چگونه محیط کار سالمی داشته باشیم؟

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا به نقل از ایسنا، در حالیکه برخی افراد از فعالیت در مشاغل یدی به دلیل احتمال آسیب‌دیدگی جسمی خودداری می‌کنند اما پشت‌میزنشینی برای مدت هشت ساعت در روز نیز گزینه جایگزین مناسبی نخواهد بود. هر چند می‌توان شرایط فیزیکی محیط کار را به گونه‌ای تغییر داد تا کمترین خطر را برای سلامتی داشته باشد.

سایت مدیکال دیلی برای این منظور به چند نکته ضروری اشاره کرده که به شرح زیر اسـت:

1- پاکسازی هوای محل کار: فضای محل کار می‌تواند عامل ایجاد کننده انواع آلرژی‌ها در فرد باشد. حتی گاهی اوقات حضور در فضای آلوده بدون داشتن علائم عینی و جسمی بر قدرت مغز تاثیر منفی می‌گذارد.

2- استفاده از میزهای ایستاده: به افراد توصیه می‌شود در صورت امکان از میزهای کار ایستاده استفاده کنند تا بتوانند در طول روز حرکت بیشتری داشته و کمتر به نشستن مجبور شوند.

3- قرار دادن پارچ آب روی میز کار: نوشیدن آب نه تنها سلامت پوست را ارتقا می‌دهد بلکه از بروز سردرد در آب و هوای گرم و خشک جلوگیری می کند.

4- قرار دادن میز کار در نزدیکی پنجره: بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که در محیط کارشان پنجره وجود دارد به لحاظ جسمی انسان‌های فعال‌تری بوده از کیفیت خواب بهتری برخوردار هستند. همچنین قرار گرفتن در معرض نور طبیعی سطح استرس را کاهش داده و کمک می‌کند ساعت زیستی بدن عملکرد صحیح خود را داشته باشد.

5- رایحه درمانی: به افراد توصیه می‌شود از خوشبوکننده‌های هوا و شمع که رایحه‌های غیرطبیعی را در فضای کار پخش می‌کند استفاده نکنند چرا که می‌تواند مواد شیمیایی تحریک کننده منتشر کند. اما از سوی دیگر استفاده از رایحه مرکبات به عنوان جایگزین توصیه می‌شود.

6- قرار دادن گزینه‌های سالم روی میز کار: به گفته کارشناسان افراد باید از قرار دادن خوراکی نامناسب روی میز کار خودداری کنند و به مصرف میوه‌های تازه با سبزیجات و آجیل روی آورند.

7- قدم زدن در مواقع استراحت: در طول روز یا پس از اتمام ساعت کار، قدم زدن و پیاده‌روی را فراموش نکنید. تنها پنج تا 10 دقیقه پیاده‌روی کردن به مدت سه روز در هفته عملکرد سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند.

8- قرار دادن گلدان روی میز کار: مطالعات نشان می‌دهد استفاده از گل و گیاه در فضای کار میزان کارآیی و بازدهی افراد را 38 درصد افزایش می‌دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

20 آگوست 2016 ... چگونه محیط کار سالمی داشته باشیم؟ کارمند. افراد شاغل بیشتر ساعت روز را در محل کار خود میگذرانند که بسته به نوع شغلشان، خطراتی سلامتی آنها را ...20 آگوست 2016 ... چگونه محیط کار سالمی داشته باشیم؟ افراد شاغل بیشتر ساعت روز را در محل کار خود میگذرانند که بسته به نوع شغلشان، خطراتی سلامتی آنها را تهدید ...20 آگوست 2016 ... افراد شاغل بیشتر ساعت روز را در محل کار خود میگذرانند که بسته به نوع شغلشان، خطراتی سلامتی آنها را تهدید میکند. در حالیکه برخی افراد از ...15 آگوست 2016 ... چگونه محیط کار شاداب داشته باشیم. محیط کار ایده آل ... داشتن محیط کار سالم، یک معادله ی برد-برد برای هر دو طرف است؛ هم کارفرما و هم کارمند.وی در ادامه گفت: مدیران باید برای پرورش خلاقیت در محیط کار ایده های تازه را بررسی و به اجرا در آوردند و .... نظرتان را در مورد مطلب چگونه محیط شغلی آرامی داشته باشیم؟افراد شاغل بیشتر ساعت روز را در محل کار خود میگذرانند که بسته به نوع شغلشان، خطراتی سلامتی آنها را تهدید میکند.30 ا کتبر 2013 ... در محیط کار چگونه تحرک داشته باشیم؟,:بسیاری از انسانها بر این باورند که زمانی برای ورزش روزانه ندارند چون مشغله های کاری این اجازه را به آنها نمیدهد ...25 دسامبر 2015 ... چگونه در محل کار بازدهی بیشتری داشته باشیم ؟ ... دهکده خبر سبک زندگی آشپزی و تغذیه عاشقانه های مشترک سالم باشیم سفر به دور دنیا دیجی ...افراد شاغل بیشتر ساعت روز را در محل کار خود میگذرانند که بسته به نوع شغلشان، خطراتی سلامتی آنها را تهدید میکند. به گزارش ایسنا، در حالیکه برخی افراد از ...18 آگوست 2016 ... هر چند می توان شرایط فیزیکی محیط کار را به گونه ای تغییر داد تا کمترین خطر را برای سلامتی داشته باشد. سایت مدیکال دیلی برای این منظور به ...

کلماتی برای این موضوع
چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر …متاسفانه با بهترین دوستانم نمی‌توانم به خوبی ارتباط برقرار کنم گاهی درباره من چگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت استمیگنا روان شناسی دنیای پررمز و راز نوجوانیدوست نوجوان خود باشیم دوران نوجوانی را می توان دوران الگوپذیری و یا به عبارتی دوران برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …در تصویر فوق، عدد بالا سمت چپ میزان فشار محیط بر حسب میلی بار را نشان میدهد عدد پایین رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانمشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه طرح حامحفاظت از محیط زیست محیط زیست ما یعنی زمینی که روی آن زندگی می کنیم، هوایی که از آن تنفس می کنیم و آبی که چگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟نکات خانه داری ،شلختگی چگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟چگونه با پسر نوجوان در خانه برخورد کنیمسلام برادر من هم تو چنین سنی هست به نظر من شما نمیتونید تاثیری مفید روی اون داشته آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخشریسک نیروی کار اضافی برای کسب وکارهای کوچک صاحبان کسب‌وکارهای کوچک معمولا زمان وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر …دختری ۲۰ ساله هستم که متاسفانه حدودا تا ۵ سال پیش خودارضایی می‌کردم ولی بعد از آگاهی

لینک منبع :چگونه محیط کار سالمی داشته باشیم؟

چگونه محیط کار سالمی داشته باشیم؟ - ایسنا www.isna.ir/news/.../چگونه-محیط-کار-سالمی-داشته-باشیم‏ - ذخیره شده 20 آگوست 2016 ... چگونه محیط کار سالمی داشته باشیم؟ کارمند. افراد شاغل بیشتر ساعت روز را در محل کار خود می‌گذرانند که بسته به نوع شغل‌شان، خطراتی سلامتی آنها را ... چگونه محیط کار سالمی داشته باشیم؟ - دانستنی ها - سلامت نیوز www.salamatnews.com/.../چگونه-محیط-کار-سالمی-داشته-باشیم-‏ - ذخیره شده 20 آگوست 2016 ... چگونه محیط کار سالمی داشته باشیم؟ سلامت نیوز:افراد شاغل بیشتر ساعت روز را در محل کار خود می‌گذرانند که بسته به نوع شغل‌شان، خطراتی سلامتی ... چگونه در محیط کار قلبی سالم داشته باشیم؟ - پرتال قلب سالم heart.kaums.ac.ir/Default.aspx?PageID=48&NewsID=95‏ - ذخیره شده چگونه در محیط کار قلبی سالم داشته باشیم؟ بیماری های قلبی – عروقی در جهان و کشور ما اولین عامل مرگ و میر است. این در حالی است که با کنترل و اصلاح عوامل خطر ساز ... چگونه یک محیط کار سالم داشته باشیم | pHow.ir phow.ir/20378_چگونه-محیط-کار-سالم-داشته-باشیم.html‏ - ذخیره شده 17 ا کتبر 2013 ... هر شخصی که مشغول به کار می باشد بیشترین زمان خود را در محیط کار سپری می کند بنابراین داشتن محیط کار سالم و با نشاط از مهم ترین عوامل موثر در ... چگونه محیط کار شاداب داشته باشیم | ایران جدید www.iranew.com/juicy-work-environment/‏ - ذخیره شده 15 آگوست 2016 ... چگونه محیط کار شاداب داشته باشیم. محیط کار ایده آل ... داشتن محیط کار سالم، یک معادله ی برد-برد برای هر دو طرف است؛ هم کارفرما و هم کارمند. چگونه محیط کار سالمی داشته باشیم؟ | sasan jafarnia | Pulse | LinkedIn https://www.linkedin.com/.../چگونه-محیط-کار-سالمی-داشته-باشیم-sasan-jafarnia‏ - ذخیره شده 20 آگوست 2016 ... افراد شاغل بیشتر ساعت روز را در محل کار خود می‌گذرانند که بسته به نوع شغل‌شان، خطراتی سلامتی آنها را تهدید می‌کند. در حالیکه برخی افراد از ... چگونه محیط کار سالمی داشته باشیم؟ - سلامت نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/ext/23908441‏ 20 آگوست 2016 ... چگونه محیط کار سالمی داشته باشیم؟ سلامت نیوز :افراد شاغل بیشتر ساعت روز را در محل کار خود می گذرانند که بسته به نوع شغل شان، خطراتی ... چگونه محیط کار سالم داشته باشیم؟ - مرجع آموزش های فارسی - فارسی لرن farsilearn.ir/1394/07/01/چگونه-محیط-کار-سالم-داشته-باشیم؟/‏ - ذخیره شده - مشابه 23 سپتامبر 2015 ... این افراد بیشترین زمان و شاید بهترین اوقات روز خود را در محیط کاری خود به سر میبرند. لذا داشتن محیط کار سالم و با نشاط تاثیر بسزایی در روح و ... رفتار سازمانی : چگونه محیط کار فوق العاده داشته باشیم-1 - پارس کده www.parskadeh.ir/رفتار-سازمانی-چگونه-محیط-کار-فوق-العاد.html‏ - ذخیره شده - مشابه 13 فوریه 2014 ... هفت تکنیک برای داشتن محیط کار فوق العاده. کارکنان شاداب،شرکت‌های موفق را به وجود می آورند.دانش”هوش احساسی سازمانی“،هوش احساسی در کل سازمان و ... چگونه در محل کار محبوبیت داشته باشیم | مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/tag/چگونه-در-محل-کار-محبوبیت-داشته-باشیم/‏ - ذخیره شده - مشابه خوشتان می آید در محل کار دوستتان داشته باشند و مورد علاقه و توجه همه باشید یا مورد نفرت دیگران باشید و منزوی معلوم است که خوشتان می آید همه شما را دوست داشته باشند, ...

چگونه محیط سالمی داشته باشیم؟