توصیه هایی خواندنی با معتادان بهبود یافته روش هایی طلایی برای ترک سیگار!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان از حدود سال 1964 دریافتند که استعمال دخانیات می تواند باعث ابتلای افراد به انواع بیماری ها از جمله سرطان هایی چون مثانه، روده بزرگ، مری، کلیه، حنجره، پانکراس و معده شود.

علاوه بر انواع سرطان، مصرف مواد دخانی بویژه سیگار می تواند باعث بیماری های قلبی عروقی، بروز چین و چروک پوستی، ریزش موی سر، بروز استرس و افسردگی ، لاغری و ضعف جسمانی، خرابی دندان ها،ضعف قدرت بینایی، سرفه و مشکلات ریوی و تنفسی و نیز اعتیاد شدید می شود.

باوجود اینکه ترک سیگار بسیار سخت و برای برخی افراد غیر ممکن است اما عده بسیاری از مردم در سراسر جهان با نیروی اراده، انجام ورزش، اصلاح شیوه زندگی، مصرف دارو تحت نظارت پزشک، با کمک و حمایت اعضای خانواده و دوستان توانسته اند براین اعتیاد غلبه کنند و زندگی سالم و روزهای بدون استعمال دخانیات را پشت سر بگذارند.

در سال 1965 میزان افراد سیگاری در ایالات متحده بیش از 42 درصد از کل جمعیت این کشور بود که به تدریج با افزایش سطح دانش و آگاهی از مضرات این ماده دخانی اکنون در سال 2015 میزان افراد سیگاری در ایالات متحده کمتر از 15 درصد است.

کارشناسان اعتقاد دارند برای جلوگیری از استعمال دخانیات یکی از بهترین شیوه ها الهام گرفتن از افراد موفقی است که سیگار را ترک کرده اند و ایده گرفتن از راه های ابتکاری آنها برای ترک سیگار، برخی از این افراد به جای مصرف سیگار از آدامس یا قرص های نیکوتین استفاده کرده اند و در زمان هایی که علاقه مند به مصرف سیگار بوده اند کارهای متفاوت مانند انجام ورزش یا خوردن یک ماده غذایی سالم را انجام داده اند، برخی دیگر از آنها با انجام ورزش یوگا، مدیتیشن، شنا و سایر کارهای ورزشی انرژی بدن خود را سوزانده و سیستم پاداش دهی در مغز خود را تغییر داده اند.

برخی از افراد سیگاری سالها از این ماده دخانی استفاده می کنند و حتی روزانه بیشتر از یک پاکت سیگار می کشند، مصرف این ماده هم به لحاظ سلامت جسمی و روحی و هم به لحاظ اقتصادی بسیار هزینه بر و مخرب است و باعث از دست رفتن مقدار زیادی از پس انداز آنها می شود در صورتی که می توانستند از این مقدار پول برای سرمایه گذاری و انجام سایر کارهای مفید استفاده کنند.

جلوگیری از هدر رفت منابع مالی هم یکی دیگر از انگیزه های افراد برای ترک سیگار است زیرا می خواهند از پول خود برای کارهای دلخواه دیگر و نیز برای خانواده استفاده کنند.

برخی از معتادان استرس، نگرانی و افسردگی را عامل روی آوردن به این ماده می دانند اما کارشناسان هشدارمی دهند استفاده از این ماده نه تنها مشکلات آنها را برطرف نمی کند بلکه عاملی جدی برای افزایش هزار برابر مشکلات آنها می شود و برای درمان استرس به جای سیگار کشیدن باید از کمک متخصصان بهره بگیرند.

افراد آزاد شده از مصرف سیگار همچنین توصیه می کنند سیگاری ها برای رفع احساس وابستگی به نیکوتین می توانند از قهوه و کافئین موجود در آن کمک بگیرند زیرا کافئین علاوه بر خاصیت انرژی زایی می تواند باعث تحریک محرک های مغزی و احساسی شبیه به مصرف سیگار در افراد شود.

افرادی که سیگار می کشند به دلیل آسیب دیدن جوانه های چشایی روی زبان خود معمولاً طعم مواد غذایی را به خوبی درک نمی کنند و این باعث می شود غذاها برای آنها بی مزه باشد اما ترک سیگار این حالت برطرف می شود و غذاها طعم و مزه خوب خود را پیدا می کنند و فرد علاقه و اشتهای بیشتری برای خوردن مواد غذایی پیدا می کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام …مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری هر اونس طلا چند گرم است؟ هراونسطلاچندگرمقیمت جهانی طلا در هر اونس گران شد اونس ارزان شد اونس ثابت باقی ماند راستی هر اونس طلا اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی باید با قانع سازی، سکس ورکرها و معتادان کارتن‌خواب‌ عقیم شوند عین ماشین جوجه‌کشی خلیج پارسمجبور بودیم برای این که پین های چتر توی چش و چالمون نره دو قدم از هم دورتر برویم پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام پروپوزال سمینار مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری، گروه هر اونس طلا چند گرم است؟ هراونسطلاچند قیمت جهانی طلا در هر اونس گران شد اونس ارزان شد اونس ثابت باقی ماند راستی هر اونس طلا دقیقا اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی جهان باید با قانع سازی، سکس ورکرها و معتادان کارتن‌خواب‌ عقیم شوند عین ماشین جوجه‌کشی بچه خلیج پارس مجبور بودیم برای این که پین های چتر توی چش و چالمون نره دو قدم از هم دورتر برویم

لینک منبع :توصیه هایی خواندنی با معتادان بهبود یافته روش هایی طلایی برای ترک سیگار!

توصیه هایی خواندنی از زبان معتادان بهبود یافته/ روش هایی طلایی برای ... www.yjc.ir/.../توصیه-هایی-خواندنی-از-زبان-معتادان-بهبود-یافته-روش-هایی-طلایی-برای-ترک-سیگار‏ - ذخیره شده 11 ژانویه 2017 ... توصیه هایی خواندنی از زبان معتادان بهبود یافته/ روش هایی طلایی برای ... می شود غذاها برای آنها بی مزه باشد اما با ترک سیگار این حالت برطرف می شود ... توصیه هایی خواندنی با معتادان بهبود یافته/ روش هایی طلایی برای ترک ... 188.75.89.4/.../توصیه-هایی-خواندنی-با-معتادان-بهبود-یافته-روش-هایی-طلایی-برای-ترک-سیگار 11 ژانویه 2017 ... سیگار یکی از مواد دخانی پرطرفدار دردنیا است که باوجود تمامی هشدار ها افراد آگاهانه از آن استفاده می کنند اما انگیزه های روانی و قدرت اراده می تواند باعث ... توصیه هایی خواندنی با معتادان بهبود یافته/ روش هایی طلایی برای ترک ... goodfoodtime.com/توصیه-هایی-خواندنی-با-معتادان-بهبود-یا/‏ - ذخیره شده 11 ژانویه 2017 ... توصیه هایی خواندنی از زبان معتادان بهبود یافته/ روش هایی طلایی برای ... می شود غذاها برای آنها بی مزه باشد اما با ترک سیگار این حالت برطرف می شود ... توصیه هایی خواندنی با معتادان بهبود یافته/ روش هایی طلایی برای ترک ... clearclinic.ir/توصیه-هایی-خواندنی-با-معتادان-بهبود-یا/‏ 11 ژانویه 2017 ... سیگار یکی از مواد دخانی پرطرفدار در دنیا است که باوجود تمامی هشدار ها افراد آگاهانه از آن استفاده می کنند اما انگیزه های روانی و قدرت اراده می تواند باعث ... توصیه هایی خواندنی با معتادان بهبود یافته/ روش هایی طلایی برای ترک ... khabaronlines.ir/fa/400604‏ سیگار یکی از مواد دخانی پرطرفدار دردنیا است که باوجود تمامی هشدار ها افراد آگاهانه از آن استفاده می کنند اما انگیزه های روانی و قدرت اراده می تواند باعث بی نیازی به ... درمان هوس مصرف در زمان ترک اعتیاد به ماده مخدر متامفتامین (شیشه ... rhodium.blogsky.com/page-18‏ - ذخیره شده - مشابه با توجه به افزایش تعداد معتادن به مخدر متامفتامین (شیشه ) تصمیم گرفته شد که در هر هفته یکی ... اما بسیاری از گروه های که در ترک اعتیاد به ماده مخدر شیشه ( متامفتامین ) موفق بودند همگی ... چرا مصرف اسید های امینه در معتادان به متامفتامین مهم است ... حیوانات پستاندار به فراوانی یافت می شود و مصرف ان خواص ضد درد و ضد افسردگی دارد. با یک معتاد چگونه باید برخورد کرد؟ - حکیم الرعایا - دکتر یزدان نیاز rhodium.blogsky.com/page-189‏ - ذخیره شده - مشابه با کسب اطلاعات صحیح از پزشک ، مشاور ، روانشناس و افراد ذیصلاح شیوه های مختلف درمان ... هم امید به درمان زیادی وجود دارد و افرادی زیادی تحت درمان بوده و بهبود یافته اند . ... که معتاد خودش )بدون مراجعه به درمانگر(، شیوه درمانش )نوع دارو، روش مصرف، محیط درمان و. ... مثلاً بعضی از اعضای خانواده ممکن است به غلط عقیده داشته باشند که زما ن هایی ... هفت توصیه برای ترک سیگار - بیتوته www.beytoote.com/health/.../recommendations1-cessation.html‏ - ذخیره شده - مشابه راههای ترک سیگار ترک سیگار چگونه سیگار را ترک کنیم,عوارض سیگار کشیدن, روشهای ترک سیگار,اعتیاد,ترک اعتیاد,اعتیاد به سیگار. ... جدید، تغییر شغل، یافتن یک سرگرمی جدید، و یا آغاز کردن یک نوع ورزش، اقدام به ترک سیگار نمایید. ... مثلا نوشیدنی مورد علاقه خود را عوض کنید، آدامسهایی با مزه های جدیدی که شما معمولا نمی خرید، ... چگونه اعتیاد در زنان باردار مدیریت شود؟ - پورتال خودمونی khodemouni.com/.../چگونه+اعتیاد+در+زنان+باردار+مدیریت+شود‏ - ذخیره شده ۱۵:۱۲:۵۳ ,۱۳۹۶/۲/۱۲ ( 4 روز قبل ) خواندنی ها منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ... ویژه‌ای در دوران بارداری برای آن‌ها لازم است و ترک مواد مخدر در این دوران را به آن‌ها توصیه نمی‌کنیم. ... به همین دلیل معمولاً در دوران بارداری با زنان باردار معتاد ارتباطی وجود ندارد که بتوانیم ... متخصصان تغذیه، چه خوراکی هایی را برای خانم های باردار لازم و ضروری می دانند؟ در کمپ‌های اعتیاد چه می‌گذرد؟ - فرارو fararu.com/fa/news/123526/در-کمپ‌های-اعتیاد-چه-می‌گذرد‏ - ذخیره شده - مشابه 27 آگوست 2012 ... به‌طوری که از 15‌هزار معتادی که در این سال‌ها در این کانون پذیرش شدند، حدود 20 ... بهبود یافته را مورد حمایت و پشتیبانی قرار می‌دهیم و معتقدیم که بهبود پایدار ... متاسفانه امروزه برای ترک اعتیاد با آگهی و تبلیغاتی چون، ترک .... پگاه بیگلری، روش ماتریکس را بهترین روش برای درمان شیشه می‌داند و در ... مجله خواندنی ها.

توصیه هایی خواندنی معتادان بهبود یافته طلایی برای سیگار!