چرا بهداشت فردی به بالا بردن شور جنسی کمک می‌کند

[ad_1]

بااینکه در تئوری به نظر جذاب می‌آید، ولی اینکه بخواهید با کسی توی رختخواب بروید که بدنی کثیف و عرق‌کرده دارد به نظر چندش‌آور می‌رسد. البته اشتباه متوجه منظورمان نشوید. منظورمان این نیست که حین رابطه‌جنسی با همسرتان هر دو شما بخاطر فعالیت بالای بدنی عرق کنید. یکبار درمورد این موضوع با چند نفر از دوستانم صحبت می‌کردیم. تصور من این است که اکثریت قریب به اتفاق افراد متاهل تایید می‌کنند که دوست دارند با بدن‌هایی تمیز با همسرشان رابطه‌جنسی داشته باشند.

ضعف بهداشت فردی می‌تواند یکی از دلایل قوی در ضعف رابطه‌جنسی بین دو طرف باشد. این مسئله حتی ممکن است ایجاد استرس و فشارعصبی کند چون ممکن است آن طرف بخواهد این موضوع را به دیگری گوشزد کند و با برخورد دفاعی و رنجیده‌خاطر شدن او روبه‌رو شود.

تصور من این است که وقتی زن و شوهر تلاش می‌کنند تا با بدن‌هایی تمیز و آراسته با هم به رختخواب بروند، حین رابطه‌جنسی احساس راحتی بیشتری داشته و می‌توانند از جسم همدیگر لذت به مراتب بیشتری ببرند. شاید بد نباشد در این زمینه نکات زیر را به خاطر داشته باشید.

۱. قبل از رفتن به رختخواب دوش بگیرید.

این شاید چندان موردعلاقه خیلی‌ها نباشد. از خیلی از خانم‌ها می‌شنوم که وقتی دوش آب گرم می‌گیرند، تنها چیزی که بعد از آن می‌خواهند خوابیدن است نه رابطه‌جنسی. بنابراین باید بگویم که نگذارید حمامتان طولانی شود. فقط یک دوش سریع برای اینکه تمیز و سرزنده شوید کافی است. یک ایده خوب دیگر این است که با هم برای دوش گرفتن به حمام بروید که می‌تواند مقدمه خیلی خوبی برای عشق‌بازی‌تان باشد. البته شاید برای هر شب ایده کاربردی نباشد ولی انجام هرازگاهی آن تاثیر قابل‌توجهی بر صمیمیت جنسی شما خواهد گذاشت.

یادتان باشد حتماً از صابون‌ها یا مایع‌های خوشبو استفاده کنید تا از بودن با همدیگر لذت بیشتری ببرید.

۲. دندان‌هایتان را مسواک بزنید و نخ‌دندان بکشید.

مطمئناً همه شما می‌دانید که بدبو بودن دهان تاثیر مخربی بر عشق‌بازی شما خواهد داشت. اگر حتی بعد از مسواک زدن و استفاده از نخ‌دندان هنوز احساس می‌کنید دهانتان بوی خوبی نمی‌دهد، حتماً با دندانپزشکتان در این رابطه مشورت کنید تا برای شما یک شوینده خوب و مناسب تجویز کند. شاید مجبور شوید کمی هزینه کنید ولی مطمئن باشید ارزشش را دارد.

۳. صورت و بدنتان را اصلاح کنید.

هیچوقت نمی‌فهمم چرا بعضی از خانم‌ها برای اصلاح موهای بدنشان تا این اندازه تنبل هستند. البته می‌دانم خیلی‌ها ایدئولوژی طبیعی بودن دارند ولی مطمئن باشید اینکار تاثیر مخربی بر صمیمیت جنسی شما خواهد داشت.

از همسرتان بپرسید. ببینید دوست دارد پاهایتان صاف و براق باشد یا مودار و اصلاح‌نکرده؟ حتی درمورد اصلاح اندام‌جنسی‌تان هم از او سوال کنید. زیربغل‌های خانم‌ها هم منطقه بسیار هوس‌انگیزی برای مردان است و مطمئناً اگر صاف و اصلاح‌شده باشد شوهرتان توجه بیشتری به این قسمت از بدنتان خواهد کرد. درمورد مردها هم وضع به همین منوال است. بعضی خانم‌ها دوست دارند شوهرشان بدنی تمیز و اصلاح‌شده داشته باشد و برای خیلی‌ها هم بدن مودار مردان جذاب است. در هر حال سعی کنید درمورد این موضوع با هم حرف بزنید و از علایق هم باخبر شوید تا بتوانید بدنتان را در چشم همسرتان جذاب‌تر نشان دهید.

۴. ناخن‌هایتان را مرتب کنید.

منظورم این نیست که مجبورید برای اینکار به آرایشگاه بروید و برای مانیکور و پدیکور هزینه کنید (که البته اگر اینکار را بکنید فوق‌العاده خواهد بود). منظورم این است که سعی کنید همیشه ناخن‌هایتان را تمیز و مرتب نگه دارید.

خیلی از مردها ناخن‌های بلند و لاک‌زده دوست دارند به همین خاطر شاید بد نباشد از همسرتان سوال کنید که دوست دارد چه رنگ لاکی روی ناخن‌هایتان بزنید. یادتان باشد جزییات خیلی ریز تاثیر قابل‌توجهی روی رابطه‌تان می‌گذارند.

۵. از عطر، اسپری و مرطوب‌کننده پوست استفاده کنید.

من یک عطری دارم که برای شوهرم بسیار وسوسه‌انگیز است. بخاطر همین معمولاً قبل از رفتن به رختخواب این عطر را روی خودم و حتی ملحفه‌ها اسپری می‌کنم. یک روز وقت بگذارید و با هم به فروشگاه عطرفروشی بروید و هرکدام عطری را که روی دیگری برایتان وسوسه‌انگیز است را انتخاب کنید و بخرید.

می‌دانم که در تمام ازدواج‌ها بخاطر اینکه دو طرف تصور می‌کنند همدیگر را فقط بخاطر آنچه که هستند دوست دارند، ممکن است رفتارها و ظاهرها راحت‌تر و ساده‌تر شود ولی بدانید که تمام این کارها تاثیر قابل‌ملاحظه‌ای بر جذابیت شما برای همسرتان و صمیمیت جنسی‌تان دارد. فقط کافی است کمی وقت بیشتری صرف بهداشت و آراستگی فردی خودتان کنید.

منبع مقاله : intimacyinmarriage.com

مترجم : زینب آرمند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مردمان پورتال جوانان ایرانیپورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی بالا برنده های میل جنسی بالا برنده های میل جنسی میل جنسی یک موهبت الهی است که مانند دیگر نعمت ها و غرایز طبیعی مواد غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالا مردمانفشار خون بالا روزبه‌روز شایع‌تر می‌شود و این روزها دغدغه بسیاری افراد است دارو می بزرگ کردن آلت تناسلی به کمک روش طبیعیجدیدترین روش بزرگ کردن آلت تناسلی مردان بزرگ کردن آلت تناسلی به کمک روش طبیعیچگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر …متاسفانه با بهترین دوستانم نمی‌توانم به خوبی ارتباط برقرار کنم گاهی درباره من قرائتی مبارز کلیپپیشنهاد مبارز قرائتی چرا منکر غدیر شده اند؟ پناهیان روضه غیرت پادکست صوتی در مورد سایت تخصصی بانواندرباره مسائل جنسی نکاتی مفید استفاده مداوم از آنتی بیوتیک ها خطر ابتلا به عفونت های مردمان پورتال جوانان ایرانی پورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی اعتیاد بالا برنده های میل جنسی بالا برنده های میل جنسی میل جنسی یک موهبت الهی است که مانند دیگر نعمت ها و غرایز طبیعی مواد غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالا مردمان گوشت مرغ بدترین ومضرترین گوشتدراخرمتن ارتباط سازمان جهانی بهداشت بارژیم صهیونیست رااثباط بزرگ کردن آلت تناسلی به کمک روش طبیعی بزرگ کردن آلت تناسلی به روش پنیمور روش به عنوان یکی از معتبرترین روشهای بزرگ کردن آلت چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر سوال متاسفانه با بهترین دوستانم نمی‌توانم به خوبی ارتباط برقرار کنم گاهی درباره من چیزهایی فکر قرائتی مبارز کلیپ پیشنهاد مبارز قرائتی چرا منکر غدیر شده اند؟ پناهیان روضه غیرت پادکست صوتی در مورد پادگان سایت تخصصی بانوان درباره مسائل جنسی نکاتی مفید استفاده مداوم از آنتی بیوتیک ها خطر ابتلا به عفونت های قارچی

برای از بین بردن گرسنگی این موادغذایی را استفاده کنید

[ad_1]

بامداد-شما نیز همیشه احساس گرسنگی می‌کنید؟ در این مقاله قصد داریم ۱۰ مورد از غذاهای مفید و قدرتمندی را معرفی کنیم که می‌تواند حس گرسنگی شما را کمتر کند. 

اسفناج:
اگر از مصرف سبزیجاتی با برگ سبز راضی نیستید بهتر است برای یکبار هم که شده از اسفناج استفاده کنید. مطالعات و تحقیقات مختلف نشان می‌دهد ترکیباتی به نام thylakoids باعث آزاد شدن هورمون‌های سیری در بدن می‌شود. برای اینکه بتوانید از اسفناج استفاده کنید بهتر است آن را داخل غذاساز بریزید و سپس آن را در غذاهای مختلف به کار ببرید.

مصرف مواد غذایی فیبردار باعث ایجاد احساس سیری در فرد می شود

پنیر کلبه:
۲۸ گرم پروتئین در هر پیمانه از این پنیر وجود دارد و می‌تواند به خوبی حس سیری را در فرد ایجاد نماید. پروتئینی که در این پنیر وجود دارد با نام کاسئین شناخته شده است و هضم آن به زمان زیادی نیاز دارد. به همین خاطر فرد احساس سیری بیشتری خواهد داشت. شما می‌توانید این پنیر را به همراه سیر، فلفل دلمه‌ای و ارگانو ترکیب کنید.

سیب:
سیب حاوی فیبری به نام پستین است. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که با مصرف سیب هورمون‌های سیری آزاد می‌شود. در یک مطالعه انجام شده، افرادی که ۱۵ دقیقه قبل از عده غذایی سیب خورده بودند تقریبا ۲۰۰ کالری کمتر از سایر افراد غذا خوردند. شما می‌توانید سیب را در دسرهای مختلف به کار ببرید. همچنین مصرف آن به همراه کینوای پخته شده و گردو عالی است.

گردو:
گردو نیز می‌تواند در برابر هضم مقاومت کند. بنابراین بدن شما تنها یک پنجم از چربی آن را جذب خواهد کرد. همچنین جویدن‌های زیاد به بدن شما کمک می‌کند زودتر سیر گردد. ابتدا چند عدد گردو را تفت دهید و آن را روی مرغ یا سبزیجات خود بپاشید.

تخم مرغ:
مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که مصرف تخم مرغ می‌تواند در ایجاد حس سیری مفید باشد. شما می‌توانید تخم مرغ را در غذاهای مختلفی همچون سوپ، پیتزا، پاستا یا سالاد استفاده کنید. زرده تخم مرغ حاوی ویتامین‌های زیادی است.

جوی دو سر:
جوی دوسر دارای فیبر فراوانی است و زمانی که با مایعات ترکیب می‌شود فرآیند هضم را کندتر می‌کند و گرسنگی فرد را به تعویق می‌اندازد. جوهایی که کمتر فرآوری شده‌اند، می‌توانند شما را بیشتر سیر نگه دارند. می‌توانید به جای برنج از جوی دو سر در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید.

تمشک:
تمشک دارای فیبر بسیار زیادی است. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که مصرف آن قبل از وعده غذایی باعث می‌شود فرد ۶۵ کالری کمتر مصرف کند. شما می‌توانید از این میوه خوشمزه مربا تهیه کنید. همچنین می‌توانید آن را با یک قاشق غذاخوری دانه چیا، یک قاشق غذاخوری آب و کمی عسل ترکیب نمایید.
لوبیا:
بیشتر افراد برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن خود از گوشت استفاده می‌کنند اما لوبیا نیز حاوی پروتئین بالایی است. لوبیا حاوی فیبر بالایی است و همین امر موجب می‌شود فرد را بیشتر از سایر غذاها سیر نگه دارد. شما می‌توانید لوبیا را با روغن زیتون و به همراه پاپریکا، سیر و کاین تفت دهید.

ذرت بوداده:
فیبر تنها ماده‌ای نیست که می‌تواند حس سیری را در فرد ایجاد نماید. سه پیمانه از ذرت بو داده می‌تواند حس سیری را به خوبی ایجاد کند و فرد را تا مدت زمان زیادی سیر نگه دارد.

چاودار:
اگر به دنبال کربوهیدرات‌ها برای سیر نگه داشتن خود هستید، باید بدانید که چاودار اینکار را برای شما انجام می‌دهد. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد افرادی که برای صبحانه از نان چاودار استفاده کرده‌اند کمتر از سایر افراد حس گرسنگی داشتند. فیبری که در این ماده وجود دارد می‌تواند تاثیر خوبی بر روی متابولیسم بدن داشته باشد. شما می‌توانید از این ماده برای تهیه نان‌های خانگی استفاده کنید.

منبع:asriran.com

نوشته برای از بین بردن گرسنگی این موادغذایی را استفاده کنید اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدیدبهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا به میوه مواد غذایی بی نظیر برای چربی سوزی سریعغذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از محتوی کالری خود، کالری سوزی نموده و درنتیجه مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن …مصرف کافی از مواد غذایی مفید برای سیستم ایمنی بدن ، قدرت مقابله آن را بالا میبرد این کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتدمنوش های گیاهی برای رفع عفونت گلو و گرفتگی صدا را بشناسید آب کردن چربی پهلوها با این آناتومی و فیزیولوژی پانکرانس… استفاده کنید و آن را را در جهت از بین بردن این مسئله به خصوص برای مواد غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالا مردمانمی‌بایست از موادغذایی چرب و پرکلسترول که فشارخون را بدتر می‌کنند اجتناب کنید، سعی رژیم غذایی برای عضله ای شدن شکمیکی از مواردی که باعث می‌شود تا افراد از ادامه رژیم‌های غذایی خودداری کنند یا هر وقت چگونه افکار خود را قبل از خواب آرام کنیم؟قبل از خواب، ذهن خود را از تمامی افکار پاک کنید، و بر موضوعاتی تمرکز کنید که به خالی بهترین راه کار برای تیکه کردن عضلات شکمعضلاتشکمیکی از مواردی که باعث می‌شود تا افراد از ادامه رژیم‌های غذایی خودداری کنند یا هر وقت بهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدید بهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا به میوه های کم مواد غذایی بی نظیر برای چربی سوزی سریع چه میوه هایی چربی سوزند؟ بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند و بعضی دیگر بالعکس کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان صفحه اصلی به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخش را خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجات دمنوش های گیاهی برای رفع عفونت گلو و گرفتگی صدا را بشناسید آب کردن چربی پهلوها با این مواد آناتومی و فیزیولوژی پانکرانس شما را از موضوعاتی در این برای از بین بردن استفاده کنید و آن را مواد غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالا مردمان می‌بایست از موادغذایی چرب و پرکلسترول که فشارخون را بدتر می‌کنند اجتناب کنید، سعی کنید رژیم غذایی برای عضله ای شدن شکم رژیم غذایی لاغر شدن چربی‌های شکمی عضلات شکم رژیم غذایی برای عضله ای شدن شکم کاهش چربی شکم چگونه افکار خود را قبل از خواب آرام کنیم؟ قبل از خواب، ذهن خود را از تمامی افکار پاک کنید، و بر موضوعاتی تمرکز کنید که به خالی ماندن بهترین راه کار برای تیکه کردن عضلات شکم عضلاتشکم یکی از مواردی که باعث می‌شود تا افراد از ادامه رژیم‌های غذایی خودداری کنند یا هر وقت اسم

از بین بردن جوش های صورت مردان

[ad_1]

مردان چگونه می‌توانند از شر جوش صورت خلاص شوند؟

جای جوش در صورت همانقدر که برای زنان آزار دهنده است مردان را نیز نگران میکند پس باید فکری برای از بین بردن آنها بکنند.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ جوش صورت، یک مشکل ناخوشایند است، چه برای مردان و چه زنان. به گفته دانشگاه آلاباما، ۴۳ درصد از مردان در دهه ۲۰ زندگیشان از آکنه رنج می‌برند. در حالیکه درمان‌ها برای از بین بردن جوش، بطور کلی برای مردان و زنان یکسان هستند، اما برخی تفاوت‌های عمده برای مردان وجود دارد. کارهای روزانه‌ای نظیر اصلاح کردن، می‌تواند پوست را بیشتر تحریک کند و در نتیجه جوش‌های پوستی را تشدید نماید. کلید مبارزه با جوش‌ها، پشتکار و استفاده از رژیم مراقبت از پوست مناسب است.

قدم اول

هر روز صبح و شب، صورتتان را با یک پاک کننده پوست حاوی محلول ۵ درصد بنزوئیل پراکسید بشویید. به اندازه یک سکه از این پاک کننده را بردارید و با استفاده از حرکات دایره وار، آن را روی تمام نواحی صورتتان ماساژ دهید. بعد، صورتتان را بطور کامل با آب سرد آبکشی کنید تا تمام آثار این محلول از بین برود و سپس با استفاده از یک حوله، پوستتان را با حرکات ضربه‌ای ملایم، خشک نمایید.

قدم دوم

یکبار در روز، از یک کرم جوش حاوی بنزوئیل پراکسید استفاده نمایید، ترجیحا در شب. یک لایه نازک از کرم را روی ناحیه مبتلا به جوش پخش کنید. تا زمانیکه کرم خشک شود، از دست زدن به صورت یا پوشیدن لباس از سر، خودداری کنید. بنزوئیل پراکسید به داخل منافذ نفوذ کرده و به بازسازی سریع‌تر آنها کمک می‌کند. بنابراین انسدادهایی که باعث ایجاد جوش می‌شوند را رفع می‌کند.

قدم سوم

بمنظور از بین بردن هرگونه سلول‌های مرده پوست و جلوگیری از تبدیل شدن آنها به جوش، پوستتان را یکبار در هفته لایه برداری کنید. به اندازه یک سکه از یک اسکراب صورت ملایم را بردارید و آن را با حرکات دایره‌ای بمدت ۶۰ ثانیه به آرامی روی پوست ماساژ دهید. صورتتان را کاملا با آب سرد بشویید، و بوسیله یک حوله با حرکات ضربه‌ای ملایم خشک کنید.

هشدار

جوش‌ها را فشار ندهید، چون این کار می‌تواند عفونت را در ناحیه بزرگتری منتشر کند یا باعث بدتر شدن شرایط اولیه جوش شود.

نکات

• تیغ زدن (اصلاح کردن) می‌تواند باعث وضعیتی به نام فولیکولیت شود که یک عفونت در اطراف فولیکول مو است. اگرچه ممکن است این وضعیت شبیه جوش بنظر برسد، اما در واقع بسیار متفاوت است. اگر دیدید یک مو در میان جوش رشد می‌کند، احتمالا فولیکولیت دارید. استفاده از یک ریش تراش بجای تیغ، معمولا مشکل را برطرف می‌کند.
• اگر پوست شما پس از استفاده از داروهای بنزوئیل پراکسید، شروع به پوست انداختن یا پوسته پوسته شدن کرد، بجای استفاده‌ی هر روزه، یک روز در میان از آن استفاده کنید.
• ممکن است ۶ تا ۸ هفته طول بکشد تا بتوانید اثرات درمان را ببینید.
• اگر جوش‌های شما بدتر شدند یا با داروهای بدون نسخه برطرف نشدند، به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا داروهای قوی تری تجویز نماید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روشی سریع برای از بین بردن جوش های صورتاگر برای درمان جوش صورت خود خیلی عجله دارید پس باید روش سریع الاثرتری را انتخاب کنیدراهی طبیعی برای از بین بردن جای جوش صورت عکسجوش صورت از بین بردن جای جوش صورت درمان جای آکنه و جوش روش های از بین بردن خانگی جای راهی برای از بین بردن چاله چوله های ناشی از جوشسلام خدمت شما ، میخواستم ببرسم آیا راهی برای از بین بردن چاله چوله های ناشی از آکنه که از بین بردن جوش های سر سیاه روی بینی؟از بین بردن جوش های صورت مردان درمان جوش صورت راهکار درمان و بهبود آکنه ترکاندن جوش روش های از بین بردن چین و چروک صورتجدید ترین این بخش مدل های جذاب آرایش صورت مدل های زیبا و جذاب آرایش هالیوودی ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستیماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی حلقه بریده شده از آناناس ، قاشق غذا خوری درمان خانگی برای از بین بردن جای جوشکک و مک و رفع لکه های جای جوش درمان خانگی جای جوش جوش صورت از بین بردن جای جوش درمان جای جوش درمان جای جوش ماسکی برای از بین بردن لکه های صورت و روشن …ماسکی برای از بین بردن لکه های صورت و روشن کننده پوستمریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار …مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار باید کرد؟از بین بردن جای جوش در این روش جوش فعال باید قبلا درمان شده باشد و فرد تقریبا هیچ جوش فعال روی صورت نداشته روشی سریع برای از بین بردن جوش های صورت اگر برای درمان جوش صورت خود خیلی عجله دارید پس باید روش سریع الاثرتری را انتخاب کنید اگر راهی طبیعی برای از بین بردن جای جوش صورت عکس جوش صورت از بین بردن جای جوش صورت درمان جای آکنه و جوش روش های از بین بردن خانگی جای جوش راهی برای از بین بردن چاله چوله های ناشی از جوش سلام خدمت شما ، میخواستم ببرسم آیا راهی برای از بین بردن چاله چوله های ناشی از آکنه که به از بین بردن جوش های سر سیاه روی بینی؟ از بین بردن جوش های صورت مردان درمان جوش صورت راهکار درمان و بهبود آکنه ترکاندن جوش صورت مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار باید کرد مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار باید کرد؟ روش های از بین بردن چین و چروک صورت استفاده از آلفاهیدروکسی اسیدآلفاهیدروکسی‌اسید که نوعی اسید میوه طبیعی است، موجب از بین درمان خانگی برای از بین بردن جای جوشکک و مک و رفع لکه های جای جوش درمان خانگی جای جوش جوش صورت از بین بردن جای جوش درمان جای جوش درمان جای جوش صورت ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی حلقه بریده شده از آناناس ، قاشق غذا خوری الکل ، ماسکی برای از بین بردن لکه های صورت و روشن کننده پوست ماسکی برای از بین بردن لکه های صورت و روشن کننده پوست از بین بردن جای جوش در این روش جوش فعال باید قبلا درمان شده باشد و فرد تقریبا هیچ جوش فعال روی صورت نداشته باشد از بین بردن جوش صورت ماسک برای از بین بردن جوش و لک از بین بردن جوش سر سیاه از بین بردن جوش های چرکی راه های از بین بردن جوش صورت برای از بین بردن جوش های سر سفید از بین بردن جوش های زیر پوستی از بین بردن جوش بینی é é é

علت لذت بردن بعضی افراد از موسیقی غم انگیز چیست؟

[ad_1]

بامداد-لذت ما از موسیقی غم‌انگیز، یک تناقض است. ما همیشه تلاش می‌کنیم تا در زندگی روزمره‌مان از غم و غصه دوری کنیم. بنابراین، چرا در هنر، مضامینی چون فقدان را جویا می‌شویم، چرا عمیقا از غم و غصه لذت می‌بریم و از آن استقبال می‌کنیم؟
بعضی از افراد صرفه‌نظر از هر گونه حالت روحی که دارند، گوش دادن به موسیقی‌های غم‌انگیز را ترجیح می‌دهند.

موسیقی غم انگیز در بعضی دیگر حس مالیخولیا را برمی‌انگیزد

شاید شما هم از این دسته افراد هستید. قطعه‌های کلاسیک و حزن‌انگیزی مثل «آمرزش‌خوانی» (Requiem) موتزارت قرن‌هاست که مردم را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این موسیقی‌ها حس فقدان و غصه را در ما تداعی می‌کنند.

اما لذت ما از موسیقی غم‌انگیز، یک تناقض است. ما همیشه تلاش می‌کنیم تا در زندگی روزمره‌مان از غم و غصه دوری کنیم. بنابراین، چرا در هنر، مضامینی چون فقدان را جویا می‌شویم، چرا عمیقا از غم و غصه لذت می بریم و از آن استقبال می‌کنیم؟

این پدیده مدت‌هاست که محققان را سردرگم کرده است. اما اخیرا توانسته‌ایم اطلاعاتی درباره چگونگی لذت بردن از موسیقی به دست بیاوریم.

در یک پژوهش جدید، محققان پی برده‌اند که چرا بعضی ها بیش از دیگران از موسیقی اندوهناک لذت می‌برند. این‌‌طور که پیداست این موضوع به «همدلی» (empathy) مربوط است.

تحقیقات قبلا نشان داده است که افرادی که از تجربه‌های مختلف استقبال می‌کنند، در «کمال موسیقیایی» امتیاز بالایی می‌گیرند، اما افراد سیستماتیک، یعنی کسانی که علاقه‌ی زیادی به الگوها، سیستم‌ها و قوانین دارند، معمولا موسیقی‌های تند مثل راک و پانک را ترجیح می‌دهند.

اما در مورد موسیقی غمگین چطور؟ قطعا هیچ کس موسیقی غمگین را دوست ندارد، مگر اینکه احساسی که طی آن تجربه می‌شود، برخواسته از غصه‌ی واقعی نباشد، بلکه نسخه‌ای از آن باشد.

بر اساس، نظر‌سنجی‌های زیاد و بزرگ‌مقیاسی که درباره تجربه مردم هنگام گوش دادن به موسیقی غمگین انجام شده‌، می‌دانیم که این تجربه‌ها عموما در سه دسته قرار می‌گیرند.

برای بعضی از افراد، موسیقی احساس افسوس و فقدان را عمیق تر و شدیدتر می‌کند. این احساسات به تجربه‌ها و خاطرات شخصی مرتبط هستند. این تجربه‌ها لذت‌بخش نیستند و هیچ توضیحی برای تناقض ارایه نمی دهند.

موسیقی غم انگیز در بعضی دیگر حس مالیخولیا را برمی‌انگیزد؛ به عنوان مثال، احساسی که در یک روز بارانی پس از باخت تیم مورد علاقه‌مان تجربه می‌کنیم.

اما عجیب‌ترین نوع تجربه، حس تحت تاثیر قرار گرفتن و متحول شدن است. توصیف این تجربه در قالب کلمات دشوار بوده، اما اغلب اوقات عمیق و لذت‌بخش است. هرچند که هر کسی نمی‌تواند آن را تجربه کند. پس چه کسانی می توانند؟

منطقا، کسانی که به راحتی احساس همدلی می‌کنند، به راحتی هم تحت تاثیر قرار می‌گیرند.

محققان برای آزمایش این فرضیه، روی ۱۰۲ شرکت‌کننده آزمایش کردند. آنها برای این افراد موسیقی غم انگیز پخش کردند. تمرکز آنها پخش موسیقی‌هایی بود که افراد قبلا آنها را نشنیده بودند.

به این ترتیب، هرگونه عامل خارجی که بتواند بر احساس آنها تاثیر بگذارد، حذف می‌شد. به عبارت دیگر، محققان می‌خواستند واکنش عاطفی شرکت کنندگان فقط برخواسته از موسیقی باشد و نه چیز دیگر.

محققان همچنین از شنوندگان خواستند تا اطلاعاتی از خودشان بدهند، از جمله اینکه معمولا چقدر در نوستالژی غرق می‌شوند و در حال حاضر حالت روحی، وضعیت سلامت و کیفیت زندگی‌شان چگونه است. محققان سلیقه‌ی آنها در موسیقی را ثبت کردند و میزان همدلی آنها را هم سنجیدند.

این موسیقی‌ها تجربیات متفاوتی را از حس آرامش و متحول شدن گرفته تا حس اضطراب و عصبی شدن را در افراد برانگیختند. شرکت‌کنندگانی که تحت تاثیر قرار گرفته بودند تجربه حس عمیق و لذت‌بخش و در عین حال احساس اندوه را گزارش دادند.

محققان پی بردند کسانی که از آن قطعه‌های اندوهگین موسیقی لذت بردند و تحت تاثیر قرار گرفتند، امتیاز بالایی در همدلی گرفتند. برعکس آن هم اتفاق افتاد. کسانی که همدلی پایینی داشتند، از این نوع موسیقی لذت نبردند.

علاوه بر این، یافته‌های محققان نشان می‌دهد که نه تنها همدلی بالا در لذت بردن افراد از موسیقی غمناک تاثیر داشت، بلکه این افراد قادر هستند خودشان را کنترل و فاصله‌شان را از این فرایند حفظ کنند.

فهم دگرگونی‌های عاطفی ناشی از موسیقی غم انگیز قطعا می‌تواند به ما کمک کند تا بتوانیم با استفاده از موسیقی به کسانی که از اختلالات عاطفی رنج می‌برند، کمک کنیم.

منبع: mag.digikala.com

نوشته علت لذت بردن بعضی افراد از موسیقی غم انگیز چیست؟ اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نازنین عروسک زشتفال هفته شنبه آذر فال های گروه ارور ، همه هفته از فال هندی و چینی به دست می چرا ، زیرا و چگونه،دانستنیها ،اطلاعات علمیهرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت مشهد هر راز لاغری خانم های فرانسوی چیستافرادی که می خواهند چاق شوند آیا شیرموز چاق می کند؟ آبمیوه فوق العاده مفید برای بدنجزر و مد چیست؟ جزر و مد چیست علت جزر و مد جزر و مد پدیده جزر و مدچگونگی ایجاد جزر و مدچراهای علمی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی اشعار خاطره انگیز فرحناز چهارشنبه ‏ ‏ بردی از یادم دادی بر بادم با یادت شادم دل به تو دادم آقای رامبد جوان؛ شما به خیل عظیم طرفداران مرتضی …شاید رامبد جوان هدف خیری از این کار داشته باشه ولی زیر سوال بردن یه خواننده مردمی اونم پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن فارسی العربیةگنجور خیام رباعیات رباعی شمارهٔ ۳علی نوشته فرهاد جان، شجاعت خیام حتی از آن چه که تو گفتی هم بیشتره منظور از نه بر چرا بعضی از افراد از موسیقی غم‌انگیز لذت می‌برند؟ لذت بردن از موسیقی غم انگیز موسیقی غم انگیز در بعضی در لذت بردن افراد از موسیقی چرا بعضی از افراد از موسیقی غم‌انگیز لذت می‌برند؟ لذت بردن از موسیقی غم انگیز موسیقی غم انگیز لذت از چرا بعضی از افراد از موسیقی غم چرا بعضی از افراد از موسیقی غم‌انگیز لذت می‌برند؟ چرا بعضی از افراد از موسیقی غم‌انگیز لذت چرا بعضی از افراد از موسیقی غم‌انگیز لذت می لذت بردن بعضی از افراد از موسیقی غم‌انگیز نازخاتون لذت ما از موسیقی غم‌انگیز لذت بردن بعضی از افراد از موسیقی غم انگیز در بعضی دیگر حس چرا بعضی از افراد از موسیقی غم‌انگیز لذت می‌برند؟ اخبار روز موسیقی غم انگیز موسیقی غم انگیز در بعضی دیگر حس مالیخولیا را برمی‌انگیزد لذت ما از اخبار موسیقی غم انگیز موسیقی غم علت لذت بردن بعضی افراد از موسیقی غم انگیز چیست؟ لذت ما از موسیقی غم انگیز، یک تناقض است چرا بعضی از افراد از موسیقی غم‌انگیز لذت می‌برند؟ بارونی موسیقی غم انگیز در بعضی دیگر حس مالیخولیا را برمی‌انگیزد لذت ما از موسیقی غم‌انگیز از غم چرا بعضی از افراد از موسیقی غم‌انگیز لذت می‌برند؟ پورتال … دانستنی های علمی های علمی چرا بعضی از افراد از موسیقی غم‌انگیز لذت بعضی از افراد از موسیقی غم چرا بعضی از افراد از موسیقی غم‌انگیز لذت می‌برند؟ بعضی از افراد صرفه‌نظر از هر گونه حالت روحی که دارند، گوش دادن به موسیقی‌های غم‌انگیز را دلیل لذت بردن برخی افراد از موسیقی و آهنگ های غمگین آکا دلیل لذت بردن برخی افراد از در اینجا علت اینکه چرا بعضی از افراد از موسیقی غم انگیز

تصمیم گیری جالب عوامل فیسبوک برای از بین بردن بیماری ها

[ad_1]

بامداد – مارک زاکربرگ مدیرعامل شرکت فیسبوک و همسرش پریسیلا چان طی یک اقدام خیرخواهانه قصد دارند تا بخش زیادی از سرمایه خود را تا پایان قرن حاضر صرف ریشه کن کردن بیماری‌ها کنند.

به نقل از ایسنا، مارک زاکربرگ و پریسیلا چان، ۳ میلیارد دلار از سرمایه خود را در طول ۱۰ سال آینده برای سرعت بخشیدن به تحقیقات علمی، از جمله ایجاد ابزارهای پژوهشی، از نرم افزار گرفته تا سخت افزارهایی که هنوز کشف نشده صرف خواهند کرد. آنها امیدوارند که این عمل خیرخواهانه در نهایت منجر به پیشرفت‌های چشمگیری در زمینه‌های علمی شود. این زوج هدف خود را از انجام این کار درمان، پیشگیری یا مدیریت تمام بیماری در ۸۰ سال آینده و بیشتر اعلام کردند.

مارک و همسرش چان، دو سال گذشته را صرف مذاکره با دانشمندان و کارشناسان برای برنامه ریزی درباره این امر کرده‌اند. این زوج پیشتر نیز از طریق سازمان بشردوستانه خود، بنیاد چان زاکربرگ، مبالغ زیادی را صرف سرمایه گذاری در مرکز تحقیقات جدیدی در سان فرانسیسکو کردند. هدف این پژوهش تمرکز بر روی بیماری های خاص، مانند سرطان استخوان یا بیماری پارکینسون نیست، بلکه انجام تحقیقات پایه مانند یک اطلس سلولی که انواع مختلف سلول‌های موجود در بدن را به تصویر کشیده و می تواند به محققان کمک کند تا طیف وسیعی از داروها را به وجود بیاورند.

اریک لندر، استاد زیست شناسی در موسسه فناوری ماساچوست اعلام کرد که در طول سال گذشته در حدود ۲۰ گفتگو با زاکربرگ و چان داشته است. مارک و چان پیشتر نیز در پروژه‌های خیرخواهانه‌ مشارکت داشته‌اند. برای مثال آنها ۲۵ میلیون دلار از سرمایه خود را صرف مهار ابولا در کشورهای آفریقایی کردند. بنیاد جدید آنها که Biohub نام دارد، به عنوان یک مرکز تحقیقاتی مستقل در دانشگاه کالیفرنیا در همکاری با دانشگاه برکلی و دانشگاه استنفورد راه‌اندازی خواهد شد. این بنیاد جدید توسط کوری برگمن، عصب شناس معروف اداره خواهد شد.

برگمن اظهار کرد که دلیل ساخت این بنیاد، گردآوردن مهندسان و دانشمندان برای ایجاد یک فرصت منحصر به فرد در جهت ایجاد جهشی در علم است. این زوج هدف خود را بهبود وضعیت زندگی جوامع بشری که شامل سرمایه‌گذاری‌ در زمینه‌های پزشکی، ایجاد فرصت‌های اقتصادی و قراردادن اطلاعات در دسترس همگان است اعلام کردند. هدف دیگر آنها مبارزه با فقر و توانمند سازی افراد فقیری است که از کمترین امکانات نیز بهره‌ای ندارند. ملیندا گیتس همسر بیل گیتس، موسس مایکروسافت که خود بنیادی نظیر بنیاد چان و مارک دارد و سهم بسیار زیادی در اعمال خیرخواهانه دارد، طی ارسال پیامی برای این زوج جوان آروزی موفقیت کرده است.

منبع:سایت علمی بیگ بنگ

نوشته تصمیم گیری جالب عوامل فیسبوک برای از بین بردن بیماری ها اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

راههایی برای از بین بردن عادت های نادرست در فرزندان

[ad_1]

راههایی برای از بین بردن عادت های نادرست در فرزندان : یکی از کارهایی که روی عادت های بد فرزندتان تاثیر مثبتی می گذارد گفتگو با کودک است. والدین نقش بسیار مهمی در تغییر رفتار فرزندانشان دارند. پدر و مادر در عین حال که می توانند افرادی دوست داشتنی برای فرزندشان باشند، باید قاطع و محکم باشند. این ترکیب آنها را قادر می کند محیطی امن و قابل احترام در کانون خانواده ایجاد کنند. در این مقاله سعی کرده ایم تکنیک هایی در اختیارتان قرار دهیم که به وسیله آن بتوانید باعث از بین بردن عادت های نادرست در فرزندتان شوید.

محدودیت هایتان را دقیق روشن کنید
مقررات و محدودیت هایی را در محیط خانواده ایجاد کنید که قابلیت چشم پوشی و سهل انگاری از آن وجود نداشته باشد. درواقع، اگر قانونی در خانه وضع می کنید باید به آن متعهد باشید و به اصطلاح ساده به آن بچسبید. برای مثال اگر انجام ندادن به موقع تکالیف مجازاتی مانند محروم شدن از تماشای برنامه مورد علاقه کودک را به دنبال دارد، حتما این قانون را اجرا کنید تا جدیت و محکم بودن این قانون برای کودک مشخص شود. اگر چند بار این عادت نادرست از فرزندتان سر زد و هر بار با مجازات روبرو شد او به تدریج خواهد آموخت که باید این عادت ناپسند را کنار بگذارد.

زندگی فرزندتان کف دستتان باشد
نظارت و کنترل روی تمام زوایای زندگی فرزندتان به معنای سختگیری و امر و نهی کردن مداوم او نیست. به صورت نامحسوس مراقب رفتارهای فرزندتان باشید. برای مثال او با چه کسانی رابطه دوستی ایجاد می کند، وضعیت درسی اش در مدرسه چیست یا اگر فرزندتان دوره نوجوانی را پشت سر می گذارد آیا مشکوک به استفاده از سیگار یا الکل هست یا نه.

به صورت غیرمستقیم به فرزندتان بفهمانید که شما مراقب همه اتفاق هایی که برایش می افتد، هستید. وقتی فرزندان متوجه باشند که شما حواستان به همه چیز است کمتر به سمت عادت های بد یا رفتارهای نادرست روی خواهند آورد، اما یادتان باشد محیطی را در خانه به وجود نیاورید که فرزندتان از روی ترس کاری را انجام دهد. او باید معنای واقعی رفتارهای درست و نادرست را بفهمد تا با انتخاب خود دست به عادت های درست و رفتارها خوشایند بزند.

وضع محدودیت ها یکی از راههایی است که باعث ایجاد عادت های مثبت در فرزندان می شود

گفتمان کنید
ساعت هایی در روز یا هفته را با فرزند نوجوانتان خلوت و با او در مورد قوانین و محدودیت های مشخص شده صحبت کنید. دلیل هر کدام از قوانین را برایش توضیح دهید و به واکنش فرزندتان نیز توجه کنید. اجازه دهید فرزندتان نیز نظرش را بیان کند. با داشتن یک مکالمه دوسویه فرزندتان احساس آرامش خواهد کرد که حرف هایش شنیده می شود و از همه مهم تر علت واقعی هر کدام از محدودیت ها و قوانین موجود در خانه را درک می کند.

مثل یک بزرگسال با او صحبت کنید
یکی از کارهایی که روی تغییر رفتارها و عادت های بد فرزندتان تاثیر مثبتی می گذارد گفتمان با کودک است. با فرزندتان همان طور که با یکی از دوستان یا همکارانتان صحبت می کنید به گفت و گو بپردازید. هرگز سر او داد نزنید چون او هم دست به واکنش متقابل خواهدزد.

دوست تمام عیار نباشید
وضع محدودیت ها یکی از راه هایی است که باعث ایجاد عادت های مثبت در فرزندان و از بین بردن عادت های نادرست آنها می شود. یادتان باشد وظیفه شما به عنوان والدین تنها برقراری یک رابطه دوستانه و فارغ از هرگونه محدودیت نیست. فرزند شما برای رشد تدریجی و تکامل شخصیت وجودی اش به محدودیت هایی نیاز دارد که شما آن را وضع کرده اید. او کنار همین محدودیت ها رشد می کند و وارد دنیای بزرگسالی می شود.

منبع:هفته نامه زندگی مثبت

گردآوری : بخش سبک زندگی بامداد

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

وضع محدودیت ها یکی از راه هایی است که باعث ایجاد عادت های مثبت در فرزندان و از بین بردن عادت های نادرست آنها می شود. یادتان باشد وظیفه شما به عنوان والدین تنها ...راههایی برای از بین بردن عادت های نادرست در فرزندان. –والدین نقش بسیار مهمی در تغییر رفتار فرزندانشان دارند. پدر و مادر در عین حال که می توانند افرادی دوست داشتنیبرای از بین بردن عادت های بد در کودکتان باید به دنبال راه حلی بگردید که واقعاً در او ... برای مطالعه بیشتر درباره تربیت درست فرزندان خود به آلبوم تربیت کودک ...راههایی برای از بین بردن عادت های نادرست درکودک,به صورت غیرمستقیم به فرزندتان بفهمانید که شما مراقب همه اتفاق هایی که برایش می افتد، هستید. وقتی فرزندان.12 نوامبر 2015 ... وضع محدودیت ها یکی از راه هایی است که باعث ایجاد عادت های مثبت در فرزندان و از بین بردن عادت های نادرست آنها می شود. یادتان باشد وظیفه شما به عنوان ...در مقابل كودكاني كه عادتهاي رفتاري غلط دارند چه بايد كرد : ... 6- با تشويق كودكان و جايزه دادن به آنها ، رفتار درست آنها را تقويت كنيد . ... زهره محسني : ناخن جويدن ، دست در بيني بردن ، تف كردن ، قشقرق به پا كردن و ... 4- اگر كودكتان دختر است ناخن او را لاك بزنيد . ... بدين ترتيب فواصل بين دو مكيدن انگشت زياد مي شود .16 نوامبر 2015 ... وضع محدودیت ها از جمله راههایی است که باعث می شود عادات مثبت در فرزندان ایجاد شود و عادت های نادرست آنها از بین برود. نباید به عنوان والدین تنها با ...در مورد عادت غلط، هشیارانه عمل کنید در ابتدا باید بدانید چه موقع و چرا درگیر آن عادت غلط میشوید و یا به عبارتی چه .... آشنایی با روش های بی اثر در ارتباط با فرزند(۱)براي از بين بردن عادت هاي بد در کودکتان باید به دنبال راه حلی بگردید که واقعاً در او کارگر است.والدین نقش بسیار مهمی در تغییر رفتار فرزندانشان دارند. پدر و مادر در ...5 آگوست 2016 ... تکنیک های برای از بین بردن عادت های نادرست بچه ها. ... وضع محدودیت ها از جمله راههایی است که باعث می شود عادات مثبت در فرزندان ایجاد شود و عادت های ...

کلماتی برای این موضوع
راههایی برای تقویت املای دانش آموزانبا توجه به مشکل دانش آموزان در مرحله آموزش نوشتن نیمه فعال املا است به آموزش املا می زیبایی اندام،پرورش اندام،تناسب اندام،کوجک کردن …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت یک راه روش تدریس معلّم و راه کارهایی برای تقویت آن در …آنچه در این مقاله آمده است مجموعه ای از وظایف و کارهای معلمی است که در سر کلاس برای سایر مطالب تربیت کودک مراقبت در دوران بارداریمراقبت از کودککودک داریمراقبت از نوزادتغذیه مناسب بارداری رشد و تکامل کودک ، خلاقیت کودک کودکپیشنهاداتی برای رهایی از اضطراب جدایی چطور ایده پردازی در کودک را تقویت کنیم؟ بیش آیا برای برقراری در برخی موارد به دلیل خطرات خاص، رابطه جنسی از سوی پزشک ممنوع می‌شود یکی از سوالاتی پاسخ آیت الله مکارم شیرازی به سئوالاتی پیرامون …مکارمشیرازیبهسئوالاتیحمایت روسیه و سوریه از ادامه نبرد در جبهه حلب آغازگر نقض تعهدات نخواهیم بود شمسایی آموزش کامپیوتر پزشکان ایراناستفاده بد و بیش از حد از رایانه در بین جوانان درد گردن، دستها و شانه را در پی دارداختلالات روانشناختی و روانپزشکی کودکاناین وبلاگ برای اطلاع رسانی به خانواده های دارای فرزندان مبتلا به اختلالات رفتاری و روش تحقیقموضوع روش تحقیق بررسی نمایش خلاق در پرورش جسم و روان کودکان پیش از دبستان موضوع تکلیف روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …به بیماری‌هایی که از طریق روابط جنسی منتقل می‌شوند آمیزشی می‌گویند‎ ع امل اصلی راههای کنترل شهوت و احساسات جنسی شهر سوالراه ها و روش های کم کردن و از بین بردن شهوت و تمایلات جنسی برای افراد مجرد باید دانست خانوووووووومی دوستت دارمباز هم بلوغ سن بلوغ، دورانی است که بسیاری از والدین فرزندان خود را تنبل می‌نامندهمکاری با ما فضول محلههمکاریبامادر خواست همکاری از هم میهنان در فرستادن مقاله و نوشتار برای چاپ در فضول محله

تکنیک های مناسب برای بالا بردن انرژی بدن

[ad_1]

چندین روش مناسب برای بالا بردن انرژی بدن؛با دلگرم همراه باشید.

عوامل بسیاری می تواند موجب از دست رفتن انرژی بدن شما شود اما روش های متعددی نیز برای افزایش سطح انرژی بدن شما در زمانی که انرژی تان به اتمام رسیده و تمرکز کردن برایتان دشوار شده است، وجود دارد.

یک راه افزایش دهنده انرژی، حفظ آب بدن است اما نیازی نیست که شما به سراغ کافئین بروید. در ادامه چند روش انرژی زای طبیعی و ساده به شما ارائه می شود.

موز و هندوانه، هویج و سیب ‌زمینی، استفاده از غلات سبوس ‌دار، نوشیدن آب به اندازه ی کافی و انجام حرکات کششی همگی به شما کمک می کنند تا انرژی بدن تان را بالا ببرید.

همه ی ما تقریبا هر روز با افرادی برخورد می‌ کنیم که از احساس خستگی و نا‌توانی گله می ‌کنند و اغلب این گله و شکایت ‌ها از زمان بعد از صرف وعده غذایی ناهار بیشتر می ‌شوند، چون اغلب افراد پس از صرف ناهار به لحاظ جسمی و روانی احساس سستی و ناتوانی می‌ کنند.

متاسفانه امروزه زندگی پرمشغله و پر جنب و جوش به بخش طبیعی از زندگی ما تبدیل شده است و به همین دلیل بسیاری از مردم حتی فرصت خسته شدن هم ندارند. بنابراین همین چالش روزمره باعث شده که انسان ‌ها به دنبال راهکاری باشند تا بتوانند به واسطه ی آن، سلامت و در عین حال کارآیی خود را حفظ کرده و حتی در شرایط مورد نیاز سطح انرژی خود را افزایش دهند تا بتوانند به فعالیت خود ادامه دهند.

این چند روش انرژی افزای طبیعی، موتور بدن شما را در کل روز روشن نگاه می دارند:

• یک سیب میل کنید

سیب دارای قند طبیعی است که می تواند به بدن انرژی بدهد. یک سیب همان اثر یک فنجان قهوه را دارد اما فاقد اثرات جانبی افت انرژی است. هر نوع سیبی (در انواع و اقسامی که در طبیعت وجود دارد)، انرژی زاست. بنابراین شما می توانید سیبی را که بیشتر از همه دوست دارید انتخاب کنید.

•  ۵ یا ۶ بار شنای روی زمین انجام دهید

ممکن است مصرف انرژی در هنگام خستگی غیرمنطقی به نظر برسد، اما در کمال تعجب انجام چند شنای روی زمین در زمان احساس خستگی برایتان مفید است و انرژی تان را افزایش می دهد. شنای روی زمین، خون را در سراسر بدنتان به جریان می اندازد.با این کار بدن شما اکسیژن را به مغز و بافت ها می رساند و باعث می شود با نشاط و پرانرژی شوید.

•  یک خواب کوتاه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه ای برای تجدید قوای سیستم های بدن کافی است و به شما در رفع خستگی تان کمک می کند.

•  یک فنجان چای سبز بنوشید

یکی از دلایلی که مردم احساس می کنند کم انرژی شده اند، این است که بدن آنها واقعا بی آب شده است. آبرسانی به بدن یک روش انرژی زای طبیعی است. بهتر است برای تأمین مجدد مایعات بدنتان یک فنجان چای سبز یا چای سفید که از جوانه های چای تهیه می شود، میل کنید. چای سبز حاوی مقدار اندکی کافئین است و کافئین چای سفید حتی از مقدار کافئین چای سبز نیز کمتر است، اما مایعی است که می تواند باعث تجدید قوایتان شود. حتی نوشیدن آب ساده نیز می تواند در تأمین انرژی شما مفید باشد.

•  بیرون از منزل قدم بزنید

نور خورشید به شما انرژی می بخشد زیرا شما زیر نور خورشید ویتامینD کسب می کنید و ویتامین D می تواند روحیه و عملکرد ذهنی تان را افزایش دهد. با این حال صورتتان را در معرض نور خورشید قرار ندهید و خود را برنزه نکنید و همیشه خود را از تماس با اشعه مضر UV خورشید دور نگاه دارید. تنها ۱۰ تا ۱۵ دقیقه هوا خوری و استفاده از نور خورشید در بیرون از منزل باعث می شود که شما شاداب و پرانرژی به سر کار خود بازگردید.

•  به یکی از دوستانتان زنگ بزنید

روابط اجتماعی یکی دیگر از عوامل انرژی زای طبیعی است. مطالعات نشان داده است مردم می توانند ضمن معاشرت با دوستان خود، با کمک به دیگران و خود را صرف دیگران کردن، سرشار از انرژی شوند. اگر شما احساس بی حوصلگی می کنید یا کم انرژی شده اید، چند دقیقه با فردی که صدایش به شما انرژی می بخشد، تلفنی صحبت کنید. یا یک راه بهتر اینکه برنامه هایی را برای انجام یک کار مثبت برای افراد دیگر ترتیب دهید؛ مثلا کمک داوطلبانه به مراکز عام المنفعه یا کمک به یکی از همسایگان سالخورده.

مواد غذایی پرانرژی میل کنید

منظور نوشیدنی های انرژی زا نیست زیرا نوشابه های انرژی زا در عین تامین انرژی سریع می توانند به محض به اتمام رسیدن اثرشان شما را از پا بیندازند. به جای نوشابه های انرژی زا از مواد غذایی پرانرژی حاوی ویتامین و مواد معدنی ضروری بدن استفاده کنید. ویتامین B۱،B۲ و B۶ می توانند به بدن شما در تبدیل کربوهیدرات ها به انرژی کمک کنند.

مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه B که مانند یک نوشابه انرژی زا عمل خواهند کرد شامل ماست، غلات کامل و تخمه آفتاب گردان است. مواد معدنی موجود در آجیل، غلات کامل و فراورده های لبنی با کمک به سوخت و ساز بدن نیز انرژی را افزایش می دهند.

• از پله بالا بروید

مانند شنای روی زمین، بالا رفتن سریع از پله های ساختمان دفترکارتان یک ورزش هوازی به شمار رفته و شما را پرانرژی خواهد کرد. ورزش نه تنها عملکرد بدنتان را بهتر می کند بلکه میزان اکسیژن خونتان را نیز افزایش می دهد و موجب می شود قلبتان تندتر بزند و در نتیجه جریان خون به ماهیچه و بازگشت به ریه ها تقویت شود. ورزش همچنین موجب ترشح آندرفین ( یک ماده شبه هورمونی) می شود و یک احساس خوب جسمی را در شما ایجاد می کند.

•  چند مسئولیتی (چند شغله بودن) را کنار بگذارید

مردم با قبول چند مسئولیت همزمان، واقعا به خود صدمه می زنند. شما با برعهده گرفتن چند مسئولیت فشار بسیاری را بر خود وارد می کنید و نمی توانید به خوبی زمانی که تنها یک وظیفه برعهده داشتید و توجه کامل تان را بر هر مسئولیت معطوف می کردید، متمرکز شوید. اگر شما فعالیت های روزانه خود را یک به یک انجام دهید، می توانید انرژی بیشتری را صرف هر کدام کنید. این کار می تواند احساس پرانرژی بودن را به شما القا کند.

اکثر روش های انرژی افزای طبیعی ساده هستند و حداکثر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت می گیرند، اما فواید آنها می تواند ساعت ها به طول بینجامد.

 

راه های مناسب برای بالا بردن انرژی مغز و حافظه

• تمرینات ورزشی

بدن به سرعت در حال انباشت دانش است بدین معنا که تمرینات بدنی و فیزیکی جدا از آنکه ذهن را سرحال و به‌دور از استرس نگاه می‌دارد، موجب افزایش استعداد و هوش هم می‌شوند. به عنوان مثال تحقیق انجام گرفته در دانشگاه کارولینای جنوبی نشان داد که در زمان فعالیت بدنی، میتوکندری (ساختار کوچکی در سلول‌ها که مسئولیت تولید انرژی بدن را بر عهده دارند) علاوه بر ماهیچه‌ها، در سلول‌های مغزی نیز تولید می‌شود که نتیجه‌اش افزایش کارایی مغز و سرعت عمل بیشتر آن بعد از فعالیت بدنی است.

به دلیل وجود تردیدهای زیاد پیرامون این پژوهش، مطالعه‌های اخیر به طور واضح تأثیرات تمرینات بدنی را بر روی هوش به عنوان یک واقعیت بیولوژیکی اثبات کرده است.

هنگامی که در اندیشه بالا بردن آمادگی جسمانی خود هستید، باید باتغذیه مناسب، ویتامین و مواد مورد نیاز بدن خود را به طور صحیح تأمین کنید. خوردن ماهی، انواع توت، و آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند کاهش بازدهی مغز را به تأخیر بیندازند و مغز را برای مدت بیشتری در سطح آمادگی بالا نگاه دارند. روغن حاوی امگا 3 نیز می تواند موجب بازسازی سریعتر سلول‌های مغزی شده و همچنین میزان قند خون بدن را در سطح مناسب در طول روز نگاه دارد.

• تغییر در روش زندگی

فعالیت بدنی تنها راه افزایش کارایی سلول‌های خاکستری مغز نیست، شیوه زندگی نیز تأثیر شگرفی بر روی مغز می‌گذارد. شاید به ظاهر مضحک به نظر برسد، ولی نحوه لباس پوشیدن شما بر قدرت مغز شما تاثیرگذار است. به طور مثال در یکی از مطالعات اخیر دانشمندان از تست های Stroop ( تست ذهنی و روانی ساده‌ای است .

که میزان کارکردهای اجرایی ، توجه انتخابی و تمرکز مغز یا به طور کلی سرعت محاسبه مغز را نشان می دهد) کت سفید و رنگ‌های روشن می‌تواند عملکرد حافظه را تا دو برابر بالا ببرد. باید بدانید اثر بالا رفتن عملکرد مغز پس از پوشیدن لباس روشن، دائمی نیست و پس از مدتی از بین می‌رود.

• خواب خوب در شب

چطور زمان خواب خود را تنظیم کنیم تا بهره وری بیشتری داشته باشیم

خواب هم یکی دیگر از رفتارهای ضروری برای افزایش توانایی مغزی است. برای آنکه بتوانید کنترل بیشتری بر روی چرخه خواب خود داشته باشید، به فرآیند زیر وفادار بمانید:

در ابتدا با بعضی از عادات و رفتارهای کوتاه مدت شروع می کنیم از جمله محدود کردن مصرف الکل، اجتناب از خوراکی‌های کافئین‌دار در بعد از ظهر و تغییردر چیدمان اتاق خواب. بعد از آن بهتر است که یک نمودار از تغییرات دراز مدت برای خود ترسیم کنید مثل مواقعی که منجر به کم‌خوابی یا بی‌خوابی می‌شوید و همچنین تلاش کنید که به برنامه روزانه جدید خود وفادار بمانید.

 

مدتی را که در حال ایجاد تغییر و دگرگونی در رفتارهای خود هستید، ممکن است به شنیدن مجموعه‌های موسیقی علاقه پیدا کنید. تعداد زیادی پژوهش صورت گرفته بر روی آهنگ‌های موزارت نشان داده است که گوش فرا دادن به موسیقی کلاسیک به افزایش توان مغزی کمک زیادی می‌کند. در یک نتیجه‌گیری کلی از اکثر تحقیقات می‌توان به این نکته پی برد که گوش دادن به موسیقی مورد علاقه‌اتان می تواند موجب افزایش سطح دوپامین در مغز شما شود که در نتیجه آن سطح ادراک و شناخت مغزتان بالا می رود.

• هوشمندانه و با تکرار و تمرکز عمل کنید

گاهی اوقات انسان‌های باهوش تا حدی عجیب و غریب به نظر می‌رسند. اگر شما هم دوست دارید در زمره افراد باهوش باشید، تلاش کنید با خود حرف بزنید. نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که تکرار کردن کلمات منجر به تمرکز بیشتر مغز می شود. در یک تست ساده محققان نشان دادند که، افراد هنگامی که نام شیء مورد نظر را به دفعات برای خود تکرار می‌کنند، آن را راحت تر و سریعتر پیدا می‌کنند.

شاید شبیه بازی بچه‌ها به نظر برسد، ولی چه اشکالی دارد اگر از کودک درون خود استقبال کرده و قسمتی از زمان کاری خود را به خیال‌پردازی اختصاص دهید؟

موسسه علمی Max Planck که در زمینه‌های علوم شناختی و علوم مربوط به مغز فعالیت دارد ادعا می‌کند که ظرفیت حافظه مربوط به انجام کارها در مغز برای افراد خیال پرداز بیشتر است. البته یک نتیجه بسیار جالب از این تحقیقات آن بوده که میزان حافظه در کار ارتباط مستقیمی با IQ آنها دارد یعنی افراد خیال پردازتر در حقیقت باهوش ترند.

• به اقدامات پایه ای و بنیادی دست بزنید

اگر تمامی موارد گفته شده کارگر نیفتاد، زمان آن است که بنیادی و ریشه‌ای عمل کنید. نظرتان درباره یک وسیله جالب به نام اختصار TDCS چیست؟

بر اساس تست‌های نظامی موسسه تحقیقات پیشرفته نظامی ایالات متحده، این وسیله می‌تواند توانایی شما را در بازی‌های کامپیوتری افزایش دهد. نیروی هوایی امریکا نیز آن را وسیله موثر در آموزش خلبان‌ها دانسته است به شکلی که می‌تواند زمان آموزش را به نصف تقلیل دهد. به هرحال این وسیله در بازار عرضه شده است و می‌توانید به سادگی از آن استفاده کنید. حتی آموزش‌هایی در اینترنت برای ساخت این وسیله با دو الکترود و یک باتری 9 ولت موجود است.

• کار واقعی و سخت

به مرور زمان متوجه می‌شوید که حتی با افزایش سن‌تان بازهم بخشی از هوش و استعداد شما تلاش می‌کند تا با بازده قبلی به کار خود ادامه دهد. این قسمت از هوش با نام هوش سیال شناخته می‌شود که منجر به تفکرات منطقی، توانایی استدلال و توانایی درحل مشکلات و مسائل (مانند مسائل ریاضی و فنی) می‌شود.

این یک قسمت حیاتی از قدرت مغز است. اما روانشناسان دانشگاه میشیگان برخلاف نظریه‌های قبلی مبنی بر غیر قابل تغییر بودن هوش سیال معتقدند که با تمرینات خاص ذهنی موسوم به N-back exercises (تمرینی که شما را آماده می کند تا به یاد آورید که چه زمانی، نشانه‌ای را دیدید یا صدایی را شنیدید) برای مدت 20 روز می‌تواند موجب افزایش هوش سیال شما برای مدت 3 ماه شود.

 

گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

+ 1

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
تکنیک های مناسب برای بالا بردن انرژی بدنراههایمناسبافزایشانرژیروش های مناسب برای افزایش انرژی در بدن چندین روش مناسب برای بالا بردن انرژی بدن ؛با تکنیک های مناسب برای بالا بردن انرژی بدنچندین روش مناسب برای بالا بردن انرژی بدن ؛با دلگرم همراه باشید عوامل بسیاری می تواند راه ساده برای افزایش انرژی بدنتکنیک های خانه داری راه ساده برای افزایش انرژی بدن سرعت گردش خون را بالا می برد چند روش برای افزایش انرژی بدن رفتن انرژی بدن شما شود اما روش‌های متعددی نیز برای افزایش بالا رفتن دانلود کتاب روش از موثرترین روش‌ها برای بالا بردن ها برای بالا بردن انرژی مناسب تمرین‌کردن برای استقامت بدن، تکنیک های بالا بردن انرژی بدن برای بهبود قدرت حافظهبالابردنانرژیبدنبرایبالا بردن انرژی بدن برای از این تکنیک های بالا تکنیک برای شرایطی مناسب راه‌های طبیعی برای افزایش انرژی مجله تناسب اندام های انرژی زا انرژی و زنده کردن بدن و تکنیک‌های خاصی برای چند روش برای افزایش انرژی بدن انرژی بدن روش های متعددی نیز برای بالا رفتن سریع از پله های روش طبیعی برای افزایش انرژی های عمومی می تواند بدن انرژی لازم برای های بدن، تقویت و بالا بردن راهکار برای افزایش متابولیسم بدنچربی‌های بدن در طی یک قلبتان بالا برود به انرژی دارد، پس برای حرکات ورزشی مناسب برای افزایش انرژی کوکا و مناسب برای افزایش انرژی مناسب برای افزایش انرژی بدن بالا بردن و چگونه تکنیک و سرعت در شنا را افزایش دهیم ایسنا آن می‌توان تکنیک و یادگیری روش‌های مناسب برای بالا بردن ضربان قلب بالا بردن متابولیسم بدن برای کاهش وزن و لاغری ……تغییر سبک زندگی نوشیدنی های انرژی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن را برای ساعت ها بالا چند توصیه برای افزایش انرژی بدن شده، در بالا بردن شاخص انرژی بدن موثر و تغذیه مناسب های برای سلامت بدن روش‌های بالا بردن متابولیسم بدن اینفوسلامت…بالا بردن سوخت و ساز بدن با راه‌های زیادی برای بالا بردن های انرژی‌زا ‫برای از بین بردن اثر مواد شیمیایی، بدن انجمن … شما فرصت مناسب برای بالا بردن ضربان قلب های بدن سازی و چطور انرژی بدن را در سطح بالا نگه داریم؟‌ مهمی را برای بدن تامین هم حاوی انرژی بالا است و جزو های برای قهوه خونه لاغری راه های ساده برای بالابردن … روش های اصولی برای پس از آن یک انرژی اضافی برای برگرداندن بدن شما بالا می روش برای افزایش سوخت و ساز بدنروشبرایافزایشسوختوسازآیا باید نوشیدنی های انرژی مناسب برای شیوه بالا بردن متابولیسم بدن میگنا تکنیک های تلقین و تخیل برای افزایش …تکنیک ساده برای قرار ۳افزایش انرژی های فردی یادگیری و بالا بردن نمراتتان این

بهترین مکان ها برای لذت بردن از زیبایی های پاییزی چین

[ad_1]

* مزارع برنج در روستایی در شهرستان رونگ جیانگ چین

 

مزارع برنج در روستایی در شهرستان رونگ جیانگ چین

 * منظره ای از منطقه توریستی Hong Hai در چین

 

منظره ای از منطقه توریستی Hong Hai در چین

* منطقه توریست پسند Guangwushan در نانجیانگ چین

  

منطقه توریست پسند Guangwushan در نانجیانگ چین

 * منظره ای رویایی در استان سیچوآن چین

  

منظره ای رویایی در استان سیچوآن چین

 * چشم اندازی زیبا از استان جیانگشی چین

چشم اندازی زیبا از استان جیانگشی چین

* نمایی دیدنی از دره جیوژایگو در استان سیچوآن چین

   

نمایی دیدنی از دره جیوژایگو در استان سیچوآن چین

 
*  آمیزه ای چشم نواز از برگ های زرد و معماری قدیمی سفید و سیاه در استان آن هویی چین

آمیزه ای چشم نواز از برگ های زرد و معماری قدیمی سفید و سیاه در استان آن هویی چین

* منظره پاییزه علفزار ها در شین جیانگ چین

    

منظره پاییزه علفزار ها در شین جیانگ چین

* پوشش طلایی جنگل ها در استان هیلونگ جیانگ چین

    

پوشش طلایی جنگل ها در استان هیلونگ جیانگ چین

* برگ های قرمز و تلالو آتشین آن ها در آب در استان لیائونینگ چین

   

برگ های قرمز و تلالو آتشین آن ها در آب در استان لیائونینگ چین

 
* پکن نیز یکی از بهترین مکان های ممکن برای لذت بردن از زیبایی های پاییزی چین است

 

پکن نیز یکی از بهترین مکان های ممکن برای لذت بردن از زیبایی های پاییزی چین است

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
بهترین مکان های آمریکا برای بازدید در تابستانگردشگری تور گردشگری مجسمه آزادی آمریکاکوه راش‌مور آمریکاآبشار نیاگارابهترین مکان بهترین شهرهای دنیا برای خریددور دنیا با یک کلیک آرام ترین مکان های دنیا برای گردشگری آشنایی با موزه لوور در پاریسسایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز پارس نازعکسعکس های بازیگرانعکس های خنده دارعکس های عاشقانهاخبار سینمااس ام اس مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …ماهی با روکش خامه و شوید غذایی است خوشمزه و عالی برای مهمان های خاص و در عین حال ساده و لایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی …ترفندهای مد و پوشاک فصل پاییز و زمستان ۲۰۱۷ ۵ عطر زنانه پیشنهادی برای پاییز ۲۰۱۷فان وسرگرمیمتن آهنگ جدید اشوان بنام شمع ها رو روشن کن این بار شوخی نیست ، اگه جلو رامو فهمیدی من پرتال خبری واکنش تصاویر زیبا و دیدنی از جشن نرگس در فارس محور‌های کندوان و هراز یکطرفه می‌شود شاخص پول نیوز مکان دفتر اصلی کسب و کار نه تنها بر فعالیت های روزمره و خلق و خوی کارکنان تاثیر می پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه اتحاد اَبَر شرکتهای فن آوری علیه افراط گرایی در نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی پوست و مو پزشکان ایران یک متخصص بیماری‌های عفونی گفت بیشترین خطر بیماری آبله مرغان برای زنان باردار است

از بین بردن التهاب پیرامون چشم

[ad_1]

 پُف کردن چشم‌ها می‌تواند دلایل متعددی از جمله بیداری شبانه، تغییرات هورمونی، آلرژی‌ها، کم‌ کاری تیروئید، بیماری‌های کلیوی، بیماری‌های پوستی و خستگی داشته باشد.

درمانگران طب رایج و طب سنتی در جهان دلایل مختلفی برای تیرگی دور چشم و حلقه‌های سیاه اطراف چشم  مطرح می‌کنند، برخی از آن‌ها خستگی، کار زیاد، تنظیم نبودن ساعت خواب و تغذیه نامناسب را دلیل بروز این مسئله می‌دانند و گروهی خون‌رسانی نامناسب به ناحیه چشم، استرس و ناراحتی‌های کلیوی را عامل بروز این تیرگی‌ها معرفی می‌کنند و متناسب با علت به‌وجود آمدن این تیرگی، نسخه‌هایی را جهت درمان ارائه می‌کنند.

علی بهادری متخصص طب سنتی ، با اشاره به دلیل تیرگی و پُف زیر چشم در طب سنتی گفت: پُف دور چشم می‌تواندنتیجه خواب زیاد، بلغمی شدن بدن، رطوبتی شدن بدن، شکم آوری،  روده‌های سرد، تغذیه سرد، کم کاری احتمالی تیرویید، عفونت احتمالی، آب غیر متعارف خوردن یا فعال شدن خلط غالب بدن به بلغم باشد.

وی با بیان اینکه  دلایل ارثی و سبک زندگی در ایجاد پُف زیر چشم موثر هستند، افزود: به طوری که کاهش مصرف غذاهای پر نمک و کافئین‌دار در رفع این عارضه کمک می‌کند. حتی دلیل پُف زیر چشم ممکن است تحت تاثیر عامل ژنتیک و ارثی باشد. گاهی نیز به دلیل سبک زندگی افراد است. به عنوان مثال افرادی که دارای پُف زیر چشم هستند به اندازه کافی نمی‌خوابند.

بهادری به مصرف غذاهای پرنمک در روز اشاره کرد و گفت: مصرف غذاهای پرنمک نیز در طول روز باعث ایجاد این عارضه می‌شود که به دنبال آن فرد نیاز به نوشیدن مقدار زیادی آب پیدا می‌کند و همچنین عدم تحرک و ورزش نکردن نیز از دلایل پُف زیر چشم عنوان شده است.

این متخصص طب سنتی با بیان اینکه  البته وجود برخی بیماری‌ها مثل بیماری‌های آلرژیک یا مزمن سینوسی نیز باعث بروز این عارضه می‌شود، افزود: برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد می‌شود. همچنین آغشته کردن پد یا پنبه با شیر به دلیل داشتن اسید لاکتیک موثر است و کیسه چای سبز نیز موثر شناخته شده؛ چراکه مواد شیمیایی ضد التهابی دارد.

بهادری به رفع پُف و تیرگی زیر چشم با تقویت گوارش فرد اشاره کرد و گفت: بافت زیر چشم بافت خیلی حساسی است و کسی که زیر چشمش پُف می‌کند، احتمال دارد گوارشش ضعیف باشد. بنابراین قبل از اینکه روی این موضع کار کنیم، سیستم گوارش فرد را باید تقویت کنیم.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: حتی گاهی با تقویت سیستم گوارش و بهبود هضم معده یا گرم کردن معده با داروهای ساده مانند زیره، پف زیر چشم افراد خیلی بهتر می‌شود، منتها استفاده از داروهای موضعی به دلیل حساسیت زیر چشم، ممکن است واکنش نشان دهد. برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد می‌شود. مالیدن کتیرا یا شیر به زیر چشم برای لایه برداری مفید است و تیرگی زیر چشم را از بین می‌برد و پوست را روشن می‌کند ولی نه برای همه افراد؛ چرا که دور چشم بسیار حساس است.

وی ادامه داد: در فصل تابستان ورزش معتدل توصیه می‌شود که خود به دفع مواد زائد کمک می‌کند ولی ورزش شدید باعث گرمی بسیار و روان شدن و تحریک اخلاط و تحلیل زیاد است و برای بدن آسیب‌زاست. ورزش کم هم به دلیل عدم تحلیل مواد زائد، مناسب نیست و بهتر است که ورزش در بهار، آرام و طولانی مدت باشد تا بدن بیشتر سود برد.

وی با بیان اینکه برای مقابله با پف زیر چشم باید تغذیه گرم و تر مصرف شود، افزود: شربت عسل‌آب مصرف شود، انجام بادکش گرم کامل از پشت کتف تا قوزک پاها با ۲۵ لیوان در یک مرکز حجامت طب سنتی، خوردن روزی یک قاشق عرق آویشن در یک لیوان آب ولرم،  آب سیب با پوستش بعنوان آنتی بیوتیک طبیعی، مصرف آب انجیر ، تغذیه شب هنگام نان و پنیر با گردو ، مصرف دوغ و لبنیات اندک آنهم با مصلحات آن، مالیدن روغن بادام شیرین به صورت، یکساعت قبل خواب مخلوط عرق‌های اسطوخدوس و بهارنارنج و بادرنجبویه در یک لیوان، خوردن هفت مغز اندک بصورت مخلوطی، خوردن یک قاشق گرده گل زنبور عسل در یک لیوان عسل‌آب در ناشتا، پرهیز ویژه از سرکه جات و گوشت گاو و گوشت مرغ و عدسی و سیب زمینی سرخ‌کرده ، گرم نگه داشتن پهلوها، خوردن کندر روی زبان به اندازه یک گندم از مواردی هستند که می‌تواند به تیرگی و پُف زیر چشم کمک کنند.

وی اضافه کرد: اگر بانوان پف صورت‌شان توام با ترشحات سفید رنگ رحم و بوی مشمزکننده رحم و واژن بوده باشد، احتمال بروز کیست نرم و بلغمی وجود دارد. پس باید به متخصص مراجعه و یک سونوگرافی لگن تهیه کنند.

منبع: دکتر سلام

[ad_2]
لینک منبع

عبارات مرتبط

29 آگوست 2016 ... از بین بردن التهاب پیرامون چشم. puffy-eyes. پف دور چشم زیبایی شما را کاهش میدهد و می تواند با تغییرات زیادی درون بدن ما بوجود بیاید بانوان معمولا ...29 آگوست 2016 ... از بین بردن التهاب پیرامون چشم. خلاصه خبر. پُف کردن چشم ها می تواند دلایل متعددی از جمله بیداری شبانه، تغییرات هورمونی، آلرژی ها، کم کاری ...پف دور چشم زیبایی شما را کاهش میدهد و می تواند با تغییرات زیادی درون بدن ما بوجود بیاید بانوان معمولا بیشتر با این موضوع درگیر هستند و دغدغه برطرف کردن پف ...29 آگوست 2016 ... پف دور چشم زیبایی شما را کاهش میدهد و می تواند با تغییرات زیادی درون بدن ما بوجود بیاید بانوان معمولا بیشتر با این موضوع درگیر هستند و دغدغه ...در کتاب دایرهالمعارف درمان خانگی نوشته دکتر مورای آمده که برای از بین بردن سوزش چشم، گذاشتن چای کیسهای روی چشم بسیار مؤثر است. باید آن را در آب سرد گذاشته ...قرمزی چشم یا التهاب ملتحمه، التهاب و عفونت پرده شفافی است که زیر پلک ها و قسمتهایی از کره چشم. ... سلامت و بهداشتبیماری ها و راه درمانالتهاب ملتحمه ( قرمزی چشم ) .... از بین بردن موهای زائد بدن · خانم های جوان زیباتر دیده شوید · کاهش سریع وزن با خوردن ...از بین بردن التهاب پیرامون چشم | بی باک نیوز - لاودان.29 آگوست 2016 ... پف دور چشم زیبایی شما را کاهش میدهد و می تواند با تغییرات زیادی درون بدن ما بوجود بیاید بانوان معمولا بیشتر با این موضوع درگیر هستند و دغدغه ...حساسیت؛ بخصوص اگر پف زیر چشم هایتان با قرمزی و خارش همراه است. ... است، زیرا حاوی مواد شیمیایی ضد التهابی به نام EGCG است که مانع از افزایش مایع زیر چشم می شود ... ماندگارترین روش برای از بین بردن پف چشم، عمل جراحی است که طی آن میله ...وقتی که قرمزی داخل چشم کمرنگ است، خون درون رگها غلظت کمتری دارد. این حالت معمولاً صبحها ... التهاب و تورم خشکی چشمها خارش سردرد و گردن درد دل درد! عطسه، سرفه و ... updater

عبارات مرتبط

بکار بردن رنگ صورتی در دکوراسیون

[ad_1]

بکار بردن رنگ صورتی در دکوراسیون 

شما می توانید برای دکوراسیون منزل خود بوطر هنرمندانه ای رنگ صورتی را بکار ببرید تا خانه ای با دکوراسیون خاص و زیبا داشته باشید. مردم بسیاری اعتقاد دارند صورتی رنگی زنانه است اما در حقیقت صورتی یکی از رنگ هایی است که می توان از آن برای جذاب کردن دکوراسیون خانه استفاده کرد.

رنگ صورتی در دکوراسیون داخلی اغلب نادیده گرفته می شود، زیرا هم آنرا زننده توصیف می کنند و هم اینکه تمی کودکانه به فضای خانه می دهد.اما وقتی همین رنگ به میزان صحیح استفاده شود، مانند نمونه هایی که در شکل های زیر آورده شده، نتیجه ای بسیار شگفت انگیز و بسیار جذاب و جالب در پی خواهد داشت طوری که شاید خودتان هم انتظار چنین نتیجه خوبی را نداشته باشید.

معمولا بهترین نتیجه را کسانی می گیرند که رنگ صورتی را به صورت تاکیدی و به میزان کم در گوشه و کنار خانه استفاده می کنند. با این کار هم فضای خانه روشن می شود و هم دکوراسیونی بدور از یکنواختی و کسل کنندگی خواهید داشت.

برای مثال اگر به گل و گیاه علاقه زیادی دارید، نیازی نیست حتما گلدان های معمول با رنگ سفید، قهوه ای یا خاکستری و تیره را انتخاب کنید، صورتی می تواند بهترین جایگزین باشد. استفاده از سایه های پر رنگ صورتی می تواند فضا را سریعا جذاب و زیبا نشان دهد. بخصوص اگر در واحد آپارتمانی کوچک زندگی می کنید اضافه کردن رنگ صورتی، فضایی بسیار شاد و دلباز در منزلتان ایجاد خواهد کرد.

اگر در استفاده از رنگ صورتی در دکوراسیون اتاق های اصلی خانه مانند نشیمن و پذیرایی یا آشپزخانه هراس دارید و از نتیجه کار مطمئن نیستید، می توانید این رنگ را در اتاق های پنهان از دید مانند اتاق خواب شخصی خودتان یا حمام و سرویس بهداشی استفاده کنید.

همانطور که در شکل زیر مشاهده می کنید دیوارهای کاشی کاری شده طرح آجر این حمام به زیبایی تمام به رنگ صورتی درآمده و ظاهری بسیار جالب و بدور از یکنواختی را در آن ایجاد کرده است. برای تاکید بروی دکوراسیون ویژه این حمام، شیر و لوله آب و حتی سردوشی از جنس فلز مس انتخاب شده که ته رنگی صورتی مانند دارد.

در اتاق نشیمن زیر یکی از بهترین ایده های برای آوردن رنگ صورتی به دکوراسیون مورد استفاده قرار گرفته است. برای اینکار حتما لازم نیست دیوارهای خانه را رنگ بزنید یا به خرید مبلمان و فرش های صورتی گران قیمت روی آورید، حتی قرار دادن چند دست کوسن و بالشتک زیبا به رنگ صورتی نیز می تواند

این کار را بهتر از هر روش دیگری برای شما انجام دهد. اگر زمینه ای که می خواهید رنگ صورتی را روی آن بکار ببرید خنثی باشد بهترین نتیجه را خواهید گرفت. مانند شکل زیر که مبلمان و دیوار سفید به زیبایی با رنگ صورتی کوسن و تابلو ترکیب شده است.

در شکل زیر روش مناسب دیگری را برای بکاربردن رنگ صورتی در اتاق خواب مشاهده می کنید که نتیجه آن بسیار زیبا و شیک شده است.  به گزارش پارس ناز صورتی مانند هر رنگ دیگری تناژهای بسیار متفاوتی دارد بنابراین قبل از انتخاب باید وقت زیادی را صرف مطالعه رنگ مد نظر خود کنید و با محیط آزمایش کنید.

در شکل زیر رنگ صورتی ارغوانی به صورت تاکیدی بروی یکی از دیوارهای اتاق استفاده شده است. توجه داشته باشید که خود دیوار انتخابی نیز در زیبایی کلی دکوراسیون تاثیر گذار است، در این مورد دیوار پشت تخت خواب بهترین انتخاب برای رنگ صورتی ارغوانی بوده است.

توصیه می شود برای اتاق های پر رفت و آمد خانه اگر قصد استفاده سرتاسری از رنگ صورتی را دارید از بین تناژهای بسیار کمرنگ صورتی یا تناژهای متمایل به بنفش استفاده کنید. همانطور که در دو آشپزخانه زیر مشاهده می کنید رنگ صورتی بکار رفته در یک از آنها بسیار روشن و کمرنگ بوده

که اندکی هم به رنگ بژ و کرم نزدیک است اما مدل دوم از رنگ صورتی نزدیک به بنفش استفاده کرده است. با این کار هم ظاهری بسیار شیک و بجا خواهید داشت و هم فضا آنچنان زننده و آزار دهنده بنظر نخواهد آمد. صورتی اگر به شیوه درست در آشپزخانه استفاده شود نتیجه بسیار عالی خواهد داشت طوری که همه حسرت آشپزخانه های دوست داشتنی شما را خواهند خورد.

البته افردای هم پیدا می شوند که کاملا خلاف جهت می روند و دوست دارند همه چیزشان متفاوت باشد. مانند دو آشپزخانه زیر که تمامی کابینت ها به رنگ صورتی درآمده اند. شاید این طرز طراحی در نگاه شما زیبا نباشد اما توجه داشته باشید آشپزخانه مکانی است که خانه دارها بیشتر وقت خود را در آن می گذرانند

بنابراین تزیین دکوراسیون این مکان باید همانچیزی باشد که شما با آن راحت هستید و به آن علاقه دارید. اگر به رنگ صورتی علاقه وافری دارید، این شیوه نیز یک شیوه جالب و منحصر بفرد در طراحی داخلی است.

در ادامه مدل های دیگر را مشاهده خواهید کرد:

روش های استفاده از رنگ صورتی در دکوراسیون داخلی به میزان کم

سایت اتاق

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

بکار بردن رنگ صورتی در دکوراسیون شما می توانید برای دکوراسیون منزل خود بوطر هنرمندانه ای رنگ صورتی را بکار ببرید تا خانه ای با دکوراسیون خاص و زی.رنگ دکوراسیون 2016 دکوراسیون به رنگ 2016 دکوراسیون آبی و صورتی,دکوراسیون خانه به رنگ سال 2016,معرفی ... در به کار بردن رنگ صورتی و آبی اغراق نکنید!نارنجی : نارنجی هم همان خصوصیات رنگ قرمز را یدک می کشد البته با کمی تفاوت که چندان به چشم نمی آید. به کار بردن رنگ نارنجی در متن اتاق ناهار خوری ایده جالبی می ...7 ژانويه 2010 ... زرد نشانه توجه، ارتباطات، مناظره و حكمت است به كار بردن رنگ زرد البته نه .... از صورتي ميتوان در دكوراسيون منزل استفاده كرد اما چون آقايان معمولا از ...9 آگوست 2012 ... انواع رنگهای قرمز، زرد و نارنجی در چرخه رنگ، گرم هستند و با افزایش ... زرد نشانه توجه، ارتباطات، مناظره و حکمت است به کار بردن رنگ زرد البته نه ...17 ژوئن 2015 ... به کار بردن رنگ زرد در مغازه های کوچک حالت خوشامد گویی دارد و جلب نظر می کند اما بهتر است این رنگ را با سایر رنگ ها ترکیب کنید تا باعث ...11 ژوئن 2013 ... انواع رنگهاي قرمز، زرد و نارنجي در چرخه رنگ، گرم هستند و با افزايش ... زرد نشانه توجه، ارتباطات، مناظره و حكمت است به كار بردن رنگ زرد البته نه ...به کار بردن رنگ سال 2016 در دکوراسیون منزل. در واقع انتخاب رنگ آبی ارغوانی (آرامش) و رنگ صورتی لطیف (رز صورتی) به عنوان رنگ سال نشان دهنده یک نوع ترکیب و ...نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1 موضوع: بکار بردن رنگ های جدید در دکوراسیون ابزارهای موضوع پرینت این صفحه / حالت نمایش بصورت پرینت شده نحوه نمایش موضوع حالت ...بکار بردن رنگ صورتی در دکوراسیون شما می توانید برای دکوراسیون منزل خود بوطر ...

کلماتی برای این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی رنگ روغن ساختمان در شهریار نمونه کارهای نقاشی ساختمان نمونه کارنقاشی ساختمان دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه،دکوراسیون …دکوراسیون منزلپردهدکوراسیون داخلی منزللوستردکوراسیون آشپزخانه دکوراسیون فنگ شویی چیست، افسانه فنگ شویی، فنگ شویی در …فنگ شوییفنگ شویی ثروتفنگ شویی اتاق خوابفنگ شویی خانهفنگ شویی در خانهفنگ شویی بهترین کار برای تغییر دکوراسیون آشپزخانه های …۴ – چسباندن کاشی‌های طرح سنگ به راحتی در یکی از تعطیلات پایان هفته با خرید کاشی‌های رنگ کردن لباس و تثبیت رنگ آن در خانهخانه و خانه داریرنگ کردن لباس و تثبیت رنگ آن در خانه آموزش رنگ کردن لباس به روش ساده و نکات رنگ کردن راهنمای کاربردی ست کردن بر اساس رنگ ها زیباشو …در تصویر مقابل رنگ مو در طرح پارچه تکرار شده است و رنگ سفید به عنوان بک کانتراست تضاد موسیقی ایرانی آرشیو و خبرهای موسیقیسبک …نکات آشپزی کباب کردن در کباب پزروی آتش و فر آموزش پخت با مایکروفر به روش صحیحمقالات فرش و تابلوفرش منظور از گچبری، طرح گچبری است یا از نظر رنگی، فرش ملهم از گچبری است؟ استاد در طرح فنگ شویی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادفنگشوییاصول چی در فلسفه فنگ شوی، چی یا نوعی انرژی است که اگر در حالت مثبت باشد شنگ چی گیاهان دارویی مؤثر در جلوگیری از ایجاد چروک و تقویت …گیاهان دارویی مؤثر در جلوگیری از ایجاد چروک و تقویت پوستخانه داری پزشکان ایران ماه محرم نزدیک است با توجه به افزایش تقاضای ظروف یکبار مصرف در این ایام، توصیه رییس ریحانی ها آشنایی با مسائل جنسی ورود زیر سال …دو نوع درد در هنگام اوّلین تجربه جنسی ابتدا برای روشن شدن قضیه علت درد را مرور می کنیمخواب شاپ تشک خوشخواب تشک رویا تشک تن …خواب شاپ فروش اینترنتی تشک تخت ملحفه روتختی بالش ست خواب باکس تشک خوشخواب تشک رویا هماتولوژی ─≡Ξ║ علوم آزمایشگاهی ║Ξ≡─هماتولوژیدر کنار گروه های خونی ، ، یا مثبت و منفی، اکنون دانشمندان دانشگاه ورمونت موفق به معرفی انواع پنیرها مامی سایت پرتال تخصصی …پنیرها فرآورده های لبنی هستند که بطور گسترده ‌ای در صدها نوع مختلف تهیه و در اکثر طبیعت گل ها عکس گل رز رز یا گل سرخ گیاهی است که به خانواده رزاسه تعلق دارد در این خانواده حدود ۱۰۷ بی حجابی علنی دختران سعودی در جده تصویرآموزش کشیدن نقاشی با اعداد لاتین وزن انسان در فضا و سیاره ها چقدر است؟ بازی های جالب سبک شناسی در نقاشی نقاشی برجستهسبک ویژگـــی رنسانس رنسانس به معنای نوزایش در هنر است که با پایان قرون وسطی در آشنایی با هواپیمای پهپاد ، جانور قندهار …معرفی ویژگی های هواپیمای پهپاد ، جانور قندهار مقدمه چند روز پیش برای نخستین بار چاپ و هدایای تبلیغاتی شابلونچاپ تیشرت در صورتی که می خواهید عکس و یا لوگوی مورد نظر خود را روی تیشرت های تبلیغاتی