کمبود خواب مرگ آورتر از کمبود غذا است اینفوگرافیک

[ad_1]

نقش خواب بر سلامت بدن

کمبود خواب مرگ آورتر از کمبود غذا است/ اینفوگرافیک

تاریخ انتشار : شنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۲:۵۷

خواب

ما مدت زیادی از زندگیمان را در خواب به سر می بریم. اما هنوز آنچه درباره خواب می دانیم بسیار محدود است. می دانیم که کمبود خواب می تواند باعث مرگ شود، می دانیم که افراد زیادی مشکلات مربوط به خواب دارند و کمبود خواب می تواند باعث افسردگی، مشکلاتی برای حافظه و خیلی چیزهای دیگر شود.

به گزارش ستاره ها؛ در اینفوگراف امروز به شما نشان خواهیم که چگونه نظارت بر خواب می تواند به تنظیم الگوی آن و سلامت کلی بدن کمک کند. یکی از راه هایی که می توانید روی خواب نظارت داشته باشید قرار دادن ساعتی معین برای آن است. هرروز در ساعتی مشخص به رخت خواب بروید، به مرور زمان متوجه می شوید چقدر سریع به خواب می روید و چقدر در خواب می مانید.

می توانید اطلاعاتی که بدست می آورید را به پزشک خود نشان دهید تا در درمان مشکل خوابتان کمک کند. بسیاری برای بهبود سطح سلامتی خود، درست خوابیدن را در نظر نمی گیرند در صورتی که همانند برنامه غذایی و ورزش تاثیر بسیار بالایی دارد.

 

مرجع : سایت دکتر کرمانی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …استفاده زیاد از موبایل باعث بروز سرطان چشم میشود مقابله با ضعف بینایی خردسالاناخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …محققان ایتالیایی ربات‌ چهارپایی را با الهام از ساختار بدن حیوانات طراحی کرده‌اند که مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامت استفاده زیاد از موبایل باعث بروز سرطان چشم میشود مقابله با ضعف بینایی خردسالان اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار تکنولوژی محققان ایتالیایی ربات‌ چهارپایی را با الهام از ساختار بدن حیوانات طراحی کرده‌اند که می

لینک منبع :کمبود خواب مرگ آورتر از کمبود غذا است اینفوگرافیک

اینفوگرافیک/کمبود خواب مرگ آورتر از کمبود غذا است - سلامت - زندگی ... www.salamatnews.com/.../اینفوگرافیک-کمبود-خواب-مرگ-آورتر-از-کمبود-غذا-است‏ - ذخیره شده 19 نوامبر 2016 ... ما مدت زیادی از زندگیمان را در خواب به سر می بریم. اما هنوز آنچه درباره خواب می دانیم بسیار محدود است. می دانیم که کمبود خواب می تواند باعث مرگ شود، می ... اینفوگرافیک/کمبود خواب مرگ آورتر از کمبود غذا است - kodoom.com ... news.kodoom.com/.../اینفوگرافیک-کمبود-خواب-مرگ-آورتر/story/6081342/‏ 16 نوامبر 2016 ... ما مدت زیادی از زندگیمان را در خواب به سر می بریم. اما هنوز آنچه درباره خواب می دانیم بسیار محدود است. می دانیم که کمبود خواب می تواند باعث مرگ شود، می ... هرلحظه، اینفوگرافیک/کمبود خواب مرگ آورتر از کمبود غذا است harlahze.com/.../اینفوگرافیک-کمبود-خواب-مرگ-آورتر-از-کمبود-غذا-است‏ 19 نوامبر 2016 ... اینفوگرافیک/کمبود خواب مرگ آورتر از کمبود غذا است. سلامت نیوز: ما مدت زیادی از زندگیمان را در خواب به سر می بریم. اما هنوز آنچه درباره خواب می دانیم ... اینفوگرافیک/کمبود خواب مرگ آورتر از کمبود غذا است khabarland.com/.../اینفوگرافیک-کمبود-خواب-مرگ-آورتر-از-کمبود-غذا-است‏ - ذخیره شده 19 نوامبر 2016 ... اینفوگرافیک/کمبود خواب مرگ آورتر از کمبود غذا است سلامت نیوز: ما مدت زیادی از زندگیمان را در خواب به سر می بریم. اما هنوز آنچه درباره خواب می دانیم ... اینفوگرافیک/کمبود خواب مرگ آورتر از کمبود غذا است - خوب خوان - ورزش khubkhan.ir/.../اینفوگرافیک-کمبود-خواب-مرگ-آورتر-از-کمبود-غذا-است/preview‏ 19 نوامبر 2016 ... ما مدت زیادی از زندگیمان را در خواب به سر می بریم. اما هنوز آنچه درباره خواب می دانیم بسیار محدود است. می دانیم که کمبود خواب می تواند باعث مرگ شود، می ... اینفوگرافیک/کمبود خواب مرگ آورتر از کمبود غذا است - لیست اخبار newslist.ir/news/health/.../اینفوگرافیک-کمبود-خواب-مرگ-آورتر-از-کمبود‏ 19 نوامبر 2016 ... سلامت نیوز ما مدت زیادی از زندگیمان را در خواب به سر می بریم اما هنوز آنچه درباره خواب می دانیم بسیار محدود است می دانیم که کمبود خواب می تواند باعث ... کمبود منیزیم - محبوب ها mahboobha.ir/tag/کمبود-منیزیم‏ - ذخیره شده 6 روز پیش ... در این نوشتار از علائم کمبود منیزیم در بدن صحبت می‌شود.به گزارش سلامت .... اینفوگرافیک/کمبود خواب مرگ آورتر از کمبود غذا است... سلامت نیوز: ما ... ساعت خواب نوزاد، چقدر بخوابه؟ | یافته ها - همه جو hamejoo.ir/all/?q=ساعت+خواب+نوزاد،+چقدر+بخوابه؟&page...‏ - ذخیره شده -نوزاد من سه ماهه است؛ من به او بابونه با آب جوشیده ی خیلی کم رنگ می دهم؛ هر دوهفته ی یک بار 100 سی سی. .... کمبود خواب مرگ آورتر از کمبود غذا است/ اینفوگرافیک. کیف‌قاپی با موتور قولنامه‌ای در تهران | سلامت نیوز vista.ir/cdn/31653841‏ 19 نوامبر 2016 ... ش 27 ساله قرار گرفته است. ... نمودار/یازدهمین روز دودگرفتگی آسمان · اینفوگرافیک/ کمبود خواب مرگ آورتر از کمبود غذا است · عکس/واکنش جالب یک ... اینفوگرافیک/نشانه هایی که به ما می گوید کمبود ویتامین داریم ... www.myfreeweb.ir/portal/.../اینفوگرافیکنشانه-هایی-که-به-ما-می-گوید/‏ 29 نوامبر 2016 ... در اروپا چه می‌. اینفوگرافیک/در ایران برای… اینفوگرافیک/کمبود خواب مرگ آورتر از کمبود غذا است. اینفوگرافیک/کمبود خواب مرگ آورتر.

کمبودخوابآورترکمبوداینفوگرافیک