تاثیر خوابیدن در کاهش علائم اختلال استرسی

[ad_1]

خبرگزاری آریا-تازه ترین تحقیقات نشان می دهد خوابیدن در 24 ساعت نخست پس از حوادث ناگوار به پردازش حافظه افراد بسیار کمک می کند و در نتیجه، علائم اختلال استرسی پس از سوانح را به حداقل می رساند.
به گزارش خبرگزاری آریا،یک حادثه ناگوار بعضی اوقات می تواند افراد را درگیر استرس طولانی مدت و عوارض آن کند.
اختلال استرسی ناشی از آسیب های جسمی یا روانی PTSD به واقع واکنش طولانی و مستمر به حوادثی همچون مرگ ناگهانی یکی از عزیزان، یک حادثه ناگوار و یا حمله خشونت آمیز است.
وقتی حادثه ناگواری اتفاق می افتد، گذر از احساسات منفی به مرور اتفاق می افتد و خاطرات ناراحت کننده به تدریج کاهش می یابند، اما در افرادی که دچار اختلال استرسی ناشی از آسیب های جسمی یا روانی شده اند، ممکن است این اتفاق رخ ندهد.
علائم ابتلا به این اختلال دقیقا پس از وقوع آسیب ها بروز نمی کند، بلکه احتمال دارد در طول چند ماه و یا حتی سال ها بعد فرد مبتلا ناخواسته صحنه های دردناک را به یاد آورد و خواب های بد و ترس های به ظاهر غیرمنطقی را تجربه کند.
اما براساس نتیجه مطالعه محققان دانشگاه زوریخ در سوئیس که در مجله Journal Sleep منتشر شد، خوابیدن پس از یک حادثه ناگوار می تواند به پردازش خاطرات و بازیابی سلامت روان فرد کمک کند.
این محققان معتقدند که یافته آنها احتمالا می تواند جایگزینی برای دارو درمانی باشد.
در این مطالعه، 65 داوطلب زن دو فیلم ویدئویی را که یکی خنثی و دیگری بسیار ناراحت کننده بود، تماشا کردند. پس ازتماشای فیلم ها این گروه به مدت 24 ساعت در آزمایشگاه ماندند. در این مدت نیمی از شرکت کنندگان خوابیدند و نیم دیگر بیدار ماندند. وضعیت خواب گروه اول توسط دستگاه ثبت امواج الکتریکی مغز EEG ثبت شد.
شرکت کنندگان در طی چند روز بعد، خاطرات و مرور ناخواسته صحنه های دردناکی را که دیده بودند، نوشتند.
در حقیقت طی این مدت، همه شرکت کنندگان خاطراتی را به ناگاه به یاد می آوردند و همین امر موجب بروز مجدد احساسات منفی در آنها می شد.
اما افرادی که پس از تماشای ویدیوها خوابیده بودند، خاطرات ناگوار کمتری داشتند و از شدت تلخی خاطرات آنها کاسته شد؛ این نتایج نشان می دهد خوابیدن پس از حوادث ناگوار اثر اختلال استرسی ناشی از آسیب های جسمی یا روانی را کاهش می دهد.
به گمان محققان، خوابیدن یا ارتباط احساسات با حافظه را ضعیف می کند و یا خاطرات را در متن قرار می دهد و پس از پردازش، به عنوان اطلاعات ذخیره می کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
همه چیز در مورد کودکاننوشته شده در سه شنبه سی ام فروردین ساعت توسط ال آی خانومسایت چشم پزشکی دکتر نادریجراحی عیوب انکسار لیزر، لیزیک، لازک عیوب انکساری عیوب انکساری چشم به همه چیز در مورد کودکان نوشته شده در سه شنبه سی ام فروردین ساعت توسط ال آی خانوم سایت چشم پزشکی دکتر نادری جراحی عیوب انکسار لیزر، لیزیک، لازک عیوب انکساری عیوب انکساری چشم به سه شکل

لینک منبع :تاثیر خوابیدن در کاهش علائم اختلال استرسی

تاثیر خوابیدن در کاهش علائم اختلال استرسی ناشی از تروما - ایرنا https://www3.irna.ir/fa/News/82357921/‏ 23 دسامبر 2016 ... به گزارش روز جمعه ایرنا از پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، یک حادثه ناگوار بعضی اوقات می تواند افراد را درگیر استرس طولانی مدت و عوارض آن ... تاثیر خوابیدن در کاهش علائم اختلال استرسی ناشی از تروما - اختلالات ... www.salamatnews.com/.../تاثیر-خوابیدن-در-کاهش-علائم-اختلال-استرسی-ناشی-از-تروما‏ - ذخیره شده 24 دسامبر 2016 ... تازه ترین تحقیقات نشان می دهد خوابیدن در 24 ساعت نخست پس از حوادث ناگوار به پردازش حافظه افراد بسیار کمک می کند و در نتیجه، علائم اختلال ... تاثیر خوابیدن در کاهش علائم اختلال استرسی ناشی از تروما sinahospital.tums.ac.ir/detail.aspx?content=news&gidview...‏ - ذخیره شده 24 دسامبر 2016 ... به گزارش روابط عمومی بیمارستان سینا؛ به نقل از پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، یک حادثه ناگوار بعضی اوقات می تواند افراد را درگیر استرس ... تاثیر خوابیدن در کاهش علائم اختلال استرسی ناشی از تروما - kodoom ... news.kodoom.com/health.../تاثیر-خوابیدن-در-کاهش-علائم-اختلال/.../6140305/‏ تازه ترین تحقیقات نشان می دهد خوابیدن در ۲۴ ساعت نخست پس از حوادث ناگوار به پردازش حافظه افراد بسیار کمک می کند و در نتیجه، علائم اختلال استرسی پس از ... تاثیر خوابیدن در کاهش علائم اختلال استرسی ناشی از تروما | الف | خبروان khabarone.ir/.../تاثیر-خوابیدن-در-کاهش-علائم-اختلال-استرسی-ناشی-از-تروما‏ 23 دسامبر 2016 ... تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهد خوابیدن در 24 ساعت نخست پس از حوادث ناگوار به پردازش حافظه افراد بسیار کمک می‌کند و در نتیجه، علائم اختلال ... تاثیر خوابیدن در کاهش علائم اختلال استرسی ناشی از تروما | سلامت ... khabarone.ir/.../تاثیر-خوابیدن-در-کاهش-علائم-اختلال-استرسی-ناشی-از-تروما‏ 24 دسامبر 2016 ... تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهد خوابیدن در 24 ساعت نخست پس از حوادث ناگوار به پردازش حافظه افراد بسیار کمک می‌کند و در نتیجه، علائم اختلال ... تاثیر خوابیدن در کاهش علائم اختلال استرسی ناشی از تروما - بهداشت ... www.shahrekhabar.com/medical/14825354400610‏ تازه ترین تحقیقات نشان می دهد خوابیدن در 24 ساعت نخست پس از حوادث ناگوار به پردازش حافظه افراد بسیار کمک می کند و در نتیجه، علائم اختلال استرسی پس از ... تاثیر خوابیدن در کاهش علائم اختلال استرسی ناشی از تروما | دیجی آل ... digiallnews.ir/?p=9559‏ تاثیر خوابیدن در کاهش علائم اختلال استرسی ناشی از تروما. ارسال شده توسط digiallnews. تاریخ: دی ۰۳, ۱۳۹۵. در:علمی و پزشکی. نظر بدهید. 0بازدید. تاثیر خوابیدن در ... کاهش علائم اختلال استرس با خواب - سلامتی salamati.ir/2017/01/28/کاهش-علائم-اختلال-استرس-با-خواب/‏ - ذخیره شده 28 ژانویه 2017 ... یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که خوابیدن در اولین ۲۴ ساعت بعد از حوادث تروماتیک، می‌تواند علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را به حداقل ... اختلال افسردگی اساسی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/اختلال_افسردگی_اساسی‏ - ذخیره شده - مشابه کاهش انرژی: اولین نشانه افسردگی این است که شخص انرژی گذشته را ندارد و زودتر از ... با این وجود پر خوابی هم می‌تواند نشانه افسردگی باشد. ... افسردگی نه تنها بر ذهن و مغز افراد تأثیر مخرب می‌گذارد بلکه علائم جسمانی مهمی نیز دارد. مانند: دردهای نامشخص: افراد افسرده برای مقابله با استرس و نگرانی به میزان زیادی ...

تاثیر خوابیدن کاهش علائم اختلال استرسی