اسموتی های رژیمی و لاغر کننده

[ad_1]

در این مقاله قصد داریم چند مورد از بهترین اسموتی‌های کاهش دهنده وزن و از بین برنده چربی شکمی را معرفی کنیم. این اسموتی‌ها به سادگی تهیه می‌شوند و سرشار از ویتامین و مواد مغذی هستند. در این مقاله همراه ما باشید تا این اسموتی‌ها را با هم مرور کنیم.

اسموتی انبه:

مواد لازم برای یک نفر:

• یک چهارم پیمانه انبه برش خورده
• یک چهارم پیمانه آووکادوی رسیده له شده
• یک دوم پیمانه آب انبه
• یک چهارم پیمانه ماست وانیلی بدون چربی
• یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
• یک قاشق غذاخوری شکر
• ۶ تکه یخ

طرز تهیه: تمامی مواد را در مخلوط کن یا غذاساز بریزید و خوب هم بزنید تا ترکیب نرمی حاصل شود. آن را در یک لیوان بلند بریزید و با تکه انبه یا توت فرنگی تزیین کنید.

نکته: برای اینکه بتوانید پروتئین بیشتری از این اسموتی به دست آورید می‌توانید دو اسکوپ پودر پروتئین را به آن اضافه نمایید.

ارزش تغذیه ای:۲۹۸ کالری، ۵ گرم پروتئین، ۵۵ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم فیبر،۴۷ گرم شکر ، ۹ گرم چربی، ۵۴ میلی گرم سدیم

منبع: مجله ی سلامتی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز …رژیم های غذایی ضد انواع سرطان را بشناسید غذای رژیمی با اسنک کدو و طرز تهیه طرز تهیه یک طرز تهیه اسموتی، طرز تهیه پانزده اسموتی مقوی و …طرز تهیه اسموتی کیوی و موز طرز تهیه اسموتی سیب و کیوی اسموتی سبز و حسِ سر زندگیراهنمای لباس پوشیدن و رفع عیوب بدن برای خانمهای لاغر و …راهنمای لباس پوشیدن و رفع عیوب بدن برای خانمهای لاغر و قد بلندمجله سلامتی دکتر کرمانی رژیم لاغری و کاهش وزننخوردن لاغر نمی کند؛ این شعار من بود کنترل روند پیشرفت رژیم افراد از طریق سیستم رژیم غذایی،رژیم لاغری،رژیم تغذیه،کاهش وزن،رژیم …چربی سوزورزش شکملاغری سریعغذاهای رژیمیرژیم غذایی لاغریرژیم درمانی رژیم لاغری مهمترین ماسکهای روشن کننده ویژه‌ی پوستهای کدرماسک روشن کننده صورت بعضی وقتها احساس می‌کنیم پوستمان تیره و کدر شده ،آن هم نه با نور کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش آشپزی کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانهدکتر سید مهدی میر غضنفری عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش و متخصص طب سنتی اعلام راه های خوش فرم کردن ران و باسن پایگاه تخصصی بدنسازی و محمد رضا در ۳ام خرداد ۱۳۹۳ ساعت ۰۴۱۶ سلام سایت بسیار جالبی است در جهت سلامتی و پرورش غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه رژیم های غذایی ضد انواع سرطان را بشناسید غذای رژیمی با اسنک کدو و طرز تهیه طرز تهیه یک سالاد طرز تهیه اسموتی، طرز تهیه پانزده اسموتی مقوی و مفید برای پوست طرز تهیه اسموتی کیوی و موز طرز تهیه اسموتی سیب و کیوی اسموتی سبز و حسِ سر زندگی راهنمای لباس پوشیدن و رفع عیوب بدن برای خانمهای لاغر و قد بلند راهنمای لباس پوشیدن و رفع عیوب بدن برای خانمهای لاغر و قد بلند مجله سلامتی دکتر کرمانی رژیم لاغری و کاهش وزن سایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته رژیم غذایی،رژیم لاغری،رژیم تغذیه،کاهش وزن،رژیم درمانی،چگونه چربی سوزورزش شکملاغری سریعغذاهای رژیمیرژیم غذایی لاغریرژیم درمانی رژیم لاغریچگونه چاق مهمترین ماسکهای روشن کننده ویژه‌ی پوستهای کدر ماسک روشن کننده صورت بعضی وقتها احساس می‌کنیم پوستمان تیره و کدر شده ،آن هم نه با نور کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان صفحه اصلی به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخش را آشپزی کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز با ذکر داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه دکتر سید مهدی میر غضنفری عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش و متخصص طب سنتی اعلام کرد در راه های خوش فرم کردن ران و باسن پایگاه تخصصی بدنسازی و محمد رضا در ۳ام خرداد ۱۳۹۳ ساعت ۰۴۱۶ سلام سایت بسیار جالبی است در جهت سلامتی و پرورش جسم فیلم چاق و لاغر بخورید و لاغر شوید چاق و لاغر شکم زن لخت و لاغر دانلود کارتون چاق و لاغر عکس افراد چاق و لاغر اتحاد چاق و لاغر کارتون چاق و لاغر

لینک منبع :اسموتی های رژیمی و لاغر کننده

اسموتی های رژیمی و لاغر کننده - طرز تهیه 10 اسموتی کاهش دهنده وزن www.majalesalamat.com/...diet/smoothie-recipes-for-weight-loss/‏ - ذخیره شده رتبه: ۵ - ۱ رأی اسموتی های رژیمی و لاغر کننده. 8 مورد از اسموتی‌های کاهش دهنده وزن: (1 رای, میانگین: 5.00 از 5). توسط: محسن در تاریخ: آذر ۱۹, ۱۳۹۵ | منبع به این مقاله امتیاز دهید ... طرز تهیه ۱۰ اسموتی خوشمزه و لاغر کننده! - نیلگون-تناسب اندام ... nilgoon-mag.com/طرز-تهیه-۱۰-اسموتی-خوشمزه-و-لاغر-کننده/‏ - ذخیره شده - مشابه 29 مارس 2015 ... با این اسموتی‌های میوه‌ی خوشمزه، چربی شکمتان را آب کنید، و میلتان به خوردن شیرینی را کاهش دهید. این اسموتی‌های سریع و آسان، پر از میوه‌های تازه و ... لیست اسموتی های لاغر کننده همراه با آموزش - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/84337_لیست-اسموتی-های-لاغر-کننده-همراه-با-آمو.html/‏ - ذخیره شده - مشابه لیست اسموتی های لاغر کننده همراه با آموزش,:زمانی که می خواهید لاغر شوید و همه ... ارسال شده در ۲۶ خرداد ۱۳۹۴ توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم | ۵,۵۱۵ بازدید. اسموتی های میوه ای خوشمزه و لاغر کننده فراموش نکنید در هنگامی که ... zibakho.com/اسموتی-های-میوه-ای-خوشمزه-و-لاغر-کننده/‏ - ذخیره شده 1 ژانویه 2017 ... اسموتی های میوه ای خوشمزه و لاغر کننده فراموش نکنید در هنگامی که گرسنگی ... طرزتهیه انواع اسموتی های رژیمی،پرتقالی،موزی،هلو،هندوانه،طالبی و… ساندویچ های رژیمی و لاغر کننده خوشمزه - نمناک namnak.com/ساندویچ-های-رژیمی-و-لاغر-کننده.p8581‏ - ذخیره شده رتبه: ۳٫۹ - ۷۱ نقد ساندویچ های رژیمی و لاغر کننده شاید جزو پر طرفدارترین غذاهای رژیمی باشند چرا که به دلیل ظاهری منحصر به فرد افراد در رژیم های غذایی خود برای چربی سوزی و خوش ... هرلحظه، اسموتی های رژیمی و لاغر کننده - اخبار ایران harlahze.com/سلامت/اسموتی-های-رژیمی-و-لاغر-کننده‏ در این مقاله قصد داریم چند مورد از بهترین اسموتی های کاهش دهنده وزن و از بین برنده چربی شکمی را معرفی کنیم این اسموتی ها به سادگی تهیه می شوند و سرشار از ویتامین ... اسموتی هایی برای داشتن شکمی تخت + طرز تهیه - ناز وب www.nazweb.ir/news_detail_8164.html‏ - ذخیره شده - مشابه اگر شما هم به دنبال این هستید که شکمتان را کوچک کنید، این اسموتی های میوه خوشمزه پر از ... قبلا در مورد رژیم MUFA ، که نابود کننده چربی های دور شکم هستند، درباره آنها صحبت شده است . .... مواد خوراکی که 100 کالری دارند برای افراد رژیمی + عکس. اسموتی های رژیمی و لاغر کننده - تی نیوز tnews.ir/news/37ec76014368.html‏ 14 دسامبر 2016 ... در این مقاله قصد داریم چند مورد از بهترین اسموتی های کاهش دهنده وزن و از بین برنده چربی شکمی را معرفی کنیم. این اسموتی ها به سادگی تهیه می شوند و ... اسموتی های لاغر کننده https://ashpazbashy.com/اسموتی-های-لاغر-کننده/‏ - ذخیره شده 23 آگوست 2016 ... اسموتی ها، یک وعده غذایی کاملی هستند که جایگزین نوشیدنی ها می شوند، زیرا سیر کننده، خوشمزه و نشاط آور هستند.اما مواد اولیه اسموتیها، خاصیت ... اسموتی های رژیمی و لاغر کننده آکا - ناب نیوز nobnews.ir/search/?q=اسموتی+های+رژیمی+و+لاغر+کننده+آکا‏ - ذخیره شده نوشیدنی ها یکی از بهترین روش ها برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام هستند. شما هم اگر می خواهید لاغر شوید به شما پیشنهاد می کنیم 6 نوشیدنی زیر را امتحان کنید.

اسموتی رژیمی لاغر کننده