آموزش پخت خورش سویا و کلم بروکلی عالی

[ad_1]

آموزش پخت خورش سویا و کلم بروکلی عالی 

خورش ها انواع مختلفی دارند که برخی از آن ها بین مردم محبوبیت زیادی پیدا کرده اند،مانند خورش سویا و کلم بروکلی. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به رژیم خود اهمیت می دهید و به دنبال غذای رژیمی هستید،خورش سویا و کلم بروکلی پیشنهاد مناسبی برای شما است.

مواد لازم:
کلم بروکلی 400 گرم
سویا 2 پیمانه
هویج بزرگ 1 عدد
پیاز بزرگ 1 عدد
سیر 4 حبه
رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری
نمک و فلفل و زردچوبه و ادویه و روغن به میزان لازم

طرز تهیه:
1-سویا رو برای نیم ساعت خیس کنید و تو این مدت 2 تا 3 بار آب اونو عوض کنید و چندین بار چنگ بزنید تا بوی بد اون گرفته بشه!

2-هویج ها رو به اندازه دلخواه برش بدید. پیاز رو خرد کنید و تفت بدید. وقتی پیاز سرخ شد, سویا و هویج رو اضافه کنید و تفت بدید. وقتی سویا سرخ شد, رب گوجه فرنگی رو اضافه کنید و تفت بدید. به موادتون کمی زردچوبه, ادویه دلخواه, نمک و فلفل اضافه کنید و کمی آب روی مواد بریزید تا هویج و سویا بپزند!

3-در این فاصله گل های بروکلی رو به اندازه دلخواه خرد کنید. یک قابلمه آب و نمک رو به جوش بیارید و گل بروکلی ها رو توی اون بندازید. بعد از چند دقیقه که نرم شد و کمی پخت, اونا رو آبکش کنید و بلافاصله توی یک ظرف آب و یخ بندازید تا شوک حرارتی ببینه و رنگش سبز بمونه!

4-حدود 10 دقیقه آخر پخت خورش, کلم بروکلی ها رو اضافه کنید و اجازه بدید تا خورش جا بیفته.

‫‬نکات:
‫1-این روش پخت کلم بروکلی به بلانچ کردن معروفه! با این روش رنگ سبزیجان سبز رنگ حفظ میشه, زمان طولانیتری میتونید در فریزر نگهداری کنید و پخت اونا هم زمان کمتری میبره!

‬2-این خورش رو میتونید به عنوان خوراک و به صورت کم آب با نان هم سرو کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع خورش ، انواع خورشت ، انواع قلیه آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی یک خورش خوشمزه ، خورش هویج و پرتقال طرز تهیه خورش به آموزش پخت انواع غذا با آکا آموزش آشپزی آکا و طرز …بلندترین سرسره آبی جهان تصاویر غذای مَرد پسند؛ خوراک مرغ و آلو سیاه جشن تولد سالگی آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …بهترین میوه ها برای کاهش وزن بخوانید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد خورش آلو اسفناج با مرغ آموزش آشپزیخورشآلواسفناجبامرغآموزش آشپزی آموزش آشپزی و طرز تهیه و دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی، خورشت ها، سوپ ها آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست کتلت سویا چی بپزمکوکو و شامیمنبع و شماره مجله هنر آشپزی خانم یا آقای محترم لطفا بدون آگاهی به کسی آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی املت …املتاسپانیاییآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست خورش ماست اصفهانی چی بپزمپیش غذاعرض ادب این خورش هست خورش ماست هم هست چون همه مخلفات لازم واسه یه خورش را داره و ماست راه و رسم خوش ‌طعم کردن انواع غذاها گوشت ، مرغ ، ماهی راه و رسم خوش ‌طعم کردن انواع غذاها،خوش ‌طعم کردن انواع غذاها،راه و رسم خوش ‌طعم افزایش استروژن با مواد غذاییزنان دقیقاً در همان گیرودار یائسگی متوجه می ‏شوند که کاهش استروژن با بدن شان چه می انواع خورش ، انواع خورشت ، انواع قلیه آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی یک خورش خوشمزه ، خورش هویج و پرتقال طرز تهیه خورش به ، خورشی آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با بهترین میوه ها برای کاهش وزن بخوانید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی املت اسپانیایی املت آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست کتلت سویا چی بپزم کوکو و شامی منبع و شماره مجله هنر آشپزی خانم یا آقای محترم لطفا بدون آگاهی به کسی تهمت نزنید خورش ماست اصفهانی چی بپزم پیش غذا عرض ادب این خورش هست خورش ماست هم هست چون همه مخلفات لازم واسه یه خورش را داره و ماست هم داره راه و رسم خوش ‌طعم کردن انواع غذاها گوشت ، مرغ ، ماهی راه و رسم خوش ‌طعم کردن انواع غذاها،خوش ‌طعم کردن انواع غذاها،راه و رسم خوش ‌طعم کردن افزایش استروژن با مواد غذایی زنان دقیقاً در همان گیرودار یائسگی متوجه می ‏شوند که کاهش استروژن با بدن شان چه می ‏کند پرتال آموزشی تخصصی ســـرآشپـــز با در یافت و نصب تولبار اختصاصی ســـــــرآشپـــــــــز می توانید از آخرین مطالب ، آموزشها

لینک منبع :آموزش پخت خورش سویا و کلم بروکلی عالی

تصاویر برای آموزش پخت خورش سویا و کلم بروکلی عالی آموزش پخت خورش سویا و کلم بروکلی عالی | ایران گویا www.irangooya.in/آموزش-پخت-خورش-سویا-و-کلم-بروکلی-عالی/‏ 22 دسامبر 2016 ... آموزش پخت خورش سویا و کلم بروکلی عالی. خورش ها انواع مختلفی دارند که برخی از آن ها بین مردم محبوبیت زیادی پیدا کرده اند،مانند خورش سویا و کلم ... خورش سویا | طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی - نمناک namnak.com/خورش-سویا-کلم-بروکلی.p20255‏ - ذخیره شده رتبه: ۵ - ۳ نقد - ۱ ساعت ۱۵ دقیقه خورش سویا و طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی و طرز تهیه انواع غذاهای رژیمی و مجلسی را در آشپزخانه نمناک ببینید. طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی - مجله مطالب خواندنی iranmg.blogsky.com/1396/02/12/post-11493/‏ - ذخیره شده 15 ساعت قبل ... خورش سویا و کلم بروکلی. طرز تهیه: 1-سویا رو برای نیم ساعت خیس کنید و ... انواع قلیه آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه خورش قارچ با طعم عالی یک خورش ... خورش سویا و کلم بروکلی، غذایی ضد حساسیت و رژیمی - بیتوته www.beytoote.com/cookery/rejimi.../soy-sauce-broccoli2.html‏ - ذخیره شده - مشابه خورش سویا و کلم بروکلی خورش سویا , طرز تهیه خورش کلم بروکلی , طرز تهیه خورش سویا , طرز تهیه خورش های رژیمی , طرز تهیه خورش ضد حساسیت , آموزش غذاهای رژیمی ... طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی | یک غذای رژیمی +عکس - tgnews.ir tgnews.ir/result/?q...تهیه+خورش+سویا+و+کلم+بروکلی+%7C...‏ طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی | یک غذای رژیمی +عکس ... مواد لازم: کلم بروکلی 400 گرم سویا 2 پیمانه هویج بزرگ 1 عدد پیاز بزرگ 1 عدد سیر 4 حبه رب گوجه .... ترکیب پاستا با بروکلی عالی می شود، بعد از خوردن حتما این ادعا را تائید خواهید کرد. طرز تهیه خورش سویا با کلم بروکلی - آکاایران akairan.com/ashpazi/khoresh/20121027173144.html‏ خورش سویا,خورش سویا و کلم بروکلی,خورش سویا با کلم بروکلی,خورش با سویا, خورش قیمه با سویا,طرز تهیه خورش سویا,خورش کرفس با سویا,خورش بامیه با سویا, روش ... طرز تهیه خورش کلم بروکلی - آکا - آکاایران www.akairan.com/ashpazi/khoresh/14315.html‏ - ذخیره شده - مشابه نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین و رب گوجه فرنگی را نیز داخل آن تفت می دهیم و یک لیوان آب و کلم بروکلی های پخته شده را به مواد اضافه می کنیم. سپس می گذاریم خورش با ... آموزش تهیه خورش کلم بروکلی خوش طعم - پریک https://www.parik.ir/آموزش-تهیه-خورش-کلم-بروکلی-خوش-طعم/3027‏ 16 مارس 2017 ... آموزش درست کردن خورش خوشمزه کلم بروکلی را برای شما تدارک دیده ایم که می .... خانه » آموزش اشپزی » آموزش پخت خورش سویا و کلم بروکلی عالی … خورش کلم بروکلی - چی بپزم chibepazam.ir/خورش-کلم-بروکلی/‏ - ذخیره شده - مشابه کلم بروکلی ده دوازده تا گل; پیاز یک عدد متوسط; گوشت چرخ کرده 200 گرم; هویج دو عدد ... وقتی خورش پخت و کم آب شد بهش 2 تا 3 قاشق آب لیموی تازه اضافه کنید.

آموزش خورش سویا بروکلی عالی