در راستای توسعه خدمات پستی، ثبت نام و صدور مسترکارت ایرانیان به پست سپرده شد.
وب سایت تک شات: ستاره شناسان روسی اخیراً از دریافت سیگنال هایی عجیب از یک ستاره که کمتر از 100 سال نوری از ما فاصله دارد خبر داده اند. اعلام این یافته تمامی دانشمندان SETI(جستجوی هوش فرازمینی) در سراسر دنیا را به هیجان آورده است. دانشمندان می گویند که امکان دارد این پیام ها از طرف تمدنی فضایی ارسال شده باشد.
ستاره مورد نظر که HD164595 نام دارد، حدود 95 سال نوری از زمین فاصله دارد، و جرمی معادل 99% جرم خورشید را داراست که بنابراین تقریباً مشابه خورشید است. سیاره HD164595b نیز در مدار این ستاره شناسایی شده است که از سایزی برابر با سیاره نپتون برخوردار است. این سیاره هر 40 روز یک بار به دور خورشید خود می گردد.
خب، پیش از اینکه خیلی هیجانزده شوید باید بگوییم که بعید به نظر می رسد که این سیگنال ها از طرف موجودات فضایی ارسال شده باشد. دانشمندان احتمال می دهند که مبدا آن یک سیگنال فرازمینی یا یک نویز باشد. از طرفی تا کنون تمامی سیگنال های دریافتی که به وجود موجودات فضایی نسبت داده شده اند چیزی غیر از چند سیگنال جعلی نبوده اند.
بهرحال، دانشمندان SETI با چندین تلسکوپ مستقر در سراسر دنیا به رصد HD164595 در طی هفته های آینده ادامه می دهند تا بتوانند در خصوص سیگنال های دریافتی نظری قطعی ارایه کنند.
وب سایت فارنت - علی ارغوان: آخرین آپدیتهای بزرگ مکبوک پرو و مکبوک ایر به چند سال پیش باز میگردد و حالا وقت آن رسیده تا اپل آنها را با تغییراتی بزرگ روانه بازار کند. به گزارش بلومبرگ تا این رونمایی زمان زیادی باقی نمانده است.
zoomit.ir - حمیده خادم زاده: متاسفانه افراد زیادی از بیماریهایی چون نارساییهای قلبی رنج میبرند و همین امر سلامتی عمومی آنها را مورد تهدید قرار میدهد. از آنجا که روشهای درمانی نارسایی قلبی تاکنون کارآیی چندانی نداشته محققان با استفاده از راهکار تزریق ژل، گام اول در درمان این بیماری را برداشتند.
بنا به گزارش انجمن قلب آمریکا، سالانه ۷۵۰/۰۰۰ نفر در ایالات متحده دچار حملهی قلبی میشوند و بیش از ۵ میلیون نفر در این کشور با نارسایی قلبی زندگی میکنند که نشانههای آن از خستگی و تنگی نفس گرفته تا مرگ تدریجی است. "جیسون ای. بوردیک" سرپرست یک گروه مطالعاتی و عضو دانشگاه پنسیلوانیا میگوید: "نارسایی قلبی معضل مهمی است که روشهای درمانی چندانی برای مقابله با آن لحاظ نشده است."
درمانهای پیش روی فعلی شامل تغییرات سبک زندگی، مصرف دارو، ایمپلنت یا پیوند قلب است. بوردیک در ادامه توضیح میدهد که روشهای موجود، اغلب پاسخ رضایتبخشی نمیدهند. به خصوص پیوند قلب که امکان انجامش به سختی ممکن میشود. از این رو دانشمندان به دنبال روشهای درمانی دیگری هستند. به عنوان مثال، محققان در دیگر موسسات، با انجام آزمایش بر روی حیوانات، سلولهایی را به بخش آسیب دیدهی قلب آنها تزریق کردند تا آن را ترمیم کنند.
بر اساس این یافتهها، تعداد انگشتشماری از آزمایشگاههای حاضر در حال بررسی اثرات درمانی هیدروژل هستند. بوردیک در این خصوص میگوید: "شناخت روند درمانی این روش امر مهمی به شمار میآید. چرا که این شیوه با روشهای درمانی فعلی تفاوت زیادی دارد." علاوه بر این، بسته به نوع نیاز بیماران میتوان از انواع مختلف هیدروژل استفاده کرد.
در برخی از روشهای درمان حملهی قلبی از عمل جراحی قلب استفاده میشود که در آن قفسهی سینه باز میشود. اما با تزریق دو مادهی هیدروژل به بافت آسیب دیده به وسیلهی یک کاتتر بلند از طریق پوست، میتوان گزینهی عمل جراحی باز را حذف کرد.
بوردیک به همراه دیگر همکاران خود مشغول بررسی این تکنیک مشابه و کم تهاجمی (minimally invasive) هستند. تیم کاری او با شناسایی پارامترهای مفید در درمان بیماران مبتلا به حملهی قلبی، یک گام جلوتر از بقیه قرار گرفته است و در مرحلهی بعدی کار خود، به طراحی هیدروژلها بر اساس دانستههای خود خواهد پرداخت. به عنوان مثال، این گروه هیدروژلی تولید کرده است که پس از تزریق، بین زنجیرههای پلیمر، اتصالهای عرضی برقرار میکند. هیدروژل حاصل از این روش مقاومت بیشتری نسبت به ژلهای بدون اتصال دهندههای عرضی دارد.
هیدروژل معمولی (تصویر سمت چپ) - هیدروژل حاوی اتصال دهندههای عرضی(تصویر سمت راست)
مواد مورد استفادهی این گروه، بر پایهی نوعی مولکول قند روی هیالورونیک اسید (HA) ساخته شده است که به طور طبیعی در بدن تولید میشود. محققان با اتصال گروههای آدامنتان و سیکلودکسترین به مولکولهای HA خواص آن را اصلاح کردند تا ژلها بتوانند از طریق کاتتر جریان پیدا کنند.
ضمن این که با افزودن گروههای تیول و متاکریلات اقدام به مقاوم ساختن هیدروژل کردند. آنها امیدوار هستند که با به پایان رسیدن مراحل شکلگیری هیدروژل و روش انتقال آن، با همکاری یک شرکت سازندهی کاتتر بتوانند این محصول را راهی بازار کنند. طراحی هیدروژل حاوی دارو و سلول، برای ترمیم بافتهای قلبی، از دیگر مواردی است که تیم بوردیک و دیگر گروههای تحقیقاتی روی آن فعالیت میکنند.
zoomit.ir - یاشار فتحعلی زاده: کمتر دیده شده است که مایکروسافت علاقه به عرضه محصولاتش برای سیستمعاملهای دیگر داشته باشد، اما مدته است این رویه تغییر یافته و کمکم شاهد انتشار برنامههای کاربردی و حتی بازیهایی مانند Solitaire برای سیستمعاملهایی مانند آیاواس و اندروید هستیم.
غول نرمافزاری تایید کرده که به زودی قصد دارد مجموعه بازی Solitaire را برای اندروید و آیاواس عرضه کند. به نظر میرسد این مجموعه بازی همچنان در حال توسعه بوده و کمپانی ردموندی به دنبال کاربرانی است که علاقه به آزمایش بازی دارند تا ایرادات و باگهای بازی را یافته و برطرف کنند.
کسانی که در نسخه بتا ثبت نام کنند به مجموعه بازی Solitaire دسترسی داشته و میتوانند بر روی پلتفرم دلخواهشان به انجام بازی پرداخته و آن را تست کنند. اگر در این برنامه شرکت کنید به یکی از اعضای بازیهای کژوال مایکروسافت تبدیل میشوید. در ایمیلی که از طرف مایکروسافت ارسال شده میتوان خواند: «آیا یک آیپد، آیفون یا دستگاهی مبتنی بر اندروید دارید؟ اگر جوابتان مثبت است برای شما خبر خوبی داریم: ما در حال توسعهی مجموعه بازی Solitaire مایکروسافت برای سیستمعاملهای اندروید و آیاواس بوده و به دنبال علاقمندانی هستیم که به ما در تست نسخه بتای این بازی کمک کنند. به عنوان یکی از اعضای ارزشمند بازیهای کژوال مایکروسافت از شما میخواهیم به ما در این امر یاری رسانید.»
جالب است بدانید که این مجموعه بازی قرار است برای دستگاههایی با آیاواس 8 به بالا و همچنین دستگاههایی مبتنی بر اندروید ۴.۴ به بالا قابل اجرا باشد. یکی دیگر از نیازها برای اجرای بازی Solitaire داشتن نمایشگری با رزولوشن حداقل ۴۸۰ در ۸۰۰ پیکسل است. شایان ذکر است که این بازی هم اکنون برای ویندوزفون عرضه شده است.
با در نظر گرفتن اینکه بازی در مرحله تست بتا قرار دارد میتوان نتیجه گرفت که توسعه بازی تقریبا تمام شده و مراحل تست و برطرف کردن ایرادات را پشت سر میگذارد؛ بنابراین اگر از علاقهمندان به مجموعه بازی Solitaire هستید کمی باید صبر کنید تا بتوانید از اجرای این بازی بر روی آیفون، آیپد یا دستگاههای اندرویدی لذت ببرید.
مجله دیجی کالا - ساناز حسینی: اینستاگرام در اکانت توییترش اعلام کرد که نسخهی به روزرسان این اپلیکیشن برای iOS به کاربران اجازه میدهد که با دو انگشت خود روی عکسها و ویدیوها، آنها را زوم کنند.
این قابلیت جدید در سرتاسر اینستاگرام قابل استفاده خواهد بود. قابلیت Pinch to Zoom روی هر عکس یا ویدیویی که در فید استاندارد خودتان یا پروفایلهای دیگران و همچنین در سربرگ اکسپلور میبینید کار میکند. اینستاگرام اعلام کرد که این ویژگی برای دستگاهای اندوریدی نیز طی هفتههای آینده در دسترس خواهد بود.
اینطور به نظر میرسد که زمانی که روی عکسها و ویدیوها زوم میکنید، افکت لایتباکس رخ میدهد و قسمت زوم شده از کادر اصلی عکس بیرون میآید. این یک روش خیلی راحت برای دیدن جزییات است، اما اگر زیاد زوم کردید و احساس کردید که همه چیز کمی زمخت بهنظر میرسند تعجب نکنید، اینستاگرام ظرفیت آپلود عکسهای ۱۰۸۰ پیکسلی را هنوز دارد. البته سازندگان این برنامه، در طول چند ماه گذشته ویژگیهای زیادی را به این برنامه اضافه کرده بودند.
مجله دیجی کالا - فرشته سلیمانی: اینکه ردپای داستانها و فیلمهای علمی-تخیلی را در وسایل مدرن و امروزی ببینیم، هیچوقت جذابیتش را برای کسانی که طرفدار پروپاقرص این حوزهها هستند، از دست نمیدهد.
در چند سال گذشته پای ابرقهرمانها از بتمن گرفته تا آیرونمن به نسخههای سفارشی گوشیهای برندهای مختلف از جمله سامسونگ باز شده است. حالا میزو هم میخواهد به جمع این برندها اضافه شود؛ آن هم با وارد کردن نسخهی مخصوص استار ترک (Star Trek) به بازار گوشیهای تلفن همراه چین.
پیاده روی در کم شدن وزنتان بیار تاثیرگذار و مفید است می تواند موجب چربی سوزی و کم شدن کالری های اضافی در بدنتان شود می خواهیم بدانیم چه مدت زمانی باید پیاده روی کنیم تا بتوانیم لاغری را تجربه کنیم چه میزان مسافت را باید پیمود تا به وزن ایده آل رسید.
وقتی پای کاهش وزن به میان می آید، خیلی ها فکر می کنند ورزش سخت تنها راه خلاص شدن از وزن اضافی است، اما کاهش وزن در اثر ورزش شدیدی که فقط یکی دو بار انجام می شود اتفاق نمی افتد، بلکه فعالیت های بدنی روزمره مهم هستند. به همین علت ورزش هایی مانند پیاده روی روزانه، تاثیرات قابل توجهی بر کاهش وزن و سلامت جسمی دارند.
پیاده روی طوری است که نشان نمی دهد یک ورزش است. ممکن است ساعت ها در طی روز راه بروید، بدون اینکه متوجه شوید چقدر انرژی صرف این کار می کنید. پیاده روی، تمرینی کم فشار است که به عضلات و استخوان ها فشار چندانی وارد نمی کند و برای همین هر کسی می تواند آن را انجام دهد. پیاده روی منظم در مسافت های طولانی می تواند عضلات را تقویت کرده و سلامت قلبی عروقی را بالا ببرد.
پیاده روی برای کاهش وزن
مقدار وزنی که از طریق پیاده روی کم می
کنید، بستگی به وزن بدنتان و سرعت پیاده روی دارد. هرچه سنگین تر باشید،
کالری بیشتری می سوزانید. برای یک فرد بزرگسال با وزن متوسط 6.5 کیلومتر
پیاده روی در یک ساعت یعنی مصرف 400 کالری. شما می توانید روند کاهش وزن و
کالری سوزی تان را بر اساس مسافتی که طی می کنید کنترل نمایید. استفاده از
گام شمار کارتان را بسیار راحت تر خواهد کرد.
برای اینکه پیاده روی برایتان جالب و جذاب باشد، هر چند وقت یکبار مسیرتان
را عوض کنید و جاهای جدید را امتحان نمایید، مثلا پارک های مختلف را
اگر حساب قدم های برداشته شده تان را داشته باشید، این ابزار به شما کمک می کند تمرینات تان را با هدف کاهش وزن، متناسب کنید. گام شمارهای پیشرفته تر یا اپلیکیشن های کاهش وزن می توانند کالری سوخته را محاسبه کرده و پیشنهاد کنند که چند قدم در روز باید بردارید.
– تقریبا 2000 قدم باید بردارید تا 100 کالری بسوزانید.
– نیم کیلوگرم حدودا معادل 3500 کالری می باشد.
– بنابراین شما باید روزانه تقریبا 10000 قدم بردارید تا در یک هفته نیم کیلوگرم وزن کم کنید.
هر چند ممکن است به سختی بتوانید هر روز در
جهت هدفی که دارید فعالیت کنید، اما داشتن حساب گام هایی که برمی دارید، به
شما کمک می کند روی اهداف بلندمدت تان متمرکز بمانید و عواقب خوردن غذاهای
پرکالری را درک کنید، غذاهایی که بعد از خوردنشان مجبورید فعالیت های
بسیار زیادی انجام دهید تا بخشی از عوارض شان را جبران کنید.
چطور شروع کنیم؟
پیاده روی کار خیلی سختی نیست، تنها باید اصولی در سبک زندگی تان داشته باشید، مثلا زودتر از اتوبوس پیاده شوید و مسیر باقیمانده را پیاده روی کنید، یا اتومبیل تان را دورتر از مقصد پارک نمایید تا فروشگاه پیاده بروید و هر وقت که ممکن بود از پله ها استفاده کنید. هر وقت که فرصت داشتید هم می توانید در محل یا خیابان اطرافتان پیاده روی کنید.
برای اینکه پیاده روی برایتان جالب و جذاب باشد، هر چند وقت یکبار مسیرتان را عوض کنید و جاهای جدید را امتحان نمایید، مثلا پارک های مختلف را.
در ماه های سرد سال هم تنبلی نکنید، لباس گرم بپوشید و برای پیاده روی بیرون بروید و یا اگر واقعا اینکار برایتان دشوار است، عضو باشگاه شوید و از تردمیل استفاده کنید. اگر فکر می کنید لازم است از یک دوست برای همراهی کمک بگیرید.
برای اینکه بهترین نتایج را از پیاده روی
کسب کنید، هنگام راه رفتن، چانه تان را بالا بگیرید و نگاه تان مستقیم به
جلو باشد. عضلات باسن و شکم را منقبض کنید و کمرتان را صاف نگه دارید. اگر
مدت های طولانی ورزش و فعالیتی نداشته اید یا از بیماری خاصی رنج می برید،
قبل از شروع ورزش با پزشک مشورت کنید. برای شروع راحت تر، با 15 تا 20
دقیقه پیاده روی، سه روز در هفته شروع کنید و تدریجا به روزانه 30 تا 60
دقیقه برسانید.
پیشرفت کنید
برای افزایش شدت تمرین، سرعت تان را بالا ببرید و برای افزایش مقاومت، از وزنه استفاده کنید. همچنین می توانید برای تنوع در تمرین، از دوچرخه کمک بگیرید. برای کنترل وزن مهم است که علاوه بر ورزش و تحرک، تغذیه درست و ذهنی آرام و آسوده داشته باشید.
منبع: دکتر سلام