چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟

[ad_1]

به گزارش جام جم ، در تفت دادن داخل ماهیتابه، شما مواد غذایی را با روغن زیاد به مدت کوتاه و حرارت بالا سرخ می‌کنید.

در سرخ کردن معمولی، مواد غذایی درون روغن حرارت داده می‌شوند و بدتر از همه سرخ کردن عمیق اسـت که مواد غذایی به طور کامل درون روغن غوطه‌ور می‌شوند.

در این روش حرارت بالای روغن سبب از بین رفتن برخی مواد غذایی و افزایش انرژی‌زایی غذا در حجم کم می‌شود.

البته توجه داشته باشید هر چه روغن کمتری برای سرخ کردن ماده غذایی استفاده کنید، مواد مغذی آن کمتر از بین خواهد رفت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ترک سیگار برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ ترک سیگاراگر شما سیگاری قهاری نیستید و نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسیداهمیت سردی و گرمی غذاها اهمیت موضوع گرمی و سردی به قدری است که اطباء قدیم، سلامتی بدن را در گرو مزاج متعادل می پرسش و پاسخ‌های کبابی چگونه ارزش تغذیه‌ای کباب را بالا ببریم؟ برای افزایش ارزش تغذیه‌ای کباب بهتر است رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید …خواهر گرامی سلام علیکم ممنون از اعتماد شما مجددا پیشنهاد می‌کنم راههای گفته شده را عصر ایران تردیدها به ماخیانت می کنند تا به آنچه لیاقتش را داریم نرسیم شکسپیرچه مقدار گوشت قرمز مصرف کنیم ؟ سایت پزشکان …گوشت قرمز بطور متوسط کلسترول بیشترى نسبت به گوشت مرغ یا ماهى ندارد و منبع مهمى نیز عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را

لینک منبع :چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟

چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟ - جام جم jamejamonline.ir/sara/.../چرا-باید-غذاها-را-کمتر-سرخ-کنیم؟‏ - ذخیره شده 4 آگوست 2016 ... اصولا سرخ کردن مواد غذایی به دلیل استفاده از چربی و روغن زیاد، خطر چاقی و افزایش وزن را افزایش می‌دهد. سرخ کردن یکی از روش‌های پخت سریع غذاست. چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟ - تبیان www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=934&articleID=948840‏ 6 آگوست 2016 ... اصولا سرخ کردن مواد غذایی به دلیل استفاده از چربی و روغن زیاد، خطر چاقی و افزایش وزن را افزایش می‌دهد. سرخ کردن یکی از روش‌های پخت سریع غذاست. چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟ - نود فان news.90fun.ir/news/4945/چرا-باید-غذاها-را-کمتر-سرخ-کنیم‏ - ذخیره شده 26 مارس 2017 ... اصولا سرخ کردن مواد غذایی به دلیل استفاده از چربی و روغن زیاد، خطر چاقی و افزایش وزن را افزایش می‌دهد. سرخ کردن یکی از روش‌های پخت سریع غذاست. چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟ - سلامانه www.salamaneh.com/post/51704/چرا-باید-غذاها-را-کمتر-سرخ-کنیم‏ 14 آگوست 2016 ... چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟ سلامانه :اصولا سرخ کردن مواد غذایی به دلیل استفاده از چربی و روغن زیاد، خطر چاقی و افزایش وزن را افزایش می‌دهد. چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟ - عصر خبر - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/147029676019584‏ - ذخیره شده 4 آگوست 2016 ... اصولا سرخ کردن مواد غذایی به دلیل استفاده از چربی و روغن زیاد، خطر چاقی و افزایش وزن را افزایش می‌دهد. سرخ کردن یکی از روش‌های پخت سریع غذاست. چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟ - سایت سرگرمی و سبک زندگی جوانی ها www.javaniha.com/چرا-باید-غذاها-را-کمتر-سرخ-کنیم؟/‏ اصولا سرخ کردن مواد غذایی به دلیل استفاده از چربی و روغن زیاد، خطر چاقی و افزایش وزن را افزایش می‌دهد. سرخ کردن یکی از روش‌های پخت سریع غذاست. وقتی چربی‌ها ... مخاطب آنلاین - چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟ mokhatabonline.ir/news/Health/74471/-چرا-باید-غذاها-را-کمتر-سرخ-کنیم؟‏ 5 آگوست 2016 ... چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟ اصولا سرخ کردن مواد غذایی به دلیل استفاده از چربی و روغن زیاد، خطر چاقی و افزایش وزن را افزایش می‌دهد. سرخ کردن ... چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟ | دمادم damadam.ir/عصر-خبر.../چرا-باید-غذاها-را-کمتر-سرخ-کنیم/id/3201806‏ اصولا سرخ کردن مواد غذایی به دلیل استفاده از چربی و روغن زیاد، خطر چاقی و افزایش وزن را افزایش می‌دهد. سرخ کردن یکی از روش‌های پخت سریع غذاست. وقتی ... چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟ - مسبی www.masbi.com/article.aspx?p_id=10541‏ 14 نوامبر 2016 ... چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟ ... کلمات کلیدی: غذا ، سرخ کردنی ، سرخ کردن غذا ، کمتر سرخ کنیم ، سلامت ، آشپزی. اشتراک گذاری این مطلب در ... چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟ - سایت آموزشی و تفریحی سوکا www.sooka.ir/چرا-باید-غذاها-را-کمتر-سرخ-کنیم؟/‏ 4 آگوست 2016 ... چرا باید غذاها را کمتر سرخ کنیم؟ : به گزارش سوکا ، در تفت دادن داخل ماهیتابه، شما مواد غذایی را با روغن زیاد به مدت کوتاه و حرارت بالا سرخ می‌کنید.

باید غذاها کمتر کنیم؟