به‌جای قرص خواب این گیاهان را بخورید!

[ad_1]

گیاه دارویی را می توان جایگزین قرص کرد. چند گیاه دارویی وجود دارند که می توان آن ها را جایگزین قرص خواب کرد. بسیاری از ما هر شب مشکل خواب داریم و صبح‌ها بداخلاق و خسته بیدار می‌شویم و مدام به دنبال راه‌حلی هستیم تا بتوانیم یک خواب خوب و آرام برای خودمان فراهم کنیم.

اغلب اوقات بهترین گزینه‌ای که به ذهنمان می‌رسد استفاده از قرص خواب است. در این نوشتار از ۵ گیاه دارویی با شما سخن می‌گوییم که علاوه بر اینکه خواب شما را تنظیم می‌کنند هیچ آسیبی به وضعیت سلامتی و فیزیکی شما وارد نمی‌کنند و می‌توانید یک خواب خوب و صبح دل انگیز داشته باشید.

۱. گل ساعتی
آزمایشات بالینی نشان داده‌اند، مصرف دمنوش گل ساعتی به شما کمک می‌کند بهتر به خواب بروید، ثابت شده است که این گیاه، اعصاب و اضطراب را آرام می‌کند؛ این دو عامل از اصلی‌ترین دلایل ناتوانی در به خواب رفتن هستند.

این گیاه دارویی به غیر از تسکین اعصاب و روان، بدنتان را هم آرام می‌نماید. عصاره گل ساعتی، اعصاب افرادی را که از سندرم پای بیقرار رنج می‌برند، آرام می‌کند؛ بیماری که بیشتر شب‌ها روی می‌دهد.

۲. شقایق کالیفرنیا
این گیاه دارویی یک متعادل کننده ملایم برای هیجانات و یک درمان آرام بخش برای زمان‌هایی است که استرس دارید. این گیاه به کاهش اضطراب‌های روزانه کمک کرده و باعث می‌شود بدون احساس گیجی و عوارض ناخواسته‌ای که بیشتر داروهای شیمیایی دارند به خواب بروید.

شقایق کالیفرنیا یک ضداسپاسم بوده و علائم فیزیکی استرس و درد را تسکین می‌دهد. این گیاه برای کاهش حالت‌های ناشی از شکم درد در نوزادان مفید است. در بچه‌هایی که در سنین مدرسه هستند، این راهکار طبیعی می‌تواند واکنش‌های استرسی مانند شب ادراری یا آسم را تخفیف دهد.

شقایق کالیفرنیا را می‌توان در چای ریخت یا همراه با لوسیون‌ها و انواع روغن به صورت موضعی استفاده کرد.

۳. رازَک
رازک، گیاهی است که با همان تلخی‌اش می‌تواند به خواب شبتان کمک کند و برای مبارزه با اضطراب و بی‌قراری بسیار مفید است. اگر مدام از خواب می‌پرید، رازک گیاهی است که به شما این امکان را می‌دهد تا بتوانید آن قدر در خواب بمانید تا زمانی که به خوبی استراحت نمایید. رازک چون تلخ است، نمی‌توانید مقدار زیادی از آن را با چایتان ترکیب کنید. اما همان مقدار کم هم می‌تواند بیخوابی تان را کاهش دهد.

ضمناً اگر داروهای خواب آور مصرف می‌کنید از رازک استفاده نکنید چون اثر دارو را تشدید می‌کند.

۴. بابونه
بابونه، داروی سبکی است که معمولاً شب‌ها همراه با چای دم می‌کنند. بابونه علاوه بر کاهش اضطراب و بیخوابی، احساس ناخوشی و کسالت جسمی را هم کمتر می‌کند. این گیاه، علائم سوزش معده، تهوع و کولیت را هم تسکین می‌دهد و همچنین تأثیری آرامبخش روی خراش‌ها و حساسیت‌های پوستی دارد. اگر می‌خواهید تأثیرات بابونه را قوی‌تر کنید، کمی بیشتر از مقدار چایی که معمولاً دم می‌کنید از بابونه استفاده کرده و بگذارید حدود ۱۵ دقیقه دم بکشد. هنگام دم کشیدن روی قوری را بپوشانید تا مواد مفیدی که خواص آرامبخش دارند از دمنوش‌تان کم نشوند.

۵. استوخودوس
استوخودوس یا استوقدوس در لیست گیاهانی که به خواب کمک می‌کنند، معروف‌ترین و احتمالاً پرمصرف‌ترین‌شان است. همان رایحه استوقدوس کافی است تا خستگی یک روز کاری را از تنتان دور کند.

آزمایشات بالینی نشان داده‌اند که استوقدوس اضطراب و بیخوابی را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت خواب می‌شود. در پژوهش‌های انجام شده معلوم شد این گیاه، مرحله خواب موج آرام را طولانی‌تر می‌کند؛ نوعی خواب عمیق که برای سرحال و باانرژی بیدار شدن ضروری است.
پخش کردن رایحه این گیاه دارویی چه از طریق افشاندن عصاره آن روی بالشت و چه با استفاده از دستگاه، شما را با آرامش به خوابی عمیق برده و باعث می‌شود صبح روز بعد، سرحال و باانرژی برای آغاز روزتان حاضر باشید.

منبع: همشهری

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

10 ا کتبر 2016 ... گیاه دارویی را می توان جایگزین قرص کرد. چند گیاه دارویی وجود دارند که می توان آن ها را جایگزین قرص خواب کرد. بسیاری از ما هر شب مشکل خواب داریم ...چه شهرهایی در گوگل بیشتر جستجو شده اند ؟ چشمهای که دور قبرحضرت عباس(ع) طواف میکند تصاویر · آیین مشعل گردانی در دولتآبادِ شهرری در محرم عکس · پیکر ...گیاه دارویی را می توان جایگزین قرص کرد. چند گیاه دارویی وجود دارند که می توان آن ها را جایگزین قرص خواب کرد. بسیاری از ما هر شب مشکل خواب داریم و صبحها بداخلاق و ...گیاه دارویی را می توان جایگزین قرص کرد. چند گیاه دارویی وجود دارند که می توان آن ها را جایگزین قرص خواب کرد. بسیاری از ما هر شب مشکل خواب...گیاه دارویی را می توان جایگزین قرص کرد. چند گیاه دارویی وجود دارند که می توان آن ها را جایگزین قرص خواب کرد. بسیاری از ما هر شب مشکل خواب داریم و صبحها بداخلاق و ...16 مه 2016 ... به جای قرص خواب این گیاه را بخورید. راه های زیادی برای غلبه بر بیخوابی و بدخوابی وجود دارد که یکی از بهترین آن ها استفاده از مکمل های گیاهی یا ...برای موفقیت باید به سه نکته زیر توجه کرد: درس هر روز را همان روز بخوانید. ساعت مطالعه باید صعودی باشد. خواب کافی داشته و سحرخیز باشید. سحرخیزی حالتی ...23 ا کتبر 2016 ... گیاه دارویی را می توان جایگزین قرص کرد. چند گیاه دارویی وجود دارند که می توان آن ها را جایگزین قرص خواب کرد. بسیاری از ما هر شب مشکل خواب داریم ...10 ا کتبر 2016 ... ۵ گیاه دارویی که به جای قرص خواب می توانید بخورید گیاه دارویی را می توان جایگزین قرص کرد. چند گیاه دارویی وجود دارند که می توان آن ها را جایگزین ...شمال نیوز :: بهجای قرص خواب این گیاهان را بخورید! به گزارش شمال نیوز:گیاه دارویی را می توان جایگزین قرص کرد. چند گیاه دارویی وجود دارند .

کلماتی برای این موضوع
قرص، عوارض قرص ها، انواع قرص، مضرات قرصحاملگی بعد از قطع مصرف قرص تقریبأ درصد از خانم‌هایی که مصرف قرص را قطع کرده‌اند گیاهان موثر در درمان مشکلات عصبی و روحی آکادرمان مشکلات عصبیراههای درمان مشکلات عصبیدرمان مشکلات روحیدرمان مشکلات روحی روانی رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافهبهترین راه برای کاهش اضافه وزن این است که تمام میان وعده‌ها و چاشنی‌هایتان را حذف کنیدفواید قرص کلسیم قرص کلسیم کلسیم را عموماً می شناسید و می دانید که در استخوان ها وجود دارد و کمبود آن سریع ترین راههای تسکین درد دندان در نیمه شب …پاسخ سلام مگه میخواهید خودتون بکشید این همه قرص خوردید اگر فکر میکنید هوای سرد خوب اسانس ها خبرگزاری پردیس اسانس ها ترکیبات معطری هستند که در اندامهای مختلف گیاهان یافت می شوند در اطلاعاتی کامل درباره قرص های پیشگیری از بارداری …اطلاعاتی کامل درباره قرص های پیشگیری از بارداری الدی و قرص های ال دی و اچ طب بوعلی سینا در طب بوعلی سینا با اصطلاحات طبع سرد گرم خشگ تر و معتدل در بیان خاصیت های گیاهان اخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرزبرخی نوزادان پس از به دنیا آمدن تا حدود ۳ تا ۵ ماهگی، گریه و بی قراری می‌کنند و این فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران بهترین درمان خانگی جوش صورت نوعروسهمه چیز را امتحان کرده‌اید؟ بخش قابل توجهی از حقوق‌تان را برای تهیه کرم‌های معجزه مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانغذاهای غنی از این فیبر اگر نشاسته ای هم باشد همچون بسیاری از نان های غلات و برنج قهوه اضـطراب و استرس را به‌شکل طبیعی درمان کنیدشاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که در مورد مشکلات روحی و جسمی خود بسیار حساس بوده و بهترین راه ترک مواد مخدر از راه شربتی گزارش۱ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد ۲ از انتشار نظراتی کامل ترین مرجع گیاه ترنجبین و خواص ترنجبین …مواد غذایی و تغذیهخواص ترنجبین برای درمان و پیشگیری از بیماری ها گیاهان دارویی همواره مورد توجه طب سنتی بررسی انواع خودکشی خبرگزاری پردیسخودکشی، عملی است که فرد برای پایان دادن زندگی خود بطور آگاهانه و خودخواسته انجام می آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیمعلت اینکه شب باید مودم را خاموش کنیم چیست؟درست است که هنوز این موضوع به طور کامل و عطاری ابـّـا شهر نام مجموعه متصدی آدرس تلفن اصفهان عطاری ابا سیدرضا صالحی خیابان جی مابین هتل پوست و مو پزشکان ایران آیا شما هم ریزش مژه دارید؟ آیا به طور مکرر دچار گل مژه می شوید؟ آیا این موضوع باعث هر کی میخواد بخنده بیاد توپژو یکروز طعنه زد به پراید شعر طنز یکی از کاربران خبرآنلاین، شعری را که به سبک یکی

لینک منبع :به‌جای قرص خواب این گیاهان را بخورید!

به‌جای قرص خواب این گیاهان را بخورید! - افکار نیوز www.afkarnews.ir/.../559600-به-جای-قرص-خواب-این-گیاهان-را-بخورید‎Cached10 ا کتبر 2016 ... گیاه دارویی را می توان جایگزین قرص کرد. چند گیاه دارویی وجود دارند که می توان آن ها را جایگزین قرص خواب کرد. بسیاری از ما هر شب مشکل خواب داریم ... این ۵ گیاه دارویی را به جای قرص خواب بخورید - مجله کسب و کار بازده bazdeh.org/۵-گیاه-دارویی-را-جای-قرص-خواب-بخو/‎Cached۵ گیاه دارویی که به جای قرص خواب می توانید بخورید ... در این نوشتار از ۵ گیاه دارویی با شما سخن می‌گوییم که علاوه بر اینکه خواب شما را تنظیم می‌کنند هیچ آسیبی به ... به جای قرص خواب این گیاهان را بخورید - onvansho onvansho.ir/result/به-جای-قرص-خواب-این-گیاهان-را-بخورید.html به جای قرص خواب این گیاهان را بخورید خبرگزاری روزنو. روز نو گیاه دارویی را می توان جایگزین قرص کرد چند گیاه دارویی وجود دارند که می توان . اگر همیشه سرتان با ... گیاه جای قرص خواب - onvansho onvansho.ir/result/گیاه-جای-قرص-خواب.html به جای قرص خواب این گیاهان را بخورید خبرگزاری روزنو. روز نو گیاه دارویی را می توان جایگزین قرص کرد چند گیاه دارویی وجود دارند که می توان . دمنوش های گیاهی ... به‌جای قرص خواب این گیاهان را بخورید! - دانلود و نمایش ویدیو www.airvideo.ir/search/به‌جای_قرص_خواب_این_گیاهان_را_بخورید!‎Cachedدانلود مستند زمین سیاره گیاهان با دوبله فارسی - نور زندگی بخش · دانلود مستند زمین سیاره گیاهان با دوبله ... به‌جای قرص خواب این گیاهان را بخورید! دانلود پُفچه (طنز). به جای قرص خواب این گیاهان را بخورید! - پایگاه خبری تیتر امروز tnews.ir/news/979f72741628.html‎Cached24 ژوئن 2017 ... اغلب اوقات بهترین گزینه ای که به ذهنمان می رسد استفاده از قرص خواب است. در این نوشتار از ۵ گیاه دارویی با شما سخن می گوییم که علاوه بر اینکه ... این گیاهان را بخورید و راحت بخوابید - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../این-گیاهان-را-بخورید-و-راحت-بخوابید‎Cached30 دسامبر 2015 ... بی خوابی که به دلیل خشکی و گرمی ایجاد می شود، به این شکل است که فرد در ابتدا نمی ... مواجه هستند و صبح ها نمی توانند از خواب بیدار شوند و به جای خواب شبانه، تا ظهر می خوابند. ... برای بهره گیری از خاصیت خواب آلور این گیاه، باید آن را به صورت مستقیم و تازه مصرف کرد. .... ممنوعیت فروش داروی گیاهی در عطاری‌ ها. از این گیاهان به جای قرص خواب آور استفاده کنید | بهداشت نیوز behdashtnews.ir/.../از-این-گیاهان-به-جای-قرص-خواب-آور-استفاده-کنید/‎Cached6 جولای 2017 ... امروزه بسیاری از افراد از اختلالات خواب رنج می‌برند، مشکلی که می‌تواند زندگی فرد را بسیار تحت تاثیر قرار دهد. از این‌رو خیلی‌ها به دنبال قرص‌های ... به‌جای قرص خواب این گیاهان را بخورید! - محبوب ها mahboobha.ir/tag/به‌جای-قرص-خواب-این-گیاهان-را-بخورید!‎Cached6 ژوئن 2017 ... گیاه دارویی را می توان جایگزین قرص کرد. چند گیاه دارویی وجود دارند که می توان آن ها را جایگزین قرص خواب کرد. بسیاری از ما هر شب مشکل خواب داریم ... 8 دمنوش موثر به جای قرص های خواب آور - نیک صالحی www.niksalehi.com/.../8-دمنوش-موثر-به-جای-قرص-های-خواب-آور.html‎Cachedاز این گذشته قرص های خواب آور اعتیادآور هستند و خطر ابتلا به آلزایمر، ریفلاکس معده و همچنین تصادفات رانندگی و ... بهتر است برای جلوگیری از عادت به این گیاه در کنار آن از دم نوش های دیگر نیز استفاده شود. ... راهنما؛ تو زمستون چه دمنوشی بخوریم؟

به‌جای خواب گیاهان بخورید!