کم‌ خوابی خطر سرماخوردگی را تشدید می‌کند

به گزارش ایسنا، یافته‌های به دست آمده در این مطالعه بر مستندات فزآینده اهمیت خواب برای حفظ سلامتی تاکید دارد.

«آریک پراتر»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا گفت: نداشتن میزان خواب کافی پیامدی فراتر از حساس کردن و تحریک‌پذیری فرد دارد و می‌تواند بر سلامت جسم او هم تاثیر داشته باشد.

در این مطالعه 164 فرد بزرگسال در مدت دو ماه تحت کنترل و مراقبت قرار داشتند و از آنان درخواست شد تا به پرسش‌هایی در مورد فاکتورهای تاثیرگذار بر بدن همچون استرس، عصبانیت، استعمال سیگار و مصرف مواد الکلی پاسخ دهند.

همچنین الگوهای خواب این افراد را برای مدت زمان هفت روز با کمک حسگر ساعت‌مانند مورد بررسی قرار دادند.

این حسگرها مدت زمان و کیفیت خواب فرد را در طول شب اندازه‌گیری می‌کنند سپس ویروس سرماخوردگی از طریق قطره‌های بینی وارد بدن شرکت‌کنندگان این مطالعه شد و نمونه مخاط آنان به صورت روزانه مورد آزمایش قرار گرفت.

متخصصان دریافتند افرادی که در طول شب کمتر از شش ساعت می‌خوابند در مقایسه با افرادی که بیش از هفت ساعت می‌خوابند 4.2 برابر بیشتر احتمال دارد دچار سرماخوردگی شوند.

پزشکان ساله‌هاست که بر اهمیت خواب کافی برای حفظ سلامت افراد تاکید دارند و اینکه نداشتن خواب کافی با خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و حتی مرگ زودهنگام مرتبط است.

همچنین بررسی‌های پیشین حاکیست افرادی که مدت زمان کمتری می‌خوابند پس از دریافت واکسن در برابر بیماری، مقاومت کمتری از خود نشان می‌دهند. مطالعات اخیر تاییدی بر تمام یافته‌های قبلی است.

لینک منبع :کم‌ خوابی خطر سرماخوردگی را تشدید می‌کند

کم‌خوابی خطر سرماخوردگی را تشدید می‌کند - ایسنا www.isna.ir/news/.../کم-خوابی-خطر-سرماخوردگی-را-تشدید-می-کند‎Cached1 سپتامبر 2015 ... پزشکان آمریکایی براین‌باورند افرادی که در طول شب تنها شش ساعت یا کمتر می‌خوابند بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند. کم‌خوابی خطر سرماخوردگی را تشدید می‌کند - بیماری - مراقبت - سلامت ... www.salamatnews.com/news/.../کم‌خوابی-خطر-سرماخوردگی-را-تشدید-می‌کند کم‌خوابی خطر سرماخوردگی را تشدید می‌کند. ۱۳۹۴/۰۶/۱۰ - ۱۲:۳۵ - کد خبر: 160117. کم‌خوابی خطر سرماخوردگی را تشدید می‌کند. سلامت نیوز: پزشکان آمریکایی ... کم‌خوابی خطر سرماخوردگی را تشدید می‌کند | | روزنامه پزشکی ایران www.iran.pezeshk.us/archives/68368‎Cachedپزشکان آمریکایی براین‌باورند افرادی که در طول شب تنها شش ساعت یا کمتر می‌خوابند بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند. به گزارش سرویس سلامت ... کم‌خوابی خطر سرماخوردگی را تشدید می‌کند - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/1441167540857138 پزشکان آمریکایی براین‌باورند افرادی که در طول شب تنها شش ساعت یا کمتر می‌خوابند بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند. سرماخوردگی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/سرماخوردگی‎Cached Similarدر مهدکودک‌ها و مدارس به علت مجاورت تعداد زیاد کودکان با مصونیت کم و غالباً با بهداشت ... افرادی که دخانیات مصرف می‌کنند بیشتر در معرض خطر سرماخوردگی هستند. ... کمبود خواب و سوءتغذیه نیز با خطر بیشتر گسترش بیماری پس از قرار گرفتن در ... سردرد - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/سردرد‎Cached Similarدرد معمولاً از ناحیه پیشانی، گردن یا شانه شروع می‌شود و به تدریج تمام کاسه سر را فرا ... این دردها با حرکت سر و دراز کشیدن تشدید می‌شود و پس از بیدار شدن از خواب به ... کم خوابی احتمال سرماخوردگی را چهار برابر می کند - شرکت داروسازی اسوه osvahpharma.com/fa/.../چرا%20هنگام%20مطالعه%20گرسنه%20می‌شویم؟ کم خوابی احتمال سرماخوردگی را چهار برابر می کند (تعداد بازدید : 1358). تهران-ایرنا- مطالعات محققان .... ارتباط چربی دور قلب با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی در زنان · تشدید دیابت با ابتلا به سرطان لوزالمعده ارتباط دارد · درمان های غیر دارویی ... طب نما – برگه 14 – طب نما ، قطب نمای سلامتی www.tebnama.com/page/14/?option=com_content... 2 سپتامبر 2015 ... کم‌خوابی خطر سرماخوردگی را تشدید می‌کند. شهریور ۱۱ ... شهریور ۱۱, ۱۳۹۴ اطلاعات علمی دیدگاه‌ها برای مصرف آبغوره باعث کاهش چربی و فشارخون می‌شود؟ 14 تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا - سیناپرس-خبرگزاری علم و فرهنگ ... sinapress.ir/news/19506/14-تفاوت-سرماخوردگی-و-آنفولانزا‎Cached24 ا کتبر 2016 ... سرما خوردگی و آنفولانزا هر دو نوعی عفونت تنفسی هستند و به همین دلیل بسیاری از مردم تصور می‌کنند ... کم‌خوابی خطر سرماخوردگی را تشدید می‌کند. چطور موقع خواب کمتر سرفه کنیم؟ – رسانه دکتر سلامت https://drsalamatx.com/sorfe-kamtar-khab/‎Cached14 دسامبر 2016 ... سرفه های شبانه در خواب برای افرادی که دچار سرماخوردگی می شوند مانند کابوس ... محیط خشک اتاق خطر تشدید سرفه های شبانه را افزایش می دهد، چون باعث خشک شدن مخاط می شود. ... یک کاسه را پر از آب کرده و روی رادیاتور یا بخاری قرار دهید تا بخار کند. ... اگر سرفه بخصوص سرفه های خلط دار اذیت تان می کند بهتر است موقع ...