راه‌های طبیعی برای افزایش تستوسترون

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامتیسم،‌ ویتامین D به‌طور طبیعی تستوسترون را تقویت می‌کند، چون نقش بسیار مهمی در تولید هورمون‌های بدن دارد.

ماهی بخورید!

انواع ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون، تُن و خال‌مخالی، سرشار از ویتامین D هستند.ویتامین D به‌طور طبیعی تستوسترون را تقویت می‌کند، چون نقش بسیار مهمی در تولید هورمون‌های بدن دارد. برای این‌که فواید ماهی را کامل دریافت کنید، حداقل ۲ بار در هفته ماهی بخورید.

بیشتر منیزیم مصرف کنید

منیزیم از چسبیدن پروتئین به تستوسترون جلوگیری می‌کند. درنتیجه، عناصر مورد نیاز برای تولید اسپرم،‌ بیشتر در خون به گردش درمی‌آیند. اسفناج، سرشار از منیزیم است. منابع دیگر بدین ترتیب هستند: بادام و بادام‌زمینی.

صدف بخورید!

این غذای دریایی برای افزایش قدرت باروری در مردان واقعا فوق‌العاده است. میزان زینک (روی) موجود در صدف، تقریبا ۵ برابر بیشتر از نیاز روزانه بدن تخمین زده می‌شود. زینک در تولید تستوسترون به بدن کمک می‌کند. علاوه بر این، شما می‌توانید زینک را از منابع دیگر مانند گوشت گوساله یا حبوبات دریافت کنید. بیشتر تولیدکنندگان غلات صبحانه، از زینک در ترکیبات خودشان استفاده می‌کنند. بنابراین، می‌توانید صبح‌ها از غلات صبحانه غنی‌شده با زینک، برای بالا بردن سطح این املاح در بدن استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
توصیه برای افزایش حجم عضله پایگاه تخصصی …۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ماهیچه حمایت اثرات هورمون تستوسترون در مردانتستوسترون یک هورمون مردانه می باشد که در بیضه ها تولید می شود مقدار تولید تستوسترون پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو …چگونه می توانم وزنم را افزایش دهم؟ ما همیشه فکر می کنیم چاقی ، مشکلی است که بر طرف کردن فرمول ساخت اکستازی اسلامی یا معجون عشق ابن …توجه این معجون شهوت را زیاد نمی کند فقط شادی بخش و محبت اور است دارچین در خورشت غذا ی درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو سلام من سالمه قدم و وزنم من خیلی لاغرم چیکار کنم که کمی وضعم خوب بشه؟ نزدیک به راه های باردار شدن هرچه سریع تر صفحه روش برای افزایش شانس آبستنی اکثر زوج ها ماه ها و سال های بسیاری را برای باردار نشدن آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیرساندن آب به بدن برای انجام تمرینات سخت علم ورزش تمرین تاباتا چیست و چگونه انجام می آشنایی با درمان‌های خانگی برای بوی عرق بدن …بوی عرق بدن و درمان‌های خانگی بوی عرق بدن افراد به نوعی خود یک بیماری محسوب نمی‌شودبررسی بوی بد بدن و راه های پیشگیری و درمان آن …بدن برخی از افراد بوی ناخوشایندی دارد که باعث ناراحتی و آزار دیگران می شود بخصوص در توصیه برای افزایش حجم عضله پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ ۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ماهیچه حمایت می کند اثرات هورمون تستوسترون در مردان بالاترین میزان تستوسترون در دوران نوجوانی و اوایل بلوغ ترشح می شود همانطور که سن افزایش می پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش مو درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو سلام شاید اینی که می گم ربطی نداشته باشه ولی با استفاده از این نرم افزار که از یکی گرفتم می راه های باردار شدن هرچه سریع تر صفحه روش برای افزایش شانس آبستنی اکثر زوج ها ماه ها و سال های بسیاری را برای باردار نشدن پشت سر فرمول ساخت اکستازی اسلامی یا معجون عشق ابن سینا اکستاسی توجه این معجون شهوت را زیاد نمی کند فقط شادی بخش و محبت اور است دارچین در خورشت غذا ی خود به آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازی آموزش بدنسازی در منزلآموزش بدنسازی تصویریآموزش بدنسازی دانلوداموزش بدنسازی با تصویر درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو سلام من سالمه قدم و وزنم من خیلی لاغرم چیکار کنم که کمی وضعم خوب بشه؟ نزدیک به ماه آشنایی با درمان‌های خانگی برای بوی عرق بدن پزشکان ایران بوی عرق بدن و درمان‌های خانگی بوی عرق بدن افراد به نوعی خود یک بیماری محسوب نمی‌شود

لینک منبع :راه‌های طبیعی برای افزایش تستوسترون

14 راه برای افزایش تستوسترون طبیعی بدن :: مجله ورزشی رونین roninpower.blog.ir/.../14-راه-برای-افزایش-تستوسترون-طبیعی-بدن‏ - ذخیره شده - مشابه 22 جولای 2015 ... 14 راه برای افزایش تستوسترون طبیعی بدن لینک کانال اموزش زبان 504 در مورد ماهیت هورمون مردانه تستوسترون و عملکرد و اهمیت ان در بدن چه مردان ... جایگزین طبیعی قرص و آمپول افزایش تستوسترون در مردان - مجله سلامت www.majalesalamat.com/.../secrets-increasing-testosterone-men/‏ - ذخیره شده رتبه: ۳٫۳ - ۱۱۵ رأی 22 ژوئن 2016 ... چگونه به صورت طبیعی تستوسترون را افزایش دهیم؟ ... بیشتر راه بروید از پله ها بالا و پایین بروید یک قدم شمار بخرید و روزی ۱۰۰۰۰ قدم راه بروید. روشهای طبیعی برای افزایش تستوسترون - پارسی طب fa.parsiteb.com/روشهای-طبیعی-برای-افزایش-تستوسترون/‏ - ذخیره شده - مشابه اگر به دنبال راه‌هایی برای تقویت سطح تستوسترونتان هستید، بد نیست اول نگاهی به سبک زندگیتان بیندازید. بعضی تغییرات که برای بقیه چیزها خوب است ... راه های طبیعی افزایش تستسترون - آفتاب www.aftabir.com/.../راه-های-طبیعی-افزایش-تستسترون‏ - ذخیره شده - مشابه 27 ا کتبر 2006 ... خواب شبانه کمتر از ۷ یا ۸ ساعت می تواند موجبات اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن را در پی داشته باشد در صورت داشتن خواب کافی و تنظیم بودن ... 7 راه برای افزایش طبیعی سطح تستوسترون بدن | قدرت نامحدود unlimitedpower.ir/?p=904‏ - ذخیره شده چرا به تستوسترون نیاز دارید ؟ تستوسترون،همان هورمون معروف مردانه است که نه تنها ظاهر و احساسات شما را تحت تاثیر قرار میدهد،بلکه جذابیت جنسی مردانه را نیز ... 69 روش برای تولید تستوسترون طبیعی - MAXSTAR www.maxstar.ir/69-روش-برای-تولید-تستوسترون-طبیعی/‏ - ذخیره شده 7 ا کتبر 2014 ... آیا تستوسترون کم شما را خسته و نا امید کرده است؟ این مقاله ۶۹ روش برای افزایش مقادیر تستوسترون بدن با استفاده از مواد غذایی , ورزش , مکمل ها و ... 7 راه طبیعی افزایش تستوسترون - بوعلی دارو www.booalidaroo.com/.../p508-7-راه-طبیعی-افزایش-تستوسترون‏ - ذخیره شده - مشابه 7 راه طبیعی افزایش تستوسترون. دکتر محمدحسین سلطانی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: کاهش تستوسترون یا هورمون مردانه با افزایش سن ... تستوسترون - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/تستوسترون‏ - ذخیره شده - مشابه تولید این هورمون در دوره بلوغ جنسی افزایش یافته و عامل اصلی تغییرات فیزیکی این دوران .... تشخیص معمولاً از راه اندازه‌گیری تستوسترون و LE نمونه خون ۸ صبح است . ... پس از چند سال از ترشح تستوسترون، پوست به طور طبیعی خود را به نوعی با ... ۱۴ راه برای افزایش تستوسترون طبیعی بدن - رسانه دکتر سلامت خانواده https://drsalamatx.com/۱۴-راه-برای-افزایش-تستوسترون-طبیعی-بدن/‏ - ذخیره شده ۱۴ راه برای افزایش تستوسترون طبیعی بدن. آذر ۱۴, ۱۳۹۵. توسط دکتر قره باغی. در مورد ماهیت هورمون مردانه تستوسترون و عملکرد و اهمیت ان در بدن چه مردان ورزشکار و چه ... روش های طبیعی برای افزایش تستوسترون - کوکا www.coca.ir/natural-increase-testosterone/‏ - ذخیره شده - مشابه در این مقاله با راه ها و روش های طبیعی برای افزایش میزان هورمون تستوسترون آشنا خواهید شد، افزایش تستوسترون به طور طبیعی.

راه‌های طبیعی برای افزایش تستوسترون