بهترین اسانس‌ها برای کاهش اضطراب

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، در این شرایط افراد برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان می‌کنند که در این میان برخی اسانس‌ها از طریق قدرت درمانی رایحه آنها، شدت استرس را در فرد کاهش می‌دهند.

کارشناسان با بیان اینکه چگونگی تاثیرگذاری اسانس‌ها هنوز به طور کامل مشخص نیست اظهار داشتند که به احتمال زیاد این خاصیت درمانی می‌تواند ناشی از ارتباط بین رایحه و مغز باشد.

گیرنده‌های بو در بینی پیام‌های شیمیایی را از طریق عصب بویایی به سیستم لیمبیک (سامانه عصبی احساسی) می‌فرستد؛ ناحیه‌ای از مغز که با احساسات اصلی همچون ترس، عصبانیت و خاطره سر و کار دارد.

در سال ۲۰۱۳ نیز محققان در مطالعه‌ای دریافتند سیگنال‌های بویایی ناشی از اسانس‌ها بر ترکیبات شیمیایی مغز تاثیر گذاشته و در نتیجه بر سلامت جسم و روان انسان اثر می‌گذارند.

سایت مدیکال دیلی در مطلبی به معرفی تعدادی اسانس قوی پرداخته که در کاهش سطح استرس و اضطراب موثر هستند:

۱. اسطوخودوس: اسطوخودوس یکی از رایج‌ترین اسانس‌ها با خاصیت آرامش‌بخشی است که به بهبود کیفیت خواب، مقابله با بی‌قراری، حمله‌های ترس و تنش‌های عصبی کمک می‌کند. رایحه این گیاه می‌تواند پاتوژن‌های موجود در هوا، سینوس‌ها و مجراهای تنفسی را از بین ببرد. همچنین به گفته متخصصان، این گیاه از خاصیت ضد افسردگی و تقویت روحیه برخوردار است.

۲. اسانس گل سرخ: این اسانس پس از اسطوخودوس دومین رایحه شناخته شده در کاهش میزان افسردگی و اضطراب است. همچنین با احساس شوک، غم و حملات ترس مقابله می‌کند.

۳. بابونه: رایحه بابونه خواص متفاوتی دارد که کاهش زودرنجی، اضطراب، نگرانی و فکر و خیال، بخشی از آن است.

۴. ترنج: به طور طبیعی ترنج برای درمان افسردگی استفاده می‌شود اما خاصیت استرس‌زدایی آن نیز شناخته شده است.

5. صمغ کندر: تاثیر آرامش‌بخشی اسانس صمغ کندر برای درمان افسردگی و اضطراب کارآیی دارد.

لینک منبع :بهترین اسانس‌ها برای کاهش اضطراب

بهترین اسانس‌ها برای کاهش اضطراب - ایسنا www.isna.ir/news/.../بهترین-اسانس-ها-برای-کاهش-اضطراب‎Cached11 سپتامبر 2016 ... حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنش‌زا می‌تواند فرد را دچار استرس کند. به گزارش ایسنا، در این ... بهترین اسانس‌ها برای کاهش اضطراب - فردا www.fardanews.com/fa/news/.../بهترین-اسانس‌ها-برای-کاهش-اضطراب 12 سپتامبر 2016 ... بهترین اسانس‌ها برای کاهش اضطراب. حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنش‌زا می‌تواند فرد را دچار ... بهترین اسانس‌ها برای کاهش اضطراب - مشرق www.mashreghnews.ir/news/629928/بهترین-اسانس-ها-برای-کاهش-اضطراب 11 سپتامبر 2016 ... به گزارش مشرق، در این شرایط افراد برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان می‌کنند که در این میان برخی اسانس‌ها از طریق قدرت درمانی رایحه ... بهترین اسانس ها برای کاهش اضطراب « سلامت و پزشکی www.1doost.com/Post-20901.htm‎Cached14 سپتامبر 2016 ... در این شرایط افراد برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان می کنند که در این میان برخی اسانس ها از طریق قدرت درمانی رایحه آنها، شدت ... بهترین اسانس‌ها برای کاهش اضطراب - روزامه roozame.com/detail/.../بهترین-اسانس-ها-برای-کاهش-اضطراب‎Cached Rating: 4.3 - 1 vote 2 جولای 2017 ... استرس کاری در پرخوری تاثیر دارد -۱ سال پیش; توصیه هایی برای پیشگیری از افسردگی در مادرانی که به تازگی زایمان داشته اند -۱ سال پیش ... نت‌رای | مسابقه | بهترین اسانس ها برای کاهش اضطراب https://netray.ir/مسابقه-142714-بهترین-اسانس-ها-برای-کاهش-اضطراب‎Cachedنت رای - مسابقه - رایحه کدام اسانس در کاهش استرس موثر نیست؟ بهترین اسانس ها برای کاهش اضطراب - مشرق نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/25028530 11 سپتامبر 2016 ... بهترین اسانس ها برای کاهش اضطراب. حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنش زا می تواند فرد را دچار ... بهترین اسانس‌ها برای کاهش اضطراب | پایگاه خبری تبیین نیوز www.news.tabyeen.com/بهترین-اسانس‌ها-برای-کاهش-اضطراب/ در این شرایط افراد برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان می‌کنند که در این میان برخی اسانس‌ها از طریق قدرت درمانی رایحه آنها، شدت استرس را در فرد کاهش ... بهترین اسانس‌ها برای کاهش اضطراب - دولت بهار www.dolatebahar.com/view/308867/-بهترین-اسانس‌ها-برای-کاهش-اضطراب 11 سپتامبر 2016 ... به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، در این شرایط افراد برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان می‌کنند که در این میان برخی اسانس‌ها از ... بهترین اسانس‌ها برای کاهش اضطراب - عصر ایران - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/147357348091495 رایحه بابونه خواص متفاوتی دارد که کاهش زودرنجی، اضطراب، نگرانی و فکر و خیال، بخشی از آن است. - عصر ایران.