کدام رنگ های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند

[ad_1]

روزنامه آرمان: به طور کلی میانه تان با رنگ‌ها چگونه اســت؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت می‌دهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی اســت و آلو ارغوانی؟ اصلا این رنگ‌ها چه تاثیری در خواص مواد غذایی دارد؟ چرا هر میوه یا سبزی رنگی برای خود دارد؟

پاسخ‌های علمی‌اش کمی‌حوصله می‌خواهد اما جواب ساده‌اش این اســت که خداوند خواسته بنده‌هایش را مهمان دنیای رنگارنگی بکند که به بهترین و زیباترین و عاشقانه ترین راه ممکن مواد مغذی مورد نیاز بدنش را تامین کنند. اگر سیاهی یا سفیدی رنگ غالب زندگی بود مطمئن باشید خداوند طبیعت را با هزار رنگ جادویی خلق نمی‌کرد. پس تا می‌توانید از رنگ‌ها در همه ی زندگی استفاده کنید و سبد غذایی را رنگارنگ به خانه ببرید. بدانید که هر چه رنگی‌تر پرخاصیت تر.

بنفش‌ها

مواد غذایی بنفش و ارغوانی سرشار از آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین‌ها هستند که جزو آنتی اکسیدان‌های قوی محسوب می‌شوند. در واقع اگر می‌خواهید شتر پیری به این زودی‌ها در خانه تان لم ندهد این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید. آنتوسیانین‌ها اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و پوست و دیگر ارگان‌های بدن را از پیری زودهنگام دور می‌کنند.

سفیدها

آنتی اکسیدان غالب مواد غذایی سفید رنگ آلیسین نام دارد. این ترکیب آنتی اکسیدانی باعث کاهش کلسترول و عفونت‌های احتمالی می‌شود و از ابتلا به برخی از سرطان‌ها پیشگیری می‌کند. سیر، پیاز، تره فرنگی و غیره آلیسین زیادی به بدن تان می‌رساند.

قرمزها

آنتی اکسیدان غالب مواد غذایی قرمز رنگ لیکوپن اســت. این آنتی اکسیدان قوی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌شود. پس آقایان تا می‌توانید از این مواد غذایی مفید میل کنید. گوجه فرنگی، هندوانه، انار و غیره سرشار از این آنتی اکسیدان قوی هستند.

سبزها

آنتی اکسیدان غالب مواد غذایی سبز رنگ لوتئین اســت. این آنتی اکسیدان قوی برای سلامت پوست مفید اســت و از بروز مشکلات بینایی مانند آب مروارید و پیری ماکولای چشم پیشگیری می‌کند. اسفناج، کلم‌ها، مارچوبه، بروکلی، نخود فرنگی، آووکادو و دیگر سبزیجات و میوه‌های سبز سرشار از این آنتی اکسیدان هستند.

زرد و نارنجی‌ها

آنتی اکسیدان غالب نارنجی پوش‌ها بتاکاروتن اســت. این آنتی اکسیدان قوی برای قوه بینایی بسیار مفید اســت و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. تا می‌توانید هویج، کدوحلوایی، سیب زمینی شیرین، به و غیره میل کنید تا باک آنتی اکسیدان تان پر شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

22 آگوست 2016 ... کدام رنگهای غذا سلامتتان را تضمین میکند؟ به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود ...21 آگوست 2016 ... کدام رنگ های غذا سلامتتان را تضمین میکند. به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود ...17 سپتامبر 2016 ... به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و آلو ارغوانی؟22 آگوست 2016 ... روزنامه آرمان: به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و ...کدام رنگ های غذا سلامتتان را تضمین میکند. به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج ...19 آگوست 2016 ... پاسخهای علمیاش کمیحوصله میخواهد اما جواب سادهاش این است که خداوند خواسته بندههایش را مهمان دنیای رنگارنگی بکند که به بهترین و زیباترین و ...به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و آلو ارغوانی؟ اصلا این رنگها چه ...21 آگوست 2016 ... کدام رنگ های غذا سلامتتان را تضمین میکند. روزنامه آرمان: به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و آلو ارغوانی؟ اصلا این رنگها چه تاثیری در خواص مواد غذایی دارد؟21 آگوست 2016 ... به طور کلی میانه تان با رنگها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت میدهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و آلو ارغوانی؟

کلماتی برای این موضوع
بدنسازی بانوان ورزش هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند حرکت پلنک رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایراننکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت حرکات ورزشی با چوب جارو آکاکاملا صاف بایستید پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید دست های خود را با فاصله ای پنج راه آسان برای سفت شدن سینه‌ ها در عرض یک ماه …آیا شما نیز مایل به دانستن این هستید که چطور سینه‌های خود را سفت کنید؟ آیا از اینکه

لینک منبع :کدام رنگ های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند

کدام رنگ های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند - برترین ها www.bartarinha.ir/.../کدام-رنگ-های-غذا-سلامت‌تان-را-تضمین-می‌کند‏ - ذخیره شده 21 آگوست 2016 ... کدام رنگ های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند. به طور کلی میانه تان با رنگ‌ها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت می‌دهید؟ تاحالا از خود ... کدام رنگ های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند؟ | اقتصاد آنلاین www.eghtesadonline.com/.../141418-کدام-رنگ-های-غذا-سلامت-تان-را-تضمین-می-کند‏ - ذخیره شده 21 آگوست 2016 ... کدام رنگ های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند؟ به طور کلی میانه تان با رنگ‌ها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت می‌دهید؟ تاحالا از خود ... کدام رنگ های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند 94.182.146.175/fa/news/.../کدام-رنگ-های-غذا-سلامت‌تان-را-تضمین-می‌کند‏ رتبه: ۹۶% - ۲٬۳۰۰ نقد 21 آگوست 2016 ... به طور کلی میانه تان با رنگ‌ها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت می‌دهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و آلو ارغوانی؟ کدام رنگ های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند - برترین‌ها | دمادم https://damadam.ir/.../کدام-رنگ-های-غذا-سلامت‌تان-را-تضمین-می‌کند/.../3373832‏ - ذخیره شده به طور کلی میانه تان با رنگ‌ها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت می‌دهید؟ تاحالا از خود پرسیده اید چرا هویج نارنجی است و آلو ارغوانی؟ ... کدام رنگ های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند | مجله راگا magazine.raganews.ir/235337/‏ 21 آگوست 2016 ... کدام رنگ های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند. روزنامه آرمان: به طور کلی میانه تان با رنگ‌ها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت می‌دهید؟ کدام رنگ‌های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند؟ | خبروان khabarone.ir/news/3322212‏ 21 آگوست 2016 ... به طور کلی میانه تان با رنگ‌ها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت می‌دهید؟ تاحالا از خود پرسیده‌اید چرا هویج نارنجی است و آلو ارغوانی؟ رنگ آشپزخانه چقدر روی اشتهای ما تاثیر می گذارد؟ - بازرگانی محتشم www.mohtasham-co.com/.../75-رنگ-آشپزخانه-چقدر-روی-اشتهای-ما-تاثیر-می-گذارد؟.html‏ - ذخیره شده 18 ا کتبر 2016 ... برعکس، اگر با کمی‌ دقت رنگ‌های تازه‌ای را به آشپزخانه راه دهید راحت‌تر رژیم ... آن بروید چون وجود سبزیجات در رژیم غذایی سلامت‌تان را تضمین می‌کند. کدام رنگ های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند - تیترنو www.titreno.com/fa/.../کدام-رنگ-های-غذا-سلامت-تان-را-تضمین-می-کند‏ 21 آگوست 2016 ... کدام رنگ های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند. به طور کلی میانه تان با رنگ‌ها چگونه است؟ موقع لباس پوشیدن چقدر به رنگ آن اهمیت می‌دهید؟ تاحالا از خود ... کدام رنگ های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند - فان سیتی f30t.ir/search/?...رنگ+های+غذا+سلامت‌تان...تضمین+می‌کند+++++++++++++++++++++++++‏ - ذخیره شده کدام رنگ های غذا سلامت‌تان را تضمین می‌کند ... اما برخی از پرش ها و تیک های چشم ممکن است مدت زمان طولانی وجود داشته باشد و از چند روز تا چند سال شما را درگیر سازد. این حرکات هوازی سلامت‌تان را تضمین ‌می‌کند | حرکاتی که به شما پیشنهاد ... padsha.com/این-حرکات-هوازی-سلامت‌تان-را-تضمین-‌می‌کند‏ - ذخیره شده 13 مارس 2017 ... بهترین رنگ های مواد غذایی برای تضمین سلامت بدن. ▫ رعایت نظافت و پاکیزگی دستهای خود را پیش از دست زدن به مواد غذایی و در طول آماده سازی آن به ...

کدام سلامت‌تان تضمین می‌کند