مهم‌ترین شغل‌های ایجادشده به‌واسطه شبکه‌های اجتماعی

[ad_1]

وب‌سایت عصر ارتباط - میثم لطفی: اگر شما در گروه سنی نوجوان و جوان به سر می‌برید، احتمال زیادی وجود دارد که در یک یا چند شبکه اجتماعی حساب کاربردی داشته باشید. شبکه‌های اجتماعی این روزها بخش اعظم زندگی جوانان را پوشش می‌دهند و تقریبا می‌توان گفت از زمانی که جوانان امروزی فعالیت اینترنتی خود را آغاز کردند، درگیر این پلتفرم‌ها بوده‌اند.

هر فرد از صبح که بیدار می‌شود تا شب که دوباره به خواب می‌رود، بخش اعظم زندگی خود را به گشت‌وگذار در همین پلتفرم‌ها اختصاص می‌دهد و حتی بررسی‌های جدید نشان داده است جوانان به‌طور میانگین روزانه چهار تا پنج ساعت از زندگی خود را با حضور در همین فضاها پشت‌ سر می‌گذارند.

توییتر، فیس‌بوک، اسنپ‌چت، اینستاگرام و سایت‌هایی از این دست که کاربران فراوانی را به سمت خود جذب کرده‌اند، مشاغل مرتبط با این حوزه را هم ایجاد کرده‌اند و اگر شما جزو افرادی هستید که به این فضا علاقه زیادی دارید، می‌توانید در مراکز توسعه‌دهنده شبکه‌های اجتماعی مشغول به‌کار شوید. در اینجا فهرست مهم‌ترین مشاغل مرتبط با شبکه‌های اجتماعی که می‌توانید در آنها کار کنید آورده شده است.

 

مدیر شبکه رسانه‌ای

اگر شما جزو افرادی هستید که خود را برای مدیریت یک مجموعه مناسب می‌دانید، این بهترین پست محسوب می‌شود. شما در این شرایط باید به موقعیت یک مدیر در شبکه اجتماعی اشراف کامل داشته باشید. مدیران شبکه‌های رسانه‌ای مسوولیت همه جوانب در کمپین‌های مربوطه را بر عهده دارد. بنابراین شما باید استراتژی‌ها، اصول بازاریابی، پیاده‌سازی سیاست‌ها و هر آنچه را مربوط به موفقیت یک پلتفرم اینترنتی عمومی می‌شود در دست بگیرید.

اگر شما برای یک شرکت کوچک کار می‌کنید، باید مسوولیت‌های فراوانی را عهده‌دار شوید. در یک لحظه باید به‌عنوان استراتژیست اصلی شرکت حاضر شوید و لحظه بعد استراتژی‌های تعریف‌شده را عملیاتی کنید. اگر برای یک شرکت بزرگ کار می‌کنید باید این مساله را به‌خوبی بدانید که برخی کارمندان زیر نظر شما ممکن است نتوانند مسوولیت‌های خود را در این زمینه به‌خوبی انجام دهند و شما باید آنها را آموزش دهید.

متخصص شبکه رسانه‌ای

اگر شما در حوزه شبکه‌های رسانه‌ای قادر به تعریف استراتژی‌های مختلف هستید و البته تمایلی به قبول کردن همه مسوولیت‌های شرکت مربوطه ندارید، بهتر است این فرصت شغلی را انتخاب کنید. متخصصان شبکه رسانه‌ای مسوولیت توسعه استراتژی‌ها و سیاست‌های شرکت را بر عهده دارند و باید با مشتریان و نیازهای آنها روبه‌رو شوند.

 
البته جای هیچ‌گونه نگرانی نیست، زیرا این موقعیت شغلی دردسرهای چندانی ندارد و شما باید در قالب یک کاربر شبکه اجتماعی مربوطه فعالیت کنید تا دریابید چه کم و کاستی در این زمینه وجود دارد و چگونه می‌توانید نیاز دیگر کاربران شبیه به خود را شناسایی کنید. شما باید همه گفت‌وگوها و ارتباطات موجود در شبکه رسانه‌ای را زیر نظر بگیرید و از این طریق امکان تعریف سیاست‌های جدیدتر و بهتر برای پیشبرد اهداف پلتفرم خود را فراهم کنید.

هماهنگ‌کننده شبکه رسانه‌ای

شما در قالب یک هماهنگ‌کننده این وظیفه را بر عهده دارید تا مطمئن شوید پست‌ها در طول روز به‌درستی منتشر می‌شوند و هر کس در موقعیت خود فعالیت‌هایش را به‌خوبی انجام می‌دهد. در این شرایط شما باید همه حساب‌های کاربری خود را در شبکه اجتماعی زیر نظر داشته باشید و میزان فعالیت هر یک از آنها را بررسی کنید. پیام‌هایی که در یک شبکه رسانه‌ای دریافت می‌شوند اهمیت زیادی دارند و این پیام‌ها می‌توانند به‌صورت درون‌سازمانی یا از جانب مشترکان دریافت شوند.

شما به‌عنوان هماهنگ‌کننده شبکه رسانه‌ای باید با تمام بخش‌های سازمان در ارتباط باشید و دستورات و استراتژی‌های تعریف‌شده را به آنها برسانید. یک هماهنگ‌کننده شبکه اجتماعی به‌طور میانگین در طول سال 37 هزار دلار درآمد دارد و میانگین دستمزد او تا سال 2024 میلادی می‌تواند سالانه شش درصد افزایش یابد، بنابراین توجه کنید پست مهمی به شما محول شده است.

 

تحلیلگر شبکه رسانه‌ای

اگر شما به آمار و ارقام مربوط به شبکه‌های اجتماعی تمایل فراوان دارید، بهتر است به‌عنوان تحلیلگر شبکه رسانه‌ای شغل خود را آغاز کنید. شما در این موقعیت شغلی انواع مختلف ابزارهای سنجش و تحلیل را در اختیار دارید تا به گروه‌های مختلف سازمان کمک کنید استراتژی‌های دقیق‌تری را برای فعالیت‌های خود تعریف کنند. به خاطر بسپارید تحلیل‌هایی که انجام می‌دهید مدام در حال تغییر هستند و بنابراین باید به‌صورت مداوم شرایط را زیر نظر بگیرید و آمارهای خود را به‌روز کنید.

یک تحلیلگر شبکه اجتماعی سالانه حدود 47 هزار دلار درآمد کسب می‌کند و به همین دلیل می‌تواند در سطح مدیران ارشد سازمان طبقه‌بندی شود. پست شغلی شما بسیار مهم است و هر گونه عدد و رقمی که از سوی شما منتشر می‌شود، می‌تواند در سرنوشت شرکت و چگونگی فعالیت پلتفرم اجتماعی تاثیر بگذارد.

مدیر اجتماعی شبکه رسانه‌ای

اگر شما جزو کاربرانی هستید که زمان زیادی را به تعامل آنلاین با دیگر افراد اختصاص می‌دهید، در این شغل موفق خواهید بود. شما باید شخصیت کامل داشته باشید و با دانستن اصول روان‌شناسی، فعالیت خود را به‌عنوان مدیر اجتماعی شبکه رسانه‌ای به‌خوبی انجام دهید. این شغل نیازمند آن است که در موقعیت کاری خود گام‌های سریع بردارید و باید بیشتر فعالیت‌های روزانه خود را به‌صورت آنلاین انجام دهید. شما در این موقعیت شغلی به سوالات پاسخ می‌دهید، در گفت‌وگوهای آنلاین حضور می‌یابید و راهکارهای مختلف را پیشنهاد می‌دهید.

در برخی موارد مجبور می‌شوید که شما گفت‌وگو را آغاز کنید. ممکن است از جانب کاربران یا مخاطبان مورد انتقاد قرار بگیرید و باید از قبل پاسخ پرسش‌های آنها را پیش‌بینی کرده باشید.

برنامه‌ریز شبکه رسانه‌ای

اگر شما در زمینه تبلیغات مهارت دارید، قرار گرفتن در این موقعیت شغلی می‌تواند فرصت‌های جدید را پیش‌ روی شما قرار دهد. شما به‌عنوان یک برنامه‌ریز این وظیفه را بر عهده دارید تا بتوانید راه‌های جدید و کاربردی برای تبلیغات پیدا کنید و محصولات و برندهای مختلف را به سمت خود بکشانید تا در شبکه رسانه‌ای شما تبلیغ کنند و به شما پول پرداخت کنند. تعریف کانال‌های تبلیغاتی مختلف در شبکه رسانه‌ای وظیفه شما محسوب می‌شود و البته شما باید به بودجه‌های تبلیغاتی شرکت‌ها هم توجه داشته باشید. تعامل دقیق شما با کمپانی‌های مختلف همان اتفاقی است که می‌تواند موقعیت‌تان را در این موقعیت شغلی رقم بزند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مهم‌ترین شغل‌های ایجادشده به‌واسطه شبکه‌های اجتماعی شبکه‌های اجتماعی این روزها بخش اعظم زندگی جوانان را پوشش می‌دهند و تقریبا می‌توان مهم‌ترین شغل‌های ایجادشده به‌واسطه شبکه‌های اجتماعی …در همین زمینه مهم ترین شغل های ایجادشده به واسطه شبکه های اجتماعی بزرگ ترین شبکه مهم‌ترین شغل‌های ایجادشده به‌واسطه شبکه‌های اجتماعیمشروحخبرمهم‌ترین شغل‌های ایجادشده به‌واسطه شبکه‌های توسعه‌دهنده شبکه‌های اجتماعی عجیب ترین خوشحالی بعد از گل فیلم شده و در شبکه های اجتماعی به مهم ترین شغل های ایجادشده به‌واسطه تعیین شماره کسب و کار برای هر ایرانی در دست …شبکه های اجتماعی؛ سوغات مخرب غرب مهم‌ترین شغل‌های ایجادشده به‌واسطه شبکه‌های چورکین عربستان به توافق سه جانبه ایران، روسیه و …چورکینعربستانبهتوافقمهم‌ترین شغل‌های ایجادشده به‌واسطه شبکه‌های اجتماعیتوقف عملیات آزادسازی موصل های ایجادشده به واسطه شبکه های اجتماعی مهم ترین شغل های ایجادشده به واسطه شبکه های وقتی اخلاق در مسلخ فضای مجازی، ذبح می‌شوددامی که … دامی که در شبکه‌های اجتماعی برای شغل های ایجادشده به واسطه شبکه های اجتماعی فرسایش زبان به‌‌واسطه شبکه‌های اجتماعی…زبان یکی از مهم‌ترین و گسترش شبکه‌های اجتماعی به به‌ واسطه شبکه‌های روزنامه‌های ورزشی دوم دیماهمهم‌ترین شغل‌های ایجادشده به‌واسطه شبکه‌های اجتماعی مهم‌ترین شغل‌های ایجادشده به‌واسطه شبکه‌های اجتماعی

مهم‌ترین قاتل کلیه ها کدامند؟

[ad_1]

یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادرار گفت: دیابت و فشار خون ، از جمله شایع‌ترین علل تخریب کلیه به شمار می‌رود و تغییر روش در سبک زندگی و تغذیه، همچنین یادگیری فرهنگ مصرف صحیح مواد غذایی در حفظ سلامت کلیه‌ها بسیار موثر است.

به گزارش مشرق، دکتر امیر ایجادی با اشاره به اینکه بیماری‌های کلیوی به دو گروه بزرگ تقسیم می‌شود، افزود: بیماری های نسج کلیه باعث می شود این عضو بدن وظایف ذاتی خود را انجام ندهد و منجر به تضعیف آن شود. برخی عوامل نیز مانند تومورها، ضایعات و سنگ در کار کلیه ها اختلال ایجاد می کند.

این فوق تخصص کلیه یادآور شد: گروه دوم بیماری های کلیه با روش های جراحی قابل رفع است. در واقع گروه اول نیاز به اقدامات ویژه درمانی دارد، اما گروه دوم که در کشور ما شایع تر است، باید مورد توجه قرار گیرد.

وی ابراز داشت: از هر چهار نفر، یک نفر به بیماری فشار خون مبتلا می شود، در حالی که ممکن است فرد از بیماری خود اطلاع نداشته باشد.

ایجادی خاطرنشان کرد: فشار خون یکی از علل مهم نارسایی کلیه بوده و در عین حال از عوامل افزایش فشار خون نمک نیز به حساب می آید. از طرفی سرانه مصرف نمک در کشور ما خیلی زیاد است.

وی در ادامه با بیان اینکه سرانه مصرف نمک در ایران بسیار بالاست، تاکید کرد: علاوه بر مصرف نمک، مصرف شکر نیز بالاست و طبق آمارها، مرگ و میر بر اثر نمک در کشور از ماده مخدر هروئین زیادتر است. بنابراین باید نسبت به این موضوع حساس بود.

ایجادی اظهار داشت: ۵۰ درصد افراد در کشور افزایش وزن دارند. البته مشخص شده که چربی بافتی فعال است و موادی ترشح می کند که باعث افزایش فشار خون می شود و در نهایت منجر به مقاومت به دیابت و انسولین خواهد شد.

به گفته این متخصص بیماری های کلیه، تغییر روش زندگی در حفظ کلیه بسیار موثر است. بنابراین ما باید فرهنگ مصرف را تغییر دهیم.

عوارض مصرف نکردن آب بر سلامت کلیه‌ها

ایجادی تصریح کرد: در کل، ما افرادی هستیم که عادت به تشنه نگهداشتن خود داریم، در حالی که حتی در سردترین روز زمستان نیز همه ما حدود ۸۰۰ سی سی، معادل چهار لیوان آب را به صورت تعریق مخفی از دست می دهیم. بنابراین مصرف نکردن آب و مایعات باعث می شود که ادرار غلیظ شده و غلظت ادرار می تواند در افرادی که زمینه مثبتی دارند، موجب تولید سنگ کلیه شود.

وی همچنین به ضرر مصرف نمک اشاره کرد و افزود: هر چقدر نمک مصرف شود، سدیم بیشتری نیز مصرف می شود. منهای عوارض فشار خون باید بدانیم سدیم زیادی که مصرف شده باید به همان مقدار نیز دفع شود. حال هر چقدر سدیم بیشتری دفع شود، در کنار آن دفع کلسیم هم زیاد می شود. بنابراین وقتی دفع کلسیم زیاد شود، افزایش سنگ های ادراری و کمبود کلسیم به وجود می آید.

۵۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین D دارند

این پزشک فوق تخصص در حوزه بیماری های کلیوی افزود: متاسفانه ما کمتر فرد بالای ۴۰ سالی را می بینیم که درد استخوان نداشته باشد. نیمی از ایرانی ها از اختلال کمبود ویتامین دی رنج می برند.

وی تصریح کرد: ما نمک زیادی مصرف می کنیم که این مساله باعث فشار خون، نارسایی کلیه، افزایش دفع کلسیم و نرمی استخوان می شود.

ایجادی یادآور شد: ما باید بدانیم که هر چقدر کلسیم مصرف کنیم تا قبل از بلوغ، ذخیره ای برای زمان میانسالی ما خواهد بود. از طرفی با توجه به اینکه سن بلوغ پایین آمده، بخاطر استرس ها و شرایط نامناسب نیز ممکن است که خانم ها زودتر یائسه شوند . بنابراین خانواده ها باید فرهنگ مصرف مواد غذایی را تغییر دهند و اگر این اتفاق رخ دهد بسیاری از مسایل حل خواهد شد.

وی با اشاره به اهمیت چکاب (معاینه دوره ای) افراد به طور مداوم خاطرنشان کرد: اگر چنانچه هر فردی در طول سال، یک یا دوبار آزمایش خون و ادرار بدهد، این مساله باعث می شود تا از ابتلا به بسیاری از بیماری های احتمالی پیشگیری شود.

منبع :​سلامت آنلاین

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

مهمترین قاتل کلیه ها کدامند؟ یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادرار گفت: دیابت و فشار خون ، از جمله شایعترین علل تخریب کلیه به شمار میرود و تغییر روش در سبک ...تلکس دولت بهار: مهمترين قاتل كليه ها كدامند؟ یکشنبه، 15 فروردین 1395 - 12:25 کد خبر: 239736. دولت بهار: يك فوق تخصص كليه و مجاري ادرار گفت: ديابت و فشار ...مهمترین قاتل کلیه ها کدامند؟ یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادرار گفت: دیابت و.3 آوريل 2016 ... مهمترين قاتل کليه ها کدامند 161 . مهمترین قاتل کلیه ها کدامند؟ - باشگاه ...3 آوريل 2016 ... مهمترین قاتل کلیه ها کدامند؟ یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادرار گفت: دیابت و فشار خون، از جمله شایعترین علل تخریب کلیه به شمار میرود و تغییر ...3 آوريل 2016 ... جدید ترین سیستم افزایش بازدید سایت و وبلاگ. لایک فیس بوک و اینستاگرام و تیوتر و پلاس. و ده ها شبکه اجتماعی دیگر. سیستم افزایش بازدید ...3 آوريل 2016 ... یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادرار گفت: دیابت و فشار خون، از جمله شایعترین علل تخریب کلیه به شمار میرود و تغییر روش در سبک زندگی و تغذیه ...مهمترین قاتل کلیه ها کدامند؟ تاریخ : ۱۵ام فروردین ۱۳۹۵; موضوع : ... بیوگرافی نویسنده mahsan. مشاهده تمامی 18167 پست mahsan. مطالب مشابه با این مطلب. برچسب ها ...خودروسازی ها به حد کافی قیمت های خود را در سال های گذشته انجام داده و اگر سالها نیز قیمت خود را افزایش ندهند، آنقدر سود کرده اند که نیاز به افزایش قیمت نداشته باشند.مهمترین قاتل کلیه ها. سلامانه : یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادرار گفت: دیابت و فشار خون ، از جمله شایع ترین علل تخریب کلیه به شمار می رود و تغییر روش در سبک ...

کلماتی برای این موضوع
وقتی کلیه ها نارسا می شوند کلیه‌ها دو عضوی هستند که در طرفین ستون مهره‌ها و در زیر قفسه سینه قرار گرفته اندانتقال آسان شماره تلفن ها مجله زندگی سالمیکی از مهم ترین چالش ها هنگام تعویض گوشی قدیمی، انتقال داده های مهم از گوشی قدیمی به نوع بیماری غدد فوق‌کلیوى غدد فوق‌کلیوى دو عضو هرمى شکل هستند که هر کدام از آنها روى یکى از کلیه‌ها قرار دارنددرمان گیاهی سنگ کلیه واقعیت دارد؟درمانگیاهیسنگکلیهبا سرد شدن هوا بسیاری از مشکلات کلیه عود می‌کند، چرا که افراد به دلیل تشنه نشدن مهم‌ترین بیماری‌های ناحیه تناسلی در مردانبیماری‌های مهم این ناحیه از بدن را که تاثیر مهمی در کیفیت زندگی هر فرد می‌گذارد و حتی بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان خون آشام ها از کجا آمده اند خون آشام ها از کجا آمده اند قصه از کجا شروع شد افسانه خون آشام‌ها ریشه در سال‌های پایگاه تخصصی نشر مقالات حقوقی حق گستربغیر از آنچه از مسئولیت پزشک که در پیش بیان شده می توان بر علیه پزشک به سبب افشای راز و جهت رفع گریه و بی تابی کودک این سوره را بخوانیدهمیشه ساعتی از روز را به خواندن و اجرای آیات الهی اختصاص دهید تا در زندگی خود نتایج ان بیماریهای زنان،بهداشت زنان،دانستنیهای زنان،دکتر …ظاهر لبیا های کوچک در هر خانمی شکل ویژه خود را دارند خیلی از خانم ها با لبیاهای سایز

آنچه گذشت: مروری بر مهم‌ترین مطالب آی‌تی‌رسان در هفته‌ای که گذشت

[ad_1]

در اببن قسمت از آنچه گذشت باز هم با مهم‌ترین و جالب‌ترین‌ خبرهای یک هفته اخیر آی‌تی‌رسان همراه شما هستیم:

شنبه

اولین خبر این روز مربوط به شرکت سامسونگ و پرچم‌دار امسال این شرکت، گلکسی S7 و S7 Edge بود؛ این دو گوشی به زودی به اندروید نوقا به‌روزرسانی خواهند شد اما به جای نسخه ۷.۰ از این سیستم عامل، مستقیما از اندروید مارشملو ۶.۰.۱ به اندروید نوقا ۷.۱۱ به‌روزرسانی می‌شوند. خبر دیگر درباره‌ سامسونگ مربوط به پتنتی از یک پهپاد است، پهپادی که شباهت زیادی به سفینه‌های فضایی دارد که در فیلم‌ها و انیمیشن‌ها دیده بودیم!

همچنین خبری هم از رقیب قدیمی کره‌ای‌ها داشتیم که مدتی است به دلیل مشکلات مالی، عدم نوآوری و قیمت بالای محصولات در گوشی‌هایش، گوشه گیر شده و چندان مورد استقبال قرار نمی‌گیرد؛ بر اساس شایعات منتشر شده پرچم‌دار جدید اچ‌تی‌سی که HTC 11 نام خواهد داشت، به رم ۸ گیگابایتی و صفحه نمایش بدون حاشیه مجهز خواهد شد!

باز هم بحث دنیای موبایل شد و هوآوی هم خودنمایی را آغاز کرد، این بار چینی‌ها قصد تولید سوپر فون را دارند که جزییات کامل آن را می‌توانید از این لینک بخوانید.

در بخش مشاوره هم شما را با بهترین گوشی‌های اندرویدی با قابلیت پشتیبانی از دو سیم‌کارت آشنا کردیم.

در مطلب ساعت ۲۱ شنبه یا همان نقدانه هم پیمان گل‌کار از دلایل عدم علاقه‌اش به خرید تبلت برای‌مان گفته است.

یکشنبه

بر خلاف هر هفته، این یکشنبه پر بود از خبر! اما این روز با یک خبر بد شروع شد، محققان Eset در این روز اعلام کردند که بدافزاری به نام  Steganos را شناسایی کرده‌اند که ۲ سال از چشم سرویس‌های امنیتی پنهان بوده است. شرح کامل این خبر را از این لینک بخوانید!

سامسونگ یکشنبه پرباری را برای‌مان رقم زد؛ در سه خبر که درباره این شرکت منشر کردیم، از احتمال عرضه جهانی گلکسی C9 Pro و کار کردن سامسونگ بر روی دو گوشی تاشو گفتیم و در نهایت رندری از گلکسی S8 دیدیم که قرار است در آینده نزدیک معرفی شود و مرحم ناکامی‌های سال ۲۰۱۶ کره‌ای‌ها شود.

اما چینی‌ها هم در یک شنبه سهم چشمگیری داشتند؛ کمپانی میزو یکی از شرکت‌های موفق حوزه موبایل از سرزمین اژدهاست که در این روز تصویری از گوشی هوشمند بدون حاشیه آن منتشر شد، دستگاهی که مستقیما رقابت با شیائومی Mi Max را هدف گرفته است. تصویر دیگری که منتشر شد از تولید گوشی خاص هوآوی با نام آنر Magic حکایت داشت که در بالا و پایین حاشیه‌های بسیار کمی دارد و در سمت چپ و راست نمایشگر آن خمیدگی دیده می‌شود. و اما شیائومی که این روزها در بازار ایران به عنوان یک برند محبوب و مورد احترام شناخته می‌شود، این شرکت هم قصد تولید یک گوشی با صفحه نمایش خمیده را دارد، اما نه آن صفحه نمایش خمیده‌ای که در ذهن شماست و به سری Edge سامسونگ شباهت دارد! در آخرین خبر از چینی‌ها هم به بررسی آینده رابط کاربری EMUI هوآوی پرداختیم.

در این مطلب هم محصولات جدید شرکت‌های مختلف دنیای فناوری در نمایشگاه CES 2017 شهر لاس وگاس را پیش‌ بینی کردیم.

اما جالب‌ترین خبر این روز:

نسل اول آیفون با قیمتی معادل ۲۲ هزار دلار در eBay برای فروش گذاشته شد!

در بخش آموزش راه حل رفع مشکل اتصال ویندوز ۱۰ به اینترنت در آپدیت جدید این نسخه را توضیح دادیم.

بخش سرگرمی این روز مربوط به آشنایی با ۱۰ جانور ترسناک دنیا بود!

گزارش اختصاصی ما از دومین المپیاد تکنسین‌های ایران را هم می‌توانید از طریق این لینک به طور کامل مشاهده کنید.

مطلب ساعت ۲۱ یا فناورانه هم ما را بیشتر با فناوری شارژ بی‌سیم و عملکرد آن آشنا نمود.

دوشنبه

موتورولا که حالا جز برند موتو چیزی برایش نمانده و رسما با لنوو ادغام شده، قرار است چند گوشی جدید را معرفی کند که مشخصات آن‌ها در لیستی توسط FCC منتشر شد.

و اما خبری برای فوتبالی‌ها به خصوص طرفداران رئال مادرید؛ این باشگاه اسپانیایی با همکاری ستاره محبوبش، کریستیانو رونالدو، قصد تولید یک بازی موبایلی در حوزه فوتبال را دارد.

و اما دو خبر از شیائومی؛ این شرکت قصد دارد در تولید همه چیز سهمی بگیرد و به نوعی به سامسونگ جدید تبدیل شده است، به تازگی اسکوتر برقی جدید خود را معرفی کرده است که در نوع خود جالب به نظر می‌رسد. خبر دیگر هم تصویری جدید از گوشی Mi 5c را برای‌مان منتشر کرد.

نمایشگاه الکامپ را شاید بتوان مهم‌ترین رویداد فناوری سالانه در ایران به شمار آورد که شرکت‌های داخلی و خارجی در آن حضور می‌یابند، در خبری که در روز دوشنبه منتشر شد، مسئولان برگزاری بیست و دومین دوره این نمایشگاه به تشریح جزئیات الکامپ امسال پرداختند.

خبر خوشی هم برای صاحبان گوشی‌های اچ‌تی‌سی One M9، ال‌جی G5 و موتو Z داشتیم که به زودی طعم اندروید نوقا را خواهند چشید.

به نظر می‌رسد ابداع گوشی‌های دارای صفحه نمایش خمیده توسط سامسونگ و استقبال کاربران از گوشی‌های Edge این شرکت، باعث شده تا سایر شرکت‌ها هم به تولید این نوع گوشی‌ها متمایل شوند؛ در روز دوشنبه رندری را از گوشی مجهز به صفحه نمایش خمیده و بدون حاشیه سونی دیدیم که اکسپریا Edge نام دارد!

همان‌زور که می‌دانید سال ۲۰۱۷، سال بازگشت شرکت محبوب نوکیا به بازار موبایل است، اما این شرکت در بدو ورود قصد دارد تا به سمت تولید میان‌رده‌های اقتصادی برود و پایه قیمت گوشی‌های هوشمند اندرویدی نوکیا برابر با ۱۵۰ دلار اعلام شده است.

در بخش معرفی اپلیکیشن، ۹ اپ کاربردی برای آیفون معرفی کردیم که بد نیست نگاهی به آن‌ها داشته باشید. همچنین بک‌آپ گیری از آیفون به کمک آی‌تونز را توضیح دادیم.

در زاویه این هفته هم از گرانی موبایل تا افزایش پهنای باند اینترنت را با هم مرور کردیم.

سه‌شنبه

سه‌شنبه دو خبر درباره گلکسی S8 داشتیم، در خبر اول رندری از این گوشی را دیدیم و در خبر دوم اعلام شد که پرچم‌دار جدید سامسونگ تنها در یک نسخه با صفحه نمایش خمیده یا همان Edge تولید خواهد شد و نسخه معمولی یا Flat ندارد.

رقیب دیرینه سامسونگ هم در این روز یک دو خبر را به خود اختصاص داد؛ اپل برای تامین صفحه نمایش‌های آیفون ۸ از Japan Display کمک خواهد گرفت. خبر بعدی هم مربوط به افزایش مهاجرت از مک‌بوک‌های اپل به سرفیس‌های مایکروسافت بود.

ایسوس همیشه سعی داشته تا با گوشی‌های سری ذن‌فون زوم، قدرت عکاسی گوشی‌هایش را به رح بکشد و در جدیدترین نسل این گوشی به دوربین دوگانه مجهز شده است، مشخصات کامل این گوشی را در این لینک ببینید.

خبری هم از آپدیت جدید اینستاگرام و قابلیت پخش زنده این شبکه اجتماعی منتشر کردیم.

همچنین شما را با پروژه AMP گوگل آشنا کردیم.

در بخش مشاوره از بین گوشی‌های ضدآب اندرویدی، بهترین‌های این دسته را برای‌تان گلچین کردیم.

در نمایه این هفته هم با یک اینفوگرافیک، گلکسی (۲۰۱۶) A5 و هوآوی P9 Lite را مقایسه کردیم.

چهارشنبه

مایکروسافت قصد دارد تا پای کورتانا را به لوازم خانگی هم باز کند. قبلا در شایعات مرتبط با گلکسی S8 اعلام شده بود که سنسور اثر انگشت این گوشی در زیر صفحه نمایش قرار می‌گیرد و دیگر خبری از حضور این سنسور در کلید هوم و یا بخش دیگری نخواهد بود، به تازگی شرکت Synaptics از این نوع سنسور رونمایی کرده است، با ورود به این لینک از جزئیات این حسگر با خبر شوید.

اما گلکسی S8 و باز هم خبری دیگر؛ آن طور که به گوش می‌رسد، این گوشی اولین تلفن هوشمندی خواهد بود که به بلوتوث نسخه ۵ مجهز می‌شود. در کنار خبرهای گلکسی S8، گزارشی هم از مشخصات گلکسی (۲۰۱۷) A7 در فضای وب منتشر شد.

اپل هم پتنتی از استفاده هم‌زمان دو سیم‌کارت در یک دستگاه به ثبت رساند که البته مدت‌هاست در دستگاه‌های دیگر شاهد حضور چنین امکانی هستیم!

مایکروسافت هم که سعی دارد در هیچ زمینه‌ای از رقبایش عقب نماند و حتی در میدان حریف هم سهم خود را بیشتر کند، به تازگی به مترجم خود امکان ترجمه زنده را هم اضافه کرده است.

در بخش آموزش سه راه‌کار ارایه کردیم تا بدون ارتقا سخت افزاری، سرعت ویندوز ۱۰ دستگاه خود را افزایش دهید.

در بخش بررسی هم ساعت هوشمند اهل چین، آی‌لایف ZED را بررسی نمودیم.

دیدگاه چهارشنبه این هفته با عنوان “ابری با احتمال بارش صفر و یک” منتشر شد.

پنج‌شنبه

باز هم سامسونگ و این بار جداسازی بخش تولید پردازنده‌هایش از سایر سخت افزارهای این شرکت. اما همان‌طور که هوش مصنوعی در حال فراگیر شدن است، مایکروسافت هم قصد دارد تا ویندوز ۱۰ و البته دستیار دیجیتالی خود، کورتانا را به دنیای خودروها بیاورد. اما خبر دیگری که گرچه به مایکروسافت مربوط نمی‌شود اما به بنیان گذار آن، بیل گیتس و سرمایه گذاری جدید و هنگفت او بر انرژی تجدید پذیر مرتبط است.

اما دنیای موبایل و خبرهای مربوط به این حوزه اکثرا مربوط به چینی‌ها بود؛ شیائومی تبلتی اقتصادی و مجهز به ویندوز ۱۰ معرفی خواهد کرد که مشخصات جالب توجهی دارد، سپس اطلاعات و تصاویری از لنوو ZUK Edge منتشر شد و در نهایت طرحی مفهومی از هوآوی P10، پرچم‌دار جدید این شرکت را دیدیم.

به غیر از شرکت‌های چینی، شاهد افشا شدن مشخصاتی از دو گوشی هوشمند جدید سونی با پردازنده اسنپدراگون ۸۲۰ بودیم.

در روز پنجشنبه دو ویدیو هم داشتیم که یکی از آن‌ها مربوط به مقایسه سرعت آیفون ۷ و وان پلاس ۳T بود و دیگری درباره نصب اندروید ۷.۱ نوقا بر روی لومیا ۵۲۰ توسط یک برنامه نویس خلاق!

همچنین اینستاگرام هم در به‌روزرسانی جدید اپلیکیشن خود امکان بوک‌مارک کردن پست‌ها را به کاربران ارایه کرد.

در بخش آموزش از ۷ ترفند ساده برای افزایش سرعت گوشی‌های هوشمند برای‌تان نوشتیم که از طریق این لینک قابل مشاهده است.

همان‌طور که می‌دانید در سال آینده میلادی نوکیا قصد دارد به بازار گوشی‌های هوشمند بازگردد اما در ویرگول این هفته به بررسی این مسئله پرداختیم که آیا نوکیا شانسی برای موفقیت دوباره خواهد داشت؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آنچه گذشت مروری بر مهم‌ترین مطالب آی‌تی‌رسان در هفته‌ای که گذشت آنچه گذشت مروری بر مهم‌ترین مطالب آی‌تی‌رسان در هفته‌ای که گذشت

امواج گرانشی؛ مهم‌ترین کشف سال ۲۰۱۶ در دنیای فیزیک

[ad_1]

امواج گرانشی؛ مهم‌ترین کشف سال ۲۰۱۶ در دنیای فیزیک

به گزارش ایسنااین انتشارات که به موسسه فیزیک تعلق دارد، جایزه دستاورد 2016 خود را به تیم رصدخانه تداخل‌سنج لیزری امواج گرانشی(لیگو) برای کشف پدیده‌ای اعطا کرده که در سال 1915 در نظریه نسبیت عام آلبرت اینشتین پیش‌بینی شده بود.

اعضای این تیم در نوامبر 2016 اعلام کرده بودند که توانسته‌اند برای نخستین بار امواج فضا-زمان را که از برخورد سیاهچاله‌ها نشات گرفته بودند، رصد کنند. رصد دوم این امواج نیز در ماه ژوئن اعلام شد.

علاوه بر آن، جایزه "متفکران جهانی" نیز که سالانه توسط مجله آمریکایی سیاست خارجی اعطا می‌شود نیز این دستاورد را در صدر فهرست برترین‌های 2016 خود قرار داده است.

به گفته موسسه آلبرت اینشتین در آلمان که برخی از اعضای تیم لیگو در آنجا هستند،‌ این فهرست به معرفی افراد یا گروههایی می‌پردازد که ایده‌های آن‌ها در سال گذشته به عمل تبدیل شده و جهان را تغییر داده‌اند.

این تیم همچنین به تازگی جایزه کیهان‌شناسی گروبر 2016 را از بنیاد گروبر و جایزه ویژه دستاورد فیزیک پایه را نیز از بنیاد Breakthrough دریافت کرده که شامل مبلغ سه میلیون دلار است.

سایر ایده‌های برتر مجله جهان فیزیک برای سال 2016 به این ترتیب هستند:

دستاورد جدید در نظریه گربه شرودینگر: بر اساس این فرضیه، یک گربه می‌تواند در دو حالت زنده یا مرده در داخل یک جعبه قرار گرفته باشد. این سناریو برای نمایش برخی از اصول جهان عجیب فیزیک کوانتوم طراحی شده بود و یکی از مثال‌های برهم‌نهی کوانتومی است که بر اساس آن، ذرات می‌توانند در یک زمان در دو حالت وجود داشته باشند. یک تیم فرانسوی-آمریکایی به ساخت دو گودال (جعبه) مایکروویو پرداخته و در عین حال، گربه‌ها توسط مجموعه بزرگی از فوتون‌ها ارائه شده بودند. محققان نشان دادند که گربه می‌تواند در یک زمان در دو مکان جداگانه وجود داشته باشد.

ثقل سنج کوچک: دانشمندان دانشگاه گلاسکو یک دستگاه ثقل سنج ارزان و کوچک ساختند که می‌تواند سنجش‌های بسیار کوچک گرانش زمین را انجام دهد. این دستگاه در اکتشافات مواد معدنی، مهندسی عمران و نظارت بر آتش‌فشان‌ها قابل استفاده است.

نزدیکترین همسایه زمین: ستاره‌شناسان در سال 2016 موفق به کشف شواهدی از یک سیاره فراخورشیدی صخره‌ای در منطقه قابل سکونت ستاره پروکسیما قنطورس شدند که نزدیکترین ستاره به منظومه شمسی است. این جهان بیگانه که پروکسیما-b نام دارد، حدود 1.3 برابر زمین بوده و ممکن است در سطح خود دارای آب مایع باشد.

درهم‌تنیدگی: تیمی بین‌المللی از دانشمندان موفق به ساخت و سنجش پدیده‌ای موسوم به در هم‌تنیدگی بین دو نوع مختلف یون شدند. این کشف می‌تواند به نمایش روشی برای ساخت رایانه‌های کوانتومی فوق سریع کمک کند.

ماده عجیب: دانشمندان یک ویژگی موسوم به شکست منفی را در ماده گرافن اندازه‌گیری کره‌اند. شکست منفی می‌تواند در ساخت انواع جدید دستگاههای نوری مانند لنزهای بسیار قدرتمند مورد استفاده قرار بگیرد.

ساعت اتمی: فیزیکدانان آلمانی موفق به کشف یک انتقال گریزان در عنصر توریم 229 شدند که می‌تواند به ساخت یک ساعت اتمی کمک کند. چنین ساعتی احتمالا بسیار باثبات‌تر از ساعت‌های اتمی مورد استفاده کنونی خواهد بود.

لنزهای خارق‌العاده: تیمی از دانشگاه استراث‌کلاید اسکاتلند یک لنز میکروسکوپی جدید به نام "مزولنز" ساخته‌اند که به ارائه ترکیب منحصربفرد یک میدان دید بزرگ با وضوح بالا می‌پردازد.

محاسبه سریع: رایانه‌های کوانتومی می‌توانند منادی یک انقلاب فناورانه باشد اما دانشمندان باید بر بسیاری از موانع پیش از تولید دستگاههای واقعی غلبه کنند. در سال 2016، محققان اتریشی یک رایانه کوانتومی را برای شبیه‌سازی فیزیک توصیف کننده تعاملات بنیادی بین ذرات زیراتمی ساختند که توسعه چشمگیری در این زمینه است.

موتور بسیار کوچک: تیمی از محققان دانشگاه ماینز آلمان یک موتور حرارتی را بر پایه یک اتم ساختند. این موتور با محدود کردن یک یون کلسیم در تله‌ای به شکل قیف، به تبدیل تفاوت دما به انرژی مکانیکی می‌پردازد.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشی مقالات علمی ریاضی آرشیو انجمن …سال ها پیش در یکی از کلاس های ریاضیات مدارس آلمان، آموزگار برای اینکه مدتی بچه ها را اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار تکنولوژی نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشیرزومه کاری

تنبلی تخمدان، مهم‌ترین علت نازایی در زنان

جام جم سرا:دکتر سهیلا انصاری‌پور، در توضیح سندرم تخمدان پلی سیستیک (PCO) گفت: PCO یکی از شایع‌ترین اختلالات غدد در خانم‌ها در سنین باروری است که علایم آن پس از سنین بلوغ آغاز می‌شود. این سندرم به صورت معمول با قاعدگی نامنظم، موهای زائد و بزرگی دو طرف تخمدان پر از فولیکول‌های ریز مشخص می‌شود و در واقع منظور از سیست تخمدان، فولیکول ریز حاوی مایع mm ۲-۹ است که جز در موارد محدود و در حین درمان نازایی، اصلاً نیاز به جراحی ندارد.

این عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، با اشاره بر اهمیت P. C. O به عنوان یکی از مهم‌ترین مباحث ناباروری و همچنین سلامت عمومی زنان تصریح کرد: این سندرم علی رغم شایع بودن در میان زنان، اگر چه علائم آن علاج قطعی ندارد، اما درمان پذیر است و همچنین عوارض آن قابل پیشگیری است.

او گفت: عوارض احتمالی این سندرم شامل عدم تخمک گذاری مرتب و بنابراین اشکال در بارداری، خونریزی نامنظم رحمی و در صورت عدم توجه و درمان ضخامت غیرطبیعی مخاط رحم و حتی احتمال سرطان مخاط رحم در سنین بالا‌تر است.

وی عنوان کرد: علاوه بر عوارض ذکر شده همچون خونریزی‌های غیرطبیعی و نامنظم رحم، ممکن است حتی پس از اینکه بارداری اتفاق افتد یکسری عوارض حاملگی زودرس همچون سقط و سقط مکرر و یا عوارض دیررس بارداری همانند مسمومیت حاملگی، دیابت بارداری یا کاهش رشد داخل رحمی جنین ظاهر شوند. دیگر عوارض مهم آن مشکلات قلبی - عروقی، افزایش فشارخون و عدم تحمل قند و بروز دیابت تیپ II و افزایش چربی خون است. احتمال بروز این عوارض با چاقی و سابقه فامیلی بالا می‌رود و بنابراین تمام مبتلایان به سندرم P. C. O بایستی از نظر خطر این عوارض در مراجعه به پزشکان بررسی شوند. این بررسی شامل اندازه گیری مرتب وزن، دور کمر، فشارخون، تست تحمل قند و چربی خون است و از دیگر عوارض مهم این سندرم احتمال بروز افسردگی و اضطراب به علت مشکلات مزمن و همچنین Boldimase نامناسب است که باید توجه خاص شود.

دکتر فاطمه ارجمند، جراح و متخصص زنان و عضو دیگر تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، در رابطه با علت این سندرم گفت: این سندرم زمینه ارثی دارد و عوامل محیطی، مانند چاقی، احتمال بروز آن را افزایش می‌دهد.

وی افزود: علت دقیق این سندرم شناخته شده نیست و یکی از علل مطرح آن بالا بودن سطح انسولین خون است و در واقع یکی از مشکلات زیربنایی موجود به همراه سندرم P. C. O، وجود عدم تعادل هورمونی در زنانی است که به سندرم تخمدان پلی سیستیک مبتلا هستند، یعنی تخمدان‌ها در این افراد استروژن و آندروژن (هورمونهای مردانه) یا به عبارتی هورمون‌های مردانه بیش از حد طبیعی تولید می‌کنند.

ارجمند با اشاره به علائم مهم تشخیص سندرم P. C. O در زنان، گفت: از همه نشانه‌های مهم تشخیصی در افراد مبتلا به این سندرم، می‌توان به مواردی همچون، آکنه یا جوش صورت، ریزش مو به صورت فرم مردانه، رویش موهای زائد از نقاط غیر معمول پوست همچون زیر چانه یا گردن، اختلالات قاعدگی (سیکل‌های کمتر از ۲۱ روز و یا بیش از ۳۵ روز) و نهایتاً وجود تخمدان‌هایی با نمای پلی سیستیک در سونوگرافی اشاره کرد. (مهر)

گرانی دارو، مهم‌ترین مشکل بیماران چشمی

جام جم سرا به نقل از مهر: دبیر علمی بیست و چهارمین کنگره سالیانه چشم پزشکی ایران با بیان مشکلات بیماران چشمی در تهیه داروهای جدید افزود: پیشرفت‌ها بیشتر در زمینه دارو و تزریقاتی است که برای چشم انجام شده است. پیشرفتهایی هم در زمینه دستگاههای تشخیصی صورت گرفته است اما متاسفانه مشکلی که در کشور ما وجود دارد بالا بودن هزینه دارو‌ها است که عموما بیماران از عهده آن بر نمی‌آیند. از بین این داروهای جدید تنها یک نمونه آن است که برای بیماران بکار می‌رود و اقلام دیگر آن به علت قیمت خیلی بالا نتوانسته‌اند در دسترس بیماران قرار بگیرند.

دکتر مسعود سهیلیان ادامه داد: این دارو‌ها در بهبود بسیاری از بیماری‌ها یاری دهنده بوده است و روز به روز که می‌گذرد آثار این پیشرفت‌ها در درمان بیماری‌ها بیشتر نمایان می‌شود.

این فوق تخصص شبکیه چشم در مورد کاربرد داروهای جدید گفت: در درمان عوارض چشمی بیماری دیابت، بیماریهای شبکیه ناشی از تغییر سن و بیماریهای عروقی شبکیه بسیار موثر بوده است. این دارو‌ها چون وارداتی هستند و تولیدشان را در داخل کشور نداریم بیمه به آن‌ها تعلق نمی‌گیرد و هزینه‌های بالا بیماران را از مصرف آن محروم می‌کند. فقط یک نمونه ارزان‌تر وجود دارد که مصرف آن رایج است.

سهیلیان درباره دیگر دستاوردهای فناوری در علم چشم پزشکی افزود: دستگاههای جدیدی در زمینه عکسبرادری از شبکیه تولید شده است که این دستگاه‌ها قادر به تهیه عکس مقطعی و عمیق از بافت شبکیه و کوروئید هستند و حتی انجام آنژیوگرافی را بدون تزریق ماده حاجب امکان پذیر می‌نمایند.

بیست و چهارمین کنگره سالیانه چشم پزشکی ایران به همت انجمن چشم پزشکی و همکاری گروه چشم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و مشارکت همکاران چشم پزشک داخل و خارج از کشور ۱۰ تا ۱۳ آذر ۹۳ در سالن همایشهای رازی برگزار خواهد شد.

مهم‌ترین ۲۰ دقیقۀ روز برای هر فرد

جام جم سرا به نقل از کاریا: من خیلی ساده می‌گویم که بیست دقیقه در هر روزتان را به این اختصاص بدهید که اولیت‌هایتان را بشناسید و برنامه آن روزتان را منظم کنید. همین بیست دقیقه که امروز به انجام این کار صرف می‌کنید ممکن است از هدر رفتن ساعت‌ها وقت فردای شما جلوگیری کند و روزتان را به یک روز عالی تبدیل کند.

همه می‌دانند که مهم‌ترین منبعی که کارآفرینان دارند زمان است. این زمان‌ها را از دست ندهید و آن‌ها را به انجام کارهایی که اصلا برایتان مهم نیست صرف نکنید. همه بهانه می‌آورند که اگر در طول روز زمان بیشتری داشتند می‌توانستند به همه کار‌هایشان برسند. بسیار واجب است که کارآفرینان زمان خودشان را در روز حفظ کنند. یعنی مثلا به دیگران بگویند «نه»، بدون اینکه نگران باشند به احساسات آنها لطمه زده‌اند. به بیان دیگر، باید بدانیم نه گفتن، در واقع شانس بله گفتن در آینده به موضوعی است که اهمیت خیلی بیشتری دارد.

برنامه روزانه من

من این برنامه را از ۴ دسامبر ۲۰۱۲ شروع کردم و تقریبا برایم تبدیل به یک عادت شده است. اسمش را هم «هشت کار در روز» گذاشتم.

۱- هشت کار را که امروز قرار است به آن‌ها برسم یادداشت می‌کنم. اگر نتوانم این هشت کار را در یک روز کاری انجام بدهم، می‌فهمم یک جایی دارم اشتباه می‌کنم.
۲- شش تا از آن کار‌ها مربوط به کارم می‌شود و دو تایش امور شخصی است.
۳- فردای آن روز ارزیابی می‌کنم که کدامیک از آن کار‌ها را انجام داده‌ام و دوباره لیستی برای آن روزم تهیه می‌کنم.
۴- روزهای شنبه (برای ایرانیان: پنجشنبه) این نسبت را برعکس می‌کنم. یعنی شش کار شخصی و دو کار مربوط به شغلم را انجام می‌دهم که البته کار شغلی حتی در حد پرداخت قبوض هم می‌تواند باشد. در روزهای یکشنبه (برای ایرانیان: جمعه) هم اصلا لیستی درست نمی‌کنم چون یکشنبه‌ها (جمعه‌ها) روز استراحت است.

روال بالا یعنی اختصاص بیست دقیقه یا کمتر در روز به ایجاد یک لیست از اهدافم و اولویت بندی کردن آن‌ها، بسیار برای کارم، زندگی خصوصی‌ام، و حتی سلامتی‌ام مفید بوده است. برنامه «هشت کار در روز» برنامه‌ای بوده که برای من جواب داده است.
به طبع، شما می‌توانید تکنیک‌های دیگری را پیش بگیرید. مثلا تیم فریس (کارآفرین آمریکایی) این را پیشنهاد می‌کند که در روز سه تا پنج کار را بنویسید و از بین آن‌ها یکی را انتخاب کرده و انجام بدهید یا جینا ترپانی (نویسنده و وبلاگ نویس) پیشنهاد می‌کند که بین لیست خود مهم‌ترین را انتخاب کرده و انجام دهید.

من بشخصه عاشق اینم که روز خودم را این طور شروع کنم که زمان کوتاهی تصور کنم که روزم چه طور پیش خواهد رفت و به این فکر کنم که چه طور می‌توانم روزی موفق داشته باشم.
بعضی‌ها دوست دارند بیست دقیقه قبل از اینکه به رختخواب بروند به برنامه‌های فردایشان فکر کنند. شما خودتان میتوانید مهم‌ترین بیست دقیقه روزتان را پیدا کنید؛ ولی تنها مساله‌ای که می‌ماند این است که آن را صرف چه کاری کنید؟

مهم‌ترین علائم آلرژی فصلی یا تب یونجه

دکتر محمدرضا بلوساز درباره بیماری تب یونجه یا آلرژی فصلی در کودکان گفت: این بیماری غالبا در فصل بهار و تابستان شیوع بیشتری پیدا می‌کند و با علائمی نظیر عطسه، آبریزش بینی، خارش حلق، چشم، گوش و بینی، گرفتگی بینی، بی‌خوابی و ترشح دائمی بینی همراه است.

وی با بیان اینکه این بیماری بسیار برای فرد مبتلا آزار دهنده است افزود: این بیماری غالبا در افرادی که ژن ابتلا به آلرژی را دارند دیده می‌شود. در فصل بهار که گرده افشانی گل‌ها آغاز می‌شود موجب تحریک علائم در فرد می‌شود که در نتیجه یک حلقه سیاه زیر پلک‌های فرد دیده می‌شود.

رئیس انجمن عفونی کودکان ایران در ادامه تصریح کرد: افرادی در سنین مختلف می‌توانند به این بیماری مبتلا شوند اما در کودکان 5 الی 6 و نوجوانان بیشتر دیده می‌شود زیرا این افراد سیستم دفاعی ضعیفی دارند. مخاط بینی افراد مبتلا به این بیماری پس از مدتی رشد می‌کند و موجب بروز پولیپ و یا گوشت اضافه در بینی می‌شود که برای فرد بسیار آزاردهنده است زیرا پولیپ راه تنفسی بیمار را مسدود می‌کند و فرد ناچار به تنفس از دهان خواهد شد که این مساله نیز موجب خشک شدن گلو حلق می‌شود.

این فوق تخصص عفونی کودکان در بخش دیگری از سخنانش یادآور شد: به افراد مبتلا به این بیماری توصیه می‌شود در روزهای افزایش آلودگی هوا در سطح شهر تردد نداشته باشند، از سرم‌های نمکی برای شست‌و‌شوی راه تنفسی بینی استفاده کنند، با تجویز پزشک از داروهای ضد حساسیت استفاده کنند و در صورت نیاز و تجویز پزشک به طور موقت کورتن‌های موضعی را مورد استفاده قرار دهند.

به گفته بلوساز، در صورت ایجاد اختلال شدید در تنفس به این بیماران توصیه می‌شود به یک متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنند.

رئیس انجمن عفونی کودکان ایران در پایان خاطرنشان کرد: به افرادی که زمینه ابتلا به آلرژی را دارند توصیه می‌شود قبل از آغاز فصل تابستان و بهار به مراکز آسم و آلرژی مراجعه کنند تا مشخص شود به چه ماده‌ای حساسیت دارند سپس تا حد امکان از آن دوری کنند و جهت کنترل علائم بیماری به پزشک متخصص جهت دریافت واکسن مراجعه کنند و قبل از آغاز فصول آلرژی‌زا خود را در برابر آلرژن‌ها ایمن بسازند. (آنا)

1119

استرس مهم‌ترین دلیل بی‌قراری انسان‌ها

جعفر بای با اشاره به نیازمند بودن ذاتی انسان‌ها به آرامش روحی و روانی اظهار کرد: هر عاملی که باعث از هم گسیختن این آرامش شود، اضطراب و ناآرامی را فراهم می‌کند. نشانه‌ها و علائم استرس به شکل فیزیولوژیک در جسم انسان‌ها ظاهر می‌شود، به عبارتی ریتم ضربان قلب انسان تغییر پیدا می‌کند و تحت تأثیر گردش خون، چهره برافروخته و به‌‌ همان نسبت تعادل روحی انسان فرو می‌پاشد و موجب به وجود آمدن استرس می‌شود.

بای ادامه داد: پدیده استرس در یک دوره‌ای می‌تواند در فرد علائم ظاهری و جسمانی داشته باشد و در صورت تداوم از لحاظ روحی فرد را از داشتن تفکر متمرکز و اندیشه‌های صحیح و دقیق منع می‌کند و همچنین در میان خلاقیت و نوآوری فرد نقص‌های به وجود آورد که نتیجه آن حفظ نشدن تعادل روانی باشد و در این حالت چون پایه و اساس تفکر انسان دچار نقص است، نمی‌تواند تصمیم درستی بگیرد و از خود رفتار غیرمتعادل بروز می‌دهد که این رفتار‌ها معمولا آسیب‌زا هستند.

این محقق و پژوهشگر آسیب‌های اجتماعی با اشاره به اینکه برای ایجاد یک سری تحرک‌ها و فعالیت‌ها، اضطراب و استرس تا یک حدی لازمهٔ بدن انسان است، تصریح کرد: استرس در کوتاه‌مدت برانگیزانندهٔ انسان برای تلاش و فعالیت است، اما در درازمدت باعث ایجاد بیماری‌هایی همچون فشار خون و سکته قلبی می‌شود.

وی با بیان اینکه آنفاکتوس قلبی از عوارض طولانی مدت استرس است، اضافه کرد: انسان‌های مضطرب رفتارهای استانداردشان بسیار ناچیز است و اکثر آن‌ها به بیماری‌های قلبی و گوارشی، همانند زخم معده مبتلا می‌شوند و نسبت به دیگران طول عمر کمتری دارند.
بای آستانه تحریک‌پذیری افراد را در ایجاد استرس تأثیرگذار دانست و افزود: اشخاصی که آستانه تحریک‌پذیری پایینی دارند به سرعت دچار استرس می‌شوند به همین دلیل باید آستانه تحریک‌پذیری خود را در برابر استرس بالا ببرند تا تحت تأثیر محرک‌های بیرونی قرار نگیرند.

بای گفت: رمز موفقیت این است که انسان‌ها همیشه و در هر شرایطی به استقبال استرس بروند. اینکه ما بخواهیم یک جامعه بدون استرس و زندگی عاری از اضطراب داشته باشیم محال است و در واقع استرس یک پدیده نرمال و طبیعی زندگی اجتماعی است و باید در برابر آن ایستادگی کرد در این صورت است که انسان‌ها می‌توانند با خیال راحت، به یک زندگی بدون اضطراب و استرس دست پیدا کنند.

او با اشاره به اینکه افراد دچار استرس در ابتدا باید با تلفیق اینکه من توانمندم، سپس قدرتمند کردن خویش و بعد از آن با مبارزه علنی و آشکار به استقبال کنش‌های استرس‌زا بروند، تصریح کرد: افراد باید در وهله اول با روحیه دادن به خود و گفتن این شعار که من انسان توانمندی هستم و هیچ گونه ضعفی ندارم خود را از گرداب استرس خارج کنند و در مرحله اول، تلقین فقط شعار است و در ادامه روند فرد باید به دنبال توانمندسازی و ارتقاء ظرفیت‌ها و استعدادهای خود برود تا بتواند یک عنصر قدرتمندی در زندگی باشد، چون انسان‌های قدرتمند کمتر در گرداب استرس گرفتار می‌شوند.

بای با اظهار تأسف از نبود آموزه‌های مدیریت احساسات در نظام تربیتی و آموزشی مربیان و والدین، تأکید کرد: مهارت کنترل و مدیریت احساسات اصل بسیار مهمی در مواجهه با عوامل استرس‌زا است که در فرآیند رشد نظام تربیتی باید افراد را با احساسات مختلفی همانند خشم، غضب، غیرت و شادی آشنا کنیم.

این محقق و پژوهشگر آسیب‌های اجتماعی مصرف بعضی از غذا‌ها و داروهای گیاهی آرامش‌بخش را به افرادی که دچار استرس هستند، توصیه کرد و یادآور شد: انسان‌ها در سن‌های مختلف بنا بر انرژی ذخیره شده در بدن پتانسیل عصبانی شدن را دارند و افرادی که دچار روان‌پریشی یا استرس مرضی هستند، حتما باید به روان‌پزشک مراجعه کنند.

بای در پایان افزود: ما باید در تلاش باشیم تا موضوعات نشاط و شادی‌آور را در زندگی خود فراوان کنیم و میزان شادی و نشاط را بالا ببریم و از طریق مهندسی معکوس، با افزایش شادی‌ها به مبارزه با استرس برویم. (باشگاه خبرنگاران)

717

مهم‌ترین توصیه‌های مراقبتی برای شادابی پوست

اولین توصیه‌های مراقبتی پوست

۱- مراقبت از آفتاب
۲- مراقبت از خشکی پوست
۳- عدم مصرف سیگار
۴- عدم اسکراب پوستی در پوست دارای ضایعه
۵- استفاده از محصولهای غیرکومدوژن در بیماران مبتلا به آکنه.

محصولات مراقبت از پوست

۱- صابون‌ها و پاک کننده‌ها
۲- تونر‌ها، قابض‌ها، شفاف‌کننده‌ها
۳- مرطوب‌کننده‌ها
۴- کرمهای دور چشم
۵- ضدآفتاب
۶- لایه‌بردار‌ها
۷- ماسک‌ها

صابون‌ها و پاک‌کننده‌ها

هدف استفاده از این ترکیبات پاک کردن آرایش، چربی و کثیفی از سطح پوست است که برای سرعت بخشیدن به تمیزکردن پوست از این فرآورده استفاده می‌شود.
صابون مدت‌ها به عنوان پاک کننده اصلی به کار می‌رفت ولی امروزه پاک کننده‌های جایگزین صابون استفاده می‌شوند چرا که رطوبت پوست را بهتر حفظ می‌کنند. پاک کردن پوست اساس حفظ سلامت پوست است. این ترکیبات در مورد پوست خشک باید ملایم بوده و صابون همراه با مرطوب کننده باشد. بهتر است علاوه بر شستن صورت از مالش آرام پوست هم استفاده شود و اسکراب هم انجام شود.
پس از خشک کردن پوست، مالش و اصطکاک شدید آن را تحریک می‌کند و نباید این کار انجام شود و خشک کردن توسط یک حوله نرم انجام می‌شود.
آب مورد استفاده جهت شست‌وشوی صورت باید ولرم باشد و از مصرف آب خیلی سرد یا خیلی گرم جلوگیری شود.
در بعضی از موارد صابون‌های مخصوص پوست‌های جوشدار استفاده می‌شود که حاوی ترکیب آنتی باکتریال و یا بنزوئیل پروکسید است.
بعضی پاک کننده‌ها به شکل کرم یا امولسیون هستند که منفعت بیشتری نسبت به صابون و آب ندارند ولی نباید به عنوان مرطوب کننده استفاده شود. این ترکیبات برای پاک کردن آرایش چرب که مقاوم به آب است توصیه می‌شود. این ترکیب برای افراد با پوست ظریف توصیه می‌شود. اگرچه این مواد باید با آب شسته شوند.

تونر‌ها و شاداب کننده‌ها

هدف استفاده از این ترکیبات برطرف کردن چربی و یا باقیمانده صابون است ولی علاوه بر آن اثر نرم کننده نیز بر پوست دارند. در مواردی که شوینده‌های قلیایی استفاده می‌شود شاید مصرف این ترکیبات ضروری به نظر برسد.
در صورتی که رتینوئید مصرف می‌کنید، مصرف این ترکیبات پوست را قرمز، ملتهب و دچار خارش می‌کند. در این صورت استفاده از ترکیبات فاقد الکل مفید است.
این ترکیبات پوست را خنک و شاداب به نظر می‌رساند و بصورت موقت منافذ پوستی را می‌بندد و چربی لایه خارجی پوست را می‌برد.
شاداب کننده‌ها غالبا شامل آلومینیوم یا نمک‌های روی هستند که منافذ پوستی را می‌بندند ولی این اثر جنبه علمی ندارد. از طرفی این ترکیبات منتول یا کامفور دارند که پوست را خنک و شاداب می‌کند.
امروزه که استفاده از صابون‌های مدرن رایج شده است، شستشوی صورت با آب برای پاک کردن کامل صابون کافی است و مصرف این ترکیبات غیرضروری است. فآورده‌های بعد از اصلاح غالبا شامل این ترکیبات هستند و این محصولات دارای آب و الکل است.
در صورتی که بیمار از ترکیبات آنتی اکسیدان موضعی استفاده می‌کند بهتر است فرم ژل یا اسپری استفاده شود.

مرطوب کننده‌ها

این ترکیبات برای حفظ سد پوستی لازم است و بعلاوه اثرات ضدپیری نیز دارد. بعضی از بیماران دچار آکنه عنوان می‌کنند که چون پوست ما دارای ضایعه است مجبوریم پوست را خیلی خشک نگه داریم. در حالی که در این افراد استفاده از فرم محلول یا شکل کرم بدون چربی مناسب است و این ترکیبات باید در این افراد دارای خاصیت غیرکومدوژن باشند. در صورتی که بدن خشک نباشد استفاده از مرطوب کننده لازم نیست ولی در بعضی افراد مرطوب کردن بدن نیز لازم است.

مهم‌ترین فاکتور در انتخاب نوع مرطوب کننده تعیین نوع پوست است:
– پوست خشک:
فاقد درخشندگی است. منافذ به سختی قابل تشخیص است و این افراد معمولا پوست‌های روشنتری دارند. در افراد با پوست بسیار خشک گاهی پوسته پوسته شدن و ترک پوستی قابل شهود است.

– پوست چرب:
این پوست براق به نظر می‌رسد خصوصا در ناحیه پیشانی، بینی، چانه، در لمس چرب است. منافذ پوستی بزرگ قابل مشاهده است. این افراد مستعد آکنه در بلوغ هستند.

– پوست طبیعی یا نرمال:
حالتی بین خشک و چرب است. نه براق و نه چرب در لمس هستند. به نظر مربوط می‌رسد. منافذ پوستی بزرگ نیستند.

– پوست ترکیبی:
این پوست‌ها که شامل پیشانی، پل بینی، مرکز چانه است فعالیت غدد سبابه شدید‌تر است. در این نواحی چرب می‌باشد.

در پوستهای خشک استفاده از مرطوب کننده چرب لازم است.
در پوستهای چرب یا متمایل به چرب نیاز به مرطوب کننده نیست. به جز مواقعی که پوست خشک‌تر می‌شود مثلا در معرض هوای سرد و خصوصا در افراد با پوست مستعد آکنه نباید از مرطوب کننده معمولی استفاده شود.
در پوستهای نرمال یا نزدیک به نرمال باید از مرطوب کننده‌هایی که حداقل چربی را دارند استفاده کرد. در پوستهای ترکیبی نباید از مرطوب کننده در نواحی T-Zone استفاده کرد و باید از ترکیبات فاقد چربی استفاده کرد.
تیپ پوستی همچنین در تعیین تکرار استفاده از مرطوب کننده نیز موثر است. در پوستهای خشک‌تر، دفعات تکرار باید بیشتر شود. مرطوب کننده‌ها بایستی بصورت کامل بر روی پوست مالیده و بعد با آب شسته شود.

کرمهای دور چشم

هدف در واقع شبیه کاربرد مرطوب کننده‌ها است. البته این ترکیبات بسیار گران‌تر هستند، به دلیل اینکه ماده فعال مرطوب کننده‌ها برای دور چشم می‌تواند تحریک کننده باشند. این ترکیبات باید برای پوست نازک اطراف چشم قابل تحمل باشند و میزان رطوبت مورد نیاز نیز در استفاده از این ترکیبات یک ملاک است.

ضد آفتاب‌ها

جزء موارد ضروری برای مراقبت پوستی هستند. بیماران باید مراقبت کامل از اشعه UVA و UVB داشته باشند هرچقدر پوست فرد روشن‌تر باشد احتمال آسیب بیشتر است.

نکات ضروری با آفتاب

۱- در ساعات اوج گرما بیرون از منزل نباشد (ساعت ۹ صبح تا ۴ بعدازظهر)
۲- در طی ساعات فعالیت خارج از منزل از کلاه یا نقاب یا لباس مناسب استفاده کنید چراکه امواج خورشید از سطح آب شن و برف ساتع می‌شود. امواج خورشید از هر سطح قابل رفلکس، بازتاب می‌شود.
۳- روزهای ابری که به نظر خنک‌تر می‌رسد، نیز مانند سایر روز‌ها است و حفاظت از آفتاب کاملا ضروری است.
۴- در روزهای برفی، احتمال سوختگی بسیار شدید است پس حفاظت از صورت و گوش‌ها ضروری است.
۵- SPF لباسهای پوشش حدود ۴ یا بیشتر است که بسته به نوع لباس متفاوت است. افرادی که لباسهای نازک یا تی‌شرت سفید می‌پوشند حدود ۲۰ درصد از امواج خورشید را جذب می‌کنند و بقیه را عبور می‌دهند. پوشیدن لباس خیس حفاظت آن را در برابر نور آفتاب ۳۰-۴۰ درصد کاهش می‌دهد.
۶- استفاه از ضدآفتاب‌ها با SPF حداقل ۱۵

انواع ضدآفتاب

ضد آفتاب‌ها ۲ نوع فیزیکی و شیمیایی دارند:
ضدآفتاب فیزیکی:
با ایجاد نور خورشید عمل می‌کنند و این کار را با کاربرد موادی مشابه تالک مثل تیتانیوم دی اکساید عمل می‌کند.
ضدآفتاب شیمیایی:
امواج خورشید را جذب می‌کنند.

میزان جذب به مواد اختصاصی موجود در محصول و غلظت این مواد بستگی دارد. موارد اصلی موجود در این ضدآفتاب‌ها شامل اکسی بنزون، بنزوفنون و پاراآمینوبنزوئیک اسید (PABA) هستند.
بیشتر ضدآفتابهای شیمیایی ۹۵ درصد اشعه UVB را جذب می‌کنند ولی اغلب آن‌ها UVA را جذب نمی‌کنند. ضدآفتابهای شیمیایی از گروه بنزوفنون که مثل ضدآفتابهای فیزیکی امواج ماوراءبنفش را تقریبا بطور کامل بلوک می‌کنند، SPF معادل ۱۵ دارند. بطور کلی ضدآفتاب ایده آل هر دو فاکتور شیمیایی و فیزیکی را بطور ترکیبی دارا است.

– Spf: براساس FDA درجه حفاظت از امواج نورماوراءبنفش که توسط پوست با ضدآفتاب در مقایسه با پوست بدون ضدآفتاب را نشان می‌دهد. میزان اثربخشی که در SPF تعریف می‌شود با بروز قرمزی که در پوست در معرض آفتاب مشخص می‌شود که به اریتم معروف است. بروز حداقل دوز ایجادکننده اریتم یعنی حداقل میزان تابشی که باعث بروز قرمزی پوست می‌شود و این میزان تابش از فردی تا فرد دیگر متفاوت است. به عنوان مثال اگر فرد بدون هیچ ضدآفتابی ۱۰ دقیقه طول بکشد تا دچار اریتم شود، تماس با‌‌ همان تابش با ضدآفتاب با SPF ۱۵، ۱۵۰ دقیقه طول می‌کشد (۱۵×۱۰).
– محصولات مقاوم به آب (Water- resistant): محافظت از پوست را تا ۴۰ دقیقه پس از تماس با آب تازه انجام می‌دهد.
– محصولات ضدآب (Water proof): محافظت از پوست را تا ۸۰ دقیقه پس از تماس با آب تازه انجام می‌دهد.
– محصولی که بیش از ۲۵ درصد اثربخشی خود را پس از ۴۰ دقیقه شناکردن از دست ندهد به عنوان Water resistant است.
– محصولی که بیش از ۲۵ درصد اثربخشی خود را پس از ۴۰ دقیقه شناکردن از دست بدهند، مقاوم به آب نیستند و باید بطور مکرر از آن‌ها حین شناکردن استفاده کرد.
– حساسیت پوستی: این مشکل بیشتر در برخورد با ضدآفتابهای شیمیایی دیده می‌شود.
در گذشته PABA که در بیشتر ضدآفتاب‌ها وجود داشت، ایجاد حساسیت می‌کرد ولی در سالهای اخیر اکسی بنزون و گروه بنزوفنون تحریک پوستی کمتری ایجاد می‌کند و جایگزین PABA شده‌اند.
ضدآفتابهای فیزیکی باعث واکنش پوستی نمی‌شود. در بیشتر موارد علت حساسیت پوستی به ضدآفتاب به دلیل سایر مشتقات آن‌ها مثل عطر یا نگهدارنده هاست و نه به دلیل خود ضدآفتاب.
– بهترین SPF باید ۱۵ و بالا‌تر باشد. برای افراد با تیپ پوستی ۱ یا ۲ و افراد high risk مثل افردی که در ریسک خطر تومور پوستی هستند SPF ۳۰ یا بیشتر لازم است.
توصیه شده نه تنها به تیپ پوستی فرد بلکه به میزان زمان تابش نور آفتاب نیز بستگی دارد.

نکاتی درباره ضدآفتاب‌ها

- بینی بیشترین تماس با نور خورشید را دارد و در ریسک بالاتری از آسیب ناشی از نور افتاب است. به علاوه بیشتر تومورهای سرطانی پوست بر روی بینی دیده می‌شود. بنابراین استفاده مکرر از ضد آفتاب روی بینی لازم است.

– استفاده از ضدآفتاب باید به صورت دائمی باشد.
– استفاده از عینک آفتابی همانگونه که از چشم محافظ می‌کند، از پوست نیز محافظت می‌کند و باید بگونه‌ای باشد که ۱۰۰ درصد امواج ماوراء بنفش را جذب کند. چرا که تماس با نور خورشید چین‌های پوستی اطراف چشم را مشخص‌تر می‌کند. بهتر است عینک آفتابی فرم چشم را داشته باشد (فرم Elliptical) و یا لبه‌های وسیع تری داشته باشد که از امواج رسیده به چشم جلوگیری کند.
– استفاده از کلاه نیز می‌تواند SPF حدود ۳ داشته باشد. البته در صورتی که لبه‌های پهنی داشته باشد. البته به تنهایی کفایت نمی‌کند و ضدآفتاب با SPF مناسب نیز لازم است.
– حفاظت از لب‌ها: ضدآفتاب باید روی لب هم زده شود. دیده شده که تومورهای لب در مردان شایع‌تر است زیرا خانم‌ها غالبا از LipStick استفاده می‌کنند که به عنوان فیلتری اشعه خورشید را بلوکه می‌کند. درست مثل ضدآفتابهای فیزیکی و از نفوذ اشعه خورشید و بروز تومور پوستی جلوگیری می‌کند.
– سایه‌بان یا نورگیر شیشه ماشین نیز از موارد ضروری است چرا که بیشتر امواج مضر خورشید از شیشه عبور می‌کند و می‌تواند اثرات تخریبی تجمعی داشه باشد.

لایه بردار‌ها

این ترکیبات لایه استراتوم کورنئوم (لایه شاخی) را تخریب می‌کند. Scrub یا مالش بر اساس عمل فیزیکی لایه بردار‌ها پایه گذاری شده است.
البته مصرف این ترکیبات امروزه خیلی زیاد شده است و در بعضی از موارد باعث بروز مشکلاتی شده است. مثلا Acne excoriate در افرادی که از Scrub زیاد و نادرست استفاده می‌کنند، دیده می‌شود. شایع‌ترین ترکیباتی که به عنوان لایه بردار به کار می‌روند، آلفاهیدروکسی اسید (AHA)، بوتیلتید هیدروکسی آنیزول (BHA) و رتینوئید‌ها هستند. با استفاده از این ترکیبات بازسازی پوست انجام می‌شود و پوست نرم‌تر و شفاف‌تر به نظر می‌رسد.
استفاده از میکرودرم ابریژن به این روند کمک بیشتری می‌کند. از جمله در بیماران که Acne excoriate دارند، انجام میکرودرم ابریژن با جلسات کنترل شده می‌تواند احساس رضایت در بیماران ایجاد کند.

ماسک‌ها (Masks):

ماسک‌ها یک سیستم انتقالی هستند و بیماران معمولا این فرآورده‌ها را برای سفت کردن پوست، پاک کردن عمقی منافذ پوستی و مرطوب کردن پوست استفاده می‌کنند. بیشتر افراد برای کاربرد این فرآورده‌ها رغبت نشان می‌دهند چرا که در مدت زمان کوتاهی انواع متفاوتی از محصولات را بر روی صورت می‌گذارند و حس ماسک گذاشتن را دوست دارند ولی باید به بیماران توضیح داد که منافع این فرآورده‌ها فقط تا زمانی است که بر روی پوست قرار دارند. بهتر است این محصولات هفته‌ای یک بار بر روی پوست به کار روند. بعضی از این محصولات با اثرات درمانی به عنوان ماسک مشابه به کار می‌روند.

مراقبت‌های پوستی

به سن، جنس، تیپ پوستی بیمار، حساس بودن، چرب بودن و… یا روش زندگی (کار در خارج از منزل یا خانه داری) و سیل کار در روز یا شب بستگی دارد. فاکتور دیگر‌نژاد است. به عنوان مثال استفاده از ترکیبات ضدآفتاب روی میکرونیزه یا تیتانیوم در افراد با پوست سبزه یا سایه ظاهر ماسکه‌ای ایجاد می‌کند.
به طور کلی چند اصل در مراقبت از پوست مهمند:

۱- تمیز کردن
۲- درمان کردن
۳- حفاظت کردن

اقدامات بهداشت و مراقبت پوست باعث موارد زیر می‌شود:
۱- محدودکردن آسیب‌های ناشی از تماس با نور آفتاب
۲- آبرسانی را تقویت می‌کند.
۳- حفاظت سد لیپیدی را باعث می‌شود.

از طرفی شیوه زندگی هم به اندازه مراقبت روزانه مهم است. حفاظت از تابش اشعه آفتاب با استفاده از ضد آفتاب، کلاه و… سیگار نکشیدن هم اهمیتی به اندازه مراقبت روزانه دارد. (آرایشیک)

---

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

134