طرز تهیه کتلت اسفناج

[ad_1]

ماهنامه تخصصی هنر آشپزی: کتلت یکی از غذاهای راحت است که در مواقع اضطراری گزینه خوبی محسوب می شود. در این مطلب طرز تهیه کتلت اسفناج را به شما اموزش می دهیم.

• اسفناج (پاک شده) نیم کیلو
• تخم مرغ (بزرگ)  3 تا 4 عدد
• گردو (خرد یا آسیاب شده (اختیاری)) نصف لیوان
• آرد سیب زمینی 1قاشق غذاخوری
• برگ سیر (تازه) 2 تا 3 عدد
• پیاز  1 عدد
• نمک به میزان لازم
• زردچوبه به میزان لازم
• روغن به میزان لازم
• فلفل به میزان لازم

 

طرز تهیه:

1-ابتدا اسفناج‌ها را شسته و به همراه برگ‌های سیر ریز میکنیم.در ظرفی تخم‌مرغ‌ها را شکسته و به همراه نمک و فلفل و زردچوبه به خوبی با همزن دستی یا برقی می‌زنیم. سپس پیاز را خرد کرده و در روغن داغ تفت میدهیم و به همراه گردو و آرد سیب‌زمینی به برگ‌های سیر و اسفناج‌های خرد شده می‌افزاییم و مواد را کاملاً با هم مخلوط می‌کنیم.

2-در تابه‌ای مناسب مقدار مناسبی روغن را داغ کرده، از مخلوط تخم‌مرغ و اسفناج، درون آن می‌ریزیم و درپوش می‌گذاریم. تابه را روی حرارت متوسط می‌گذاریم. بعد از اینکه یک طرف کوکو سرخ شد،درب آن را برمی‌گردانیم و اجازه می‌دهیم تا طرف دیگر آن نیز سرخ شود.

نکات:

1-استفاده از آرد سیب‌زمینی در تهیه‌ی این غذا،باعث می‌شود که کوکو آب نیاندازد.

2-اگر دوست دارید کوکو شما به رنگ روشن در بیاید آن را در فر طبخ کرده و از روغن کمی اسفاده کنید.

3-در صورت تمایل سبزی ها را کامل سرخ کرده و بقیه مواد را با تخم مرغ مخلوط کنید و بعد از آماده شدن سبزی روی آن بریزید تا شکیل تر شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه کتلت معمولی، طرز تهیه کتلت گوشتطرز تهیه کتلت گوشتکتلت گوشتکتلت گوشت و سیب زمینیکتلت گوشت چرخ کردهکتلت گوشت خوشمزه طرز تهیه کتلت مرغ طرز تهیه کتلت مرغ سینه مرغ را همراه با یک لیوان آب، یک عدد پیاز، کمی نمک و نصف مقدار طرز تهیه کتلت کدو سبز بدون روغنرژیمیطرز تهیه ابتدا پیار را پوست گرفته و بشویید و رنده کنید و اب اضافه آن را بگیریدکدو سبز اسفناج طرز تهیه نرگسی اسفناج ایران کوکطرز تهیه نرگسی اسفناج اسفناج ها را تمیز کنید و بشویید سپس داخل قابلمه ای بریزید ، در طرز تهیه کتلت معمولی، طرز تهیه کتلت گوشت کتلت کدو طرز تهیه شامی سویا کتلت عاشقانه طرز تهیه شامی بلغور کتلت شامی ، با دستور قدیمی‌ و طرز تهیه کتلت مرغ طرز تهیه کتلت مرغ سینه مرغ را همراه با یک لیوان آب، یک عدد پیاز، کمی نمک و نصف مقدار زعفران طرز تهیه کتلت کدو سبز بدون روغنرژیمی طرز تهیه ابتدا پیار را پوست گرفته و بشویید و رنده کنید و اب اضافه آن را بگیریدکدو سبز را نیز اسفناج طرز تهیه نرگسی اسفناج ایران کوک طرز تهیه نرگسی اسفناج اسفناج ها را تمیز کنید و بشویید سپس داخل قابلمه ای بریزید ، در قابلمه طرز تهیه کتلت طرز تهیه کتلت ساندویجى طرز تهیه کتلت سیب زمینی طرز تهیه کتلت گوشت طرز تهیه کتلت مرغ طرز تهیه کتلت سویا طرز تهیه کتلت خوشمزه طرز تهیه کتلت بوقلمون

لینک منبع :طرز تهیه کتلت اسفناج

طرز تهیه کتلت اسفناج - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/453603/طرز-تهیه-کتلت-اسفناج‏ - ذخیره شده 6 ژانویه 2017 ... کتلت یکی از غذاهای راحت است که در مواقع اضطراری گزینه خوبی محسوب می شود. در این مطلب طرز تهیه کتلت اسفناج را به شما اموزش می دهیم. طرز تهیه کتلت اسفناج - سوران www.sooran.com/fa/recipes/3053/‏ - ذخیره شده - مشابه 11 مارس 2014 ... طرز تهیه ابتدا اسفناج‌ها را شسته و به همراه برگ‌های سیر ریز میکنیمدر ظرفی تخم‌مرغ‌ها را شکسته و به همراه نمک و فلفل و زردچوبه به خوبی با همزن دستی ... طرز تهیه کتلت اسفناج | سلامت دیجیتال www.salamatdigital.com/طرز-تهیه-کتلت-اسفناج/‏ - ذخیره شده 20 فوریه 2017 ... کتلت یکی از غذاهای راحت است که در مواقع اضطراری گزینه خوبی محسوب می شود. در این مطلب طرز تهیه کتلت اسفناج را به شما اموزش می دهیم. مواد لازم:. طرز تهیه کتلت اسفناج +عکس - نیک صالحی www.niksalehi.com/cooking/طرز-تهیه-کتلت-اسفناج.html‏ - ذخیره شده در این مطلب طرز تهیه کتلت اسفناج را به شما اموزش می دهیم. طرز تهیه کتلت اسفناج و بلغور • دونفره https://www.2nafare.com/طرز-تهیه-کتلت-اسفناج-و-بلغور/‏ - ذخیره شده طرز تهیه کامل کتلت اسفناج و بلغور گندم با آموزش مرحله به مرحله با عکس. روش تهیه کتلت اسفناج خوشمزه که خیلی زیباست و میتونه یک غذای کامل و مقوی و خوشمزه ... طرز تهیه کتلت اسفناج خوشمزه - مجله ابرتازه ها www.abartazeha.com/news/173808/prepare-spinach-cutlets/‏ - ذخیره شده کتلت یکی از غذاهای راحت است که در مواقع اضطراری گزینه خوبی محسوب می شود. در این مطلب از مجله آشپزی ، طرز تهیه کتلت اسفناج را به شما اموزش می دهیم. طرز تهیه کوکو اسفناج - بیتوته www.beytoote.com/cookery/.../rococo-within-spinach.html‏ - ذخیره شده - مشابه ... برای کودکان · طرز تهیه کتلت شکم پر,درست کردن کتلت شکم پر ... طرز تهیه: اسفناج را که خوب شستیم با سیب زمینی و پیاز چرخ می کنیم تا کاملن له و یکدست شود. ... کوکو را می توانید با بورانی اسفناج بخورید که خیلی خوشمزه می شود. نوش جان . طرز تهیه کوکوی اسفناج خوشمزه - نمناک namnak.com/طرز-تهیه-کوکوی-اسفناج.p9023‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۴ - ۱۳۲ نقد - ۵۰ دقیقه طرز تهیه کوکوی اسفناج و طرز تهیه کوکو اسفناج با روشی ساده و طرز تهیه کوکوی اسفناج خوشمزه را در آشپزخانه نمناک ببینید. کتلت سیب زمینی و اسفناج - دکتر کرمانی https://kermany.com/کتلت-سیب-زمینی-و-اسفناج/‏ - ذخیره شده 19 ژانویه 2017 ... طرز تهیه کتلت سیب زمینی و اسفناج. کتلت سیب زمینی و اسفناج یک غذای ساده و البته کامل است. مواد اصلی آن را سیب زمینی، اسفناج و تخم مرغ ... کوکوی اسفناج - آکا - آکاایران www.akairan.com/ashpazi/koko1/12310.html‏ - ذخیره شده - مشابه طرز تهیه کوکوی اسفناج و پیازچه,کوکوی اسفناج,کوکوی اسفناج,کوکوی اسفناج و سیب زمینی,کوکوی اسفناج اردبیل,کوکوی اسفناج,کوکوی اسفناج با سیب زمینی ...

تهیه کتلت اسفناج