معمولاً آرامم اما نمی‌دانم چرا زود از کوره درمی‌روم!

پاسخ مشاور: عواملی که در زندگی انسان را تحت فشار و نگرانی قرار می‌دهد ممکن است، یک یا تعدادی از موارد زیرند:

1 - ناکامی:
همه انسان‌ها در طول زندگی خود، ناکامی را تجربه می‌کنند. وقتی که راه رسیدن به یک هدف برای فرد بسته می‌شود یا دستیابی به آن به تأخیر می‌افتد ناکامی رخ می‌دهد. موانع گوناگونی بر سر راه کوشش‌های فرد برای رسیدن او به هدفش قرار دارد؛ بعضی از آن‌ها بیرونی هستند مثل راهبندان در خیابان‌ها، صف‌های طولانی برای خرید یا دیگر محدودیت‌ها. برخی موانع درونی هستند مثل نرسیدن به شغل دلخواه یا خجالتی بودن که باعث نرسیدن به همسر دلخواه می‌شود.

2 - احساس تحت فشار بودن:
این احساس، عبارت است از حالت هیجانی که وقتی به شخص مسئولیتی داده می‌شود که از توانایی او بیشتر است، به وجود می‌آید.

3 - تعارض:
تعارض یک حالت هیجانی منفی است که به علت ناتوانی فرد در انتخاب حداقل یکی از دو هدف مورد نظر او به وجود می‌آید. این نوع تعارض در زندگی بارها اتفاق می‌افتد و همه افراد فشار روانی حاصل از آن را تجربه می‌کنند. در مقابله با این فشار روانی، افرادی که در تصمیم گیری انعطاف پذیری بیشتری دارند نسبت به آن‌ها که تنها به یک روش متکی‌اند موفق ترند.

توصیه‌هایی برای کنترل فشارهای روانی

1 - استفاده از منبع کنترل درونی:

به این معنا که فرد شانس و تصادف را قبول نکند و معتقد باشد که سرنوشت انسان به دست خودش رقم می‌خورد. این عامل می‌تواند رویدادهای مؤثر بر زندگی را تحت کنترل در آورد و بهتر با فشار روانی مقابله کند.

2 - توکل به خدا:
این مورد، یک نوع کنترل بیرونی است که ریشه در کنترل درونی دارد؛ زیرا فرد می‌داند که برای توکل و توسل به خدا، باید خود تلاشی صادقانه داشته باشد.

3 -حمایت اجتماعی:
استفاده از حمایت دوستان، خانواده و سازمان‌های اجتماعی و مذهبی برای روبه رو شدن با فشار روانی کمک‌های خوبی هستند. به طور کلی، مورد پذیرش قرار گرفتن در جمع‌های دوستانه، خانوادگی و یا در محل کار، باعث افزایش اعتماد به نفس می‌شود که خود عاملی مؤثر برای جلوگیری از فشارهای روانی است.

4 - تقویت در نگرش مذهبی و اعمال مذهبی:
مذهب و دین باوری نقش مهمی در سلامت روانی دارد همان طور که قرآن کریم، ذکر خداوند را بهترین وسیله برای آرامش بندگان دانسته است. (عباس علی براتی - کارشناس ارشد مشاوره/ خراسان)

لینک منبع :معمولاً آرامم اما نمی‌دانم چرا زود از کوره درمی‌روم!

معمولاً آرامم اما نمی‌دانم چرا زود از کوره درمی‌روم! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../معمولاً-آرامم-اما-نمی‌دانم-چرا-زود-از-کوره-درمی‌روم‎Cached Similar10 ژوئن 2015 ... تصویر معمولاً آرامم اما نمی‌دانم چرا زود از کوره درمی‌روم! پاسخ مشاور: عواملی که در زندگی انسان را تحت فشار و نگرانی قرار می‌دهد ممکن است، یک یا تعدادی ... Images for معمولاً آرامم اما نمی‌دانم چرا زود از کوره درمی‌روم! معمولاً آرامم اما نمی‌دانم چرا زود از کوره درمی‌روم! | پایگاه خبری تراز www.taraznews.com/content/113220 10 ژوئن 2015 ... معمولاً آرامم اما نمی‌دانم چرا زود از کوره درمی‌روم! تراز: پسری ۲۳ ساله و تقریباً آرامم، ولی بعضی مواقع کنترل خودم را از دست می‌دهم و کارهایی انجام می‌دهم که ... بزرگترین لذت از زبان آیت الله بهجت | پایگاه خبری تراز - تراز نیوز www.taraznews.com/content/113631‎Cached15 ژوئن 2015 ... ... اما هیچ پایداری و ثباتی نداشته و سعادت و نجات انسان را تامین نمی کند. ... راز سلامت بلندمدت در افراد · معمولاً آرامم اما نمی‌دانم چرا زود از کوره درمی‌روم! مشاوره - دانلود | نصب برنامه اندروید | کافه بازار https://cafebazaar.ir/app/didar.moshavere/?l=fa‎Cachedمعمولاً آرامم اما نمی‌دانم چرا زود از کوره درمی‌روم! هم در ازدواج اول هم در ازدواج دوم، شکست خوردم ! شک همسرم، و ایمیل‌های گذشته من! ناگهان آوار... آواری سخت، مثل غم از دست دادن پدر همیشه آرامم‌ها، ولی موقع رانندگی اعصاب ندارم! - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../همیشه-آرامم‌ها،-ولی-موقع-رانندگی-اعصاب-ندارم‎Cached6 آوریل 2015 ... جام جم سرا- پسری ۲۳ ساله و تقریبا آرامم، ولی بعضی وقت‌ها کنترل خودم را از دست می‌دهم و کاری ... تصویر معمولاً آرامم اما نمی‌دانم چرا زود از کوره درمی‌روم! همیشه آرامم‌ها، ولی موقع رانندگی اعصاب ندارم! - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/.../همیشه-آرامم‌ها،-ولی-موقع-رانندگی-اعصاب-ندارم 6 آوریل 2015 ... جام جم سرا- پسری ۲۳ ساله و تقریبا آرامم، ولی بعضی وقت‌ها کنترل خودم را از دست می‌دهم و کاری انجام می‌دهم ... معمولاً آرامم اما نمی‌دانم چرا زود از کوره درمی‌روم! خواهش نادانی انسان نکن nedaiefarda.blogsky.com/‎Cached Similar8 ژانویه 2017 ... چیزی از گذشته اش به یاد نمی آورد و نمی داند چرا اینجا است. ... اما در آسمان ارومیه، تکان های شدید هواپیما؛ ضربه ای معادل تصادف شدید با خودرو و بعد ... نمی دانم! هواپیما 5 تکه شده بود. شماره صندلی من f24 بود. در صندلی بغل .... گاهی خیلی زود از کوره درمیروم. ... اطرافیانم معمولاً یا بخاطر منافع خودشان و یا بخاطر اینکه آرامم کنند، ... خبر فردا|اخبار مهم از 60 منبع معتبر www.khabarfarda.ir/.../ماجرای-عجیب-فرو-رفتن-مداد-در-سر-%22امیر-حسین%22--پشیمانی-آقای-معلم-بعد-از-یک-لحظه-خشم 13 فوریه 2017 ... دستانش را به عقب برد تا برابر سیلی معلم از خود دفاع کند اما به ... تجهیزات درمانگاه اما کافی نبود. ... معمولاً آرامم اما نمی‌دانم چرا زود از کوره درمی‌روم! دهه هفتادی ها بیشترین مشتریان طلاق! - مجله اینترنتی | parnsa.ir parnsa.ir/دهه-هفتادی-ها-بیشترین-مشتریان-طلاق-13993‎Cached15 جولای 2015 ... البته این دلایل از نظر خود متقاضیان طلاق بسیار منطقی است اما شنیدنش برای ما بیشتر شبیه به ... هر چیزی که بخواهد برایش تهیه می کنم، اما نمی دانم چرا با من این چنین رفتار می کند. .... معمولاً آرامم اما نمی‌دانم چرا زود از کوره درمی‌روم!