روش پخت ماهی سوخاری پفکی در ماهیتابه

[ad_1]

روش پخت ماهی سوخاری پفکی در ماهیتابه

در این مطلب از ایران ناز روش آسان پخت ماهی سوخاری در ماهیتابه را به شما آموزش میدهیم. توصیه میکنیم این غذای سالم و مقوی و سرشار از فسفر و امگا 3 را حتما تهیه و نوش جان کنید. شاید فکر کنید پخت ماهی سوخاری کمی سخت باشد ولی در ادامه خواهید دید که براحتی می توانید یک غذای خوشمزه و سالم با ماهی داشته باشید.

به گزارش ایران ناز و به نقل از آی بانو؛ چه می شود اگر به شما بگویند که می توانید به سادگی وعده غذایی خود را در حداقل ظروف تهیه کنید؟ این غذای خوشمزه را حتما امتحان کنید.

اگر شما شبیه من هستید، و یکی از اصلی ترین عوامل بازدارنده در تهیه یک شام سالم یک عالمه ظرف است که باید پس از شام شسته شود، با ما همراه شوید.

مواد لازم ماهی گردو سوخاری:

مخصوص ۴ نفر

۱ فنجان آرد

۱ فنجان شیر

۲ عدد تخم مرغ

۱ فنجان گردو، آسیاب شده

۱ فنجان خرده نان تازه

۲ فنجان روغن نباتی

۴ تکه فیله ماهی، بدون پوست

۴ عدد گوجه فرنگی سبز، خردشده

مواد مغذی: ۶۶۰ کالری، ۴۵ گرم پروتئین، ۴۷ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم فیبر، ۱۲ گرم قند، ۳۳ گرم چربی، ۴.۵ گرم چربی اشباع شده، ۲۷۰ میلی گرم سدیم

دستور تهیه ماهی گردو سوخاری:

سه کاسه کم عمق آماده کنید: یکی برای آرد، یکی برای هم زدن شیر و تخم مرغ، و یکی برای مخلوط گردو و نان خشک.

روغن را در ماهی تابه چدنی با قطر ۳۰ سانت با حرارت ۳۵۰ درجه فارنهایت یا ۱۷۵ درجه سانتی گراد به آرامی گرم کنید.

ماهی ها را در آرد، سپس در مخلوط شیر و تخم مرغ، سپس در مخلوط گردو و نان خشک بغلتانید. ماهی ها را کمی تکان دهید تا اضافات آرد یا مواد دیگر از آن ها بریزند.

هر طرف ماهی ها را به مدت ۲ دقیقه سرخ کنید تا طلایی شوند. سپس در بشقابی که کف آن دستمال جذب روغن پهن است بگذارید.

مرحله ۳ و ۴ را با گوجه ها تکرار کنید و با ماهی سرو کنید.

مطالب مرتبط:

آموزش تهیه ته چین ماهی خوشمزه

نحوه ی درست کردن ماهی سالمون با سس

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ماهی شکم پر، دستور پخت ماهی شکم پر آکاآموزش ماهی شکم پردستور تهیه ماهی شکم پرتهیه ماهی شکم پرروش تهیه ماهی شکم پرماهی شکم نه روش برای طرز تهیه ماهی شکم پر خوشمزه آکاماهی شکم پرماهی شکم پر با رب انارماهی شکم پر بدون فرماهی شکم پر قزل آلاماهی شکم پر طرز تهیه قارچ سوخاری طرز تهیه قارچ سوخاری به روش خلالی و همراه با سس مخصوصاین گونه ماهی را طعم دار کنید تا همه انگشت به دهان …برای ذوب کردن یخ گوشت ماهی یخ زده مقداری شیر را در ظرفی ریخته و ماهی را در آن قرار دهیدآموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی املت …املتاسپانیاییآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاستپرتال آموزشی تخصصی ســـرآشپـــزبا در یافت و نصب تولبار اختصاصی ســـــــرآشپـــــــــز می توانید از آخرین مطالب طرز تهیه شیرینی کشمشی خانگی خوشمزهدرود و سلام خدمت شما استاد شیر ینی پز لطفا اگر دستور پخت همین شیرینی کشمشی را بصورتی طرز تهیه کوکو سبزی مجلسی طرز تهیه این غذا، درست مثل تهیه کردن کوکو سبزی است فقط کمی شکل و شمایل آن متفاوت است ماهی شکم پر، دستور پخت ماهی شکم پر آکا آموزش ماهی شکم پردستور تهیه ماهی شکم پرتهیه ماهی شکم پرروش تهیه ماهی شکم پرماهی شکم پر نه روش برای طرز تهیه ماهی شکم پر خوشمزه آکا ماهی شکم پرماهی شکم پر با رب انارماهی شکم پر بدون فرماهی شکم پر قزل آلاماهی شکم پر در فویل طرز تهیه قارچ سوخاری طرز تهیه قارچ سوخاری به روش خلالی و همراه با سس مخصوص آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی املت اسپانیایی املت آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست این گونه ماهی را طعم دار کنید تا همه انگشت به دهان بمانند ماهی طعم دار کردن ماهی آب کردن یخ ماهی طرز تهیه ماهیاین گونه ماهی را طعم دار کنید تا همه آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست پرتال آموزشی تخصصی ســـرآشپـــز با در یافت و نصب تولبار اختصاصی ســـــــرآشپـــــــــز می توانید از آخرین مطالب ، آموزشها طرز تهیه شیرینی کشمشی خانگی خوشمزه درود و سلام خدمت شما استاد شیر ینی پز لطفا اگر دستور پخت همین شیرینی کشمشی را بصورتی که در طرز تهیه کوکو سبزی مجلسی این نظر توسط سارا در تاریخ و دقیقه ارسال شده است مرسی از دستور پختتون ولی به جای

لینک منبع :روش پخت ماهی سوخاری پفکی در ماهیتابه

روش پخت ماهی سوخاری پفکی در ماهیتابه - ایران ناز www.irannaz.com/ماهی-سوخاری-پفکی-ماهیتابه.html‏ - ذخیره شده روش پخت ماهی سوخاری پفکی در ماهیتابه در این مطلب از ایران ناز روش آسان پخت ماهی سوخاری در ماهیتابه را به شما آموزش میدهیم توصیه میکنیم این غ. ماهی سوخاری، طرز تهیه ماهی سوخاری با سس لیمویی - آکا www.akairan.com/ashpazi/fish-sea/10411.html‏ - ذخیره شده - مشابه ماهی سوخاری,ماهی سوخاری در فر,ماهی سوخاری پفکی,ماهی سوخاری قزل آلا,ماهی سوخاری ... در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن ماهی سوخاری را آموزش میدهیم ... طرز تهیه ماهی سوخاری پفکی خوشمزه با طعم گردو در ماهی تابه hendevaneh.com/طرز-تهیه-ماهی-سوخاری-پفکی-خوشمزه-با-طع-2/‏ - ذخیره شده 26 دسامبر 2016 ... شاید فکر کنید پخت ماهی سوخاری کمی سخت باشد ولی در ادامه خواهید دید که براحتی می توانید یک غذای خوشمزه و سالم با ماهی داشته باشید. طرز تهیه ماهی سوخاری پفکی خوشمزه با طعم گردو در ماهی تابه - تاپ ناز www.topnaz.com/طرز-تهیه-ماهی-سوخاری-پفکی-خوشمزه-با-طعم/‏ - ذخیره شده شاید فکر کنید پخت ماهی سوخاری کمی سخت باشد ولی در ادامه خواهید دید که براحتی می توانید یک غذای خوشمزه و سالم با ماهی داشته باشید. طرز تهیه ماهی سوخاری با ط. روش پخت ماهی سوخاری پفکی در ماهیتابه - مفیدستان mofidestan.ir/روش-پخت-ماهی-سوخاری-پفکی-در-ماهیتابه/‏ روش پخت ماهی سوخاری پفکی در ماهیتابه. در این مطلب از ایران ناز روش آسان پخت ماهی سوخاری در ماهیتابه را به شما آموزش میدهیم. توصیه میکنیم این غذای سالم و مقوی و ... طرز تهیه ماهی سوخاری پفکی خوشمزه با طعم گردو - مجله مطالب خواندنی iranmg.blogsky.com/1396/02/14/post-12410/‏ - ذخیره شده 8 ساعت قبل ... پخت ماهی سوخاری ممکن است چالش برانگیز باشد اما با دستور پختی که در ادامه .... طرز تهیه ماهی سوخاری پفکی خوشمزه با طعم گردو در ماهی تابه - آشپزی ... طرز تهیه ماهی پفکی - پرشین وی persianv.com/ashpaz/256558.php‏ - ذخیره شده 21 جولای 2014 ... طرز تهیه ماهی پفکی. مواد لازم ماهی گوشتی بد ون استخوان نیم کیلو آرد سفید ١ پیمانه آرد سوخاری نصف پیمانه شیر نصف پیمانه تخم‌مرغ ٢ عدد ... طرز تهیه میگو پفکی - نمناک namnak.com/طرز-تهیه-میگو-پفکی.p281‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۵ - ۱٬۷۲۶ نقد - ۱ ساعت ۵۵ دقیقه میگو پفکی و روش تهیه میگو پفکی و اموزش درست کردن میگو پفکی را در نمناک بیاموزید. ... سس مخصوص میگو پفکی را با مخلوط کردن آرد ، تخم مرغ، زعفران ، ماست ... طرز تهیه ماهی سوخاری خوشمزه با تیلاپیا https://parnianmedia.com/.../طرز-تهیه-ماهی-سوخاری-خوشمزه-با-تیلاپیا/‏ - ذخیره شده بهترین روش تهیه ماهی سوخاری با تصاویر و تهیه پودر سوخاری خانگی. ... تابه را روی حرارت ملایم گرم کنید و بگذارید تا روغن به خوبی داغ شود. تکه های ماهی سوخاری شده ... - این گونه ماهی درست کنید تا همه انگشت به دهان بمانند - جام نیوز jamnews.ir/TextVersionDetail/247520‏ - ذخیره شده - مشابه 29 ا کتبر 2013 ... بهترین روش برای زدودن بوی زخم ماهی مزه دار کردن آن است. ... مزه دار کردن و سرخ کردن ماهی بطریقه ساده پس از آنکه ماهی بقطعات دلخواه برای سرخ کردن ... سطح ماهی با مایه تخم مرغ آغشته شد پشت و روی آن را در آرد سوخاری زده و در ماهیتابه سرخ ...

ماهی سوخاری پفکی ماهیتابه