انواع اختلال های حرکتی در خواب

[ad_1]

به گزارش بلاغ، زمانی که فردی دندان قروچه دارد، در طی خواب خود، دندان ها را محکم به هم می فشارد و می ساید. این سایش، باعث فرسودگی و پوسیدگی دندان ها، تخریب آن ها، دندان درد، فک درد و نیز مزاحمت برای هم اتاقی شخص می شود. این عارضه در فرم گذرا، بسیار فراوان است و برای 85% مردم در زمان هایی روی می دهد ولی تنها در 5% افراد به عنوان بیماری در نظر گرفته می شود.

1- سندروم پای بی قرار (RLS)

این سندرم، احساس ناخوشایند درون اندام ها، معمولا پاها است که به صورت مورمور شدن یا خزیدن زیر پوست توصیف می شود. نمی توان در برابر آن مقاومت کرد و باعث به حرکت درآوردن پاها در زمان استراحت یا قبل از خواب می شود. بیماران احساس می کنند که مورچه زیر پوست پاهای شان حرکت می کند. این عارضه شب ها تشدید شده و زمان راه رفتن شخص، کاهش می یابد.

بنابراین وقتی شخص مبتلا دراز می کشد و به رختخواب می رود، با این احساس، شدیدا آشفته می شده و پاها را حرکت می دهد و تلاش می کند دوباره به خواب رود و این چرخه معیوب ساعت ها ادامه یافته و به بی خوابی شدید منجر می شود.

گاهی تشخیص و توصیف آن مشکل است؛ و بیمار در پاها احساس کوفتگی دارد و از دیگران می خواهد که روی پای او راه روند یا با جسم سنگینی به آن فشار آورند.

از علل طبی این عارضه، اورمی، نوروپاتی ها و کمبود اسیدفولیک و آهن است که باعث سندرم پای بی قرار می شوند. همچنین بیماری های مثل فیبرومیالژیا، روماتیسم مفصلی، دیابت، بیماری های تیرویید و اختلالات مزمن و انسدادی تنفس مثل آسم یا برونشیت نیز با پای بی قرار همراه هستند.

 

ضروری است از بیمارانی که به صورت پایدار، سندروم پای بی قرار دارند، شرح حال دقیق گرفته شده و معاینه جسمی به علاوه بررسی سطح آهن به عمل آید.

اداره غذا و داروی آمریکا برای درمان دارویی، Ropinirole و Pramipexol که تقویت کننده دوپامین هستند، برای این عارضه تایید کرده است. داروهای دیگری هم در درمان کاربرد دارند. پیش نیاز ساخت دوپامین (لوودوپا)، بنزودیازپین ها، مخدرها و داروهای ضدصرع مثل گاباپنتین از نمونه های آن است.

درمان غیردارویی نیز شامل پرهیز از مصرف الکل قبل از خواب، ماساژ قسمت هایی از پاها، که اذیت می شوند، گرفتن دوش گرم یا سرد و انجام حرکات ورزشی ملایم است.

2- اختلال حرکتی دوره ای اندام ها

میوکلونوس شبانه، حالت مختصر، تکراری و یکنواخت در اندام ها به ویژه پاها است. در ابتدای خواب روی می دهد و از بالای پا تا انگشت امتداد دارد و به صورت خم شدن نسبی مچ، زانو و ران است. از نیم تا پنج ثانیه طول می کشد و هر بیست تا چهل ثانیه یک بار روی می دهد؛ با بیدار شدن های کوتاه همراه است که گاهی در ساختار خواب، اختلال ایجاد می کند. در سنین پیری، فراوان تر دیده می شود و ارتباط زیادی با کمبود فولات، کم خونی، برخی داروهای ضدافسردگی و بیماری های کلیوی دارد.

درمان دارویی آن در صورت همراهی با سندروم پای بی قرار، مشابه هم هستند ولی در نوع خالص آن، شواهد درمانی موفقی به دست نیامده است. به هر حال، بنزودیازپین ها، مخصوصا کلونازپام، خواب آنان را بهبود می بخشد.

3- کرامپ های اندام ها در خواب (گرفتگی عضلانی)

این گرفتگی معمولا در ساق با رخ می دهد که انقباضی بسیار دردناک در خواب است. درد حاصله باعث بیداری و آشفتگی خواب می شود. بیماری های متابلویک، کمبودهای مواد معدنی، به هم خوردن الکترولیت ها (سدیم، پتاسیم و...)، دیابت و حاملگی از عوامل ایجاد یا تسریع کننده این پدیده هستند. هر چند در مواردی هم علت، ناشناخته است.

4- دندان قروچه خواب

زمانی که فردی دندان قروچه دارد، در طی خواب خود، دندان ها را محکم به هم می فشارد و می ساید. این سایش، باعث فرسودگی و پوسیدگی دندان ها، تخریب آن ها، دندان درد، فک درد و نیز مزاحمت برای هم اتاقی شخص می شود. این عارضه در فرم گذرا، بسیار فراوان است و برای 85% مردم در زمان هایی روی می دهد ولی تنها در 5% افراد به عنوان بیماری در نظر گرفته می شود.

 

ساییدن دندان ها معمولا در خواب عمیق مرحله 2 یا در خواب رم روی می دهد و برخی شواهد نشان می دهند که هنگام رویداد این عارضه، در خواب رم یا رویا، امکان تخریب دندان ها بیشتر است. به نظر نمی رسد دندان قروچه ارتباطی با مشکلات پنهانی دندان ها داشته و دلیل آن، مسائل دندانی باشد، ولی به روشنی ملاحظه شده که در پی استرس، تشدید می شود.

دندان قروچه ممکن است در پی اختلالات تنفسی خواب، مصرف محرک ها مثل آمفتامین، کوکایین، الکل یا برخی داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین ایجاد شود.

میزان تکرار این پدیده یک بار در ماه یا هفته و در مواردی هر شب است. شدت آن براساس تکه تکه شدن خواب و صدمات دندانی برآورد می شود.

بهترین درمان، گذاشتن پوشش روی دندان ها، هنگام خواب است و برای این کار، دو نوع پوشش دندان وجود دارد که برای استفاده موقت یا طولانی مدت ساخته شده اند. آرام سازی، هیپنوتیزم، درمان های فیزیکی و بیوفیدبک نیز در درمان به کار رفته است. داروهایی مثل بنزودیازپین ها، شل کننده های عضلانی، محرک های دوپامین و پروپرانولول هم در درمان به کار می رود؛ هرچند شواهد تاثیر درمان های مذکور چندان معتبر و مستند نیست.

5- اختلال حرکتی منظم در خواب

مشخصا در این نوع مشکل، حرکات منظم و تکراری به ویژه در ناحیه سر و گردن روی می دهد که معمولا در زمان انتقال از بیداری به خواب دیده شده و ممکن است در طی خواب سبک، ادامه یابد. اسامی و اشکال دیگر آن، به صورت سرکوبیدن، چرخاندن سر، حرکات راک مانند بدن است. اگر حرکات این چنین در کودکی رخ داده و ادامه دار باشد، ممکن است صدمات سر و گردن ایجاد کند. این عارضه کلا در آقایان بیش از خانم ها دیده می شود و دامنه آن از نوع خفیف که یک حمله در هفته است تا فرم شدید که هر شب روی می دهد گسترده است و باعث صدمات شدیدی می شود.

6- اختلالات حرکتی خواب به دلیل مصرف مواد، برخی داروها یا وجود بیماری های طبی

گروهی از داروها، مواد و بیماری های پزشکی باعث ایجاد یا شعله ور شدن اختلالات حرکتی در خواب می شوند. محرک ها به عنوان ایجادکننده دندان قروچه شناخته شده اند. دسته ای ازداروهای مهارکننده بازجذب سروتونین، بلوک کننده کانال های کلسیم، آنتی هیستامین ها و نورولپتیک ها باعث سندروم پای بی قرار می شوند. بیماری های متعدد مغز و اعصاب که در روز اختلال حرکتی ایجاد می کنند، منجر به تداوم آن حرکات در خواب هم می شوند. در نهایت، اضطراب، استرس و محرومیت از خواب، دندان قروچه تولید می کند.

مجموعه ای که اشاره شد، دسته ای از اختلالات خواب و ناهنجاری های مربوط به آن بودند که علائم متعددی داشته و در موارد بسیاری نیازمند درمان هستند. اینک به چند مشکل مجزای خواب می پردازیم که معمولا تک علامت هستند.

 
1- خرناس کشیدن، خروپف

خروپف، ایجاد صدای بلند در غیاب مشکلات تنفسی است. تا حدی که صدا ممکن است خواب هم اتاقی را آشفته کرده و او رار وارد به ترک اتاق کند. افرادی که خروپف می کنند، در طی روز خواب آلود نیستند و درواقع خواب، کیفیت مناسب خود را حفظ کرده است. معمولا وقتی شخص طاقباز می خوابد و نیز در طی خواب رویا خروپف بلندتر می شود. وسایل گوناگونی هم برای کم کردن آن ساخته شده اند و در مواردی به کار می روند.

2- حرف زدن در خواب

صحبت کردن در خواب که بدون آگاهی فرد روی می دهد، به ندرت تشخیص داده می شود مگر آن که آزار هم اتاقی فرد را در پی داشته باشد. در مواردی مثل تب و استرس عارضه تشدیدشده و گاهی با وحشت شب، راه رفتن در خواب و بیداری های توأم با منگی و سردرگمی همراه می شود.

3- حرکات خواب

این دست از حرکت ها زمانی رخ می دهد که عضلات به صورت ناگهانی منقبض شوند و در مرحله انتقال بین بیداری و خواب در 60 تا 70 درصد بزرگسالان دیده می شود. این انقباض ها اغلب، پاها را درگیر می کند که مردم اصطلاحا می گویند «پایم گرفت»، ولی گاهی بازوها و سر نیز گرفتار می شوند. حرکات خواب در اغلب مواقع خوش خیم هستند اما ممکن است با کیفیت خواب تداخل پیدا کنند و با احساس سقوط، توهم نور یا فلاش یا صدای بلند ترق و تروق کردن همراه باشند. در موراد شدید باعث بی خوابی هایی به ویزه در شروع خواب می شوند.

 

4- میوکلونوس نوزادی خوش خیم خواب

حرکات پرشی، جهشی و ناهماهنگ اندام ها را میوکلونوس می گویند که در نوزادان طی خواب آرام آنان دیده می شود. معمولا تنه و اندام های دیگر را درگیر می کند. این عارضه خوش خیم است و اغلب از اولین هفته زندگی تا چند روز یا چندماه طول می کشد و نیازی به درمان ندارد.

5- لرزش پا پیش از خواب

این لرزیدن ها در شروع خواب یا مرحله یک تا دو خواب اتفاق می افتد که شامل حرکات منظم انگشتان پا به مدت چند ثانیه تا چند دقیقه است و از یک پا به پای دیگر جا به جا می شود.

6- میوکلونوس های پراکنده ولی گسترده

میوکلونوس ها، کوچک  و جزئی انگشتان دست، پا یا گوشه دهان است. غیرارادی و در طی بیداری یا خواب روی می دهند. گرچه این حرکات به چشم نمی آیند ولی شخص از آن ها آگاه است.

7- اختلال خواب مربوط به شرایط محیطی

این رویداد زمانی رخ می دهد که مشکلات خواب به دلایل متعددی چون سر و صدا، گرما، سرما، نور، یا خطری که در کمین است، باشند و موجب بی خوابی یا بدخوابی و خواب آلودگی روزانه شوند. درواقع مشکل خواب مستقیما در ارتباط با مسائل مذکور است. یکی از مثال های رایج، مزاحمت صدای بلند موسیقی همسایه است که شب ها مانع خوابیدن دیگران می شود. شروع عارضه، تداوم، سیر و خاتمه آن دقیقا با رفع علت آن ارتباط دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
کلینیک های اختلالات خواب و بیماران مبتلا به انواع اختلالات خواب کلینیکاختلالاتخوابشب‌کاریاختلالات ۱۳۹۴۸۱۳ ظ کلینیک های اختلالات خواب و بیماران مبتلا به انواع اختلالات خواب مصاحبه با نشریه ی سلامت بی‌خوابی مشکلی است که کمتر کسی است آن را در طول زندگی‌اش تجربه نکرده باشد بیشتر دانلود فایل مقاله بررسی اختلال خواب در کودکان و انواع آن، با تاکید ۱۳۹۵۷۱۴ وقت بخیر نام محصول دانلودی مقاله بررسی اختلال خواب در کودکان و انواع آن، با تاکید بر اختلال های مربوط به خواب اولیه درجه کیفی و رضایت از دانلودعالی مقاله بررسی بیشتر علل و عوارض اختلال خواب سالمندانسایت بیتوته ۱۳۹۴۷۸ اختلال های خوابی که کمتر از یک ماه طول می کشد گذرا و انواعی که بیش از یک ماه ادامه دارد و آزاردهنده است مزمن می گوییم اختلال خواب اولیه و ثانویه اختلال های خوابی بیشتر شفافانواع ناهنجاری های خواب انواعناهنجاریهایخواب ۱۳۹۵۱۰۴ به هر حال بررسی و ثبت ویژگی های خواب افراد دچار این مسائل، توانسته است این ناراحتی ها را از رفتارهای غیرمعمول بعد از تشنج های حین خواب یا اختلالات دیگر مربوط به بیشتر خواب ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد خواب ۱۳۹۲۱۲۱۳ خواب عبارت است از کاهش تا فقدان سطح هوشیاری، تعلیق نسبی ادراکات حسی و غیر فعال شدن تقریباً تمام عضلات ارادی در زمان استراحت به طوری که فعالیت بدن و ذهن تغییر کرده و توهم‌های بینایی جایگزین تصاویر واضح واقعی بشوند در بین پستانداران، پرندگان، ماهیان و دیگر جانوران مراحل خواب و بیداری وجود دارد خواب بیشتر اطلاعاتاضطراب و خواب آشفته در کودکان ۱۳۹۵۱۸ مشکلات روحی –عصبی و اضطراب های مستمر می توانند باعث قطع خواب شوند و منجر به علایمی هم در روز و هم در شب گردند انواع اختلال های خواب در کودکان شامل بی خوابی، خواب بیشتر انواع درمان های اختلالات خواب سایت فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان انواعدرمانهایاختلالاتخواب ۱۳۹۵۷۱۴ درمانگران تماس و تعیین نوبت ویزیت خانه زندگی سالم خواب انواع درمان های اختلالات خواب انواع درمان های اختلالات خواب ارسال شده توسط مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان بیشتر روانشناسی بالینی اختلالات خواب ۱۳۹۲۷۲۳ دهم بی خوابی جدی یا مزمن دارند اغلب کسانی که بی خوابی جدی دارند به اختلالهای جسمانی یا روان شناختی، مانند اختلال های اضطرابی یا افسردگی نیز مبتلا هستند گاهی افراد به بیشتر اختلالات خواب تربیت ماندگار ۱۳۹۲۷۲۳ هزینه غیرمستقیم حوادث ناشی از اختلال‌های خواب به تقریب ۱۰۰ ملیون دلار در سال در امریکا برآورد شده است بنابر این اختلال خواب مشکلی جدی است که نه تنها بر خانواده بیشتر انواع ناهنجاری های مربوط به خواب مجله تفریحی حیاط خلوت انواعناهنجاریهایمربوطبهخواب ۱۳۹۵۱۰۴ به هر حال بررسی و ثبت ویژگی های خواب افراد دچار این مسائل، توانسته است این ناراحتی ها را از رفتارهای غیرمعمول بعد از تشنج های حین خواب یا اختلالات دیگر مربوط به بیشتر علل و عوارض اختلال خواب سالمندانسایت بیتوته ۱۳۹۴۷۸ اختلال های خوابی که کمتر از یک ماه طول می کشد گذرا و انواعی که بیش از یک ماه ادامه دارد و آزاردهنده است مزمن می گوییم اختلال خواب اولیه و ثانویه اختلال های خوابی بیشتر شفافانواع ناهنجاری های خواب انواعناهنجاریهایخواب ۱۳۹۵۱۰۴ به هر حال بررسی و ثبت ویژگی های خواب افراد دچار این مسائل، توانسته است این ناراحتی ها را از رفتارهای غیرمعمول بعد از تشنج های حین خواب یا اختلالات دیگر مربوط به بیشتر خواب ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد خواب ۱۳۹۲۱۲۱۳ خواب عبارت است از کاهش تا فقدان سطح هوشیاری، تعلیق نسبی ادراکات حسی و غیر فعال شدن تقریباً تمام عضلات ارادی در زمان استراحت به طوری که فعالیت بدن و ذهن تغییر کرده و توهم‌های بینایی جایگزین تصاویر واضح واقعی بشوند در بین پستانداران، پرندگان، ماهیان و دیگر جانوران مراحل خواب و بیداری وجود دارد خواب بیشتر اطلاعاتاضطراب و خواب آشفته در کودکان ۱۳۹۵۱۸ مشکلات روحی –عصبی و اضطراب های مستمر می توانند باعث قطع خواب شوند و منجر به علایمی هم در روز و هم در شب گردند انواع اختلال های خواب در کودکان شامل بی خوابی، خواب بیشتر انواع درمان های اختلالات خواب سایت فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان انواعدرمانهایاختلالاتخواب ۱۳۹۵۷۱۴ درمانگران تماس و تعیین نوبت ویزیت خانه زندگی سالم خواب انواع درمان های اختلالات خواب انواع درمان های اختلالات خواب ارسال شده توسط مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان بیشتر روانشناسی بالینی اختلالات خواب ۱۳۹۲۷۲۳ دهم بی خوابی جدی یا مزمن دارند اغلب کسانی که بی خوابی جدی دارند به اختلالهای جسمانی یا روان شناختی، مانند اختلال های اضطرابی یا افسردگی نیز مبتلا هستند گاهی افراد به بیشتر اختلالات خواب تربیت ماندگار ۱۳۹۲۷۲۳ هزینه غیرمستقیم حوادث ناشی از اختلال‌های خواب به تقریب ۱۰۰ ملیون دلار در سال در امریکا برآورد شده است بنابر این اختلال خواب مشکلی جدی است که نه تنها بر خانواده بیشتر انواع ناهنجاری های مربوط به خواب مجله تفریحی حیاط خلوت انواعناهنجاریهایمربوطبهخواب ۱۳۹۵۱۰۴ به هر حال بررسی و ثبت ویژگی های خواب افراد دچار این مسائل، توانسته است این ناراحتی ها را از رفتارهای غیرمعمول بعد از تشنج های حین خواب یا اختلالات دیگر مربوط به بیشتر بی خوابی و درمان انخواب الودگیاختلالات خوابخمیازهپرخوابیکابوس اختلالاتخوابدرزنان ۱۳۹۲۷۲۲ مشکل در ادامه خواب بیدار شدن های مکرر بیشتر در زنان مسن شایع است این علامت ممکن است نشانه اختلال حرکتی دوره ای اندام ها باشد ورم مفاصل، درد و بی قراری در سه ماه بیشتر بی خوابی و درمان انخواب الودگیاختلالات خوابخمیازهپرخوابیکابوس ۱۳۹۲۷۲۳ چندی پیش آزمایشی انجام شد که در طی آن به افراد بالغ داروهایی داده میشد که اجازه حرکت سریع مردمک چشم در خواب را از آنها می گرفت زمانی که چشم چنین حرکتی دارد، بیشتر

رشد حرکتی کودک را چگونه بسنجیم؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
«بچه اینقدر تو خونه بدو بدو نکن، بشین»، «کم بالا و پایین بپر الان همسایه شاکی می‌شه»، «تو خونه توپ‌بازی نکن»، «از روی مبل نپر» و... اینها جمله‌هایی هستند که اغلب والدین آنها را به ‌کار می‌برند. متاسفانه آپارتمان‏های کوچک و فضاهای نامناسب برای بازی کودکان یا مشغله کاری والدین برای بردن کودکان به فضاهای باز، باعث ایجاد کم‌تحرکی و اختلال‌هایی در رشد حرکتی شده است.

رشد از 3 حوزه رشد ‌شناختی-ذهنی، رشد عاطفی-اجتماعی و رشد حرکتی-جسمی تشکیل شده و همه این حوزه‌ها در رشد و تکامل کودکان نقش مهمی ایفا می‌کنند، بنابراین تک‌بعدی‌کردن رشد، کودک را دچار اختلال‌ می‌کند؛ چیزی که متاسفانه امروزه شایع شده. به همین بهانه در گفت‌و‌گو با دکتر فرهاد قدیری، دکترای تربیت‌بدنی با گرایش رفتار حرکتی و عضو هیات‌‌علمی دانشگاه خوارزمی به این موضوع پرداخته‌ایم.

رشد حرکتی تا چه حد اهمیت دارد؟
متاسفانه یکی از کارهای اشتباهی که امروزه والدین انجام می‌دهند، این ‌است که فقط به پرورش رشد شناختی می‌پردازند و از 2 حوزه دیگر (حرکتی و عاطفی) غافل می‌شوند. اگر محیطی پویا و غنی برای ظهور استعدادهای حرکتی کودک فراهم نشود در 2 حوزه شناختی و عاطفی هم دچار مشکل خواهد شد. مثلا یکی از ابعاد رشد حرکتی، رشد حرکات ظریف است که معمولا ما با دستانمان انجام می‏دهیم.

از مهم‌ترین این حرکات، می‌توان به قلم دست گرفتن برای نوشتن یا نقاشی اشاره کرد. اگر کودکی در 7 سال ابتدای زندگی خود به قدرت و مهارت کافی برای در دست گرفتن قلم نرسد، وقتی وارد مدرسه می‌شود، مهارت نوشتن خوبی نخواهد داشت. حال هر چقدر این کودک باهوش و با سطح یادگیری بالایی باشد، چون نمی‌تواند خوب بنویسد، از سایر دانش‌آموزان عقب خواهد ماند. این اتفاق باعث افت تحصیلی، ضعف اعتماد به‌نفس و در نهایت عزت نفس پایین او خواهدشد.

چه کنیم تا کودکان رشد حرکتی مناسبی داشته باشند؟
در دوران کودکی، رشد حرکات درشت اهمیت زیادی دارد. حرکت‌هایی مانند دویدن، پریدن، جهیدن، لی‌لی، دریافت و پرتاب توپ که به‌عنوان حرکات بنیادی معروف هستند. ظهور این مهارت‏ها به عوامل محیطی مانند فضای بازی، تشویق والدین و همسالان بستگی دارد. متاسفانه برخی والدین فکر می‌کنند همه مهارت‏های مذکور به شکل طبیعی در کودک شکل خواهد گرفت. مثلا خیلی‏ها بر این باورند مهارت دویدن در کودکان بدون هیچ محدودیتی ظهور پیدا می‏کند. اگر چنین است پس چرا بسیاری از دختران دبیرستانی ما توانایی 100 متر دویدن اصولی را ندارند؟

چرا؟
چون این مهارت را از کودکی نیاموخته‌اند. دویدن باید در فضای باز بررسی شود، نه در خانه. وقتی کودک می‌دود، باید مرحله پرواز را داشته باشد. اگر به دویدن دونده‌ها توجه کرده باشید، می‌بینید بعد از هر قدم بلندی که برمی‌دارند، زمانی را در هوا هستند و هیچ‌کدام از پاهایشان روی زمین نیست. به این حالت مرحله پرواز می‌گویند. کودکان 4-3 ساله باید بتوانند از این الگو به همراه استفاده از دست‏ها پیروی کنند.

به جز دویدن، رشد چه حرکتی از نظر شما مهم است؟
لی‏لی کردن. لی‏لی از این جهت اهمیت دارد که شاخصی از سلامت ساختارهای مغزی است زیرا یک قسمت از بدن در حال فعالیت و قسمت دیگر تقریبا غیرفعال است. حرکت دیگری هم وجود دارد که در متون علمی به آن تاخت یا یورتمه گفته می‏شود که حرکتی شبیه اسب است. مورد بعدی، پرش جفت است و لازم است همه کودکان تا قبل از سن مدرسه تمام این مهارت‏ها را درست انجام دهند. می‏توان با تشویق کودکان به اجرای متنوعی از فعالیت‏ها مثل بازی‏های توپی، دوچرخه‏سواری، شنا و.... شرایطی مهیا کرد که فرزند در رشد حرکتی درشت و ظریف به تمام ظرفیت‏های خود برسد.

آیا اختلال در رشد حرکتی روی نمو جسمانی کودکان هم تاثیر می‌گذارد؟
بله، حرکت، محرک رشد جسمانی است. البته نمو جسمانی در دوره کودکی و نوجوانی مثلا در شاخص قد تحت‌تاثیر ژنتیک است اما برای‌اینکه کودک به حداکثر قد ممکن که از لحاظ ژنتیکی برسد، باید فعالیت بدنی داشته باشد. از طرفی حرکت و فعالیت بدنی در فضاهای مناسب، انرژی کودک را مصرف و ساعت خوابش را تنظیم می‌کند.

از سوی دیگر، فعالیت بدنی کافی و کامل در محیط‌های مناسب اشتهای او را باز می‌کند و بهتر غذا می‌خورد. اگر کودک فقط در خانه یا محیط‌های بسته و کوچک حضور داشته باشد، دچار استرس و اضطراب می‌شود، اشتهایش کاهش می‌یابد و مواد غذایی کافی به بدنش نمی‌رسد و در نهایت نمو جسمانی او آن‌طور که باید اتفاق نمی‌افتد یا اسیر چرخه خطرناک چاقی – بی‏تحرکی خواهدشد.

اگر کودکی تا قبل از سن مدرسه به توانایی‏های فوق دست نیافت، چه؟
تا سن 9 سالگی زمان برای یادگیری این توانایی‏ها هست و می‏شود با اعمال برخی مداخلات این تاخیر را جبران کرد. انتظار ما از والدین این است که اجازه ندهند کودکشان آنقدر بی‏تحرک باشد که حتی بعد از 9 سالگی هم در انجام فعالیت‏های بدنی لازم برای رشد دچار مشکل شود. اگر این مشکل به نوجوانی کشیده ‏شود، یادگیری مهارت‏های پیچیده‏تر ورزشی مانند بسکتبال غیرممکن خواهد شد. این معضلی است که امروز در دختران و پسران دبیرستانی زیاد می‏بینیم. دخترانی که با یک دور دویدن دور زمین به شدت خسته می‏شوند و علتش یاد نگرفتن الگوی مناسب در دوران کودکی است.

از کجا بدانیم فرزندمان به رشد حرکتی مطلوب دست یافته؟
ارزیابی رشد حرکتی یک کار تخصصی است که با ابزار‌های رشدی و زیر نظر متخصصان رفتارحرکتی انجام می‌شود. الگوهای حرکتی از راه مشاهده و فیلمبرداری از حرکات کودک بررسی و سپس با هنجارهای موجود مقایسه می‌شود. متاسفانه این موضوع در جامعه ما هنوز جا نیفتاده اما این‌کار در برخی مهدکودک‌ها آغاز شده است و اطلاعات لازم در اختیار والدین قرار می‌گیرد.

منبع:salamatiran.com



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مواد مخدر و مشروبات الکلی کلیۀ اخبار و بحث های …مواد مخدر و انواع ان شیره مطبوخ سوخته تریاک و تریاک را به نسبت به مخلوط کرده در مواد مخدر و مشروبات الکلی کلیۀ اخبار و بحث های مرتبط آرشیو مواد مخدر و انواع ان شیره مطبوخ سوخته تریاک و تریاک را به نسبت به مخلوط کرده در آب حل چگونه کودک را بخوابانیم

با بروزرسانی نهایی اندروید نوقا احتمالا ژست‌ حرکتی به گوشی های گلکسی اضافه می‌شود

[ad_1]

به نظر می‌رسد با انتشار نسخه‌ی نهایی به‌رزورسانی اندروید ۷.۰ نوقا برای گوشی‌های هوشمند گلکسی سامسونگ، امکان استفاده از ژست‌های حرکتی به این محصولات اضافه خواهد شد.

سامسونگ  وعده داده است نسخه‌ی نهایی به‌روزرسانی اندروید ۷.۰ نوقا شامل امکانات و قابلیت‌های بسیار زیادی باشد که بر اساس بازخوردهای کاربران شرکت‌کننده در برنامه‌ی گلکسی بتا توسعه داده شده است. حال به نظر می‌رسد این شرکت قصد دارد با آپدیت یادشده، امکانات کاربردی دیگری نیز برای سنسور اثر انگشت گوشی‌های سری گلکسی خود اضافه کند.

یکی از کاربران نسخه‌های آزمایشی اندروید نوقا برای گوشی‌‌های سامسونگ، از این کمپانی درخواست کرده است که امکان استفاده از ژست‌های حرکتی در سنسور اثر انگشت را - شبیه به آنچه در گوشی‌های پیکسل گوگل ارائه شده است - به گوشی‌های گلکسی اضافه کند. البته سامسونگ هنوز به‌صورت مستقیم اضافه شدن این قابلیت را تائید نکرده و گفته است تلاش می‌کند قابلیت‌های سنسور اثر انگشت را بهبود دهد. اگر با ژست‌های حرکتی سنسور اثر انگشت آشنایی ندارید، بد نیست بدانید به‌عنوان مثال با سوایپ روی سنسور اثر انگشت گوشی‌های پیکسل گوگل از بالا به پایین، می‌توانید نوار نوتیفیکیشن‌ را باز کنید. البته از آنجا که سنسور اثرانگشت در گوشی‌های پیکسل در بخش پشتی قرار گرفته است، وجود این قابلیت منطقی به نظر می‌رسد؛ اما باید به این نکته توجه داشت که در گوشی‌های هوشمند سامسونگ، سنسور اثرانگشت در پنل جلویی تعبیه شده است.

با توجه به اینکه آخرین به‌روزرسانی منتشر شده برای اندروید نوقا توسط سامسونگ، در مرحله‌ی آزمایشی است، نمی‌توان با اطمینان اعلام کرد تمام ویژگی‌های این نسخه در آپدیت نهایی نیز وجود داشته باشند. البته احتمال اضافه شدن نوع دیگری از قابلیت‌های آپدیت آزمایشی نوقا برای گلکسی اس ۷ و اس ۷ اج در نسخه‌ی نهایی این به‌روزرسانی وجود دارد. همچنین بر اساس شایعه‌ی جدیدی در مورد گلکسی اس ۸؛  سنسور اثر انگشت آن در بخش پشتی قرار خواهد گرفت که در این صورت می‌توان انتظار داشت امکانات نرم‌افزاری سنسور اثر انگشت گلکسی اس ۸ به سایر گوشی‌های هوشمند رده‌بالای سامسونگ نیز اضافه شود.

آیا شما به اضافه شدن ژست‌های حرکتی به سنسور اثر انگشت گوشی‌های پرچم‌دار سامسونگ علاقه‌مند هستید یا خیر؟ لطفا دیدگاه خود را در بخش نظرات با زومیت و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تیترنو آخرین اخبار خبرگزاری ها و سایت های خبری …آخرین اخبار خبرگزاری های فارسی زبان را به صورت طبقه بندی شده در تیتر نو بخوانیدبررسی گوشی سونی اکسپریا اولترا زومیتچهار شنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۵ هواوی فردا بروزرسانی اندروید نوقا را برای گوشی های میت و پی خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریاحتمال محکوم شدن رونالدو به ۶ سال زندان برف و سرما مدارس اردبیل را تعطیل کرد سقوط تیترنو آخرین اخبار خبرگزاری ها و سایت های خبری فارسی زبان آخرین اخبار خبرگزاری های فارسی زبان را به صورت طبقه بندی شده در تیتر نو بخوانید بررسی گوشی سونی اکسپریا اولترا زومیت چهار شنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۵ هواوی فردا بروزرسانی اندروید نوقا را برای گوشی های میت و پی منتشر می خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری احتمال محکوم شدن رونالدو به ۶ سال زندان برف و سرما مدارس اردبیل را تعطیل کرد سقوط بالگرد در

تجهیز گوگل پیکسل به دو فرمان حرکتی جدید

[ad_1]

گوشی گوگل پیکسل به‌زودی به دو فرمان حرکتی تازه‌ مجهز خواهد شد که امکان دسترسی به ویژگی‌های جذابی را فراهم می‌کنند.

به گزارش صبحانه، دارندگان گوشی Google Pixel به‌زودی می‌توانند برخی از امکانات آیفون ۷ و گوشی‌های اندرویدی قدیمی را با بروزرسانی جدید تجربه کنند.

روشن و خاموش کردن صفحه‌ی نمایش با دو بار ضربه یا Double-tap to Check Phone فرمان حرکتی تازه‌ای است که به پیکسل افزوده خواهد شد. این قابلیت برای اولین بار توسط ال جی جی ۲ مورد استفاده قرار گرفت و با نام Knock Knock شناخته می‌شد. چندی بعد این ویژگی با عملکردی مشابه و با عنوان Tap to Wake در ماه ژوئن سال ۲۰۱۵ و هم‌زمان با عرضه‌ی نسخه‌ی آزمایشی اندروید مارشمالو برای سایر گوشی‌های اندرویدی معرفی شد.

برداشتن گوشی برای دیدن نوتیفیکیشن‌ها یا Lift to check Phone فرمان حرکتی دیگری است که کاربران پیکسل می‌توانند از آن استفاده کنند. این ویژگی در سال ۲۰۱۳ برای اولین بار در گوشی موتو ایکس مورد استفاده قرار گرفت و پس از آن در سال ۲۰۱۶، اپل قابلیت مشابهی با نام Raise to Wake برای گوشی‌های آیفون ۶ اس و آیفون ۷ عرضه کرد.

با فعال بودن این قابلیت، می‌توانید تنها با در دست نگاه‌داشتن گوشی و بلند کردن آن، صفحه‌ی نمایش را روشن کنید و از پیام‌های دریافتی مطلع شوید. عملکرد این دو فرمان حرکتی برخلاف القاب نه‌چندان جذابشان؛ بسیار راضی‌کننده است و حضور چنین قابلیت‌هایی می‌تواند تجربه‌ای فوق‌العاده برای کاربران رقم بزند.

دارندگان گوگل پیکسل می‌توانند در هفته‌ی جاری منتظر دریافت این بروزرسانی با حجمی معادل ۲۶۳ مگابایت باشند. علاوه بر افزوده شدن دو فرمان حرکتی، پچ امنیتی ماه دسامبر نیز در این آپدیت گنجانده شده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی اس …در واقع شرکت سامسونگ در آن زمان از دو گوشی گلکسی اس و گلکسی اس اج رونمایی به عمل آورداخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …محققان دانشگاه کالیفرنیا روبات جدیدی ساخته اند که به گفته آنها، چابک ترین روبات با ایران مقتدر گالری عکس و تصاویردر بخش‌هایی از گزارش شفاف آمده است شباهت سنتینل به معنای دیده‌بان و لقب اختصاص داده نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی اس سامسونگ تکنولوژی نیوز در واقع شرکت سامسونگ در آن زمان از دو گوشی گلکسی اس و گلکسی اس اج رونمایی به عمل آورد اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار تکنولوژی نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشیرزومه کاری ایران مقتدر گالری عکس و تصاویر در بخش‌هایی از گزارش شفاف آمده است شباهت سنتینل به معنای دیده‌بان و لقب اختصاص داده شده

امکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت در اندروید ۶.۰ فراهم شد

[ad_1]

به تازگی اپلیکیشنی منتشر شده است که با استفاده از آن می‌توانید در دستگاه‌هایی که اندروید ۶.۰ مارشمالو و نسخه‌های جدیدتر اندروید را اجرا می‌کنند، از ژست‌های حرکتی سنسور اثرانگشت بهره ببرید.

حدود دو هفته‌ قبل اپلیکیشن جدیدی منتشر شد که امکان استفاده از ژست‌های حرکتی سنسور اثرانگشت گوشی‌های هوشمند پیکسل گوگل را تقریبا در هر دستگاه اندرویدی دیگری فراهم می‌کرد. اپلیکیشن یادشده توسط یکی از توسعه‌دهندگان XDA به نام ztc1997 ساخته شده است. البته تا به این لحظه اپ یادشده به‌صورت رسمی در فروشگاه گوگل‌پلی منتشر نشده است و این یعنی باید فایل apk آن را دانلود و به‌صورت دستی آن را روی دستگاه خود نصب کنید. در ادامه‌ی مطلب با زومیت همراه باشید.

اگر به هر دلیلی به دنبال اپلیکیشن دیگری هستید که کارایی آن مشابه به اپ مورد اشاره باشد؛ بد نیست Fingerprint Gestures را امتحان کنید. این اپلیکیشن توسط SuperThomasLab توسعه داده شده است. برای مشاهده‌ی تمام اپلیکیشن‌های این توسعه‌دهنده در فروشگاه گوگل‌پلی بر روی این لینک کلیک کنید.

Fingerprint Gestures را می‌توانید به‌صورت کاملا رایگان از فروشگاه گوگل‌پلی دانلود کنید. این اپلیکیشن شما را قادر می‌سازد از سنسور اثرانگشت دستگاه خود استفاده‌های دیگری هم داشته باشید. از جمله برخی ژست‌های حرکتی ارائه‌شده در این اپلیکیشن، می‌توان به تپ، دابل‌تپ و سوایپ‌ برای کنترل گوشی هوشمند اندرویدی اشاره کرد. در حال حاضر می‌توانید با سوایپ از بالا به پایین روی سنسور اثرانگشت دستگاه خود، نوار اعلان دستگاه را باز کنید. همچنین با تپ کردن روی سنسور یادشده، می‌توانید اپلیکیشن دلخواه خود را اجرا کنید. البته کار به همین‌جا ختم نمی‌شود و می‌توان شخصی‌سازی‌های دیگری را نیز در Fingerprint Gestures انجام داد. برخی از امکانات موجود در اپ مورد بحث، نیاز به دسترسی روت دارند، اما اکثر امکانات مهم و اصلی نیاز به روت نخواهند داشت.

نویسنده‌ی وب‌سایت AndroidAuthority که این اپلیکیشن را روی یک دستگاه نکسوس ۶ پی نصب کرده است، می‌گوید پس از چند ساعت که از نصب این اپ گذشت، از کاربردهای آن هیجان‌زده شدم. این اپلیکیشن قابلیت‌های شخصی‌سازی فراوانی در اختیار کاربر قرار می‌دهد و به همین دلیل هر یک از شما می‌توانید بر اساس نیاز خود، اپلیکیشن را شخصی‌سازی کنید.

نظر شما در این مورد چیست؟ لطفا دیدگاه خود را در بخش نظرات با زومیت و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
امکان فعال کردن ژست‌های حرکتی سنسور اثرانگشت در اندروید …کامپیوتر و موبایل شد که امکان استفاده از ژست‌های حرکتی سنسور اثرانگشت گوشی‌های هوشمند پیکسل گوگل را امکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت … ژست‌های حرکتی را در امکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت بر روی اندروید امکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت … اندروید امکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت بر روی اندروید فراهم شد امکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت در اندروید …امکانفعالکردنژستهایامکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت در منتشر شد که امکان امکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت در اندروید …امکانفعالکردنژستهایحرکتیامکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت در در اندروید ۶۰ فراهم شد امکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت … های حرکتی سنسور اثرانگشت های جدیدتر اندروید را اجرا می‌کنند، از ژست‌های حرکتی امکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت در اندروید …امکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت در اندروید ۶۰ فراهم شد های حرکتی امکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت … های حرکتی سنسور اثرانگشت در اندروید ۶۰ فراهم شد فعال کردن ژست های حرکتی مجله مجازی سبز دانلود همه چیز ازهمه جاامکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت در اثرانگشت در اندروید ۶۰ فراهم شدامکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت …امکانفعالکردنژستهایحرکتیلینک اصلی در امکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت روی اندروید ۶۰ فراهم شد امکان فعال کردن ژست های حرکتی سنسور اثرانگشت در اندروید ۶۰ فراهم شد