مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مغز مه آلود چیست؟
[ad_1]بامداد – آیا قادر نیستید تا کلیدهای خود را پیدا کنید؟ نام همسایه جدید خود را فراموش کرده‌اید؟ به یاد نمی‌آورید چرا به طبقه بالای خانه رفته‌اید؟ آیا قرار خود برای یک شام خانوادگی را فراموش کرده‌اید؟ این قبیل موارد به واسطه شرایطی که به نام «مغز مه آلود» شناخته میشود، شکل می‌گیرند.با افزایش سن نگرانی درباره این که سرآغازی برای ابتلا به بیماری آلزایمر باشد، افزایش می‌یابد. اگر چه مغز مه‌آلود به عنوان یک بیماری و شرایط پزشکی شناخته نمی‌شود، معمولا اصطلاحی است که مردم برای توصیف نشانه‌های ابهام ذهنی استفاده می‌کنند. افزون بر فراموشی، نشانه‌های دیگری که مردم گزارش می‌کنند از خستگی و سردرد تا کمبود انرژی و ناپایداری را شامل می‌شوند.
مغز مه‌آلود میتواند نشانه‌ای از برخی بیماری‌ها مانند سندرم خستگی مزمن و ام اس باشد
مغز مه‌آلود حس مبهمی است که هنگام تلاش برای به خاطر آوردن چیزی در شما شکل می‌گیرد اما نمی‌توانید روی آن متمرکز شوید. تلاش برای یادآوری و استفاده از توان مغز میتواند به اندازه یک فعالیت جسمانی انرژی شما را تخلیه کند. تجربه این شرایط، به ویژه در دوران نوجوانی و جوانی، در نتیجه هراس از ابتلا به آلزایمر میتواند عذاب‌آور باشد. آلزایمر شایع‌ترین شکل زوال عقل است که در حال حاضر درمانی ندارد و شناسایی آن در مراحل اولیه نیز دشوار است.
دلایل احتمالی مغز مه‌آلود
پس اگر ابهام شکل گرفته در شما نشانه‌ای از زوال عقل نیست، چه چیزی میتواند دلیل آن باشد؟ احتمالات فراوانی در این زمینه وجود دارند.
یکی از مواردی که میتواند زمینه‌ساز شکل‌گیری مغز مه‌آلود شود، خواب ناکافی است. هنگامی که بدن به اندازه کافی استراحت نمی‌کند، مغز نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد. خواب ناکافی اثری منفی بر تفکر دارد. هنگامی که به اندازه کافی نمی‌خوابید، میزان توجه و تفکر دقیق شما افت می‌کند. پس خواب شبانه به میزان هفت تا هشت ساعت را فراموش نکنید.
اتاق خود را به مکانی راحت برای استراحت تبدیل کنید و تا حد امکان از دستگاه‌های الکترونیکی دور باشید. با خوابیدن و بیدار شدن در یک ساعت مشخص، یک روال خواب برای خود ایجاد کنید. اگر این کار نتیجه مثبتی به همراه نداشت، به پزشک مراجعه کنید تا مشکلات خواب اساسی مورد بررسی قرار بگیرند.
مغز مه‌آلود حس مبهمی است که هنگام تلاش برای به خاطر آوردن چیزی در شما شکل می‌گیرد
یکی دیگر از دلایل ایجاد مغز مه‌آلود استرس است. زیر فشار بودن و مواجهه مداوم با موقعیت‌های استرس‌زا تاثیر منفی بر احساسات شما دارد و بدن را تخریب می‌کند. نشانه‌های استرس می‌توانند از سردرد و تهوع تا درد در ناحیه سینه و دردهای عضلانی را شامل شوند. جای شگفتی نیست که استرس میتواند مغز و ذهن شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. در حقیقت، استرس هم در عملکرد جسمانی و هم روانی اختلال ایجاد می‌کند.
بر همین اساس برای جلوگیری از مغز مه آلود باید استرس و اضطراب خود را کاهش دهید. تکنیک‌های تنفس عمیق و مدیتیشن، یا انجام یوگا از جمله کارهایی است که می‌توانید برای مقابله با استرس مد نظر قرار دهید. همچنین، انجام تمرینات ورزشی و نقاشی می‌توانند در کاهش استرس موثر باشند.
عوارض جانبی دارو یکی دیگر از مواردی است که میتواند زمینه‌ساز مغز مه آلود شود. با افزایش سن، احتمال ابتلا به بیماریهای مختلف و مصرف داروها نیز افزایش می‌یابد. پیش از مصرف داروها، چه آنتی‌بیوتیک‌ها یا قرص‌های ضد حساسیت یا حتی داروهای فشار خون، عوارض جانبی بالقوه آنها را مطالعه کنید.
گاهی اوقات ابهام ذهنی در نتیجه داروی جدیدی است که مصرف می‌کنید. اگر قرار است در کوتاه‌مدت دارو مصرف کنید و مغز مه‌آلود چندان جدی نیست، احتمالا پس از قطع مصرف دارو به شرایط عادی بازمی‌گردید اما در صورت نیاز به مصرف بلندمدت دارو با پزشک خود در این زمینه صحبت کنید. این امکان وجود دارد که دارویی دیگر برای شما تجویز شود.
مسائل هورمونی نیز می‌توانند به شکل‌گیری مغز مه آلود منجر شوند. بانوان باردار باید خود را برای تجربه این شرایط طی دوران بارداری آماده کنند. همچنین، در دوران یائسگی نیز احتمال تجربه مغز مه‌آلود زیاد است. تغییرات هورمونی به واقع می‌توانند روی عملکرد مغز تاثیرگذار باشند.
کار کشیدن بیش از اندازه از مغز یکی دیگر از دلایل شکل‌گیری مغز مه آلود است. اگر همواره تلاش می‌کنید تا چند کار را در یک زمان انجام دهید، جای شگفتی نیست که مغز اندکی دچار ابهام و گیجی شود. سرعت پردازش و مهارت‌های دیگر مغزی با افزایش سن افت می‌کنند اما مهم نیست چند سال دارید زیرا چند وظیفگی در هر سنی میتواند اثر منفی به همراه داشته باشد.
مغز مه آلود میتواند نشانه‌ای از برخی بیماری‌ها مانند سندرم خستگی مزمن، فیبرومیالژیا، لوپوس و ام اس باشد. همچنین این شرایط میتواند در نتیجه ابتلا به افسردگی شکل بگیرد. اگر مسائل شناختی را تجربه می‌کنید که به خواب، استرس یا موضوعات دیگر مرتبط نیستند، به پزشک مراجعه کنید تا ریشه‌یابی دقیق صورت بگیرد.»
منبع:isna.ir
نوشته مغز مه آلود چیست؟ اولین بار در بامداد پدیدار شد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
میگنا دوپامین چیست؟ دوپامین یکی از مهمترین انتقال دهنده های نورون های مراکز عصبی است و بسیاری از بیماری هنر چیست؟ هنر چیست بقلم مجید یکتائی هنر یک واژه کهن اوستائی است و در زبان فارسی از پیشوند هو علت خمیازه کشیدن بیش از حد سایت فوق تخصصی مغز …بیماریهای مغزواعصابسایت فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان کاملترین مرکز متخصصین مغز و اعصاب و روانپزشکی ایرانعلت لرزش دست سایت فوق تخصصی مغز و اعصاب و …بیماریهای مغزواعصابلرزش چیست؟ لرزش، نوسانات و حرکات ریتمیک غیر عمدی عضلات یک یا چند بخش از بدن است لرزش شواهد بیگ بنگ چیست؟ شواهدبیگبنگچیست؟ویلسون و پنزیاس با توجه به نظریه رابرت دیک که می گفت تشعشعات باقیمانده از بیگ بنگ می میگنا دلایل اختلال خواب نارکولپسی چیست؟دلایل اختلال خواب در فصل بهار شاید شما جز تعداد افرادی باشید که بیدار شدن در صبح های الف دلیل آمار گریزی بعضی ها در چیست؟چیزی را که نتوان شمرد نمی توان مدیریت نمود این جمله معروف اساتید آمار است که در منظور شما از ترک چیست؟ وب سایت خبری تحلیلی …نمیدونم منظور آینا نیوز از انتشار این مطلب چیست نمیدونم چه کسى این رو نوشته نمیدونم دین وزندگی تایباددین وزندگی تایباد سئوالات متن دین وزندگی دوم اللهم صلی علی محمدوآل محمدوعجل فرجهم آمیزش جنسی در انسان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادآمیزشجنسیدرانسانآمیزش جنسی در انسان یا سکس و یا خفت‌وخیز معمولاً به ورود اندام تناسلی مرد در اندام میگنا دوپامین چیست؟ دوپامین یکی از مهمترین انتقال دهنده های نورون های مراکز عصبی است و بسیاری از بیماری های هنر چیست؟ هنر چیست بقلم مجید یکتائی هنر یک واژه کهن اوستائی است و در زبان فارسی از پیشوند «هو علت خمیازه کشیدن بیش از حد سایت فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان علتخمیازهکشیدنبیش سایت فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان جایروس یکی از معدود سایت های فوق تخصصی اطلاع رسانی درمان و علت لرزش دست سایت فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان علتلرزشدست لرزش چیست؟ لرزش، نوسانات و حرکات ریتمیک غیر عمدی عضلات یک یا چند بخش از بدن است لرزش می شواهد بیگ بنگ چیست؟ شواهدبیگبنگ به گزارش بیگ بنگ، با نگاه به اطرافمان، نشانه هایی می بینیم که حاکی از آن است که جهان در میگنا دلایل اختلال خواب نارکولپسی چیست؟ دلایل اختلال خواب در فصل بهار شاید شما جز تعداد افرادی باشید که بیدار شدن در صبح های بهار الف دلیل آمار گریزی بعضی ها در چیست؟ «چیزی را که نتوان شمرد نمی توان مدیریت نمود» این جمله معروف اساتید آمار است که در ابتدای دین وزندگی تایباد دین وزندگی تایباد سئوالات متن دین وزندگی دوم اللهم صلی علی محمدوآل محمدوعجل فرجهم دین آمیزش جنسی در انسان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد آمیزشجنسیدر آمیزش جنسی در انسان یا سکس و یا خفت‌وخیز معمولاً به ورود اندام تناسلی مرد در اندام تناسلی منظور شما از ترک چیست؟ وب سایت خبری تحلیلی آینانیوز نمیدونم منظور آینا نیوز از انتشار این مطلب چیست نمیدونم چه کسى این رو نوشته نمیدونم مخاطبش کتاب تبریز مه الود تصاویر مه الود فیلم سینمایی بندر مه آلود طبیعت مه آلود جاده های مه الود مناظر مه آلود هواى مه الود و بارانى عکس هوای مه‌آلود
لینک منبع :مغز مه آلود چیست؟