روشی موثر برای ترک سیگار

[ad_1]

اگر قصد ترک سیگار را دارید توصیه می کنیم آن رابه یکباره ترک کنید بدانید با کم کردن آن به مرور زمان موفق نخواهید شد بهتر است به توصیه های مشاورین مراکز ترک اعتیاد به دخانیات بیشتر توجه کنید.

به گزارش مشرق، سیگاری‌هایی که یکباره سیگار را ترک می‌کنند، بیش‌تر موفق می‌شوند تا کسانی که تدریجی این عادت را کنار می‌گذارند.

کسانی که قدرتش را دارند تا یکدفعه دست از سیگار بکشند، 25 درصد بیش‌تر احتمال دارد موفق شوند تا کسانی که تلاش می‌کنند به تدریج سیگار را ترک کنند.

دانشگاه آکسفورد در مطالعه‌ای به سفارش بنیاد قلب بریتانیا،‌697 نفر را که قصد ترک سیگار را داشتند، زیر نظر گرفت.

محققان این افراد را به 2 گروه تقسیم کردند؛ از یک گروه خواسته شد از یک روز مشخص به بعد دیگر سیگار نکشند. گروه دوم هم در یک روز خاص سیگار را کنار گذاشت، اما از دو هفته قبل از آن، میزان تنباکوی مصرفی‌اش را به تدریج کم کرد.

از هر دو گروه به میزان یکسان حمایت‌های پزشکی و روحی به عمل آمد و یک ماه بعد، 50 درصد گروه اول و 39 درصد گروه دوم هم چنان سیگار نمی‌کشیدند. بنابراین، کسانی که یکدفعه سیگار را کنار گذاشته بودند، ‌25 درصد موفق‌تر بودند تا کسانی که تدریجی سیگار را ترک کردند.

منبع: دکترسلام

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

راههای ترک سیگار ترك سیگار چگونه سیگار راترک کنیم,مضرات سیگار کشیدن,روشهای ترک سیگار,اعتیاد به سیگار,ترک اعتیاد.ترک سیگار راههای ترک سیگار بهترین روش ترک سیگار سیگار فواید ترک سیگار,اثرات ترک سیگار,عوارض سیگار کشیدن,اعتیاد,مواد مخدر.بهترین راه برای ترک سیگار با روشی آسان ، سریع وتضمین شده. ... اطمینان تضمین می کنم که این روش در همه افراد سیگاری در هر سن و با هر میزان مصرف موثر می باشد.برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم ترک سیگار اگر شما سیگاری قهاری نیستید و تنها ... خود و دیگران به یکدیگر، در راه ترک سیگار قدم های محکم و موثری بردارید.برای ترک سیگار باید بسیاری از ناملایمتی ها را تحمل کرد اما گاهی می توان با ... نیز به دنیال ترک سیگار باشید این روش ها می توانند کمک بسیار زیادی به شما کند.متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه ناتینگهام به این نتیجه رسیده اند که دور کردن پاکت سیگار از مقابل چشم مشتریان در فروشگاه ها می تواند نظر جوانان را نسبت به ...موسسه بین المللی سرطان به تازگی روشهای تازه ای برای ترك سیگار ارائه كرده است ... ترك سیگار وجود ندارد اما می توان روش هایی را به كار گرفت كه بسیار سودمند و موثر ...20 ژوئن 2013 ... اگر چند بار برای ترک سیگار اقدام کردهاید و هربار به دلایل مختلف شکست خوردهاید، قدم اول این است که ناامید نشوید و دوباره برای ترک سیگار اقدام ...2 مارس 2010 ... استفاده از این روشهای اثبات شده به شما كمك می كند كه وابستگی خود به ... باید بگوییم كه ترك كردن سیگار كار بسیار مشكلی است و شما باید در یك ...12 ا کتبر 2011 ... هنگامیکه سیگار را ترک کردید، باید یک راه برای مقابله با استرس بیابید. استفاده از ماساژ و روشهای آرامش دهنده مثل یوگا میتواند در این مورد کمک ...

کلماتی برای این موضوع
برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ترک سیگار برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ ترک سیگاراگر شما سیگاری قهاری نیستید و ترک سریع سیگاربهترین راه برای ترک سیگار با روشی آسان ، سریع وتضمین شدهدو راهکار ساده برای ترک سیگاردو راهکار ساده برای ترک سیگار پزشکان بروز بیش از ۱۴ نوع سرطان، پوکی استخوان، فساد مدرسه کارآفرینی اجتماعی پرتو تکنیک‌هایی موثر برای …مدیریت زمانمن در گذشته که کارگاه های فردی برگزار می کردم، در کارگاهی که برای مدیریت زمان داشتم مامایی پزشکان ایران سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را دعای موثر برای گشایش بخت دخترچند دعا و دستورالعمل موثر برای بخت گشایی و ازدواج فوری بخت گشایی سریع بخت گشایی مجرب نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج تست‌های نواری تشخیص اعتیاد دکتر رقیه حج‌فروش …پاسخ دکتر حج فروش به در رابطه با ترک جایگزینی با متادون توصیه می شود اما برای تعیین حشیش و درمان اختلالات وابسته به آن برگردان …پاسخ دکتر رقیه حج‌فروش مشاور ترک اعتیاد به گلناز سلام مطمئنن علائمی هست که از روش غذاهای خوب و بد برای تارهای صوتیهمچنین برای پیشگیری از سرطان حنجره و محافظت از تارهای صوتی از سبزی‌هایی همچون فلفل

لینک منبع :روشی موثر برای ترک سیگار

روشهای فوق العاده ترک سیگار در 6 هفته!! - بیتوته www.beytoote.com/health/.../stop2-smokingg-weeks.html‏ - ذخیره شده - مشابه راههای ترک سیگار ترک سیگار چگونه سیگار راترک کنیم,مضرات سیگار کشیدن, روشهای ترک سیگار,اعتیاد به سیگار,ترک اعتیاد. دو راهکار ساده برای ترک سیگار - بیتوته www.beytoote.com/health/.../simple3-solution2-smoking.html‏ - ذخیره شده - مشابه ترک سیگار راههای ترک سیگار بهترین روش ترک سیگار سیگار فواید ترک سیگار ,اثرات ترک سیگار,عوارض سیگار کشیدن,اعتیاد,مواد مخدر. ترک سریع سیگار www.zendegany.com/‏ - ذخیره شده - مشابه بهترین راه برای ترک سیگار با روشی آسان ، سریع وتضمین شده. ... اطمینان تضمین می کنم که این روش در همه افراد سیگاری در هر سن و با هر میزان مصرف موثر می باشد. ‏خرید کتاب - ‏مشاوره ترک سیگار - ‏سرگذشت های ترک سیگار - ‏واحد پشتیبانی4 خوراکی برای ترک آسان سیگار - مشرق نیوز www.mashreghnews.ir/news/.../4-خوراکی-برای-ترک-آسان-سیگار‏ - ذخیره شده برای ترک سیگار باید بسیاری از ناملایمتی ها را تحمل کرد اما گاهی می توان با ... نیز به دنیال ترک سیگار باشید این روش ها می توانند کمک بسیار زیادی به شما کند. چند روش موثر برای ترک سیگار - جام جم jamejamonline.ir/online/.../چند-روش-موثر-برای-ترک-سیگار‏ - ذخیره شده - مشابه 30 مه 2013 ... تصویر چند روش موثر برای ترک سیگار. اگر چند بار برای ترک سیگار اقدام کرده‌اید و هربار به دلایل مختلف شکست خورده‌اید، قدم اول این است که ناامید ... ترک سیگار با 5 روش باورنکردنی - نمناک namnak.com/ترک-سیگار-با-5-روش.p15100‏ - ذخیره شده رتبه: ۲٫۷ - ۱۲۲ نقد ترک سیگار با این 5 روش فوق العاده موثر. علت اصلی اعتیادآوری سیگار، نیکوتین ( مخدر اصلی درون تنباکو) می باشد که این ماده اعتیادآور حتی خطرناک تر از هروئین و ... چگونگی ترک سیگار؟ روش ها و قوانین ترک سیگار - راستینه - سایت ... https://rastineh.com/چگونگی-ترک-سیگار/‏ - ذخیره شده روش سوم ترک سیگار- درمان با جایگزین کردن منابع نیکوتین .... ترک جسمی سیگار با کمک این مواد جایگزین تا اندازه ای موثر است اما ترک ذهنی به هیچ وجه کار آسانی ... بهترین و مفیدترین روش ها برای ترک دائمی سیگار - ایران ناز www.irannaz.com/news_detail_20309.html‏ - ذخیره شده - مشابه برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم ترک سیگار اگر شما سیگاری قهاری نیستید و تنها ... خود و دیگران به یکدیگر، در راه ترک سیگار قدم های محکم و موثری بردارید. روشی موثر برای ترک سیگار - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr ... www.mehrnews.com/news/3595534/روشی-موثر-برای-ترک-سیگار‏ 11 آوریل 2016 ... اگر قصد ترک سیگار را دارید توصیه می کنیم آن رابه یکباره ترک کنید بدانید با کم کردن آن به مرور زمان موفق نخواهید شد. عجیب ترین روش ترک سیگار (+عکس) - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../عجیب-ترین-روش-ترک-سیگار-عکس‏ - ذخیره شده - مشابه در ابتدا او توانست 4 روز سیگار نکشد ولی فشار زیاد باعث شد خودزنی کند و دوباره به سمت سیگار برود. ولی او دوباره اقدام به ترک سیگار کرد و قفس را در ملا عام بر سر ...

روشی موثر برای سیگار