اگر کم خونی و کمبود آهن دارید این خوراکی را حتما بخورید

[ad_1]

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از سلامت نیوز، خرما حاوی منیزیم ، مس، منگنز، پتاسیم، فسفر، آهن، سولفور، کلسیم و روغن طبیعی اسـت. مصرف شیره خرما برای تسریع دوره نقاهت به بیمار توصیه می شود؛ اما همانند بقیه مواد غذایی باید تعادل مصرف را حفظ کرد تا ضرری به بدن نرسد.

به گزارش سایت PREVENTION، جدا از بسیاری از مزایای دیگر خرما ، این میوه همچنین مانع از بروز سرطان معده نیز می شود. باز کردن روزه با خرما مانع خوردن بیش از حد می شود؛ اما خاصیت های دیگر آن:

*قلب سالم: خرما از سلامت قلب محافظت می کند. شب آن را خیس و صبح ناشتا مصرف کنید.

*سطح انرژی: برای به دست آوردن انرژی و افزایش میل جنسی خرما، شیر و عسل را با هم مخلوط و مصرف کنید.

*کلسترول: این میوه می تواند کلسترول مضر را به حداقل برساند و رگ ها را سالم نگه دارد.

*مدیریت وزن: از آن جا که خرما احساس سیری ایجاد می کند، کسانی که می خواهند وزن کم کنند می توانند آن را به عنوان اسنک مصرف کنند. از آن جا که کالری زیادی دارد باید در مصرف آن احتیاط کرد مگر این که قصد اضافه وزن داشته باشید.

*ازاسهال جلوگیری می کند: پتاسیم موجود در خرما از اسهال جلوگیری می کند و با معده سازگاری دارد.

*دریافت آهن: خرما منبع عالی آهن اسـت و آهن برای گلبول های قرمز مفید اسـت. زنانی که کم خونی دارند حتما خرما بخورند.

* کاهش دهنده فشار خون: بیماری فشار خون را می توان با مصرف خرما تحت کنترل قرار داد. کافی اسـت در طول روز 3- 4 عدد خرما مصرف کنید.

2013

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چگونه بفهمیم کم خونی داریم؟ کم‏خونی می‏تواند در اثر مشکلات پزشکی اصولی و دریافت یا جذب ناکافی آهن در بدن به خوراکی های آهن دار را بشناسیدکم خونی ، درمان کم خونی با این خوراکی ها ، غذاهای آهن دار ، خوراکی های آهن دار ، برای من کمبود آهن دارم، چه کار کنم؟کم خونیعلائم کم خونیبیماری کم خونیعلائم کمبود آهنعلل کم خونیرفع کم خونیراههای تاثیر مصرف نکردن قرص آهن در خانم های بارداردر دوران بـارداری نیـاز بدن شـما به آهن به نحو شـگرفی افزایش می یابد آهن برای تشکیل پوست و مو پزشکان ایران ابروها و مژه های ما به چهره مان شکل و چهارچوب می دهد زمانی که مژه ها و ابروها کم پشت خوراکی برای سه ماه اول بارداری دکتر حسن کرباسی …دکتر حسن کرباسی متولد که تحصیلات ابتدایی را در دبستان بونصر شیبانی شهرستان آران و سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به پارس ناز می باشداثر تداخلی ویتامین ها بر یکدیگر پایگاه تخصصی بدنسازی و طبیب طبیعت طبیب طبیعت با خواص این خوراکی ممتاز بیشتر آشنا شوید خوراکی های مختلفی در طب سنتی ترنج توصیه های قبل وحین بارداریتوصیه های قبل وحین بارداری محمدرضا نصراللهیسلام،لطفا نسبت به عنوانی که به دیگران امید زندگی صفحه ایشالله تو این تاپیک تک تکتون مامان بشید و نی نی هاتون صد ساله بشن ایشالله این

10 ترفند، برای اینکه حتما تمریناتتان را انجام دهید

[ad_1]

به گزارش بلاغ، همه‌ی ما می‌خواهیم بطور منظم ورزش کنیم. اما هنگامیکه زمان ورزش کردن، با کار، کارهای خانه، مهمانی‌های دوستانه یا خانوادگی، یا حتی راحتی تخت خواب شما در حال رقابت باشد، تبدیل آن هدف به واقعیت، می‌تواند واقعا دشوار باشد. با اینحال با طرز فکر درست و فقط کمی برنامه ریزی و آمادگی، می‌توانید مطمئن شوید تمریناتتان هر طور که هست انجام می‌شوند!

۱. ورزشی را پیدا کنید که عاشقش باشید

ایرادی ندارد که از ال اپتیکال بترسید، یا ایرادی ندارد اگر پیلاتس تمرین مورد علاقه‌تان نباشد. درعوض، فعالیتی را پیدا کنید که در واقع هر روز مشتاق انجام دادنش باشید. کشف ورزش مورد علاقه‌ی شما، بخش مهمی از کاری اسـت که باید انجام دهید. بنابراین تسلیم نشوید. به امتحان کردن کلاس‌ها و فعالیت‌های مختلف ادامه دهید یا نظر دوستانتان را جویا شوید.

۲. با دوستانتان تمرین کنید

بمنظور داشتن یک جلسه‌ی تمرین عالی، یک پیاده روی گروهی یا پاروزنی ایستاده روی تخته موج سواری را با دوستانتان برنامه ریزی کنید، یا با گروهی از دوستانتان در یک کلاس ورزشی ثبت نام کنید. با تمرین کردن در قرارهای دوستانه‌تان می‌توانید زمان ورزش کردنتان را دو برابر کنید!

۳. با مربیانی کار کنید که به شما انگیزه می‌دهند

اگر بدانید تمرینتان را با فردی انجام می‌دهید که در سوق دادن شما به سمت اهداف تناسب اندامتان بسیار عالی عمل می‌کند، آنگاه رفتن به کلاس برای شما بسیار هیجان انگیزتر خواهد شد. همچنین کار کردن با یک مربی که شما و بدنتان را می‌شناسد، می‌تواند کمک کند مطمئن شوید دچار وضعیت فلات تمرینی نمی‌شوید.

۴. بهترین زمان برای تمرین کردن را پیدا کنید

یک محدوده‌ی ساعت، و روزهایی خاص را بعنوان زمان تمریناتتان معین کنید. این کار کمک می‌کند که تمرین کردن، به یک بخش مشخص از روال‌تان تبدیل شود. تغییر خوب اسـت، اما وقتی برنامه‌ی تمریناتتان را تثبیت نکنید، و قرار باشد برای ورزش کردن وقت پیدا کنید، برای اینکه به یک روال تمرینی بچسبید، باید دائما به دنبال وقت بگردید!

۵. ساک باشگاهتان را شب قبل ببندید

اگر ساک شما آماده باشد، دیگر بهانه‌ای نخواهید داشت! فقط آنرا بر می‌دارید و به تمرین می‌روید. اگر می‌خواهید واقعا آماده باشید، حتی می‌توانید یک ساک ورزشی آماده در ماشینتان داشته باشید. و اگر لباس‌های ورزشی‌تان فوق العاده راحت هستند، چرا آنها را در هنگام خواب نمی‌پوشید؟ فرصت ایجاد بهانه را از خودتان بگیرید.

۶. لباس‌های ورزشی که دوست دارید را بپوشید

لباس ورزشی‌تان را از آن تی شرت‌های سایز بزرگ گشاد و شلوار ورزشی‌های از مد افتاده، به چیز بهتری ارتقا دهید. یک لباس عالی، علاوه بر اینکه می‌تواند باعث شود احساس اعتماد بنفس و شیک بودن کنید، می‌تواند باعث شود حس کنید که قوی و متناسب نیز هستید.

۷. مجموعه موزیک‌های سرحال کننده‌ای را از قبل آماده کنید

در حالیکه آهنگ‌های متداول باشگاهی باشگاه می‌توانند مفید باشند، اما موسیقی‌های جدید، انگیزه و الهام بیشتری به شما می‌بخشند. لیستی را انتخاب کنید که با تمرین شما هماهنگ باشد: سرعت زیاد و طولانی برای یک جلسه‌ی تمرینی کاردیو، یا آرام و بی کلام برای زمان سرد کردن.

۸. برای خودتان هدف تعیین کنید

در یک مسابقه‌ی دو ثبت نام کنید یا خودتان را متعهد به پیشرفت کنید، تا جایی که بتوانید حرکات دشوار یوگا را انجام دهید. اگر هدفی داشته باشید که بطور جدی برای رسیدن به آن تلاش کنید، تمرین دویدن یا یوگایتان را به احتمال بسیار بیشتری انجام می‌دهید.

۹. تمرینات مختصر و مفید را امتحان کنید

حتی یک تمرین ۱۰ دقیقه‌ای می‌تواند به اندازه‌ی یک جلسه کاردیوی یک ساعته در باشگاه، رضایت بخش و مفید باشد. تا زمانیکه تحرک و فعالیت دارید، به تمرینتان افتخار کنید.

۱۰. به خودتان پاداش دهید

بعد از تمرین، یک آب میوه‌ی پاکسازی بنوشید یا سریال مورد علاقه‌تان را بگذارید و قسمت‌هایی که وقت نکرده بودید ببینید را تماشا کنید. شما برای آن زحمت کشیدید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
روش‌های پُرحجم کردن پاهای لاغرروش‌های پُرحجم کردن پاهای لاغر داشتن پاهایی لاغر و کشیده واقعاً نعمتی است اما آنهایی چربی های شکمتان را از بین ببریدچربی های شکمتان را از بین ببرید به نظرتان آشنا می آید؟ شـما ورزش می کــنید و تغذیه تان آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیچه وقت باید رژیم کات را شروع کنیم ؟ میزان مناسب تکرارها و ست ها روش صحیح تنفس بدنسازی بانوان ورزش هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند حرکت پلنک آموزش عملی قبل از این که یک نت را به صدا در آورید، بیایید بررسی کنیم یک سازدهنی چگونه کار می‌کند‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستخوب غذا بخورید و از مواد غذایی مغذی استفاده نمایید ، زیرا بدن شما مواد مغذی غذاها را

کیک پاستا؛ حتما وسوسه‌تان می کند

[ad_1]

وب‌سایت بدندید: کیک پاستا را حتما باید امتحان کنید دستور تهیه آن خیلی سریع اســت و ارزش امتحان کردن را دارد در ادامه با ما همراه باشید.

مواد لازم برای کیک ماکارونی

• سیر دو حبه   
• پنیر پیتزا
• روغن نصف فنجان  
• گوشت چرخ‌کرده میزان دلخواه
• نمک و فلفل به میزان لازم  
• رب گوجه‌فرنگی سه قاشق غذا خوری
• کره برای خوش طعم شدن غذا  پیاز یک عدد
• ماکارونی فرمی300 گرم

 

طرز تهیه کیک ماکارونی

1. یک عدد پیاز متوسط را با نصف فنجان روغن سرخ می‌کنیم.

2. گوشت چرخ‌کرده را اضافه کرده هم می‌زنیم.

 

3. نمک و فلفل و رب گوجه را اضافه می‌کنیم.

4.  مایه گوشتی آماده می‌باشد.

5. در یک قابلمه آب را جوش آورده و پنج قاشق نمک اضافه می‌کنیم.

6. ماکارونی‌ها را، در آب جوش می‌ریزیم.

7. ماکارونی حدود ده دقیقه که بپزد، نرم می‌شود. بعد از نرم شدن، آن را آبکش می‌کنیم و مقدار زیادی آب سرد روی آن می‌ریزیم.

8. ته قالب را با کمی روغن چرب می‌کنیم. سپس مطابق شکل ماکارونی ها را در ظرف میچینیم و مایع ماکارونی را روی آن می ریزیم

 

9. بقیه ماکارونی را می‌ریزیم و روی قالب را با یک فویل می‌پوشانیم. .

10. فر را از نیم ساعت قبل با حرارت متوسط (۱۶۰ الی ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد) روشن می‌کنیم و قالب را برای مدت ۴۵ دقیقه در طبقه وسط فر قرار می‌دهیم.

11. کیک ماکارونی پخته‌شده را از فر درآورده، ده دقیقه می‌گذاریم تا سرد شود سپس آن را از قالب در می‌آوریم.

بقیه پنیر پیتزا و بقیه مایه گوشتی را روی کیک قرار می‌دهیم و آن را برای مدت پنج دقیقه زیر شعله گریل فر قرار می‌دهیم تا پنیرها ذوب و طلایی رنگ شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

23 آگوست 2016 ... کیک پاستا را حتما باید امتحان کنید دستور تهیه آن خیلی سریع است و ارزش امتحان کردن را ... کیک پاستا غذایی که درست کردنش وسوسه تان می کند.27 سپتامبر 2016 ... وبسایت بدندید: کیک پاستا را حتما باید امتحان کنید دستور تهیه آن خیلی سریع است و ... کیک پاستا غذایی که درست کردنش وسوسه تان می کند.23 آگوست 2016 ... مجله اینترنتی ندا آنلاین: وب سایت بدندید: کیک پاستا را حتما باید امتحان کنید دستور تهیه آن خیلی سریع هست و ارزش امتحان کردن را دارد در ادامه با ...کیک پاستا؛ حتما وسوسهتان می کند. ... حتما وسوسهتان می کند. کیک پاستا را حتما باید امتحان کنید دستور تهیه آن خیلی سریع است و ارزش امتحان کردن را دارد... icon ...23 آگوست 2016 ... بدندید: پاستا حتما امتحان دستور آن سریع و امتحان را در با همراه مواد برای ماکارونی دو پیتزاروغن فنجان چرخکرده دلخواهنمک فلفل میزان رب سه غذا برای ...کیک پاستا؛ حتما وسوسه تان می کند. کیک پاستا؛ حتما وسوسهتان می کند. وبسایت بدندید: کيک پاستا را حتما باید امتحان کنید دستور تهیه آن خیلی سریع است و ...این فقط تخممرغهای خام نیستند که میتوانند خطر مسمومیت غذایی به همراه داشته باشد. هر نوع خمیر خام که حاوی آرد است اصلا برای خوردن مناسب نیست؛ از جمله خمیر پیتزا، ...23 آگوست 2016 ... وبسایت بدندید: کیک پاستا را حتما باید امتحان کنید دستور تهیه آن خیلی سریع است و ... کیک پاستا غذایی که درست کردنش وسوسه تان می کند.24 آگوست 2016 ... کیک پاستا؛ حتما وسوسهتان می کند. کیک پاستا را حتما باید امتحان کنید دستور تهیه آن خیلی سریع است و ارزش امتحان کردن را دارد.

کلماتی برای این موضوع
کیک پاستا؛ حتما وسوسه‌تان می کند

پاستیل خورها حتما این مطلب را بخوانید

[ad_1]
مفیدستان:

پاستیل خورها حتما این مطلب را بخوانید 

پاستیل خوراکی مورد علاقه دختر خانم ها است و البته کودکان نیز به این خوراکی علاقه بسیار زیادی دارند. درباره زیاده روی در خوردن این ماده خوراکی همیشه بحث هایی وجود داشته است. بسیاری از افراد نمی دانند که اصلا ترکیبات پاستیل چیست و چه ارزش غذایی دارد ، در رده چیپس و پفک قرار می گیرد یا نسبت به آنها سالم تر است اما اظهار نظرهای فراوانی درباره آن می کنند.

پاستیل خورها بخوانند
بطور مثال برخی می گویند پاستیل ها قد را بلند می کند، برخی دیگر می گویند غضروف ساز و برای دندان هم خوب است و برخی دیگر معتقد هستند که خوردن آن موجب بروز مشکلات گوارشی می شود.پاستیل نوعی شیرینی کوچک و لاستیکی مانند هستند.انواع اصلی و قدیمی پاستیل‌ها از شکر، شربت گلوکز، طعم دهنده‌ها، رنگ‌های خوراکی و ژلاتینساخته شده‌اند.

استفاده از ژلاتین در ساخت و تولید پاستیل باعث می‌شود که به پاستیل حالت ژله‌ای بدهد و هنگام خوردن در دهان آب شود و باعث چسبناک شدن آن شود. پاستیل‌ها در شکل‌های خرس، کرم، قورباغه، همبرگر کوچک، توت فرنگی، آلبالو، بطری نوشابه، سیب، پرتقال و شکل‌های جالب و دوست داشتنی دیگر به بازار عرضه می‌شود.

تاریخچه مختصری از پاستیل
هانس ریگل مدیر شرکت آلمانی آب نبات هاریبو با افزودن ژلاتین به آب نبات ها، اولین پاستیل ها را به شکل خرس در سال ۱۹۲۰ ابداع کرد هرچند که مصرف ژلاتین به عنوان اصلی ترین ماده غذایی تشکیل دهنده پاستیل از زمان فراعنه مصر، وجود داشته است.سال ها بعد پاستیل ها در هزاران شکل مختلف از خرس، کرم، قورباغه، همبرگر کوچک، توت فرنگی و آلبالو گرفته تا بطری نوشابه و دیگر شکل های دوست داشتنی به بازار عرضه شد.

این شکلات های ژلاتینی خوشمزه آنچنان محبوبیت یافت که بازار مالی آن تنها در سال ۱۹۹۶ در آمریکا، بالغ بر ۱۳۵ میلیارد دلار شد.در ایران نیز پاستیل های نوشابه ای جزو قدیمی ترین ها است و برای برخی افراد حکم یک نوستالژی دوست داشتنی را دارد.

ترکیبات پاستیل از زبان متخصص تغذیه
مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: ماده اولیه پاستیل ، ژلاتین است؛ ژلاتین یک ترکیب پروتئینی متشکل از سه اسیدآمینه است.

دکتر احمدرضا درستی می افزاید: هر کدام از این اسیدآمینه ها بطورجداگانه می توانند وارد بدن شوند اما چون هر سه اسیدآمینه بطور یکجا در پاستیل وجود دارد می تواند به فراهم کردن ژلاتین مورد نیاز استخوان، کمک کند.وی خاطرنشان می کند: ژلاتین به ویژه در افرادی که دچار شکستگی استخوان شده اند می تواند ، کمک کننده باشد.

پاستیل و استخوان گاو و گوسفند
مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: ژلاتین از جوشاندن استخوان گاو گوسفنده فراهم می شود؛ افرادی که خوراک کله پاچه می خورند هنگام خنک شدن آن مشاهده می کنند که از آن ژله حاصل شده که این همان ژلاتین است.

درستی می افزاید: استخوان را از گوشت جدا کرده و آن را می جوشانند که نتیجه آن ژله ای بی رنگ است که با افزودن رنگ و مواد قندی ، تبدیل به پاستیل می شود؛ پس پاستیل در حقیقت ژله کم آب همراه با طعم دهنده، رنگ دهنده و دیگر افزودنی ها است تا قوام بهتری پیدا کند.

تبلیغات استخوان سازی پاستیل گمراه کننده است
مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: ژلاتین ، ارزش غذایی بالایی ندارد و در حالیکه به افرادی که استخوان آنان شکسته ، کمک می کند، برای کودکان در حال رشد سودمند نیست.درستی اضافه می کند: کودکان در حال رشد به همه نوع مواد غذایی برای رشد نیاز دازند و ژلاتین کمک چندانی به استخوان سازی و ساخت مفاصل نمی کند.

وی تصریح می کند: گاهی با تبلیغات به این اشتباه عامه دامن می زنند که اگر غذای کافی نمی خوری ، پاستیل می تواند آن را جبران کند در حالیکه این امر اشتباه است.

پاستیل اشتها را کور می کند
مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: مصرف بی رویه پاستیل به خاطر وجود رنگ و شکر و دیگر مواد افزودنی می تواند اشتها را کور کرده و موجب سوء تغذیه شود.درستی به مردم توصیه کرد هنگام خرید پاستیل ها به حلیت آن توجه داشته و از مصرف زیاد آن نیز پرهیز کنند.

پاستیل بهتر است یا چیپس و پفک یا گندم شادونه؟
مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: اگر یک فرد چاق از من بپرسد که پاستیل بخورد یا بستنی یا پفک یا چیپس ، به او خواهم گفت که مصرف پاستیل بر دیگر تنقلات مصنوعی ، ارجحیت دارد.درستی می افزاید: اما بطور قطع مصرف تنقلات سنتی مانند گندم شادونه یا توت خشکه بر مصرف تنقلاتی مانند پاستیل ارجحیت داشته و برای سلامتی مفید است زیرا به هرحال پاستیل همراه مواد شیمیایی است.

آیا منع مصرف پاستیل برای بعضی افراد وجود دارد؟
همه می ‌توانند به مقدار محدود پاستیل بخورند. فقط به خاطر شکر موجود در آن، کسانی که اضافه وزن یا دیابت دارند باید در مصرف این خوراکی خوشمزه حداقل‌ ها را رعایت کرده و حتما در این مورد با پزشک خود مشورت کنند. البته آن هایی که دیابت نوع ۱ دارند و انسولین تزریق می‌ کنند مشکل چندانی در این زمینه‌ ندارند اما دیابتی‌ های نوع ۲ باید در خوردن انواع تنقلات شیرین مراقب باشند.

دانستنی هایی درباره پاستیل
تحقیقات نشان می دهد که احتمال خفگی در بین مواد غذایی نرم با خاصیت انعطاف پذیری، بیشتر از دیگر مواد غذایی است بنابراین مصرف پاستیل در کودکان کمتر از سه سال توصیه نمی شود.دانشمندان در مطالعات خود نشان داده اند که استفاده از زایلیتول (نوعی ماده جایگزین قند) در پاستیل، در پیشگیری از پوسیدگی دندان موثر است البته به هییچ وجه جایگزین مسواک نیست.

همچنین عرضه و فروش پاستیل در بوفه مدارس سراسر کشور بر اساس فهرست مواد غذایی غیرمجاز مدارس که از سوی وزارت بهداشت اعلام شده، ممنوع است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
پاستیل‌خورها قدبلند‌ترند؟ تاریخ دوشنبه بهمن رژیم لاغری با ۱۳۹۴۱۰۱۷ کننده ی خون گیاه برای تصفیه ی خون اثرات سرکه سیب بر پوست تشکر طرحی جدید برای فضای سبز ملحمدره مرحم یا مرهم ؟ خواص درمانی انجیر از نگاه امام رضا ع پاستیل‌خورها قدبلند‌ترند؟ بیشتر توپترین هاپاستیل‌خورها قدبلند‌ترند؟ ۱۳۹۳۱۰۱۳ توپترینها اگر در انجمن مزاحم دارید ، به ما اطلاع دهید قبل از فعالیت حتما قوانین ارسال مطلب را بخوانید ثبت نام پیامکی توپترینهاهمه کلیک کنید آموزش ارسال مطلببیوگرافی بیشتر پرتال خبری تفریحی سبک زندگی پاستیل خورها حتما بخوانند مجله پاستیلخورهاحتمابخوانند ۱۳۹۵۱۰۲۸ تومورهای بدخیم و خطرناک جلوگیری می کند پاستیل خورها حتما بخوانند در زمستان ماهی نخورید سیب زمینی و برنج بنفش هم از راه رسید عکس نوشیدن چای در چه مواقعی برای بدن خطرناک بیشتر پاستیل خورها بخوانند مجله اینترنتی مراحم پاستیلخورهابخوانند ۱۳۹۴۸۵ جالب و مفید خوراکی‌ها را ببینید تصاویر » پاستیل خورها بخوانند » اگر لاغر هستید بخوانید » این سبزیجات را بیشتر استفاده کنید » روزی یه دونه گلابی بخورید عمرتان زیاد میشود بیشتر پاستیل خورها قدبلند ترند؟ کتابخانه کافه خلیج پاستیلخورهاقدبلندترند؟ ۱۳۹۵۳۱ پاستیل خورها قدبلند ترند؟ حتی اگر تا به حال دسر یا ژله درست نکرده باشید دستور تهیه آن را یک دور مرور کرده اید تقریبا پای ثابت مواد اولیه همه این دسرها چیزی به نام بیشتر پاستیل‌خورها قدبلند‌ترند؟ مجله اینترنتی کاربر محوراخبار روزسبک پاستیل‌خورهاقدبلند‌ترند؟ ۱۳۹۴۹۶ کردید؟ خانه سلامت تغذیه پاستیل‌خورها قدبلند‌ترند؟ ارسال شده توسط تاریخآذر ۰۵ ۱۳۹۴ درتغذیه نظر بدهید بازدید سیستم ایمنی بدن خواص ژلاتین سیستم ایمنی بدن بیشتر پاستیل‌خورها قدبلند‌ترند؟ بهترهامجله اینترنتی بهترها پاستیل‌خورهاقدبلند‌ترند؟ ۱۳۹۵۵۱۹ عوامل موثر در گرسنگی کاذب چیست؟ پاستیل‌خورها قدبلند‌ترند؟ مجله سیب سبز – نسرین خسروشاهی حتی اگر تا به حال دسر یا ژله درست نکرده باشید دستور تهیه آن بیشتر می دانید پاستیل خورها قد بلندترند؟ ۱۳۹۵۷۱۶ می دانید پاستیل خورها قد بلندترند؟ ژلاتین پروتئین دارد ژلاتین ماده‌ای جامد، ترد، شفاف و البته بی‌بو و بی‌مزه است این ماده فاقد قند، چربی و مواد افزودنی است جدول بیشتر داروهای ضدافسردگی ۱۳۹۵۵۲۹ مرحم یا مرهم ؟ خواص درمانی انجیر از نگاه امام رضا ع پاستیل‌خورها قدبلند‌ترند؟ ۸ پیشنهاد غذایی برای بیماران و سالمندان ۸ پیشنهاد غذایی برای بیماران و سالمندان برای درمان بیشتر چگونه الکی، نگران نشویم؟ روزپاتوق چگونهالکی،نگراننشویم؟ ۱۳۹۴۸۸ بخوانید پاستیل‌ خورها قدبلند‌ترند؟ آموزش و نکات مهم برای وکس کردن صورت در منزل مراحل راه افتادن کودکان خطرات استفاده از تلفن همراه در دوران بارداری پسربچه شمشیر باز روشی بیشتر پرتال خبری تفریحی سبک زندگی پاستیل خورها حتما بخوانند مجله پاستیلخورهاحتمابخوانند ۱۳۹۵۱۰۲۸ تومورهای بدخیم و خطرناک جلوگیری می کند پاستیل خورها حتما بخوانند در زمستان ماهی نخورید سیب زمینی و برنج بنفش هم از راه رسید عکس نوشیدن چای در چه مواقعی برای بدن خطرناک بیشتر پاستیل خورها بخوانند مجله اینترنتی مراحم پاستیلخورهابخوانند ۱۳۹۴۸۵ جالب و مفید خوراکی‌ها را ببینید تصاویر » پاستیل خورها بخوانند » اگر لاغر هستید بخوانید » این سبزیجات را بیشتر استفاده کنید » روزی یه دونه گلابی بخورید عمرتان زیاد میشود بیشتر پاستیل خورها قدبلند ترند؟ کتابخانه کافه خلیج پاستیلخورهاقدبلندترند؟ ۱۳۹۵۳۱ پاستیل خورها قدبلند ترند؟ حتی اگر تا به حال دسر یا ژله درست نکرده باشید دستور تهیه آن را یک دور مرور کرده اید تقریبا پای ثابت مواد اولیه همه این دسرها چیزی به نام بیشتر پاستیل‌خورها قدبلند‌ترند؟ مجله اینترنتی کاربر محوراخبار روزسبک پاستیل‌خورهاقدبلند‌ترند؟ ۱۳۹۴۹۶ کردید؟ خانه سلامت تغذیه پاستیل‌خورها قدبلند‌ترند؟ ارسال شده توسط تاریخآذر ۰۵ ۱۳۹۴ درتغذیه نظر بدهید بازدید سیستم ایمنی بدن خواص ژلاتین سیستم ایمنی بدن بیشتر پاستیل‌خورها قدبلند‌ترند؟ بهترهامجله اینترنتی بهترها پاستیل‌خورهاقدبلند‌ترند؟ ۱۳۹۵۵۱۹ عوامل موثر در گرسنگی کاذب چیست؟ پاستیل‌خورها قدبلند‌ترند؟ مجله سیب سبز – نسرین خسروشاهی حتی اگر تا به حال دسر یا ژله درست نکرده باشید دستور تهیه آن بیشتر می دانید پاستیل خورها قد بلندترند؟ ۱۳۹۵۷۱۶ می دانید پاستیل خورها قد بلندترند؟ ژلاتین پروتئین دارد ژلاتین ماده‌ای جامد، ترد، شفاف و البته بی‌بو و بی‌مزه است این ماده فاقد قند، چربی و مواد افزودنی است جدول بیشتر داروهای ضدافسردگی ۱۳۹۵۵۲۹ مرحم یا مرهم ؟ خواص درمانی انجیر از نگاه امام رضا ع پاستیل‌خورها قدبلند‌ترند؟ ۸ پیشنهاد غذایی برای بیماران و سالمندان ۸ پیشنهاد غذایی برای بیماران و سالمندان برای درمان بیشتر چگونه الکی، نگران نشویم؟ روزپاتوق چگونهالکی،نگراننشویم؟ ۱۳۹۴۸۸ بخوانید پاستیل‌ خورها قدبلند‌ترند؟ آموزش و نکات مهم برای وکس کردن صورت در منزل مراحل راه افتادن کودکان خطرات استفاده از تلفن همراه در دوران بارداری پسربچه شمشیر باز روشی بیشتر پاستیل خورها بخوانند پاستیلخورهابخوانند ۱۳۹۵۸۲۱ سیب موز صفحه اصلی پاستیل خورها بخوانند سیب موز مجله سیب موز استخوان و پوست گاو، ژلاتین می شود و بعد پاستیل و سوال های فراوان که آیا پاستیل ها برای استخوان و مفاصل خوب بیشتر پاستیل‌خورها قدبلند‌ترند؟ تفریح تفریحسایت تفریحی پاستیل‌خورهاقدبلند‌ترند؟ ۱۳۹۴۸۱۲ پاستیل‌خورها قدبلند‌ترند؟ سیستم ایمنی بدن خواص ژلاتین حتی اگر تا به حال دسر یا ژله درست نکرده باشید دستور تهیه آن را یک دور مرور کرده‌اید تقریبا پای ثابت مواد بیشتر

اگر قصد برداشتن خال هایتان را دارید حتما بخوانید

[ad_1]
مفیدستان:

خال‌ها ضایعات پوستی مسطح یا برجسته پوست هستند که روی پوست دیده می‌شوند. خال‌ها معمولا ابتدا ضایعات قهوه‌ای رنگ مسطح و صاف، شبیه به کک و مک هستند. با گذشت زمان ممکن است بزرگتر، پررنگ‌تر و یا برجسته‌تر شوند.

نکاتی قبل از برداشتن خال ها

برداشتن خال ,خال‌ها ضایعات پوستی مسطح یا برجسته پوست هستند که روی پوست دیده می‌شوند. خال‌ها معمولا ابتدا ضایعات قهوه‌ای رنگ مسطح و صاف، شبیه به کک و مک هستند. با گذشت زمان ممکن است بزرگتر، پررنگ‌تر و یا برجسته‌تر شوند.

بعضی از خال‌ها را با عنوان ، خال مادرزادی می‌شناسیم. که حدود یک درصد نوزادان در هنگام تولد، دچار این نوع خال هستند.
اندازه این خال‌ها می‌تواند از کوچک، متوسط تا بزرگ متغیر باشد.
خال‌های بزرگ ممکن است به قدری بزرگ باشند که تمام یا قسمتی از تنه یا اندام را در بر بگیرند.
خال‌های کوچک و متوسط، سرعت رشد کمتری نسبت به رشد نوزاد دارند و با گذشت زمان کوچک می‌شوند.

برداشتن خال

خال‌های دیگری نیز در بدن وجود دارد، که می‌توان به خال‌های هاله‌دار، خال آبی، خال برجسته و… اشاره کرد.

بعضی از انواع خال احتمال سرطانی شدن را دارند. ملانوم، خطرناک‌ترین سرطان پوستی، می‌تواند روی بعضی از خال‌ها ایجاد شود.

خال‌های خوش خیم اغلب دارای شکل متقارن، مدور، لبه دار، رنگ یکنواخت و اندازه‌ای کمتر از 6 میلی‌متر دارند.

چه خالی را برداریم؟

بیشتر خال‌ها خوش خیم و غیر سرطانی هستند و فقط آن‌هایی نیاز به اقدام‌های درمانی دارند که به نحوی غیر عادی باشند،
یا از لحاظ زیبایی، فرد بخواهد آن را بردارد.
هر لکه خالی که به طور ناگهانی دچار تغییراتی در اندازه، شکل و یا رنگ و خونریزی، خارش پوست یا درد شود،
نیاز به بررسی بیشتری دارد. همچنین باید مراقب خال‌های بعد از 20 سالگی بود.

بهترین راه برداشتن خال

بهترین و عملی‌ترین راه برای برداشتن خال، جراحی و خارج کردن کل خال از چربی زیر جلدی و سپس دوختن پوست با بخیه است.
اگر جراح ماهر باشد، این‌ کار به زیبایی لطمه نمی‌زند.
روش دیگر تراشیدن ضایعه با تیغ جراحی است. برای برداشتن خال از روش‌های غیر جراحی،
مثل سوزاندن با دستگاه و یا برخی اسیدها هم استفاده می‌شود.

اگر متخصص پوست تشخیص داد که خال از نظر بالینی، کاملا خوش‌خیم است، با احتیاط فراوان می‌تواند از لیزرهای لایه بردار،
برای برداشتن خال استفاده کند. استفاده از لیزری که برای برداشتن خالکوبی استفاده می‌کنند،
به هیچ وجه برای برداشتن خال مناسب نیست. زیرا فقط رنگ فعال را از بین می‌رود و سلول خال باقی می‌ماند.
و اگر روزی سرطانی شود، تشخیص آن بسیار سخت خواهد بود.

خال مادرزادی حتما باید جراحی شود. برای خال‌های مادرزادی(که اغلب مو دار هستند) بهترین راه، جراحی و برداشتن کامل آن‌هاست،
زیرا خطر سرطانی شدن این خال‌ها از سایر خال‌ها بیشتر است.
هرچه اندازه خال مادرزادی بزرگ‌تر باشد، خطر سرطانی شدن آن بیشتر است.

وب‌سایت زیبامون

اگر قصد برداشتن خال هایتان را دارید حتما بخوانید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک بانک اطلاعات دارویی آرشیو سایت علمی دانشجویان …اول از همه بیایم گروه بندی دروها رو ببینیم دستگاه گوارش داروهای موثر بر زخمهای چگونه کم آرایش کنیم ولی زیبا به نظر برسیم؟آشنایی با راهکارهایی برای زیبا به نظر رسیدن با آرایش کمترآرایش می‌تواند یک زن را خصوصیات یک مرد خوب برای ازدواج چیست؟ شهر سوالهمسر خوب به مفهوم درست و واقعی همسری است که با شما تناسب داشته باشد آنچه از نگاه دینی مصاحبه با خانمی که همسر موقت است مجله اینترنتیچه متأهل و چه مجرد این سومین مصاحبه‌ی زنان‌پرس با کسی است که تجربه عقد موقت دارد امداد و نجات اطلاعات پزشکیسکته مغزی یک فوریت پزشکی است که در صورت عدم تشخیص و درمان فوری می‌‌تواند باعث آسیب مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو سیگار کشیدن پیر پوستی را تشدید می‌کند برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد خلیج پارسزندگینامه گانــــــــدی مهانداس کارامچاند گاندی به خط دوناگری मोहनदास پزشکی ایران عیسی عباسی عطیبه ارسال سلام وقت بخیر من از یک بیماری بازی و خلاقیت خلاقیت و بازی صفحه کارگروهی …بدون هیچ تردیدی زمین‌های بازی بخشی کامل و جدانشدنی از خاطرات هر کودکی است پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ردپای زشتی روی صورت تان را بپوشانیدطب سوزنی زیبایی وپاسخ به پرسش های متدوال در زمینه طب بانک اطلاعات دارویی آرشیو سایت علمی دانشجویان ایران اول از همه بیایم گروه بندی دروها رو ببینیم دستگاه گوارش داروهای موثر بر زخمهای دوازدهه آرایش صورت،آرایش و زیبایی صورت،آرایش چشم،مدل ابرو با این کار همسرتان را شگفت زده کنید جدیدترین و آخرین قیمت نرخ ارز،سکه،دلار خانه ایی شیک و امداد و نجات اطلاعات پزشکی سکته مغزی یک فوریت پزشکی است که در صورت عدم تشخیص و درمان فوری می‌‌تواند باعث آسیب دائمی خصوصیات یک مرد خوب برای ازدواج چیست؟ شهر سوال حضرت زهرا علیه‌السلام هم اگر وجود نازنینی چون حضرت علی علیه‌السلام نبود، هیچگاه ازدواج مصاحبه با خانمی که همسر موقت است مجله اینترنتی چه متأهل و چه مجرد این سومین مصاحبه‌ی زنان‌پرس با کسی است که تجربه عقد موقت دارد؛ پیش از خلیج پارس انتخاب استاد پرویز شهریاری به عنوان برترین ریاضیدان زنده ایران بهانه ای شد تا یک ساعتی را دفتر میهمان دفتر میهمان نگارنده پوزش من را به خاطر تاخیرهایی که هر از گاهی در بروزرسانی تارنما پیش می مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو سیگار کشیدن پیر پوستی را تشدید می‌کند برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید پزشکی ایران عیسی عباسی عطیبه ارسال سلام وقت بخیر من از یک بیماری پوستی

5 مکانی که حتما باید به آنجا سفر کرد

[ad_1]
مفیدستان:

5 مکان بسیار دیدنی و جالب

در این پست 5 مکان از دیدنی ترین مکان های دنیا را برای شما بینندگان عزیز معرفی نموده ایم.

1- پارک Danxia
رنگین کمان زمینی! با اینکه عکسها کاملا باور نکردنی هستند اما در حقیقت وجود دارند، بله ما هم به سختی باور میکنیم. این کوه ها بخشی از Danxia در پارک زمین شناسی Zhangye در چین هستند؛ لایه های ماسه و سنگ با رنگهای مختلف و مواد معدنی متفاوت بیش از 24 میلیون سال با هم فشرده شده اند و بصورت صفحات تکنوتیکی در آمده و انسانها را غرق در تماشای خود کرده اند.

5 مکانی که دیدنی

این کوه ها بخشی از Danxia در پارک زمین شناسی Zhangye در چین هستند

 
2- معادن متروکه
بله شما هم به طور قطع باور دارید که این معادن وجود ندارند، این عکس ها از اعماق زمین و در معادن رها شده در زیر یکاترینبورگ روسیه گرفته شده اند. لایه های کارنالیت (یک ماده معدنی مورد استفاده در کود) در دیواره های تونل، سبب تولید این شاهکار رنگارنگ طبیعی شده است . در واقع میتوان گفت یک نسخه قنات از کوههای موجود در چین می باشد.

بخش کوچکی از این معادن برای عموم مردم قابل بازدید می باشد و بخش عظیمی توسط دولت بسته شده است. عکس های زیر توسط Mishainik از این مناطق بسته شده می باشد که بوسیله مجوز رسمی از طرف دولت روسیه گرفته شده است.

5 مکانی که حتما باید به آنجا سفرکرد

این عکس ها از اعماق زمین و در معادن رها شده در زیر یکاترینبورگ روسیه گرفته شده اند

 
3- غار یخی کامچاتکا
این غار یخ حقیقی؛ در شبه جزیره کامچاتکا در روسیه واقع شده است. تونل تقریبا یک کیلومتری با یک چشمه آب گرم در حال جریان و یخهایی شبیه دوران یخبندان در کناره ها از آتشفشان Mutnovsky که در نزدیکی همینجاست تشکیل شده است.

 از آنجا که یخچال های طبیعی در آتشفشان کامچاتکا در سال های اخیر در حال ذوب شدن هستند، سقف این غار در حال حاضر بسیار نازک است که موجب شده نور خورشید به این غار یخی نفوذ کرده و چنین صحنه های زیبایی را بوجود بیاورد.

5 مکان دیدنی که حتما باید به آنجا سفرکرد

این غار یخ حقیقی؛ در شبه جزیره کامچاتکا در روسیه واقع شده است

 
4-زمین های گل لاله
درهم آمیختگی گسترده ای از رنگ های رنگارنگ در مزارع گل لاله هلند از آسمان به نظر میرسد که یک کودک نوپای غول آسایی یک جعبه مداد رنگی فوق العاده بزرگی دارد.

گل های آبی، صورتی، قرمز و زردی که توسط کشاورزان هلندی پرورش داده میشوند تا در گل فروشیها و سوپرمارکت های سراسر جهان به فروش برسند؛ فصل کاشت و پرورش گل لاله از ماه مارس ( فروردین ) آغاز و تا ماه اوت ( شهریور ) در سراسر کشور انجام میگیرد، اما دیدنی ترین زمان این شگفتی در ماه آوریل ( اردیبهشت ) میباشد.

کشت پیازه گل لاله قدمتی بیشت از 400 سال در کشور هلند دارد، امروزه هلند بیش از نه میلیاد پیازه گل هر ساله تولید میکند که دو سوم آن به خارج از کشور صادر میشود. اگر این تعداد بصورت مساوی بین مردم توزیع شود تقریبا به هر نفر دو عدد گل لاله میرسد! 

درهم آمیختگی گسترده ای از رنگ های رنگارنگ در مزارع گل لاله هلند از آسمان به نظر میرسد

 
5- پارک مُرده Namib-Naukluft
یک تابلوی نقاشی منحصر به فرد و رویایی و زیبا؛ کلمه ای بهتر از تابلوی نقاشی برای این منطقه از کره خاکی نمی توان یافت. مکانی زیبا که در کشور نامیبیا ( آفریقای جنوبی ) قرار دارد.

 

  مکانی زیبا که در کشور نامیبیا ( آفریقای جنوبی ) قرار دارد

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سفر به قطعه ایی از بهشت، پوکت لست سکندوب سایت لست سکند با همکاری آژانس های مسافرتی عضو و در جهت ترویج فرهنگ سفر و به اشتراک پوکت، بهشتی در تایلند و کارهایی که باید انجام …دسترسی به پوکت بهترین و سریعترین راه دسترسی به پوکت از طریق پرواز به مقصد فرودگاه بین فرمانده شهیدی که هیچ خیابانی به نامش نیست …فرماندهشهیدیکهفلکی من در آن حد نبودم که بدانم فرمانده لشگرها چگونه انتخابی می شوند اما این را به یاد خاطرات سفر به جزیره قشم قشم آنلاینمبدا سفر یزد زمان انجام سفر دی ٩٥ طریقه انجام سفر قطار قصد از سفر گردشی و خرید محل اطلاعات سفر به ارمنستان خدایا کفر نمی گویماطلاعات جامع برای یک سفر دا انگیز به کشور زیبای ارمنستان ارمنستان با راهنمای سفر به بلغارستان معرفی آب و هوا تعطیلات ویزا روادید سفر به کشور با هواپیما با قطاردل نوشته های ناب زیرخاکی از آنجا که پسرها شیطنت بیشتری دارند و کارهای خطرناک بیشتری هم نسبت به دخترها انجام می راهکار برای برخورد با افراد عصبی به او بگویید که …معمولا انسانهای عصبی آن دسته افرادی هستند که در مدیریت عواطف و هیجاناتشان ضعف دارند و عصر ایران فوری آیت الله هاشمی به ملکوت اعلی پیوست دختر ساله ای که آینده آمریکا را تغییر داد گنجور مولوی دیوان شمس غزلیات غزل شمارهٔ ۱۸۵۵چه دانستم که این سودا مرا زین سان کند مجنون خاطرات سفر به جزیره قشم قشم آنلاین مبدا سفر تهران زمان انجام سفر آذر طریقه انجام سفر هواپیما قصد از سفر لذت از آب و هوا و سفر به قطعه ایی از بهشت، پوکت لست سکند وب سایت لست سکند با همکاری آژانس های مسافرتی عضو و در جهت ترویج فرهنگ سفر و به اشتراک گذاری پوکت، بهشتی در تایلند و کارهایی که باید انجام دهید لست سکند دسترسی به پوکت بهترین و سریعترین راه دسترسی به پوکت از طریق پرواز به مقصد فرودگاه بین فرمانده شهیدی که هیچ خیابانی به نامش نیست برنامه موشکی حاج فرمانده فلکی من در آن حد نبودم که بدانم فرمانده لشگرها چگونه انتخابی می شوند اما این را به یاد دارم دل نوشته های ناب زیرخاکی از آنجا که پسرها شیطنت بیشتری دارند و کارهای خطرناک بیشتری هم نسبت به دخترها انجام می دهند اطلاعات سفر به ارمنستان خدایا کفر نمی گویم اطلاعات سفر به ارمنستان خدایا کفر نمی گویم نقدی بر سیاست و سیاست مداران ایران راهنمای سفر به بلغارستان صفحه ویژه راهنمای سفر به بلغارستان تور بلغارستان صوفیهوارناشامل کلیه اطلاعات لازم برای راهکار برای برخورد با افراد عصبی به او بگویید که دوستش پربیننده ترین خبرها آیت الله هاشمی رفسنجانی به ملکوت اعلی پیوست زندگی‌نامه آیت الله عصر ایران فوری آیت الله هاشمی به ملکوت اعلی پیوست دختر ساله ای که آینده آمریکا را تغییر داد عکس گنجور » مولوی » دیوان شمس » غزلیات » غزل شمارهٔ ۱۸۵۵ چه دانم من دگر چون شد که چون غرق است در بی‌چون

حتما می‌توانی اگر مثبت اندیش باشی !

[ad_1]
مفیدستان:

حتما می‌توانی!

– اگر تو باوری داشته باشی، دست از جست و جو برمی‌داری؛ اگر باوری داشته باشی گمان می‌کنی که از قبل می‌دانی.

– انسان برای برخورداری از شادی باید خودش را باور کند.

– شما نمی‌توانید با تنفر داشتن از دیگری خودتان را به خدا نزدیکتر کنید، چه باور داشته باشید که این خشمی به جاست یا نه. رابطه میان روح( انسان) و خدا بر اساس عشق است و جایی که عشقی پاک است، هیچ جایی برای هیچ نوع خشمی وجود ندارد.

– خوش بین باشید اما خوش‌بین دیر باور.

– وقتی باور داری که می‌توانی، حتما می‌توانی!

– باور خود را در عملکردتان پیاده کنید.

– هر آنچه که باید، انجام بده و به تحقق آرزوهایت ایمان داشته باش؛ هر آنچه که باشند.

– کسانی که به توانایی‌های خود باور دارند، به کارهای دشوار به دیده‌ی چالش‌هایی می‌نگرند که باید بر آنها پیروز شوند نه به شکل تهدیدهایی که باید از آنها دوری گزینند.

– به آرزوهای خود ایمان بیاورید و به گونه‌ای به آنها بیندیشید که گویی به زودی رخ می‌دهند.

– ما در بین کسانی که با ما هم عقیده اند، احساس آرامش داریم، اما زمانی بزرگ می‌شویم که در بین کسانی باشیم که با ما هم عقیده نباشند.

– ایمان و باور ما در ابتدای هر مسئولیت دشواری تنها عاملی است که موفقیت نهایی مان را تضمین می‌کند.

– جهان فقط چیزهایی را به ما می‌دهد که باور داریم می‌توانیم داشته باشیم.

– مادامی که خود را باور دارید، می‌دانید چگونه زندگی کنید.

– به کسی که حقیقت را جستجو می‌کند باور داشته باش و به کسی که مدعی دستیابی به حقیقت است، شک کن.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فالکده پرتال آموزشی و هنری و انواع سرگرمی و فال و …فالکده بهترین سایت آموزشی و سرگرمی با انواع نمونه سوالات امتحانی و نتایج آزمون و روان شناسی نشانه های عاشق شدن یک مرد را بشناسیدنشانه های عاشق شدن یک مرد را بشناسیدسخنان زیبا و آموزنده همیشه برای زوج های عاشق و خوشبخت ، موج مثبت ارسال کنید و در دلتان تداوم زندگی آن ها را عوارض ناشی از خودارضاییروش‌های پیشگیری حتما شما هم این جمله را بارها شنیده‌اید پیشگیری مقدم بر درمان است آیا لازمه هویت ایرانی، دشمنی با افغان هاست؟ این مطلب صرفا جهت احترام به نویسنده آن و نشر درد دل های آزاد، منتشر شده است نویسنده لحظاتی ناب با حافظ شنبه ‏ ‏ به نام او و درود بر همه صالحان و پاکان و مقربان درگاه او؛تقدیم نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف سینا تهرانی بایگانی تنها سایت رسمی درس زندگیسیناتهرانیخبرگزاری مهر این روزها شبکه های مختلف تلویزیونی تبدیل به جولانگاهی برای تبلیغات افسانه‌های زبان گیلکی ورگ افسانه‌ها همیشه قصه‌هایی شیرین خواندنی یا شنیدنی نیستند؛ گاه باورهایی اشتباه هستند استان شدن سبزوار ، نیشابور و تربت حیدریه با رمز …چنین است که امروز مشاهده می کنیم شهرهای بزرگی چون سبزوار ، تربت حیدریه و نیشابور و فالکده پرتال آموزشی و هنری و انواع سرگرمی و فال و طالع بینی فالکده بهترین سایت آموزشی و سرگرمی با انواع نمونه سوالات امتحانی و نتایج آزمون و انواع اخبار روان شناسی نشانه های عاشق شدن یک مرد را بشناسید پشتوانه مالی، ظاهر زیبا، خانواده ای محترم و شغل خوب معیار خیلی ها برای تشکیل یک زندگی مشترک سخنان زیبا و آموزنده همیشه برای زوج های عاشق و خوشبخت ، موج مثبت ارسال کنید و در دلتان تداوم زندگی آن ها را عوارض ناشی از خودارضایی روش‌های پیشگیری حتما شما هم این جمله را بارها شنیده‌اید پیشگیری مقدم بر درمان است، جمله آیا لازمه هویت ایرانی، دشمنی با افغان هاست؟ سلام خدمت دوست عزیز تشکر از متن قشنکت این یک وا قیعت است که ستم شوده در با لای ماجراین لحظاتی ناب با حافظ شنبه ‏ ‏ به نام او و درود بر همه صالحان و پاکان و مقربان درگاه او؛تقدیم به نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف به سینا تهرانی بایگانی تنها سایت رسمی درس زندگی سیناتهرانی خبرگزاری مهر در بخش گزارش ویژه خود به درج گفتگوی علمی خود با سینا تهرانی متخصص گروه درس افسانه‌های زبان گیلکی ورگ افسانه‌ها همیشه قصه‌هایی شیرین خواندنی یا شنیدنی نیستند؛ گاه باورهایی اشتباه هستند استان شدن سبزوار ، نیشابور و تربت حیدریه با رمز اتحاد مجله چنین است که امروز مشاهده می کنیم شهرهای بزرگی چون سبزوار ، تربت حیدریه و نیشابور و شهرها و

مهمترین خواص آیه الکرسی که حتما باید بدانید

[ad_1]
مفیدستان:

آیه الکرسی از جمله آیات قرآن است که خواص فراوانی را برای آن ذکر کرده اند. آیه الکرسی چاره بسیاری از مشکلات از جمله بیماری ها، فقر و... است.

در دایره المعارف تشییع درباره آیه الکرسی آمده است: در قرآن مجید، دو آیه هست که احادیث بسیاری در بیان عظمت آنها از رسول اکرم (ص) و ائمه اطهار وارد شده است، این دو آیه عبارتند از: آیه نور و آیه الکرسی. در این مقاله به برخی از خواص بینهایت آیه الکرسی می پردازیم.

آیه الکرسی برای حفظ چشم

بعد از هر نماز دستان را روی چشم بگذارید و بعد از خواندن آیت الکرسی بگویید: «اللهم احفظ حدقتی بحق حدقتی علی بن ابیطالب (ع)»

در روایت دیگری آمده است که جهت نور چشم بعد از هر نماز دست بر چشم بگذارد و آیت الکرسی بخواند و بگوید: «اعیذ نور بصری بنور الله الذی لا یطفی»

متن آیت الکرسی کامل

عکس آیت الکرسی

آیه الکرسی برای زیادی علم و حافظه

پیامبر (ص) روایت کرده است که فرمودند: پنج چیز حافظه را قوی می گرداند: خوردن شیرینی، گوشت نزدیک گردن، عدس، نان سرد و خواندن آیت الکرسی

آیه الکرسی برای سفر

امام صادق (ع) فرمود: سفر را با دادن صدقه و یا با خواندن آیت الکرسی آغاز کنید. کسی که در سفر هر شب آیت الکرسی را بخواند هم خودش در سلامت باشد و هم چیزهایی که همراه اوست.

آیه الکرسی برای حاجت

رسول اکرم (ص) فرمودند: هرگاه برای حاجتت از خانه خود بیرون آمدی آیت الکرسی را بخوان که حاجتت به خواست خدا برآورده گردد.

امام علی (ع) فرمودند: هرگاه یکی از شما اراده حاجتی کند پس صبح روز پنج شنبه در طلب آن بیرون رود و در وقت بیرون رفتن آخر سوره آل عمران ( آیه ۱۹۰تا آخر) و آیت الکرسی و سوره قدر و حمد را بخواند، زیرا که در خواندن این ها حوائج دنیا و آخرت برآورده می شود.

بین دو عین و دو میم آیه الکرسی

اگر کسی را مهمی پیش آید که در آن عاجز و معطل بماند و علاج آن را نتواند بایستی که غسل نماید و وضو سازد و به نیّت آن مهم آیت الکرسی را تلاوت کند و چون به میان «یشفع عنده» که وسط دو عین است برسد نیت و مهم خویش از خاطر بگذراند البته آن مهم مطابق دلخواه او برآید و اگر کسی را دشمن صعبی باشد که به هیچ وجه با او مقاومت نتواند به نیابت مقهور ساختن او و مغلوبی آن شخص مشغول تلاوت گردد و چون به وسط دو میم «یعلم ما بین ایدیهم» رسد آن شخص و نیت خویش از خاطر بگذراند البته آن ظالم مقهور گردد و خواننده بر او ظفر یابد و این عمل از جمله مجربات است.

آیه الکرسی برای حفظ جان

امام سجاد (ع) فرمود که رسول خدا (ص) فرموده است: هر کس ۴ آیه از اول سوره بقره و آیه الکرسی را با ۲ آیه بعد از آن و ۳ آیه آخر سوره بقره را تلاوت کند هیچگونه بدی و ناراحتی در جان و مال خود نمی بیند و دیو لعین به وی نزدیک نمی شود و قرآن را فراموش نمی کند.

آیه الکرسی برای دوری از مکر شیطان

در کتاب «ختوم و اذکار» صفحه ۲۲ آمده: هر کس بعد از هر نمازی آیه الکرسی را بخواند از مکر شیطان و وسوسه های آن در امان خواهد بود.

آیه الکرسی برای رفع سختی ها

گویند در شداید و سختیها در مهمات عظیمه قرائت آیه الکرسی ۱۲ مرتبه نافع است و تخلف ندارد.

آیه الکرسی برای شفای بیمار

در کتاب وسائل الشیعه جلد۱ ص۳۸۰ نقل شده است: در روایات وارد شده است که: آیة الکرسی را کنار مریض بخوانید و بعد بگوئید «اَللّهُمَ اَخرِجهُ الی رِضا مِنکَ وَ رِضوانٍ اَللّهُمَ اَغفِرلَهُ ذَنبُهُ جَلَّ ثَناء وَجهکَ» بعد آیه سخره که آیه ۵۴ تا ۵۶ سوره اعراف است را خوانده و نیز سه آیه آخر سوره بقره و بعد سوره احزاب را تلاوت نموده که برای بهبودی و شفای موثر است.

آیه الکرسی برای نورانیت قبر

امام صادق (ع) فرمودند: وقتی مؤمنی، ثواب قرائت آیه الکرسى را به اهل قبور هدیه کند، خداوند برای هر حرفى از این آیه، فرشته‎ای قرار می‎دهد که خداوند را براى قاری آن، تا روز قیامت تسبیح کند. و به وى پاداش شصت پیامبر را دهد و خدا در هر قبرى از شرق تا غرب، چهل شمع از نور قرار می‎دهد و قبرهاى آنها را وسعت دهد.

آیه الکرسی برای قبولی نمازها

از پیغمبر گرامى (ص) روایت شده است که فرمودند: هر کس آیه الکرسى را بعد از هر نماز واجب بخواند، نمازش مورد قبول قرار مى‎گیرد و در امان خدا خواهد بود.

آیه الکرسی برای کفاره گناهان

امام صادق (ع) فرمود: هر کس بعد از نماز جمعه، وقتى که سلام مى‎دهد، حمد را یک بار، سوره توحید را هفت بار، سوره فلق هفت بار، سوره ناس را هفت بار و آیه الکرسى، آیه سخره؛ «ان ربکم الله الذى خلق السموات» و آیه ما قبل آخر سوره توبه؛ «لقد جاءکم رسول من انفسکم» را بخواند، کفاره گناهان او از آن جمعه تا جمعه دیگر خواهد بود.

ویژگی های آیه الکرسی

• برای رفع فقر و کمک الهی از غیب

• رفع ترس در تنهایی

• در هنگام خواب باعث می شود خداوند فرشته ای نگهبان و محافظ بگمارد تا صبح سلامت بمانی.

• زیاد شدن نور چشم

• برکت مزرعه و رونق گرفتن کسب

• زیاد شدن حافظه

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ماسک خرمالو همان معجزه پاییز که حلال تمام مشکلات …ماسک خرمالو در فصل رنگارنگ پاییز، با تهیه میوه خوش رنگ و دوست داشتنی خرمالو ،علاوه بر کسانی که جهنم آنها را می بلعد آکابهشت و جهنّم الان موجود است و مائیم که باید بهشتی شویممائیم که باید در جهنّم را به روی برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید …بی تردید یکی از نیرومندترین غرایز، نیروی شهوت و غریزه جنسی است این نیرو که از ابتدای شرط برای حفظ قرآن در حفظ قرآن، شرط اول قدم آن است که مجنون باشی پس شرط اول در حفظ قرآنْ عشقِ به این سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر دعاهایی سریع الاجابه برای بازشدن بختدعاهاییسریعسایر مطالب دین و اندیشه توبه نصوح منظور از توبه نصوح که در قرآن آمده است ، چیست؟متن عربی دعای معراج همراه با ترجمه فارسی و شرح …متن عربی دعای معراج همراه با ترجمه فارسی و شرح در ادامه مطلب از رسول اکرم منقول است ترنم ساده ی باران بدانیم بهترهبه کودکانمان بیاموزیم که امید سخت ترین راههای زندگی را هموار می کند و آینده شان را با پیرغلام حسین عبه گزارش شبستان، ترسیم کامل و درست دوران ظهور، چندان امکان پذیر نیست، اما به صورت یاد مرگ در خصوص ارتباط اموات با قبورشان و …چهارمین بخشی که نوع ارتباط اموات با عالم دنیا است ارتباط با قبور خاکی و زائرین قبر ماسک خرمالو همان معجزه پاییز که حلال تمام مشکلات پوست استتصاویر ماسک خرمالو در فصل رنگارنگ پاییز، با تهیه میوه خوش رنگ و دوست داشتنی خرمالو ،علاوه بر لذت کسانی که جهنم آنها را می بلعد آکا بهشت و جهنّم الان موجود است و مائیم که باید بهشتی شویممائیم که باید در جهنّم را به روی خود سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایبرشم برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید کرد بی تردید یکی از نیرومندترین غرایز، نیروی شهوت و غریزه جنسی است این نیرو که از ابتدای تولد ترنم ساده ی باران بدانیم بهتره به کودکانمان بیاموزیم که امید سخت ترین راههای زندگی را هموار می کند و آینده شان را با آموختن پیرغلام حسین ع نواع ختم های صلوات برای فرستادن صلوات به صورت زیر می توانید عمل کنید ـ به عدد حروف صلوات که یاد مرگ در خصوص ارتباط اموات با قبورشان و ارتباط آنها با چهارمین بخشی که نوع ارتباط اموات با عالم دنیا است ارتباط با قبور خاکی و زائرین قبر آنها است متن عربی دعای معراج همراه با ترجمه فارسی و شرح دانلود دعا متن عربی دعای معراج همراه با ترجمه فارسی و شرح در ادامه مطلب از رسول اکرم منقول است آن شبی آیا اثرات خودارضایی بعد از ترک از بین میره؟ جدید اثراتخودارضاییبعد آیا اثرات خودارضایی بعد از ترک از بین میره؟ آیا اثرات خودارضایی بعد از ترک از بین میره؟ نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن»، تمام نظرات این مقاله

12 عادتی که حتما باید ترک کنید

[ad_1]
مفیدستان:

وب‌سایت تک شات - پریسا قره گوزلو: وقتی صحبت از موفقیت به میان می آید، دشوارترین کار این است که بتوانید مردم را متقاعد کنید که پیروزی های کوچک در کنار هم قرار می گیرند و موفقیت های بزرگ را شکل می دهند. تصور هدف نهایی و موفقیت بزرگ بسیار ساده تر از تمرکز بر روی یکایک قدم هایی است که باید برای رسیدن به آن نقطه برداشته شوند.

اما اگر یک بار از این مسیر عبور کنید و خود تاثیر این قدم های کوچک که شما را به مقصد نهایی هدایت می کنند تجربه کنید، نظرتان برای همیشه تغییر می کند. این تغییرات تدریجی و در طول مسیر رخ می دهند. اما عادات کوچکی نیز وجود دارند که با کنار گذاشتن آنها می توانیم زمینه را برای موفقیت آتی خود فراهم کنیم.

1. خوردن صبحانه ای پر از شکر

هیچ چیز مانند شکر شما را با موجی ناگهانی از انرژی و سپس افت انرژی شدید روبرو نمی کند. اگر عادت دارید صبحانه یک ظرف بزرگ میوه بخورید، تعجبی هم ندارد که دو ساعت بعد مجبور شوید برای بیدار ماندن به قهوه پناه ببرید. میزان شکر را در رژیم غذایی خود در حداقل نگهدارید و سعی کنید انرژی مورد نیاز خود را از کربوهیدرات های طولانی اثر تامین کنید.

2. تماشای تلویزیون در هنگام صبح

کافیست آزمایش کنید و یک هفته در حین صرف صبحانه تلویزیون تماشا کنید و سپس یک هفته صبحانه خود را همراه با موزیک کلاسیک ملایمی میل کنید. تفاوتی که احساس می کنید غیر قابل تصور خواهد بود. تماشای تلویزیون باعث می شود در طول روز تحریک پذیر بوده و از سطح انرژی پایینی برخوردار باشید. اما گوش دادن به موزیک ذهن شما را با انبوهی از ایده های جدید پر می سازد.

 

3. تاخیر در حضور در محل کار

بعضی ها عقیده دارند "اگر سر وقت برسی یعنی تاخیر داشته ای". حق با آنهاست. اگر همیشه دقیقا راس ساعت مقرر در محل کار خود حاضر می شوید یا شاید هم پس از زمان مقرر، متاسفانه روند نامناسبی را در پیش گرفته اید. به خاطر داشته باشید که اگر 10-5 دقیقه زودتر از زمان مقرر در محل حاضر شوید، از نظر ذهنی آمادگی بیشتری پیدا می کنید و بهره وری بیشتری خواهید داشت.

4. باقی ماندن در تخت پس از شنیدن زنگ ساعت

هر شب وقتی که زنگ ساعت خود را برای روز بعد تنظیم می کنید، درواقع به خود قولی می دهید؛ "قول می دهم که این ساعت از خواب برخیزم و روز خود را با انرژی و هیجان آغاز کنم." بعد صبح وقتی صدای زنگ بلند می شود، چشمان خود را می مالید، نگاهی به ساعت می کنید و تصمیم می گیرید 10 دقیقه دیگر هم چرت بزنید. بدین ترتیب نخستین قولی که برای آن روز داده اید را حتی پیش از آنکه از تخت خود بیرون بیایید می شکنید. این کار را نکنید که روند خوشایندی را به دنبال ندارد.

5. عدم صرف ناهار

افرادی که ناهار نمی خورند در پایان روز کار را با خستگی مفرط ترک می کنند و احتمال اینکه به سراغ عادات ناسالم دیگر بروند افزایش می یابد. هیچ ربطی ندارد که چقدر مشغله دارید، باید انرژی لازم برای عملکرد صحیح بدن و ذهنتان را تامین کنید.

6. تقبل انجام کارها علیرغم عدم تمایل به انجام آن

حس درونی تان شما را از انجام این کار منع می کند، چرا به این حس گوش نمی دهید؟

7. انجام چندین کار بصورت همزمان

چیزی به نام مولتی تسکینگ وجود ندارد. هر شخصی در هر لحظه فقط قادر به انجام یک کار است و با تقسیم تمرکز خود و سعی در انجام همزمان دو کار به خود ظلم می کنید. روی یک هدف تمرکز کنید و پس از اتمام آن به سراغ کار دیگر بروید. به قول قدیمی ها "با یک دست نمی شه دو تا هندوانه برداشت".

8. چک کردن مداوم موبایل

همه ما با این حس که تصور می کنیم گوشی مان در جیب مان زنگ خورده و متوجه نشده ایم آشناییم. این یک عادت است که بلافاصله پس از این احساس هم باید موبایلمان را چک کنیم. این عادت از این تمایل ناشی می شود که ما انسان ها اصولا همیشه منتظر موردی هستیم که حواس ما را پرت کند. سعی کنید تعداد دفعاتی که گوشی خود را چک می کنید را به حداقل برسانید. نیازی نیست هر 37 ثانیه یک بار ایمیل تان را چک کنید!

 

9. وقت گذرانی

خیلی ساده است: در زندگی به دنبال چه هستید؟ باید گفت که وقت گذرانی با دوستان به روندی خیلی شیک و امروزی تبدیل شده است. وقت گذرانی با دوستان باید با هدف داشتن اوقاتی خوش باشد و اگر خواهان موفقیت هستید این موارد "فقط وقت گذرانی" باید به حداقل کاهش یابد. افرادی را پیدا کنید که اهدافی مشابه شما دارند تا با وقت گذرانی با آنها از اهداف خود فاصله نگیرید.

10. سرزنش دیگران به جای قبول مسئولیت

سرزنش دیگران و مقصر جلوه دادن آنها سودی برای شما ندارد. با این کار فقط زمان یادگیری درسی که باید آموخته شود تا بتوانید سریعتر پیشرفت کنید را به تعویق می اندازید. در عوض، انگشت اتهام را به سمت خود بگیرید و به دنبال روش هایی بگردید که مدیریت بهتر کارها را ممکن سازد.

11. ذهنیت ثابت در خصوص لزوم مشغول بودن به انجام کاری

بسیاری از مردم لحظه ای آرام گرفتن و تفکر در خصوص آنچه انجام داده اند را اتلاف وقت می دانند. این افراد فکر می کنند که همیشه باید مشغول انجام کاری باشند. درست است که باید برای خود هدفی تعیین کنید و نهایت تلاش خود را برای رسیدن به آن به خرج دهید، اما زمانی را هم باید به بررسی روندی که داشته اید و تفکر در آن خصوص اختصاص دهید. گاهی یک قدم به عقب رفتن برای آنکه بتوانید پنج قدم به جلو بردارید لازم است.

12. ولخرجی

اگر جزو افرادی هستید که برای اعتبار بخشی به خود راهی غیر از هزینه کردن نمی شناسید باید بدانید که متاسفانه عاقبتی غیر از شکست و ناکامی ندارید. ارزش و ثروت واقعی از طریق پس انداز و سرمایه گذاری به دست می آید – نه خرج کردن هر آنچه به دست می آورید. جمع کنید، سرمایه گذاری کنید؛ جمع کنید، سرمایه گذاری کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانندبرخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را راههای ترک خود ارضایی پارسی طبدانستنیهای پزشکیسلام چندتا جمله طلایی داشتم میخوام بهتون بگم تا شما هم استفاده کنید ۱٫بهتره تو ترک عروسی در یاسوج با میلیون جهیزیه مجله گیزمیز عروسی در یاسوج با میلیون جهیزیه جهیزیه میلیونی جهیزیه گرانقیمت گرانترین راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت پردرآمد بیماری‌های ناخن ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد…رشد و نفوذ ناخن به گوشت و بافت نرم زیرین این حالت را ایجاد می‌کند، که در شسث پا بیشتر میگنا با کودک وسواسی چه باید کرد؟اغلب ما افراد وسواسی را به عنوان آدم هایی که خیلی می شویند و می سابند می شناسیممردم نگاری یک بیماری فرهنگ شناسیاین مقاله در فصلنامه انسان شناسی شماره که در تیر بیرون آمد انتشار یافت موقع نگارش بررسی خودارضایی از نقطه نظر علمی مردمانبررسیخودارضاییازنقطهتا جایی که من از علم اندام های جنسی و غدد هورمونی میدونم خیلی از خرف هایی که گفته شده میگنا از خیانت همسرتان جلو گیری کنیدواژه خیانت واژه ای کاملا آشناست و آن را بارها شنیده اید ، بارها شنیده اید که مردی به رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانند برخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را قبلا راههای ترک خود ارضایی پارسی طب دانستنیهای پزشکی سلام چندتا جمله طلایی داشتم میخوام بهتون بگم تا شما هم استفاده کنید ۱٫بهتره تو ترک بمیرید بیماری‌های ناخن ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد رشد و نفوذ ناخن به گوشت و بافت نرم زیرین این حالت را ایجاد می‌کند، که در شسث پا بیشتر دیده می عروسی در یاسوج با میلیون جهیزیه مجله گیزمیز عروسی در یاسوج با میلیون جهیزیه جهیزیه میلیونی جهیزیه گرانقیمت گرانترین جهیزیه عکس راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن،راز هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت پردرآمد ترین میگنا با کودک وسواسی چه باید کرد؟ اغلب ما افراد وسواسی را به عنوان آدم هایی که خیلی می شویند و می سابند می شناسیم درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک برنامه تمرینات کمر تمرین نزدیک کردن زانو به قفسه سینه موقعیت شروع به پشت روی یک سطح سفت مردم نگاری یک بیماری فرهنگ شناسی این مقاله در فصلنامه انسان شناسی شماره که در تیر بیرون آمد انتشار یافت موقع نگارش این بررسی خودارضایی از نقطه نظر علمی مردمان بررسیخودارضایی تا جایی که من از علم اندام های جنسی و غدد هورمونی میدونم خیلی از خرف هایی که گفته شده پایه ی

سالاد مرغ تایلندی حتما لاغرتان می کند! + طرز تهیه

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا ، مصرف این سالاد در میان وعده های عصر به دلیل داشتن مقدار قابل ملاحظه ای مرغ و زنجبیل که طبع گرم دارد برای افزایش مقاومت بدن توصیه می شود.

مواد لازم:

• سینه مرغ 1.2 سینه
• کاهوی متوسط 1 عدد
• هویج متوسط 1 عدد
• خیار متوسط 2 عدد
• پیاز (ترجیحا قرمز) 1 عدد
• آبلیموی تازه (برای تهیه سس) 6 قاشق غذاخوری
• سس سویا (برای تهیه سس) 2 قاشق غذاخوری
• زنجبیل (رنده شده ( برای تهیه سس)) یک قاشق چایخوری
• پودر فلفل قرمز تند (بر ای تهیه سس) 1.2 قاشق چایخوری
• کره بادام زمینی (برای تهیه سس) 1 پیمانه
• جوانه گندم 1 پیمانه

طرز تهیه:

برای شروع سراغ مرغ بروید.برای آماده سازی مرغ به چند روش می توانید عمل کنید :

1- سینه مرغ را به تکه های کوچک برش بزنید و آن را برای مدت کوتاهی به اندازه 3 تا 4 دقیقه در روغن زیتون تفت دهید.

2-می توانید از روش دیگری برای آماده کردن مرغ استفاده کنید و آن این اســت که مرغ را آبپز کرده و آن را به رشته های کوچک برش بزنید

3-سینه مرغ را به همراه نمک و فلفل کمی کوبیده و روی ماهیتابه یا گریل پن با کمی روغن گریل نمایید تا کاملا طلایی شود . سپس مرغ را به نوارهای باریک برش بزنید و کنار بگذارید

کاهو را کمی درشت خرد نمایید و پیاز را نیز خلال کنید .

هویج ها را نیز بصورت خلالی کنید .

خیارها را نیز بصورت حلقه حلقه برش دهید.

ظرفی مناسب سالاد انتخب نمایید و کاهو را در ظرف بریزید، روی آن پیاز و هویج هم اضافه کنید. مرغ و جوانه گندم را نیز به مواد اضافه نمایید و در نهایت خیار حلقه شده را روی مواد قرار دهید.

برای تهیه سس:

برای تهیه سس این سالاد کره بادام زمینی را یا به مدت 20 ثانیه در ماکروفر قرار دهید یا روی حرارت بسیار ملایم نرم کنید. کلیه مواد سس( زنجبیل، سس سویا، آبلیمو و پودر فلفل) را به وسیله همزن دستی کامل با هم مخلوط نمایید تا سس شما آماده سرو گردد .

این سس را یا در کنار سالاد در ظرفی جدا یا روی سالاد ریخته و سرو نمایید.

مورد نیاز بدن، میزان فیبر دریافتی بدن را نیز افزایش دهد.

5- اگر مقدار مرغ را بیشتر کرده یا از حبوبات پخته، جوانه گندم یا نودل در این سالاد استفاده کنید، آن را به یک غذای سریع و خوشمزه تبدیل می کنید.

منبع : آکا ایران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

حتما تا حالا یکی دو مدل سالاد که توش مرغ داشته باشه رو امتحان کردین. ... سالاد مرغ تایلندی حتما لاغرتان می کند! ... طرز تهیه سالاد مرغ تایلندی Thai chiken salad.سالاد مرغ تایلندی حتما لاغرتان می کند! حتما تا حالا یکی دو مدل سالاد که توش مرغ داشته باشه رو امتحان کردین. استفاده ... طرز تهیه سالاد مرغ تایلندی Thai chiken salad.حتما تا حالا یکی دو مدل سالاد که توش مرغ داشته باشه رو امتحان کردین. ... سالاد مرغ تایلندی حتما لاغرتان می کند! ... طرز تهیه سالاد مرغ تایلندی Thai chiken salad5 آوريل 2016 ... سالاد مرغ تایلندی حتما لاغرتان می کند! حتما تا ... طرز تهیه: برای شروع سراغ مرغ بروید.برای آماده سازی مرغ به چند روش می توانید عمل کنید : 1- سینه ...30 مه 2016 ... سالاد مرغ تایلندی حتما لاغرتان می کند! طرز تهیه حتما تا حالا یکی دو مدل سالاد که در آن مرغ داشته باشد رو امتحان کردید. استفاده از این نوع ...5 آوريل 2016 ... تا یکی مدل که آن داشته رو کردید. از نوع می بعنوان شام گزینش باشد برای دیابتی با که لاغری می گزینه مناسبی به جام سرا مصرف سالاد بین های به ...کره بادام زمینی (برای تهیه سس) 1 پیمانه. جوانه گندم 1 پیمانه. طرز تهیه: برای شروع سراغ مرغ بروید.برای آماده سازی مرغ به چند روش می توانید عمل کنید : 1- سینه مرغ را ...سالاد مرغ تایلندی حتما لاغرتان می کند! طرز تهیه. ارسال شده توسط irandoces. تاریخ: مرداد ۱۱, ۱۳۹۵. در: دستهبندی نشده. نظر بدهید. ۶۳۵۹۵۳۷۸۹۶۰۱۲۱۹۷۲۰٫jpg. جستجو در ...4 آوريل 2016 ... 14 فروردين 1395 - طرز تهیه سالاد مرغ تایلندی Thai chiken salad ... سالاد مرغ تایلندی حتما لاغرتان می کند! ... عددپیاز (ترجیحا قرمز) ۱ عددآبلیموی تازه (برای تهیه سس) ۶ قاشق غذاخوریسس سویا (برای تهیه سس) ۲ قاشق غذاخوریزنجبیل ...

کلماتی برای این موضوع
آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیمواد اولیه وانیل یک چهارم قاشق چایخوری پودر کاکائو برای تهیه کیک کاکائویی و تیره آشپزی سالادهاامروز در این مطلب قرار است طرز تهیه نوعی سالاد ترکیه ای را به شما آموزش دهیم که از کلی