بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین ، دویدن در 30 دقیقه 374 کالری می‌سوزاند. عضلات اصلی برای دویدن ازجمله پاها، باسن و مرکز بدن، مهم‌ترین عضلات کالری و چربی سوزی در بدن هستند.

طناب زدن در 30 دقیقه 340 کالری می‌سوزاند. برای آن که در هر پرش بیشتر کالری بسوزانید، طنابی انتخاب کنید که دسته‌هایش وقتی وسط آن می‌ایستید تا زیر بغلتان برسد.

هولاهوپ یا حلقه رنگی در 30 دقیقه 300 کالری می‌سوزاند.

تنیس در 30 دقیقه 272 کالری می‌سوزاند. تمرین تنیس بدنتان را در وضعیت چربی‌سوزی قرار می‌دهد، زیرا شما می‌دوید، خم می‌شوید و توپ‌ها را جمع می‌کنید.

انجام ورزش‌های ایروبیک هم در 30 دقیقه 221 کالری می‌سوزاند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
بهترین ورزش برای لاغر شدن و چربی سوزی چیست؟طناب‌زدن یک تمرین چربی‌سوز عالی است و از مهم‌ترین موارد استفاده از این تمرین برای کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …کلینیک تخصصی تندیس زیبایی ایرانیان شعبه تهرانپارس فلکه اول تهرانپارس، خیابان رشید لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …لاغر شدن جاق ها بخوانند مقالات مخصوص چاق ها جاقی شکم لاغر شدن فوری لاغر شدن با بدنسازی بانوان ورزش هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند حرکت پلنک بهترین زمان مصرف پروتئین وی پایگاه تخصصی …اینکه پروتئین مصرفی روزانه خود را چگونه در طول روز مصرف می کنید به اندازه رسیدن به بهترین و قویترین محصولات لاغری در دهه گذشتهقرص لاغری و چربی سوز بونیتیکال اسلیمینگ اسپانیا این روزها در صدر جدول فروش داروهای یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی …رضا پاسخ در تاریخ اسفند ۱۶ام ۱۳۹۲ ۲۲۳۰ ویتامین این ویتامین رنگ پوست را بهبود می بخشدهر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را ۳۰ راه ‌حل برای کاهش وزن بدنبا این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور رژیم لاغری روزه ای که کیلو وزن تان را کم می کندرژیمبا رژیم لاغری روزه، کیلو وزن تان کاهش دهید و گرسنگی تحمل نکنید

لینک منبع :بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید!

بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید! - جام جم jamejamonline.ir/sara/.../بهترین-ورزش‌های-چربی-سوز-را-بشناسید‏ - ذخیره شده 10 سپتامبر 2016 ... تصویر بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید! به گزارش جام جم آنلاین ، دویدن در 30 دقیقه 374 کالری می‌سوزاند. عضلات اصلی برای دویدن ازجمله پاها، ... تصاویر برای بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید! بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید! - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/5774996/بهترین-ورزش‌های-چربی-سوز-را-بشناسید‏ 10 سپتامبر 2016 ... بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید! به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،دویدن در 30 دقیقه 374 کالری می‌سوزاند. عضلات اصلی برای ... بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید! | بدندید bedandid.com/.../بهترین-ورزش‌های-چربی-سوز-را-بشناسید/‏ - ذخیره شده 11 سپتامبر 2016 ... تمرینات و حرکات ورزشی زیر، بیشتر چربی و کالری می‌سوزانند: بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید! - آفتاب www.aftabir.com/.../بهترین-ورزش-zwnj-های-چربی-سوز-را-بشناسید‏ 14 سپتامبر 2016 ... تمرینات و حرکات ورزشی زیر، بیشتر چربی و کالری می‌سوزانند. بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید! www.asrkhabar.com/fa/news/.../بهترین-ورزش‌های-چربی-سوز-را-بشناسید‏ 10 سپتامبر 2016 ... بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید! تمرینات و حرکات ورزشی زیر، بیشتر چربی و کالری می‌سوزانند: به گزارش جام جم آنلاین ، دویدن در 30 دقیقه ... بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید! - سایت آموزشی و تفریحی سوکا www.sooka.ir/بهترین-ورزش‌های-چربی-سوز-را-بشناسید/‏ 11 سپتامبر 2016 ... بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید! : به گزارش سوکا ، دویدن در 30 دقیقه 374 کالری می‌سوزاند. عضلات اصلی برای دویدن ازجمله پاها، باسن و مرکز ... بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید! | اخبار شمال - اخبار گلستان ... news.shomalgardi.com/fa/news/.../بهترین-ورزش‌های-چربی-سوز-را-بشناسید/‏ بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید! تاریخ انتشار : شنبه ۲۰ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۲۷. Share/Save/Bookmark. تمرینات و حرکات ورزشی را که، بیشتر چربی و ... بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید! | سرویس خبری servicekhabari.com/125870‏ - ذخیره شده 10 سپتامبر 2016 ... تمرینات و حرکات ورزشی را که، بیشتر چربی و کالری می‌سوزانند را می‌شناسید؟ بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید! | دیس میس dismis.ir/بهترین-ورزش‌های-چربی-سوز-را-بشناسید/‏ - ذخیره شده بهترین ورزش‌های چربی سوز را بشناسید! تمرینات و حرکات ورزشی را که، بیشتر چربی و کالری می‌سوزانند را می‌شناسید؟ ،دویدن در ۳۰ دقیقه ۳۷۴ کالری می‌سوزاند. عضلات ...

بهترین ورزش‌های چربی بشناسید!