10راهکار ساده برای روان صحبت کردن

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت نیوز ، آیا وقتی قصد دارید چیزی را برای دیگران توضیح دهید، در بیان روان کلمات مشکل دارید و احساس میکنید گفتارتان روان نیست؟ آیا وقتی از شما میخواهند جلوی دیگران صحبت کنید مضطرب و دچار تنش میشوید؟ اگر پاسخ مثبت است آرام باشید؛در مرحله اول شما میتوانید با مراجعه به یک آسیب شناس گفتار و زبان به یک گفتار روان و راحت برسید اما راه حل های ساده ای هم وجود دارد که با انجام آن ها میتوانید تا حدی گفتار روانی را برای خود به ارمغان آورید.

1) آرام و آهسته صحبت کنید.از عجله کردن در صحبت کردن خود پرهیز کنید.با شتاب زدگی،انجام هرکاری سخت است.

2) معمولی، طبیعی و آرام نفس بکشید ؛ به نحوی که موقع صحبت کردن نفس کم نیاورید.

3) آرام شروع به صحبت کنید.شروع آرام در حین صحبت کردن باعث آرام تر شدن چین های صوتی تان خواهد شد. زمانی که اعتماد به نفس کافی به دست آوردید،میتوانید به آرامی سرعت خود را افزایش دهید.

4) سعی کنید صحبت کردن در برابر دیگران را تمرین کنید. با کسب تجربه های بیشتری از صحبت کردن در محضر عموم به بهبود مهارت های سخنرانی و آسان و روان تر شدن صحبت کردنتان کمک فراوانی خواهید کرد.

5) به کیفیت و آهنگ صدای خود اهمیت دهید.صدایی با فرکانس بالا یا تو دماغی ممکن است شمارا عصبی یا نامطمئن نشان دهد.اگر از فرکانس درست استفاده کنید، ارتباط موثرتری خواهید داشت.

6) از عصبانی شدن پرهیز کنید.منظور ما این نیست که عصبانی نشوید.عصبانی شدن در بیشتر مواقع یک رفتار غیرارادی است. منظور ما این است که عصبانیت خود را به قدرت و هیجان در صحبت هایتان در مقابل جمع تبدیل نمایید.عصبانیت در موقع صحبت کردن معمولا ناشی از کمبود اعتماد به نفس است؛ اما شما باید از آن به درستی استفاده نمایید.میتوانید از آدرنالین اضافه شده به جریان خون در موقع عصبانیت در جهت ایجاد انرژی و تبدیل آن به شور و شوق برای کاهش استرس، استفاده نمایید.

7) چشم و گوش هایتان را باز نگهدارید.آگاهی از اینکه مردم در اطراف شما چگونه صحبت میکنند ، میتواند به شما کمک کند تا حدس بزنید روانی گفتار شما خوب است یا شاید اندکی نیاز به بهبود دارد. به تفاوت ها در الگوها و آهنگ های صحبت کردن دقت کنید.

8) تمرین ، تمرین و تمرین .مطمئن باشید که تمرین بیشتر باعث میشود کامل شوید یا حداقل بهبود پیدا کنید.

9) آواز بخوانید. مجبور نیستید این کار را جلوی هرکسی انجام دهید؛ حتی زیر دوش ! آواز خواندن بدلیل استفاده از صدای مناسب میتواند به شما کمک کند و شما میتوانید در مورد استفاده از هوا،تنفس ، تلفظ شمرده و سرعت گفتارخود اطلاعاتی بدست بیاورید.

10) صبور باشید. نباید از خودتان انتظار داشته باشید که صحبت کردن روان و آسان را طی یک روز یاد بگیرید.بدون تعیین کردن جدول زمانی خاصی به خودتان فرصت تجربه کردن و بهتر شدن بدهید.

بهترین راه برای رسیدن به یک گفتار روان، میتواند اختصاص دادن وقتی معین برای تمرین روزانه تعدادی از مراحل گفته شده باشد. به خودتان اعتماد داشته باشید! اگر حس میکنید در بیان چند کلمه خاص مشکل دارید، فقط همان کلمات را تمرین کنید تا زمانی که بتوانید ان هارا به خوبی بیان کنید.با تمرین مکرر گفتارتان به نرمی و روانی ابریشم خواهد شد.

مراجعه به یک آسیب شناس گفتار و زبان میتواند بهترین راه برای درمان کامل و ریشه ای ناروانی گفتار شما باشد و با انجام کامل روند گفتاردرمانی ، میتوانید یک گفتار کاملا روان و بی نقص را تجربه کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عشاق موفق کلوب ازدواج و عشقبرای کنار هم بودن هزینه می دهیم عیوب همسرتان را عاشقانه ببینید ازدواج سالم این شکلی پنج ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لکه ها، ماسک برای …ماسک برای درمان لک صورتماسک برای صورتهای لک دارماسک برای لک صورتماسک قوی برای لک عشاق موفق کلوب ازدواج و عشق برای کنار هم بودن هزینه می دهیم عیوب همسرتان را عاشقانه ببینید ازدواج سالم این شکلی است پنج ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لکه ها، ماسک برای لک راه کارهایی برای وسواس فکری روش هایی برای درمان تیک عصبی رژیمی برای آلزایمر ۵ شیوه ساده چگونه روان صحبت کنیم

لینک منبع :10راهکار ساده برای روان صحبت کردن

ده راهکار ساده برای روان صحبت کردن - سلامت روان - اعصاب و روان - سلامت ... www.salamatnews.com/.../ده-راهکار-ساده-برای-روان-صحبت-کردن-‏ - ذخیره شده 20 دسامبر 2016 ... ده راهکار ساده برای روان صحبت کردن. سلامت نیوز:آیا وقتی قصد دارید چیزی را برای دیگران توضیح دهید، در بیان روان کلمات مشکل دارید و احساس ... چند راه‌کار ساده برای روان صحبت کردن - نیوزبگ https://fa.newsbug.com/چند-راه‌کار-ساده-برای-روان-صحبت-کردن/‏ - ذخیره شده آیا وقتی قصد دارید چیزی را برای دیگران توضیح دهید، در بیان روان کلمات مشکل دارید و احساس می کنید گفتارتان روان نیست؟ آیا وقتی از شما میخواهند جلوی دیگران ... ده راهکار ساده برای روان صحبت کردن - تی نیوز tnews.ir/news/040676411313.html‏ 21 دسامبر 2016 ... ده راهکار ساده برای روان صحبت کردن. آیا وقتی قصد دارید چیزی را برای دیگران توضیح دهید،در بیان روان کلمات مشکل دارید و احساس میکنید ... 10راهکار ساده برای روان صحبت کردن - پیک ایران - سرخط www.sarkhat.com/fa/news/142174571/‏ 10راهکار ساده برای روان صحبت کردن. آیا وقتی قصد دارید چیزی را برای دیگران توضیح دهید،در بیان روان کلمات مشکل دارید و احساس میکنید گفتارتان روان نیست؟ افسران جوان جنگ نرم - 10 راهکار ساده برای روان صحبت کردن www.afsaran.ir/link/1335285‏ - ذخیره شده 24 دسامبر 2016 ... 10 راهکار ساده برای روان صحبت کردن. افسران - 10 راهکار ساده برای روان صحبت کردن . fahadan www.fahadan.org/1777. ,. ادامه ... fahadan. آخرین خبر | مهارت زندگی/ ده راهکار ساده برای روان صحبت کردن akharinkhabar.ir/interestings/3163986‏ - ذخیره شده 21 دسامبر 2016 ... سلامت نیوز/ آیا وقتی قصد دارید چیزی را برای دیگران توضیح دهید، در بیان روان کلمات مشکل دارید و احساس میکنید گفتارتان روان نیست؟ آیا وقتی ... ده راهکار ساده برای روان صحبت کردن - سلامت نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/29979686‏ 20 دسامبر 2016 ... ده راهکار ساده برای روان صحبت کردن. سلامت نیوز :آیا وقتی قصد دارید چیزی را برای دیگران توضیح دهید، در بیان روان کلمات مشکل دارید و احساس ... راهکار ساده برای روان صحبت کردن - رزبلاگ freetranslation.rozblog.com/.../-راهکار-ساده-برای-روان-صحبت-کردن.html‏ 21 دسامبر 2016 ... راهکار ساده برای روان صحبت کردن 1. اهمیت برنامه ریزی توسط مدیران مدارس و راهکار هایی …مدیران…, راهکار ساده برای روان صحبت کردن,رزبلاگ. 6 راه ساده برای بهتر صحبت کردن - دیجیاتو digiato.com/article/.../6-راه-ساده-برای-بهتر-صحبت-کردن/‏ - ذخیره شده - مشابه 6 ا کتبر 2014 ... راز افراد اجتماعی و موفق، آن ها که عالی ارتباط برقرار می کنند چیست؟ یکی از مهمترین دلایلش شیوه صحبت کردن آن ها است. تن صدا، شدت، لحن و توجه به ... روان - چگونه در جمع بهتر صحبت کنیم؟ www.ravvan.com/fa/content/.../چگونه-در-جمع-بهتر-صحبت-کنیم؟‏ - ذخیره شده - مشابه 18 دسامبر 2012 ... هم چنین صحبت کردن در جمع در جنبه های دیگر زندگی هم موثر است. ... تمرین: شما نمی توانید به سادگی و بدون تمرین به یک سخنران قوی و تاثیرگذار ...

10راهکار ساده برای روان صحبت کردن