در دوره هایی هم زنان برای زیباترشدن یا به دلایل خرافی مثل افزونشدن مهر شوهر، سپیدبختی یا دورکردن چشم بد، از خالکوبی استفاده میکردند.
از خالکوبی گاهی بهعنوان یک روش درمانی برای گلودرد یا ترس نیز استفاده میشد. این کار در قدیم با اهداف پیامهای عاطفی استفاده میشد.
اما امروزه، خالکوبی دیگر مختص لوتیها و پهلوانان نیست بلکه به نظر می رسد نوعی کلاس برای شخص به همراه داشته و بیشتر به منظور زیبایی انجام می شود. جوانان و نوجوانان و حتی ورزشکاران نیز اقدام به خالکوبی طرحهایی مانند گل و ستاره و پروانه و یا خالکوبی برندهایی مانند نایک و آدیداس بر بدن خود میکنند. همچنین بسیاری از خانمها برای برخورداری از یک آرایش دائمی اقدام به این کار میکنند.
روش انجام خالکوبی و هزینه های آن
در روش قدیمی خالکوبی که به نام خالکوبی گوشتی شناخته میشد، ابتدا نقش را با سوزنی بر پوست حک میکردند تا اندکی خون بیاید. سپس ماده رنگی را بر این زخم قرار میدادند تا به تدریج جذب پوست شود. ماده رنگی میتوانست شامل نیل، سرمه، دوده چراغ، آب تره یا هر رنگ طبیعی ماندگار دیگر به صورت مایع یا جامد باشد. در روشهای جدید ازسوزنهای معروف به سوزن سرطلایی استفاده میشود، در ابتدا طرح خالکوبی را با خودکار روی بدن میکشند، سپس سوزن سرطلایی را درون جوهر میزنند و به آرامی به زیر پوست بدن وارد میکنند که بدون درد و خونریزی است.
قیمت خالکوبی و تاتو که اغلب هم در آرایشگاههای زنانه و مردانه انجام میشود، به نسبت نوع طرح و محل طراحی، متفاوت است. قیمت تاتو در ناحیههای حساس بدن به نسبت بالاتر است. مثلا قیمت تاتوی طرحی بزرگ بر روی بازو چیزی در حدود 200 هزار تومان می شود. علاوه بر این، قیمتهای تاتوی دائم از 50 هزار تومان شروع شده و تا دو میلیون تومان بالا میرود. البته، قیمت تاتو و خالکوبی و تاتو ممکن است در هر محله با تغییر روش کار یا با توجه به موادی که به کار میبرند متفاوت باشد.
مثلا قیمت تاتوی ابرو در سالن آرایشی که در جنوب شهر تهران قرار دارد بین 90 تا 100 هزار تومان است اما همین کار در آرایشگاه شمال تهران قیمتی بین 250 تا 400 هزار تومان دارد.
علاوه بر این، بسیاری از زنانی که اقدام به تاتو میکنند، حداکثر تا 5 سال بعد به دلایل مختلف از کار خود پشیمان میشوند، پاککردن تاتو با لیزر، مواد و کرمهای خاص پاککننده و یا با روغنهای مخصوص انجام میشود که قیمت پاککردن آن بسته به اندازه و نوع کار، بین 50 هزار تا یک میلیون تومان هزینه دارد.
زیبایی که مجوز ندارد
درحال حاضر هیچ یک از آرایشگاههای کشور مجوز انجام چنین کاری را ندارند چراکه، وزارت بهداشت به صنف آرایشگران اجازه تاتوکردن نمیدهد و میگوید این کار حتما باید تحت نظارت پزشک انجام شود. این اقدام وزارت بهداشت به این خاطر است که تاتو کاربردهایی پزشکی در زمینه پوشاندن و از میانبردن نقایص مختلف مانند نقایص مادرزادی یا اکتسابی دارد که دلیل خوبی برای سپردن آن به دست پزشکان است.
عوارض تاتو
به تازگی محققان آلمانی اعلام کردهاند یکسوم جوهرهایی که برای تاتوکردن مورد استفاده قرار میگیرند، حاوی مواد غیرمجاز و سمی است که به هیچ عنوان نباید به داخل پوست انسان تزریق شود چراکه، عوارضی مانند التهاب، تحریک پوستی، حساسیت و حتی سرطان به همراه دارد. نتایج این تحقیق نشان میدهد دوسوم این مواد حاوی ترکیباتی است که در جوهرهای پرینتر و رنگهای صنعتی مورد استفاده قرار میگیرند.
لزوم نظارت دولت بر انجام کار
یک متخصص پوست در گفتگو با خبرنگار «فردا» می گوید: جامعه پزشکی هر روز شاهد حوادث جبرانناپذیر این عمل است؛ تاتوهای غیراصولی با اهدافی تعریف نشده، که به سختی و با صرف هزینهای گزاف میتوان وجود آن را قابل قبولتر کرد.
مریم ملکی افزود: انجام این کار با درد زیاد و با خونریزی همراه است و در صورتی که در هنگام تاتو بهداشت رعایت نشود احتمال ابتلا به بیماریهای خطرناکی مانند هپاتیت B ، C و ایدز وجود دارد. بیماریهای عفونی دیگری مانند سفلیس، سل، تبخال، تغییر رنگ پوست و تحریک بیماریهای زمینهای نیز ممکن است از طریق خالکوبی رخ بدهد.
او تصریح کرد: مواد رنگی زیادی در تاتو استفاده میشود که ممکن است به بافت اپیدرم رفته و به غدد لنفاوی راه یابد. از این رو این عمل در افراد با سابقه حساسیتها، بیماریهای دیابت، هموفیلی، قلبی، اختلالات انعقادی، افراد با سابقه بیماریهای ایمنی، افراد دارای بیماریهای چشمی و افراد زیر 18 سال نباید انجام شود.
ملکی اظهار کرد: مشکل اینجاست که اکثر کسانی که این کار را انجام میدهند، اطلاعات لازم پزشکی به ویژه در زمینه عصبشناسی ندارند و ممکن است خسارات جبرانناپذیری را به فرد وارد کنند بنابراین، لازم است این نیاز نادیده گرفته نشود و با کنترل شاغلین این حرفه و علمیکردن اطلاعات آنها با برگزاری کلاسها و دورههای آموزشی مربوطه اعم از نکات بهداشتی، تکنیک اجرا و انتخاب علمی مواد مصرفی، مانند بسیاری از کشورهای توسعه یافته، خدمتی نظارتی به مردم ارائه شود.
این در حالی است که یک روانشناس نیز در رابطه با منشا و تبعات روانی این اقدام از سوی جوانان، گفت: خالکوبی موضوعی است که در سطح دنیا و در اغلب کشورها در بین جوانان مطرح است و مشکل و ضرر خاصی را هم متوجه کسی نمیکند.
امیرهوشنگ مهریار ادامه داد: در کشور ما این موضوع تا حدی دچار تبلیغات منفی شده است اما، در هر حال باید متوجه باشیم که دنیا در حال کوچک شدن است و در این دهکده جهانی فرهنگ کشوری که پیشرفت علمی کرده سریعتر فراگیر میشود و از این روست که بسیاری از فرهنگهای غربی وارد جامعه ما شده است ضمن اینکه پدیده خالکوبی به هیچ وجه به معنای غرب زدگی نیست و از دیرباز سابقه چنین عملی در کشور ما وجود داشته است.
او تاکید کرد: این اقدام از سوی جوانان بیشتر یک نوع بازی جوانی است که جامعه نباید نسبت به آن سختگیری کند چراکه، اگر نادیده گرفته شود بعد از مدتی فروکش میکند. تنها مشکل این موضوع مربوط به موارد پزشکی و بهداشتی است که دولت باید بر این موضوع نظارت داشته باشد تا عوارض منفی در این زمینه به وجود نیایدابزارهای هوشمند روز به روز نقش بیشتری در زندگی انسان امروزی بر عهده میگیرند و ابزارهای سنتی انجام کارهای رایج را به حاشیه میرانند. هزاران سال است که مطالعه با خواندن کتابهایی از جنس کاغذ و جوهر معنا پیدا میکند؛ اما در سالیان اخیر با رواج گجتهایی مانند تبلت، تلفن هوشمند و کتابخوان به همراه محتوای الکترونیکی با فرمتهایی از قبیل pdf و ePUB و اپلیکیشنهای متنوع کتابخوان، مطالعه شکل جدیدی به خود گرفته است؛ با این حال هنوز هم کتابهای کاغذی از جایگاه خوبی برخوردارند و نمیتوان گفت کتاب الکترونیکی تهدیدی جدی برای شکل سنتی مطالعه به حساب میآید؛ از سوی دیگر هر کدام از این کتابها ویژگیهای خاص خود را دارند. در ادامه مطلب با ما باشید تا مزایا و معایب کتابهای الکترونیکی را نسبت به کتابهای کاغذی مرور کنیم.
حس خوب!
در یک بعدازظهر زمستانی برای اهالی کتاب هیچ وسیلهای نمیتواند جایگزین یک کتاب خوب شود؛ یک صندلی راحت، یک کتاب خوب و یک فنجان چای یا قهوه! برای یک فرد اهل مطالعه حتی بوی کتاب و کاغذ حس آرامش به همراه دارد، احساسی که یک کتاب الکترونیکی هرگز نمیتواند منتقل کند. حتی عموم مردم و کسانی که فقط کتابهای درسی را میخوانند تمایل بیشتری به استفاده از کتاب کاغذی دارند.
یادگیری بهتر
یک تحقیق نشان داده است که با خواندن کتابهای الکترونیکی میزان یادگیری کاهش مییابد، در این پژوهش از یک گروه ۲۵ نفری خواسته شد که یک کتاب ۲۸ صفحهای را در کتابخوان Kindle بخوانند و یک گروه ۲۵ نفری دیگر هم همان کتاب را از روی کتاب کاغذی مطالعه کردند؛ سپس از آنها خواسته شد که ۱۴رویداد از داستان را به ترتیب زمان وقوع بیان نمایند؛ در این بررسی عملکرد خوانندگان کتابهای کاغذی بسیار بهتر بود. یک بررسی دیگر هم در دانشگاه Stavanger نروژ بر روی گروهی از دانشجویان انجام گرفت و نشان داد که مطالعه از روی کاغذ یادگیری بهتری به دنبال دارد.
خستگی و آسیب جسمی کمتر
نگاه کردن به یک صفحه نمایش به مدت طولانی، عوارضی مانند خستگی و آسیب چشم، خستگی ذهنی و اختلالات خواب را به همراه دارد در حالی که مطالعه از روی کاغذ هیچکدام از مشکلات گفته شده را در پی ندارد، البته خستگی فیزیکی در نتیجه حالت نشستن هم ممکن است از عوارض مطالعه به مدت طولانی به شمار بیاید که ارتباطی با الکترونیکی یا کاغذی بودن کتاب ندارد! عوارض نگاه کردن طولانی مدت به صفحات نمایش در کودکان شدت و اهمیت بیشتری دارد.
سادگی و همیشگی بودن
خواندن یک کتاب کاغذی نیاز به هیچ وسیلهای به جز خود کتاب ندارد؛ همچنین تمامی افراد به سادگی میتوانند از آن استفاده کنند بدون آن که نگران تمام شدن شارژ باشند!
حقوق نویسنده و ناشر
معمولا حقوق پدید آورندگان در کتابهای چاپی حفظ میشود و سود مالی حاصل از انتشار آنها به جز در موارد معدود، به نویسنده و ناشر بر میگردد در حالی که با فقدان قوانین کپیرایت یا اجرای ناقص آنها کتابهای الکترونیکی به راحتی کپی میشوند بدون آنکه نویسنده یا ناشر اطلاعی داشته باشد؛ البته استفاده از اپلیکیشنهای کتابخوان اندروید که اخیرا در کشور ما رایج شدهاند و خرید کتاب الکترونیک از طریق آنها میتواند تا حدود زیادی باعث حفظ حقوق پدید آورندگان شود.
نجات درختان
همان طور که میدانید کاغذ از درختان به دست میآید و انتشار محتوای الکترونیکی به جای چاپ آنها میتواند موجب صرفهجویی در مصرف کاغذ، جلوگیری از قطع بیشتر درختان و آسیب کمتر به محیط زیست شود. شاید در نگاه اول این موضوع کماهمیت به نظر برسد اما یقینا در ابعاد و حجم گسترده چاپ کتابها و بخصوص روزنامههای پرتیراژ مصرف کاغذ بسیار زیاد خواهد بود.
قیمت کمتر
قیمت کتابهای الکترونیکی را در اپلیکیشهای کتابخوان بررسی کنید، این کتابها به دلیل حذف هزینههای کاغذ و چاپ قیمت پایینتری از کتابهای کاغذی دارند و بنابراین تعداد بیشتری از مردم میتوانند از آنها استفاده کنند؛ همچنین بسیاری از کتابهای الکترونیکی به صورت رایگان منتشر میشوند (به صورت قانونی)، در حالی که این موضوع در مورد کتابهای چاپی امکان ندارد.
استفاده آسان
کتاب الکترونیک حجم و وزن فیزیکی ندارد، هزاران و حتی میلیونها صفحه کتاب میتوانند در یک دستگاه موبایل یا تبلت به صورت همیشگی به همراه ما باشند؛ حال آن که در بسیاری از موارد حتی نمیتوانیم یک کتاب کوچک را به همراه داشته باشیم. همچنین استفاده از این نوع کتابها با توجه به امکانات متنوع اپلیکیشنهای کتاب خوان بسیار آسان است. نشانهگذاری، حفظ کتاب در صفحه خوانده شده، امکان جستجوی کلمات و عناوین و…. از مزایایی هستند که در کتاب چاپی وجود ندارند.
آپدیت آسان
کتابهای الکترونیکی به آسانی آپدیت میشوند و نسخههای جدید آنها در اختیار کاربران قرار میگیرد و معمولا این کار هزینهای هم ندارد درحالی که داشتن نسخههای جدید از یک کتاب مستلزم صرف هزینه و خرید دوباره آن است.
با توجه به آنچه گفتیم کتابهای کاغذی و الکترونیکی مزایا و معایب خود را دارند و نمیتوان هیچکدام را بهتر دانست؛ شاید برتری هر کدام بستگی به شرایط زمانی و مکانی مطالعه و سلیقه فردی داشته باشد.
این توصیه ها را جدی بگیرید
خانمها از کدام ریمل استفاده کنند
تاریخ انتشار : یکشنبه ۲۸ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۱۸
ریمل
رئیس اداره آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت: ریملهایی که پایه اصلی آنها روغن است در برابر عرق کردن و ریزش اشک مقاوم هستند و خشک شدن آنها روی مژهها به مدت طولانی صورت میگیرد لذا موجب ریزش مژهها میشود.
این مقام مسئول گفت: ریملهایی که پایه اصلی آنها روغن است در برابر عرق کردن و ریزش اشک مقاوم هستند و خشک شدن آنها روی مژهها به مدت طولانی صورت میگیرد لذا موجب ریزش مژهها میشود. ریملهایی که پایه اصلی آنها آب است دقیقاً برخلاف ریملهای روغنی هستند.
اسماعیلی افزود: ریملهای مایع که پایه اصلی آنها آبی است، محیط مناسبی برای رشد و نمو میکروبها هستند و با تکثیر این میکروبها و حضور مداوم آنها در نزدیک چشم میتواند عفونتهای چشمی، التهاب، قرمزی، ترشحات غلیظ، خارش و حتی پوسته ریزی لبه پلک را ایجاد کنند.
وی در ادامه بیان کرد: همچنین در موارد شدیدتر این ریملها به قرنیه چشم آسیب میرسانند و در نهایت لک قرنیه و اشکال در بینایی را به وجود میآورند.
وی عنوان کرد: وجود مواد رنگی و عطری و یا حتی نگهدارنده موجود در داخل ریملها نیز میتواند حساسیتهای پوستی ایجاد کند. باید توجه داشت که احتمال بروز عوارض فوق در فرآوردههای قاچاق بدلیل عدم کنترل و نظارت بیشتر است.
اسماعیلی در پایان خاطرنشان کرد: برای پیشگیری از بروز خطرات احتمالی ناشی از مواد آرایشی و بهداشتی خارجی بهویژه ریملها به شرحی که بیان شد، صرفاً باید از لوازم آرایشی و بهداشتی دارای مجوز ورود از سازمان غذا و دارو استفاده شود که برچسب فارسی نویس داشته و اطلاعات مربوط به تاریخ تولید و انقضاء و شماره مجوز ورود بر روی آن درج شده است.
مرجع : ایفدونا
در حال انتخاب رژیم غذایی خود هستید؟ اگر میخواهید بهتر رژیم غذایی دنیا را انتخاب کنید بهتر است این مقاله را با سبک زندگی و علایق خود تطبیق دهید و سپس با چشمان باز بهترین رژیم غذایی مخصوص خودتان را انتخاب کنید.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ در طول ۱۵ سال گذشته، من مواد غذایی را به روشهای بسیار مختلفی امتحان کرده ام. من بدنم را با تمام رژیمهای غذایی عمده در دنیا به چالش کشیده ام: از بزرگ شدن با رژیم غذایی استاندارد آمریکا (SAD)، نحوه غذا خوردن به شکل یک وگان و حالا هم یک رژیم غذایی پالئو! من اطلاعات بسیار زیادی از طریق تحقیق و گوش دادن به صدای بدن خودم، جمع آوری کرده ام.
تجربه رژیمهای غذایی مختلف، آگاهی مرا نسبت به اینکه چگونه مواد غذایی خاص بر بدنم تاثیر میگذارند افزایش داد. بعنوان یک نوجوان که در غرب میانه بزرگ میشدم، من درد معده را بصورت روزانه و هر زمانی که هر نوع گوشتی میخوردم تجربه میکردم. بنابراین تصمیم گرفتم دست از خوردن گوشت بردارم و سپس در خانواده، به من لقب گیاهخوار دادند. من حالا میدانم که مسئله، فقط خوردن گوشت نبود، بلکه این واقعیت بود که من بجای گوشت ارگانیک گاو علف خوار! (که در حال حاضر میتوانم از آن لذت ببرم) گوشت کارخانهای میخوردم.
بعد از کالج و رفتن به کالیفرنیا، من یک هیپی واقعی شدم و به «انقلاب وگان» پیوستم. پیش گرفتن روش غذا خوردن وگان، تغییر بزرگی برای من بود. این، یکی از شگفت انگیزترین تجربهها برای بدنم بود، هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی. تقریبا پس از ۲ سال خامخواری کامل و تبدیل شدن به یک وگان صد در صد، من توانستم بدنم را از سموم بسیاری که بخاطر سالها زندگی کردن در غرب میانه با رژیم متداول آمریکاییها و همچنین از هنگامیکه یک گیاهخوار بسیار ناسالم بودم که عمدتا یک رژیم غذایی کم چرب و پرکربوهیدارت میخوردم، در بدنم جمع شده بودند، پاکسازی کنم.
در این زمان، من از اینکه غذا چگونه از نظر فیزیکی، ذهنی و احساسی بر بدنم تاثیر میگذارد نیز آگاه شدم و برای اولین بار، از اصول اخلاقی و سیاست سیستم غذایی مان مطلع شدم. من در حال حاضر از سبک زندگی سرخپوستان (پالئو) پیروی میکنم، و یکبار دیگر، احساس واقعا شگفت انگیزی دارم!
خوردن به سبک سرخپوستان، سیستم گوارش مرا بطور کامل پاک کرده است، به من انرژی پایدارتری میدهد، و مرا از هوسهای عمدهی شیرینیجات خلاص کرده. من میدانم این، چیزی است که بدنم در حال حاضر به آن نیاز دارد. و احساس خوبی دارم که به آنچه به من میگوید، احترام میگذارم.
من اعتقاد راسخی دارم که بدن هر کس، متفاوت است. از طریق تجربیات و دانش خودم، من حالا درک میکنم که هر کس، منحصر بفرد است و فقط خودش میتواند واقعا بفهمد که چه غذاهایی برای کامل کردن سلامت و تندرستیاش در زندگی بهترین خواهد بود. اما حالا من تصمیم گرفتن تا در این مطلب، توضیحی مختصر از برخی از سبکهای غذا خوردن که در طول چند سال گذشته محبوب شده اند، بیان میکنم.
رژیم غذایی پالئو در طول سالهای گذشته از طریق ارتباطش با کراس فیت، بطور فزایندهای محبوب شده است. اما این روش غذا خوردن، هزاران سال است که وجود دارد. ایدهی اصلی در پشت این رژیم غذایی، آن است که شما مواد غذایی را در طبیعیترین حالتشان میخورید، مانند گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، گیاهان غدهای، توتها، میوهها، آجیل، دانهها و چربیهای سالم (روغن نارگیل و یا کره آب شده). شما از خوردن لبنیات، حبوبات، تمام انواع غلات و غذاهای فراوری شده اجتناب میکنید، زیرا طبیعت، این مواد غذایی را به روشی که به راحتی برای خوردن در دسترس باشد فراهم نمیکند.
سبک زندگی پالئو، به شدت خوردن غذاهای ارگانیک، گوشت گاو علف خوار، مرغ و تخم مرغ محلی، روغن ماهی، مقدار قابل توجهی چربیهای سالم، غذاهای فراوری نشده و حذف قند را ترویج میدهد. همچنین افراد را تشویق میکند که فعال باشند و برای لذت بردن از فضای باز وقت پیدا کنند، و با بدنشان یکی شوند. دو تن از رهبران مورد علاقهی من در جنبش پالئو، دایان سانفیلیپو از Balance Bites و مارک سیسون از Mark’s Daily Apple هستند.
این رژیم غذایی، قرنهاست که در سراسر جهان اجرا میشود اما در طول دهه ۱۹۸۰ با اولین نسخه از کتاب «رژیم غذایی برای یک سیاره کوچک» توسط فرانسیس مور، محبوبیت پیدا کرد. او ایده سالمتر غذا خوردن برای بدنتان را با سالمتر خوردن برای این سیاره ترکیب کرد. گیاهخواران محض، هیچ نوع گوشتی مانند گوشت گاو، مرغ، گوشت حیوانات وحشی یا ماهی نمیخورند. اما همچنان از فراوردههای فرعی حیوانات مانند تخم مرغ، شیر، پنیر، ماست و کفیر که شکلی از پروتئین هستند، استفاده میکنند. توفو و غلات مختلف نیز به شدت در این رژیم غذایی توصیه میشوند. در پیش گرفتن یک سبک زندگی گیاهخواری، یک راه عالی برای گذار به یک رژیم غذایی وگان است.
همچنین بخوانید: بهترین رژیم گیاهخواری
تبدیل شدن به یک وگان، فقط در مورد مواد غذایی نیست که میخورید، بلکه یک سبک زندگی است. وگانها از مصرف هر نوع محصول یا فراورده فرعی حیوانی هم پرهیز میکنند. بنابراین رژیم غذایی آنها از سبزیجات، میوهها، آجیل، دانهها، حبوبات، غلات، غذاهای تخمیر شده و محصولات مبتنی بر سویا (سویا باید در حد اعتدال مصرف شود) تشکیل میشود. آنها همچنین لباسهای تولید شده از حیوانات (خز و چرم) را هم نمیپوشند و از محصولاتی استفاده میکنند که روی حیوانات آزمایش نشده و با بهره برداری از آنها تولید نشده باشد.
وگانیسم در طول ده سال گذشته، محبوبیت زیادی به دست آورده و فراتر از آن چیزی است که شما روی بشقابتان قرار میدهید. سازمانهای زیادی وجود دارند که در مورد اثراتی که زراعت کارخانهای روی این سیاره میگذارد آموزش میدهند، و به دنیا نشان میدهند که با مصرف بیش از حد ما و تولید انبوه محصول، چه اتفاقی خواهد افتاد. وگانیسم در میان ورزشکاران نیز محبوب شده است.
این سبک از خوردن شامل غذاهایی است که صد در صد خام هستند، عمدتا میوهها و سبزیجات یا مواد غذایی که بالاتر از ۴۷ درجه سانتیگراد حرارت ندیده باشند. غذا خوردن بصورت عمدتا خام، معمولا با صد در صد وگان بودن مرتبط است. اما افراد بسیاری وجود دارند که از یک رژیم غذایی خام پیروی میکنند اما شیر خام ارگانیک و غیر پاستوریزه، تخم مرغ و گوشت خام نیز مصرف میکنند.
در پیش گرفتن یک سبک زندگی با رژیم غذایی خام، یک راه عالی برای سم زدایی و پاکسازی سیستم بدن شماست. از آنجا که مواد غذایی در این رژیم، پخته یا بشدت فراروی نشده اند، بدن شما تمام مواد مغذی، آنزیمها، ویتامینها و مواد معدنی را برای جذب سریعتر و تولید انرژی جذب خواهد کرد.
در آخر باید بگویم هر سبک تغذیهای که باشد، من از انتخاب میوهها و سبزیجات ارگانیک، گوشت گاو ارگانیک علف خوار، مرغ و تخم مرغ ارگانیک محلی، و محصولاتی که از مواد تشکیل دهنده ارگانیک، تجارت مشروع، و با حداقل فراروی تهیه شده اند، حمایت میکنم. در هنگام خرید زیرک باشید و روی شرکتها و محصولات تحقیق انجام دهید. همیشه مطمئن شوید از فروشگاه مواد غذایی ارگانیک محلتان و بازارهای کشاورزان تا حد ممکن حمایت میکنید. در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم از طریق غذاهایی که میخورید، سلامت بهتر بدن، ذهن و روح شما را به دنبال خواهد داشت.
قیمت، بررسی و خرید انواع ابزار آلات صنعتی همراه با ارسال رایگان به سراسر کشور همراه با ضمانت اصالت کالا
جدیدترین اخبار در حوزه تکنولوژی را در اکستریم آی تی بخوانید
هارد اکسترنال این روزها جزء حیاتی ترین تجهیزات دیجیتال جانبی کامپیوتر محسوب می شود. بهاردهای اکسترنال متنوعی با ظرفیت، ظاهر و سرعت های مختلف تولید می شود. انتخاب هارد اکسترنال مناسب یکی از دغدغه های همیشگی خریداران است.
کدام تولیدکننده بهترین هارد اکسترنال را تولید میکند؟ این عبارت، سوالی جاودانه است که اغلب خریداران در زمان انتخاب هارد درایو مورد نظر خود میپرسند. شاید پاسخ چنین سوالی نزد کمپانیهایی نظیر Backblaze باشد که یک کمپانی فعال در زمینهی ارائهی سرویس پشتیبانگیری آنلاین است. این کمپانی در حال حاضر بیش از ۴۱٫۰۰۰ هارد درایو در اختیار دارد و گزارش ۲۰۱۵ این کمپانی میتواند کمک بزرگی به خریداران هارد اکسترنال باشد.
مطمئنا گزارشها و اطلاعات منتشر شده توسط کمپانیهای نظیر Backblaze میتواند در مورد خرید هارد اکسترنال بسیار یاری کننده باشد، چراکه این کمپانی سالانه چندین هزار هارد درایو مورد استفاده قرار میدهد و براساس آمار منتشر شده این کمپانی در حال حاضر بیش از ۴۱٫۰۰۰ هارد درایو در اختیار دارد. یقینا بکبلیز گزینههایی را برای خرید انتخاب میکند که پایداری بالایی داشته باشند، چراکه در صورت معیوب شدن هارد درایو، بیرون آوردن، قرار دادن و راهاندازی یک آرایهی رِید شده امری وقتگیر است.
اما هارد اکسترنال های کدام تولیدکننده بیش از سایرین مقاومت داشته و میتواند برای مدت طولانیتری کار کند؟
برای یافتن پاسخ این سوال بهتر است نگاهی به اعداد و ارقام اعلام شده توسط بکبلیز داشته باشیم. این کمپانی دادههای خود را براساس دو فاکتور تقسیمبندی کرده است: تولید کننده و نوع خاص هارد درایو. اطلاعات ارائه شده توسط این کمپانی در نگاه اول بسیار پیچیده و غیرقابل درک است، اما در ادامه این دادهها را موشکافی خواهیم کرد.
در پایان ماه دسامبر سال ۲۰۱۴ میلادی، بکبلیز ۱۵٫۵۲۸ هارد درایو سیگیت، ۲۲٫۹۰۲ هارد درایو از هیتاچی، ۱٫۱۷۴ هارددرایو از وسترن دیجیتال و ۴۷ هارددرایو از توشیبا را در اختیار داشته است. تمامی این درایوها از نظر عمر مصرف با یکدیگر برابر نبوده و هر یک در زمانهای متفاوتی آغاز به کار کردهاند، اما اغلب نمونههای چهار ترابایتی و شماری از نمونههای ۶ ترابایتی مورد استفاده از سال ۲۰۱۳ آغاز به کار کردهاند.
بکبلیز برای خرید هارد درایوهای خود از قانون خاصی تبعیت میکند و این قانون دریافت بیشترین ظرفیت ممکن در برابر پول پرداختی است. عمر و ماندگاری هارد درایوهای خریداری شده در رتبهی دوم قرار دارد.
در پنج سال اخیر محصولات کمپانی سیگیت و توشیبا از نظر میزان ظرفیت در برابر پول پرداخت شده بهترین گزینهی ممکن برای خرید بودهاند.
محصولاتی نظیر وسترن دیجیتال رِد و توشیبا DT01ACA اخیرا در صف هارد اکسترنال هایی قرار گرفتهاند که از نظر صرفهی اقتصادی مناسب هستند.
همانطور که در تصویر فوق مشاهده میکنید، هارد اکسترنال های هیتاچی در مقایسه با سایر محصولات از پایداری بالاتری برخوردار هستند. اگرچه در بین هاردهای هیتاچی مورد استفاده توسط بکبلیز میتوان نمونههایی را یافت که عمری بالاتر از هفت سال دارند، اما درصد خرابی این هاردها در سال تنها دو درصد است. در مورد هارد اکسترنال های چهار ترابایتی هیتاچی باید به این نکته اشاره کرده که وضعیت این نمونهها از سایر محصولات کمپانی بهتر است. اطلاعات ارائه شده حاکی از آن است که تنها ۱.۴ درصد از هارد اکسترنالهای چهار ترابایتی هیتاچی در سال از کار میافتند.
وسترن دیجیتال در مقایسه با هیتاچی وضعیت بدی دارد. هاردهای سه ترابایتی موسوم به Red این کمپانی پس از سه سال کار، ۷.۶ درصد خرابی داشتهاند که هرچند آمار چندان درخشانی نیست، اما میتوان این آمار را رضایت بخش خواند.
هاردهای سه ترابایتی سیگیت فاجعهبار به نظر میرسند، چراکه بکبلیز تقریبا در حدود ۴۰ درصد از درایوهای سه ترابایتی متعلق به سیگیت را تعویض کرده است. آمار مربوط به سال ۲۰۱۳ برای هاردهای سه ترابایتی سیگیت تنها نشان از خراب شدن ۹.۶ درصدی آنها دارد. در مورد هاردهای چهار ترابایتی وضعیت برای سیگیت کاملا متفاوت است، چراکه میزان خراب شدن این هاردها در سال گذشته ۲.۶ درصد بوده است.
در صورتی که به دنبال خرید یک هارد اکسترنال هستید، پس بهتر است از انواع هاردها با ظرفیت سه ترابایت دوری کنید. با توجه به آمارهای ارائه شده توسط بکبلیز، انتخاب هارد با ظرفیت چهار ترابایت عاقلانهتر است. در میان برندهای مختلف نیز میتوان به سیگیت و هیتاچی اشاره کرد که قابلیتهای خود را نمایش دادهاند.
اگر همچنان برای خرید یک نمونهی سه ترابایتی اصرار داشته باشید، پس GST Deskstar 5K3000 از هیتاچی یکی از بهترین گزینههای موجود در بازار است. البته باید به این نکته اشاره کرد که این نمونه در مقایسه با سایر هاردهای سه ترابایتی موجود در بازار قیمت بالاتری دارد، اما با خرید این هارد میتوان مطمئن بود که به احتمال ۹۷ تا ۹۸ درصد هاردتان در سه سال آینده با مشکل خاصی روبرو نخواهد شد. در میان هارد اکسترنال های چهار ترابایتی میتوان به Deskstar 5K4000 از هیتاچی اشاره کرد. از جملهی محصولاتی که سیگیت تولید کرده و پایداری بسیار پایینی دارند، باید به ۳TB 7200.14 اشاره کرد. اما در این بین ۴TB 7200.15 را باید یکی از بهترین گزینههای موجود در بازار خواند.
بکبلیز به این نکته اشاره کرده که شماری از هاردها نظیر نمونهی سه ترابایتی وسترن دیجیتال و همچنین نمونهی LP 2TB از سیگیت به محض قرار گرفتن در محل خود با مشکلاتی روبرو شده و پیامهای خطای متعددی را ایجاد کردهاند. به نظر کارشناسان این کمپانی ایجاد لرزش توسط تعداد کثیری هارد دیسک در سرورهای این کمپانی دلیل اصلی از کار افتادن هاردهای این دوکمپانی است.
متاسفانه بکبلیز اطلاعاتی را در مورد عملکرد هارد اکسترنال هایی نظیر توشیبا و سامسونگ ارائه نکرده است. از سویی دیگر با توجه به اینکه سیگیت بخش تولد هارددرایوهای سامسونگ را در سال ۲۰۱۱ مال خود کرد، از اینرو نمیتوان در مورد مقاومت و پایداری هاردهای تولیدی این کمپانی پیش از رفتن به زیر پرچم سیگیت و پس از آن اظهار نظر کرد. توشیبا و فوجیتسو در حدود ۱۰ درصد از بازار را در اختیار دارند، اما با توجه به اینکه بکبلیز از این محصولات استفاده نکرده، از اینرو اطلاعاتی نیز در مورد کارکرد آنها در دست نیست.
همچنین این کمپانی در مورد درایوهای ۶ ترابایتی نیز اطلاعاتی را ارائه نداده، اما مطمئنا در گزارش سال آینده شاهد اطلاعاتی در خصوص عملکرد این نوع هاردها خواهیم بود.
منبع: کاموو
بلوغ زودرس مسئله ای است که بسیاری از والدین در دنیای امروز با آن مواجه هستند.
با وجود فناوری های نوین و شبکه های متنوع ماهواره ای و رسانه های متعدد، کودکان امروز خیلی راحت تر از کودکان دیروز با برخی مسائل روبرو می شوند که برایشان مناسب نیست و عواقبی دارد که اغلب والدین را نگران می کند.
یکی از این عواقب، بلوغ زودرس است. با دکتر مریم رزاقی آذر، فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشی تهران، درباره علائم و درمان بلوغ زودرس در کودکان گفتگو کرده ایم.
بلوغ زودرس چیست؟
-
بلوغ زودرس مسئله ای است که بسیاری از والدین در دنیای امروز با آن مواجه
هستند و به این معناست که علائم بلوغ کودک در سن خیلی پایین آشکار می شود.
این بلوغ معمولا با علائم جسمانی آغاز می شود. مثلا علائم در دختران ابتدا
با بزرگ شدن پستان به شکل یکطرفه یا دو طرفه ظاهر می شود و بعد از آن موهای
زهار و زیر بغل دیده می شوند و عادت ماهیانه شدن در مرحله انتهایی است،
دور نوک پستان تیره و ضخیم می شود و نوک پستان به جلو می آید. جوش نیز در
صورت دختران افزایش می یابد و در پسران بیضه ها زودتر از موعد رشد می کنند و
بزرگ می شوند.
علل بلوغ زودرس,علت بلوغ زودرس,
بلوغ زودرس یک مشکل غددی و جسمانی است
از چه سنی می توانیم بگوییم کودک دچار بلوغ زودرس شده است؟
-
ظاهر شدن علائم بلوغ از نظر فیزیکی و هورمونی در دختران قبل از 7 سالگی و
در پسران قبل از 9 سالگی، بلوغ زودرس نامیده می شود. ابتدا این کودکان
بلندتر و بزرگتر از همسن های خود به نظر می رسند ولی به دلیل بلوغ زودرس،
رشد استخوان ها زودتر از معمول متوقف می شود و استخوان ها و در نهایت قد
کوتاهتری در بزرگسالی خواهند داشت.
عوامل محیطی در ایجاد این مسئله تا چه حددخیل است؟
-
قطعا بی تاثیر نخواهد بود و هر عامل تحریک کننده ای اعم از شنیداری و
دیداری می تواند در ایجاد بلوغ زودرس، مخصوصا از جنبه روانشناختی در
کودکان، اثرگذار باشد. از عوامل ایجاد بلوغ زودرس می توان به نوع لباس،
معاشرت نادرست، ستایش جنس مخالف نزد کودک، تعقیب کنجکاوی و تجسس توسط کودک،
نیاز شدید به محبت، نقص اخلاق و شوخی های بی بند و بار و ... نام برد.
شما چه راهکارهایی را برای اینکه کودکان از این مسئله دور بمانند، پیشنهاد می کنید؟
-
بهتر است والدین هر عامل تحریک کننده ای را از کودکان شان دور کنند و با
ایجاد رابطه صادقانه و دوستانه با فرزندشان برای او پیدایش این تغییرات را
توضیح دهند و او را از مراقبت های ضروری آگاه کنند. از طرف دیگر، رعایت
مسائل و شرایط فردی، خانوادگی و اجتماعی قابل کنترل برای تعدیل و کاستن از
عوارض و پیامدهای بلوغ زودرس در زندگی حال و آینده این کودکان نیز مهم است.
در نهایت، مراجعه به پزشک متخصص برای بررسی و درمان بلوغ زودرس در کودکان
برای پیشگیری از مشکلات استخوان بندی، رشد قدی و فیزیکی و انجام معاینات و
آزمایش های مداوم می تواند کمک بسزایی برای والدین در این خصوص باشد.
بلوغ زودرس از نظر روانی تا چه حد می تواند روی کودکان اثر منفی بگذارد؟
-
متاسفانه بلوغ زودرس باعث می شود کودکان خیلی زود در معرض استرس های دوران
نوجوانی قرار بگیرند. آنها از نظر جسمی تظاهرات بلوغ را دارند ولی تجربه
کافی ندارند. مثلا دختران با ظاهر شدن علائم بلوغ جنسی، ممکن است در معرض
آزارهای جنسی قرار گیرند و دچار وحشت و مشکلات روانی شوند.
دخترها بیشتر در معرض بلوغ زودرس هستند یا پسرها؟
-
معمولا بلوغ زودرس در دختران شایع تر از پسرهاست. در مواردی بیماری های
مهم دستگاه عصبی مرکزی می تواند این حالت را ایجاد کند. گاهی تولید هورمون
های جنسی زنانه نیز باعث بلوغ زودرس می شود.
بلوغ زودرس,علت بلوغ زودرس,بلوغ زودرس در دختران
بلوغ زودرس باعث می شود کودکان خیلی زود در معرض استرس های دوران نوجوانی قرار بگیرند
آیا می توان با راهکارهای تغذیه ای از بروز این مسئله در کودکان جلوگیری کرد؟
-
بله، برای مثال کودکان باید حتی الامکان از مصرف چربی هایی مانند پوست مرغ
یا دنبلان خودداری کنند زیرا ممکن است به مرغ ها هورمون استروژن تزریق
کرده باشند و چربی اشباع شده در پوست مرغ، بلوغ زودرس ایجاد خواهد کرد. به
هر حال، همانطور که در خلال این گفتگو نیز بارها اشاره کردم، عوامل متعددی
می توانند در شکل گیری بلوغ زودرس در کودکان تاثیرگذار باشند و والدین می
توانند با کسب آگاهی در این زمینه از بروز چنین مشکلی جلوگیری کند.
کودکانی که دچار بلوغ زودرس می شوند، دوست دارند مانند بزرگسالان رفتار کنند
بلوغ
زودرس یک مشکل غددی و جسمانی است و با مشکلات صرفا روانشناختی متفاوت است.
به این معنا که کودکی که دچار بلوغ زودرس می شود، به این دلیل که هورمون
های بدنش زودتر از موعد فعال شده اند. ممکن است از نظر قدی کوتاه بماند اما
از نظر روانشناختی، بلوغ زودرس زمانی در کودکان ایجاد می شود که پیش از
موعد با اطلاعات جنسی آشنا شوند و در این شرایط بهتر است متناسب با شناختی
که از کودک داریم، با او برخورد کنیم.
کدام کودکان در معرض بلوغ زودرسند؟
وقتی
کودکی دچار بلوغ زودرس می شود، دوست دارد مانند بزرگسالان نیز رفتار کند
در حالی که هنوز خیلی شناختی از محیط و دنیای بزرگسالان ندارد و این مسئله
حتی گاهی باعث می شود از او سوءاستفاده های جنسی شود و بعد احساس گناهی که
دارد، بیش از هر مورد دیگری برای کودک آزاردهنده است، بنابراین باید با
کودک مان ارتباط دوستانه برقرار کنیم؛ مثلا همان طور که می دانید سن آرایش
کردن در ایران در مقایسه با کشورهای دیگر بسیار پایین است.
وقتی ما با دختر کم سن و سالی که آرایش کرده مواجه می شویم، او را یک دختر بی اخلاق و بد می دانیم و کودک ناخودآگاه با این حس همذات پنداری می کند و خود را گناهکار می پندارد یا در مورد پسران وقتی خیلی زود به بلوغ می رسند، این مسئله ابتدا به گونه ای برای آنها حس قدرت می آورد در حالی که این حس کاذب است.
موضوع دیگر این است که اگر بلوغ زودرس به موقع درمان نشود باعث می شود اضطراب و ناامنی های مکرر برای کودک و دلشوره هایی که برای او در عرصه زندگی حاصل می شود، او را در خود غرق کند.
در هر حال بلوغ زودرس یک معضل است به این علت که فرد از نظر عقلانی در شرایط سنی کودکان همسن خود است اما از نظر جسمی و تمایلات و خواسته های غریزی حس بزرگترها را دارد. مثلا کودک 9 ساله حس یک آدم 18 ساله را دارد و از اینکه بتواند در برابر آن خواسته ها موضع معقولی بگیرد، عاجز است. اینجاست که والدین باید به کودک خود کمک و او را حمایت کنند تا در آینده دچار معضل و مشکلات احتمالی نشود.
منبع: سلامت
برخی از انواع میوهها و سبزیجات به دلیل داشتن رنگدانههای کاروتنوئیدی، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدسرطانی قویتری دارند و مصرف آنها میتواند باعث پیشگیری از سرطان و کمک به جلوگیری از پیشرفت آن شود.
به گزارش مشرق، شاید این روزها در بازار میوه و تره بار میوه های خوش آب و رنگی را که نظرها را به خود جلب می کند دیده باشید. شبرنگ، شلیل، انگور قرمز، هلوی زعفرانی، انبه، توت فرنگی، انار، طالبی، هندوانه، فلفل دلمه ای های سبز و زرد و قرمز، کلم بروکلی، کلم قرمز، هویج، گوجه فرنگی، کدو تنبل، اسفناج، ذرت و نخودفرنگی از جمله میوه و سبزیجاتی هستند که به دلیل غلظت بیشتر کاروتنوئیدهایشان در گروه محصولات با خاصیت ضدسرطانی قوی قرار گرفته اند.
کاروتنوئیدها، همان پیگمان ها یا رنگدانه های شفا بخشی هستند که رنگ های متنوع را در انواع میوه و سبزی ایجاد می کنند و هر چه غلظت رنگ آن ها بیشتر باشد خاصیت ضدسرطانی قوی تری دارند. کاروتنوئیدها عمدتا به رنگ زرد، نارنجی و قرمز بوده و سبزیجات به رنگ سبز تیره هم حاوی مقادیر زیادی از این رنگدانه ها هستند.
کمبود کاروتنوئیدها چه علایمی را در بدن ایجاد می کند؟
عدم استفاده روزانه از میوه و سبزی های حاوی کاروتنوئید، حداقل در مدت زمان کوتاه، تاثیر سوئی بر روی بدن نمی گذارد، اما در درازمدت می تواند سبب تسریع بروز برخی از بیماری ها همچون نارسایی قلبی- عروقی و برخی سرطان ها شود. در نتیجه بهتر است با مصرف مستمر میوه و سبزی های رنگی از دریافت کافی کاروتنوئیدها مطمئن شوید.
کاروتنوئیدها چگونه با سرطان می جنگند؟
کاروتنوئیدها با فعالیت آنتی اکسیدانی خود از سلول های بدن در برابر تخریب ناشی از ترکیبات مضری که در بدن ایجاد یا وارد بدن می شوند حفاظت کرده و از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کنند. ضمن اینکه کاروتنوئیدها در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش موثر داشته و مقاومت بدن را در برابر انواع بیماری های سخت افزایش می دهند.
ارتباط روش پخت و پز و نگهداری میوه و سبزی با اثرات ضدسرطانی آنها
پخت ملایم و کوتاه مدت می تواند بر میزان جذب کاروتنوئیدها توسط بدن، بیفزاید. پخت گوجه فرنگی، هویج، اسفناج، کلم بروکلی، نخودفرنگی و ذرت در مقدار کمی روغن می تواند به آزاد شدن بیشتر ترکیبات آنتی اکسیدانی این محصولات کمک کند، اما پخت و سرخ کردن در حرارت های بالا و طولانی مدت از خاصیت کاروتنوئیدها می کاهد و نگهداری سبزیجات به مدت 3 تا 5 روز در یخچال تاثیر سوئی بر ترکیبات مفید آن ندارد.
آیا مصرف زیاد محصولات حاوی کاروتنوئیدها موجب بیماری یا عارضه ای خاص می شود؟
خیر. دریافت زیاد این ترکیبات مفید از طریق مواد غذایی طبیعی، بیماری خاصی در بدن ایجاد نمی کند، منتها اگر میزان مصرف محصولاتی که حاوی رنگدانه های زرد و نارنجی هستند در یک برهه زمانی، بیش از حد شود، این رنگدانه ها، زیر پوست تجمع یافته و سبب تغییر رنگ پوست می شوند. با مصرف کمتر یا قطع موقتی مصرف این محصولات پوست مجددا به رنگ اولیه و اصلی خود باز میگردد.
گوگل نسخه نهایی اندروید 7 را در پاییز امسال عرضه خواهد کرد. اگر میخواهید بدانید گوشی شما به نسخه بعدی این سیستم عامل آپدیت میشود یا نه، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
همزمان با معرفی نسخه جدید اندروید، اولین سوالی که در
ذهن کاربران نقش میبندد این است که آیا گوشی آنها نسخه جدید اندروید را
دریافت میکند یا خیر. در فهرست زیر نام گوشیهایی را میبینید که انتشار
اندروید 7 برای آنها تایید شده است یا شانس زیادی برای دریافت این نسخه
جدید دارند.
توجه: این لیست نهایی نیست و ممکن است در آینده
گوشیهای بیشتری به آن اضافه یا از آن کم شود؛ پس اگر فعلا نام گوشی خود را
در این فهرست نمیبینید، ناامید نشوید. ما نیز در صورت دریافت اطلاعات
جدید این فهرست را بهروز خواهیم کرد.
اچتیسی
HTC 10
One A9
One M9
HTC 10 evo
الجی
V20
Nexus 5X
G5
V10
G4
سامسونگ
Galaxy Note7
Galaxy S7 edge
Galaxy S7
Galaxy S6
Galaxy S6 edge
+Galaxy S6 edge
Samsung Galaxy Note5
Galaxy A3 (2016)
Galaxy A5 (2016)
Galaxy A7 (2016)
Galaxy A8 (2016)
Galaxy A9 (2016)
Galaxy A9 Pro (2016)
سونی
Xperia XZ
Xperia X
Xperia XA
Xperia XA Ultra
Xperia X Performance
Xperia Z5
Xperia Z5 Compact
Xperia Z5 Premium
+Xperia Z3
موتورولا
Nexus 6
Moto Z
Moto Z Force
Moto G4
Moto G4 Plus
Moto X Play
Moto X Style
Moto Z Play
Moto X Force
Moto G4 Play
Moto G4 Plus
Moto G (4th Gen)
هوآوی
Nexus 6P
P9
P9 Plus
Mate 8
Nova
Nova Plus
Mate 9
وانپلاس
OnePlus 3
OnePlus 3T
OnePlus 2
بلکبری
Priv
DTEK50
منبع: جی اس ام