برای داشتن سفر کاری آرام این نکات را رعایت کنید+تصاویر

[ad_1]

سفرهای کاری معمولا بسیار کوتاه و سریع هستند، پس باید از هر دقیقه ی آن استفاده کرد.

 سفر کاری آرام

سفرهای کاری معمولا بسیار کوتاه و سریع هستند، پس باید از هر دقیقه ی آن استفاده کرد. هنگامی که شما در یک محیط نا آشنا هستید، کار و بهره وری کمی مختل می شود اما باید استرس را کنار بگذارید.

1. درخواست برای طبقه ای آرام
خواب مهمترین جنبه ی یک سفر کاری اســت. خواب بد باعث آشفتگی حال و متمرکز نبودن حواس می شود در حالی که شما در این سفر بیشتر از زمانهای دیگر به تمرکز برای تصمیم گیری درست احتیاج دارید. در هتل، طبقه ای آرام و ساکت را انتخاب کنید تا خواب راحتتری داشته باشید.

2. در مورد محل اتاق بپرسید
گاهی اوقات برخی از طبقات هتل دارای امکاناتی  اســت که اگر در آن طبقه اقامت داشته باشید، دسترسی به این امکانات راحتتر می شود و یا ممکن اســت به دلیلی رفت و آمد و استفاده از این امکانات آن طبقه شلوغ تر از سایر طبقات شود. پس در این رابطه با تیم رزرو مشورتی داشته باشید.

3. آروماتراپی و بالش عطرآگین
بعد از یک روز طولانی و پر مشغله، خواب راحت زمانی میسر می شود که احساس آرامش داشته باشید. می توانید از رایحه های خوشبو و آرامش بخش بر روی بالش خود اسپری کنید تا راحتتر بخوابید. علاوه بر این می توانید از رایحه های  اکالیپتوس و نظیر آن برای خوشبو کردن فضای اتاق استفاده کنید.

4. ورزش کنید
همیشه زمانی را حتی اگر اندک اســت نیز به ورزش اختصاص دهید. می توانید در روز 30 دقیقه پیاده روی کنید و یا در سالن ورزشی هتل، به فعالیت بپردازید. این ورزش و فعالیت به تمرکز بهتر و دور شدن از شرایط استرسی کار کمک کرده و در نهایت می توانید شب راحتتر بخوابید.

5. سلام به وای فای
هتلی که در آن اقامت دارید باید مجهز به تجهیزات مورد نیاز شما باشد. در این سفر کاری قطعا وجود اینترنت در هتل، به خصوص در اتاق لازم اســت. خوب اســت که در طول اقامت متصل باشید و از این امکانات استفاده کنید.

6. خاموش کنید
در کنار ورزش و آروماتراپی، روش دیگری نیز برای داشتن خواب بهتر در سفرهای کاری وجود دارد. آن هم این اســت که لپ تاپ، گوشی و یا تبلت خود را 30 دقیقه قبل از خواب خاموش کنید و به جای آن کتاب بخوانید.

7. خوردن غذای سالم
در این دوران خوردن غذاهای مغذی و سالم به سرپا ماندن شما کمک ویژه ای خواهد کرد. با خوردن غذاهای بیهوده، بدن خود را ضعیف و بی حال نکنید.

8. ساعت را تنظیم کنید
در نهایت به قسمت بیدار شدن در صبح رسیدیم. برای اینکه خواب نمانید و استرس خواب ماندن در صبح، مانع خوابیدن شما در شب نشود، ساعت گوشی را برای صبح تنظیم کنید. البته باید زمانی برای بیدار شدن، صبحانه خوردن و کمی تحرک داشتن نیز اختصاص دهید تا برای جلسات مهم ، آماده تر باشید.

کوله پشتی

اخبار مرتبط:

نکات مهمی که بهتر اســت قبل از سفر تجاری بدانید

سفر کاری راحت و ارزانی داشته باشید+تصاویر

راهنمایی برای اینکه سفرهای کاری مقرون به صرفه داشته باشیم+تصاویر

دانستن نکته هایی در مواقع سفرهای کاری همسر

این کارها را هنگام سفر رفتن انجام دهید تا سفری ایده ال داشته باشید+تصاویر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

23 سپتامبر 2016 ... سفرهای کاری معمولا بسیار کوتاه و سریع هستند، پس باید از هر دقیقه ی آن استفاده کرد. برای داشتن سفر کاری آرام این نکات را رعایت کنید.7 ژانويه 2016 ... اما در این مقاله از کجارو نکاتی ارایه شده است که با رعایت آنها هر سفری ... وجود جالببودن امکان مشاهده تصاویر مختلف آن از طریق اینترنت میسر است؟ ... یک نقشه به دست بگیرید و تمام جاذبههای شهر را بازدید کنید (با انجام این کار بعد از اینکه از سفر ... تکمیل کولهپشتی نیز نگران نباشید و با آرامش آن را تکمیل کنید.17 جولای 2016 ... انتظار می رود مردم نیز برای حفظ امنیت جانی و مالی خود، نکاتی را رعایت کنند تا ... از نگه داشتن اشیاء با ارزش و پول در خانه خودداری کنید، قبل از سفر رفتن آنها را ... هرگونه اضافه بار و یا وسایل ممنوعه در این قسمت برایتان مشکل ساز خواهد شد. ... عکاسی از کودکان در سفر ، کار سخت و در عین حال بسیار سرگرم کننده است.رعایت نکات بهداشتی در همه حال لازم است اما دلیل این که ما برای سفر کردن بر در نظر ... با ما همراه باشید تا با رعایت 13 نکته کاربردی سفر نوروزی تان را به خوبی سپری کنید. ... حتی بهتر است از فلاسک های اسفنجی برای خنک نگه داشتن موادغذایی استفاده کرد و در یک ... این کار باعث می شود که مواد غذایی تا چند ساعت خنک باقی بمانند.هنگام سفر هوایی با نوزاد این نکات را رعایت کنید ... همراه داشتن نوزاد با پوشک و همه وسایل اضافی دیگر، گریه هایی که نیاز به آرام کردن دارند و بیقراری های آرام نشدنی می ...26 سپتامبر 2016 ... در تخت خواب خود مطالعه نکنید، غذا نخورید و حتی کار نکنید. ... رعایت این نکات در هنگام سفر ضروری است ... در ساعات پایانی شب از خوردن شام های سنگین پرهیز کنید. ... در حال تلاش برای هضم غذای سنگین خورده شده است، کاملا با خواب آرام شما در تضاد خواهد بود. ... گزینه دیگر نیز به همراه داشتن یک چراغ خواب کوچک است.11 جولای 2016 ... پرواز طولانی , هواپیما , سفرهوایی , مسافرت با هواپیما , نکات مهم سفر , دانستنیهای سفر , لوازم ضروری سفر , نکات سفر هوایی,با رعایت این نکات در ... حتی اگر سیستم شما کار هم بکند، ممکن است فیلمی که انتخاب می کنید، اسفناک باشد. .... می توانید صندلی خود را کنترل کنید، تلوزیون خود را روشن کنید و آرام باشید.اگر این نکات را رعایت کنید به امید خداوند سفری امن و راحت خواهید داشت. سفر با خودروی شخصی، علاوه بر به کار بستن قوانین راهنمایی و رانندگی، رعایت موارد .... مزیت سفر با قطار فقط به منظره هایی که آرام آرام از پشت شیشه های قطور پنجره های می ... این مساله با همراه داشتن یک ملحفه نخی، روبالشی و پارچه ای مشابه چفیه نخی قابل حل است.سفرهای نوروزی نوعی سفر گردشگری است با این تفاوت که شهرنشینان ایرانی برای ... ۶) اگر چیز مهمی را در خانه فراموش کرده اید آرامش خود را حفظ کنید و عصبانی ... ۷) پس از رسیدن به مقصد از فرزندانتان سوال کنید که چه کاری می خواهند انجام بدهند. ... یک منبع آگاه گفت: پزشک تبریزی به دست داشتن در قتل همسر و مادرهمسرش اعتراف کرد.

کلماتی برای این موضوع
فرودگاه های برتر دنیا برای خوابی راحت در زمان انتظار در این مقاله فرودگاه برتر برای خواب را معرفی می کنیممردها واقعا به دنبال چه زنانی هستند؟جدید ترین این بخش زیباترین و خوشتیپ ترین زن قرن تصاویر نکات مهمی که زنان باید در مورد نیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، پزشکی، مد، …ماسک خانگی یکی از بهترین روش ها برای داشتن پوستی شفاف جوش های سر سیاه صورت خود داستان واقعی زندگی دخترانی جوان که با مردانی مسن …عروس های جوان در حجله مردانی به سن پدر بخشی از فیلم ازدواج بسرعت در فضای مجازی پخش می چگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟نکات خانه داری ،شلختگی چگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟مقایسه کامل تندر با سمند تصاویردر این مقاله سعی شده تندر و سمند با موتور با بطور دقیق و جامع مورد برسی و مقایسه سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در وبلاگ روانشناسی شفای درونسلام مریم باباخانی روانشناس بالینی هستمامید است که خواندن مطالب این وبلاگ برای شما کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب مفید برای امروزه کمبود زمین و قیمت بالای آن در شهرهای بزرگ، ایجاد فضای سبز را با مشکلاتی مواجه

لینک منبع :برای داشتن سفر کاری آرام این نکات را رعایت کنید+تصاویر

Images for برای داشتن سفر کاری آرام این نکات را رعایت کنید+تصاویر برای داشتن سفر کاری آرام این نکات را رعایت کنید+تصاویر - نیک ... www.niksalehi.com/.../برای-داشتن-سفر-کاری-آرام-این-نکات-را-رعا.html 23 سپتامبر 2016 ... سفر کاری آرام سفرهای کاری معمولا بسیار کوتاه و سریع هستند، پس باید از هر دقیقه ی آن استفاده کرد. هنگامی که شما در یک محیط نا آشنا هستید، کار و ... برای داشتن سفر کاری آرام این نکات را رعایت کنید+تصاویر | پست behtina.gdn/post/127718‎Cached[ad_1] سفرهای کاری معمولا بسیار کوتاه و سریع هستند، پس باید از هر دقیقه ی آن استفاده کرد. برای داشتن سفر کاری آرام این نکات را رعایت کنید سفر کاری آرام دستور پخت سفرهای کاری آرام - پرواز خارجی آرام با رعایت نکات https://mag.safarestan.com/سفرهای-کاری-آرام-پرواز-خارجی/‎Cached Rating: 4.5 - Review by تحریریه پرواز خارجی 24 جولای 2017 ... ویدئوهای راهنمای سفر · ویدئوها و تصاویر دیگر .... دستور پخت سفرهای کاری آرام Reviewed by تحریریه پرواز خارجی on Jul 24Rating: ... واجب تر به نظر می‌رسد، داشتن طرح و برنامه ای برای پرواز خارجی و سفرهای کاری ... باید به سراغ اقلام کاری بروید و فهرست ضروریات را در این حوزه نیز برای همراهی در سفر وارسی کنید. سفر کاری سازنده را با رعایت این نکات خواهید داشت+تصاویر - پرشین وی persianv.com/.../سفر-کاری-سازنده-را-با-رعایت-این-نکات-خوا.html 26 دسامبر 2016 ... یک دکوراسیون جدید و رویایی و آرام بخش برای منزل خود بسازید. لباس عروس ... سفر کاری سازنده را با رعایت این نکات خواهید داشت+تصاویر ... شاید فکر کنید که سفر کاری بدترین نوع سفر است اما اگر برخی نکات را بدانید و […] سفر کاری سازنده را با رعایت این ... اخبار مرتبط: تکات مهم برای داشتن سفر کاری خوب. سفرهای کاری را با رعایت این نکات در آرامش سپری کنید+تصاویر persianv.com/.../سفرهای-کاری-را-با-رعایت-این-نکات-در-آرا.html 7 دسامبر 2016 ... سفرهای کاری را با رعایت این نکات در آرامش سپری کنید+تصاویر. سفرهای کاری آرام سفر به شهر و کشورهای مختلف برای کار، گاهی اوقات بخش مهم و بزرگی از زندگی یک شخص را تشکیل می دهد. ... تکات مهم برای داشتن سفر کاری خوب. نکاتی برای داشتن سفر خاطره‌انگیز - کجارو www.kojaro.com/2016/1/8/116563/tips-for-amazing-travel/‎Cached7 ژانویه 2016 ... اما در این مقاله از کجارو نکاتی ارایه شده است که با رعایت آن‌ها هر سفری ... وجود جالب‌بودن امکان مشاهده تصاویر مختلف آن از طریق اینترنت میسر است؟ ... یک نقشه به‌ دست بگیرید و تمام جاذبه‌های شهر را بازدید کنید (با انجام این کار بعد از اینکه از سفر ... تکمیل کوله‌پشتی نیز نگران نباشید و با آرامش آن را تکمیل کنید. برای داشتن سفر با هواپیما این نکات را رعایت کنید - تاپ ناز www.topnaz.com/follow-these-tips-for-traveling-by-plane/‎Cachedبرای داشتن سفر با هواپیما این نکات را رعایت کنید ... لباس‌ها معمولا تاثیر زیادی در حالات شما دارند و اگر لباس راحت به تن داشته باشید مطمئنا آرامش بیشتری خواهید داشت. ... بهتر است آنها را در جایگاه مخصوص قرار دهید و مطمئن باشید با این کار سفر راحت‌تری خواهید داشت. ... تصاویر پل معلق روی آب در چین مکانی زیبا و تفریحی ... رعایت این نکات در هنگام سفر ضروری است - الی گشت https://www.eligasht.com/.../رعایت-این-نکات-در-هنگام-سفر-ضروری-است/‎Cached Rating: 5 - 1 vote 26 سپتامبر 2016 ... در تخت خواب خود مطالعه نکنید، غذا نخورید و حتی کار نکنید. ... نکات سفر , هتل > رعایت این نکات در هنگام سفر ضروری است ... هضم غذای سنگین خورده شده است، کاملا با خواب آرام شما در تضاد خواهد بود. ... در بیرون از اتاق خود، نشانه مزاحم نشوید را آویزان کنید. این ... گزینه دیگر نیز به همراه داشتن یک چراغ‌ خواب کوچک است. نکاتی که سفر را برایتان دلچسب‌تر می‌کنند - بنیتا www.mybenita.com/.../all-the-ahings-that-will-make-your-trip-better‎Cached22 سپتامبر 2016 ... سفر کردن یکی از لذت بخش‌ترین تفریحات دنیاست, با رعایت نکات ساده و کوچکی که در این گزارش بنیتا آمده, می‌توانید سفر را برای خودتان دلچسب‌تر کنید. ... شما نمی‌دانید چه موانعی ممکن است سر راهتان قرار بگیرند و داشتن زمان اضافه ... درست است که آدم دوست دارد هنگام سفر کفش‌هایش نو باشد اما این کار را نکنید تا ...

برای داشتن کاری آرام نکات رعایت کنید+تصاویر