کاربها: هر شیرینی 12 گرم
هر وعده: 24 شیرینی
کاربها در هر وعده: 12
مواد مغذی در هر وعده
* هر وعده : 24 شیرینی
* کالری : 67
*مجموع چربیها : 1 گرم
* چربی اشباع : 0 گرم
* کلسترول : 0 میلی گرم
* سدیم : 36 میلی گرم
* کربو هیدرات : 12 گرم
* فیبر : 0 گرم
* پروتئین : 1 گرم
* سایر کربو هیدراتها : 1 de
6 قاشق غذاخوری مارگارین کم چرب
½ فنجان شکر قهوه ای
1 قاشق چایخوری دارچین
¼ قاشق چایخوری جوش شیرین
1 قاشق غذاخوری شربت غلات کمرنگ
1 قاشق چایخوری وانیل
1 قاشق چایخوری چاشنی کره ای
¼ قاشق چایخوری چاشنی شیرین(نیشکر)
1 فنجان آرد سفید
¾ فنجان جو پوست کنده
¼ فنجان کشمش
طرز تهیه :
1- فر را از قبل با درجۀ 375 درجه فارنهایت گرم کنید. دو ورق کاغذ روغنی را کمی چرب کنید و کنار بگذارید. در یک کاسۀ متوسط مارگارین، شکر قهوهای، دارچین و جوش شیرین را مخلوط کنید و با همزن برقی باسرعت متوسط خوب هم بزنید. بعد شربت غلات، وانیل، چاشنی کرهای و چاشنی شیرین کننده را به آنها اضافه کنید.
2- از یک قاشق چوبی استفاده کنید و آرد را با مارگارین مخلوط کنید. سپس جو و کشمش را نیز به آن اضافه کنید. حال خمیر آماده را به کمک یک قاشق گرد روی کاغذ چربی که از قبل آماده کردهاید پهن کنید. توجه داشته باشید که قطر خمیر باید حدود 5 سانتی متر باشد.
3- سینی خمیر را در فر بگذارید و حدود 8 تا 10 دقیقۀ دیگر یا تا وقتی که روی شیرینی طلایی رنگ شود صبر کنید. حال سینی را روی طبقۀ سیمی فر بگذارید تا خنک شود. این خمیر حدود 24 شیرینی به شما خواهد داد.
نکته : ما جایگزین شکر را برای این شیرینی توصیه نمیکنیم.
ادویه جاتی که خوب خرد شده اند و تبدیل به پودر شده اند، مانند جوز هندی، دارچین، زیره سبز، و کاری، ۲ تا ۳ سال دوام می آورند.
ادویه جاتی که خوب خرد شده اند و تبدیل به پودر شده اند، مانند جوز هندی، دارچین، زیره سبز، و کاری، ۲ تا ۳ سال دوام می آورند.
گیاهان و سبزیجات خشک شده
گیاهان و سبزیجات خرد شده مانند ریحان، جعفری و پونه کوهی ۲ تا ۳ سال دوام دارند. اگر در همان شکل طبیعی خود خشک و نگهداری شوند، ممکن اسـت کمی بیشتر عمر کنند، چیزی حدود ۳ تا ۴ سال.
بسیاری از دانه ها مانند رازیانه حدود ۴ سال عمر می کنند. دانه خشخاش و کنجد در این میان استثنا هستند و باید پس از ۲ سال به دور انداخته شوند.
عصاره ها
عصاره هایی مانند نعنا می توانند تا ۴ سال سالم بمانند. با این حال عصاره خالص وانیل، شامل این مورد نمی شود این عصاره به علت محتوای بالای الکلش تا آخر سالم می ماند.
۱. پوستتان را به درستی مرطوب کنید
پوست خشک معمولا حساس هم هست، و از آنجا که زمستان این وضعیت را بدتر میکند، نیاز دارید تا به دقت از پوستتان مراقبت کنید. بهترین روش برای کنترل پوست خشک این است که از استفاده از کرم و لوسیون های تجاری که حاوی فرآورده های نفتی هستند دوری کنید. کرمها و دیگر محصولات مراقبت از پوستی که حاوی مواد ضد حساسیت طبیعی هستند اما توصیه میشود.
هر روز صبح پس از اینکه دوش گرفتید، کل بدنتان را با روغن نارگیل، کره کاکائو، یا کره درخت روغن قلم چرب کنید. اینها حاوی موادی مغذی و طبیعی هستند، مانند ویتامین A، C، D، E و پروتئین. کرم و لوسیون های طبیعی نیز فوقالعاده برای پوست خشک مفیدند. پوست شما را التیام میبخشند، عمیقا مرطوب میکند، و آنرا در مقابل پیر شدن نیز محافظت میکنند.
۲. از آب شیر بپرهیزید
اگر پوست صورت شما خشک است، سعی کنید آنرا با آب شیر نشویید! چرا که آب شیر حاوی کلرین، فلورید و بسیاری مواد شیمیایی نامطلوب دیگر است. در عوض از یک آب معدنی خنک یا از یک یخ ساخته شده با آب معدنی استفاده کنید، یا حتی بهتر از آن، صورتتان را با یک لوسیون تمیز کنندهی بدون الکل، تونر، و یا شیر پاک کن که از مواد طبیعی ساخته شده باشد تمیز نمایید.
اینها به آرامی و بدون آسیب رساندن، علاوه بر ایجاد تعادل در رطوبت پوست صورت، آنرا شاداب نیز خواهند کرد. تونر و شیر پاک کن به طور قابل توجهی آلودگیهای روزانه و آرایش ها را پاک کرده، منافذ پوست را تصفیه، و پوست خشک شما را تمیز، نرم و مرطوب میکند.
پس از حمام کردن یا دوش گرفتن، حوله را بر روی پوستتان نکشید، در عوض با ضربههای آرام حوله، بدنتان را خشک کنید. زمانی که هنوز بدنتان رطوبت دارد، یک روغن یا کرهی طبیعی به پوستتان بمالید. به پایین پاهایتان، جایی که استعداد بیشتری برای خشک شدن دارد نیز توجه بیشتری نمایید.
۴. به رژیم غذاییتان روغنهای مفید بیفزایید
اگر پوست بدن یا پوست سر شما خشک یا تحریک شده و خارش میگیرد، تمام سعیتان را بکنید تا از خاراندن پوستتان جلوگیری کنید. چندین بار در روز به پوستتان کرهی درخت روغن قلم یا روغن نارگیل بمالید و از پاشیدن آب به مناطقی که خارش دارند جلوگیری کنید. همچنین پوست خشک مستعد اگزما و دیگر شرایط پوستی ناراحتکننده میباشد. یک اقدام پیش گیرانهی مفید این است که روغنهای ضروری مانند کره طبیعی خام، روغن کبد ماهی، روغن نارگیل و امگا ۳ را به رژیم غذاییتان بیفزایید.
۵. از دستگاه بخور استفاده کنید
در ماههای خشک و سرد زمستان، یک دستگاه بخور بخرید و آنرا در اتاق خواب یا هر جای دیگری در منزلتان که وقت قابل توجهی را در آنجا صرف میکنید قرار دهید. رطوبت بیشتر در هوا به شما کمک خواهد کرد تا شرایط پوستتان سریعتر بهبود یابد. پس از اینکه شروع به انجام این کارها کنید بهبود چشم گیری را در شرایط پوستتان مشاهده خواهید کرد و بدون صرف زمان زیادی دوباره پوستتان به حالت معمولی برخواهد گشت.
در روزهای سرد پاییزی و زمستانی امکان خشک شدن پوست بیشتر است. در فصلهایی که سرما و باد به پوست آسیب میزنند، مراقبت از آن اهمیت بیشتری دارد. در چنین مواقعی میتوان با استفاده از نرمکنندهها و مرطوبکنندههای قوی، از خشکی و ترکخوردگی پوست جلوگیری کرد. فراموش نکنید که پوست بزرگترین عضو بدن شما و به نوعی محافط اعضا و اندامهای داخلی است به همین دلیل محافظت از آن اهمیت بسیاری دارد.
برند مای، محصول یاد شده را در سه ساختار و فرمولاسیون متفاوت، متناسب با انواع مختلف پوست و با رایحههای دلانگیز تولید میکند.
موادی با قدرت نرمکنندگی بالا
در کرم هیدرا تاچ برند مای، که برای پوستهای نرمال کاربرد دارد، از مواد مختلفی بهره گرفته شده است از جمله شی باتر. این ماده از قدرت نرمکنندگی قوی و پایدار و ترمیمکنندگی پوست برخوردار است. رفع التهاب و خشکی ناشی از اگزما و آفتاب سوختگی یکی دیگر از آثار شی باتر محسوب میشود. این ماده همچنین اثر آنتیی اکسیدانی و محافظت از پوست دارد.
آلانتوئین ماده دیگری است که در فرمول این کرم یافت میشود. آبرسانی و مرطوبکنندگی قوی و کاهش التهاب و تحریکات پوستی از جمله ویژگیهای این ماده است. آلانتوئین همچنین اثر قوی در التیامبخشی پوست دارد.
در کرم هیدرا تاچ برند مای ویتامین E نیز به کار رفته که از خاصیت آنتی اکسیدانی و قدرت جلوگیری از تخریب سلولهای پوستی برخوردار است. مقابله با رادیکالهای آزاد و پیری زودرس پوست نیز در میان خواص ویتامین E دیده میشود. این ماده نقش مؤثری در بازسازی لایه محافظ پوست دارد.
کرمی با توان بازسازی سلولهای پوست
کرم سیلکی تاچ، که برای پوستهای خشک تولید میشود، حاوی موادی غنی و مغذی است از جمله ویتامین E و شی باتر.
ویتامین B5 نیز در محصول مورد نظر وجود دارد. این ماده باعث افزایش قدرت نگاهداشت آب و مرطوبکنندگی پوست میشود. همچنین توان بازسازی سلولهای پوست را بالا میبرد.
افزایش قدرت نگاهداشت آب
در فرمالسیون کرم نوتری تاچ که برای پوستهای بسیار خشک کاربرد دارد، مواد مختلفی موجود است؛ برای مثال یتامین E و شی باتر.
بپانتن نیز در محصول یاد شده وجود دارد؛ این ماده قدرت نگاهداشت آب و مرطوبکنندگی پوست و همچنین توان بازسازی سلولهای آن را افزایش میدهد.
ویژگیهای کرمهای میوهای مای
محصولات این برند در نوع خود تنها کرمی محسوب میشوند که در آنها کره گیاهی، با اثر نرمکنندگی قوی و ماندگار به کار رفته است.
کرمهای میوهای مای در بهبود خشکی و التهاب ناشی از اگزما و آفتابسوختگی بسیار موثر هستند. این محصولات از خاصیت مغذی و پیشگیری از چین و چروک و علائم پیری زودرس پوست برخوردارند. آبرسانیی و مرطوبکنندگی پایدار پوست دیگر ویژگی کرمهای میوهای مای است. این کرمها خاصیت آنتیی اکسیدانی و محافظت از پوست و همچنین اثرات بارز ضدالتهابی و تحریکات پوستی دارند.
کرمهای میوهای مای نرمی، لطافت و انعطافپذیری پوست را افزایش میدهند.
این محصولات با وجود ساختار غنی و قدرت مرطوبکنندگی و نرمکنندگی عالی خود، به آسانی روی پوست پخش میشوند.
برند مای کرمهای میوهای را در سه فرمولاسیون متفاوت، متناسب با پوستهای نرمال، خشک و بسیارخشک و اگزمایی و با رایحههای مطبوع میوههای استوایی تولید کرده است.
برای اینکه از اثرها و ویژگیهای مورد اشاره این محصول بهرهمند شوید، باید از آن به دفعات مورد نیاز در طول روز و روی پوست تمیز، استفاده کنید.
کرمهای میوهای برند مای:
کرم هیدرا تاچ :
سیلکی تاچ:
نوتری تاچ :
ادویه جاتی که خوب خرد شده اند و تبدیل به پودر شده اند، مانند جوز هندی، دارچین، زیره سبز، و کاری، ۲ تا ۳ سال دوام می آورند.
ادویه جاتی که خوب خرد شده اند و تبدیل به پودر شده اند، مانند جوز هندی، دارچین، زیره سبز، و کاری، ۲ تا ۳ سال دوام می آورند.
گیاهان و سبزیجات خشک شده
گیاهان و سبزیجات خرد شده مانند ریحان، جعفری و پونه کوهی ۲ تا ۳ سال دوام دارند. اگر در همان شکل طبیعی خود خشک و نگهداری شوند، ممکن اسـت کمی بیشتر عمر کنند، چیزی حدود ۳ تا ۴ سال.
بسیاری از دانه ها مانند رازیانه حدود ۴ سال عمر می کنند. دانه خشخاش و کنجد در این میان استثنا هستند و باید پس از ۲ سال به دور انداخته شوند.
عصاره ها
عصاره هایی مانند نعنا می توانند تا ۴ سال سالم بمانند. با این حال عصاره خالص وانیل، شامل این مورد نمی شود این عصاره به علت محتوای بالای الکلش تا آخر سالم می ماند.