راز طول عمر ژاپنی ها در چیست؟

[ad_1]

به گزارش جم جم آنلاین به نقل از العالم، تحقیقات و مطالعات متعدد درباره روش زندگی مردم ژاپن نشان می دهد که راز طول عمر آنان و زندگی سالم و بیماری های کمتردرمقایسه با مردم سایر کشورها، تغذیه سالم، تحرک بسیار و زندگی قانونمند آنان اسـت.

نتایج تحقیقات نشان می دهد که ژاپن کشوری قانونمند اسـت و مردم این سرزمین آنقدر قانونمند هستند که وکلایشان به مرز فقر رسیده اند، چون خبری از خبط و خطا و به تبع آن دفاع نیست. همین شدت را به برنامه سبک زندگی شان تعمیم بدهید. شاید حتی کمی جدی تر. به هر حال در ژاپن پای سلامتی در میان اسـت، رژیم های اصلی غذایی ژاپنی ها را غالباً میوه، سبزیجات، برنج، سویا و ماهی تشکیل می دهد.

مردم ژاپن کمتر به رستوران می روند و تمایل بیشتری به خوردن غذاهای خانگی دارند و البته غذای سنتی را ترجیح می دهند.

سوپ میسو که دراصل از ساقه سبزیجات تهیه می شود، بخش اصلی غذای سنتی آنان اسـت. همچنین ماهی گریل شده، سبزیجات پخته شده، برنج دم کشیده از غذاهای سنتی و محبوب مردم ژاپن اسـت.

یکی دیگر از علل سلامت ژاپنی ها، نوشیدن مکرر چای سبز اسـت، آن ها بعد از هر وعده غذا یک فنجان چای سبز می نوشند و میوه هم همواره در کشور ژاپن به عنوان دسر سرو می شود.

یکی از مهم ترین نکته های سلامت غذایی مردم در ژاپن، مقدار وعده های غذایی آنهاست. ژاپنی ها غذاهایی خوشمزه اما در مقدار کم را برای هر وعده غذایی خود سرو می کنند. آن ها معتقدند که باید از غذا نهایت لذت را ببرند و این جز با آهسته خوردن ممکن نیست. آنها هیچوقت بشقابشان را کامل پر نمی کنند، هر غذا را در ظرف جداگانه سرو می کنند و غذاها را به شکل زیبا در بشقاب چیده و وقتی ۸۰ درصد احساس سیری می کنند، از خوردن دست می کشند.
ژاپنی ها به جای نان در هر وعده غذایی خود از برنج استفاده می کنند و مصرف برنج قهوه ای را به برنج سفید ترجیح می دهند.

مصرف سویا به عنوان یک ماده غذایی ضد سرطان ، نوشیدن یک فنجان چای سبز بعد از هر وعده غذا، تحرک زیاد و پیاده روی برای انجام کارهای روزانه باعث می شود که آن ها وزن ایده آل داشته باشند و از چاقی در امان بمانند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

شاید اغلب شما شنیده باشید كه ژاپنی ها نسبت به سایر مردم جهان عمر طولانی تری دارند. ... راز دوم استفاده از سویا در رژیم غذایی دومین راز طول عمر ژاپنی هاست. فرآورده های سویا به كاهش بیماریهای قلبی و پایین آوردن فشار خون كمك می ... میوه ها شامل چیست ؟مردم ژاپن از بالاترین میانگین سنی نسبت به دیگر مردم جهان برخوردارند. این بدین معنی است که مردم ژاپن بیش از دیگران عمر می کنند. میانگین عمر مردان در ژاپن 80 سال ...8 ژوئن 2016 ... راز طول عمر ژاپنی ها چیست؟ یک غذای آمادهشده در منزل شامل ماهی،برنج بخارپز شده و نودالهای کمچرب و سبزیهای بخارپز شده است. این غذا همراه است با سوپ ...10 سپتامبر 2016 ... به گزارش پایگاه خبری شبکه العالم، تحقیقات و مطالعات متعدد درباره روش زندگی مردم ژاپن نشان می دهد که راز طول عمر آنان و زندگی سالم و بیماری های ...13 ژوئن 2015 ... راز طول عمر ژاپنی ها ، راز زیبایی ژاپنی ها ، مصرف چای سبز در ژاپن ، سویا ، راز تناسب اندام ژاپنی ... راز جوانی، زیبایی و لاغر ماندن زنان ژاپنی چیست؟راز طول عمر پیرترین زن جهان,راز طول عمر آخوند,راز طول عمر,راز طول عمر جنتی,راز طول ... طول عمر کلاغ,راز طول عمر مردم قفقاز,راز طول عمر ژاپنیها,راز طول عمر زیاد,راز طول عمر انسان. ... و طول عمر در سالم ترین افرادی که معمولا تا 100سالگی عمر می کنند، چیست؟26 فوریه 2014 ... طي دهههاي اخير، مردم ژاپن، معمولا صدر جدول اميد به زندگي را به خود اختصاص دادهاند. ... در ادامه با 8 راز طول عمر ژاپنيهاي ساکن اوکيناوا آشنا خواهيد شد. 1. قبل از سير شدن، از .... دلیل اشتیاق ایرانیان برای برندهشدن گرینکارت آمریکا چیست؟یک تحقیق جدید در بانک جهانی نشان داده ژاپنی ها طولانی ترین میانگین سن و سال را دارند میانگین سن مردان ... این پنج راز به شما می گوید که چرا ژاپنی ها خیلی سلامت هستند و طول عمر بالاتری نسبت به دیگران دارند. ... دلیل دندان قروچه ی کودک چیست؟11 دسامبر 2014 ... راز طول عمر ژاپنی ها چیست؟ مردم ژاپن از بالاترین میانگین سنی نسبت به دیگر مردم جهان برخوردارند. این بدین معنی است که مردم ژاپن بیش از دیگران ...شاید اغلب شما شنیده باشید که ژاپنیها نسبت به سایر مردم جهان عمر طولانیتری دارند. علت این ... استفاده از سویا در رژیم غذایی دومین راز طول عمر ژاپنیهاست. فرآوردههای ...

کلماتی برای این موضوع
متفرقه رازِ شاگرد اول شدنِ شاگرد اولها چیست ؟؟؟ …البته بعضی از شاگرد اول ها ضریب هوشی بالایی دارن که میتونن خیلی سریعتر و راحت تر مسائل اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید چه اتفاقی در بدن رخ میدهد که سردمان میشود؟ بازی کم حجم و جالب برای گوشی های اندرویدفنگ شویی چیست، افسانه فنگ شویی، فنگ شویی در …چینی‌هـا علاوه بر آنکــــه از تکنیک‌های فنگ‌شویی در معماری و چیدمان خانه‌شان بهره راز در رابطه با مردان تا بتوانید مرد مورد علاقه خود را در این مقاله با شما از رازی که لازم است از آنها آگاهی یـابید تا بتوانید مرد مورد مردمان پورتال جوانان ایرانیهمسر شما این ۱۷ خصوصیت را دارد؟ در دنیای پرمشغله امروز آدم‌ها به سادگی نزدیکان و تناسخ چیست؟ شهر سوالسلام من این کلمه را چند روز پیش شنیدم اما در طول زندگی بارها مسائلی اتفاق می افتاد که آرم خودروهای معروف نشانه چیست؟چند دقیقه با دانستنی ها راز چسب های نواری علت حرکت دست‌ها حین قدم زدن چرا ابرها تیپ مناسب با ماه تولد شما چیست؟برج حمل فروردین مارک لباس مورد علاقه متولدین ماه فروردین دوست دارند در همه چیز مقالات بودا کیست وعقایدش چیست و بودیسم …بودا کیست وعقایدش چیست؟ بنابر داستان‌های بودایی سیدارتا در نپال کنونی بدنیا آمدهپارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تصرف حلب توسط ارتش سوریه، پایان انقلاب نیست

لینک منبع :راز طول عمر ژاپنی ها در چیست؟

راز طول عمر ژاپنی ها چیست؟ www.fardanews.com/fa/news/.../راز-طول-عمر-ژاپنی-ها-چیست‏ - ذخیره شده 8 ژوئن 2016 ... روزنامه خراسان: مردم کشور ژاپن به داشتن عمر طولانی در سراسر جهان معروف هستنددر حالی که راز موفقیت آن‌ها زیاد پیچیده نیست. نگرش فرهنگی این مردم ... راز طول عمر ژاپنی ها در چیست؟ www.fardanews.com/fa/news/.../راز-طول-عمر-ژاپنی‎ها-در-چیست‏ - ذخیره شده 7 سپتامبر 2016 ... العالم: تحقیقات و مطالعات متعدد درباره روش زندگی مردم ژاپن نشان می دهد که راز طول عمر آنان و زندگی سالم و بیماری های کمتردرمقایسه با مردم سایر ... راز طول عمر ژاپنی ها در چیست؟ - جام جم jamejamonline.ir/online/.../راز-طول-عمر-ژاپنی-ها-در-چیست؟‏ - ذخیره شده 8 سپتامبر 2016 ... ژاپنی ها به داشتن زندگی سالم و عمر طولانی معروف هستند و ژاپن از جمله 15 کشوری با سن بالای امید به زندگی است. راز طول عمر ژاپنی ها در چیست؟ - هفت گنج 7ganj.ir/راز-طول-عمر-ژاپنی-ها-در-چیست؟/‏ - ذخیره شده - مشابه مردم ژاپن از بالاترین میانگین سنی نسبت به دیگر مردم جهان برخوردارند. این بدین معنی است که مردم ژاپن بیش از دیگران عمر می کنند. میانگین عمر مردان در ژاپن 80 سال ... 8 راز طول عمر ژاپنی‌ها - آفتاب aftabnews.ir/fa/news/233126/8-راز-طول-عمر-ژاپنی‌ها‏ - ذخیره شده - مشابه 26 فوریه 2014 ... آفتاب: منطقه‌ای به‌نام «اوکیناوا» در ژاپن وجود دارد که خیلی از ساکنان آن، بیش از 100 سال عمر می‌کنند و معتقدند که مهم‌ترین راز سلامت و طول عمرشان، ... راز طول عمر ژاپنی ها چیست؟ - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/160101/راز-طول-عمر-ژاپنی-ها-چیست‏ - ذخیره شده - مشابه 11 دسامبر 2014 ... راز طول عمر ژاپنی ها چیست؟ مردم ژاپن از بالاترین میانگین سنی نسبت به دیگر مردم جهان برخوردارند. این بدین معنی است که مردم ژاپن بیش از دیگران ... چرا ژاپنی ها پیر و چاق نمیشوند؟ / راز طول عمر ژاپنی ها کشف شد! - نیک ... www.niksalehi.com/.../چرا-ژاپنی-ها-پیر-و-چاق-نمیشوند؟-راز-طول.html‏ - ذخیره شده 13 ژوئن 2015 ... راز جوانی، زیبایی و لاغر ماندن زنان ژاپنی چیست؟ 17 راز برای طول ... برچسب ها: راز تناسب اندام ژاپنی ها راز زیبایی ژاپنی ها راز طول عمر ژاپنی ها سویا. راز طول عمر ژاپنی ها در چیست؟ - آفتاب www.aftabir.com/lifestyle/view/.../راز-طول-عمر-ژاپنی-ها-در-چیست‏ 15 سپتامبر 2016 ... تحقیقات و مطالعات متعدد درباره روش زندگی مردم ژاپن نشان می دهد که راز طول عمر آنان و زندگی سالم و بیماری های کمتردرمقایسه با مردم سایر کشورها، ... اسرار طول عمر ژاپنی‌ها چیست؟ - سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ایران ... www.tabnak.ir/fa/news/303355/اسرار-طول-عمر-ژاپنی‌ها-چیست‏ - ذخیره شده 17 فوریه 2013 ... شاید اغلب شما شنیده باشید که ژاپنی‌ها نسبت به سایر مردم جهان عمر طولانی‌تری دارند. ... استفاده از سویا در رژیم غذایی دومین راز طول عمر ژاپنی‌هاست. راز طول عمر چیست؟، طول عمر، عمر، عمر طولانی، افزایش عمر - آکاایران www.akairan.com/health/bimari-behdasht/tol-omr.html‏ - ذخیره شده - مشابه راز طول عمر در چیست,راز طول عمر چیست,راز طول عمر انسان,راز طول عمر امام زمان,راز طول عمر چینیها,راز طول عمر پادشاه عربستان,راز طول عمر کلاغ,راز طول عمر ژاپنیها,راز طول ...

ژاپنی چیست؟