این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، نوید پوریا متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف میوه جات باعث بهبود سرطان دستگاه گوارشی می شود، گفت: مصرف روزانه سه عدد میوه باعث بهبود سلامت پوست و مو می شود.

وی به میوه های بنفش مانند تمشک، بادمجان، آلو، کشمش و ریحان اشاره کرد و اظهار داشت: آنتو سیانین، فنولیک و آنتی اکسیدان موجود در این میوه جات و سبزیجات باعث جوان شدن پوست و کاهش بیماری‌های سرطانی، آلزایمر و قلبی می شود.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه میوه‌ جات قرمز رنگ حاوی آنتوسیانین و لیکوپن هستند، تاکید کرد: مصرف میوه جات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی، توت فرنگی، انگور قرمز، گیلاس و سیب قرمزاز بروز بیماری های قلبی، آسیب به بافت های سلولی و کاهش و افزایش فشار خون جلوگیری می کند.

پوریا با بیان اینکه مصرف میوه جات کلسترل خون را به حداقل می رساند، گفت: میوه جات و سبزیجات سبزرنگ دارای رنگدانه های کلرفیل و ایندولس و حاوی منیزیم و فولیت هستند که همین عوامل باعث کاهش سقط جنین می شود.

به گفته وی؛ لوتئین و اگزانتین موجود در لوبیا سبز، آووکادو، نخود و فلفل و کلم سبز، خیار، مارچوبه واسفناج باعث کاهش بیماری های چشمی می شوند.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف میوه جات و سبزیجات خام باعث افزایش سیستم دفاعی بدن می شود، تصریح کرد: مصرف آردهای تصفیه‌ شده‌ در شیرینیجات باعث افزایش کالری و چربی در بدن می شود.

پوریا با بیان اینکه مصرف قند و شکر باعث کاهش کلاژن پوست و پیری زودرس می شود، تاکید کرد: مواد غذایی مانند اسنک، چیپس، پفک و نمک باعث آسیب به دستگاه های گوارشی بدن می شود.

به گفته وی؛ مصرف مواد غذایی مانند سوسیس، همبرگر، کالباس و گوشت قرمز باعث ایجاد چروک بر پوست و پیری زودرس می شود.

این متخصص تغذیه به پتاسیم و ویتامین ث میوه جات و سبزیجات با رنگ های زرد و نارنجی اشاره کرد و افزود: با مصرف هویج، کدو تنبل، انبه، موز و خربزه سلامت چشم و پوست خود را تضمین کنید.

پوریا با بیان اینکه مصرف نوشیدنی‌های گازدار برای سلامت بدن مضر است اظهار داشت: مصرف این نوشیدنی ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، افزایش فشار خون، سکته و کبد را فراهم می کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مواد غذایی فوق العاده مفید برای بدن را می شناسید؟این مواد غذایی ساده سرشار از مواد مغذی مختلف هستند که به سالم ماندن شما کمک می‌کننداین پسران هرگز با شما ازدواج نمی کنندازدواج نکردن این پسران باشما رابطه دوستی با جنس مخالفقول ازدواجقطعی شدن ازدواج این رنگ مو را بزنید تا با هر بار شستن موی شما خوش …این رنگ مو را بزنید تا با هر بار شستن موی شما خوش رنگتر بشود؟ حتما برای شما هم اتفاق چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند … چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند آکاچربی سالم،چربی گیاهی آکاایران خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتغلات کامل چاودار و جو دوسر و ماهی از آسم دوران کودکی جلوگیری می کنند گندم سیاه یا عروس مد ارایشعروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول آب برنج این خاصیتهای بینظیر را برای پوست و مو دارداین فایده بزرگ آب برنج برای موها و پوستتان را به یاد داشته باشیدایران استایل مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک …دهه ی ۸۰ ستارگان تلویزیون تا به الان به گزارش ایران استایل در دهه ی ۸۰ که هنوز شبکه نحوه مصرف قرص آهن چاق شدن خانمها به خاطر اختلال در کارکرد این هورمونهاست آیا تمام تلاش تان را برای لاغر تغذیه کودک از ابتدای سالگی تا پایان سالگی درسنین تا سالگی به وزن کودک در هر سال مواد غذایی فوق العاده مفید برای بدن را می شناسید؟ این مواد غذایی ساده سرشار از مواد مغذی مختلف هستند که به سالم ماندن شما کمک می‌کنند این پسران هرگز با شما ازدواج نمی کنند عده زیادی از دختران برای همرنگی با دوستان و فاصله گرفتن از سنت ها، به درخواست های دوستی پاسخ این رنگ مو را بزنید تا با هر بار شستن موی شما خوش رنگتر بشود؟ این رنگ مو را بزنید تا با هر بار شستن موی شما خوش رنگتر بشود؟ حتما برای شما هم اتفاق افتاده چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند آکا چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند آکاچربی سالم،چربی گیاهی آکاایران چربی خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجات غلات کامل چاودار و جو دوسر و ماهی از آسم دوران کودکی جلوگیری می کنند گندم سیاه یا چاودار عروس مد ارایش اموزش درست کردن کمربند چرم زیبا و زنانه برای لباس یا مانتو این مدل کمربند زیبا و ساده رو می آب برنج این خاصیتهای بینظیر را برای پوست و مو دارد این فایده بزرگ آب برنج برای موها و پوستتان را به یاد داشته باشید ایران استایل مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک زندگی دهه ی ۸۰ ستارگان تلویزیون تا به الان به گزارش ایران استایل در دهه ی ۸۰ که هنوز شبکه ها تغذیه کودک از ابتدای سالگی تا پایان سالگی درسنین تا سالگی به وزن کودک در هر سال به نحوه مصرف قرص آهن چاق شدن خانمها به خاطر اختلال در کارکرد این هورمونهاست آیا تمام تلاش تان را برای لاغر شدن

لینک منبع :این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند!

این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../این-مواد-غذایی-جوانی-را-به-شما-هدیه-می-کنند‏ - ذخیره شده 25 دسامبر 2016 ... این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند نوید پوریا متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه ... تصاویر برای این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند! این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند! - پوست - زیبایی - سلامت نیوز www.salamatnews.com/.../این-مواد-غذایی-جوانی-را-به-شما-هدیه-می-کنند!‏ - ذخیره شده 25 دسامبر 2016 ... یک متخصص تغذیه گفت: برخی از سبزیجات و میوه جات تاثیر زیادی در سلامت و شادابی پوست دارند. این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند 50o50.ir/.../3709-این-مواد-غذایی-جوانی-را-به-شما-هدیه-می-کنند.html‏ - ذخیره شده نوید پوریا متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ با بیان اینکه مصرف میوه جات باعث بهبود سرطان دستگاه گوارشی می شود، گفت: مصرف روزانه سه ... این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/30267046‏ سرد و خشک اگر زن یا شوهر به تشخیص متخصص طب سنتی مزاج سرد و خشک دارد باید مواد غذایی مانند کباب و انواع خوراک هایی را که با گوشت گوسفند جوان تهیه می شود ... این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند - عصر ایران - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/148265172072349‏ وی به میوه های بنفش مانند تمشک، بادمجان، آلو، کشمش و ریحان اشاره کرد و اظهار داشت: آنتو سیانین، فنولیک و آنتی اکسیدان موجود در این میوه جات و سبزیجات باعث جوان ... 11 ماده غذایی جوان کننده پوست - نمناک namnak.com/جوان-کننده-پوست.p13606‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۶ - ۱۹۸ نقد رژیم غذایی سالم و فاقد چربی زیاد کمک می کند شما پوست ی سالم و شاداب داشته ... 11 ماده غذایی که این محققان برای سلامت ،درخشندگی و بهبود پوست توصیه می کنند به شرح ذیل است : ... کنسروهای ساردین هدیه ای از اقیانوس برای پوست به شمار می رود. 16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند! - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/.../16-ماده-غذایی-که-شما-را-جذاب-تر-می-کنند‏ - ذخیره شده - مشابه 4 مارس 2015 ... خوراکی هایی که در این شماره به معرفی می کنیم، برخلاف خیلی از شامپوها، ... اخته می تواند همان لبخند جذابی که همیشه آرزویش را داشتید، به شما هدیه بدهد. ... پوست را جوان و شاداب نگه می دارند و به بهبود گردش خون در پوست شما کمک می کنند. این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند! goodfoodtime.com/این-مواد-غذایی-جوانی-را-به-شما-هدیه-می-ک/‏ - ذخیره شده 25 دسامبر 2016 ... این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند نوید پوریا متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه . 10 عادت روزانه که شما را پیر می‌کند - جوانسازی پوست - مجله سلامت www.majalesalamat.com/beauty/.../habits-that-are-aging-you/‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۵ - ۴ رأی 22 مه 2016 ... جوانی و شادابی را به خودتان هدیه دهید؛ ... به طور طبیعی، ورزش‌های منظم و روزانه به شما کمک می‌کند از بروز این بیماری‌ها جلوگیری کنید و زندگی سالم و ...

مواد غذایی جوانی هدیه کنند!