بهترین مواد غذایی برای مقابله با چربی شکم

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از هلث نیوز، علاوه بر پرهیز از خوردن غذاهای چرب و فراوری شده مواد غذایی زیر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید:

*مرکبات

مرکبات حاوی ویتامین C مانند لیمو، پرتقال و گریپ فروت کمک می کند تا بدن چربی را سریع تر پردازش کند، همچنین با از بین بردن انسولین مانع بالا رفتن وزن می شود.

*خربزه و هندوانه:

میوه ای با سطح بالایی از پتاسیم و مقداری سدیم که ورم معده را کاهش می دهد.

*گردو:

گردو حاوی امگا 3 اسـت که علاوه بر پایین آوردن وزن ، هورمون های استرس مانند کورتیزول را تنظیم می کند و مانع تجمع چربی می شود. البته خوردن روزی 4 گردو کافی اسـت.

*بادام:

مصرف روزی 10 عدد توصیه می شود. به علت میزان گلایسمی که دارد میزان قند خون کنترل می شود و سوخت و ساز را فعال می کند.

*قهوه سبز:

دانه یا پودر قهوه سبز دارای اسید کلوروژنیک اسـت ، ترکیبی که عمل جذب قند در سیستم گوارشی را کاهش می دهد و چربی جذب شده را می سوزاند.این اسید نیز فعالیت متابولیک کبد را تحریک می کند که چربی بیشتری را می سوزاند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
مواد غذایی بی نظیر برای چربی سوزی سریعچه میوه هایی چربی سوزند؟ بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند و بعضی دیگر بهترین روش برای سوزاندن چربی پهلوها و شکمناحیه ی پایین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر می‌شوندرژیم مدیترانه‌ای برای مقابله با شکم بزرگرژیم غذایی مدیترانه‌ای را در پیش بگیرید این نوع رژیم غذایی برای کوچک کردن شکم بسیار بهترین و بدترین مواد غذایی هنگام سحردر طول ماه مبارک رمضان، اینکه از چه مواد غذایی به هنگام سحر و یا قبل از سپیده دم بهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدیدبهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا به میوه مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین رژیم غذایی برای کبد چرب، چربی کبد، کبدهای چرب، …رژیم غذایی برای کبد چربرژیم غذایی برای کبد چرب الکلیرژیم غذای برای کبد چربرژیم برنامه ی غذایی کم شدن چربی دور شکمبرنامه ی غذایی کم شدن چربی دور شکم اولین چیزی که باید بدانید این است که چاق و حجیم بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما چیست؟آیا می دانید که چه نوع غذاها و خوردنی هایی متناسب با نوع گروه خونی شما هستند و با توجه بهترین راه کار برای تیکه کردن عضلات شکمعضلاتشکمیکی از مواردی که باعث می‌شود تا افراد از ادامه رژیم‌های غذایی خودداری کنند یا هر وقت

لینک منبع :بهترین مواد غذایی برای مقابله با چربی شکم

بهترین مواد غذایی برای مقابله با چربی شکم - جام جم jamejamonline.ir/.../بهترین-مواد-غذایی-برای-مقابله-با-چربی-شکم‏ - ذخیره شده 5 سپتامبر 2016 ... شاید وزن شما ایده ال باشد اما چربی اضافه دور شکم باعث ناراحتی شما می شود. تصویر بهترین مواد غذایی برای مقابله با چربی شکم. به گزارش جام جم ... بهترین مواد غذایی برای مقابله با چربی شکم - تناسب اندام - تغذیه ... www.salamatnews.com/.../بهترین-مواد-غذایی-برای-مقابله-با-چربی-شکم‏ - ذخیره شده ۱۳۹۵/۰۶/۱۴ - ۱۶:۱۸ - کد خبر: 192275. بهترین مواد غذایی برای مقابله با چربی شکم. سلامت نیوز: شاید وزن شما ایده ال باشد اما چربی اضافه دور شکم باعث ناراحتی شما می ... بهترین مواد غذایی برای مقابله با چربی شکم - سلامانه www.salamaneh.com/post/.../بهترین-مواد-غذایی-برای-مقابله-با-چربی-شکم‏ 5 سپتامبر 2016 ... سلامانه : شاید وزن شما ایده ال باشد اما چربی اضافه دور شکم باعث ناراحتی شما می شود. به گزارش روزنامه خراسان، علاوه بر پرهیز از خوردن غذاهای چرب و ... برای مقابله با چربی شکم چه مواد غذایی بخوریم! - مجله اینترنتی ردز www.radz.ir/1395/.../بهترین-مواد-غذایی-برای-مقابله-با-چربی-ش/‏ - ذخیره شده چربی شکم چگونه از بین میرود بهترین مواد غذایی برای مقابله با چربی شکم عبارت است از. بهترین راه برای کاهش چربی شکم کدام است؟ - بیتوته www.beytoote.com/health/dietary/reduce-belly2-fat.html‏ - ذخیره شده - مشابه کالری بیش از حد از الکل، نوشیدنی های شیرین و یا بخش های بزرگ از مواد غذایی می توانید چربی شکم را افزایش دهد. به نظر می رسد الکل یک ارتباط خاص با افزایش دور ... بهترین مواد غذایی برای مقابله با چربی شکم - عصر خبر - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/14730901804961‏ 5 سپتامبر 2016 ... شاید وزن شما ایده ال باشد اما چربی اضافه دور شکم باعث ناراحتی شما می شود. - عصر خبر. چربی سوزی و خوش اندامی با 14 ماده غذایی - نمناک namnak.com/چربی-سوزی-با-14-ماده-غذایی.p5663‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۸ - ۴۶۱ نقد چربی سوز سریع ، چربی سوزی با مواد غذایی ، چربی سوزی شکم ، چربی سوزی و اندام ... هایی ترشح می کند تا بتواند به بهترین وجه از کلسیم موجود در مواد غذایی استفاده کند. ... میوه و سبزیجات به وفور وجود داشته و تأثیر مثبتی در مقابله با چربی ها دارند . بهترین مواد غذایی برای مقابله با چربی شکم - عصر خبر | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/24775816‏ 5 سپتامبر 2016 ... بهترین مواد غذایی برای مقابله با چربی شکم. شاید وزن شما ایده ال باشد اما چربی اضافه دور شکم باعث ناراحتی شما می شود. ... مشاهده خبر در سایت ... خوراکی های چربی سوز شکم؛ ۲۷ خوردنی‌ خوشمزه و متنوع | چطور - Chetor chetor.com/33334-خوراکی-های-چربی-سوز-شکم/‏ - ذخیره شده رتبه: ۹۰% - ۴٬۴۰۰ رأی برای همین در اینجا می‌خواهیم شما را با خوراکی های چربی سوز شکم آشنا کنیم. ... بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه‌ی مواد غذایی و ورزش منظم است. دانستن اینکه ... رژیم درمانی - Android Apps on Google Play https://play.google.com/store/apps/details?id=com.samira...‏ - ذخیره شده - مشابه رتبه: ۴٫۳ - ۱۶۷ رأی - رایگان 150 مطلب مفید آموزشی درمورد انواع رژیم ها، لاغری، چاقی، تناسب اندام و ... با قابلیت جستجو، اضافه کردن مطالب به لیست مورد علاقه ها، اشتراک گذاری مطالب، گرافیک ...

بهترین مواد غذایی برای مقابله چربی شکم