دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه

[ad_1]

دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه

نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خورش آلو اسفناج را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید

مواد لازم برای خورش آلو و اسفناج :

گوشت گوسفند :•: نیم کیلو

اسفناج :•: یک کیلو

آلو برقانی :•: 150 گرم

پیاز سرخ شده :•: ۲ قاشق سوپخوری

آبلیمو یا آب نارنج :•: به مقدار کافی

نمک و فلفل :•: به مقدار کافی

طرز تهیه خورش آلو و اسفناج :

برای تهیه خورش آلو اسفناج ابتدا گوشت را چند تکه کرده ، می شوییم و کمی تفت می دهیم.

سپس آن را همراه با ۲ لیوان آب ، پیازسرخ شده و آلو برقانی با حرارت ملایم می پزیم .

اسفناج را بعد از پاک کردن ، کمی خرد می کنیم و در روغن تفت می دهیم .

بعد از پختن گوشت، اسفناج را به آن اضافه کرده و صبر می کنیم تا خورش آلو اسفناج با ترشی و نمک و فلفل جا بیفتد.

نکات تغذیه ای خورش آلو اسفناج :

۱- اسفناج منبع خوبی ازاسید فولیک است به همین دلیل مصرف خورش آلو اسفناج برای خانم های باردار مفید می باشد.

۲- اسفناج دارای هر سه ویتامین بتا- کاروتن ،EوC می باشد که هر سه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هستند و باعث پیشگیری از انواع سرطان و ناراحتی قلبی – عروقی می شوند.

۳- مواد لعابی اسفناج برای مخاط و مفاصل بدن لازم است.

۴- اسفناج به علت دارا بودن منیزیم ، خاصیت ضد سرطانی داشته و گلبول های خون را افزایش می دهد.

۵- نکته مهم در پختن اسفناج خورش آلو اسفناج این است که نباید آب آن را دور ریخت، زیرا منیزیم در آب آن موجود است.

دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه

---

این مطلب مفید بود ؟

امتیاز 4.50 ( 2 رای )

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دستور طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزهآشپزیدستور طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان برای این پست دستور طرز تهیه فلافل خوزستانی پفکی با طعمی فوق العاده خوشمزهآشپزیدستور طرز تهیه فلافل خوزستانی پفکی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان برای این پست خورش بادمجان، طرز تهیه خورش بادمجان مجلسیروش تهیه خورش بادمجان آکاایران بادمجانها را پوست بگیرید و با نوک چاقو چند شکاف روی طرز تهیه لواشک آلو طرز تهیه لواشک آلو لواشک آلو لواشک طرز تهیه لواشک طرز تهیه لواشک آلوانواع غذا با مرغ ، گوشت پرندگان آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت و لوبیا طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان طرز تهیه قلیه سیرآشپزی غذای ایرانی انار پلو خوشمزه و جدید برای دوستداران انار می‌باشد، با درست کردن این پلو مزه ای جدید خورش قیمه خوش رنگ و خوش طعم را با ترفندهای زیر …خورش قیمه خوش رنگ و خوش طعم را با ترفندهای زیر درست کنید دستور طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه آشپزی دستور طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش دستور طرز تهیه فلافل خوزستانی پفکی با طعمی فوق العاده خوشمزه آشپزی دستور طرز تهیه فلافل خوزستانی پفکی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش خورش بادمجان، طرز تهیه خورش بادمجان مجلسی روش تهیه خورش بادمجان آکاایران بادمجانها را پوست بگیرید و با نوک چاقو چند شکاف روی سطح طرز تهیه لواشک آلو طرز تهیه لواشک آلو لواشک آلو لواشک طرز تهیه لواشک طرز تهیه لواشک آلو انواع غذا با مرغ ، گوشت پرندگان آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت و لوبیا طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان طرز تهیه قلیه سیر آشپزی غذای ایرانی انار پلو خوشمزه و جدید برای دوستداران انار می‌باشد، با درست کردن این پلو مزه ای جدید و جالب خورش قیمه خوش رنگ و خوش طعم را با ترفندهای زیر درست کنید خورش قیمه خوش رنگ و خوش طعم را با ترفندهای زیر درست کنید é é é

لینک منبع :دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه

تصاویر برای دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه namakstan.net/plums-and-spinach-stew.html‏ - ذخیره شده 27 دسامبر 2016 ... دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خورش آلو اسفناج را آماده کرده ایم برای ... دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه - خانه covex.ir/news/90236‏ نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خورش آلو اسفناج را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید. مواد لازم برای خورش آلو و اسفناج :. دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه modinto.com/.../دستور-طرز-تهیه-خورش-آلو-اسفناج-مجلسی-با-طعمی-فوق-العاده-خوشمزه‏ - ذخیره شده 27 دسامبر 2016 ... دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه » برای این پست آموزش طرز تهیه خورش آلو اسفناج را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور ... دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه goolenamak.ir/دستور-طرز-تهیه-خورش-آلو-اسفناج-مجلسی-با/‏ - ذخیره شده آلو برقانی :•: 150 گرم. پیاز سرخ شده :•: ۲ قاشق سوپخوری. آبلیمو یا آب نارنج :•: به مقدار کافی. نمک و فلفل :•: به مقدار کافی. دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی ... بعدی دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه mofidestan.ir/دستور-طرز-تهیه-خورش-آلو-اسفناج-مجلسی-با/‏ - ذخیره شده 27 دسامبر 2016 ... دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه ... نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خورش آلو اسفناج را آماده کرده ایم برای ... دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه storeinternetbuy.rzb.oo0oo.ir/post545551.html‏ - ذخیره شده دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه. خورش آلو و اسفناج , طرز تهیه خورش آلو و اسفناج , پخت غذای خورش آلو. نمکستان » برای این پست ... خورش بادمجان، طرز تهیه خورش بادمجان مجلسی - آکاایران akairan.com/ashpazi/khoresh/11247.html‏ - ذخیره شده دستور پخت خورشت بادمجان بدون گوشت · خورش بادمجان، طرز تهیه خورش بادمجان .... این مقدار چاشنی یاد شده طعمی نسبتا متعادل دارد . ... امیدواریم با تهیه این غذای خوشمزه، لذت کافی را برده و لحظات خوشی را در کنار ... شده، بادمجان دارای فیتونوترینت هایی است که خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای ... خورش آلو با گوشت گوسفندی یا گوساله ... دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه ... chionline.ir/دستور-طرز-تهیه-خورش-آلو-اسفناج-مجلسی-با/‏ - ذخیره شده 27 دسامبر 2016 ... دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه فلافل از جمله غذاهای نانی است که اصلیت آن به لبنان برمی‌گردد طرز تهیه فلافل دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه storeinternetbuy.rzb.h5h.ir/post536329.html‏ - ذخیره شده دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه. خورش آلو و اسفناج , طرز تهیه خورش آلو و اسفناج , پخت غذای خورش آلو · نمکستان » برای این پست ...

دستور تهیه خورش اسفناج مجلسی طعمی العاده خوشمزه