دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند

[ad_1]

دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند

تحقیق جدید محققان دانشگاه سنت لوئیز آمریکا نشان می دهد رژیم گرفتن، ورزش کردن یا تلفیق هر دو می تواند به دلیل کاهش وزن بسیار برای سلامت مفید باشند.

محققان با ایجاد سه اقدام مطالعاتی دریافتند شرکت کنندگان بعد از حدود سه ماه، ۷ درصد از وزن خودشان را از دست دادند.

شرکت کنندگان در هر سه گروه شاهد کاهش ریسک بیماری قلبی عروقی از ۴۶ درصد به ۳۶ درصد در طول زندگی شان بودند.

ادوارد وایس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ورزش و رژیم غذایی کم کالری سالم به خاطر بهبود فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی عروقی، حتی در صورت عدم کاهش وزن، معروف هستند.»

وی در ادامه می افزاید: «به همین دلیل، ما پیش بینی می کنیم تلفیق رژیم غذایی و ورزش تاثیرات مضاعفی بر فاکتورهای پرخطر دارد از اینرو انتظار داشتیم بهبود روند سلامت در گروه تلفیقی در مقایسه با گروه رژیم غذایی یا ورزش به تنهایی بیشتر باشد.»

در عوض، در این مطالعه مشخص شد میزان فایده به ورزش، رژیم غذایی یا تلفیق هر دو بستگی ندارد.

در این مطالعه، محققان ۵۲ مرد و زن دارای اضافه وزن را به یک از سه گروه تقسیم کردند: گروه ورزش؛ گروه رژیم غذایی؛ و گروه تلفیق ورزش و رژیم غذایی.

به گروه رژیم غذایی آموزش داده شد که ۲۰ درصد از مصرف کالری شان را کاهش دهند، درحالیکه به گروه ورزش گفته شد میزان فعالیت شان را تا ۲۰ درصد افزایش دهند. به گروه تلفیقی هم گفته شد که هر دو کار فوق را تا ۱۰ درصد انجام دهند.

در پایان مشخص شد هر سه گروه دارای میزان مشابه بهبود از لحاظ فشار خون، میزان کلسترول و ضربان قلب و میزان مشابه کاهش ریسک بیماری قلبی بودند.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

20 سپتامبر 2016 ... دو کاری که حفظ سلامت قلبتان را تضمین میکند. دانش > پزشکی - مهر نوشت: محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا ...21 سپتامبر 2016 ... مهر نوشت: محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب ...20 سپتامبر 2016 ... دو کاری که حفظ سلامت قلبتان را تضمین میکند. محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب ...دانش > پزشکی - مهر نوشت: محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب است. تحقیق جدید محققان دانشگاه سنت ...تحقیق جدید محققان دانشگاه سنت لوئیز آمریکا نشان می دهد رژیم گرفتن، ورزش کردن یا تلفیق هر دو می تواند به دلیل کاهش وزن بسیار برای سلامت مفید باشند.n n n دو کاری که حفظ سلامت قلبتان را تضمین میکند n n n تحقیق جدید محققان دانشگاه سنت لوئیز آمریک.21 سپتامبر 2016 ... n n مهر نوشت: محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب است.تحقیق جدید محققان دانشگاه سنت ...25 جولای 2016 ... مهر نوشت: محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب است. تحقیق جدید محققان دانشگاه سنت ...21 سپتامبر 2016 ... محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب است.مهر نوشت: محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب است. تحقیق جدید محققان دانشگاه سنت لوئیز آمریکا نشان ...

کلماتی برای این موضوع
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت…پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی دوران بارداری دانستنی کلی هر بارداری ، ویژگی های خاص خود را دارد هدف طلایی مراقبت های دوران آموزش مسایل زناشویی با سبکی جدیداهمیت رابطه جنسی با کیفیت را نباید نادیده گرفت، چون سلامت انسان را بهبود می‌بخشد‎روشی سریع برای از بین بردن چاقی پا و بازوسایر مطالب تغذیه و سلامت بادمجان یکی از کربوهیدرات های خوشمزه و یک منبع قوی انرژیاستفاده از قدرت ذهن بخش سومتلقین عبارت است از عمل و یا فکری که وارد ذهن کسی میشود و یک فرایند ذهنی است که طرف ان را

لینک منبع :دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند

دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند - خبرآنلاین www.khabaronline.ir/detail/581420/science/medical‏ - ذخیره شده 20 سپتامبر 2016 ... دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند. دانش > پزشکی - مهر نوشت: محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا ... الف - دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند alef.ir/vdcgqt9wqak9yq4.rpra.html?394111‏ 21 سپتامبر 2016 ... مهر نوشت: محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب ... دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند! https://www.nojavanha.com/category/?p=134502‏ - ذخیره شده دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند! درباره روش های بهبود سلامت قلب بیش تر بدانیم. دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند | آفتاب www.aftabir.com/news/article/view/2016/09/20/1443474‏ 21 سپتامبر 2016 ... دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند. ۱۲ ساعت پیش; ۲بازدید; ۰ رای; ۰ دیدگاه. مهر نوشت: محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل ... دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند mcnews.ir/news/91244‏ 20 سپتامبر 2016 ... دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند ... عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب است. بهترین شیوه حفظ سلامت قلب | خبروان khabarone.ir/news/3818456‏ 20 سپتامبر 2016 ... محققان عنوان می‌کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا ... دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند, پارسینه, ۱۳۹۵/۰۶/۳۰ ۲۳:۵۷. بهترین شیوه حفظ سلامت قلب | خبروان khabarone.ir/news/3823398‏ 20 سپتامبر 2016 ... محققان عنوان می‌کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ ... دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند, خبر آنلاین. دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند - سرویس خبری servicekhabari.com/146275‏ دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند. ... آزار و اذیت وحشیانه دو پسر بچه و کشف اجسادشان در سطل زباله · بیمار عصبانی با ماشین داخل ساختمان بیمارستان ... دو کاری که حفظ سلامت قلب‌تان را تضمین می‌کند - سایت تفریحی و ... tareenha.xyz/post/?...دو%20کاری%20که%20حفظ%20سلامت%20قلب‌تان%20را%20ت...‏ - ذخیره شده به گزارش خبرنگار مهر، دکتر سیدحسن هاشمی در اجلاس روسای دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور اظهار داشت: طرح تحول سلامت سرمایه ای برای نظام و آرامش و آسایش مردم ... هرگز از این مواد در پخت سوپ استفاده نکنید - سامانه جستجو و تحلیل خبر www.8tag.ir/.../5060262571751447557-15818424216135150789‏ - ذخیره شده 6 دسامبر 2016 ... گفته می‌شود که ترکیب اول باعث تحریک اشتها شده در حالی‌که دو ... با مصرف ۸۰ درصد گوشت کم‌چرب می‌توانید هم سلامت قلب‌تان را تضمین ... هر کاری که می‌کنید، بهتر است از خوردن سوپ‌هایی که بیشتر محتوایشان ... برخی سوپ‌های گوج‌فرنگی خانگی حاوی سس گوجه‌فرنگی زیادی هستند تا بتواند طعم و بافت آن را حفظ کند.

کاری سلامت قلب‌تان تضمین می‌کند