بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندان‌ها

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین ، پوسیدگی دندانی در واقع یک بیماری با منشا باکتریایی اسـت. عامل پوسیدگی دندان در واقع در دهان همه وجود دارد، اما در اثر بی‌توجهی به رعایت بهداشت دهانی، محیط برای رشد و تکثیر آنها فراهم می‌شود. در حالی که با رعایت دقیق بهداشت دهانی و اصلاح تغذیه‌ای به این عوامل بیماری‌زا فرصت رشد و ایجاد پوسیدگی داده نخواهد شد.

با این حال می‌توان مواد غذایی دوستدار و آسیب‌رسان به دندان‌ها را به ترتیب زیر برشمرد:

قهوه: علاوه بر این که اسیدی اسـت میزان لکه‌ای که از آن روی دندان باقی می‌ماند بسیار بیشتر از دخانیات اسـت.

نوشابه‌ها: نوشابه‌ها چه انواع معمولی و چه نوشابه‌های رژیمی هر دو مدل موجب فرسایش و پوسیدگی دندان‌ها می‌شوند.

نوشیدنی‌های انرژی‌زا: این نوشیدنی‌ها نه‌تنها اسیدی هستند بلکه مدت زمان طولانی روی دندان‌ها جا خوش می‌کنند.

آبنبات‌های سفت و نرم: آبنبات‌ها چه نوع نرم و چه آبنبات‌های سفت، هر دو مقدار زیادی قند در محیط دهان رها می‌کنند که در تکثیر باکتری‌ها نقش دارند.

آبمیوه‌ها و مرکبات: با وجود این مرکبات بسیار مغذی و برای سلامت بسیار مفید هستند اما مصرفشان در درازمدت موجب تخریب مینای دندان می‌شود، به همین دلیل بعد از خوردن مرکبات به مقدار کافی آب بنوشید تا اثر منفی آنها از بین برود.

توت‌فرنگی: توت فرنگی دارای مالیک اسید اسـت؛ ماده‌ای که موجب سفیدی مینای دندان می‌شود.

اسفناج و سبزیجات برگ سبز: با جویدن این سبزیجات، دندان هایتان تمیز می‌شود.

پنیر: پنیر یک منبع خوشمزه حاوی کلسیم اسـت که مینای دندان را محکم می‌کند.

آب: نوشیدن آب کافی به پاک کردن قندها و اسیدها از روی دندان کمک می‌کند. همچنین فلوراید موجود در آب، از سایش دندان‌ها محافظت می‌کند.

سیب و گلابی: سیب ترد جرم‌های روی دندان را از بین می‌برد و نفس را تازه و خوشبو می‌کند. گلابی خام نیز اسیدهای داخل دهان را خنثی می‌کند.

کرفس: کرفس سرشار از لایه‌های لیفی اسـت و یک نخ دندان طبیعی محسوب می‌شود. کرفس به تحریک ترشح بزاق نیز کمک می‌کند.

آدامس‌های بدون قند: آدامس‌های بدون قند به تحریک ترشح بزاق که موجب از بین رفتن اسیدهای ناشی از باکتری‌ها در دندان می‌شود کمک می‌کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 سپتامبر 2016 ... برای حفظ سلامت دندانها و پیشگیری از پوسیدگی آنها اولین و مهمترین اقدام مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان است، اما در کنار این دو ضرورت ...3 روز پیش ... به گزارش آوای سلامت ، از بین رفتن و ساییدگی لایه محافظ دندان یعنی همان مینای دندان ناشی از مصرف غذاهای شیرین و اسیدی است. در این میان بدترین و ...11 سپتامبر 2016 ... نخ دندان, سلامت دندان, دندان و دندانپزشک بهترین وَ بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانهبرای حفظ سلامت دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی آنها نخستین و مهم ...اینفوگرافی/بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندانها. سلامت نیوز:با وجود اینکه مرکبات بسیار مغذی هستند و برای سلامتی بسیار مفید هستند، اما مصرفشان در ...برای حفظ سلامت دندانها و پیشگیری از پوسیدگی آنها اولین و مهمترین اقدام مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان است، اما در کنار این دو ضرورت بهداشتی، کاهش مصرف ...سلامت نیوز:برای حفظ سلامت دندانها و پیشگیری از پوسیدگی آنها اولین و مهمترین اقدام مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان است، اما در کنار این دو ضرورت بهداشتی،...بهترین و بدترین غذاهای برای سلامت دندان ها · [e-mail]; آبان ۵, ۱۳۹۵; 0 comment. عصر ایران-2 ساعت پيش. ← چگونه با کسانی که در برخورد با همه ...11 سپتامبر 2016 ... سلامت نیوز برای حفظ سلامت دندان ها و پیشگیری از پوسیدگی آنها اولین و مهم ترین اقدام مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان است اما در کنار این دو ...11 سپتامبر 2016 ... برای سلامت و از آنها و اقدام زدن و از دندان به گروه باشگاه جوان، حفظ دندانها پیشگیری پوسیدگی اولین مهمترین مسواک منظم استفاده نخ است، در این ...اگرچه استفاده از نخ دندان و مسواک زدن گزینههای مناسبی برای حفظ سلامت دندانها هستند ولی برخی مواد غذایی ممکن است در کنار رعایت این موارد به سلامت دندانها آسیب ...

کلماتی برای این موضوع
تأثیر غذاها بر سلامت دهان و دندانالبته غذاهایی هم وجود دارند که دندان‌ها را در مقابل پوسیدگی حفظ می‌کنند، زیرا ترشح موز بهترین غذا برای کودک آکاموزخواص موزخاصیت موزخواص موز برای کودکانخاصیت موز برای کودکانفواید موز برای سلامت و بهداشتبیماری زنان ،سلامت،بیماری مردان، بیماری کودکان سرماخوردگی و بارورهای درست و غلط رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایراننکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش بیماری های مفاصل و استخوان رژیم درمانی در پوکی استخوان پوکی استخوان از جمله بیماری های شایعی است که به خصوص زنان طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتقهوه و خواص بی نظیر آن سردرد میگرنی دارید؟پس آلوئه ورا مصرف کنید چای سبز معجزه ای از سلامت و بهداشتانواع بیماری،بیماریهای …چنانچه دچار سرگیجه شده‌اید، اولین کار نشستن و یا دراز کشیدن برای مدت کوتاهی است عرق چگونه حنجره و تارهای صوتی سالم و صدایی رسا …سلامت تغذیه و رژیم غذائی تغذیه و بیماری ها چگونه حنجره و تارهای صوتی سالم و صدایی توصیه هایی در مورد تغذیه ماه رمضانتغذیه سالم و منطقی در ماه رمضان وعده افطار و سحر هنگام افطارمتخصص تغذیه خوردن تنقلات

لینک منبع :بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندان‌ها

بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندان‌ها - دانشنامه رشد danesh.roshd.ir/mavara/mavara-view_forum_threads2.php?comment...‏ 15 سپتامبر 2016 ... بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندان‌ها ... برای حفظ سلامت دندان‌ها و پیشگیری از پوسیدگی آنها اولین و مهم‌ترین اقدام مسواک زدن منظم و استفاده از نخ ... بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندان‌ها - مواد غذایی - تغذیه - سلامت نیوز www.salamatnews.com/.../-بهترین-و-بدترین-غذاها-برای-سلامت-دندان‌ها-2‏ - ذخیره شده 11 سپتامبر 2016 ... سلامت نیوز:برای حفظ سلامت دندان‌ها و پیشگیری از پوسیدگی آنها اولین و مهم‌ترین اقدام مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان است، اما در کنار این دو ... بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندانها - تمام عیار tamamayar.com/بهترین-و-بدترین-غذاها-برای-سلامت-دندان.html‏ - ذخیره شده از بین رفتن و ساییدگی لایه محافظ دندان یعنی همان مینای دندان ناشی از مصرف غذاهای شیرین و اسیدی است. در این میان بدترین و بهترین گزینه های فصلی برای حفظ و یا ... بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندان‌ها 50o50.ir/.../2392-بهترین-و-بدترین-غذاها-برای-سلامت-دندان‌ها.html‏ - ذخیره شده به گزارش پنجاه و پنجاه، برای حفظ سلامت دندان‌ها و پیشگیری از پوسیدگی آنها اولین و مهم‌ترین اقدام مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان است، اما در کنار این دو ضرورت ... بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندان‌ها | دندانه www.dandane.ir/بهترین-و-بدترین-غذاها-برای-سلامت-دندان/‏ - ذخیره شده 21 آوریل 2016 ... بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندان‌ها. food healthy teeth ... مطالب مرتبط: بدترین چیزهایی که دندان‌پزشکان از دندان بیماران‌ بیرون کشیدند! بهترین و بدترین غذاها در صبحانه - نمناک namnak.com/بدترین-غذاها-در-صبحانه.p18637‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۵ - ۱۴۶ نقد اهمیت خوردن صبحانه و ضرورت صبحانه خوردن و بهترین زمان خوردن صبحانه و بهترین غاها در ... نمناک بهداشت و سلامتسلامت جنسی بهترین و بدترین غذاها در صبحانه ... بهترین و بدترین انتخاب ها برای دندان هایتان - مجله سلامتی دکتر ... https://kermany.com/بهترین-و-بدترین-انتخاب-ها-برای-دندان-ها/‏ - ذخیره شده 19 فوریه 2017 ... دانستنی های تغذیه · هشدارهای غذایی. بازگشت; خواص نوشیدنی ها و غذا ها ... بهترین و بدترین انتخاب ها برای دندان هایتان. اینفوگراف، گالری 01 اسفند ... بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندان | - حداکثر تعداد کاراکتر - قطره www.ghatreh.com/news/.../بهترین-بدترین-غذاها-برای-سلامت-دندان‏ 29 دسامبر 2016 ... بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندان. - حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 مییاشد . نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران ... بهترین و بدترین خوراکی ها برای سلامت دندان‌ - هفت گنج 7ganj.ir/بهترین-و-بدترین-خوراکی-ها-برای-سلامت-دن/‏ - ذخیره شده اگرچه استفاده از نخ دندان و مسواک زدن گزینه‌های مناسبی برای حفظ سلامت دندان‌ها هستند ولی برخی مواد غذایی ممکن است در کنار رعایت این موارد به سلامت دندان‌ها آسیب ... بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندان ها - جام جم | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/25019083‏ 11 سپتامبر 2016 ... بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندان ها. برای حفظ سلامت دندان ها و پیشگیری از پوسیدگی آنها اولین و مهم ترین اقدام مسواک زدن منظم و استفاده از نخ ...

بهترین بدترین غذاها برای سلامت دندان‌ها