لامپ‌های کم مصرف بیماری‌زا هستند؟

[ad_1]

به گزارش ایسنا، مهندس علی گورانی به مردم اطمینان خاطر داد که لامپ‌های کم مصرف تا زمانی که شکسته نشده‌اند، خطری برای سلامتی آنها ندارند و در تشریح این موضوع گفت: مکانیزم تولید نور در لامپ‌های کم مصرف، تحریک بخار جیوه اســت. بعد از تحریک شدن بخارات جیوه، نور ماورای بنفش تولید می‌شود. این اشعه مرئی نیست و به همین دلیل لایه‌ای از فلور سنت از داخل به دیواره لامپ زده می‌شود تا نور مرئی تولید شود. این دو موضوع از نظر بهداشتی خطر محسوب می‌شوند. از طرف دیگر این لامپ‌ها قطعات الکترونیکی هم دارند که در صورت بازیافت نشدن، سبب آلودگی محیط زیست می‌شوند. در مجموع لامپ‌های کم مصرف تا زمانی که شکسته نشوند، خطری برای سلامت ندارند.

وی ادامه داد: متاسفانه سیستم جمع‌آوری زباله‌های خطرناک خانگی مانند باتری، داروهای اضافی، مواد شیمیایی، اسپری‌ها، لامپ‌های شکسته و ... در ایران وجود ندارد و این موضوع عوارض جدی در پی دارد؛ چرا که ممکن اســت این زباله‌های خطرناک خانگی وارد محیط زیست شوند.

کارشناس مسئول بهداشت پرتوها در وزارت بهداشت، در ادامه صحبت‌هایش با اشاره مجدد به وجود بخار جیوه در لامپ‌های کم مصرف، تصریح کرد: جیوه فلزی سنگین اســت که اعصاب را مسموم و در بدن تجمع می‌کند. در لامپ‌های کم مصرف، جیوه به شکل بخار وجود دارد، به همین دلیل به راحتی جذب می‌شود و در صورت شکسته شدن، در محیط زندگی پخش خواهد شد و سریع جذب ریه می‌شود.

گورانی افزود: از سویی دیگر احتمال پراکنده شدن نور ماورای بنفش توسط این لامپ‌ها در محیط وجود دارد، بنابراین توصیه می‌شود مردم حداقل ۳۰ سانتی متر از آنها فاصله داشته باشند. در عین حال اگر کیفیت لامپ خوب نباشد و لایه فلور سنت به درستی زده نشده باشد، امکان نشت بیشتر پرتوی ماورای بنفش وجود دارد.

وی، همچنین شیوه درست جمع‌آوری لامپ‌های کم مصرف شکسته شده را توضیح داد و گفت: وقتی لامپی از این نوع، شکسته شد، ابتدا باید هوای آلوده به بخار جیوه، از محیط خارج شود. بعد از آن با یک دستکش، تکه‌های درشت لامپ را در کیسه‌ای جمع کنند، تکه‌های ریز و پودرمانند نیز با یک دستمال مرطوب جمع‌آوری شوند. تا جایی که امکان دارد نیز از جاروبرقی استفاده نشود؛ چون باعث معلق شدن بیشتر پودر جیوه در هوا می‌شود.

گورانی یکی از اقدامات ضروری درباره پیشگیری از آسیب رسیدن به سلامت مردم در این زمینه را آموزش توسط وزارت نیرو عنوان کرد و گفت: وزارت نیرو باید تولید کنندگان و وارد کنندگان لامپ‌های کم مصرف را ملزم به آموزش مصرف کننده کند؛ چراکه محصول دست مردم می‌رسد ولی به آنها آموزشی داده نمی‌شود. این جزیی از ارائه خدمات به مشتری اســت. ساده‌ترین کاری که می‌شود در این باره انجام داد، نوشتن توضیحات روی محصول اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
لامپ‌های کم مصرف بیماری‌زا هستند؟مهندس علی گورانی در گفت‌وگو با ایسنا، به مردم اطمینان خاطر داد که لامپ‌های کم مصرف الف لامپ‌های کم مصرف بیماری‌زا هستند؟کارشناس مسئول بهداشت پرتوهای وزارت بهداشت به ابهاماتی درباره بیماری‌زا و از جمله چراغ رشد ال ای دی گل و گیاه چراغ رشد یا چراغ گیاه ، یک منبع نور می باشد که برای شبیه سازی نور خورشید پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی بیماری غیر واگیر پزشکان ایراندر بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این جوجه کشی نکته اصلی برای بهسازی مناسب جوجه …برخی از برنامه های بهسازی در تشکیلات جوجه کشی تاکید بسیار زیادی روی مواد ضد عفونی می مقالات علمی آشنایی با بهداشت آب آلودگی های …رنگ آب آشامیدنی باید بی رنگ باشد ودر ضخامت های زیاد رنگ آبی مایل به سبز روشن داشته باشدسوالات در زمینه باغبانی آرشیو …با سلام علت اصلی خشکیدگی یا قهوه ای نوک برگ به علت کمبود کود پتاس است که این کمبود از اطلاعاتی کامل در خصوص کبک نمونه طرح توجیهیهدف از پرورش کبک بیش از هر چیز، می بایستی هدف از پرورش کبک مشخص و تعریف شود سه هدف مجزا پکیج ایران رادیاتور دیواری گازی بررسی قیمت و ……پکیج دیواری و زمینیپکیج ایران رادیاتور دیواری گازی،قیمت ها، تصاویر و اطلاعات فنی انواع پکیج شوفاژ

آیا حشرات انتقال دهنده بیماری ایدز هستند؟

[ad_1]

بیماری ایدز بیماری فوق العاده خطرناکی اسـت که در مقابل این بیماری باید بسیار محتاط باشیم

آیا ایدز با نیش حشرات هم منتقل می‏ شود؟
ایدز از طریق نیش حشرات منتقل نمی‏ شود، حتی در مناطقی که شیوع ایدز بالاست و پشه هم زیاد اسـت مثل مناطق آفریقایی، نیز ثابت نشده اسـت که گزش حشره راهی برای انتقال ویروس ایدز باشد.

چرا حشرات انتقال دهنده بیماری ایدز نیستند؟
چندین دلیل وجود دارد که حشراتی مانند پشه انتقال‌دهنده بیماری ایدز نیستند. اکثر افراد فکر می کنند که نیش پشه ها، همانند سرنگ های زیرپوستی بسیار نازک عمل می کنند و اگر یک سرنگ زیرجلدی می تواند به راحتی بیماری را انتقال دهد، پس پشه ها هم می توانند بیماری ایدز را منتقل کنند. در حالی که اینطور نیست.

اشخاص آلوده به ویروس HIV، تعداد زیادی ویروس داخل خونشان وجود ندارد و تازه اگر هم وجود داشته باشد، پشه ها نمی توانند ویروس ایدز را از طریقی که توسط سرنگ منتقل می شوند، انتقال دهند. وقتی پشه فردی را نیش می زند، خون فرد گزیده شده قبلی که در سیستم گوارش پشه وجود دارد را وارد بدن فرد دوم نمی‌کند، بلکه بزاق خود را از طریق نیش وارد پوست فرد دوم می‌کند.

بر خلاف سرنگ، در پشه ها بزاق از یک کانال خارج و خون از کانال دیگری داخل می شود. بزاق پشه دارای موادی اسـت که مانع بند آمدن خون می ‏شود و نیز مکیدن خون را برای پشه آسان‏تر می‌کند. بنابراین انتقال خون به فرد دوم صورت نمی‌گیرد و فقط ممکن اسـت بزاق حشره وارد بدن فرد دوم شود که بزاق عامل انتقال ایدز نیست. به عبارت ساده تر، پشه ای که خون شخص سالم را می مکد، بزاق را از کانال دیگری به غیر از آنچه خون آلوده قبلی را با آن مکیده اسـت به بدن شخص سالم تزریق می کند.

اجزای دهان و بزاق حشره فقط ممکن اسـت مقادیر بسیار اندکی خون را در خود نگه دارند، ضمن اینکه خون افراد مبتلا به ایدز همیشه سطح بالایی از ویروس را ندارد. پس در کل ریسک بسیار کمی دارد که بزاق پشه خونی باشد.عامل بیماری که قرار اسـت توسط قطعات دهانی پشه منتقل شود، باید در مقادیر بسیار بالا در خون موجود باشند. میزان ویروس HIV در خون بسیار پایین اسـت، حداقل بسیار پایین تر از تعداد هر نوع انگل دیگری که توسط پشه منتقل می شود. در خون افراد آلوده به ندرت بیش از 10 واحدHIV یافت می  شود و در 70 تا 80 درصد از افراد آلوده، اصلا ویروس قابل اندازه گیری در خون وجود ندارد.

محاسبات نشان داده اسـت که اگر پشه ای از خون فرد آلوده  ای که 1000 واحدHIV دارد بمکد و سپس شخص سالم را بگزد، یک به ده میلیون امکان انتقال تک واحد HIV از طریق قطعات دهانی به دریافت کننده سالم وجود دارد. به عبارت دیگر یک شخص سالم باید توسط 10 میلیون پشه گزیده شود تا از طریق ویروس های چسبیده به قطعات دهانی وی آلوده شود!بر اساس محاسبات مشابه، له شدن یک پشه مملو از ویروس HIV بر روی پوست هم نمی تواند بیماری ایدز را منتقل کند. در نهایت می توان این طور نتیجه گرفت که انتقال ویروس ایدز از طریق قطعات دهانی پشه امکانپذیر نیست.ویروس ایدز قدرت تکثیر و امکان زنده ماندن در بدن حشرات را ندارد

علاوه ‏بر این ویروس ایدز مدت بسیار زیادی در بدن حشره زنده نمی‌ماند، چون به خاطر آنزیم‏های دستگاه گوارش حشره، ویروس ایدز قدرت تکثیر و امکان زنده ماندن در بدن او را ندارد. وقتی پشه می خواهد عامل یک بیماری را منتقل کند، آن عامل باید تا انتقال کامل داخل بدن پشه زنده بماند. اگر پشه عامل را هضم کند، آنگاه سیکل انتقال عفونت ناقص مانده و قطع می شود.

انگل هایی که از طریق پشه ها منتقل می شوند، راه های گوناگونی برای مقابله با جهاز هاضمه پشه دارند. بعضی نسبت به آنزیم های هضم کننده معده پشه مقاوم هستند. بعضی با سرعت هر چه تمام تر از معده خارج می  شوند، قبل از اینکه آنزیم های پر قدرت بر آنها تاثیر بگذارند، مثلا انگل مالاریا می تواند با روش های مختلف حدود 9 تا 12 روز در بدن پشه زنده بماند و از طریق گزش پشه از افراد بیمار به افراد سالم منتقل شود.

تحقیقات بر روی ویروس HIV نشان داده اسـت که  ویروس ایدز برای پشه به منزله غذا اسـت و همراه خون هضم می شود. به این ترتیب پشه، ویروس و کلیه قطعات آن را که احتمال ایجاد عفونت مجدد دارند، در عرض 1 تا 2 روز کاملا هضم و نابود می کند. از آنجایی که ویروس ایدز راهی برای تکثیر و حمله به غدد بزاقی ندارد، راهی که اکثر انگل ها برای انتقال از یک میزبان به میزبان دیگر استفاده می کنند، برای ویروس HIV غیرممکن اسـت.

دلیل دیگر این اسـت که به اعتقاد حشره‌شناسان، حشرات گزنده مثل پشه بلافاصله پس از گزش یک فرد به دنبال طعمه دیگری نمی‏روند و مدتی استراحت می‌کنند تا خون مکیده شده هضم شود. در این مدت ویروس HIV از بین می‏رود. همه این دلایل نشان می‌دهد نباید نگران انتقال ویروس HIV از طریق حشرات باشیم.

برخی بیماری های از طریق نیش حشرات منتقل می شوند
البته لازم به ذکر اسـت که برخی بیماری‏ها می‏توانند از طریق گزش پشه منتقل شوند؛ مثل مالاریا، سالک، تب زرد و… .این ویروس‏ها بعد از ورود به بدن پشه در دستگاه گوارش حشره تکثیر می ‏شوند و سلول‏های دیواره سیستم گوارشی پشه را آلوده می‌کنند و به‌راحتی زنده می‏ مانند. این بیماری‏ها از طریق بزاق پشه قابلیت انتقال دارند، ولی ویروس ایدز از طریق بزاق حشره قابلیت انتقال را ندارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
بیماری ایدز، شناخت ایدز، درمان ایدز، پیشگیری از ایدز …ایدزبیماری ایدزعلائم ایدزروشهای انتقال ایدزاچ آی ویراههای انتقال ایدزتماس آیا برای برقراری رابطه جنسی اضطراب دارید؟ …بیماری ایدز سه مرحله دارد؛ مرحله اول زمانی است که ویروس وارد بدن می ‏شود، فرد را و ایدز چیست؟ سایت پزشکان بدون مرزآیا واکسنها آماده اند که از راه برسند؟ تحقیق برای پیدا کردن واکسن در سال گذشته آشنایی با خارش پوست و گال پزشکان ایرانخارش پوست خارش یک حس است که یک شخص را وادار به خاراندن پوست می‌کند و می‌تواند موجب تمام آنچه میخواهید درباره ی ایدز بدانید تاپیک مرجع …می‌گویند اولین بیماری که به ایدز آلوده شد، سال و در کنگو شناسایی شد نحوه دقیق کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در دانستنی ها که دانستنیدانستنیهاآیا میدانید کهآشناییجالبخواندنیچراچگونهآیا می دانیدجهان ایدزی‌ها چطور زندگی می‌کنند؟بیماری ایدز ایدزعلائم ایدزعلایم ایدزتشخیص بیماری ایدز نگرش جامعه به بیماران آیا این زنان زیبا هستند تصاویرزن ، زیبا ، دختر ، آرایش ، بانو ، آفریقا ، حلقه ، نوزاد ، تایلند ، انگلستان ف زنان زیبا اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات

چه غذاهایی برای دندان و لثه‌ها مفید هستند؟

[ad_1]

به گزارش بلاغ، چیزهایی که می خورید یا می نوشید مستقیما روی سلامت دندان و لثه ها تاثیر می گذارد. دهان اولین جایی اســت که با غذا ارتباط برقرار می کند، و اسیدیته آن روی دندان ها و لثه ها می نشیند و روی آنها تاثیر می گذارد. ما معمولا کیفیت غذا روی سلامت و وزن  مورد توجه قرار می دهیم، اما کیفیت برنامه غذایی دندان ها را هم تحت تاثیر قرار می دهد.

تحقیقات ثابت کرده نشانه های فقر مواد مغذی در برنامه غذایی ابتدا خود را در سلامت دهان نشان می دهد. غذاهای جویدنی سرشار از قند یا چسبنده مانند نان سفید باید به صورت کلی در برنامه غذایی محدود شوند تا کمتر سلامت دندان و لثه ها را به خطر بیاندازند.

مسواک زدن و شستشوی دندان ها همچنان اولین خط دفاعی به حساب می آید، تا دهانتان سالم بماند. اما خوردن غذای مناسب نیز به محافظت از سلامت دهان کمک می کند.

لبنیات

با توجه به تحقیقات خوردن بعضی از لبنیات به کاهش اسیدیته دهان کمک می کند. این مورد بسیار مهم اســت چون اگر غذا و بزاق هر دو اسیدی باشند، آسیبی که به دندان وارد می شود دو چندان اســت.

پنیر مخصوصا می تواند تا حدود زیادی به کاهش اسیدیته دهان کمک کند حتی بیشتر از ماست بدون قند و شیر.

ماست و کفیر همچنین منابعی از باکتری های مفید به نام پروبیوتیک را مهیا می کنند، پروبیوتیک با باکتری هایی که باعث ایجاد حفره و آسیب به لثه ها می شود مبارزه می کند.

فقط به خاطر داشته باشید ماست و کفیری مصرف کنید که حاوی قند اضافه شده نباشد. قند می تواند تمام فواید این دو برای دندان و لثه ها را از بین ببرد.

محصولات لبنی همچنین منابعی غنی از کلسیم، ویتامین D و فسفر هستند که برای ساخت استخوان هایی قوی لازمند، اما برای داشتن دندان هایی قوی نیز به کار می آیند.

سیب، کرفس و هویج خام

این میوه و سبزیجات ترد می توانند پلاک های چسبیده به دندان ها را کاهش دهند. تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای ترد می تواند باعث تمیز کردن دندان ها از ساخت پلاک شود.

دیگر میوه و سبزیجات ترد مانند خیار و فلفل خام نیز می توانند همین مزایا را برای دندان داشته باشند و آنها را از باکتری های مفید تمیز کنند. این غذاها همچنین سرشار از مواد مغذی هستند که باعث ساخت سلول های جدید در بدن می شوند، و برای بازسازی و التیام آسیب وارد شده به دندان و لثه ها بسیار مهم به حساب می آیند.

همچنین میوه ها و سبزیجات فیبری می توانند ترشح بزاق را تحریک کنند. ترشح بزاق برای سلامت دندان ها مفید اســت چون بزاق اثری از کلسیم و فسفر اســت. این مواد معدنی به بازسازی دندانی که از باکتری ها فرسایش یافته کمک می کند.

بادام

بادام نیز مانند برخی از میوه ها و سبزیجات ترد اســت و می تواند همان تاثیر را روی دندان ها داشته باشد. بادام همچنین یکی از منابع کلسیم اســت و می تواند انتخابی هوشمندانه برای کسانی باشد که به لاکتوز حساسند و یا از لبنیات استفاده نمی کنند.

ترکیب کردن بادام با برخی از میوه و سبزیجات خام می تواند تاثیر تمیز کردن دندان ها از پلاک را دوچندان کند و همچنین مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان که برای داشتن دندان و لثه ای سالم مورد نیاز اســت را فراهم کند.

چای سبز و سیاه

شاید فکر کنید چای باعث ایجاد لکه روی دندان می شود. با این حال نوشیدن چای سبز یا سیاه برای سلامت دهان و دندان می تواند مفید باشد. چای سرشار اســت از آنتی اکسیدان و فیتوکمیکال. این مواد همچنین می توانند مانع فرسایش دندان توسط باکتری ها شوند.

خردن چای ساخت پلاک روی دندان ها را کاهش می دهد ، همچنین پلی فنول های موجود در چای سیاه می توانند از بوی بد دهان جلوگیری کنند.

کشیدن روغن نارگیل

اگر به دنبال راهی هستید که به صورت طبیعی با باکتری ها مبارزه کنید، شاید تا به حال درباره کشیدن روغن نارگیل به دهان و دندان شنیده باشید. یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل را به مدت 10 تا 20 دقیقه به داخل دهان خود می کشید و نگه می دارید.

برخی از باکتری ها و پلاک ها ساده تر در چربی ها حل می شوند. گرداندن چربی در دهان به کم شدن مقدار باکتری ها و پلاک ها کمک می کند.

این کار از زمان های بسیار قدیم انجام می شده. امروزه تحقیقات نیز اثر این کار و مزیت آن برای سلامت دهان و دندان را به اثبات رسانده اســت. علاوه بر روغن نارگیل می توانید از روغن های کنجد و آفتابگردان نیز استفاده کنید.

یک تحقیق نشان دادن کشیدن روغن با روغن نارگیل به مدت 30 روز به کاهش ساخت پلاک که عامل ورم لثه اســت کمک می کند. روغن نارگیل به خصوص دارای خواص ضد میکروبی اســت چون حاوی مقدار زیادی اسید لوریک اســت.

اضافه کردن روغن نارگیل به برنامه غذایی می تواند مقدار پلاک ها را کم کند. اما برای گرفتن نتیجه مطلوب متخصصان توصیه می کنند روغن کشیدن را با 5 دقیقه شروع کنید. سپس کم کم به 15 تا 20 دقیقه افزایشش دهید. وقتی کار تمام شد حتما روغن را از دهانتان بیرون بریزید. روغن کشیدن نمی تواند جای نخ دندان و مسواک زدن را بگیرد و باید به عنوان چیزی اضافه بر مسواک زدن استفاده شود.

غذاهای نرم مانند نان سفید، غذاهای پخته یا چیپس های فرآوری شده می توانند در دهان چسبنده شوند و بین دندان ها گیر کنند. شیرینی و شکلات های چسبنده مانند تافی نیز بسیار چسبنده هستند و بین دندان ها می مانند و رشد باکتری ها در دهان را افزایش می دهند.

نوشیدنی های گازدار و آب میوه ها، باعث ایجاد منبع متمرکز قند در دهان می شوند. نوشیدنی های گازدار به ویژه حاوی اسید های فسفری هستند که دندان را فرسایش می دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
مواد پر کننده دندان را بشناسیدآمالگام و کامپوزیت …سلامت سلامت خانواده بهداشت دهان و دندان مواد پر کننده دندان را بشناسیدآمالگام و داروهای گیاهی درمان گیاهی درمان گیاهی برای دندان دردداروهای گیاهی درمان گیاهی درمان گیاهی برای دندان درد رویش اولین دندانهای شیریدرد و گریه کودک و راه حل ها …سلامت سلامت خانواده سلامت کودکان و نوزادان رویش اولین دندانهای شیریدرد و گریه خوراکی مفید برای رشد مو خوراکی های مفید برای رشد مو ظاهر مو، چه برای مردان و چه برای زنان اهمیت زیادی دارددندان پزشکی پزشکان ایرانتوجه به سلامت دهان،‌ دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کندبهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارشبهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش مواد غذایی تاثیر بسیار مستقیمی روی دهان ودندانهرکسی دوست دارد همیشه دهان خوشبویی داشته باشد از آنجا که این قضیه برای بیشتر افراد تبخال چیست و راه های درمان آن پارسی طببیماریهابرای درمان تبخال،از خوردن شکلات،غلات،بادام زمینی و ژله خودداری کنیدکمپرس یخ کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و …پزشکی و سلامتیه روش ساده وکاملا موثربرای درمان آفت اولا برای برای پیشگیری از تشدید بیماری از بیماری دهان و زخم های زبان آکابیماری دهان و دندانبیماری دهان و زبانبیماری دهانبیماری دهانه رحمبیماری دهان وزبان

چه غذاهایی برای دندان و لثه ها مفید هستند؟

[ad_1]

وب سایت دکتر کرمانی: چیزهایی که می خورید یا می نوشید مستقیما روی سلامت دندان و لثه ها تاثیر می گذارد. دهان اولین جایی اسـت که با غذا ارتباط برقرار می کند، و اسیدیته آن روی دندان ها و لثه ها می نشیند و روی آنها تاثیر می گذارد. ما معمولا کیفیت غذا روی سلامت و وزن  مورد توجه قرار می دهیم، اما کیفیت برنامه غذایی دندان ها را هم تحت تاثیر قرار می دهد.

تحقیقات ثابت کرده نشانه های فقر مواد مغذی در برنامه غذایی ابتدا خود را در سلامت دهان نشان می دهد. غذاهای جویدنی سرشار از قند یا چسبنده مانند نان سفید باید به صورت کلی در برنامه غذایی محدود شوند تا کمتر سلامت دندان و لثه ها را به خطر بیاندازند.

مسواک زدن و شستشوی دندان ها همچنان اولین خط دفاعی به حساب می آید، تا دهانتان سالم بماند. اما خوردن غذای مناسب نیز به محافظت از سلامت دهان کمک می کند.

لبنیات

با توجه به تحقیقات خوردن بعضی از لبنیات به کاهش اسیدیته دهان کمک می کند. این مورد بسیار مهم اسـت چون اگر غذا و بزاق هر دو اسیدی باشند، آسیبی که به دندان وارد می شود دو چندان اسـت.

پنیر مخصوصا می تواند تا حدود زیادی به کاهش اسیدیته دهان کمک کند حتی بیشتر از ماست بدون قند و شیر.

ماست و کفیر همچنین منابعی از باکتری های مفید به نام پروبیوتیک را مهیا می کنند، پروبیوتیک با باکتری هایی که باعث ایجاد حفره و آسیب به لثه ها می شود مبارزه می کند.

فقط به خاطر داشته باشید ماست و کفیری مصرف کنید که حاوی قند اضافه شده نباشد. قند می تواند تمام فواید این دو برای دندان و لثه ها را از بین ببرد.
محصولات لبنی همچنین منابعی غنی از کلسیم، ویتامین D و فسفر هستند که برای ساخت استخوان هایی قوی لازمند، اما برای داشتن دندان هایی قوی نیز به کار می آیند.

سیب، کرفس و هویج خام

این میوه و سبزیجات ترد می توانند پلاک های چسبیده به دندان ها را کاهش دهند. تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای ترد می تواند باعث تمیز کردن دندان ها از ساخت پلاک شود.

دیگر میوه و سبزیجات ترد مانند خیار و فلفل خام نیز می توانند همین مزایا را برای دندان داشته باشند و آنها را از باکتری های مفید تمیز کنند. این غذاها همچنین سرشار از مواد مغذی هستند که باعث ساخت سلول های جدید در بدن می شوند، و برای بازسازی و التیام آسیب وارد شده به دندان و لثه ها بسیار مهم به حساب می آیند.

همچنین میوه ها و سبزیجات فیبری می توانند ترشح بزاق را تحریک کنند. ترشح بزاق برای سلامت دندان ها مفید اسـت چون بزاق اثری از کلسیم و فسفر اسـت. این مواد معدنی به بازسازی دندانی که از باکتری ها فرسایش یافته کمک می کند.

بادام

بادام نیز مانند برخی از میوه ها و سبزیجات ترد اسـت و می تواند همان تاثیر را روی دندان ها داشته باشد. بادام همچنین یکی از منابع کلسیم اسـت و می تواند انتخابی هوشمندانه برای کسانی باشد که به لاکتوز حساسند و یا از لبنیات استفاده نمی کنند.

ترکیب کردن بادام با برخی از میوه و سبزیجات خام می تواند تاثیر تمیز کردن دندان ها از پلاک را دوچندان کند و همچنین مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان که برای داشتن دندان و لثه ای سالم مورد نیاز اسـت را فراهم کند.

چای سبز و سیاه

شاید فکر کنید چای باعث ایجاد لکه روی دندان می شود. با این حال نوشیدن چای سبز یا سیاه برای سلامت دهان و دندان می تواند مفید باشد. چای سرشار اسـت از آنتی اکسیدان و فیتوکمیکال. این مواد همچنین می توانند مانع فرسایش دندان توسط باکتری ها شوند.

خردن چای ساخت پلاک روی دندان ها را کاهش می دهد ، همچنین پلی فنول های موجود در چای سیاه می توانند از بوی بد دهان جلوگیری کنند.

کشیدن روغن نارگیل

اگر به دنبال راهی هستید که به صورت طبیعی با باکتری ها مبارزه کنید، شاید تا به حال درباره کشیدن روغن نارگیل به دهان و دندان شنیده باشید. یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل را به مدت 10 تا 20 دقیقه به داخل دهان خود می کشید و نگه می دارید.

برخی از باکتری ها و پلاک ها ساده تر در چربی ها حل می شوند. گرداندن چربی در دهان به کم شدن مقدار باکتری ها و پلاک ها کمک می کند.

این کار از زمان های بسیار قدیم انجام می شده. امروزه تحقیقات نیز اثر این کار و مزیت آن برای سلامت دهان و دندان را به اثبات رسانده اسـت. علاوه بر روغن نارگیل می توانید از روغن های کنجد و آفتابگردان نیز استفاده کنید.

یک تحقیق نشان دادن کشیدن روغن با روغن نارگیل به مدت 30 روز به کاهش ساخت پلاک که عامل ورم لثه اسـت کمک می کند. روغن نارگیل به خصوص دارای خواص ضد میکروبی اسـت چون حاوی مقدار زیادی اسید لوریک اسـت.

اضافه کردن روغن نارگیل به برنامه غذایی می تواند مقدار پلاک ها را کم کند. اما برای گرفتن نتیجه مطلوب متخصصان توصیه می کنند روغن کشیدن را با 5 دقیقه شروع کنید. سپس کم کم به 15 تا 20 دقیقه افزایشش دهید. وقتی کار تمام شد حتما روغن را از دهانتان بیرون بریزید. روغن کشیدن نمی تواند جای نخ دندان و مسواک زدن را بگیرد و باید به عنوان چیزی اضافه بر مسواک زدن استفاده شود.

برای داشتن دندان و لثه های سالم از چه چیزهایی اجتناب کنیم؟

غذاهای نرم مانند نان سفید، غذاهای پخته یا چیپس های فرآوری شده می توانند در دهان چسبنده شوند و بین دندان ها گیر کنند. شیرینی و شکلات های چسبنده مانند تافی نیز بسیار چسبنده هستند و بین دندان ها می مانند و رشد باکتری ها در دهان را افزایش می دهند.

نوشیدنی های گازدار و آب میوه ها، باعث ایجاد منبع متمرکز قند در دهان می شوند. نوشیدنی های گازدار به ویژه حاوی اسید های فسفری هستند که دندان را فرسایش می دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
خواص بامیهبامیه مفید برای دیابتی هاپرشین …خواص بامیهبامیه مفید برای دیابتی هامصرف بامیه هم مانع یبوست می شود و هم به روند کاهش مواد پر کننده دندان را بشناسیدآمالگام و کامپوزیت …چرا برخی ترمیم ها سیاه دیده می شوند؟ ـ ترمیم هایی که به طور مستقیم در دندان ها انجام می داروهای گیاهی درمان گیاهی درمان گیاهی برای دندان دردداروهای گیاهی درمان گیاهی درمان گیاهی برای دندان درد دندان پزشکی پزشکان ایرانتوجه به سلامت دهان،‌ دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کندساده ترین روش ها برای خوشبو کردن دهان – جدیدترین …سادهترینروشهابرایبوی بد دهان در کنار پایین آوردن شخصیت اجتماعی شما می تواند نشان از بیماری های دهان و الف اصول استفاده از مسواک و نخ دندانپلاک دندانی لایه‌ای است که روی سطح دندان‌ها طی فرآیندی تشکیل می‌شود و عامل اصلی بهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارشبهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش مواد غذایی تاثیر بسیار مستقیمی روی داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانهداروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه مرکزی جمالزاده به گزارش خبرنگار کلینیک گروه دهان ودندانهرکسی دوست دارد همیشه دهان خوشبویی داشته باشد از آنجا که این قضیه برای بیشتر افراد خوراکی مفید برای رشد مو خوراکی های مفید برای رشد مو ظاهر مو، چه برای مردان و چه برای زنان اهمیت زیادی دارد

کدام گذرنامه‌ها در جهان معتبرتر هستند؟

[ad_1]

به نقل از روزنامه بریتانیایی تلگراف، موسسه «هینلی و شرکا» در رده‌بندی خود، کشورهایی را که هر گذرنامه بدون اخذ روادید می‌تواند برود را، مورد توجه قرار می‌دهد. برپایه تازه‌ترین تحقیق، دارندگان گذرنامه آلمانی، پر شانس‌ترین بودند. آن‌ها می‌توانند از ۲۱۸ کشور جهان، بدون روادید، به ۱۷۷ کشور مسافرت کنند و سوئدی‌ها به ۱۷۶ و پس از آنها شهروندان فنلاند، فرانسه، ایتالیا، اسپانیا و بریتانیا جای دانرند که می توانند به ۱۷۵ کشور بدون روادید وارد شوند.

این در حالی اسـت که دارندگان گذرنامه آمریکایی می توانند بدون روادید به ۱۷۴ کشور بروند.

در سال ۲۰۱۵، بریتانیا در صدر گذرنامه‌های معتبر جهان قرار داشت. میانه‌های سال ۲۰۱۵، گذرنامه سوئدی در صدر ایستاد اما اکنون گذرنامه آلمانی، از آن هم پیشی گرفته اسـت. دلیل هم برداشتن برخی از موانع توسط بعضی کشورها برای دارندگان گذرنامه آلمانی اسـت.

کشورهای پررنگ دارای اعتبار بیشتر گذرنامه هستند

گذرنامه افغانی اما در قعر جدول اعتبار گذرنامه‌های جهان قرار دارد و شهروندان این کشور تنها می‌توانند به ۲۵ کشور بدون روادید سفر کنند.

رده بندی معتبرترین گذرنامه‌های جهان

۱- آلمان: ورود به ۱۷۷ کشور بدون روادید

۲- سوئد: ورود به ۱۷۶ کشور بدون روادید

۳- فنلاند، فرانسه، ایتالیا، اسپانیا و بریتانیا: ورود به ۱۷۵ کشور بدون روادید

۴- بلژیک، دانمارک، هلند و آمریکا: ورود به ۱۷۴ کشور بدون روادید

۵- اتریش، ژاپن و سنگاپور: ورود به ۱۷۳ کشور بدون روادید

۶- کانادا، ایرلند، کره جنوبی، لوکزامبورگ، نروژ، پرتغال و سوییس: ورود به ۱۷۲ کشور بدون روادید

۷- یونان و نیوزلند: ورود به ۱۷۱ کشور بدون روادید

۸- استرالیا: ورود به ۱۶۹ کشور بدون روادید

۹- مالت: ورود به ۱۶۸ کشور بدون روادید

۱۰- مجارستان، جمهوری چک و ایسلند: ورود به ۱۶۷ کشور بدون روادید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

8 سپتامبر 2016 ... برپایه گزارش سالانهای که موسسه هینلی و شرکا انجام داده، شهروندان آلمان هماکنون، معتبرترین گذرنامه جهان را دارند و پس از آنان شهروندان سوئدی ...به نقل از روزنامه بریتانیایی تلگراف، موسسه هینلی و شرکا در ردهبندی خود، کشورهایی را که هر گذرنامه بدون اخذ روادید میتواند برود را، مورد توجه قرار میدهد. برپایه ...کدام گذرنامهها در جهان معتبرتر هستند؟ به نقل از روزنامه بریتانیایی تلگراف، موسسه هینلی و شرکا در ردهبندی خود، کشورهایی را که هر گذرنامه بدون اخذ روادید میتواند ...کدام گذرنامهها در جهان معتبرتر هستند؟ به نقل از روزنامه بریتانیایی تلگراف، موسسه هینلی و شرکا در ردهبندی خود، کشورهایی را که هر گذرنامه بدون اخذ روادید میتواند ...به نقل از روزنامه بریتانیایی تلگراف، موسسه هینلی و شرکا در ردهبندی خود، کشورهایی را که هر گذرنامه بدون اخذ روادید میتواند برود را، مورد توجه قرار میدهد. برپایه ...به نقل از روزنامه بریتانیایی تلگراف، موسسه هینلی و شرکا در ردهبندی خود، کشورهایی را که هر گذرنامه بدون اخذ روادید میتواند برود را، مورد توجه قرار میدهد. برپایه ...به نقل از روزنامه بریتانیایی تلگراف، موسسه هینلی و شرکا در ردهبندی خود، کشورهایی را که هر گذرنامه بدون اخذ روادید میتواند برود را، مورد توجه قرار میدهد. برپایه ...در دوره ای که اطلاعات می توانند از طریق شبکه های متصل در سراسر جهان در یک چشم بر هم زدن منتقل شوند، تحویل پیام ها با دست کمی قدیمی به نظر می رسد. اما این دقیقا ...کدام گذرنامهها در جهان معتبرتر هستند؟ به نقل از روزنامه بریتانیایی تلگراف، موسسه هینلی و شرکا در ردهبندی خود، کشورهایی را که هر گذرنامه بدون اخذ روادید میتواند ...معتبرترین گذرنامههای جهان در سال ۲۰۱۶/ آلمان در صدر و . ... خبر ایرانی - کدام گذرنامهها در جهان معتبرتر هستند؟ ... هماکنون، معتبرترین گذرنامه جهان را دارند و پس از آنان .

کلماتی برای این موضوع
کدام گذرنامه‌ها در جهان معتبرتر هستند؟

چه کسانی مخالف شکسته‌شدن قلیان‌ها هستند؟

[ad_1]

کاهش مصرف دخانیات نیاز جدی به فرهنگ سازی دارد . یکی از برنامه های وزارت بهداشت، جمع آوری قلیان از مراکز عمومی است که در این راستا ممنوعیت استعمال قلیان در مراکزی مانند باغ تالارها با همکاری قوه قضائیه و شهرداری ها به اجرا درآمده است.
 
وی افزود: طبق برنامه قرار است استعمال قلیان در مراکز عمومی بین راهی مانند رستورانهای سنتی نیز ممنوع شود و  دانشگاه های علوم پزشکی موظف به برنامه ریزی برای اجرای طرح هستند.
 
این صحبت ها در حالی مطرح می شود که چندی پیش صادق نیت رئیس اداره سلامت و محیط کار وزارت بهداشت نیز خبر از ممنوعیت واردات، توزیع و استفاده تنباکوهای طعم دار داده بود.
 
*ممنوعیت عرضه قلیان‌های میوه‌ای از اول مهرماه
 
رئیس اداره سلامت و محیط کار وزارت بهداشت با اشاره به پلمب 100 مرکز غیرمجاز عرضه‌کننده مواد دخانی طی هفته گذشته، گفت: از اول مهر ماه امسال ممنوعیت استفاده از توتون اسانس‌دار و طعم‌دار با ملزم کردن وزارت صنایع اجرا می‌شود.
 
صادق‌نیت در دهمین جلسه ستاد کشوری کنترل و مبارزه با دخانیات، گفت:‌ در جلسه قبلی بحث تبلیغات،‌تعیین عاملان مجاز به فروش مواد دخانی، بررسی وضعیت در دانش‌آموزان 13 تا 15 سال، افزایش جرایم، گنجاندن مفاهیم در دروس و حذف تدریجی قلیان را داشته‌ایم.
 
وی افزود: به همین منظور 264 هزار بازرسی از اماکن عمومی انجام شد که 11 هزار و 600 مورد مغایر با قانون و 3600 منجر به اخطار کتبی، 128 مورد پلمب داشته‌ایم.
 
صادق نیت افزود: ممنوعیت استفاده توتون از اسانس و طعم با ملزم کردن وزارت صنایع از اول مهر 95 انجام خواهد شد. همچنین ممنوعیت واردات سیگارهای الکترونیک تذکر برای اجرای قانون در صدا و سیما و نمایش تصاویر گمراه‌کننده روی بسته‌های تنباکو را که با تصاویر میوه بوده را داشته‌ایم همچنین در مطالعه 100 فیلم سینمایی میزان نمایش مصرف مواد دخانی 10 برابر و در زنان تا 20 برابر افزایش یافته است.
 
رئیس اداره سلامت و محیط کار وزارت بهداشت ادامه داد: متأسفانه در فروشگاه‌ها برای تبلیغات مواد دخانی از قفسه‌های فروش استفاده می‌کنند و تصاویر گمراه‌کننده الصاق می‌کنند که در این مورد 4 هزار مورد تخلف و 88 مورد تعطیلی داشته‌ایم.
 
صادق‌‌نیت گفت: جریمه تخلفات از 200 هزار تا 22 میلیون تومان افزایش یافته است هر چند مصرف سیگار رشد چندانی نداشته است اما نگرانی از عرضه قلیان را داریم. در نتیجه تغییر اساسنامه قهوه‌خانه‌داران و عدم ارایه جواز جدید را پیگیری کرده‌ایم.
 
وی افزود: در بررسی تنباکوهای عرضه شده و معسل مشخص شد که 80 درصد حاوی مواد شیمیایی بوده و 20 درصد آنها که تنباکو داشته‌اند از بدترین مواد استفاده شده است این مواد که درجه سه بوده، حاوی مواد روان‌گردان،‌حشره‌کش‌ها، قارچ، حلا‌ل‌های آروماتیک، بنزین، جیوه و سرب بوده است و در ناحیه فرحزاد در بازرسی از قهوه‌خانه‌ها یک وانت گراس و حشیش کشف شد.
 
رئیس اداره سلامت و محیط کار وزارت بهداشت تصریح کرد: در دکه‌های مطبوعاتی نیز فروش سیگار را داریم به صورت نخ‌فروشی و انواع مارک‌های فریبنده وجود دارد.
 
صادق‌نیت گفت:‌ در یک هفته گذشته و با آغاز هفته مبارزه با دخانیات 1600 مورد بازرسی انجام شد که طی آن 189 اخطار به تعطیلی، پلمب 100 مرکز غیرمجاز عرضه‌کننده مواد دخانی و 150 مرکز نیز به دادسرا معرفی شدند.
 
* مرگ 50 هزار نفر در ایران بر اثر مصرف دخانیات
 
تحقیقات و مطالعات انجام شده موید این امر است که 30 درصد مرگ های ناشی از سرطان بصورت مستقیم با دخانیات در ارتباط است و سالانه قریب به 50 هزار نفر در اثر مصرف مواد دخانی از بین می روند،آماری تکان دهنده که با اندک تاملی می توان به عمق فاجعه و آسیب مذکور پی برد.
 
بر خلاف ظاهر بی خطر قلیان،ضریب ابتلا به سرطان به علت مصرف این نوع از مواد دخانی،46 برابر سیگار است، یکی از علل اصلی این ضریب،خطر فزاینده به میزان منواکسید کربن تولید شده آن باز می گردد که 6 برابر توتون سیگار در هر کام برآورد می شود.
 
* رشد 500 درصدی واردات تنباکوهای میوه ای در کشور
 
با یک بررسی اجمالی به میزان رشد واردات تنباکوهای میوه ای به کشور به روشنی در می یابیم که این سیل و موج خانمان‌سوز به چه میزانی در لایه های متعدد اجتماعی و بخصوص قشر جوان رسوب و رسوخ کرده است.
 
بر اساس آمار منتشر شده در رسانه ها،ارزش واردات توتون میوه ای در عرض 11 سال،بیش از 500 درصد افزایش داشته است،به تعبیری رقم یک و نیم میلیون دلاری در سال 1380 به 13 میلیون دلار در سال 91 رسیده است.
 
رقمی که به احتمال بسیار زیاد، در سال جاری با افزایش هر چه بیشتری روبرو بوده،زیرا خط سیر رشد سنواتی این بسته های وارداتی مرگ آور موید این امر است که به احتمال قریب به یقین،در چهار سال اخیر نیز این رقم و عدد تشدید شده است.
 
آخرین آمار منتشر شده نشان دهنده وجود 7 میلیون و 700 هزار تا 10 میلیون نفر مصرف کننده مواد دخانی در کشور است،7 میلیون نفری که به تعبیر وزیر بهداشت،درمان و آموزش پزشکی،سلامت 70 میلیون ایرانی را به خطر می اندازند.
 
* استعمال 35 هزار تُن تنباکو در سال
 
گزارشات سازمان بهداشت جهانی حاکی از مصرف سالانه 35 هزار تُن تنباکو در کشور است،سازمان مذکور روش های متعددی را به عنوان راهکار کنترل مصرف دخانی پیشنهاد و مطرح کرده است که یکی از ساده ترین این روش ها به افزایش مالیات بر دخانیات باز می گردد،اما متاسفانه در این ساده ترین روش نیز ما سردمدار نیستیم و در انتهای این صف ایستاده ایم.
 
برآوردها و بررسی های انجام شده موید رتبه نوزدهم ایران در میان 20 کشور مدیترانه شرقی است،یعنی ما تنها یک قدم جلوتر از سومالی هستیم،این آمار و ارقام وحشتناک و تاسف آور،گویای ضرورت بر خورد و نظارت هر چه جدی تر با این موج نرم،مرموز و خاموش تباه کننده و مرگ آور است.
 
باید چاره ای اندیشید،کاری کرد،وضعیت بسیار نگران کننده و وخیم است،قاچاق سازمان یافته مواد دخانی موضوعی است که کشور را با مخاطراتی جدی مواجه ساخته،مجلس،دولت،دستگاه های نظارتی و انتظامی باید تلاش و همت خود را دو چندان و حتی صد چندان کنند تا این سونامی مهار شود،سونامی که با ساز ناکوک خود،سالهاست بیخ گوش نوجوانان،جوانان و دختران و پسران این مرز و بوم بدنوازی می‌کند.
 
*چه کسانی نمی گذارند قلیان ها شکسته شود؟
 
مدتهاست که خبر از برخورد با عرضه قلیان در اماکن عمومی به گوش می رسد، طرح هایی که هیچگاه اجرایی نشدند و روی همان کاغذ ماندند.
 
وزیر بهداشت در این باره زمانی گفته بود: «سیاستمداران سیگاری نمی توانند با دخانیات مبارزه کنند، کسانی که خودشان به مصرف مواد دخانی آلودگی دارند،نمی توانند در این زمینه کمک کنند،ما اگر خودمان آلوده دود سیگار و قلیان باشیم نمی توانیم با دخانیات مبارزه کنیم .»
 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

20 آگوست 2016 ... ممنوعیت استعمال قلیان در رستوران های سنتی/ چه کسانی مخالف شکسته شدن قلیان ها هستند؟ بعد از اینکه اعلام شد تنباکوهای میوه ای از اول مهرماه وارد و ...ممنوعیت استعمال قلیان در رستوران های سنتی/ چه کسانی مخالف شکسته شدن قلیان ها هستند؟ ... سرنوشت نامعلوم توقف تولید تنباکوهای معطر/ قلیانها شکسته میشوند؟چه کسانی مخالف شکستهشدن قلیانها هستند؟ بعد از اینکه اعلام شد تنباکوهای میوه ای از اول مهرماه وارد و توزیع نمی شود، امروز معاون وزیر بهداشت خبر ازممنوعیت عرضه ...18 سپتامبر 2016 ... کاهش مصرف دخانیات نیاز جدی به فرهنگ سازی دارد . یکی از برنامه های وزارت بهداشت، جمع آوری قلیان از مراکز عمومی است که در این راستا ممنوعیت ...20 آگوست 2016 ... به گزارش مشرق، علی اکبر سیاری معاون بهداشت وزارت بهداشت امروز در نشست مدیران معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سبزوار، اظهارکرد: مصرف ...چه کساني مخالف شکسته شدن قليان ها هستند 1 . خبرگزاری آریا - چه کساني مخالف شکسته شدن قليان ها هستند؟ خبرگزاری آریا - اخبار داغ و پربیننده سایت ها، رسانه ها و ...ثبت نام · صفحه اصلی; سیاسی. مقامات ارشد · مشاهیر سیاسی · نمایندگان مجلس دهم · نمایندگان خبرگان پنجم · مقامات امنیتی و دفاعی · ارگانها و سازمانها · احزاب و تشکلها ...21 آگوست 2016 ... صبح زود یکشنبه سی و یکم مرداد ماه 1395 خبر چه کسانی مخالف شکسته شدن قلیان ها هستند؟بعد از اینکه اعلام شد تنباکوهای میوه ای از اول مهرماه وارد و توزیع نمی شود، امروز معاون وزیر بهداشت خبر ازممنوعیت عرضه قلیان در رستوران های سنتی داد.چه کسانی مخالف شکستهشدن قلیانها هستند؟ چکیده خبر: بعد از اینکه اعلام شد تنباکوهای میوه ای از اول مهرماه وارد و توزیع نمی شود، امروز معاون وزیر بهداشت خبر ازممنوعیت ...

کلماتی برای این موضوع
چه کسانی مخالف شکسته‌شدن قلیان‌ها هستند؟بعد از اینکه اعلام شد تنباکوهای میوه ای از اول مهرماه وارد و توزیع نمی شود، امروز چه کسانی مخالف شکسته شدن قلیان ها هستند؟ …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از تابناک مرداد ٣١ چه کسانی مخالف شکسته شدن قلیان ها هستند؟چه کسانی مخالف شکسته‌شدن قلیان‌ها هستند؟چهکسانیمخالفهستندکاهش مصرف دخانیات نیاز جدی به فرهنگ سازی دارد یکی از برنامه های وزارت بهداشت، جمع چه کسانی مخالف شکسته‌شدن قلیان‌ها هستند؟چهکسانیمخالفشکستهشبکه اطلاع رسانی راه داناچه کسانی مخالف شکسته‌شدن قلیان‌ها هستند؟ بعد از اینکه چه کسانی مخالف شکسته‌شدن قلیان‌ها هستند؟ وی ……یکشنبه آبان ۱۶ ۱۳۹۵ خانه پرستار داروسازی درمان دندانپزشکی سالمندانچه کسانی مخالف شکسته شدن قلیان ها هستند؟ …چهکسانیمخالفشکستهبعد از اینکه اعلام شد تنباکوهای میوه ای از اول مهرماه وارد و توزیع نمی شود، امروز چه کسانی مخالف شکسته شدن قلیان ها هستند؟ …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از افکارنیوز مرداد ٣١ چه کسانی مخالف شکسته شدن قلیان ها چه کسانی مخالف شکسته شدن قلیان ها هستند؟سیرنیوز عد از اینکه اعلام شد تنباکوهای میوه ای از اول مهرماه وارد و توزیع نمی شود چه کسانی مخالف شکسته‌شدن قلیان‌ها هستند؟ …بعد از اینکه اعلام شد تنباکوهای میوه ای از اول مهرماه وارد و توزیع نمی شود، امروز چه کسانی مخالف شکسته شدن قلیان ها هستند؟ …چهکسانیمخالفشکستهشدنچه کسانی مخالف شکسته شدن قلیان ها هستند؟بعد از اینکه اعلام شد تنباکوهای میوه ای از

چرا مردم اسپانیا انقدر لاغر هستند؟

[ad_1]

چرا مردم اسپانیا انقدر لاغر هستند؟ 

اسپانیایی ها مردمی هستند که در تناسب اندام حرف اول را می زنند و بسیار خوش اندام هستند. راز این لاغری آن ها در چیست؟در اینجا به چند تفاوت بارز اروپایی‌ها با افراد سایر نقاط جهان در زمینه خوردن غذا و رژیم غذایی می‌پردازیم که حتما برایتان جالب خواهد بود

این‌که می‌گویند اروپایی‌ها می‌دانند چطور از خودشان مراقبت کنند و غذا بخورند اصلا خنده‌دار نیستدر کل اروپایی‌ها نسبت به آمریکایی‌ها خوش‌اندام‌تر به نظر می‌رسند و این بیشتر به خاطر نوع غذایی اســت که می‌خورند.در واقع منظور ما از این‌که خوش‌اندام‌تر یا بهتر به نظر می‌آیند این اســت که افراد سالم‌تری هستند.

اگر به اسپانیا سفر کنید متوجه می‌شوید تنها افراد چاقی که در آنجا حضور دارند، توریست‌ها هستند.در اینجا به چند تفاوت بارز اروپایی‌ها با افراد سایر نقاط جهان در زمینه خوردن غذا و رژیم غذایی می‌پردازیم که حتما برایتان جالب خواهد بود.

۱.آنها چیزهای استرس‌آور را به زمان دیگری موکول می‌کنند

به نظر می‌آید که چیزی به نام استرس در اسپانیا وجود ندارد.مردم، جوان‌تر و در کل سالم‌تر به نظر می‌آیند؛ چرا که در جریان زندگی در حرکت بوده و نمی‌گذارند تشویش و استرس ناشی از عوامل بیرونی بر آنها تأثیر بگذارد.بسیاری از افراد در سایر نقاط جهان در تب و تاب نوعی ضرب‌الاجل هستند و تلاش می‌کنند تا پیش از آنکه زمان چیزی به پایان برسد آن را انجام دهند.

هرچند می‌توان با این روش همه‌چیز را خیلی سریع و با کارایی بیشتر به پایان رساند، اما سلامت فیزیکی و روان ما به خاطر این وضعیت، خیل سریع منقضی می‌شود.وقتی استرس کمتری داشته باشید، نه تنها جوان‌تر به نظر می‌آیید، بلکه چربی شکمی‌تان هم کمتر خواهد بود.

۲. آنها همه‌جا پیاده‌روی می‌کنند

درست مثل نیویورک، رفتن به سر کار با خودروی شخصی در اسپانیا به اندازه استفاده از مترو و پیاده‌روی مقرون به صرفه و در دسترس نیست.البته شاید لازم به ذکر نباشد اما باید گفت هوا در اسپانیا فوق‌العاده اســت و طیف دمای زمستانی آن چیزی حدود ۱۰ تا ۱۵ درجه سانتیگراد اســت.

سوای این قضیه، پیاده‌روی یکی از بهترین تمرین‌ها برای شماست چرا که باعث تقویت مفاصل شده و به هیچ نوع دستگاه خاصی برای انجام آن نیاز ندارید.اگر می‌خواهید بدانید که چه میزان کالری می‌سوزانید، وزن‌تان را در 0.57 Ibs ضرب کنید، مثلا یک زن ۷۰ کیلویی بعد از ۱.۵ کیلومتر پیاده‌روی، حدود ۷۹.۸ کالری خواهد سوزاند.

۳.آنها وعده‌های غذایی مختصر می‌خورند

تاپاس در اسپانیا چیزی شبیه پیش‌غذاست که به عنوان یک وعده غذایی سبک، طرفداران بسیاری دارد.یکی از بهترین تاپاس‌ها، تاپاسِ زیتون و کمی پنیر اســت. از طرفی تاپاس‌ها، بهترین میان‌وعده‌های غذایی محسوب می‌شوند.واقعا هیچ چیز خوشمزه‌تر از زیتون و پنیر خامه‌ای همراه آن نیست.

۴.آنها غذاهای بزرگ را تقسیم می‌کنند

اسپانیایی‌ها غذایی دارند به نام پائلا، که یک غذای سنتی اســت و مردم موقع خوردنش عادت دارند که آن را بین خودشان تقسیم ‌کنند چرا که مقداری که در رستوران سرو می‌شود واقعا زیاد اســت.به طور خلاصه باید گفت که یک بشقاب پائلا با حجم زیادی از برنج همراه با گیاهان تقت‌داده اســت

که رویش با انواع غذاهای دریایی که در وهله اول صدف‌های خوراکی و میگو اســت، پوشانده شده اســت.این غذا، واقعا آدم را حسابی سیر می‌کند.

۵.آنها با عجله غذا نمی‌خورند

این یکی از نکات جالبی اســت که درباره اسپانیا و مردم آن وجود دارد. حین غذا خوردن، اکثر اسپانیایی‌ها علاقه زیادی دارند تا با افراد اطراف خود صحبت کنند تا بیشتر به غذا خوردن بپردازند.ممکن اســت گاهی اوقات غذا خوردن آنها ۲ ساعت هم طول بکشد؛ چرا که ممکن اســت چند بار و در وعده‌های کم برای خود غذا بریزند.

این کار دو دلیل دارد: یکی این‌که باعث حفظ و تقویت ارتباط و پیوند با سایر افرادی می‌شود که در آن زمان از روز دوست دارید وقت‌تان را با آنها سپری کنید. و دوم این که این کار باعث می‌شود هر لقمه را با لذت خورده و عمیقا بجوید.

واقعا چه چیزی بهتر از آنکه بخواهید آگاهانه و با دقت غذایتان را با سرعتی متوسط بخورید و پیش از آنکه بخواهید لقمه بعدی را به دهان ببرید، بگذارید لقمه اصلی حسابی هضم شود؟ شاید برای خیلی‌ها این عادت اسپانیایی‌ها خنده‌دار و مسخره باشد، اما به امتحانش می‌ارزد.

۶.آنها غذاهای سرشار از چربی می‌خورند

اروپایی‌ها عادت دارند هر آنچه را که سرشار از چربی باشد بخورند و به خاطر همین افرادی به مراتب لاغرتر هستند.علتش آن اســت که چربی‌های سالم مثلا چربی‌های موجود در پنیر و گوشت در پیتزا آنها را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه می‌دارد و همین باعث می‌شود که در کل روز، میل و هوس مصرف کالری بیشتر را نداشته باشند.

از آنجایی که ناهار در اسپانیا اغلب بین ساعت ۱ تا ۴ بعد از ظهر و شام هم زودتر از ۹ تا ۱۰ شب خورده نمی‌شود، بهتر اســت چیزی بخورید که برای مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

چرا مردم اسپانیا انقدر لاغر هستند اسپانیایی ها مردمی هستند که در تناسب اندام حرف اول را می زنند و بسیار خوش اندام هستند راز این لاغری آن ها در.18 سپتامبر 2016 ... چرا مردم اسپانیا انقدر لاغر هستند؟ اسپانیایی ها مردمی هستند که در تناسب اندام حرف اول را می زنند و بسیار خوش اندام هستند. راز این لاغری آن ها در چیست؟پورتال تفریحی … چرا مردم اسپانیا انقدر لاغر هستند؟ | پورتال تفریحی … چرا مردم اسپانیا انقدر لاغر ... چرا مردم اسپانیا انقدر ... تری هستند. اگر به اسپانیا .به گزارش ایرنا، ایران و اسپانیا در سال 1394، رایزنی ها و مذاکرات مختلفی در زمینه های سیاسی، فرهنگی و اقتصادی داشتند که برای افزایش و تقویت هر چه بیشتر روابط ...برترین ها: چرا حیوانات انقدر کاپیبارا (برگچه خوار) ها را دوست دارند؟ تصاویر زیر شاهد این هستند که حیوانات دیگر عاشق این هستند که با این موجود اجتماعی که ...23 ا کتبر 2016 ... ارتباط استرس و چاق بودن افراد مجموعه : رژیم و تغذیه ارتباط استرس و چاق بودن افراد استرس ... مجموعه : رژیم و تغذیه چرا مردم اسپانیا انقدر لاغر هستند؟16 سپتامبر 2016 ... اسپانیا کشوری در اروپاست که به خاطر مردم پرشور خود، سواحل آفتابی و تاریخ باورنکردنی مشهور […] ... چرا مردم اسپانیا انقدر لاغر هستند؟این تحقیق علت این موضوع را هم روشن کرد که چرا مردم در طول زمستان تمایل بیشتری به مصرف غذاهای چرب دارند، چرا که در آن زمان ... چرا مردم اسپانیا انقدر لاغر هستند؟چرا مردم اسپانیا انقدر لاغر هستند؟ اسپانیایی ها مردمی هستند که در تناسب اندام حرف اول را می زنند و بسیار خوش اندام هستند. راز این لاغری آن ها در چیست؟در اینجا به چند ...

کلماتی برای این موضوع
روزنامه خبرورزشیسهمیه ایران در آسیا همچنان ۲۲ است اما پرسپولیس جایگزین الزورا درمرحله گروهی‌آسیا این خانم بدون قرص یا ورزش هفت سایز لاغر کرد عکستیندی چاگار نام زنی است که در حال رفتن از خانه به محل کارش در لندن با یک ون بزرگ تصادف راز لاغری خانم های فرانسوی چیستزنی که یک مرد است دوقلو زائید عکس تغییر جنسیت این پدر به خاطره دختر ساله اش عکس زنان آهن پرست و مردان اندام پرست – مرد روزاجازه دهید این بار با دو تمثیل آشنا یعنی آهن پرستان و اندام پرستان به سراغ موضوعی بروم وبلاگ تخصصی میکروبیولوژیبیوتکنولوژیهزاران سال است که تاریخِ حکومت ها و روزگاران مردم نگاشته می شود و پایینش هم با خط قشنگ بسیار زیبا داستان و حکایتداستان جالب مادر شوهر و مادر زن شهین خانم و مهین خانم توی خیابون به هم رسیدن ،بعد تیر خاله آذرخوووووباینم از پیروزی اسپانیاالبته من از کوچولوگیم طرفدار انگلیس و المان و جن و اجنه چیست آیا حقیقت دارد نازوبمقاله ای کامل و جامع در مورد دانستنی های جن و اجنه که به درخواست بسیاری از کاربران ناز مطالب قدیمی‌تر علم و معرفتماده خشک گرام در روز پروتین قابل هضم گرام در روز انرژی متابولیزابل مگا کالریمیگنا مشاهده نتایج آزمون ورودی مدارس سمپاد ، …خب پس چرا الآن که سایت رو باز کردن ما نمیتونیم ببینیم؟؟؟؟ این چه وضعیه؟؟مملکت مارو

آیا خودروهای مدرن امروزی در مقایسه با نسل گذشته، واقعا کمتر مشکل‌ساز هستند؟

[ad_1]
مفیدستان:

پسندیدم

پسندیدم عاشقش شدم باحال بود واقعا! خوب نبود عصبانی شدم

اگر پای صحبت برخی از راننده‌های قدیمی که نسبتا هم مسن هستند، نشسته باشید، حتما خاطرات آنها درمورد خودرو و مقایسه آن با مدل‌های جدید و امروزی را از زبان آنها شنیده‌اید. مثلا اینکه خودروهای قدیمی فقط با تعویض قطعات مصرفی و آب و روغن، سال‌ها بدون دردسر و مشکل خاصی کار می‌کردند ولی درعوض خودروهای امروزی بسیار پیچیده و پردردسر شده‌اند. در نقطه مقابل این طرز فکر، بسیاری هم هستند که مدل‌های مدرن امروزی را درکنار امکانات و آپشن‌های بسیاری کاربردی و مفید و با وجود اینکه پیچیدگی نگهداری و تعمیرات آنها بالاتر رفته، به مراتب بهتر از خودروهای نسل قبل می‌دانند.

البته درک این موضوع که چرا بسیاری از طرفداران خودروهای کلاسیک معتقدند مدل‌های قدیمی از قابلیت اعتماد بالاتری نسبت به نمونه‌های امروزی برخوردار بوده و درجه ایجاد مشکل و دردسر برای صاحبان آنها بسیار کمتر است، کار دشواری نیست. درواقع نکته اصلی که با مقایسه خودروهای کلاسیک و نمونه‌های امروزی می‌توان فهمید، طراحی بسیار ساده پیشرانه و کارکرد با حداقل پیچیدگی این قسمت در ‌های کلاسیک است. به‌طور مثال اگر فولکس واگن بیتل نسل 1960 میلادی که به یک خودروی مطمئن در طول تاریخ شهرت داشته را درنظر بگیرید، با یک مکانیسم بسیار ساده و فقط با استفاده از حجم هوایی که دورتادور خودرو را طی کرده و در عقب وارد مجموعه موتور شده، فرآیند خنک سازی در آن انجام می‌شده به‌طوریکه این خودرو از هیچ مایع خنک کننده‌ای برای اینکار بهره نبرده است.

علاوه براین، بیتل ویژگی‌های جالب دیگری هم داشت که باعث شده بود به خودرویی با حداقل خرابی و دردسر و یا تعمیرات بسیار ساده و ارزان قیمت که از عهده هر تعمیرکار مبتدی هم برمی‌آمد، معروف شود. مطمئنا چنین ویژگی‌های مثبتی را نمی‌توان در خودروهای مدرن امروزی پیدا کرد. البته نباید چنین موارد مثبتی را به تمامی خودروهای تولید شده در آن دوره بسط داد، چون مدل‌هایی با پیچیدگی نسبتا زیاد نیز در آن زمان وجود داشتند. با این حال، امروزه اجماع عمومی اینگونه رقم خورده که خودروهای مدرن و جدید هرچقدر هم که پیچیدگی بالایی داشته باشند، هزینه نگهداری و تعمیرات آنها، به میزان مدل‌های قدیمی فعلی شما را دست به خرج نمی‌کنند.

گاهی درکنار هزینه‌های تعمیراتی این خودروهای نسبتا قدیمی، شرایط اقتصادی، قیمت بنزین و یا برخی تصمیمات دولت‌ها نیز باری برآن اضافه ‌کند. به‌طور مثال در سال 2009 میلادی، دولت آمریکا قانونی را تصویب کرد که براساس آن مالکان خودروهای قدیمی به علت استهلاک و آلودگی بیشتر، باید مبلغی را اضافه‌تر بعنوان مالیات سالانه پرداخت کنند. دلیل اصلی اتخاذ این تصمیم که با گلایه‌ها و اعتراضات بسیاری هم روبه‌رو شد، بهبود شرایط مصرف سوخت و کاهش میزان تولید آلایندگی بود. بعد از اجرای این قانون، تعداد بسیاری از خودروهای قدیمی خیابان‌های آمریکا را ترک کردند که شاید نمونه بارز آن یک دستگاه خودروی سواری ساب 900SPG مدل 1989 بود که مالک آن حدودا یک میلیون مایل در این مدت با آن رانندگی کرده بود.

موضوع کاهش هزینه‌های نگهداری خودرو نیز نشان می‌دهد که خودروهای جدید و امروزی، با یک نرخ فزاینده‌ای در حال بهبود در این زمینه هستند. به‌طور مثال طی بررسی‌های انجام شده، هزینه نگهداری خودروها در کشور انگلستان از سال 1997 تا 2009 میلادی، تقریبا 13 درصد کاهش داشته که این موضوع باعث گرایش بیشتر مردم به خودروهای جدیدتر شده است. همچنین براساس تحقیقاتی که در زمینه مبادله و فروش خودروها انجام شده، در سال 2009 میلادی متوسط طول عمر یک خودرو تولید شده تا قبل از فروش توسط مالک اولیه آن به 73 ماه می‌رسید که این مورد در سال 2013 میلادی به 65 ماه رسید.

اما شاید مهمترین دلیلی که باعث کاهش هزینه نگهداری خودروهای امروزی شده، ظهور سیستم‌های کامپیوتری مدرن در آنها باشد. البته درکنار بسیاری از مزیت‌های چنین سیستمی همچون عیب‌یابی سریع خودرو، برخی مشکلات جدی نیز همراه آن برای خودروها ایجاد شد. در دهه 1970 میلادی، موسسه تازه تاسیس EPA (آژانس حفاظت از محیط زیست) در آمریکا یکسری قوانین جدید را در مورد سطح آلایندگی مجاز و میزان مصرف سوخت خودروهای تولیدی وضع کرد که طبق آن باید تمامی خودروسازان و همینطور محصولات صادر شده به آمریکا آنها را رعایت می‌کردند. به همین دلیل شرکت‌های فعال در صنعت خودرو و وسایل نقلیه برای کنترل دقیق عملکردهای خودرو، شروع به استفاده از تجهیزات الکترونیکی در محصولات خود کردند.

استفاده از این تجهیزات جدید به‌طور چشمگیری پیچیدگی‌های موجود در سیستم کارکردی اتومبیل‌ها را افزایش داد که به دنبال آن، قیمت تمام شده و همینطور هزینه‌های تعمیرات و نگهداری خودروها نیز با جهش بزرگی مواجه شدند. این سیستم پیچیده تاحد زیادی باعث بهبود عملکرد خودرو، کاهش مصرف سوخت و بالا رفتن ایمنی شد اما احتمال بروز خرابی‌های متعدد و ایرادات کامپیوتری زیاد را باخود به همراه داشت. درواقع هرچه یک خودرو بیشتر به سیستم‌های پیچیده مجهز می‌شد، احتمال بروز مشکلات در آن بیشتر بود. اما برای غلبه بر این مشکلات پیش آمده، در دهه 1980 میلادی، انجمن مهندسان خودرو (SAE) موفق شدند برای خودروهایی که به سیستم‌های کامپیوتری مجهز شده بودند، سیستم تشخیص عیب داخلی (OBD-II) را طراحی کنند.

از این به بعد بود که خودروها به چراغ چک مجهز شدند و اگر مشکلی در بخشی از سیستم کارکردی خودرو بوجود می‌آمد، روشن شدن این چراغ به راننده مشکل ایجاد شده را گوش‌زد می‌کرد. بعد از مراجعه به تعمیرگاه و با اتصال دستگاه کوچکی به خروجی کامپیوتر خودرو، کد خطای ثبت شده مشخص و با رجوع به منبع کدها، با هزینه‌ای بسیار کمتر از قبل و بدون نیاز به انجام فرآیند آزمون و خطا، مشکل برطرف می‌شد. اما با این وجود، هزینه تعمیرات خودروهای امروزی و تعویض قطعات، به دلیل پیشرانه‌ها و سیستم تعلیق مدرن‌تر و همچنین اضافه شدن بخش‌های متعدد با مکانیسم نسبتا پیچیده، بالاتر از خودروهای نسل قبل است. به همین دلیل درهنگام بروز تصادفات، هزینه‌های سرسام آوری متوجه مالک خودرو می‌شود. اما روی هم رفته اگر کاهش مضرات خودروهای امروزی برای محیط زیست و عیب یابی سریع و کامپیوتری آنها را درنظر بگیریم، کم دردسر بودن نسبت به نسل قبل را می‌توان به آنها نسبت داد.

پسندیدم

پسندیدم عاشقش شدم باحال بود واقعا! خوب نبود عصبانی شدم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
آیا خودروهای مدرن امروزی در مقایسه با نسل گذشته، واقعا کمتر مشکل‌ساز آیاخودروهایمدرنامروزیدرمقایسهبان امروز خودروهای مدرن امروزی در مقایسه با نسل گذشته، واقعا کمتر مشکل‌ساز هستند؟ آیا خودروهای مدرن امروزی در مقایسه با نسل گذشته، واقعا کمتر مشکل‌ساز هستند؟ ۱۴ بهمن ۱۳۹۵ ۰ نظر بیشتر بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو دیروز کمترین هزینه نگهداری در سال تب خودروهای اتومات داخلی افزایش یافته است دیلایت در خودروهای امروزی چیست و چه کاربردی دارد؟ یک توئیت از ایلان ماسک و ناپدید شدن میلیون بیشتر امروزی ها جستجو دل نت امروزی ها ۱۳۹۵۶۲۵ خیابانی عوامل موثر در اجرای اصولی تاکتیک پرسینگ درفوتبال مدرن امروزی ۱ شناخت کیفیت تیم خودیآیا بازیکنان شما دارای توانایی های بدنی و جسمانی مناسبی برای تاکتیک هستند بیشتر دایناسورها چگونه به پرندگان امروزی تبدیل شدند؟ دایناسورهاچگونهبهپرندگانامروزیتب ۱۳۹۵۱۱۸ مجله دیجی کالا مهدی مومن زاده احتمالا بارها شنیده‌اید که پرندگان امروزی، در حقیقت از نوادگان دایناسورها هستند دایناسورهای غول‌پیکری که برای میلیون‌ها سال بر بیشتر دایناسورها چگونه به پرندگان امروزی تبدیل شدند؟ دایناسورهاچگونهبهپرندگانامروزیتبدی ۱۳۹۵۱۱۸ مجله دیجی کالا مهدی مومن زاده احتمالا بارها شنیده‌اید که پرندگان امروزی، در حقیقت از نوادگان دایناسورها هستند دایناسورهای غول‌پیکری که برای میلیون‌ها سال بر بیشتر مقاله قانونی در قلب قدرتمند تکنولوژی تبیان زنجان ۱۳۹۴۵۲ به کشیدن نموداری کرد که نشان‌دهنده روند سریع بهبود عملکرد پردازنده‌های نیمه رسانا بود که در نهایت به کشف نبض دنیای مدرن امروزی منجر شد این کشف که به عنوان «قانون مور» بیشتر مقاله زنان امروزی و رفتارهای مردانه؟؟سایت دانشجو ۱۳۹۳۱۲۲۷ رو تحمل کنن میخوان تو جامعه باشن نه تو خونه میخوان هم پای مردا درس بخونن و کار کنن و نشون بدن که میتونن حتی اگر براشون سخت باشه و حالا آیا ظاهر مهم تره یا بوجود اومدن بیشتر فتح قلب و ذهن کارکنان در قرن بیست‌ویکملینک روزنامه ۱۳۹۵۶۷ برای کارکنان آسان شده است که دریابند آیا از مسیر حرکتی سازمان رضایت دارند یا مبلغ دریافتی‌شان عادلانه است یا خیر؟ فراموش نکنیم که بسیاری از کارکنان بیست و چند ساله امروزی، بیشتر نوه در برابر پدربزرگ مقایسه پژو با پدال، مجله خودرو و حمل پژومقایسهپژو ۱۳۹۵۱۲۲ پژو در از پلاستیک ترد و شکننده در کابین استفاده کرده و به نظر می‌رسد که اثرات بیشتری از امید و آرزوهای پژو در آن دیده می‌شود با استانداردهای مدرن امروزی، درها بیشتر چرا مُدام به اصالت گذشته مان پناه می بریم؟ چرامُدامبهاصالتگذشتهمانپناه ۱۳۹۵۳۲۸ خودروهای قدیمی، از فورد گرفته تا فولکس واگن آن ها پول های کلانی چند برابر پول خودروهای مدرن را صرف خریداری خودروهای قدیمی می کنند که حتی یافتن نامشان در تاریخ خودروسازی بیشتر اخبار صنعت خودرو ایران و عمان برای راه اندازی کارخانه تولید خودرو ۱۳۹۵۱۱۴ وسیله نقلیه الکتریکی عجیب و غریب همه چیز درباره ایربگ ها قابل اطمینان ترین خودروهای بازار بریتانیا در سال نایک برای ورزشکاران هواپیمای ویژه می سازد مقایسه سیر تکاملی بیشتر چرا مُدام به اصالت گذشته مان پناه می بریم؟ چرامُدامبهاصالتگذشتهمانپناه ۱۳۹۵۳۲۸ خودروهای قدیمی، از فورد گرفته تا فولکس واگن آن ها پول های کلانی چند برابر پول خودروهای مدرن را صرف خریداری خودروهای قدیمی می کنند که حتی یافتن نامشان در تاریخ خودروسازی بیشتر چه چیزی یک خودرو را لوکس می‌سازد؟ نسل زندگی چهچیزییکخودرورالوکسمی‌سازد؟ ۱۳۹۵۴۲۶ این مورد چگونه در خودروهای گران‌قیمت و خودروهای الکترونیکی جهان امروز نشان داده می‌شود؟ آیا آن‌ها مانع آزمایش استون مارتین و بنتلی های مدرن خواهند شد؟ چه چیزی یک بیشتر ویژگی‌های فراموش شده خودروهای قدیمیپدال نیوز ویژگی‌هایفراموششدهخودروهایقدیمی ۱۳۹۴۸۱۶ » فهرستی از ویژگی‌هایی تهیه کرده که خبری از آنها در خودروهای مدرن امروزی نیست نگاهی به این فهرست، شاید خاطرات بسیاری را برای برخی افراد زنده کند؛ با این حال بیشتر بررسی بازار خودروهای تا میلیونی وان کارلینک پاسخگویی ۱۳۹۵۷۱۴ بنابراین باید بازه تا میلیون تومان را بخشی از بازار دانست که جولانگاه خودروهای داخلی در میان قشر متوسط جامعه است پژو ؛ مدرن‌ترین محصول محبوب پژو در بیشتر خودروهای – پورتال گلستاناستانداری گلستان خودروهای ۱۳۹۵۱۰۲۷ خودروهای مسابقه ای فرمول یک افسانه ای مک لارن را دارید آیا یک ماشین را برای خود می خواهید بله لطفا کایمن بهترین خودروهای سال گذشته از نگاه اتومبیل مگ پورشه کایمن بیشتر تاثیر گذارترین خودروهای بی ام و تاریخ زومیت ۱۳۹۵۶۱۱ ساعت ۱۹۰۰ گلکسی مدل ۲۰۱۶ در رویت شد ساعت ۱۸۳۰ آیا خودروهای خودران برای قانون شکنی نیز برنامه نویسی می شوند ساعت ۱۸۰۰ اپلیکیشن تار کردن بخش های دلخواه بیشتر خودروهای رور دنیا مطالب مقایسه ۱۳۹۳۱۰۱۵ ایکس ۳ نویسنده امیررضا طبقه بندی مقایسه ، سلام دوستان از نظراتتون متشکرم امروز مطلع شدم که واردات خودروهای خارجی به کشور آزاد شده به گفته ی وزارت بازرگانی واردات بیشتر دایناسورها چگونه به پرندگان امروزی تبدیل شدند؟ دایناسورهاچگونهبهپرندگانامروزیتب ۱۳۹۵۱۱۸ از جمله‌ی این تغییرات ساده می‌توان به جمجمه‌ی پرندگان اشاره کرد که خیلی شبیه به نوزاد دایناسورها است نه تنها پرندگان امروزی از دایناسورها خیلی کوچک‌تر هستند، بلکه بیشتر دایناسورها چگونه به پرندگان امروزی تبدیل شدند؟ دایناسورهاچگونهبهپرندگانامروزیتبدی ۱۳۹۵۱۱۸ از جمله‌ی این تغییرات ساده می‌توان به جمجمه‌ی پرندگان اشاره کرد که خیلی شبیه به نوزاد دایناسورها است نه تنها پرندگان امروزی از دایناسورها خیلی کوچک‌تر هستند، بلکه بیشتر

آیا مواد غذایی مغذی همیشه لذت بخش هم هستند؟

[ad_1]
مفیدستان:

اتاق خبر 24: 

مصرف روزانه این قبیل مواد غذایی می‌تواند اضافه وزن و سطوح پایین انرژی را به همراه داشته باشند. دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل که گستره وسیعی از مواد غذایی مفید از همه گروه‌های غذایی را شامل می‌شود، توصیه می‌شود. در این میان، برخی مواد غذایی زمانی که موضوع ارزش تغذیه‌ای و محتوای مواد مغذی مطرح می‌شود، از پتانسیل انتخاب به عنوان بهترین مواد غذایی برخوردار هستند. در ادامه با چند نمونه از آنها بیشتر آشنا می‌شوید.

سیر
سیر از جمله مواد غذایی پر مصرف و محبوب در سراسر جهان است که به غذاهای مختلف، از ساندویچ‌ها تا سس اسپاگتی، سوپ‌ها، خورش‌ها و کباب‌ها افزوده می‌شود. سیر ارزان قیمت است و مزه و عطر منحصر به فردی به غذاهای مختلف می‌بخشد. سیر سرشار از ویتامین‌های C، B۱ و B۶ است. همچنین، این ماده غذایی از محتوای بالای کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز و سلنیم بهره می‌برد.

ماهی سالمون
اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید و نمی‌توانید مصرف گوشت را کنار بگذارید، ماهی می‌تواند یکی از بهترین انتخاب‌ها باشد. گوشت ماهی چربی و کالری کمی دارد و از محتوای پروتئین بالا سود می‌برد و از این رو، به خوبی احساس سیری را در شما ایجاد می‌کند. ماهی سالمون از بسیاری جهات گزینه چشمگیرتری نسبت به انواع دیگر ماهی است. گوشت این ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است که تاثیر آن در بهبود عملکرد مغز مشاهده شده و می‌تواند از بروز برخی بیماری‌های جدی پیشگیری کند. همچنین، ماهی سالمون از محتوای منیزیم، پتاسیم و سلنیم بالا برخوردار است که تمامی این مواد معدنی برای سلامت انسان بسیار خوب هستند.

سفیده تخم‌مرغ
تخم‌مرغ از دو بخش سفیده و زرده تشکیل شده است. هر دو بخش حاوی پروتئین هستند، اما زرده تخم‌مرغ محتوای چربی و کلسترول بالاتری دارد. مصرف تخم‌مرغ کامل در صورتی که حد اعتدال رعایت شود، مشکل آفرین نیست. سفیده تخم‌مرغ سرشار از پروتئین است و چربی کمی دارد و می‌تواند احساس سیری را برای مدتی طولانی‌تر در فرد ایجاد کند و از این رو، می‌تواند به روند کاهش وزن کمک کند.

هویج
هویج سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این ماده غذای حاوی بتا کاروتن نیز است که یک ترکیب ارگانیک محسوب می‌شود که به بدن در مبارزه با طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها، از بیماری قلبی تا انحطاط ماکولا، کمک می‌کند. مصرف هویج احتمال ابتلا به آفتاب سوختگی در یک روز آفتابی را نیز کاهش می‌دهد.

دانه کتان
دانه کتان به خودی خود چندان خوشمزه نیست، اما می‌توانید آن را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید و از فواید سلامت آن بهره‌مند شوید. به عنوان مثال، دانه‌های کتان منبع خوبی برای فیبر غذایی و اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که به قلب و مغز کمک می‌کنند. به واسطه محتوای فیبر بالا، دانه‌های کتان می‌توانند به شکل گیری احساس سیری در مدت زمانی طولانی‌تر کمک کنند و از این رو، احتمال کمتری دارد تا برای خوردن تنقلات سرشار از نمک، قند یا کالری وسوسه شوید.

ماست
اگر در پی یک میان وعده سالم هستید که توانایی بهبود عملکرد دستگاه گوارش را داشته باشد، ماست یکی از بهترین گزینه‌ها محسوب می‌شود. برخی انواع ماست حاوی پروبیوتیک‌ها یا باکتری‌هایی هستند که به عملکرد عادی و درست بدن کمک می‌کنند. پروبیوتیک‌ها باکتری‌هایی خوب هستند که به بدن در تجزیه کارآمدتر مواد غذایی و تبدیل کردن آنها به مواد مغذی کمک می‌کنند.

سیب زمینی‌ها
ممکن است در برخی حالت‌های پخت مانند سیب‌زمینی سرخ کرده جایی در فهرست سالم‌ترین مواد غذایی نداشته باشند، اما پخت آنها به شیوه ای سالم می‌تواند فواید آنها را نمایان سازد. سیب زمینی‌ها منبع خوبی برای ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که از آن جمله می‌توان به مس، آهن، منیزیم، پتاسیم، منگنز، ویتامین C و ویتامین B اشاره کرد.

جگر
برای چندین نسل جگر پخته شده یکی از محبوب‌ترین غذاها در نقاط مختلف جهان محسوب می‌شد، اما طی دهه‌های اخیر این ماده غذایی از شهرتی بد برخوردار شده است. با این وجود، جگر همچنان یکی از سالم‌ترین و مغذی‌ترین غذاهای جهان است. این ماده غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. به طور معمول جگر از محتوای بالای ویتامین‌های B۱۲، B۶، B۵، و B۲ سود می‌برد. از دیگر مواد مغذی موجود در جگر می‌توان به ویتامین A، روی، مس، سلنیم و البته پروتئین اشاره کرد.
شکلات تلخ

ممکن است هوس خوردن چیزی را داشته باشید. می‌توانید برای رفع این نیاز یک سیب، بلوبری یا انبه بخورید. اما گاهی اوقات میوه از کارایی لازم برخوردار نیست. شکلات تلخ اگر در حد اعتدال مصرف شود، می‌تواند یک انتخاب غذایی فوق العاده باشد. شکلات تلخ سرشار از آهن، منیزیم، مس، منگنز و فیبر است که همه آنها به دستیابی به اهداف سلامت کمک می‌کنند. مزه شیرین آن نیز می‌تواند هوس شما را فرو بنشاند بدون اینکه اختلالی در اهداف رژیم غذایی ایجاد شود.

منبع: ایران خبر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
ایران خبر آیا مواد غذایی مغذی همیشه لذت بخش هم هستند؟ آیاموادغذاییمغذیهمیشهلذتبخش دیروز جامعه عکس صوت و فیلم داخلی صفحه جامعه آرشیو خبر ۰ توصیه مطلب مغذی‌ترین مواد غذایی ؛ آیا مواد غذایی مغذی همیشه لذت بخش هم هستند؟ کد مطلب تاریخ انتشار دوشنبه ۱۱ بیشتر ایران خبر کیسه‌های چای کیسه‌ای هم سرطان‌زاست کیسههایچایکیسهایهمسرطانزاست دیروز جزییات مرگ کولبر و نجات نفر در بهمن آیا مواد غذایی مغذی همیشه لذت بخش هم هستند؟ کشته درپی تیراندازی به مسجدی در کانادا نقشه وضعیت ترافیکی صبح امروز تهران بیشتر مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمکنی نی پیج ۱۳۹۳۱۰۱۶ آزاد عمه مهزیار جون و مامان پارسا جون عمه مهزیار جون و مامان پارسا جون عضو ارسالها عضویت اسفند یکشنبه مرداد مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک بیشتر رژیمهای غذائی ۱۳۹۴۱۰۸ مواد‌غذایی پرچرب نظیر کره، خامه و کره بادام زمینی و برنج و سیب‌زمینی است؟ آیاواژه رژیم غذایی در بسیاری از مواقع شما را به یاد کم خوردن، یا نخوردن و حذف پاره‌ای از مواد‌غذایی بیشتر ادامه مطلب ۱۳۹۵۵۴ آیا شما فکر می کنید که غذاهای فست فود حاوی مواد مغذی هستند؟ تحقیقات نشان میدهد که آمریکا بعنوان یک کشور استفادهکننده از غذای فست فود مشهور است و هر روز از بین تا بیشتر ادامه مطلب ۱۳۹۵۴۲۸ آیا شما فکر می کنید که غذاهای فست فود حاوی مواد مغذی هستند؟ تحقیقات نشان میدهد که آمریکا بعنوان یک کشور استفادهکننده از غذای فست فود مشهور است و هر روز از بین تا بیشتر مقالات علوم و صنایع غذایی مقاله ای مفید و خواندنی درباره فست فود ۱۳۹۴۹۲۶ رویه ی سوسیس و کالباس هاست سوسیس و کالباس، یکی از نمونه های مواد غذایی است که به راحتی آماده مصرف میشود و در عین حال بسیار خوشمزه است و به همین دلیل طرفداران زیادی در بیشتر مقالات علوم و صنایع غذایی مقاله ای مفید و خواندنی درباره فست فود ۱۳۹۵۹۱۱ رویه ی سوسیس و کالباس هاست سوسیس و کالباس، یکی از نمونه های مواد غذایی است که به راحتی آماده مصرف میشود و در عین حال بسیار خوشمزه است و به همین دلیل طرفداران زیادی در بیشتر مطالب جالب و خواندنی ۱۳۹۴۸۲۳ بیاورید مواد غذایی جادویی یا مواد غذایی که سرشار از مواد مغذی هستند فقط برای تقویت سلامتی مفید نیستند این مواد غذایی می توانند کاهش وزن را برای شما ساده تر و موفق تر بیشتر لاغر کردن ران ها با رژیم غذایی فوق العادهنازوب ۱۳۹۴۸۱۴ همچنین از خوردن تنقلات و مواد غذایی که دارای انرژی بالا و مواد مغذی کم هستند ، پرهیز کنید در عوض در برنامه غذایی روزانه خود از انواع میوه ها و سبزی ها به مقدار بیشتر مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمکنی نی پیج ۱۳۹۳۱۰۱۶ آزاد عمه مهزیار جون و مامان پارسا جون عمه مهزیار جون و مامان پارسا جون عضو ارسالها عضویت اسفند یکشنبه مرداد مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک بیشتر رژیمهای غذائی ۱۳۹۴۱۰۸ مواد‌غذایی پرچرب نظیر کره، خامه و کره بادام زمینی و برنج و سیب‌زمینی است؟ آیاواژه رژیم غذایی در بسیاری از مواقع شما را به یاد کم خوردن، یا نخوردن و حذف پاره‌ای از مواد‌غذایی بیشتر ادامه مطلب ۱۳۹۵۵۴ آیا شما فکر می کنید که غذاهای فست فود حاوی مواد مغذی هستند؟ تحقیقات نشان میدهد که آمریکا بعنوان یک کشور استفادهکننده از غذای فست فود مشهور است و هر روز از بین تا بیشتر ادامه مطلب ۱۳۹۵۴۲۸ آیا شما فکر می کنید که غذاهای فست فود حاوی مواد مغذی هستند؟ تحقیقات نشان میدهد که آمریکا بعنوان یک کشور استفادهکننده از غذای فست فود مشهور است و هر روز از بین تا بیشتر مقالات علوم و صنایع غذایی مقاله ای مفید و خواندنی درباره فست فود ۱۳۹۴۹۲۶ رویه ی سوسیس و کالباس هاست سوسیس و کالباس، یکی از نمونه های مواد غذایی است که به راحتی آماده مصرف میشود و در عین حال بسیار خوشمزه است و به همین دلیل طرفداران زیادی در بیشتر مقالات علوم و صنایع غذایی مقاله ای مفید و خواندنی درباره فست فود ۱۳۹۵۹۱۱ رویه ی سوسیس و کالباس هاست سوسیس و کالباس، یکی از نمونه های مواد غذایی است که به راحتی آماده مصرف میشود و در عین حال بسیار خوشمزه است و به همین دلیل طرفداران زیادی در بیشتر مطالب جالب و خواندنی ۱۳۹۴۸۲۳ بیاورید مواد غذایی جادویی یا مواد غذایی که سرشار از مواد مغذی هستند فقط برای تقویت سلامتی مفید نیستند این مواد غذایی می توانند کاهش وزن را برای شما ساده تر و موفق تر بیشتر لاغر کردن ران ها با رژیم غذایی فوق العادهنازوب ۱۳۹۴۸۱۴ همچنین از خوردن تنقلات و مواد غذایی که دارای انرژی بالا و مواد مغذی کم هستند ، پرهیز کنید در عوض در برنامه غذایی روزانه خود از انواع میوه ها و سبزی ها به مقدار بیشتر پـــــــــ مــن و تـــــــــو ۱۳۹۵۱۱۳ شدن بچه‌ها در نوروزدرمان این خوراکی‌ها کودک را باهوش می‌کند گروه از مواد غذایی برای تقویت هوش تنقلاتی که دشمن دندان شما هستند راهکار برای جلوگیری از چاقی کودک بیشتر دنیای همه دانستنی ها ۱۳۹۴۱۱۲۰ روز بخوریم این ماده غذایی را هر روز بخورید اگر می‌خواهید مطمئن باشید مواد غذایی‌ای که مصرف می‌کنید سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و مواد مغذی دیگر هستند سعی کنید این بیشتر

چرا بعضی از بچه ها پرحرف هستند؟

[ad_1]

گاهى ترس کودکان نیز به زیاد صحبت کردن آنها منجر می‌شود. این اتفاق به ویژه در سنین پایین و برای کودکانی که شب‌ها از تنها خوابیدن در اتاق خود می‌ترسند، اتفاق می‌افتد.

 اختصاصی «تابناک باتو»؛ یکى از مهم ترین علت های پر حرفی در کودکان، حس کنجکاوی و تمایل به دانستن همه چیز اسـت. وقتی فرزندمان ما را سؤال پیچ می کند و پشت سر هم پرسش های عجیب و غریب می پرسد، لازم اسـت با صبر و حوصله به آنها پاسخ دهیم و این روحیه پرسشگری را در او تقویت کنیم. اگر جواب پرسشی را نمی دانید، به او بگویید که «من نمی دانم، بهتر اسـت در کتاب جواب آن را پیدا کنیم» یا «در اینترنت جستجو کنیم» و به او کمک کنید تا پاسخش را پیدا کند.

 

 
یکى دیگر از مهمترین علت های پرحرفی در کودکان، نیاز به جلب توجه اسـت. شاید تاکنون بارها توجه کرده باشید، زمانی که مادران با تلفن به مدت طولانی صحبت می‌کنند یا در جمعی مشغول صحبت هستند و از کودکشان غافل می‌شوند، کودک با صحبت کردن طولانی یا پرسش‌های مکرر سعی می‌کند که توجه مادر را به خود جلب کند. روان‌شناسان ریشه این نوع واکنش‌های رفتاری کودک را جلب توجه والدین می‌دانند.

 

گاهى ترس کودکان نیز به زیاد صحبت کردن آنها منجر می‌شود. این اتفاق به ویژه در سنین پایین و برای کودکانی که شب‌ها از تنها خوابیدن در اتاق خود می‌ترسند، اتفاق می‌افتد. چنین کودکانی از والدینشان می‌خواهند که کنار آنها بمانند تا با آنها صحبت کنند.
حسادت نیز بخصوص پس از به دنیا آمدن فرزند جدید در خانواده، برای کودکان بالای سه سال، می‌تواند عاملی برای زیاد صحبت کردن و جلب توجه والدین محسوب شود.

در بسیاری موارد، زیاد حرف زدن حتی در بزرگسالان نیز وسیله‌ای برای پوشش پریشان احوالی روحی یا نگرانی‌های درونی اسـت. اگر والدین به فرزندشان به اندازه کافی توجه کنند و برایش به طور اختصاصی وقت بگذارند، اما باز هم فرزندشان به طور غیرعادی صحبت کند، باید به دنبال ریشه‌های روانی قضیه بگردند. نباید فراموش کرد که گاهی نیز کم حرف زدن کودکان می‌تواند نشانه‌ای از بروز افسردگی در آنها باشد.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

25 آگوست 2016 ... چرا بعضی از بچه ها پرحرف هستند؟ گاهى ترس کودکان نیز به زیاد صحبت کردن آنها منجر میشود. این اتفاق به ویژه در سنین پایین و برای کودکانی که ...27 آگوست 2016 ... این اتفاق به ویژه در سنین پایین و برای کودکانی که شبها از تنها خوابیدن در اتاق خود میترسند، اتفاق میافتد. چرا بعضی از بچه ها پرحرف هستند؟به گفته وی، روانشناسان كنجكاوی را نیز یكی از اصلیترین دلایل پرحرفی بچهها تلقی میكنند؛ حس كنجكاوی كودكانهای كه از سوی والدین گاه مورد بیتوجهی قرار میگیرد.25 آگوست 2016 ... گاهی ترس کودکان نیز به زیاد صحبت کردن آنها منجر می شود. این اتفاق به ویژه در سنین پایین و برای کودکانی که شب ها ا.25 آگوست 2016 ... چرا بعضی از بچه ها پرحرف هستند؟ گاهی ترس کودکان نیز به زیاد صحبت کردن آنها منجر می شود. این اتفاق به ویژه در سنین پایین و برای کودکانی که ...به گزارش گروه رسانههای خبرگزاری تسنیم، یکى از مهم ترین علت های پر حرفی در کودکان، حس کنجکاوی و تمایل به دانستن همه چیز است. وقتی فرزندمان ما را سؤال پیچ می ...25 آگوست 2016 ... به گزارش گروه رسانههای خبرگزاری تسنیم، یکى از مهم ترین علت های پر حرفی در کودکان، حس کنجکاوی و تمایل به دانستن همه چیز است. وقتی فرزندمان ...27 آگوست 2016 ... این اتفاق به ویژه در سنین پایین و برای کودکانی که شبها از تنها خوابیدن در اتاق خود میترسند، اتفاق میافتد. چرا بعضی از بچه ها پرحرف هستند؟چرا بعضی از بچه ها پرحرف هستند؟ گاهى ترس کودکان نیز به زیاد صحبت کردن آنها منجر میشود. این اتفاق به ویژه در سنین پایین و برای کودکانی که شبها از تنها ...

کلماتی برای این موضوع
تخم کبوتر صفحه قصه تخم کفتر و بچه هایی که حرف نمیزنند فرزندتان،جزوبچه‌های دیرسخن‌گوست یا دچار گفتگو با یک زوج خوشبخت الهام چرخنده و فرشید …الهام چرخنده و فرشید نوابی زوج عجیب و غریبی هستند چرا که در عین تفاوت ها شباهت های انتخابات ریاست‌جمهوری ایران ۱۳۸۸ ویکی‌پدیا، ……پس از بررسی‌های شورای نگهبان چهار تن زیر به عنوان کاندیداهای رسمی به رقابت‌های پرحرفید یا کم حرف؟تست روانشناسیشخصیت تان با انجام بعضی از کارها لو می رود زمانیکه دو نفر برای اولین بار یکدیگر را اخبار جدید از ازدواج و طلاق بازیگران ایرانی – جدیدترین اخبارازازدواجوطلاقآیا رامبد جوان با نگار ازدواج می کند؟ بعد از انتشار عکس های پی در پی رامبد جوان با نگار انجمن اولیاومربیان آموزش وپرورش ناحیه دو آموزش …خانم ها اغلب با زبان احساس صحبت می کنند و بیشتر تمایل دارند در مورد اهداف و آرزوهای نظریه آلبرت آلیس کاربر گرامی خوش آمدید برای شرکت در بحث ها و گفتگوها و استفاده ی راحت تر از سایت لطفا این زن پس از رفتن به آرایشگاه هیولا برگشت عکساین زن ساله انگلیسی روز بعد از حضورش در آرایشگاه با ورم زیادی در ناحیه صورت از خواب کودک و خلاقیت مقاله سایت فکرنوبعضی از محققین و اندیشمندان، از جمله مازلو ، هاینلت ، میلگرام ، تیلور اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات