کاهش وزن سریع‌ با غذاهای کم کربوهیدرات

[ad_1]

به گزارش بلاغ، به نقل از پایگاه خبری یورک الرت در اینترنت، محققان علوم پزشکی در مایو کلینیک در آمریکا می گویند مصرف غذای کم کربوهیدرات، نسبت به غذاهای کم چرب، نتایج بهتری برای کاهش وزن افراد دارد.
دکتر هیتر فیلد و همکارانش در این کلینیک می گویند برای کاهش وزن در کوتاه مدت، بهتر است از رژیم غذایی کم کربوهیدرات استفاده شود و این رژیم، نسبت به غذاهای کم چرب، نتایج بهتری در کوتاه مدت دارد.
کاهش وزن سریع‌ با غذاهای کم کربوهیدرات
دانشمندان می گویند به طور کلی بهتر است مردم را به خوردن غذاهای واقعی و کمتر فرآوری شده تشویق کنیم و آنها را از مصرف ساندویچ،‌ سس و گوشت های آماده شده منع کنیم.
عوامل موثر در ایجاد چاقی شامل عوامل ارثی، پرخوری، تغییر سوخت وساز بافت چربی، کاهش تولید گرما ، کاهش فعالیت جسمی بدون کاهش مقدار غذای دریافتی و برخی از داروهاست.
افزایش چربی شکم نیز که به چاقی شکم موسوم است با افزایش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی همراه است.
محققان بر این باورند که ذخیره اصلی انرژی بدن، چربی است.
برخی بیماران از افزایش پیشرونده وزن شکایت می کنند، حال آنکه مقدار غذای دریافتی آنها افزایش نیافته است.
باید گفت که چنین وضعیتی کاملاً امکان پذیر است.
کاهش پیشرونده توده عضلانی بدن که با افزایش سن روی می دهد، امری اجتناب ناپذیر است.
در عین حال به دلیل کاهش توانایی بدن در سوزاندن چربی ها، وزن افزایش می یابد.
در این حالت اگر مقدار کالری دریافتی به میزان قبلی باقی بماند، به ناچار افزایش وزن خواهیم داشت که بیشتر از چربی تشکیل شده است.
بنابراین تولید انرژی کاهش می یابد و برای جبران انرژی از دست رفته نیاز به دریافت مقدار بیشتری ماده غذایی خواهد بود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
هفت روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی، کاهش وزن، راه کاهش وزن کاهش وزن بدون گرسنگیروش کاهش وزنروش کاهش وزن سریعروش کاهش وزنروش کاهش وزن با کاهش وزن و لاغری سریع با ابلیمو ابلیمو و کاهش وزن …کاهش وزن سریع با آبلیمو ن وشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن سرعت می رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن …پیشگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن لاغری سریعتر با مصرف روزانه سیب چند اشتباه رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما مجله سلامتی دکتر کرمانی رژیم لاغری و کاهش وزنجدیدترین مقالات چگونه جلوی چرخه ی کاهش و افزایش وزن را بگیریم؟ از اینکه با یک تغذیه در ورزشکاران برای درک بهتر میتوانید قبل از مطالعه این بخش مبحث تغذیه متعادل را مطالعه فرماییدکم شدن پنج کیلو وزن در یک هفتهکم شدن پنج کیلو وزن در یک هفته رژیم های غذایی زیادی وجود دارد که در مدت زمان اندکی می چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهیدکلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در نقش لوبیاها در کاهش وزن مطالب پیشنهادی مژده به چاق ها در ماه رمضان تاثیر روزه بر کاهش و افزایش وزن تنقلات هفت روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی، کاهش وزن، راه کاهش وزن کاهش وزن بدون گرسنگیروش کاهش وزنروش کاهش وزن سریعروش کاهش وزنروش کاهش وزن با تردمیلروش کاهش وزن و لاغری سریع با ابلیمو ابلیمو و کاهش وزن بدن کاهش وزن سریع با آبلیمو ن وشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن سرعت می‌بخشد رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن ایران کوک پیشگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن لاغری سریعتر با مصرف روزانه سیب چند اشتباه رایج که رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما را مجله سلامتی دکتر کرمانی رژیم لاغری و کاهش وزن سایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته تغذیه در ورزشکاران برای درک بهتر میتوانید قبل از مطالعه این بخش مبحث تغذیه متعادل را مطالعه فرمایید کم شدن پنج کیلو وزن در یک هفته کم شدن پنج کیلو وزن در یک هفته رژیم های غذایی زیادی وجود دارد که در مدت زمان اندکی می توانند چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهید کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان درمان درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در رگ نقش لوبیاها در کاهش وزن مطالب پیشنهادی مژده به چاق ها در ماه رمضان تاثیر روزه بر کاهش و افزایش وزن تنقلات،عامل اصلی

لینک منبع :کاهش وزن سریع‌ با غذاهای کم کربوهیدرات

رژیم غذایی کربوهیدرات بهترین راه لاغری سریع - نمناک namnak.com/رژیم-غذایی-کربوهیدرات.p37968‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۲ - ۱۲ نقد برای کاهش وزن رژیم غذایی کم کربوهیدرات از رژیم های کم چرب تاثیر بیشتری دارند. ... بیایید مزایا و معایب هر کدام از این دو برنامه غذایی را با هم بررسی کنیم. کاهش وزن سریع‌ با غذاهای کم کربوهیدرات - - اخبار - قائم آنلاین www.qaemonline.ir/.../کاهش%20وزن%20سریع‌%20با%20غذاهای%20کم%20کربوهیدرات‏ 17 دسامبر 2016 ... کاهش وزن سریع‌ با غذاهای کم کربوهیدرات. رژیم غذایی کم کربوهیدرات ، نسبت به غذاهای کم چرب، نتایج بهتری در کوتاه مدت دارد. به گزارش قائم آنلاین، ... کاهش وزن با رژیم غذایی کم کربوهیدرات - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و ... www.mehrnews.com/.../کاهش-وزن-با-رژیم-غذایی-کم-کربوهیدرات‏ - ذخیره شده 22 دسامبر 2016 ... بهترین نتیجه کسب شده این است که به نظر می رسد پیوستن به یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات در کوتاه مدت بی خطر است و می تواند با کاهش وزن همراه ... رژیم کم کربوهیدرات به کاهش وزن کمک می‌کند؟ - سایت دکتر موحد https://doctormovahed.com/رژیم-کم-کربوهیدرات-به-کاهش-وزن-کمک-می‌/‏ - ذخیره شده 26 نوامبر 2016 ... رژیم کم کربوهیدرات | رژیم کم کربو به کاهش وزن کمک می‌کند؟-رژیمی است که مصرف غذاهای قندی, پاستا و ماکارونی , نان و برنج محدود می گردد.⋆ سایت دکتر موحد. ... این طور نباید تصور شود که تنها با کاهش دریافت کربوهیدرات شما کاهش وزن خواهید داشت! و در مطالعات مختلف دیده شده ... کبد چرب و درمان سریع با رژیم غذایی. بهترین رژیم غذایی برای لاغری سریع - برنامه غذایی 28 روزه برای کاهش ... www.majalesalamat.com/nutrition/...diet/28-days-lean-meal-plan/‏ - ذخیره شده رتبه: ۳٫۳ - ۶۰ رأی 14 مارس 2016 ... کاهش وزن سریع. با استفاده از یک ... رژیم غذایی بخش بسیار بزرگی از یک معادله کاهش وزن است. .... بار پروتئینی کم شکر و با کربوهیدرات پایین ... بلاغ مازندران - کاهش وزن سریع‌ با غذاهای کم کربوهیدرات www.bloghnews.com/fa/doc/news/.../کاهش-وزن-سریع-غذاهای-کم-کربوهیدرات‏ 14 دسامبر 2016 ... رژیم غذایی کم کربوهیدرات ، نسبت به غذاهای کم چرب، نتایج بهتری در کوتاه مدت دارد. رژیم درمانی برای لاغری – کلینیک زیبایی رز طلایی tehrancosmetics.com/برنامه-غذایی-برای-لاغری/‏ - ذخیره شده - مشابه کاهش وزن سریع 4 ... از پر کردن بشقاب خود با سبزیجات کم کربوهیدرات هراسی نداشته ... هر روز دو تا سه وعده غذا بخورید. کاهش وزن و لاغری با رژیم غذایی کم کربوهیدرات | الوندشاپ alvandshop.ir/کاهش-وزن-و-لاغری-با-رژیم-غذایی-کم-کربوهی/‏ - ذخیره شده 25 دسامبر 2016 ... کاهش وزن و لاغری با رژیم غذایی کم کربوهیدرات و رژیم غذایی کم چربی برای افراد چاق و برنامه لاغری سریع با مکمل لاغری قوی شکم پهلو برای کاهش ... مقایسه رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و کربوهیدرات زیاد www.hidoctor.ir/55555_مقایسه-رژیم-غذایی-با-کربوهیدرات-کم-و-کر.html/‏ - ذخیره شده - مشابه 27 دسامبر 2014 ... با کم کردن میزان کربوهیدرات در رژیم غذایی یک فرد، شخص قاعدتا شاهد کاهش وزن سریع خود خواهد بود. این کاهش وزن بنا به عوامل مختلفی اتفاق می‌افتد، ... نتیجه تحقیق جدید کاهش وزن: رژیم غذایی کم چرب موثرتر از رژیم غذایی ... iranmd.ir/.../نتیجه-تحقیق-جدید-کاهش-وزن-رژیم-غذایی-کم-چرب-موثرتر-از-رژیم-غذایی-کم-کربوهیدرات‏ - ذخیره شده - مشابه ممکن است شنیده باشید که رژیم غذایی کم کربوهیدرات (مانند نان، ماکارونی و سیب زمینی) سبب لاغری و کم شدن چربی دور شکم خواهد شد. این ایده بر اساس تفکری بود که ...

کاهش سریع‌ غذاهای کربوهیدرات