این کارها را با معده خالی انجام ندهید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، رفتن به رختخواب با معده پر می تواند عامل تحریک کننده بدن به ذخیره کالری اضافی به شکل چربی باشد چراکه خوابیدن نیاز به انرژی کمی دارد اما متخصصان توصیه می کنند که باید برخی کارها را با معده خالی انجام داد که در ادامه به آنها اشاره می شود.

نوشیدن چای یا قهوه

آغاز روز با نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه تازه دم شده می تواند بیش از آنکه مفید باشد، مضر باشد. نوشیدن قهوه با شکم خالی موجب افزایش اسیدیته معده می شود که در نهایت منجر به سوزش معده و سوءهاضمه در طول روز می شود. نوشیدن چای با شکم خالی مانع از ترشح شیره معده می شود و صفرا و اسید موجود در معده کاهش می یابد. همچنین می تواند موجب کاهش اشتها هم شود.

خوردن دارو

درحالیکه لازم اسـت برخی داروها با معده خالی یا قبل از غذا خورده شوند، اکثر داروها را باید با معده پر یا بعد از غذا خورد. قرص های که موجب بروز حالت تهوع یا استفراغ می شوند باید بعد از غذا خورده شوند چراکه بدین ترتیب تاثیرات جانبی آنها کاهش می یابد. خوردن قرص بعد از غذا موجب کاهش ریسک سوزش معده، سوءهاضمه و زخم معده می شود. مصرف دارو بعد از غذا می تواند به جذب بهتر قرص توسط بدن هم کمک کند.

ورزش کردن

ورزش کردن با معده خالی ممکن اسـت به لاغرشدن شما آنطور که فکر می کنید کمک نکند. گلیکوژن، منبع سوخت ارجح بدن به هنگام ورزش، به مدت حدود ۱۲ تا ۱۶ ساعت قبل از تمایل بدن به میزا ن بیشتر، قابل ذخیره اسـت. درحالیکه بدن در جستجوی گلیکوژن اسـت، احتمال سوخت چربی وجود ندارد. بدین ترتیب بدن شروع به سوختن ماهیچه ها و ذخیره چربی می کند. بدن می تواند ورزش سبک را با معده خالی کنترل کند اما در مورد ورزش های سنگین اینگونه نیست.

سفر

سفر با معده خالی می تواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و حالت تهوع همراه اسـت، شود. اگرچه باید از مصرف غذاهای تولیدکننده گاز نظیر نوشیدنی های گازدار، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل هم پرهیز شود. خوردن غذای سبک بهترین توصیه برای زمان سفر اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

8 سپتامبر 2016 ... متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد.8 سپتامبر 2016 ... متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد.9 سپتامبر 2016 ... متخصصان عنوان میکنند با وجودی که انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی بههمراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد.15 سپتامبر 2016 ... متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد.9 سپتامبر 2016 ... این کارها را با معده خالی انجام ندهید. متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی ...با معده خالی این کارها را انجام ندهیدوقتی معده شما خالی است نباید غذاهای خاص یا برخی کارها را انجام دهید چون برای شما ضرر دارد. پس حواس خود را جمع کنید. غذاهایی که نباید ...متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد. به گزارش پایگاه ...متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالي تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالي انجام داد. به گزارش گروه ...متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد.. همه ما می دانیم که ...9 سپتامبر 2016 ... متخصصان عنوان می کنند با وجودی که انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد.

کلماتی برای این موضوع
این کارها را با معده خالی انجام ندهید نیک صالحی …معده خالی رفتن به رختخواب با معده پر می تواند عامل تحریک کننده بدن به ذخیره کالری این کارها را با معده خالی انجام ندهیداین کارها را با معده خالی انجام ندهید متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی با شکم خالی و معده خالی این خوراکی ها را هرگز نخوریدسلامتتازه های سلامتاین کارها را با معده خالی انجام ندهید سفر کردن با معده تناسلی این کارها را انجام با معده خالی این کارها را انجام ندهیدبامعدهخالیکارهاراانجامبا معده خالی این کارها را انجام ندهیدوقتی معده شما خالی است نباید غذاهای خاص یا برخی این کارها را با معده خالی انجام ندهیدمتخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه این کارها را با معده خالی انجام ندهید اتاق خبر رفتن به رختخواب با معده پر می تواند عامل تحریک کننده بدن به ذخیره کالری اضافی به شکل این کارها را با معده خالی انجام ندهید مجله ایرانیرفتن به رختخواب با معده پر می تواند عامل تحریک کننده بدن به ذخیره کالری اضافی به شکل این خوراکی ها را با شکم خالی نخورید خطرناک استاینخوراکیهاراباشکمخالی از کارها را انجام ندهید را انجام ندهید در این را با معده خالی انجام این کارها را با معده خالی انجام ندهیددرحالیکه لازم است برخی داروها با معده خالی یا قبل از غذا خورده شوند، اکثر داروها را این کار ها را با معده خالی انجام ندهیداینکارهارابامعدهطبق تحقیقات محققان انجام برخی کارها با معده خالی باعث بروز مشکلات جدی برای سلامتی

لینک منبع :این کارها را با معده خالی انجام ندهید

با معده خالی این کارها را انجام ندهید - دوبرال www.doobral.com/health/.../empty-stomach-taking-pills.html‏ - ذخیره شده در ادامه این مطلب نکاتی را یاد آوری می نماییم که می تواند از این خطرات پیشگیری می کند. متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی ... این کارها را با معده خالی انجام ندهید 50o50.ir/health/.../2411-این-کارها-را-با-معده-خالی-انجام-ندهید.html‏ - ذخیره شده این کارها را با معده خالی انجام ندهید. متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با ... این کارها را با معده خالی انجام ندهید - دانشنامه رشد danesh.roshd.ir/mavara/mavara-view_forum_threads2.php?...‏ - ذخیره شده 15 سپتامبر 2016 ... متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد. با معده خالی این کارها را انجام ندهید - پارس ناز www.parsnaz.com/با-معده-خالی-کارها-را-انجام-ندهید.html‏ - ذخیره شده با معده خالی این کارها را انجام ندهیدوقتی معده شما خالی است نباید غذاهای خاص یا برخی کارها را انجام دهید چون برای شما ضرر دارد پس حواس خود را جم. این کارها را با معده خالی انجام ندهید www.aftabir.com/lifestyle/view/.../این-کارها-را-با-معده-خالی-انجام-ندهید‏ 15 سپتامبر 2016 ... متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد. JIK News | آرشیوخبر | این کارها را با معده خالی انجام ندهید jik545.ir/news/3857851‏ 9 سپتامبر 2016 ... به گزارش بلاغ، این کارها را با معده خالی انجام ندهید متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل ... خدمت - این کارها را با معده خالی انجام ندهید khedmat.ir/vdcfymdt.w6dmjagiiw.html‏ - ذخیره شده 9 سپتامبر 2016 ... متخصصان عنوان می‌کنند با وجودی که انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به‌همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد. این کارها را با معده خالی انجام ندهید - بیمارستان نفت تهران www.padra.info/.../Do-not-do-these-things-on-an-empty-stomach‏ - ذخیره شده 9 سپتامبر 2016 ... متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابی. این کارها را با معده خالی انجام ندهید - تی نیوز tnews.ir/news/a16470190966.html‏ - ذخیره شده 9 سپتامبر 2016 ... متخصصان عنوان می کنند با وجودی که انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد. با معده خالی این فعالییت ها را انجام ندهید؟ متخصصان عنوان می کنند ... https://www.hammihan.com/post/12462335‏ - ذخیره شده با معده خالی این فعالییت ها را انجام ندهید؟ متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را ...

کارها معده خالی انجام ندهید