تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک

[ad_1]

متخصصان تغذیه، نخود، لوبیا و عدس را که در مجموع ارزان تر هستند، منبع غنی پروتئین دانسته که در عین حال دارای ریزمغذی های ضروری بدن همچون آهن، روی، منیزیم و فولات هستند.

به گزارش مشرق، پیش بینی ها حاکی از آن اسـت که تا سال ۲۰۵۰ خوراک ۹.۷ میلیارد نفر باید تامین شود. تولید مواد غذایی کافی بدون استفاده از زمین زراعی بیشتر، تشدید تغییرات آب و هوا یا مصرف بیشتر ذخایر آب، خاک و انرژی چالش برانگیز خواهد بود.
 
این خبر بسیار بدی برای کره زمین اسـت. گوشت یک غذای تجملی بوده که هزینه هنگفتی به محیط زیست وارد می کند. دامداری نیاز به مقادیر بالای اب و زمین برای چریدن و تولید مواد خوراکی دارد، بطوریکه حدود ۷۰ درصد از تمام زمین های کشاورزی و ۲۷ درصد از آب های شرب را مصرف می کنند.
 
متخصصان تغذیه، نخود، لوبیا و عدس را که در مجموع ارزان تر هستند، منبع غنی پروتئین دانسته که در عین حال دارای ریزمغذی های ضروری بدن همچون آهن، روی، منیزیم و فولات هستند.
 
از آنجائیکه این مواد خوراکی دارای شاخص گلوکزی پایینی هستند، انرژی شان را به مرور زمان و آهسته آزاد می کنند و مانع از افزایش قند خون می شوند.
 
بعلاوه به طور طبیعی عاری از گلوتن بوده و برای افراد مبتلا به بیماری روده ای سلیاک بسیار ایده آل هستند.
 
همچنین این گروه از حبوبات از لحاظ چربی، کلسترول و سدیم هم پایین هستند. از این رو برای سلامت قلب و بافت های خون مفید هستند. تحقیقات متعددی نشان داده اسـت که رژیم غذایی غنی از عدس می تواند به کاهش میزان کلسترول کمک کند و همچنین افزودن ۵۰ گرم عدس به رژیم غذایی بیماران دیابتی موجب کاهش قابل توجه سطح قند خون آنها به هنگام ناشتا می شود.
 
در عین حال افرادی که بیشترین مصرف عدس را دارند با نرخ بسیار پایین ابتلا به سرطان سینه، پروستات و روده روبرو هستند. این خاصیت تا حدودی ناشی از میزان بالای فیبر این دانه غذایی اسـت. به علاوه رژیم غذایی غنی از فیبر با کاهش ریسک سرطان روده مرتبط اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 سپتامبر 2016 ... به گفته کارشناسان، لوبیا، نخود و عدس بهترین گزینه های دوستدار طبیعت برای تامین خوراک دنیا هستند.9 سپتامبر 2016 ... متخصصان تغذیه، نخود، لوبیا و عدس را که در مجموع ارزان تر هستند، منبع غنی پروتئین دانسته که در عین حال دارای ریزمغذی های ضروری بدن همچون آهن، ...متخصصان تغذیه، نخود، لوبیا و عدس را که در مجموع ارزان تر هستند، منبع غنی پروتئین دانسته که در عین حال دارای ریزمغذی های ضروری بدن همچون آهن، روی، منیزیم و فولات ...متخصصان تغذیه، نخود، لوبیا و عدس را که در مجموع ارزان تر هستند، منبع غنی پروتئین دانسته که در عین حال دارای ریزمغذی های ضروری بدن همچون آهن، روی، منیزیم و فولات ...9 سپتامبر 2016 ... متخصصان تغذیه، نخود، لوبیا و عدس را که در مجموع ارزان تر هستند، منبع غنی پروتئین دانسته که در عین حال دارای ریزمغذی های ضروری بدن همچون آهن، ...مصرف حبوبات. پیش بینی ها حاکی از آن است که تا سال ۲۰۵۰ خوراک ۹.۷ میلیارد نفر باید تامین شود. تولید مواد غذایی کافی بدون استفاده از زمین زراعی بیشتر، تشدید ...10 سپتامبر 2016 ... به گزارش پارس نیوز، پیش بینی ها حاکی از آن است که تا سال ۲۰۵۰ خوراک ۹.۷ میلیارد نفر باید تامین شود. تولید مواد غذایی کافی بدون استفاده از ...تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک. متخصصان تغذیه، نخود، لوبیا و عدس را که در مجموع ارزان تر هستند، منبع غنی پروتئین دانسته که در عین حال دارای ...تغذيه/ فوايد مصرف حبوبات براي مقابله با بيماري هاي خطرناک ... در آنها، معمولا اثر سيرکنندگي دارند و تغيير وزن فرد با استفاده از حبوبات، بسته به مقدار مصرف آنها ...15 سپتامبر 2016 ... تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک. 2 روز قبل سلامت 4 بازدید لینک کوتاه اشتراک گذاری با تلگرام. متخصصان تغذیه، نخود، ...

کلماتی برای این موضوع
درمان دیسک کمر کمر درد درمان بیماریهای مفاصل و …درمان خشکی مفصل با درمان بیماری اصلی انجام می شود گرما، دوش آب گرم و ورزشهای کششی به توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار دیابت نوین طب بیمار آقای رحمان ندایی که در حدود ۲۵ سال مبتلا به بیماری دیابت شده و انسولین تزریق می کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در بیماری پارکینسون علل ، علائم ، عوارض ، پیشگیری …بیماری پارکینسون ’ بیماری پارکینسون ’ یا برای اولین بار توسط مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمکتقویت اسپرم با غذا در بسیاری از فرهنگ‌ها وقتی زوجی بچه‌دار نمی‌شوند حرف و حدیث پوست و مو پزشکان ایران بیماری‏های پوستی در افراد دچار ایدز به چه شکل تظاهر پیدا می‏کنند؟ تظاهرات پوستی در مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که دیابت چیست ؟ دکتر علیرضا حقانی – متخصص …ردیف فعالیت توضیح کالری سوزانده شده طی ۳۰ دقیقه ۱ پیاده روی با سرعت ۷ کیلومتر در سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در

لینک منبع :تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک

تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک - پارس نیوز www.parsnews.com/.../392754-تاثیر-مصرف-حبوبات-در-مقابله-با-بیماریهای-خطرناک‏ - ذخیره شده 10 سپتامبر 2016 ... تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک. متخصصان تغذیه، نخود، لوبیا و عدس را که در مجموع ارزان تر هستند، منبع غنی پروتئین دانسته ... تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک - مشرق نیوز www.mashreghnews.ir/.../تاثیر-مصرف-حبوبات-در-مقابله-با-بیماریهای-خطرناک‏ - ذخیره شده 9 سپتامبر 2016 ... تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک. متخصصان تغذیه، نخود، لوبیا و عدس را که در مجموع ارزان تر هستند، منبع غنی پروتئین دانسته ... تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک - ایران ویج | خبر ... khabarfarsi.com/u/24959756‏ 10 سپتامبر 2016 ... تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک. متخصصان تغذیه، نخود، لوبیا و عدس را که در مجموع ارزان تر هستند، منبع غنی پروتئین دانسته ... تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک - میزان | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/24950155‏ 9 سپتامبر 2016 ... تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک. خبرگزاری میزان- متخصصان تغذیه، نخود، لوبیا و عدس را که در مجموع ارزان تر هستند، منبع غنی ... تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک | خبروان khabarone.ir/news/3654317‏ 9 سپتامبر 2016 ... تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک. متخصصان تغذیه، نخود، لوبیا و عدس را که در مجموع ارزان‌تر هستند، منبع غنی پروتئین دانسته ... تاثیر مصرف حبوبات جهت مقابله با بیماریهای خطرناک - صفحه 1 - نی ... www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=1447899‏ مصرف حبوبات پیش بینی ها حاکی از آن است که تا سال ۲۰۵۰ خوراک ۹.۷ میلیارد نفر باید تامین شود. تولید مواد غذایی کافی بدون استفاده از زمین ... حبوبات و مقابله با بیماری های خطرناک - پزشک آنلاین www.pezeshkonline.ir/.../حبوبات-و-مقابله-با-بیماری-های-خطرناک‏ - ذخیره شده حبوبات و مقابله با بیماری های خطرناک ... بدون استفاده از زمین زراعی بیشتر تشدید تغییرات اب و هوا یا مصرف بیشتر ذخایر اب خاک و انرژی چالش برانگیز خواهد بود. مجله اینترنتی: تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک ... eqms.ir/fa/64155/مجله-اینترنتی-تاثیر-مصرف-حبوبات-در-مقا/‏ 9 سپتامبر 2016 ... تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک متخصصان تغذیه، نخود، لوبیا و عدس را که در مجموع ارزان تر هستند، منبع غنی پروتئین دانسته ... براساس نتایج یک تحقیق؛ مصرف حبوبات خطر ابتلا به دیابت نوع دو ... www.8tag.ir/.../7642398761672513774-16111588617645454153‏ - ذخیره شده 3 آوریل 2017 ... براساس نتایج یک تحقیق؛ مصرف حبوبات خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می‌دهد ... که مصرف زیاد حبوبات خطر ابتلا به این بیماری را به اندازه زیادی کاهش می‌دهد و در این ... تاثیر حبوبات در کاهش خطر ابتلا به دیابت ... عوارض خطرناک زیاده‌روی در مصرف پروتئین حیوانی · فواید طلایی مصرف مغزیجات در مقابله با سرطان. ورم معده دارید؟با درد معده چه کنیم؟ - کلینیک جامع آموزش پزشکی ebrahim-mahmoudzadeh.blogsky.com/1390/10/12/post-417/‏ - ذخیره شده - مشابه ... درد معده چه کنیم؟ - کلینیک جامع آموزش پزشکی - کانال ما در تلگرام با عنوان: نکات مهم سلامتی ... مصرف غذاهای پرنمک و ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی · 7 دلیل عالی ...

تاثیر مصرف حبوبات مقابله بیماریهای خطرناک