کاهش مصرف کالری روند پیری را کُند می کند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، تحقیقات نشان می دهد زمانیکه ریبوزوم ها، سازندگان پروتئین سلول، کُند می شوند فرآیند پیری هم کُند می شود. کاهش سرعت موجب کاهش تولید می شود اما به ریبوزوم ها یک فرصت اضافی می دهد تا خودشان را ترمیم نمایند.

روند نظارت بر بوفه‌ مدارس

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، مهرزاد حمیدی درباره روند ساماندهی و نظارت بر بوفـه‌های مدارس اظهار کرد: ارسال دســتورالعمل پایگاه تغذیه سالم با امضای دو وزیر آموزش و پرورش و بهداشــت، درمان و آموزش پزشکی در سال 93 صورت گرفت.

وی افزود: در هیمن راستا کمپین‌ها یا نمایشگاه سراسری پایگاه تغذیه ســالم با هماهنگی دفتر آموزش و ارتقای سلامت و دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هدف ارتقای سواد تغذیه‌ای دانش آموزان و والدین برگزار شده است.

حمیدی تاکید کرد: بر اساس دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم که با امضای وزیر وقت به اســتان ها ابلاغ شده اســت صدور مجوز جهت راه اندازی پایگاه تغذیه ســالم در مدارس، داشــتن کارت سلامت توسط متصدی فروش و هرگونه قرارداد مالی و اجرایی از طریق ســازمان دانش آموزی و نظارت بر کیفیــت مواد غذایی پایگاهای تغذیه ســالم برعهده این دفتر و مســئولین بهداشت محیط و تغذیه وزارت بهداشت است که در همین راستا دستورالعمل‌های ویژه‌ای نیز صادر کرده‌اند.

وی در ادامه با اشاره به تشکیل کمپین ویژه‌ای درخصوص بهداشت بوفه‌ها گفت: مسائل مختلفی درخصوص بهداشت بوفه‌ها در قالب پوسترهایی آماده شده که داخل مدارس و بوفه‌ها نصب شده است. همچنین دستورالعمل‌هایی در حوزه بهداشت در قالب فضای بیرونی بوفه‌ها تهیه شده که این دستورالعمل‌ها نیز در همین کمپین برای آگاهی دانش‌آموزان ارائه شده است.

۲.۵ ساعت ورزش هفتگی روند پیشرفت پارکینسون را آهسته می‌کند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، بیماری پارکینسون می‌تواند موجب رعشه، سفتی و دشواری در راه رفتن شود. اما محققان عنوان می‌کنند حتی افراد مبتلا به پارکینسون پیشرفته نیز می‌توانند از مزایای فعالیت بدنی بهره ببرند.

این تحقیق شامل بیش از ۳۴۰۰ بیمار ساکن در آمریکای شمالی و هلند بود که به مدت بیش از ۲ سال تحت نظر بودند. در طول این مدت، تغییرات حرکتی مرتبط با پارکینسون ارزیابی شد.

میریام رافرتی، پژوهشگر ارشد این مطالعه از دانشگاه نورث وسترن شیکاگو، در این باره می‌گوید: «ما دریافتیم افراد مبتلا به پارکینسون که هر هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش منظم داشتند، در مقایسه با افرادی که کمتر ورزش کرده یا اصلاً ورزش نمی‌کردند، شاهد کاهش کمتر کیفیت زندگی و تحرک در طول مدت دو سال تحت نظر بودن بودند.»

در این مطالعه بر نوع خاصی از ورزش تأکید نمی‌شود. اما یافته‌ها بیانگر این مطلب است که حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش از هر نوعی در هفته مفید است.

روند طبیعی رشد قدی در دختران و پسران چگونه است؟

به گزارش جام جم آنلاین، در زمان تولد بچه‌ها به‌طور متوسط حدود 50 سانتی‌متر قد دارند. در سال اول پنج سانتی‌متر و در سال دوم 12 تا 13 سانتی‌متر دیگر به آن اضافه می‌شود.

بعد از آن سرعت رشد کم می‌شود و تا زمان بلوغ در حدود سالی شش سانتی‌متر به طول قد اضافه می‌شود.

در زمان بلوغ نیز جهش رشد قد را داریم که در دخترها حدود 20 تا 25 سانتی‌متر و در پسرها حدود 25 تا 30 سانتی‌متر به طول قدشان اضافه می‌شود.

زمان بسته شدن صفحه رشد در دخترها بین 15 تا 17 سالگی و در پسرها بین 16 تا 18 سالگی است.

بعد از بسته شدن صفحه رشد دیگر افزایش رشد قد نداریم و هرگونه تبلیغی مبنی بر افزایش قد بعد از بلوغ، مبنای علمی و تائید شده ندارد.

امگا-۶ و جلوگیری از روند پیری

برای داشتن سلامتی بهتر و جلوگیری از روند پیری باید مقدار مصرف امگا-۶ را به حداقل برسانید.

امگا-۶ و جلوگیری از روند پیری

منابع سرشار از امگا-۶ عبارتند از روغن ذرت، روغن سویا، روغن بزرک و روغن آفتابگردان.

از مصرف گوشت قرمز پرهیز کنید چون با بالا رفتن چربی امگا-۶ در بدن تعادل امگا-۶ و امگا-۳ مختل می شود. بهترین کار این است که مقدار امگا-۳ را در بدن با خوردن ماهی فراوان (حداقل روزی یک وعده) و انواع گوشت ای جانوران دریایی صدف دار افزایش دهید. این مواد اولین منابع پروتئینی در برنامه های غذایی من هستند. شما می توانید با مصرف ان ها سلامتی خود را تضمین کنید.

عوارض جانبی داروهایی که برای درمان ADHD بکار می روند

تمام داروها از جمله داروهای روان پزشکی دارای عوارض جانبی هستند.

عوارض جانبی داروهایی که برای درمان ADHD بکار می روند

از آنجا که بیماران ADHD باید مدتها دارو مصرف کنند عوارض جانبی داروها ممکن است مشکل ساز شوند. گرچه هر طبقه دارویی دارای عوارض جانبی بخصوصی است اما داروهای هر طبقه نیز از این نظر با هم تفاوت دارند. به عبارت دیگر اگر دارویی تاثیر خاصی بر بدن دارد لزوما به این معنا نیست که تمام داروهای آن طبقه همین ویژگی را داشته باشند.

اگرچه در صورت وجود عوارض جانبی ناخوشایند باید مصرف داروها را متوقف کرد اما لازم است قبل از آن حتما با پزشک مشورت نمود. روان پزشکان می توانند عوارض جانبی داروها را به روش های مختلفی تقلیل دهند.

بعضی عوارض جانبی گذرا هستند تعدادی از آها را می توان با مصرف یک داروی دیگر از بین برد در مواردی استفاده از یک داروی کوتاه اثر، مشکل را برطرف می کند از جمله در موقعیتهایی که بیمار دچار بی خوابی می شود و گاهی تغییر دوز دارو کمک کننده است.

اگر چه ممکن است عدم مصرف بعضی از داروها به دلیل وجود عوارض جانبی مفید باشد ولی در مواردی قطع ناگهانی آنها موجب بروز سندرم قطع می شود. از آنجا که احتمال دارد بعضی از اثرات جانبی علل دیگری داشته باشند بهتر است در صورت امکان چند روزی مصرف داروها را ادامه داد.

بر اساس مطالعات علمی که برای مقایسه اثرات داروها با دارونماها انجام شدند عوارض جانبی در گروه دارونما نیز گزارش گردید. به هر حال اگر به دلیل مصرف داروها دچار عوارض مشکوک و خطرناکی شدید، بهتر است مصرف آنها را متوقف کنید و به ملاقات پزشکتان بروید تا در صورت نیاز سریعا شما را ارزیابی کند.

نمایه: روند تغییرات آیکون اپلیکیشن‌های اندروید

[ad_1]

گوگل با ارایه هر نسخه از سیستم عامل اندروید، دستی به سر و روی آیکون‌ها کشیده و تغییراتی در طراحی آنها ایجاد می‌نماید. این تغییرات در طراحی ممکن است کوچک یا بزرگ باشد. اما باعث ایجاد تحول شده و جلوی یکنواختی را می‌گیرد. در این مطلب می‌خواهیم روند تغییرات آیکون اپلیکیشن‌های اندروید از نسخه ۴ تا ۸ را با هم به تماشا بنشینیم.

مهدی ده نبی

چند سالیه در زمینه نویسندگی مشغول به کار هستم و در کنارش، انواع کارهای گرافیکی را هم انجام می‌دم. البته سابقه کارهای گرافیکیم خیلی بیشتر از نویسندگی هست، اما به خاطر علاقه زیادی که به تکنولوژی دارم، نویسندگی را هم در کنار گرافیک دنبال می کنم؛ همین!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش جامع از اینستاگرام از نصب تا فرستادن عکس …آموزش جامع از اینستاگرام از نصب تا فرستادن عکس تصویرعلی زیراییپایگاه اطلاع آموزش جامع از اینستاگرام از نصب تا فرستادن عکس تصویر آموزش جامع از اینستاگرام از نصب تا فرستادن عکس تصویرعلی زیراییپایگاه اطلاع رسانی

ارتباط آلزایمر و روند پیشرفت سرطان

[ad_1]

به گزارش مهر، دانشمندان دریافتند سلول های خاموش یا غیرفعال سرطان دارای بیماری آلزایمر هستند. پروتئین غیرعادی ای که به رشد تومورها کمک می کند به شکل آمیلوئید در سلول های غیرفعال سرطانی ذخیره می شود.
آمیلوئید مسئول بروز بیماری دمانس یا زوال عقل است. به گفته محققان، زمانیکه آمیلوئید تجزیه می شود سلول های سرطانی مجددا فعال می شوند. یافته های تحقیقاتی نشان می دهد که آمیلوئید نقش مهمی در بروز بیماری های عصب شناختی نظیر آلزایمر و پارکینسون دارد اما ارتباط با روند پیشرفت سرطان به شدت ناشناخته بوده است.
استفان لی، عضو تیم تحقیق از دانشگاه میامی فلوریدا، در این باره می گوید: «اگر ما بتوانیم مانع از ورود آمیلوئید به سلول های سرطانی شویم، این امیدواری وجود دارد که آنها غیرفعال باقی بمانند.»

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آلزایمر، پیشگیری از آلزایمر، درمان آلزایمر، زوال عقل آکاسلامت سالمندانآلزایمرپیشگیری از آلزایمردرمان آلزایمرزوال عقلدوران سالمندی بیماری آلزایمر مرجع کامل اطلاعات سایت پزشکان …بیماری آلزایمر آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت، فراموش کردن آدرس ها و اسم ها کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکانکلینیک مجازی کلینیک من اولین کلینیک مجازی معرفی مجرب ترین و منصف ترین همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، سرطان …سرطانسرطان الثدیسرطان سینهسرطان خونسرطان الدمسرطان رودهسرطان ریهسرطان پروستات برای افزایش حافظه و یادگیری چه بخوریم؟انواع توت‌ها سرشار از پلی فنل ها و فلاوونوئیدها هستند که در صورت مصرف طولانی مدت در بیماری‌های عصبی دلیل عجیب بیماری آلزایمر بیماری آلزایمر یک بیماری پیشرونده در مغز است که به تدریج ارتباط ایثارگران با رییس جمهور خبرگزاری ایثارگرانبا سلام و احترام و تبریک انتخاب جنابعالی به راس قویه مجریهعرض کنم یکی از شعار و انجمن علمی سرطان های زنان ایران پنجمین کنگره بین …پنجمین کنگره بین المللی انجمن علمی سرطان های زنان ایران۹ ماده غذایی موثر در پیشگیری از بروز سرطاندرمان سرطان بیماری سرطان پیشگیری از سرطان خواص موادغذاییمواد غذایی سالمکلم ترش مجتمع آموزشی امام صادق عپورتال و وب سایت مدارس نمای مدرسه که قابلیت ارتباط با سیستم اتوماسیون مدرسه آموزیار همشهری آنلاین دانش آزمایشات بالینی تایید می‌کند؛ داروی جدید درمان سرطان سینه دانش همشهری درسنامه مزاج شناسی مقاله سوّم؛ مزاج شناسی …بسم الله الرّحمن الرّحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی نظارت‌ و کنترل‌ در پروژهنظارت‌ و کنترل‌ در مدیریت‌ آموزشی‌ نظارت‌ و کنترل‌ در مدیریت‌ آموزشی‌ رضا مطالب جدید سایت تفریحی و کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به پارس ناز می باشدتاثیر درمان شناختی رفتاری در کاهش اضطراب مشاوره و …در این وبلاگ به طور محدود تجارب بالینی و راهکارهای تجربه شده در مشاوره و روان درمانی درمان بیماری برص با استفاده از واکسن – …درمانبیماریبرصبابرای دست و پا هم واکسن درست شد این خبر در تاریخ ۰۸خردادماه۹۲ به نقل از منبع ذکر شده، در ام‌اس ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادفلجچندگانهاِم‌اِس یا اِسکلُروزِ چندگانه به انگلیسی یا که با نام رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایراننکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و …مرکز جامع اعصاب و روان ، مشاوره و مرکز ترک اعتیاد نوین روبروی درب شمالی بیمارستان اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …ستاره‌شناسان با استفاده از شواهد دنباله‌دارها و مدل‌های جدید، نظریه جدیدی را مطح

ویتامین D روند پیری را به تعویق می‌اندازد

[ad_1]

یافته‌های پزشکی نشان می‌دهد؛

ویتامین D روند پیری را به تعویق می‌اندازد

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
محققان می‌گویند ویتامین D می‌تواند روند پیری را به تاخیر انداخته و از ابتلا به بیماری پیشگیری کند.

به گزارش خبرنگار مهر، انسان‌ها عمدتا ویتامین D بدن‌شان را از نور خورشید دریافت می‌کنند. زمانی که پوست در مقابل اشعه ماورابنفش قرار می‌گیرد بدن ویتامین D تولید می‌کند. این ویتامین برای افزایش جذب کلسیم استفاده شده و به رشد سلول‌ها و استخوان‌ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن منجر می‌شود.

این باور وجود دارد که ویتامین D نقش مهمی در بسیاری از بیماری‌ها هم دارد؛ افراد دچار کمبود این ویتامین ممکن است مبتلا به دیابت، بیماری قلبی-عروقی یا حتی سرطان شوند. تحقیق نشان می‌دهد این ویتامین موجب کاهش علائم منفی سلامت روان می‌شود که از آن جمله می‌توان به افسردگی، اضطراب و زوال عقل یا دمانس اشاره کرد.

با افزایش سن و پیرشدن بدن، پروتئین‌ها قادر به حفظ شکل و عملکردشان نیستند و گاهی اوقات می‌توانند منجر به بروز بیماری‌های مرتبط با افزایش سن نظیر آلزایمر، پارکینسون، دیابت و بیماری قلبی می‌شود چراکه پروتئین‌های سمی در بدن تجمع می‌یابند.

محققان با مطالعه بر روی کرم‌ها دریافتند ویتامین D مانع از تجمع پروتئین‌های سمی شده و در نتیجه بر طول عمر تاثیر می‌گذارد بطوری که ویتامین D در کرم‌ها موجب شد طول عمرشان حدودا سه برابر شود.

گوردون لایتگو، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «از آنجائی که تصور می‌شود فرایند پیری در بین کرم‌ها و پستانداران مشابه است تاثیر ویتامین D بر بدن انسان‌ها هم همان نتیجه را خواهد داشت.»

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی …رضا پاسخ در تاریخ اسفند ۱۶ام ۱۳۹۲ ۲۲۳۰ ویتامین این ویتامین رنگ پوست را بهبود می بخشدپوست و مو پزشکان ایران هر روز اخبار زیادی درباره عواملی که سلامت ما را به خطر می اندازند منتشر می شود خیلی ها فواید شستن پوست با شیر چیه؟ اهمیت پوست یکی از نکات مهم است شیر به تنهایی در سلامت آن نقش ندارد مواد کاملی تر و مفید خواص سبوس جو دو سر خواصسبوسجودوسرسبوس جو دو سر به دلیل داشتن فیبر ، انواع ویتامین ها، مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها سالمندان پزشکان ایران یک پروفسور معروف انگلیسی ادعا کرد داروی اکسیر جوانی که روند پیری را بسیار کند و آرام پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …مطالعات جدید محققان موسسه سرم در کپنهاگ، دانمارک، نشان می دهد سطح ویتامین …اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی اطلاعات دارویی آکاایران جهت آشنایی بیشتر شما با عوارض دارویی تهیه شده است اکیدا در مجتمع آموزشی امام صادق عموفقیت دانش آموزان آرش نصرالهی و پارسا محمودی را در آزمون مدارس نمونه دولتی به مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری فرآورده های لبنی شبکه خبری صنایع غذایی ایرانبالا رفتن آگاهی های مصرف کنندگان جهانی مواد غذایی باعث گرایش بیشتر آنها به سوی مواد وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی به انگلیسی یا شیدایی‌ ـ افسردگی‌ نوعی ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستخوب غذا بخورید و از مواد غذایی مغذی استفاده نمایید ، زیرا بدن شما مواد مغذی غذاها را دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه …هنگامی که بحث بهبود عملکرد ورزشی مطرح میشود بسیاری از افراد زمان زیادی را صرف یادگیری

ویتامین D روند پیری را به تعویق می اندازد

[ad_1]

انسان ها عمدتا ویتامین D بدن شان را از نور خورشید دریافت می کنند. زمانیکه پوست در مقابل اشعه ماورابنفش قرار می گیرد بدن ویتامین D تولید می کند. این ویتامین برای افزایش جذب کلسیم استفاده شده و به رشد سلول ها و استخوان ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن منجر می شود.

این باور وجود دارد که ویتامین D نقش مهمی در بسیاری از بیماری ها هم دارد؛ افراد دچار کمبود این ویتامین ممکن است مبتلا به دیابت، بیماری قلبی-عروقی یا حتی سرطان شوند.

تحقیق نشان می دهد این ویتامین موجب کاهش علائم منفی سلامت روان می شود که از آن جمله می توان به افسردگی، اضطراب و زوال عقل یا دمانس اشاره کرد.

با افزایش سن و پیرشدن بدن، پروتئین ها قادر به حفظ شکل و عملکردشان نیستند و گاهی اوقات می توانند منجر به بروز بیماری های مرتبط با افزایش سن نظیر آلزایمر، پارکینسون، دیابت و بیماری قلبی می شود چراکه پروتئین های سمی در بدن تجمع می یابند.
محققان با مطالعه بر روی کرم ها دریافتند ویتامین D مانع از تجمع پروتئین های سمی شده و در نتیجه بر طول عمر تاثیر می گذارد بطوریکه ویتامین D در کرم ها موجب شد طول عمرشان حدودا سه برابر شود.
گوردون لایتگو، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «از آنجائیکه تصور می شود فرایند پیری در بین کرم ها و پستانداران مشابه است تاثیر ویتامین D بر بدن انسان ها هم همان نتیجه را خواهد داشت.»

مهر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
فواید شستن پوست با شیر چیه؟ اهمیت پوست یکی از نکات مهم است شیر به تنهایی در سلامت آن نقش ندارد مواد کاملی تر و مفید خواص سبوس جو دو سر خواصسبوسجودوسرسبوس جو دو سر به دلیل داشتن فیبر ، انواع ویتامین ها، مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها پوست و مو پزشکان ایران هر روز اخبار زیادی درباره عواملی که سلامت ما را به خطر می اندازند منتشر می شود خیلی ها یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی …رضا پاسخ در تاریخ اسفند ۱۶ام ۱۳۹۲ ۲۲۳۰ ویتامین این ویتامین رنگ پوست را بهبود می بخشدپزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …مطالعات جدید محققان موسسه سرم در کپنهاگ، دانمارک، نشان می دهد سطح ویتامین …مجتمع آموزشی امام صادق عبه اطلاع اولیا محترم پایه اول دبستان می رساند دانش اموزان عزیز در سامانه و سنجش اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی اطلاعات دارویی آکاایران جهت آشنایی بیشتر شما با عوارض دارویی تهیه شده است اکیدا در سالمندان پزشکان ایران یک پروفسور معروف انگلیسی ادعا کرد داروی اکسیر جوانی که روند پیری را بسیار کند و آرام مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …هوازی شدت می خواهد یا زمان؟ چهار راه پیشگیری از سرطان سینه خوردن شیر موز، در وعده ی افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …افسردگی را چقدر می شناسید؟ اگر تصویر ذهنی ما از خود یک تصویر ناسالم و ضعیف باشد نگرشی فرآورده های لبنی شبکه خبری صنایع غذایی ایرانبالا رفتن آگاهی های مصرف کنندگان جهانی مواد غذایی باعث گرایش بیشتر آنها به سوی مواد وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی به انگلیسی یا شیدایی‌ ـ افسردگی‌ نوعی ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستپاییز و زمستان ، فصل هایی می باشند که در آن فصل ها پوست رطوبت و شادابی خود را از دست می دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه …هنگامی که بحث بهبود عملکرد ورزشی مطرح میشود بسیاری از افراد زمان زیادی را صرف یادگیری