آنچه باید درباره مصرف خودسرانه مکمل‌های غذایی دانست

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در پژوهشی منحصربه فرد دریافتند مردان سالمندی که سیگار استعمال می کنند و ورزش نمی کنند با درصد بالایی مبتلا به انواع بیماری ها از جمله ذات الریه می شوند.

در نتایجی شگفت انگیز دانشمندان دانشگاه "هلسینکی" فنلاند دریافتند مصرف مکمل ویتامین E باعث افزایش 68 درصدی ابتلا به ذات الریه در سالمندانی می شود که سیگار استعمال می کنند و ورزش انجام نمی دهند. این در حالی است که همین ویتامین در سالمندانی که سیگار مصرف نمی‌کنند، باعث حفاظت در برابر این بیماری می‌شود.

افراد سالمند به علت ضعف ریه به ویژه در فصول سرد سال بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های ریوی از جمله ذات الریه و سینه پهلو قرار دارند و این بیماری ها یکی از مهم‌ترین دلایل مرگ سالمندان در سراسر جهان محسوب می‌شود.

به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند سالمندان علاوه بر تزریق واکسن آنفلوآنزا سعی کنند تغذیه کافی داشته و نیز ورزش منظم انجام دهند و در هوای بسیار سرد از منزل خارج نشوند.

با وجود مزایای شگفت‌انگیز ویتامین E بر سلامت بدن از جمله محافظت از چشم و پوست در مقابل آسیب و بیماری ها و نیز جلوگیری از پیری سلول ها و تقویت سیستم ایمنی بدن، این ویتامین می تواند اثری معکوس بر سلامت افراد سیگاری داشته باشد.

کارشناسان توصیه می کنند افراد سالمند حتما نسبت به ترک سیگار اقدام کنند زیرا این ماده دخانی می تواند زمینه‌ساز ابتلای آنها به انواع بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های قلبی عروقی و نیز مشکلات ریوی باشد.

ویتامین E در مواد خوراکی چون روغن های گیاهی زیتون و ذرت، دانه های آجیل و جوانه گندم وجود دارد.

مکمل‌های غذایی در بیماران دیابتی

به گزارش جام جم آنلاین، در دیابت تیپ 1، به علت تخریب سلول‌های تولید‌کننده انسولین، بدن توانایی تولید این هورمون به میزان کافی را از دست می‌دهد. این بیماری شایع‌ترین بیماری غدد درون‌ریز در کودکان و نوجوانان است. در دیابت تیپ 2 علاوه بر این که بدن ممکن است توانایی تولید انسولین به میزان کافی را از دست بدهد، سلول‌های ماهیچه،کبد و بافت چربی نسبت به انسولین مقاوم می‌شوند.

برخی مکمل‌های غذایی می‌توانند با برخی زیان‌های قند خون بالا مقابله کنند و برخی دیگر می‌توانند در کنترل قند خون، نقش پشتیبان داشته باشند. گاهی اوقات نیز افراد دیابتی به دلیل بیماری یا عادت‌های نادرست تغذیه‌ای که تاکنون داشته‌اند، دچار کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی باشند که باید با مصرف مکمل‌ها مطمئن شد این مواد مغذی اصلی به بدنشان می‌رسد.

یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن کروم است که در سال‌های اخیر تحقیقات زیادی درباره با تأثیر آن بر میزان قندخون افراد دیابتی انجام گرفته است. در بیشتر این مطالعات، تأثیر کروم بر کاهش قندخون به اثبات رسیده است. مکانیسم دقیق تأثیر کروم روی قند خون مشخص نیست، ولی بعضی محققان اعتقاد دارند کروم باعث افزایش حساسیت عضلات بدن نسبت به انسولین شده و از این طریق باعث کاهش قندخون می‌شود. مصرف کروم در افراد دیابتی باعث کاهش چربی و تری‌گلیسرید خون هم می‌شود.

منیزیم از دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن است که موجب کاهش مقاومت به انسولین و نیز کاهش فشارخون می‌شود. در واقع منیزیوم نیز همانند کروم، حساسیت سلول‌ها به انسولین را بیشتر کرده و باعث عملکرد بهتر انسولین در بدن می‌شود.

زینک نیز یک ماده معدنی است که مقدار آن در افراد دیابتی کمتر از دیگران است. این کمبود ممکن است به خاطر کم بودن مقدار جذب روی یا افزایش دفع آن در بیماران دیابتی باشد. هنوز علت دقیق بروز این دو حالت در میان دیابتی‌ها مشخص نیست، ولی در هر حال این دو عامل سبب کاهش میزان زینک در بدن افراد دیابتی می‌شود. مصرف زینک با بالا بردن مقاومت بدن در پیشگیری از طولانی شدن بهبود زخم‌های سطحی در دیابتی‌ها مؤثر است.

از ویتامین‌های ضروری و مورد نیاز بدن که در افراد دیابتی باید با احتیاط بیشتری مصرف شود ویتامین C است. مقدار مورد نیاز روزانه بدن به این ویتامین حدود 90 میلی‌گرم است.

کسانی که از دوز بالای ویتامین C استفاده می‌کنند، ممکن است دچار افزایش عوارض عروقی شوند، بنابراین نباید در مصرف این مکمل زیاده‌روی کرد.

کلسیم نیز در حفظ و نگهداری استخوان‌ها و تقویت آنها نقش بسیار تعیین‌کننده‌ای دارد. این مادة معدنی در تولید انسولین به لوزالمعده کمک می‌کند .

اگر از متفورمین برای درمان دیابت استفاده می‌شود، ممکن است بیمار دچار کاهش جذب اسید فولیک و ویتامین B12 شود. مصرف روزانه 1200 میلی‌گرم مکمل کلسیم می‌تواند با این مشکل مقابله کند.

و در نهایت این که بر‌اساس آخرین تحقیقات صورت گرفته، مصرف مکمل‌های حاوی کوآنزیم Q 10 که در تولید انرژی در سلول‌ها نقشی بسیار حیاتی دارد، در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، به کنترل فشار و قند خون کمک می‌کند. معمولا 100 میلی‌گرم از این مکمل به عنوان حداقل دوز مصرفی روزانه تجویز می‌شود که باید در سه وعده مصرف شود.

دکتر کاوه سالارمند

داروساز

درمان مبتلایان به نارسایی قلبی با مکمل‌های روغن ماهی

دانشمندان باور دارند مکمل‌های روغن ماهی برای افرادی که به نارسایی قلبی دچار هستند، بسیار مفید است و می‌تواند آنها را درمان کند.

درمان مبتلایان به نارسایی قلبی با مکمل‌های روغن ماهی

به گزارش  سلامتی، تازه‌ترین تحقیقات نشان داده، مکمل‌های روغن ماهی برای افرادی که به نارسایی قلبی مبتلا هستند، مفید است و می‌تواند آنها را درمان کند.

انجمن قلب آمریکا در تازه‌ترین مطالعات خود به این نتیجه رسیده‌ است که مکمل‌های روغن ماهی گرچه ممکن است تأثیر خود را بر روی افراد سالم به جهت سلامت بودن آنها نشان ندهد، اما به وضوح می‌توان گفت برای افرادی که دچار نارسایی قلبی هستند، یک دارو است و از پیشروی بیماری‌ به طرز جدی جلوگیری می‌کند.

از ماهی به عنوان یک منبع بزرگ از پروتئین و مواد غذایی مغذی که دارای چربی بسیار کمی نسبت به محتویات و ارزش غذایی‌اش است، یاد می‌شود.

تحقیقات نشان داده است، مصرف اندک مکمل‌های روغن ماهی، مرگ و بستری شدن افراد در بیمارستان در اثر نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد.  روغن ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمک می‌کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق و پیشگیری از ضربان غیرعادی قلب نیز نقش بسزایی دارد.

 این ماده غذایی هم‌چنین در پیشگیری از سه نوع سرطان شایع شامل سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات مفید است. امگا -۳ در واقع از تبدیل شدن سلول‌های سالم و طبیعی به سلول‌های سرطانی جلوگیری کرده و مانع از رشد غیر عادی سلولی می‌شود.

 یکی از خواص مهم و اصلی روغن ماهی این است که به تنظیم سطح کلسترول خون کمک می‌کند. وجود اسیدهای چرب EPA و DPA‌ در اکثر مکمل‌های با کیفیت روغن ماهی در تنظیم کلسترول نقش مهمی دارد.

جولان مکمل‌های مرگ بر پیکر ورزشکاران

[ad_1]

فرآورده‌هایی که شاید با آرزوی داشتن استایلی بهتر و با صرف پول‌های زیاد خریداری و مصرف می‌شوند، ممکن است به مرگی تدریجی، ناگهانی یا عارضه‌ای برای تمام عمر بینجامند.

به گزارش مشرق،این روزها مصرف مکمل‌های ورزشی در باشگاه‌ها آنقدر عادی شده که کافی است تا به یک باشگاه بدن‌سازی مراجعه کنی و از لاغری یا چاقی خود گلایه‌مند باشی، اینجاست که در یک چشم بر هم زدن با خیل پیشنهادات و وعده‌های خوش اندامی و تغییر فرم و استایل در ظرف چند ماه یا حتی چند هفته مواجه می‌شوی؛ وعده‌هایی که گاهی جوانی را به قربانگاه می‌برد یا برای همیشه بخشی از سلامتی‌اش را با عارضه مواجه می‌کند؛ چرا که عمده محصولاتی که در باشگاه‌های ورزشی عرضه می‌شوند، از مبادی غیرمجاز و به صورت قاچاق تهیه شده و بر "سلامت‌شان" هم مهر تاییدی نیست.

این در حالیست که چندی پیش سازمان غذا و دارو با هدف کنترل قاچاق مکمل‌ها و جلوگیری از عرضه آنها در باشگاه‌های ورزشی که آن را غیرقانونی می‌خواند، از برگزاری جلساتی با وزارت ورزش برای انجام اقدامات نظارتی بیشتر در باشگاه‌های ورزشی خبر داد و مسوولین این سازمان اعلام کردند که به شدت با عرضه مکمل‌ها بویژه مکمل‌های غیرمجاز برخورد کرده و اصلا در زمینه مکمل‌های ورزشی که در باشگاه‌ها عرضه می‌شوند، شوخی ندارند؛ چرا که از این طریق از بهترین جوانان ما سوء‌استفاده می‌شود.

بر این اساس دکتر امیرحسین جمشیدی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، درباره چگونگی قاچاق در حوزه مکمل‌ها و بویژه مکمل‌های ورزشی که علاوه بر داروخانه از طریق مجاری غیرقانونی مانند باشگاه‌های ورزشی توزیع می‌شوند، گفت: در زمینه فرآورده‌های مکمل سعی سازمان غذا و دارو بر این بوده است که برندهای قابل قبولی را که درخواست هم برای آنها وجود داشته، عرضه کند.

وی با بیان اینکه ما تلاش کردیم تا مراحل ثبت و عرضه مکمل‌های مورد نیاز کشور، به سلامت طی شود و این فرآورده‌ها در بازار موجود باشند، ادامه داد: البته در برخی موارد شاهدیم که برخی مکمل‌ها به صورت قاچاق در کشور عرضه می‌شوند. حال از طرفی نیاز و تقاضا نیز برای مصرف آنها وجود دارد.

جمشیدی با اشاره به اقدامات سازمان غذا و دارو در زمینه واردات مکمل‌ها، گفت: در حال حاضر برای ورود هر فرآورده سقف تعیین کرده‌ایم؛ یعنی اعلام کرده‌ایم که واردکنندگان مکمل‌ها می‌توانند فرآورده‌هایی که مراحل ثبت را درست طی کرده‌اند، تا سقف تعیین شده واردات داشته باشند. در این صورت هم از ورود غیرمجاز فرآورده‌ها جلوگیری می‌شود و هم فرآورده مورد نیاز در کشور وجود دارد. همچنین با این اقدام از تولیدکننده نیز حمایت می‌کنیم.

اقدام ویژه سازمان غذا و دارو برای کنترل قاچاق در مکمل‌ها

جمشیدی به برنامه برچسب‌گذاری محصولات سلامت‌محور از سوی سازمان غذا و دارو اشاره و اظهار کرد: در این زمینه قاعدتا ما باید به سمتی رویم که بتوانیم نیازهای کشور در حوزه مکمل‌ها را از طریق قانونی و مجاز تامین کنیم. از طرفی در حال حاضر سازمان غذا و دارو برنامه "برچسب اصالت" را پیش می‌برد که این برنامه در زمینه مکمل و دارو بسیار کارا بوده و کارایی خود را ثابت کرده است.

فرهنگسازی؛ گامی موثر در جلوگیری از قاچاق مکمل‌ها

وی با تاکید بر نقش مردم در عدم استفاده از فرآورده‌ها و مکمل‌های قاچاق، گفت: نکته مهم دیگر این است که مساله قاچاق مکمل‌ها نیازمند فرهنگسازی در جامعه است؛ یعنی مردم و مصرف‌کنندگان این فرآورده‌ها باید مکمل‌هایی را مصرف کنند که برچسب اصالت سازمان غذا و دارو را دارا باشند.

مکمل‌های فاقد برچسب اصالت را نخرید

به گفته مدیرکل نظارت بر فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، کار برچسب‌گذاری در مکمل‌ها اکنون اجرایی شده و این اقدام برای مکمل‌های وارداتی عمومی شده است و همچنان پیش می‌رود. از طرفی مردم هم نباید از مکمل‌هایی که فاقد برچسب اصالت هستند، استفاده کنند.

جمشیدی با بیان اینکه مکمل‌های ورزشی میزان قاچاق بیشتری را به خود اختصاص می‌دهند، افزود: در عین حال باید توجه کرد که مکمل‌ها دسته‌بندی‌های مختلفی دارند؛ بطوریکه در برخی قسمت‌های این حوزه مانند مکمل‌های ورزشی، بیشترین میزان قاچاق را شاهدیم. علت بالا بودن میزان قاچاق در مکمل‌های ورزشی این است که این فرآورده‌ها از طرق مختلفی عرضه می‌شوند و عرضه آنها در مجاری خارج از داروخانه نیز دیده می‌شود. بنابراین میزان قاچاق در آنها زیاد و از نظر ما غیرقانونی است.

حال باید دید که آیا این اقدامات نظارتی سازمان غذا و دارو می‌تواند از جولان باشگاه‌های ورزشی در جولانگاه عرضه مکمل‌های قاچاق بکاهد یا این عرصه همچنان پر شتاب به عرضه مکمل‌های تقلبی و گذاشتن سودهای کلان به جیب خود ادامه می‌دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 ژوئن 2016 ... جولان مکملهای مرگ بر پیکر ورزشکاران. علم تمرين بدنسازي. فرآوردههایی که شاید با آرزوی داشتن استایلی بهتر و با صرف پولهای زیاد خریداری و ...3 ژوئن 2016 ... جولان مکمل های مرگ بر پیکر ورزشکاران. فرآورده هایی که شاید با آرزوی داشتن استایلی بهتر و با صرف پول های زیاد خریداری و مصرف می شوند، ممکن ...6 سپتامبر 2016 ... جولان مکملهای مرگ بر پیکر ورزشکاران. فرآوردههایی که شاید با آرزوی داشتن استایلی بهتر و با صرف پولهای زیاد خریداری و مصرف میشوند، ممکن است ...1 ژوئن 2016 ... جولان مکملهای مرگ بر پیکر ورزشکاران. به گزارش کشاورزنیوز؛ فرآوردههایی که شاید با آرزوی داشتن استایلی بهتر و با صرف پولهای زیاد خریداری و ...جولان مکملهای مرگ بر پیکر ورزشکاران. فرآوردههایی که شاید با آرزوی داشتن استایلی بهتر و با صرف پولهای زیاد خریداری و مصرف میشوند، ممکن است به مرگی تدریجی، ...به گزارش مشرق،این روزها مصرف مکملهای ورزشی در باشگاهها آنقدر عادی شده که کافی است تا به یک باشگاه بدنسازی مراجعه کنی و از لاغری یا چاقی خود گلایهمند باشی، ...1 ژوئن 2016 ... بر این اساس دکتر امیرحسین جمشیدی درباره چگونگی قاچاق در حوزه مکمل ها و بویژه مکمل های ورزشی که علاوه بر داروخانه از طریق مجاری غیرقانونی مانند ...1 ژوئن 2016 ... جولان مکملهای مرگ بر پیکر ورزشکاران. > سایر حوزه ها -. فرآوردههایی که شاید با آرزوی داشتن استایلی بهتر و با صرف پولهای زیاد خریداری و مصرف ...جولان مکملهای مرگ بر پیکر ورزشکاران ... امیر حسین جمشیدی مدیر کل فرآوردههای طبیعی، مکمل و سنتی سازمان غذا و دارو در گفتوگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه ...

کلماتی برای این موضوع
مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو …اتومبیل بانک اطلاعات خودرو، قیمت خودرو، قیمت ماشین،قیمت اتومبیل مقایسه و انتخاب

آنچه باید درباره مصرف خودسرانه مکمل‌های غذایی دانست

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در پژوهشی منحصربه فرد دریافتند مردان سالمندی که سیگار استعمال می کنند و ورزش نمی کنند با درصد بالایی مبتلا به انواع بیماری ها از جمله ذات الریه می شوند.

در نتایجی شگفت انگیز دانشمندان دانشگاه "هلسینکی" فنلاند دریافتند مصرف مکمل ویتامین E باعث افزایش 68 درصدی ابتلا به ذات الریه در سالمندانی می شود که سیگار استعمال می کنند و ورزش انجام نمی دهند. این در حالی است که همین ویتامین در سالمندانی که سیگار مصرف نمی‌کنند، باعث حفاظت در برابر این بیماری می‌شود.

افراد سالمند به علت ضعف ریه به ویژه در فصول سرد سال بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های ریوی از جمله ذات الریه و سینه پهلو قرار دارند و این بیماری ها یکی از مهم‌ترین دلایل مرگ سالمندان در سراسر جهان محسوب می‌شود.

به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند سالمندان علاوه بر تزریق واکسن آنفلوآنزا سعی کنند تغذیه کافی داشته و نیز ورزش منظم انجام دهند و در هوای بسیار سرد از منزل خارج نشوند.

با وجود مزایای شگفت‌انگیز ویتامین E بر سلامت بدن از جمله محافظت از چشم و پوست در مقابل آسیب و بیماری ها و نیز جلوگیری از پیری سلول ها و تقویت سیستم ایمنی بدن، این ویتامین می تواند اثری معکوس بر سلامت افراد سیگاری داشته باشد.

کارشناسان توصیه می کنند افراد سالمند حتما نسبت به ترک سیگار اقدام کنند زیرا این ماده دخانی می تواند زمینه‌ساز ابتلای آنها به انواع بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های قلبی عروقی و نیز مشکلات ریوی باشد.

ویتامین E در مواد خوراکی چون روغن های گیاهی زیتون و ذرت، دانه های آجیل و جوانه گندم وجود دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی اطلاعات دارویی آکاایران جهت آشنایی بیشتر شما با عوارض دارویی تهیه شده است اکیدا در داروسازی پزشکان ایران دکتر امیر حسین جمشیدی نسبت به مصرف دارو و مکمل های تهیه شده از فروشگاه های غیرمجاز تحت آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین قرص آهن، مضر یا مفید؟ مکمل‌های آهن را همراه با غذا مصرف نکنید مکمل آهن همراه با غذا یا بلافاصله قبل و بعد امّ الامراضی به نام یبوست بسم الله الرّحمن الرّحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه نتایج بررسی‌های جدید حاکی از آن است مادرانی که در دوران بارداری شیر مصرف می‌کنند خوراکی‌هایی در هیبت قاتل نورون‌های مغز رفتارهای مغزغذاییجستجوکنیداز طرفی کارشناسان اعلام کرده اند اگر از دوران نوجوانی رژیم غذایی اصلاح شود با توجه به قرص مولتـی ویتامین ول من پایگاه …مهرداد پاسخ در تاریخ آذر ۱۱ام ۱۳۹۳ ۱۳۱۴ برخی افراد به طور خودسرانه، مقادیر زیادی از توصیه برای افزایش حجم عضله پایگاه تخصصی …۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ماهیچه حمایت تغذیه سالم زندگی سالم مقالات سلامتبهترین رژیم غذایی برای بیماران دارای فشار خون و دیابت با مصرف روزانه آجیل از بروز درباره افسرده‌خویی افسرده‌خویی یک نوع اختلال حال و وضع روانی است مشخصه افسرده‌خویی، افسردگی مزمن است پوست و مو پزشکان ایران زعفران همیشه به عنوان یک ماده غذایی مفید و خوش عطر و رنگ در سفره غذایی ما ایرانی‌ها اخبار پزشکی سلامت رئیس کمیته تخصصی بهداشت مواد غذایی جامعه دامپزشکان ایران تاکید کرد مردم عادی نگران بارداری شیرین صفحه رابطه جنسی در دوران حاملگی اگر می خواهید باردار شوید، حتماً باید رابطه جنسی داشته چگونگی پریود شدن مردها طی تحقیقات به عمل آمده مردها نیز در حین ناباوری مانند خانم ها پریود می شود پریود همان بیماری های دستگاه گوارش بهارستان سلامت و …سرطان معده و علائم آن بیمار آقای ساله ای هستم که از حدود دو ماه قبل دچار درد معده ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستمواد غذایی درمان کننده ی آکنه میوه ها و سبزیجات ، سیب ، طالبی ، شهد گیاهی ، توت ، کنگر اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و …رییس انجمن علمی پیشگیری از خودکشی نتایج تحقیقات انجام شده در کشور درباره خود کشی، را چربی خون یک سایت دیگر با وردپرس فارسییک سایت دیگر با وردپرس فارسی دیابت بی مزه نوعی بیماری است که طی آن، مقدار زیادی از

مکمل‌های ویتامین E برای همه افراد میانسال خوب نیست

[ad_1]

خبرگزاری آریا- مصرف ویتامین E در ابتلا به بیماری ذات‌الریه در افراد میانسال بنابر سبک زندگی‌شان، تأثیرات متفاوتی دارد.
به گزارش سرویس علمی خبرگزاری آریا، براساس نتایج تحقیقات دانشگاه هلسینکی فنلاند، مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین E می‌تواند خطر ابتلا به بیماری ذات‌الریه را در بیش از یک چهارم مردان میانسال سیگاری که ورزش هم نمی‌کنند افزایش و در مردان هم سن و سالشان که ورزش می‌کنند و سیگار نمی‌کشند، کاهش دهد.
نتایج این تحقیق که در نشریۀ تغذیۀ انگلیس (British Journal of Nutrition) به چاپ رسیده است، حاکی از آن است که سبک زندگی در نحوۀ واکنش بدن به دریافت مکمل‌های خاص تأثیر بسزایی دارد.
در این تحقیق که سبک زندگی گروهی مردان بین 50 تا 69 ساله در فاصلۀ سال‌های 1985 و 1993 مورد مطالعه قرار گرفته‌است، مشخص شد که مصرف ویتامین E خطر ابتلا به ذات‌الریه را در مردانی که دخانیات مصرف کرده و ورزش نمی کرده‌اند، 68 درصد افزایش داده‌است.
مصرف ویتامین E ابتلا به ذات الریه در افراد میانسالی که دخانیات مصرف کرده و ورزش نمی کنند، افزایش می دهد.
این درحالی است که مصرف ویتامین E در افرادی که مصرف دخانیات در آن‌ها بسیار پایین بوده و ورزش می کرده‌اند، خطر ابتلا به بیماری ذات‌الریه را 69 درصد کاهش داده است.
ویتامین E  خطر ابتلا به ذات‌الریه در افراد میانسالی که مصرف دخانیات در آن‌ها بسیار پایین بوده  و ورزش می‌کنند، کاهش می‌دهد.
محققان هشدار دادند ویتامین E نباید به عنوان مکمل برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای همۀ افراد تجویز شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
مکمل‌های ویتامین برای همه افراد میانسال خوب نیست

افزایش ناباروری مردان با مصرف مکمل‌های ورزشی

[ad_1]

خبرگزاری آریا-فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: بیشتر مکمل‌های ورزشی ماهیت تستوسترون دارند و با بروز اختلال در ترشح طبیعی این هورمون در بدن سلامت باروری افراد را به خطر می‌اندازد.
به گزارش خبرگزاری محسن آیتی افزود: جوانان با هدف پرورش اندام و ورزش به مصرف این مکمل ها که بیشتر هورمونی و پروتئینی هستند رو می آورند و از ماهیت و عوارض برگشت ناپذیر این داروها بی‌اطلاع هستند.
وی با بیان اینکه هورمون تستوسترون مانع از ترشح طبیعی این هورمون در بدن می شود گفت: در واقع با اثر مستقیم بر اسپرم سازی ممکن اسـت فرد را برای همیشه نابارور کند.
آیتی افزود: همچنین رسوب پروتئین در مجاری ادراری از دیگر عوارض این مکمل هاست که هیچ تاییدیه و استانداردی ندارند و گاها به صورت دست ساز در مراکز غیر مجاز تهیه می شوند.
این فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: با توجه به اینکه این مکمل ها توسط افراد غیر متخصص توصیه می شوند ممکن اسـت مقادیر مصرف آن ها نیز غیر علمی باشد و بیمارانی بوده اند که با رویای زودهنگام پرورش اندام روزانه 3 تا4 آمپول تستوسترون تزریق کرده اند و علاوه بر ناباروری برای همیشه کلیه های خود را از دست داده اند.
وی در پایان با توصیه به جوانان افزود: سلامت عضلات تنها از طریق ورزش امکان پذیر اسـت و داروهای مکملی نه تنها در تناسب اندام موثر نیست بلکه سایر ارگانیسم های بدن را نیز تهدید می کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

13 سپتامبر 2016 ... فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: بیشتر مکملهای ورزشی ماهیت تستوسترون (هورمون مردانه) دارند و با بروز اختلال در ترشح طبیعی این هورمون در ...14 سپتامبر 2016 ... یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: بیشتر مکملهای ورزشی ماهیت تستوسترون (هورمون مردانه) دارند و با بروز اختلال در ترشح طبیعی این هورمون ...21 سپتامبر 2014 ... دکتر ناصر امیر جنتی، اورولوژیست و عضو درمانی مرکز ناباروری ابن سینا در ... با افزایش غلظت این هورمون، باروری فرد کاهش مییابد و به همین دلیل است که ... به عبارت دیگر، مصرف این هورمونهای مصنوعی، نطفهسازی را در بدن مرد متوقف ... میشود که قبل از مصرف هر نوع مکمل یا دارو، به منظور افزایش وزن و رشد عضلانی از ...افزايش ناباروري مردان با مصرف مکملهاي ورزشي. ۲۳ شهريور ۱۳۹۵ - ۱۱:۴۴:۲۵ ق.ظ. خبرگزاري آريا-فوق تخصص کليه و مجاري ادراري گفت: بيشتر مکملهاي ورزشي ماهيت ...21 سپتامبر 2014 ... در بسیاری از رشتههای ورزشی، بدنسازی بهعنوان ورزش مکمل نقش مهمی در موفقیت ... مصرف این داروها در مردان باعث کاهش میزان اسپرم و در نتیجه ناباروری آنها میشود ... با افزایش غلظت این هورمون، باروری فرد کاهش مییابد و به همین دلیل است ...یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: بیشتر مکملهای ورزشی ماهیت تستوسترون (هورمون مردانه) دارند و با بروز اختلال در ترشح طبیعی این هورمون در بدن، سلامت ...در سالهاي اخير، گرايش برخي از جوانان و ورزشکاران به افزايش حجم عضلهها با هدف زيبايي ... در بسياري از رشتههاي ورزشي، بدنسازي بهعنوان ورزش مکمل و جنبي نقش مهمي در ... مصرف اين داروها در مردان باعث کاهش ميزان اسپرم و در نتيجه ناباروري آنها ميشود.14 ا کتبر 2012 ... در اثر مصرف مکمل های بدنسازی: زنان جوان یائسه می شوند، مردان عقیم ... تغذیه حامی سلامت ایران با هشدار نسبت به تجویز ناآگاهانه مکمل های بدنسازی توسط ... ایجاد کیست های تخمدان می شود که عاملی برای ناباروری آنها است و می تواند به صورت ... عقیمی می شود، همچنین مصرف این مکمل ها موجب ریزش مو، بروز آکنه و افزایش رشد ...19 آگوست 2013 ... انواع مکملهای پروتئینی و ویتامینی، آمپول تستوسترون، نوشابههای ... به نظر شما، دلیل کاهش میل جنسی با افزایش مصرف تستوسترون، چیست؟ ... بهطور کلی، در بدن زنان و مردان هورمونهای جنسی جنس مخالف هم از غده فوقکلیه ترشح میشود.1 جولای 2013 ... دانستنی های پزشکی بدنسازی تستوسترون ناباروری کد A227752 .... این آقا میتوانند برای افزایش اعتمادبهنفسشان، مهارتهای اجتماعی، حرفهای و فردیشان را بالا ببرند. ... مانند تستوسترونها با تاثیراتی که بر غده هیپوفیز، بیضهها (در مردان) و تخمدان ... مصرف تستوسترون بهعنوان مکمل دارویی، ظرفیت و فعالیت محور ...

کلماتی برای این موضوع
بهترین کراتین و طریقه مصرف کراتین پایگاه …برای خرید کراتین به نکات زیر توجه کنید کراتین کریستالی حرفه ای بهترین کراتین با خلوص

مکمل‌های غذایی در بیماران دیابتی

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین، در دیابت تیپ 1، به علت تخریب سلول‌های تولید‌کننده انسولین، بدن توانایی تولید این هورمون به میزان کافی را از دست می‌دهد. این بیماری شایع‌ترین بیماری غدد درون‌ریز در کودکان و نوجوانان است. در دیابت تیپ 2 علاوه بر این که بدن ممکن است توانایی تولید انسولین به میزان کافی را از دست بدهد، سلول‌های ماهیچه،کبد و بافت چربی نسبت به انسولین مقاوم می‌شوند.

برخی مکمل‌های غذایی می‌توانند با برخی زیان‌های قند خون بالا مقابله کنند و برخی دیگر می‌توانند در کنترل قند خون، نقش پشتیبان داشته باشند. گاهی اوقات نیز افراد دیابتی به دلیل بیماری یا عادت‌های نادرست تغذیه‌ای که تاکنون داشته‌اند، دچار کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی باشند که باید با مصرف مکمل‌ها مطمئن شد این مواد مغذی اصلی به بدنشان می‌رسد.

یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن کروم است که در سال‌های اخیر تحقیقات زیادی درباره با تأثیر آن بر میزان قندخون افراد دیابتی انجام گرفته است. در بیشتر این مطالعات، تأثیر کروم بر کاهش قندخون به اثبات رسیده است. مکانیسم دقیق تأثیر کروم روی قند خون مشخص نیست، ولی بعضی محققان اعتقاد دارند کروم باعث افزایش حساسیت عضلات بدن نسبت به انسولین شده و از این طریق باعث کاهش قندخون می‌شود. مصرف کروم در افراد دیابتی باعث کاهش چربی و تری‌گلیسرید خون هم می‌شود.

منیزیم از دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن است که موجب کاهش مقاومت به انسولین و نیز کاهش فشارخون می‌شود. در واقع منیزیوم نیز همانند کروم، حساسیت سلول‌ها به انسولین را بیشتر کرده و باعث عملکرد بهتر انسولین در بدن می‌شود.

زینک نیز یک ماده معدنی است که مقدار آن در افراد دیابتی کمتر از دیگران است. این کمبود ممکن است به خاطر کم بودن مقدار جذب روی یا افزایش دفع آن در بیماران دیابتی باشد. هنوز علت دقیق بروز این دو حالت در میان دیابتی‌ها مشخص نیست، ولی در هر حال این دو عامل سبب کاهش میزان زینک در بدن افراد دیابتی می‌شود. مصرف زینک با بالا بردن مقاومت بدن در پیشگیری از طولانی شدن بهبود زخم‌های سطحی در دیابتی‌ها مؤثر است.

از ویتامین‌های ضروری و مورد نیاز بدن که در افراد دیابتی باید با احتیاط بیشتری مصرف شود ویتامین C است. مقدار مورد نیاز روزانه بدن به این ویتامین حدود 90 میلی‌گرم است.

کسانی که از دوز بالای ویتامین C استفاده می‌کنند، ممکن است دچار افزایش عوارض عروقی شوند، بنابراین نباید در مصرف این مکمل زیاده‌روی کرد.

کلسیم نیز در حفظ و نگهداری استخوان‌ها و تقویت آنها نقش بسیار تعیین‌کننده‌ای دارد. این مادة معدنی در تولید انسولین به لوزالمعده کمک می‌کند .

اگر از متفورمین برای درمان دیابت استفاده می‌شود، ممکن است بیمار دچار کاهش جذب اسید فولیک و ویتامین B12 شود. مصرف روزانه 1200 میلی‌گرم مکمل کلسیم می‌تواند با این مشکل مقابله کند.

و در نهایت این که بر‌اساس آخرین تحقیقات صورت گرفته، مصرف مکمل‌های حاوی کوآنزیم Q 10 که در تولید انرژی در سلول‌ها نقشی بسیار حیاتی دارد، در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، به کنترل فشار و قند خون کمک می‌کند. معمولا 100 میلی‌گرم از این مکمل به عنوان حداقل دوز مصرفی روزانه تجویز می‌شود که باید در سه وعده مصرف شود.

دکتر کاوه سالارمند

داروساز

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
رژیم غذایی و تغذیه مناسب در بیماران مبتلا به نقرس …نقرس یک اختلال متابولیسم بازهای آلی پورین می‌باشد که در آن مقادیر بالا و غیر طبیعی ماده‌ی غذایی برای تنظیم قند خون دیابتی‌هادر گذشته تصور بر آن بوده که هویج باید از برنامه غذایی دیابتی‌ها حذف شود در حالی که این روی ؛ عنصری مهم در بدن به یاد داشته باشید تمام مکمل های روی بایستی همراه با غذا مصرف شوند تا از ایجاد تهوع کلینیک سلیمآرتروز ناشی از پسوریازیس خستگی مشکل کلی افرادی است که مبتلا به آرتروز ناشی از بیماری ارزش غذایی تخمه‌ها تخمه کدو ،آفتابگردان وتخمه آفتابگردان بسیار مقوی بوده و در گرم آن کالری انرژی نهفته است دارای درصد رژیم غذایی،رژیم لاغری،رژیم تغذیه،کاهش وزن،رژیم …چربی سوزورزش شکملاغری سریعغذاهای رژیمیرژیم غذایی لاغریرژیم درمانی رژیم لاغری پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی دیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، …دیابت درمان نشده چه خطراتی دارد؟ انسولین در افراد مسن دارای دیابت نوع آسیب بیشتری در معجزه عسل و دارچین در کاهش وزنبسیاری از مردم ادعا می‌کنند که نوشیدن بار در روز صبح و شب مخلوط عسل و دارچین در کاهش کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات رژیم غذایی و تغذیه مناسب در بیماران مبتلا به نقرس سایت نقرس یک اختلال متابولیسم بازهای آلی پورین می‌باشد که در آن مقادیر بالا و غیر طبیعی ماده‌ی غذایی برای تنظیم قند خون دیابتی‌ها در گذشته تصور بر آن بوده که هویج باید از برنامه غذایی دیابتی‌ها حذف شود در حالی که این روزها روی ؛ عنصری مهم در بدن به یاد داشته باشید تمام مکمل های روی بایستی همراه با غذا مصرف شوند تا از ایجاد تهوع جلوگیری کلینیک سلیم اورژانس شبانه روزی سلیم دسترسی آسان و سریع انجام کلیه امور تزریقات، سرم تراپی، احیاء و ارزش غذایی تخمه‌ها تخمه کدو ،آفتابگردان و تخمه آفتابگردان بسیار مقوی بوده و در گرم آن کالری انرژی نهفته است دارای درصد مواد رژیم غذایی،رژیم لاغری،رژیم تغذیه،کاهش وزن،رژیم درمانی،چگونه چربی سوزورزش شکملاغری سریعغذاهای رژیمیرژیم غذایی لاغریرژیم درمانی رژیم لاغریچگونه چاق پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی محققان دریافته اند سرمای زمستان علت مرگ های قلبی در سال نو و کریسمس نیست، بلکه خود فصل دیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، پیشگیری از دیابت درمان نشده چه خطراتی دارد؟ انسولین در افراد مسن دارای دیابت نوع آسیب بیشتری در درمان ال‌کارنیتین ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد کارکرد وظیفه اصلی کارنیتین در بدن کمک به سوخت و ساز وتبدیل غذا به انرژی می‌باشد معجزه عسل و دارچین در کاهش وزن بسیاری از مردم ادعا می‌کنند که نوشیدن بار در روز صبح و شب مخلوط عسل و دارچین در کاهش وزن رژیم غذایی در بیماران قلبی

مصرف مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی، صحیح یا غلط؟

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

مصرف مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی، صحیح یا غلط؟
افزایش انرژی، کم کردن وزن، مقابله با استرس، بالابردن کارایی و کاهش چین و چروک‌ها! این عبارات به نظرتان آشنا نمی‌رسد؟
اینها فقط چند نمونه از وعده‌هایی هستند که روی برچسب مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی دیده می‌شوند. اما آیا این مکمل‌ها واقعاً می‌توانند این وعده‌های خود را عملی کنند یا فقط نویدی پوچ و توخالی هستند؟ آیا اسناد و مدارکی وجود دارد که ثابت کند مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی واقعاً می‌توانند یک رژیم‌غذایی بد را به رژیمی سالم تبدیل کنند، وزنتان را پایین بیاورند و یا انرژی‌تان را روز به روز بیشتر کنند؟

متخصصین می‌گویند که استفاده از مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی  البته ضروری هستند اما عملکرد اصلی آنها فقط پر کردن کمبودهای غذایی است که اغلب ما داریم. آنها فقط مکمل‌هایی هستند که باید به برنامه‌غذایی شما اضافه شوند نه اینکه جای غذاها یا یک رژیم‌غذایی سالم را بگیرند.
در این بخش نگاهی دقیق‌تر به این مکمل‌ها و اثرات مثبت و منفی که می‌توانند بر سلامت شما داشته باشند انداخته‌ایم.

اول غذا بعد مکمل
ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی جایگزین غذا نیستند و به هیچ عنوان نمی‌توانند همه فوایدی که موادغذایی به بدن شما می‌رسانند را جبران کنند. آنها فقط می‌توانند بعضی از کمبودهای غذایی که در رژیم‌غذایی‌تان وجود دارد را برطرف کنند و عاقلانه نیست که آنها را میان‌بری برای داشتن سلامت کامل جسمانی تلقی کنید. بهتر است همیشه موادمغذی لازم برای بدنتان را از موادغذایی تامین کنید زیرا موادغذایی حاوی ترکیبات بسیاری مثل فیبر هستند که در کنار هم برای ارتقای سلامتی شما عمل می‌کنند و مسلماً این نمی‌تواند با یک قرص یا شربت میسر شود.

مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی چه نقشی بر سلامت شما دارند؟
وقتی موادغذایی که در روز مصرف می‌کنید حاوی مقدار کافی از موادمغذی مثل کلسیم، پتاسیم، ویتامین D، ویتامین B12 نباشند، مکمل‌غذایی می‌تواند این کمبودها را جبران کند. مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی می‌تواند جلو کمبودهایی که ممکن است اثرات منفی جدی بر سلامتتان بگذارند را بگیرد.

تحقیقات بسیاری استفاده از مکمل‌های غذایی برای کمبود‌های مواد‌مغذی در رژیم‌غذایی را نشان داده است. در یک تحقیق مشخص شد که تراکم استخوان زنانی که تا بعد سن یائسگی مکمل‌های کلسیم و ویتامین D استفاده کردند، بسیار تقویت شده است.تحقیقات دیگر نیز نشان داده است که مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی به جز برطرف کردن کمبودهای غذایی می‌تواند فواید بسیار دیگری هم داشته باشد، اما فواید دقیق آن هنوز مشخص نشده است و محققان در حال بررسی پیرامون این موضوع هستند.

در زیر به راهبردهایی برای مصرف ویتامین و موادمعدنی اشاره می‌کنیم:
۱. ابتدا از موادمغذی استفاده کنید و بعد برای برطرف کردن کمبودها مکمل مصرف کنید. سعی کنید یخچال خانه همیشه پر از انواع و اقسام موادغذایی سالم و مغذی باشد.

۲. مراقب عادت‌های غذایی‌تان باشید. ببینید چه کمبودهایی در رژیم‌غذایی‌تان وجود دارد. آیا گروه‌های غذایی هستند که به کل از مصرف آنها خودداری می‌کنید؟ از سبزیجات فقط کاهو می‌خورید؟ اگر اینطور است، باید موادمغذی اصلی که در گروه‌های غذایی مختلف مصرف نمی‌کنید را بشناسید و مکملی متناسب برای برطرف کردن آن نیازهای غذایی انتخاب کنید. به طور مثال، آنهایی که لبنیات دوست ندارند یا قادر به خوردن آن نیستند، می‌توانند برای جبران کمبودهای آن از مکمل کلسیم و ویتامین D استفاده کنند.

۳. اگر چندان از کمبودهای غذایی‌تان مطمئن نبودید، یک قرص مولتی‌ویتامین در روز می‌توانند میزانی کافی از کلیه ویتامین‌ها موردنیاز بدنتان برایتان فراهم کند.
۴. آیا بیشتر از غذاهای فست‌فود استفاده می‌کنید؟ اگر برنامه‌غذایی‌تان بیشتر شامل نوشابه، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، همبرگر و از این قبیل غذاهاست، باید بگوییم که مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی چاره کار شما نیستند. شما باید یک تغییر اساسی در برنامه‌غذایی‌تان ایجاد کنید.

۵. محدوده مصرف مکمل‌ها را رعایت کنید. درست است که مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی می‌توانند کمبودهای غذایی شما را برطرف کنند اما مصرف بیش از اندازه مجاز آنها می‌تواند مسمومیت غذایی ایجاد کند.
۶. اکثر افراد بزرگسال و کودکان میزان کافی ویتامین D، کلسیم یا پتاسیم مصرف نمی‌کنند. موادغذایی سرشار از پتاسیم شامل سبزیجات و میوه‌جات، لبنیات و گوشت بهترین راه برای برطرف کردن کمبود پتاسیم در بدن هستند. سعی کنید برای جبران کمبود این ویتامین‌ها و مودامعدنی از مولتی ویتامین استفاده کنید.

در انتخاب مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی این نکات را به خاطر داشته باشید:
۱. آهن و اسیدفولیک جزء موادمغذی هستند که اغلب خانم‌ها در سنین باروری در معرض  کمبود آن قرار دارند.
۲. افراد بالای ۵۰ سال بیشتر ویتامین B12 خود را از منابع مصنوعی، مثل موادغذایی غنی‌شده و یا مکمل‌ها تامین می‌کنند.
۳. مصرف مکمل فولیک‌اسید را به ۱۰۰۰ میلی‌گرم در روز محدود کنید. مصرف بیشتر ازاین میزان احتمال ایجاد تخریب عصبی ناشی از کمبود ویتامین B12 را افزایش می‌دهد.

۴. زنانی که از سن یائسگی عبور کرده‌اند و مردان نیازی به مصرف مکمل آهن ندارند.
۵. زنان باید از مصرف بی‌اندازه ویتامین A خودداری کنند زیرا بعد از بارداری ممکن است موجب نقص در بچه شود.
مصرف مکمل‌ها را فراموش نکنید. اگر مصرف آن را فراموش کنید هیچ فایده‌ای برایتان نخواهد داشت. سعی کنید برای مصرف آنها برنامه‌ریزی کنید مثلاً همراه با غذا و یا قبل از خواب.

مکمل‌ها چه کارهایی نمی‌توانند برایتان بکنند؟
خیلی بعید است که یک مکمل ویتامین یا موادمعدنی بتواند وعده خود برای پایین آوردن وزن شما را عملی کند. چنین وعده‌ای بسیار فراتر از توانایی یک مکمل ویتامین یا ماده‌معدنی است. نباید از چنین مکملی انتظار داشته باشید که کاری بالاتر از کاری که همان ویتامین یا ماده‌معدنی در غذاها انجام می‌دهد برایتان انجام دهد.
وعده‌هایی که روی برچسب این مکمل‌ها نوشته شده است تحت نظر سازمان جهانی بهداشت و دارو نیست زیرا مکمل‌های غذایی مثل داروها تحت کنترل نیستند و بعضی تولیدکننده‌ها از این مسئله سوءاستفاده کرده و ادعا می‌کنند که محصول آنها قدرتی بالاتر از آنچه شواهد پزشکی نشان داده‌ است دارند.

خیلی وقت است که مولتی‌ویتامین‌ها را سلاحی برای کمک به سلامتی و جلوگیری از بیماری‌های مزمن شناخته‌اند اما طبق تحقیقات بسیار، اینطور نیست. محققان تحقیقاتی را برای ارزیابی تاثیر مولتی‌ویتامین‌ها بر پیشگیری از بیماری‌ها انجام داده‌اند اما تعداد این تحقیقات به اندازه‌ای نبوده است که بتوانند یک نتیجه‌گیری کلی در این رابطه داشته باشند.
طبق نظر پزشکان و متخصصان، یک رژیم‌غذایی سالم و فعالیت ورزشی منظم بهترین روش برای جلوگیری از بیماری‌های مزمن است نه مکمل‌های غذایی.

چه کسانی به مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی نیاز دارند؟
هر فردی که رژیم‌غذایی او ۴۰ ماده‌مغذی موردنیاز بدن برای داشتن سلامت کامل را در خود نداشته باشد می‌بایست از مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی استفاده کند. به طور کلی، این مکمل‌ها می‌توانند برای گروه‌های زیر فایده‌بخش باشند اما حتماً قبل از استفاده می‌بایست با پزشک مشورت کنند.
۱. زنان باردار و شیرده
۲. افراد گیاهخوار
۳. افرادی که رژیم‌های غذایی کم‌کاری را دنبال می‌کنند
۴. افراد مبتلا به بعضی بیماری‌های خاص (شامل افرادیکه سابقه سرطان دارند)
۵. افرادیکه دچار حساسیت‌های غذایی هستند
۶. افراد بدغذا که مصرف بسیاری گروه‌های غذایی را کنار گذاشته‌اند
۷. افرادیکه رژیم‌غذایی ضعیفی دارند
۸. افرادیکه از داروهایی خاص استفاده می‌کنند

یادتان باشد مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی برای جبران کمبودهای غذایی شما می‌توانند مفید باشند اما به فروشنده‌ای که این مکمل‌ها را با وعده‌ و وعیدهایی جز این به شما معرفی می‌کند اعتماد نکنید.
منبع : mardoman.net

افزایش ناباروری مردان با مصرف مکمل‌های ورزشی

[ad_1]

خبرگزاری آریا-فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: بیشتر مکمل‌های ورزشی ماهیت تستوسترون دارند و با بروز اختلال در ترشح طبیعی این هورمون در بدن سلامت باروری افراد را به خطر می‌اندازد.
به گزارش خبرگزاری محسن آیتی افزود: جوانان با هدف پرورش اندام و ورزش به مصرف این مکمل ها که بیشتر هورمونی و پروتئینی هستند رو می آورند و از ماهیت و عوارض برگشت ناپذیر این داروها بی‌اطلاع هستند.
وی با بیان اینکه هورمون تستوسترون مانع از ترشح طبیعی این هورمون در بدن می شود گفت: در واقع با اثر مستقیم بر اسپرم سازی ممکن اسـت فرد را برای همیشه نابارور کند.
آیتی افزود: همچنین رسوب پروتئین در مجاری ادراری از دیگر عوارض این مکمل هاست که هیچ تاییدیه و استانداردی ندارند و گاها به صورت دست ساز در مراکز غیر مجاز تهیه می شوند.
این فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: با توجه به اینکه این مکمل ها توسط افراد غیر متخصص توصیه می شوند ممکن اسـت مقادیر مصرف آن ها نیز غیر علمی باشد و بیمارانی بوده اند که با رویای زودهنگام پرورش اندام روزانه 3 تا4 آمپول تستوسترون تزریق کرده اند و علاوه بر ناباروری برای همیشه کلیه های خود را از دست داده اند.
وی در پایان با توصیه به جوانان افزود: سلامت عضلات تنها از طریق ورزش امکان پذیر اسـت و داروهای مکملی نه تنها در تناسب اندام موثر نیست بلکه سایر ارگانیسم های بدن را نیز تهدید می کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

13 سپتامبر 2016 ... فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: بیشتر مکملهای ورزشی ماهیت تستوسترون (هورمون مردانه) دارند و با بروز اختلال در ترشح طبیعی این هورمون در ...14 سپتامبر 2016 ... یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: بیشتر مکملهای ورزشی ماهیت تستوسترون (هورمون مردانه) دارند و با بروز اختلال در ترشح طبیعی این هورمون ...21 سپتامبر 2014 ... دکتر ناصر امیر جنتی، اورولوژیست و عضو درمانی مرکز ناباروری ابن سینا در ... با افزایش غلظت این هورمون، باروری فرد کاهش مییابد و به همین دلیل است که ... به عبارت دیگر، مصرف این هورمونهای مصنوعی، نطفهسازی را در بدن مرد متوقف ... میشود که قبل از مصرف هر نوع مکمل یا دارو، به منظور افزایش وزن و رشد عضلانی از ...افزايش ناباروري مردان با مصرف مکملهاي ورزشي. ۲۳ شهريور ۱۳۹۵ - ۱۱:۴۴:۲۵ ق.ظ. خبرگزاري آريا-فوق تخصص کليه و مجاري ادراري گفت: بيشتر مکملهاي ورزشي ماهيت ...21 سپتامبر 2014 ... در بسیاری از رشتههای ورزشی، بدنسازی بهعنوان ورزش مکمل نقش مهمی در موفقیت ... مصرف این داروها در مردان باعث کاهش میزان اسپرم و در نتیجه ناباروری آنها میشود ... با افزایش غلظت این هورمون، باروری فرد کاهش مییابد و به همین دلیل است ...یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: بیشتر مکملهای ورزشی ماهیت تستوسترون (هورمون مردانه) دارند و با بروز اختلال در ترشح طبیعی این هورمون در بدن، سلامت ...در سالهاي اخير، گرايش برخي از جوانان و ورزشکاران به افزايش حجم عضلهها با هدف زيبايي ... در بسياري از رشتههاي ورزشي، بدنسازي بهعنوان ورزش مکمل و جنبي نقش مهمي در ... مصرف اين داروها در مردان باعث کاهش ميزان اسپرم و در نتيجه ناباروري آنها ميشود.14 ا کتبر 2012 ... در اثر مصرف مکمل های بدنسازی: زنان جوان یائسه می شوند، مردان عقیم ... تغذیه حامی سلامت ایران با هشدار نسبت به تجویز ناآگاهانه مکمل های بدنسازی توسط ... ایجاد کیست های تخمدان می شود که عاملی برای ناباروری آنها است و می تواند به صورت ... عقیمی می شود، همچنین مصرف این مکمل ها موجب ریزش مو، بروز آکنه و افزایش رشد ...19 آگوست 2013 ... انواع مکملهای پروتئینی و ویتامینی، آمپول تستوسترون، نوشابههای ... به نظر شما، دلیل کاهش میل جنسی با افزایش مصرف تستوسترون، چیست؟ ... بهطور کلی، در بدن زنان و مردان هورمونهای جنسی جنس مخالف هم از غده فوقکلیه ترشح میشود.1 جولای 2013 ... دانستنی های پزشکی بدنسازی تستوسترون ناباروری کد A227752 .... این آقا میتوانند برای افزایش اعتمادبهنفسشان، مهارتهای اجتماعی، حرفهای و فردیشان را بالا ببرند. ... مانند تستوسترونها با تاثیراتی که بر غده هیپوفیز، بیضهها (در مردان) و تخمدان ... مصرف تستوسترون بهعنوان مکمل دارویی، ظرفیت و فعالیت محور ...

کلماتی برای این موضوع
بهترین کراتین و طریقه مصرف کراتین پایگاه …برای خرید کراتین به نکات زیر توجه کنید کراتین کریستالی حرفه ای بهترین کراتین با خلوص