایتان در سالن‌ زیبایی بخرید. عوامل عفونت ‌زا می ‌توانند از طریق وسائلی مانند سوهان ناخن که قابل استریل شدن نیستند انتقال یابند.

ناخن‌ های پایتان را تمیز و مرتب نگهدارید. سالم نگهداشتن ناخن به پیشگیری از گسترش عفونت و سلامتی کلی شما کمک می کند.

سالانه با مراجعه به متخصص پوست از او بخواهید که پوست و ناخن هایتان را از لحاظ علائم اولیه بیماری ها مورد بررسی قرار دهد.

مراقب باشید که کوتیکول یا ریشه ناخن شما گرفته نشود.

عفونت‌ها را نادیده نگیرید. اگر پس از انجام عملی بر روی ناخن قرمزی یا سوزش بوجود آمد، ممکن است نشانه ‌ای از عفونت باشد. به متخصص پوست مراجعه کنید.

پوشیدن کفش های ساخته شده از مواد طبیعی و جوراب های نخی تمیز به پا اجازه ورود و جذب هوا را می دهد و مانع عرق کردن آن می شود.

حوله و جوراب های خود را با دیگران به اشتراک نگذارید.

تنها به سالن های زیبایی بروید که افراد تعلیم دیده و دارای پروانه کار داشته باشد.

منبع: آوای سلامت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 مارس 2016 ... اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه می کنیم با برخی از بهترین روش های مقابله با آن آشنا شوید توصیه می کنیم با مراقبت های پیشگیرانه مانع از ...7 مارس 2016 ... اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه می کنیم با برخی از بهترین روش های مقابله با آن آشنا شوید توصیه می کنیم با مراقبت های پیشگیرانه مانع از ...6 مارس 2016 ... اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه می کنیم با برخی از بهترین روش های مقابله با آن آشنا شوید توصیه می کنیم با مرا.7 مارس 2016 ... اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه میکنیم با برخی از بهترین روشهای مقابله با آن آشنا شوید توصیه میکنیم با مراقبتهای پیشگیرانه مانع از ...6 مارس 2016 ... دولت بهار: اگر مبتلا به قارچ ناخن هستيد توصيه مي كنيم با برخي از بهترين روش هاي مقابله با آن آشنا شويد توصيه مي كنيم با مراقبت هاي ...6 مارس 2016 ... اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه می کنیم با برخی از بهترین روش های مقابله با آن آشنا شوید توصیه می کنیم با مراقبت های پیشگیرانه مانع از ...اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه می کنیم با برخی از بهترین روش های مقابله ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری مشرق: مراقبتهای موثر و چارهساز برای قارچ ناخن.7 مارس 2016 ... غروب دوشنبه هفدهم اسفند ماه 1394 خبر مراقبتهای موثر و چارهساز برای قارچ ناخن. ... اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه می کنیم با برخی از بهترین ...مراقبتهای موثر و چارهساز برای قارچ ناخن.6 مارس 2016 ... اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه می کنیم با برخی از بهترین روش های مقابله با آن آشنا شوید توصیه می کنیم با مراقبت های پیشگیرانه مانع از ...

کلماتی برای این موضوع
مراقبت‌های موثر و چاره‌ساز برای قارچ ناخن

کرمی موثر در هوای سرد و خشک

[ad_1]

در روزهای سرد پاییزی و زمستانی امکان خشک شدن پوست بیشتر است. در فصل‌هایی که سرما و باد به پوست آسیب می‌زنند، مراقبت از آن اهمیت بیشتری دارد. در چنین مواقعی می‌توان با استفاده از نرم‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌های قوی، از خشکی و ترک‌خوردگی پوست جلوگیری کرد. فراموش نکنید که پوست بزرگ‌ترین عضو بدن شما و به نوعی محافط اعضا و اندام‌های داخلی است به همین دلیل محافظت از آن اهمیت بسیاری دارد. 

کرم‌های میوه‌ای برند مای، حاوی بهترین ترکیبات ضدالتهاب، التیام‌بخش، آنتی اکسیدان و مغذی هستند و  نرم‌کننده و مرطوب‌کننده‌ای قوی و پایدار محسوب می‌شوند. 

برند مای، محصول یاد شده را در سه ساختار و فرمولاسیون متفاوت، متناسب با  انواع مختلف پوست و با رایحه‌های دل‌انگیز تولید می‌کند.  

موادی با قدرت نرم‌کنندگی بالا

در کرم هیدرا تاچ برند مای، که برای پوست‌های نرمال کاربرد دارد، از مواد مختلفی بهره گرفته شده است از جمله شی باتر. این ماده از قدرت نرم‌کنندگی قوی و پایدار و ترمیم‌کنندگی پوست برخوردار است. رفع التهاب و خشکی ناشی از اگزما و آفتاب سوختگی یکی دیگر از آثار شی باتر محسوب می‌شود. این ماده همچنین اثر آنتیی اکسیدانی و محافظت از پوست دارد. 

آلانتوئین ماده دیگری است که در فرمول این کرم یافت می‌شود. آب‌رسانی و مرطوب‌کنندگی قوی و کاهش التهاب و تحریکات پوستی از جمله ویژگی‌های این ماده است. آلانتوئین همچنین اثر قوی در التیام‌بخشی پوست دارد. 

در کرم هیدرا تاچ برند مای ویتامین E نیز به کار رفته که از خاصیت آنتی اکسیدانی و قدرت جلوگیری از تخریب سلول‌های پوستی برخوردار است. مقابله با رادیکال‌های آزاد و پیری زودرس پوست نیز در میان خواص ویتامین E دیده می‌شود. این ماده نقش مؤثری در بازسازی لایه محافظ پوست دارد. 

کرمی با توان بازسازی سلول‌های پوست 

کرم  سیلکی  تاچ، که برای پوست‌های خشک تولید می‌شود، حاوی موادی غنی و مغذی است از جمله ویتامین E و شی باتر.   

ویتامین B5 نیز در محصول مورد نظر وجود دارد. این ماده باعث افزایش قدرت نگاهداشت آب و مرطوب‌‌کنندگی پوست می‌شود. همچنین توان بازسازی سلول‌های پوست را بالا می‌برد. 

افزایش قدرت نگاهداشت آب

در فرمالسیون کرم نوتری  تاچ که برای پوست‌های بسیار خشک کاربرد دارد، مواد مختلفی موجود است؛ برای مثال یتامین E و شی باتر.   

بپانتن نیز در محصول یاد شده وجود دارد؛ این ماده قدرت نگاهداشت آب و مرطوب‌کنندگی پوست و همچنین توان بازسازی سلول‌های آن را افزایش می‌دهد.

ویژگی‌های کرم‌های میوه‌ای مای  

محصولات این برند در نوع خود تنها کرمی محسوب می‌شوند که در آنها کره گیاهی، با اثر نرم‌کنندگی قوی و ماندگار به کار رفته است. 

کرم‌های میوه‌ای مای در بهبود خشکی و التهاب ناشی از اگزما و آفتاب‌سوختگی بسیار موثر هستند. این محصولات از خاصیت مغذی و پیشگیری از چین و چروک و علائم پیری زودرس پوست برخوردارند. آب‌رسانیی و مرطوب‌کنندگی پایدار پوست دیگر ویژگی کرم‌های میوه‌ای مای است. این کرم‌ها خاصیت آنتیی اکسیدانی و محافظت از پوست و همچنین اثرات بارز ضدالتهابی و تحریکات پوستی دارند. 

کرم‌های میوه‌ای مای نرمی، لطافت و انعطاف‌پذیری پوست را افزایش می‌دهند. 

این محصولات با وجود ساختار غنی و قدرت مرطوب‌کنندگی و نرم‌کنندگی عالی خود، به آسانی روی پوست پخش می‌شوند. 

برند مای کرم‌های میوه‌ای را در سه فرمولاسیون متفاوت، متناسب با پوست‌های نرمال، خشک و بسیارخشک و اگزمایی و با رایحه‌های مطبوع میوه‌های استوایی تولید کرده است. 

برای اینکه از اثرها و ویژگی‌های مورد اشاره این محصول بهره‌مند شوید، باید از آن به دفعات مورد نیاز در طول روز و روی پوست تمیز، استفاده کنید.   

کرم‌های میوه‌ای برند مای: 

کرم هیدرا تاچ : 

سیلکی تاچ:

نوتری تاچ :

 آدرس پخش: سعادت آباد، بلوار فرحزادی، نرسیده به میدان کتاب، ١٨متری شهید مطهری، ١٠ متری اول، نبش بوستان چهارم، پلاک ٢، ساختمان نجات، شرکت آریان لیان پخش

  پیامک پزشک مشاور: 200026687

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عروس مد ارایشلیست بهترین و پربازدیدترین کانال های تلگرام در ایران در این مطلب لیستی از بهترین چگونه با خشکی پوست مبارزه کنیم؟اگرچه در بیشتر موارد، عوامل محیطی باعث خشکی پوست می‌شوند، مثل آب و هوای سرد و خشک، یا پرتال خبری واکنش فساد و فحشا در منازل مبله شیراز علی دایی صد خانم بی‌حجاب هم بیایند با آنها عکس می نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی نخود معمولی نخودتوجه از پیوند یا شرح برای پیوندها برچسب های در داخل روش هایی جالب برای جلوگیری از آبریزش بینییکی دیگر از روش هایی که با کمک آن می توانید مزاج سرد و تر خود را معتدل کنید گنجاندن گلیسیرین ، معجزه ای برای پوست و مو – پارسی طب…آرایشی و زیباییگلیسیرین از آن دسته از موادی است که مادربزرگ‌ها همیشه برای شادابی پوست و موی خود نظرات دوستان درمورد دکترهای زنان و زایمان در اصفهان …نظرات دوستان درمورد دکترهای زنان و زایمان در اصفهانجوجه کشی همه چیز درباره ی بوقلمونبرای بوقلمونهای جوان نر و ماده در حال رشد به ازا هر بوقلمون ۰۴ متر مربع فضا در نظر می کاشت ، داشت و برداشت توت فرنگی به صورت کامل …کاشت ، داشت و برداشت توت فرنگی توت فرنگی توت فرنگی از جنس فراگاریا و گونه رژا چگونه با خشکی پوست مبارزه کنیم؟ اگرچه در بیشتر موارد، عوامل محیطی باعث خشکی پوست می‌شوند، مثل آب و هوای سرد و خشک، یا مواد شرکت هورس نوبل در زمینه خرید و فروش اسب های اصیل، واردات و فروش وسایل سوارکاری از جمله نعل نخود معمولی توجه از پیوند یا شرح برای پیوندها برچسب های در داخل توضیحات مجاز روش هایی جالب برای جلوگیری از آبریزش بینی حتما تا به حال با افرادی مواجه شده اید که با شروع فصل های سرد اخم های شان در هم فرو می رود و از نظرات دوستان درمورد دکترهای زنان و زایمان در اصفهان صفحه دکتر فردوس محرابیان خیابون آمادگاه اون پاساژه که کنار پاساژ گلدیسه و یه دکه روبروشه مایونز، بهترین دوست پوست و موی شما اگر به دنبال یک کرم و یا ماسکی مفید برای پیشگیری از خشکی پوست در روزهای سرد زمستان هستید به مراقبت از پوست صفحه سلام با توجه به اینکه قبلا تاپیک دوستان مرکز گردهمائی و تلفیق نظرات تجربه شده در خصوص کرم ها عروس مد ارایش اموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را به سلطان غم ها، گل بنجامین جامع ترین ژورنال گل و گیاه ایران معرفیبنجامین برگها رنگ پریده و لکه های قهوه ای در زیر انها و ساقه مشاهده میشوندبا پنبه اغشته به سم حشره کاشت ، داشت و برداشت توت فرنگی به صورت کامل با جزئیات کاشت ، داشت و برداشت توت فرنگی توت فرنگی توت فرنگی از جنس فراگاریا و گونه رژا بتن ریزی در هوای سرد

چند راهکار موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن

[ad_1]

مطالعات نشان می دهد، افزایش سوخت و ساز بدن نقش مهمی در کاهش وزن دارد و با چند راهکار ساده می توان سوخت و ساز بدن را افزایش داد.

به گزارش مشرق به نقل از ساینس، افزایش سوخت و ساز بدن نقش مهمی در کاهش وزن دارد. سوخت و ساز زیاد سبب می شود کالری بیشتری بسوزد و از این طریق وزن کاهش یابد. مطالعات نشان می دهد افرادی که سوخت و ساز بالایی دارند، حتی در حالت نشسته هم کالری می سوزانند.

یک مطالعه 40 ساله نشان می دهد که با چند روش ساده می توان میزان سوخت و ساز بدن را افزایش داد. این روش ها عبارتند از:

1- عضلات خود را تقویت کنید
تمرینات قدرتی که برای عضله سازی به کار می روند، یک روش موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن هستند. تقویت عضلات علاوه بر افزایش سوخت و ساز، یک عامل موثر در سلامت و طول عمر است. متخصصان توصیه می کنند که این تمرینات زیر نظر مربی و دو روز در هفته انجام شود.

2- تمرینات کاردیو انجام دهید
کاردیو به هر فعالیتی که سبب افزایش ضربان قلب می شود، گفته می شود. ایروبیک و دویدن از مهمترین تمرینات کاردیو هستند. چنانچه این تمرینات در فاصله های زمانی معین انجام شود، بدن را به مدت 36 ساعت پس از اتمام تمرین، در حالت چربی سوزی قرار می دهند که فوق العاده است.

3- وعده های غذایی را افزایش دهید
متخصصان توصیه می کنند که وعده های غذایی کم حجم باشد اما تعداد آن افزایش یابد. می توان بین وعده های غذایی در صورت احساس ضعف، از میان وعده های سالم مانند آجیل ومیوه استفاده کرد.

4- به غذای خود فلفل اضافه کنید
فلفل سبب افزایش هشت درصدی متابولیسم بدن می شود. بنابراین بهتر است به غذای خود فلفل اضافه کنید. البته لازم نیست این میزان تا اندازه ای باشد که معده را اذیت کند. فلفل سیاه علاوه بر عطر و خواص فوق العاده، خیلی تند نیست و گزینه مناسبی محسوب می شود.

5- آزمایش هورمون بدهید و برای متعال سازی میزان هورمون اقدام کنید
هورمون ها نقش مهمی در اضافه وزن و تغییر سوخت و ساز بدن دارند. بنابراین توصیه می شود که در اولین فرصت به پزشک مرجعه کنید و از میزان هورمون رشد، هورمون تیرویید و هورمون های جنسی مطمئن شوید.

6- از مواد پروتئینی استفاده کنید
مواد پروتئینی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند. پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات و سویا بیشتر توصیه شده اند. در صورت تمایل به استفاده از پروتئین های حیوانی، تخم مرغ و گوشت سفید گزینه بهتری هستند.

7- قهوه بنوشید
قهوه یکی از مواردی است که سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود؛ البته نباید در مصرف قهوه افراط کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 آوريل 2016 ... تهران - ایرنا - مطالعات نشان می دهد، افزایش سوخت و ساز بدن نقش مهمی در کاهش وزن دارد و با چند راهکار ساده می توان سوخت و ساز بدن را افزایش داد.مطالعات نشان می دهد، افزایش سوخت و ساز بدن نقش مهمی در كاهش وزن دارد و با چند راهكار ساده می توان سوخت و ساز بدن را افزایش داد.تقویت عضلات علاوه بر افزایش سوخت و ساز، یک عامل موثر در سلامت و ط.داروی افزایش متابولیسم بدن,داروی افزایش متابولیسم,افزایش متابولیسم با دارو,راههای ... وزن کم کنید، راهکارهایی که منجر به افزایش سوخت انرژی در بدن میشود؛ مانند افزایش ... اولین هفتههای رژیم را خوب پیش رفتید ولی یک چند هفته ای است که تقریباً ...22 آوريل 2016 ... سلامت:چند راهکار موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن. کد مطلب : 217539 نیوز: سوخت ساز نقش در وزن سوخت ساز سبب شود بیشتری و این وزن یابد.20 ژوئن 2016 ... برخی از روش های توصیه شده برای افزایش اصولی وزن عبارتند از بلند کردن وزنه، ... این کار به مراتب سالمتر است و سوخت و ساز بدن را برای داشتن عضلات حجیم تر افزایش می دهد. ..... من ۲۰ سالمه الان چند ساله وزنم تعقیر نمیکنه چاق نمیشم لاغرم ۵۰ کیلو گرم چی کار کنم ..... آبان ۴, ۱۳۹۵ کارهای کوچک اما موثر برای کاهش وزن.اما عادات، سن، وزن، رژیم غذایی و ورزش نیز نقش مهمی در سوخت و ساز بدن بازی می کنند. ... اما آب پنیر ممکن است موثرتر از پروتئین غیر حیوانی باشد. ... آتش چند قطعه از چوب هر چند ساعت اضافه کنید خوردن وعده های غذایی کوچک سوخت و ساز بدن را افزایش می ...در اینجا 10 روش برای بالا بردن سرعت سوختوساز بدن ارائه میشود. .... و کاتهکینها (موادی که مشخص شده برای چند ساعتی سرعت سوختوساز را افزایش میدهند) برخوردار شد.توصیه هایی جهت افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن,تاثیر نوشیدنیهای انرژیزا بر افزایش سوخت و ساز بدن,در رژیم ... این روشها در واقع میخواهند فقط یک بخش از سوخت و ساز بدن را افزایش دهند. ..... تقویت عضلات شکم با چند تمرین ساده ( تصاویر).شکرهای مخفی در غذاهاغذاهایی برای لاغرهاراههای افزایش سوخت و ساز بدنخیار برای چربی .... راه رهایی از شکم!6 تصور غلط که باعث افتادگی شکم می شودچند تمرین موثر ...

کلماتی برای این موضوع
چاقی و رژیم های کاهش وزن لاغری شیشه ای مصرف کوتاه مدت شیشه باعث کاهش اشتها، افزایش دمای بدن وتحرک و لاغری می آیا تمرینات بدنسازی روی رشد قد تاثیر منفی‌ …یکی‌ از سوال‌های بسیار رایج در بدن سازی این است که آیا تمرینات بدن سازی و قدرتی‌ روی الف چند واقعیت رانندگی در ایران و یک راهکار جهانیتعداد کشته شدگان حوادث رانندگی در سال ۱۳۹۰ حدود ۲۰ هزار نفر و تعداد مجروحان این حوادث سلولیت؛ علل و درمان سلولیت معمولا در اندام تحتانی بدن و اغلب در زنان دیده می شود گرچه این حالت بیشتر جنبه همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت …لوب حاشیه ای لوب حاشیهای از قدیمی ترین قسمتهای مغز بوده و وظیفه اش بیان غرایض جنسی و کمبود ید گزارشات و مقالاتویتامینهامکملهامواداختلالات ناشی از کمبود ید ید ماده ای مغذی است که معمولا باید از طریق غذا و آب به بدن برسددانلود مقالات با موضوع املا در دبستاندانلود مقاله مشکلات دیکته ایاملا در ببن دانش آموزان ابتدایی ۱ با توجه به اینکه برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا …برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه است؟دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …یک شرکت ایتالیایی به تولید نوع جدیدی از پلاستیک برای بسته‌بندی مواد غذایی پرداخته که

گیاهان دارویی موثر برای پوست و مو

[ad_1]

خبرگزاری آریا-پژوهش ها نشان می دهند که بعضی از گیاهان برا روی پوست تاثیر دارند.
به گزارش خبرگزاری آریا، انسان همیشه برای زیبایی پوست و چهره خود و همچنین برای درمان بیماری های پوستی به دنبال بهترین راه ها و درمان های ممکن بوده و روش های مختلف را به کار برده است.

در یکصد سال گذشته گیاهان نقش تعیین کننده ای در درمان بیماری ها از جمله بیماری های پوستی ایفا می کردند اما با پیدایش داروهای شیمایی و صناعی به تدریج نقش آنها کم رنگ شد و آنتی بیوتیک ها و داروهای شیمیایی به طور وسیعی کاربرد پیدا کردند.
 
در سال های اخیر به خاطر رویکرد مجدد مردم به مصرف داروهای گیاهی و عوارض جانبی کمتر آنها، تعادل مصرف به نفع داروهای گیاهی در حال رقم خوردن است.

پژوهش ها نشان می دهند که بعضی از گیاهان در جلوگیری از ریزش مو تاثیر دارند. البته بیشتر این پژوهش ها روی جمعیت کمی انجام شده اند؛ بنابراین نمی توان درباره این نتایج نظر قطعی داد.

طب سنتی یک طب کل نگر است. در مورد ریزش مو اولین قدم تشخیص علت بیماری است و دقیقا بر اساس تشخیص، درمان های متفاوتی اعمال می شود ولی از دیدگاه طب سنتی یکی از عواملی که در رویش مو اهمیت دارد، تغذیه است. اصلاح رژیم غذایی می تواند در رویش و استحکام مو موثر باشد.
 
در مورد ترکیبات موضعی که در اغلب فرآورده های مو، یکی یا ترکیبی از چند گیاه استفاده می شود که از مهم ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد.
 
* صبر زرد: صبر زرد جریان گردش خون در پوست سر را بهبود می بخشد و رشد مو را تحریک می کند.

* غان: روغن تهیه شده از درخت این گیاه به کاهش ریزش مو کمک می کند و باعث رشد مو می شود. اغلب این گیاه به افرادی که از کم شدن مو رنج می برند، توصیه می شود.

* بابا آدم: این گیاه سرشار از «phytosterois» و اسیدهای چرب طبیعی است که برای حفظ موی سر و رشد طبیعی آن لازم می باشد.

* علف گربه: این گیاه ضد خارش است.

* بابونه: بابونه برای موهای چرب که حاوی شوره سر است، مفید می باشد. علاوه بر آن این گیاه با ایجاد تعادل در میزان آب اپیدرم، مانع خشک شدن پوست می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پوست و مو و زیبایی روشهای موثر برای تقویت مو و …بهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می داروخانه گیاهی بوعلی سرایان خواص گیاهان داروییخواص گیاهان دارویی پیشگفتار درحال بازسازی است استفاده از تغذیه و پزشکی خشکی پوست و درمان آنگیاهان دارویی برای پوست خشک گل همیشه بهار باعث نرم شدن پوست می شود همچنین برای بُخور بانک اطلاعات داروهای گیاهی وگیاهان دارویی ایرطببانک اطلاعات بیماریها پزشکان دندانپزشکان و داروخانه ها بیمارستانها درمانگاه هاطب بوعلی سینا صادرات گیاهان دارویی خوراکیهاى مجاز آب غلات بدون چربى و نمک افزوده ، جوشانده هاى پسوریازیس پسوریازیس چیست؟ ریشة لغت پسوریازیس از یک کلمة یونانی است که به معنای خارش است این رنگ موی خانگی و گیاهی درست کنیداگر به سراغ مادربزرگ خود بروید و از او در این باره بپرسید، قطعا بیش از ‌گیاه دارویی روش‌های زیباسازی و جوانسازی پوست صورت در کشور …در سراسر جهان، زنان شیوه‌های مختلفی برای زیباترشدن دارند این شیوه‌ها برحسب سنن و انواع ماسکهای گیاهی پوست مو آرشیو انواع ماسک برای پوست چرب ماسک آلوی قرمز برای تهیه ماسک آلوی قرمز کافی است هسته آلوی خواص و طریقه ی مصرف گیاهان دارویییکی از گیاهان نیروزا و مقوی که شهرت زیادی در جهان دارد جینسینگ می باشد که بهتر است آن پوست و مو و زیبایی روشهای موثر برای تقویت مو و جلوگیری از پوست و مو و زیبایی روشهای موثر برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش موخیلی جالب و مفید داروخانه گیاهی بوعلی سرایان خواص گیاهان دارویی خواص گیاهان دارویی پیشگفتار درحال بازسازی است استفاده از گیاهان به تغذیه و پزشکی خشکی پوست و درمان آن گیاهان دارویی برای پوست خشک گل همیشه بهار باعث نرم شدن پوست می شود همچنین برای بُخور صورت بانک اطلاعات داروهای گیاهی وگیاهان دارویی ایرطب بانک اطلاعات بیماریها پزشکان دندانپزشکان و داروخانه ها بیمارستانها درمانگاه ها طب بوعلی سینا صادرات گیاهان دارویی خوراکیهاى مجاز آب غلات بدون چربى و نمک افزوده ، جوشانده هاى گیاهى و پسوریازیس پسوریازیس چیست؟ ریشة لغت پسوریازیس از یک کلمة یونانی است که به معنای خارش است این بیماری یک روش‌های زیباسازی و جوانسازی پوست صورت در کشور دنیا روش‌های زیباسازی و جوانسازی پوست صورت در کشور دنیا خواص و طریقه ی مصرف گیاهان دارویی یکی از گیاهان نیروزا و مقوی که شهرت زیادی در جهان دارد جینسینگ می باشد که بهتر است آن را داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای گیاهی لاغری بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت علل خیانت های زناشویی مخصوص دختر و پسرهای خوش سلیقه رنگ موی خانگی و گیاهی درست کنید اگر به سراغ مادربزرگ خود بروید و از او در این باره بپرسید، قطعا بیش از ‌گیاه دارویی با رنگ روغن زیتون برای پوست و مو

انقوزه برای درمان فشار خون موثر است

[ad_1]

خبرگزاری آریا-از گیاه انقوزه در بیشتر کشورهای جهان به خصوص هند استفاده فراوانی می شود و به علت بوی تند و بدی که دارد، در ظرف های دربسته نگهداری می شود.
به گزارش خبرگزاری آریا،این گیاه خاصیت دارویی و غذایی متعدد دارد که در این متن به نقل از سایت «هلث مد» به آن اشاره شده است.

▪ از این گیاه برای درمان اختلالات عصبی در کودکان استفاده می شود.

▪ خاصیت مسکن دارد و در کاهش فشارخون و درمان بیماری های قلبی عروقی موثر است.

▪ نفخ بر است و به هضم غذا کمک می کند.

▪ مصرف آن از حمله های هیستری جلوگیری می کند.

▪ مصرف آن پس از زایمان برای مادر بسیار مفید است.

▪ برای رفع دندان درد، مقداری از آن را با آب لیمو مخلوط کنید و با پنبه روی دندان قرار دهید.

▪ از آن جا که خاصیت آنتی بیوتیک دارد و مانع از رشد میکروب می شود، از آن به عنوان نگه دارنده در ترشی ها استفاده می شود.

▪ ناراحتی های تنفسی مانند آسم، سیاه سرفه و برونشیت را برطرف می کند.

▪ برای درمان یبوست بسیار مفید است.

▪ عفونت های قارچی روده را برطرف می کند.

▪ از آن جا که مصرف این گیاه در برخی افراد حالت تهوع، سرگیجه، سوزش معده و... ایجاد می کند، بهتر است با نظارت پزشک مصرف شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گیاهانی که فشار خون را درمان می کننددرمان فشار خون بالا علائم فشار خون بالا فشار خونفشار خون بالادرمان فشار خونعوامل درمان بواسیر با داروهای گیاهیدرمان بواسیر با داروهای گیاهی بواسیرهموروئید، بیماری دردناکی است که باعث التهاب و شیمی برای دانشجویان گزارش کار آزمایشگاه آلی نام استیک انیدرید نام دیگر استیل اکسید فرمول مولکولی جرم ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی درمان بیماریها بدون مصرف دارو ‌طب اسلامی گیاه …موز به افرادی که دارای فشار خون بالایی هستند کمک می کند همچنین خطر حملات قلبی را کاهش سیستم مسلح کنندهعلوم نظامى دستگاه مسلح کننده پروانه گیاهانی که فشار خون را درمان می کنند درمان فشار خون بالا علائم فشار خون بالا فشار خونفشار خون بالادرمان فشار خونعوامل فشار خون درمان بواسیر با داروهای گیاهی درمان بواسیر با داروهای گیاهی بواسیرهموروئید، بیماری دردناکی است که باعث التهاب و بزرگ شیمی برای دانشجویان گزارش کار آزمایشگاه آلی نتیجه گیری با نحوه تولید استانیلید که یک داروی شیمیایی و یکی از ارکان تولید استامینوفن است ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی درمان بیماریها بدون مصرف دارو ‌طب اسلامی وسنتی حکیم گیاه درمانیزیرهزعفرانزرشکالوگوجهسیرپیازسبزیکلمکدو موز به افرادی که دارای فشار خون بالایی هستند کمک می کند همچنین خطر حملات قلبی را کاهش می دهد سیستم مسلح کنندهعلوم نظامى دستگاه مسلح کننده پروانه مسلح

8 عادت غذایی موثر در رشد مو

[ad_1]

کمبود ویتامین C باعث کدر و شکننده شدن موها می شود. در ضمن ویتامین C نه تنها در جذب آهن نقش دارد، بلکه پیش نیاز تولید کلاژن در بدن است و کلاژن در رشد موها نقش دارد. بدن ما خود توانایی تولید این ویتامین را ندارد و باید با مصرف میوه و سبزیجات سالم و تازه میزان نیاز بدن را برطرف کنیم.

به گزارش مشرق، شاید فکر کنید تغذیه تاثیری بر سرعت رشد موها ندارد اما واقعیت این است که موها برای رشد به مواد مغذی و ویتامین هایی نیاز دارند که کمبود آنها باعث کندی رشد یا حتی توقف و ریزش مو می شود و رسیدن کافی این نوع مواد به بدن می تواند در سلامت و زیبایی موها تاثیر قابل توجهی داشته باشد. در ادامه برخی مواد مورد نیاز رشد مو را با هم مرور می کنیم:

١) موها از پروتئین تشکیل شده اند و برای رشد به این ماده نیاز دارند. مصرف پروتئین هایی مانند گوشت قرمز کم چرب یا گوشت مرغ و تخم مرغ و حتی محصولاتی بر پایه سویا یا نخودسبز می تواند به رشد سریع تر موها کمک کند. این محصولات به تولید کراتین که ساختمان اصلی مو را تشکیل داده کمک می کنند.

2) چربی های مفید در جذب بهتر برخی ویتامین ها از جمله A، D، E و K نقش دارند. در عین مصرف به اندازه چربی های مفید مثل امگا3، باید مراقب مصرف چربی های اشباع و اسیدهای چرب ترانس و روغن های هیدروژنه باشید.

3) آهن وظیفه اکسیژن رسانی به سلول ها را برعهده دارد. بهترین منابع آهن، گوشت قرمز و ماهی است. غلات، حبوبات و محصولاتی بر پایه سویا هم حاوی آهن گیاهی هستند.

4) روی یا زینک ماده دیگری است که به ترمیم بافت ها کمک می کند و در کارکرد بهتر غدد اطراف فولیکول مو تاثیرگذار است. تخم مرغ، جوانه گندم و کاکائو سیاه حاوی زینک هستند.

5) کمبود ویتامین C باعث کدر و شکننده شدن موها می شود. در ضمن ویتامین C نه تنها در جذب آهن نقش دارد، بلکه پیش نیاز تولید کلاژن در بدن است و کلاژن در رشد موها نقش دارد. بدن ما خود توانایی تولید این ویتامین را ندارد و باید با مصرف میوه و سبزیجات سالم و تازه میزان نیاز بدن را برطرف کنیم. کودکان 9 تا 13 سال به 45 میلی گرم ویتامین C و نوجوانان 14 تا 18 سال به 70 میلی گرم و افراد بزرگسال به 75 تا 90 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند.

6) ویتامین A در سلامت پوست سر نقش دارد و در نتیجه می تواند فضای مناسبی برای رشد سریع تر موها فراهم کند. این ویتامین در هویج، اسفناج، انبه، طالبی و توت سیاه و سفید موجود است.

7) ویتامین D در کنترل میزان ترشح سبوم نقش دارد و با این کار می تواند به سلامت و رشد سریع مو کمک کند.

8) ویتامین های گروه B و بیوتین در سلامت موها و پیشگیری از ریزش و رشد متناسب آنها دخیل اند. می توانید از مکمل این ویتامین ها که در داروخانه ها به فروش می رسد هم استفاده کنید.

منبع: آکاایران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

4 مه 2016 ... در ادامه برخی مواد مورد نیاز رشد مو را با هم مرور می کنیم 8 عادت غذایی موثر در رشد مو به گزارش آکاایران ١) موها از پروتئین تشکیل شده اند و برای رشد به ...8 عادت غذایی موثر در رشد مو. کمبود ویتامین C باعث کدر و شکننده شدن موها می شود. در ضمن ویتامین C نه تنها در جذب آهن نقش دارد، بلکه پیش نیاز تولید کلاژن در بدن ...در ضمن ویتامین C نه تنها در جذب آهن نقش دارد، بلکه پیش نیاز تولید کلاژن در بدن است و کلاژن در رشد موها نقش دارد. بدن ما خود توانایی تولید این ویتامین را ندارد و باید ...5 مه 2016 ... به گزارش سلام دلفان، شاید فکر کنید تغذیه تاثیری بر سرعت رشد موها ندارد اما واقعیت این است که موها برای رشد به مواد مغذی و ویتامین هایی نیاز دارند ...5 مه 2016 ... 8 عادت غذایی موثر در رشد مو. اقتصاد آنلاین پنجشنبه، ۱۶ ... توزیع دومین بسته حمایت غذایی در صورت تامین بودجه ... - قیمت انواع اتوی مو جدول .3 مه 2016 ... 8 عادت غذایی موثر در رشد مو. صدای ایران - کمبود ویتامین C باعث کدر و شکننده شدن موها می شود. در ضمن ویتامین C نه تنها در جذب آهن نقش دارد، بلکه ...شاید فکر کنید تغذیه تاثیری بر سرعت رشد موها ندارد اما واقعیت این است که موها برای رشد به مواد مغذی و ویتامین هایی نیاز دارند که کمبود آنها باعث کندی رشد یا حتی ...8 عادت غذایی موثر در رشد مو ١) موها از پروتئین تشکیل شده اند و برای رشد به این ماده نیاز دارند. مصرف پروتئین هایی مانند گوشت قرمز کم چرب یا گوشت مرغ و تخم مرغ و ...4 مه 2016 ... تولید آهن غذایی غروب چهارشنبه پانزدهم اردیبهشت ماه 1395 خبر 8 عادت غذایی موثر در رشد مو.4 مه 2016 ... تولید آهن غذایی کودکان بعد از ظهر چهارشنبه پانزدهم اردیبهشت ماه 1395 خبر 8 عادت غذایی موثر در رشد مو.

کلماتی برای این موضوع
پوست و مو پزشکان ایران بیماری‏های پوستی در افراد دچار ایدز به چه شکل تظاهر پیدا می‏کنند؟ تظاهرات پوستی در رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش مدت زمان رشد قدی در کودکان و نوجوانانسرعت رشد قدی در دختران، در کنار دیگر عوامل، به میزان ترشح هورمون رشد و هورمون جنسی بیرون کردن نیکوتین از بدن با ماده غذایینیکوتین میزان ویتامین ، و را در بدنتان کم می‌کند بیرون کردن نیکوتین از بدن با درمان ریزش مو در خانمها کلینیک پوست، مو و زیبایی …ریزشمودرخانمهاوروشریزش مو در خانمها میتواند متفاوت تر و خوشخیم تر از آقایان باشد اما از آنجاییکه بر مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین خانم هایی که ریزش مو دارن بیان صفحه تجربه های شیدا جون که امتحانش رو پس داده بچه ها ،وقتی من اولین بار رفتم دکتر مو شاید استفاده از هورمون رشد خوب یا بد، رشد، هورمون رشد، رشد …مادران باردار حهت رشد جنین چه کاری باید کنند؟ هشت عادت غذایی موثر در رشد مو توقف رشد رژیم لاغری روزه ای که کیلو وزن تان را کم می کندرژیمآیا به دنبال سریع‌ترین راه برای کم کردن وزن هستید؟ آیا در آینده نزدیک میهمانی بزرگی

از بین بردن تیرگی زیر بغل به روش های طبیعی و خانگی موثر

راهکارهای خانگی برای رفع تیرگی زیر بغل

تیرگی زیر بغل ها کاملا طبیعی است اما ممکن است برای بعضی ها خجالت آور باشد. در این آموزش به شما چندین روش را خواهیم آموخت تا از این مشکل رهایی پیدا کنید.

نکات کلیدی:

از یک سفید کننده طبیعی مانند سیب زمینی، خیار یا لیمو استفاده کنید.
با استفاده از شکر، جوش شیرین یا سنگ پا لایه برداری کنید.
به مدت 10 تا 15 دقیقه شیر، سرکه یا روغن نارگیل بماید.
از پزشک خود مشورت بخواهید، تیرگی زیر بغل ممکن است به دلیل مشکلات پوستی یا برخی داروها اتفاق بیفتد.
از یک نسخه استفاده کنید، همیشه تاثیر گذار نیستند ولی می توانند کمک کنند.

درمان های خانگی

1- یکی از سفید کننده های طبیعی را امتحان کنید: خواص اسیدی، ضد باکتری و ضد عفونی کننده موجود در برخی از سبزیجات و میوه ها به آنها اجازه می دهد به صورت طبیعی پوست را روشن کنند. سیب زمینی، خیار و لیمو از مواردی هستند که می توانند تیرگی پوست زیر بغل را از بین ببرند.

سیب زمینی: یک سیب زمینی را نازک برش بزنید و برش ها را روی نقاط تیره شده بمالید و یا می توانید مقداری سیب زمینی را رنده کنید آبشان را بگیرید و آب سیب زمینی را روی زیر بغل خود بمالید. اجازه دهید 10 دقیقه بماند و سپس بشویید.
خیار: درست مانند کاری که با سیب زمینی کردید می توانید برش های خیار را روی نواحی تحت تاثیر بمالید و یا می توانید مقداری خیار را رنده کنید از آبشان استفاده نمایید. می توانید یک گام فراتر بروید و مقداری آب لیمو و زرد چوبه نیز اضافه کنید ( به اندازه ای که بتوان خمیر درست کرد ). بعد از اضافه کردن این دو به آب خیار روی زیر بغل بمالید نیم ساعت منتظر بمانید و سپس با آب بشویید.
لیمو: یک برش ضخیم لیمو را به منطقه ای که تیره شده است بمالید. میوه لایه های مرده پوست را حذف می کند و آن را روشن می کند. بعد از آن پوست را بشویید و اگر لازم بود مرطوب کننده بزنید ( لیمو می تواند باعث خشکی پوست شود ). به آب لیمو مقداری زردچوبه، ماست یا عسل اضافه کنید تا حالتی خمیری بگیرد و بتواند 10 دقیقه روی منطقه بماند سپس بشویید.
روغن تخم مرغ: به آرامی روغن تخم مرغ را روی نقاط تیره ماساژ دهید و اجازه دهید یک شب بماند. امگا 3 موجود در روغن تخم مرغ باعث احیا مجدد پوست می شود که می تواند پوست را نرم و روشن کند. صبح محل را با شامپو بدن بشویید.

2- مرطوب کنندگی: یکی از کارهای بسیار ساده ای که می توانید برای پیشگیری از تیره شدن پوست زیر بغل انجام دهید این است که حداقل روزی دو مرتبه این قسمت را مرطوب کنید. توصیه می شود از مرطوب کننده های طبیعی مانند آلوئه ورا استفاده کنید.

عکس گل رز زیبا

3- لایه برداری: تیرگی زیر بغل ممکن است به دلیل سلول های مرده پوست باشد بنابراین لایه برداری از پوست می تواند تا حدودی ظاهر تیره پوست را از بین ببرد.

شکر: یک فنجان شکر قهوه ای را با سه قاشق روغن زیتون اکسترا ویرجین ترکیب کنید و در طول حمام کردن به مدت یک یا دو دقیقه آن را به پوست مرطوب خود بزنید و سپس بشویید. از این ترکیب در هفته دو مرتتبه و هنگام حمام کردن استفاده کنید.
جوش شیرین: یک خمیر ضخیم از جوش شیرین و آب درست کنید تا به عنوان لایه بردار استفاده نمایید. بعد از لایه برداری منطقه را بشویید و خشک کنید.
جوش شیرین و گلاب: از ترکیب جوش شیرین و گلاب خمیری ضخیم درست کنید. روی قسمت زیر بغل بمالید، سپس با آب گرم بشویید. دست های خود را خشک کنید، این کار را تا زمانی که زیر بغل ها از تیرگی خارج شود ادامه دهید.
پرتقال: یک پرتقال را پوست بکنید، پوست هایش را زیر آفتاب خشک کنید. پوست ها را خرد کنید تا پودر شوند و سپس با اضافه کردن گلاب و شیر از آنها خمیر درست کنید. به مدت 10 تا 15 دقیقه با این خمیر به زیر بغل خود بمالید تا پوست های مرده لایه برداری شوند و سپس با آب سرد بشویید.
سنگ پا: با کمک سنگ پا به آرامی پوست مرده را از روی زیر بغل ها پاک کنید. سنگ را خیس کنید و به آرامی روی زیر بغل بمالید.

4- درمان با مایعات را امتحان کنید: با استفاده از برخی چیزهایی که همین حالا هم در یخچال خانه دارید می توانید نه تنها کاری کنید زیر بغلتان روشن شود بلکه پوست خود را هم نرم تر و تازه تر کنید.

شیر: این ویتامین ها و اسید چرب های موجود در شیر است که باعث خاصیت روشن کنندگی پوستش می شود. با استفاده از دو قاشق غذا خوری شیر، یک قاشق غذا خوری کشک و یک قاشق غذا خوری آرد خمیر درست کنید و روی پوست بمالید. اجازه دهید 15 دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب سرد بشویید. بعد از آن پوست نرم می شود و پوست های مرده اش از بین می رود بنابراین این ناحیه بسیار روشن تر از قبل می شود. با شیر پر چرب می توانید نتایج خیلی بهتری هم بگیرید.
سرکه: برای اینکه پوستتان ظاهری سبک تر و بدون کثیفی داشته باشد، سرکه را با آرد برنج ترکیب کنید تا خمیر درست شود. یک دوش آب گرم بگیرید و خمیر را روی زیر بغل ها بمالید. اجازه دهید 10 تا 15 دقیقه خشک شود سپس با آب گرم بشویید.
روغن نارگیل: ویتامین E موجود در روغن نارگیل می تواند به مرور زمان موجب روشن شدن پوست شود. بنابراین بهتر است به صورت روزانه از آن استفاده کنید. قبل از حمام کردن روغن را روی پوست بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند. سپس با آب صابون و آب ولرم بشویید. از دیگر مزایای روغن نارگیل این است که یک بو زدا طبیعی است.

5- یک بسته سفید کننده درست کنید: اگر می خواهید یک روتین سفید کنندگی را دنبال کنید بهتر است برای خود از آرد نخود یک بسته سفید کننده درست کنید. آرد را با ماست، لیمو و کمی زردچوبه ترکیب کنید تا خمیری ضخیم ایجاد شود. سپس روی پوست بمالید و قبل از شستن با آب گرم اجازه دهید 30 دقیقه بماند. این خمیر سفید کننده را به مدت دو هفته به صورت روزانه استفاده کنید و پس از آن هفته ای سه مرتبه تا بهترین نتیجه را ببینید.

6- تیغ زدن را رها کنید از موم استفاد نمایید: تیره شدن زیر بغل ممکن است به خاطر موهای ضخیم زیر پوست باشد. از آنجا که موم موها را از ریشه برمی دارد بنابراین پوست روشن تر نشان می دهد.

7- از دئودورانت استفاده نکنید: مواد شیمیایی ضد عرق موجود در دئودورانت ها باعث تیره شدن پوست زیر بغل می شوند. تعداد کمی از افراد با بوی بد بدن مشکل دارند و زیاد نیازی به استفاده از دئودورانت نیست.

8- با پزشک خود مشورت کنید: اگر از مشکلی به نام آکانتوز نیگریکانس رنج ببرید درمان های خانگی هم نمی توانند کمکتان کنند. در این مشکل پوستی نقاط تیره و قهوه ای رنگ در زیر بغلها خود را نشان می دهد.

این مشکل ممکن است به دلیل چاقی یا اختلالات درون ریز رخ بدهد. این مشکل بیشتر در افرادی که دیابت دارند و یا در خطر آن هستند دیده می شود.
از دیگر عوامل آکانتوز نیگریکانس بیماری آدیسون، اختلالات غده هیپوفیز، درمان هورمون رشد، کم کاری تیروئید و یا استفاده از قرص های ضد بارداری است.

9- برنامه غذایی خود را تغییر دهید: اگر مشکلتان مربوط به دیابت است، تغییر دادن برنامه غذایی و محدود کردن نشاسته و قند می تواند کمکتان کند.

10- از قرص استفاده نکنید: اگر قرص های ضد بارداری دلیل اصلی مشکلتان هستند می توانید نوع قرص خود را تغییر دهید و ببینید آیا بهبود می یابید یا خیر.

11- نسخه دریافت کنید: نسخه رتین-A، 20٪ اوره، آلفا هیدروکسی اسید، و اسید سالیسیلیک می تواند کمک کننده باشد اما تاثیرشان محدود است.

بیشترین ماده ای که در محصولات سفید کننده استفاده می شود هیدروکینون است که توسط FDA تایید شده. متخصصان پوست می توانند نسخه استفاده از روشن کننده هایی را بنویسند که بالای 4 درصد هیدروکینون دارند. روشن کننده های بدون نیاز به نسخه نمی توانند بیشتر از 2 درصد هیدروکینون داشته باشند. قبل از استفاده از محصولی که دارای هیدروکینون است همیشه با پزشک خود مشورت کنید.
از روشن کننده های پوستی استفاده کنید که برند های مورد اعتماد تولید می کنند. با اینکه FDA استفاده از سرب را در روشن کننده های پوست ممنوع کرده است باز هم محصولات آرایشی که چنین فلز سمی را در خود دارند پیدا می شود. بنابراین هنگام خرید با دقت برچسب پشت محصولات را مطالعه کنید. / بدونیم

تشخیص بموقع در درمان اختلالات گفتاری موثر است

دکتر سیدحسن تنکابنی که ارائه دهنده مقاله علمی در خصوص بیماری «سندروم Landau kleffner» در همایش اختلالات عصبی - تکاملی است، گفت: این بیماری چون معمولا با تشنج‌های صرعی همراه است، در تقسیم‌بندی‌ها، زیر دستۀ تشنج‌ها و صرع‌ها قرار می‌گیرد.

وی با تاکید بر اینکه تظاهر اختصاصی این بیماری، بروز مشکل در گفتار کودک است، ادامه داد: علت دقیق و مشخصی برای بروز این بیماری پیدا نشده اما عوامل ژنتیکی و محیطی در بروز این مشکل موثر هستند.

تنکابنی اظهارداشت: والدین با مشاهده مشکل گفتاری فرزند خود، حتما آن را جدی گرفته و کودک را نزد پزشک ببرند چون پزشک می‌تواند با گرفتن شرح حال، معاینه بالینی و مسلما دریافت نوار مغزی در صورت نیاز، این بیماری را تشخیص بدهد.

وی همچنین تاکید کرد: این بیماری مانند انواع صرع، همزمان با تشنج صرعی مانند حرکات دست، چشم و سر، همراه است اما بروز مشکل گفتاری، از تظاهرات اختصاصی آن است که اگر بموقع و زود تشخیص داده و درمان آغاز شود، بیمار به درمان، پاسخ داده و بهبود می‌یابد.

این استاد دانشگاه درباره همایش اختلالات عصبی - تکاملی، گفت: برگزاری این همایش باعث خواهد شد که ارتباط متخصصان تمامی گروههای پزشکی در حوزه‌های تشخیصی، درمانی و توانبخشی، با یکدیگر بیشتر شده و تبادل نظر و تمرکز آنان بر روی بیماریهای مرتبط با تخصصشان، به رشد و ارتقای سلامت کودکان کمک کند.

همایش اختلالات عصبی - تکاملی با حضور جمع کثیری از روانپزشکان، روان‌شناسان، متخصصان مغز و اعصاب، متخصصان کودکان، متخصصان علوم اعصاب، متخصصان توانبخشی و...، از سراسر کشور در روزهای ۱۷ و ۱۸ دی ماه امسال در سالن اجتماعات شهید احمدی روشن دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی برگزار می‌شود. (مهر)

بهداشت جنسی: عوامل موثر در یک دردسر مزمن زنانه

عوامل تشدید کننده خارش در ناحیه تناسلی:

کرمهای ضد خارش و ضد قارچ که معمولا بیماران بدون نسخه از داروخانه تهیه می‌کنند، خود یکی از عوامل اصلی خارش به شمار می‌رود

۱-شست‌وشوی بیش از اندازه با لیف و صابون
۲-پوشیدن لباس تنگ
۳-خشک کردن با سشوار
۴-استفاده ازکرمهای مختلف
۵-نوار بهداشتی
۶-استفاده از کاندوم و ژلهای روان کننده

۱-شست‌وشوی بیش از اندازه با لیف و صابون:
برخی از بیماران بوجود آمدن خارش و یا سوزش و یا هر علامت دیگر در ناحیه تناسلی را به عدم رعایت بهداشت ربط داده و با شستشوی زیاد با صابون و لیف سعی در بر طرف کردن آن می‌کنند. این کار کاملا اشتباه بوده و منجر به تشدید خارش می‌شود. شستشو بعد از هر بار ادرار و مدفوع با آب خالی و سپس خشک کردن به آرامی با دستمال کاغذی برای بهداشت ناحیه تناسلی کافی‌ست.

۲-پوشیدن لباس تنگ:
پوشیدن لباسهای تنگ، چسبناک بویژه از جنس پلاستیک منجر به تشدید رطوبت شده و ناحیه را برای رشد قارچ مستعد می‌کند بنابراین توصیه می‌شود از پوشیدن لباسهای تنگ پرهیز شود.

۳-خشک کردن با سشوار:
برخی از بیماران با تصور اینکه رطوبت منجر به رشد قارچ در ناحیه تناسلی می‌شود، با سشوار اقدام به خشک کردن ناحیه تناسلی می‌کنند. این کار نیز غلط است. خشک کردن با دستمال کاغذی نرم و به آرامی کفایت می‌کند.

۴-استفاده از کرم‌های مختلف:
استفاده از کرمهای ضد خارش و ضد قارچ که معمولا بیماران بدون نسخه از داروخانه تهیه می‌کنند، خود یکی از عوامل اصلی خارش هستند. توصیه می‌شود حتما برای درمان خارش ناحیه تناسلی به پزشک متخصص مراجعه و تمام کرمهای موضعی را که خود از قبل استفاده می‌کنید قطع کنید. حداکثر می‌توان از وازلین خالص (بدون عطر و مواد نگهدارنده) برای تسکین خارش در ناحیه تناسلی استفاده کرد.

۵-استفاده از نوار بهداشتی:
اگر دچار خارش مزمن و طولانی در ناحیه تناسلی هستید، استفاده از تامپون به جای نوار بهداشتی ارجح است. البته این کار حتما باید زیر نظر پزشک انجام شود. زیرا تامپون نیز عوارض خاص خود را دارد.

۶-استفاده از کاندوم و ژلهای روان کننده یا لوبریکانت (در زنان):

اگر دچار خارش مزمن و طولانی مدت ناحیه تناسلی هستید بهتر است از کاندوم استفاده نکنید. همچنین ژلهایی که به عنوان ژل‌های روان کننده به فروش می‌رسند از عوامل مهم ایجاد حساسیت، آلرژی و خارش در ناحیه تناسلی هستند. استفاده از این ژل‌ها حتی برای کسانی که مشکل خارش هم ندارند توصیه نمی‌شوند.

چند نکته مهم دیگر در مورد خارش ناحیه تناسلی

۱-توجه داشته باشید هرگونه خارش یا سوزش یا هر علامت دیگر در ناحیه تناسلی نشانه بیماری منتقل از راه تماس جنسی نیست. و بیخود فکر خود را مشغول این موضوع نکنید. استرس ابتلا به یک بیماری آمیزشی خود منجر به تشدید خارش در ناحیه تناسلی می‌شود.

۲-مسائل روحی در خارش مزمن و طولانی مدت ناحیه تناسلی نقش مهمی دارند. اگر مبتلا به افسردگی هستید بدانید بدون درمان افسردگی خارش ناحیه تناسلی شما بهبود نخواهد یافت.

۳-در درمان خارش و سوزش ناحیه تناسلی به طور کلی داروهای خوراکی ارجحند. از پزشک خود بخواهید تا آنجا که ممکن است داروی خوراکی برای شما تجویز کند. در صورت نیاز به داروی مالیدنی پایه پماد نسبت به پایه کرم ارجح است.

۴-به دنبال برخی درمان‌های خارش ناحیه تناسلی امکان اضافه شدن مشکلات جدید مثلا اضافه شدن عفونت قارچی یا حساسیت به داروهای تجویزی وجود دارد. معمولا پزشکان برای پیشگیری از عفونت قارچی ثانویه پیشاپیش درمان پیشگیرانه تجویز می‌کنند.

راه حل فوری برای تسکین خارش و سوزش حاد:

۱-کمپرس آب سرد
۲-استفاده از وازلین
۳-استفاده از پماد لیدو کائین

۱- کمپرس آب سردشده در یخچال (آب شیر را دریخچال سرد کنید و نه در فریزر)
۲- ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کمپرس آب سرد حداکثر ۲ بار در روز
۳- سپس ناحیه را به آرامی خشک کرده و از وازلین خالص استفاده کنید (بدون عطر و مواد نگهدارنده)
۴- اگر خارش و سوزش به قدری شدید است که مانع ادرار کردن و یا مقاربت می‌گردد می‌توانید به طور موقت از «پماد» لیدو کائین استفاده کنید؛ نه «ژل» لیدوکائین و نه «کرم» لیدو کائین. (دکتر محمد شیزرپور، یک متخصص پوست و مو /سلامت نیوز)