"زمان" مسواک زدن را جدی بگیرید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بر اساس تحقیقات متخصصان، بین پوسیدگی دندان و زمان مسواک زدن رابطه معناداری وجود دارد.

بیشتر ما عادت داریم شب‌ها هنگامی که می خواهیم بخوابیم و به اصطلاح در دقیقه نود مسواک بزنیم. در چنین حالتی اگر دیر بخوابیم و سرگرم کارهایمان باشیم دندان هایمان بیشتر در معرض آسیب و پوسیدگی قرار می‌گیرند.

کارشناسان معتقدند افراد تا حداکثر نیم ساعت بعد از خوردن شام می توانند دندان های خود را مسواک زنند اما گذشت زمان بیشتر از آن می تواند به دندان های آنان آسیب برساند. از طرفی مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن مواد غذایی ترش و یا کافئین دار ممکن اســت با از بین بردن مینای دندان سلامتی انسان را تهدید کند.

به تاخیر انداختن مسواک زدن می تواند باعث رشد پلاک‌های مولد پوسیدگی در دهان شود، همچنین افرادی که شب‌ها دیر می خوابند معمولاً عادت دارند که پس از صرف وعده اصلی شام بازهم به خوردن مواد غذایی، میوه، قهوه، شیرینی و انواع اسنک بپردازند و در اثر آن دندان های آنها آسیب می بیند.

کارشناسان توصیه می کنند برای حفظ سلامت دندان و نیز جلوگیری از بروز چاقی در اثر دیر خوابیدن، افراد سعی کنند شب‌ها پس از مسواک زدن دیگر ماده غذایی جدیدی مصرف نکنند یا اگر هر نوع خوراکی خوردند، در کنار آن آب مصرف کنند.

خوردن مواد غذایی ترش و یا چسبناک مانند پیتزا ممکن اســت آسیب جدی به دندان ها وارد کند. همچنین نوشیدنی های شیرین و گازدار می توانند محیط دهان را اسیدی و مستعد رشد انواع باکتری های مضر دهان و دندان کنند.

به عقیده کارشناسان، بدترین نوع نوشیدنی برای ساعات پایانی شب، نوشابه های گازدار و قهوه کافئین‌دار اســت که خطر پوسیدگی دندان و بوی نامطبوع دهان را چندین برابر می کند. از این گذشته، خوردن شب‌هنگام میوه‌های شیرین مثل موز، انگور و هندوانه می‌تواند علاوه بر آسیب به دندان، باعث اضافه وزن شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
زمان مسواک زدن را جدی بگیرید

لینک منبع :"زمان" مسواک زدن را جدی بگیرید

شب‌کارها بخوانند/ "زمان" مسواک زدن را جدی بگیرید - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/.../شب‌کارها-بخوانند-زمان-مسواک-زدن-را-جدی-بگیرید‏ - ذخیره شده 17 سپتامبر 2016 ... به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ بر اساس تحقیقات متخصصان، بین پوسیدگی دندان و زمان مسواک زدن رابطه ... "زمان" مسواک زدن را جدی بگیرید - جام جم آنلاین cdn.jamejamonline.ir/.../1?...%26quot%3Bزمان%26quot%3B%20مسواک%20زدن%20را%20جدی...‏ - ذخیره شده ... غذایی و تناسب اندام · مشاوره. کلمه کلیدی: "زمان" مسواک زدن را جدی بگیرید. شنبه 27 شهریور 1395 12:15; سلامت · تصویر "زمان" مسواک زدن را جدی بگیرید ... زمان مسواک زدن را جدی بگیرید - فردا www.fardanews.com/fa/.../زمان-مسواک-زدن-را-جدی-بگیرید‏ - ذخیره شده 20 سپتامبر 2016 ... اگر دائماً مجبور می‌شوید به دنداپزشکی سر بزنید و بعضاً متحمل هزینه‌های سنگین می‌شوید، علت را باید در مواد غذایی مصرفی و شیوه زندگی‌تان جستجو ... "زمان" مسواک زدن را جدی بگیرید – فان ، زناشویی، مد ... fun.ir/quotquot-14/‏ - ذخیره شده 17 سپتامبر 2016 ... video, آشپزی, ترسناک, توریسم, دسته‌بندی نشده, زبان, زبان انگلیسی, شکمو دیدگاه‌ها برای "زمان" مسواک زدن را جدی بگیرید بسته هستند ... [PDF] شیوه مسواک زدن دندانها Borsta tänder - 1177 https://www.1177.se/Dokument/.../persiska_borstatander.pdf‏ - ذخیره شده شیوه مسواک زدن دندانها. Borsta tänder - Gör så här / Persiska. زاویه ی مسواک را طوری انتخاب کنید که موهای نوک مسواک. روی لبه ی لثه قرار گیرند. سپس مسواک را بطور ... 147 - مجله گلبرگ ها www.golbargha.com/newsletters/3918-جامعه?start=2190‏ جوانه زدن دندان کودک ... انتقالی پذیرفته شدگان جدید دانشگاه آزاد در ترم مهر، ممنوع. ۲۷ شهریور ۱۳۹۵ - ۱۴:۰۰ ... "زمان" مسواک زدن را جدی بگیرید. ۲۷ شهریور ۱۳۹۵ ... مجله گلبرگ ها - خبرنامه www.golbargha.com/newsletters?start=15330‏ - ذخیره شده "زمان" مسواک زدن را جدی بگیرید ... حاشیه‌نشینی و سکونت‌گاه‌های غیررسمی معضل جدی شهرستان بجنورد است و اکثر مهاجران از روستاها به حاشیه شهر... تاریخ: ... سبکبار شوید تا برسید | News File newsfile.ir/news/سبکبار+شوید+تا+برسید‏ دانا - 1 هفته پیش; شب‌کارها بخوانند "زمان" مسواک زدن را جدی بگیرید اگر دائماً مجبور می‌شوید به دنداپزشکی سر بزنید و بعضاً متحمل هزینه‌های سنگین ... با این خوردنی ها خوش اندام شوید | News File newsfile.ir/news/با+این+خوردنی+ها+خوش+اندام+شوید‏ خبرپو - 1 ماه پیش; زاکانی: عربستان مقابل خط مقاومت نمی‌تواند "عرضِ ... ویستا - 2 ماه پیش; شب‌کارها بخوانند "زمان" مسواک زدن را جدی بگیرید اگر دائماً ... مفیدستان - صفحه 3182 از 3646 - مطالب مفید روزانه mofidestan.ir/page/3182/‏ - ذخیره شده "زمان" مسواک زدن را جدی بگیرید ... به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بر اساس تحقیقات متخصصان، بین پوسیدگی دندان و زمان مسواک زدن ...

"زمان" مسواک بگیرید