مواد غذایی که جان شما را به خطر می اندازد

[ad_1]

به گزارش ستاره ها؛ این روزها از هر خیابانی که می گذریم حتما یک فست فود در آن به چشم می خورد.افزایش گرایش افراد به خصوص نوجوانان به فست فودها باعث افزایش فست فودی ها در سراسر شهر شده است.طعم و مزه لذیذ این غذاها تمام افراد را وسوسه میکند.اما آیا تاثیر آن ها بر روی سلامتی نیز به اندازه ی طعمشان دلپذیر است!

کوروش صمد پور متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به مصرف سس ها اظهار داشت: سس های کچاپ، مایونز و سفید جز برنامه غذایی ما هستند که افزایش کالری سس مایونز به دلیل وجود روغن، تخم مرغ و سرکه در آن، مصرف این ماده غذایی باعث بروز بیماری در افراد می شود.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه هر 100 گرم سس مایونز در حدود 800 کیلو کالری دارد، تاکید کرد: مصرف سس گوجه فرنگی در فست فود ها نیز مضر است.

وی با بیان اینکه سس گوجه فرنگی حاوی موادی مانند ذرت، مایع ذرت و شکر است، تاکید کرد: افراد چاق و مبتلایان به قند خون جهت کاهش وزن باید از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنند و افراد گوجه فرنگی را که غنی از ویتامین ث است و خاصیت ضدسرطانی دارد، جایگزین آن کنند.

صمدپور مصرف سس های خانگی را توصیه کرد و افزود: سس های خانگی با روغن های اعلا و زیتون تهیه می شود.
وی با اشاره به اینکه مصرف سس باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی و افزایش کالری می شود، عنوان کرد: مصرف غذاها با افزودنی های سنتی مانند دارچین، زردچوبه و زیره باعث بهبود سلامت بدن افراد می شود و مصرف دارچین جهت درمان بیماران مبتلا به آلزایمر مفید است.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه در سرخ کردن مواد غذایی باید از روغن هایی با مقاومت بالا استفاده شود، اظهار کرد: در اکثر رستوران ها برای تهیه مواد غذایی مانند فست فود و پنیر پیتزا از روغن های سالم و مناسب استفاده نمی کنند.

وی با بیان اینکه 1/3( یک سوم) انرژی روزانه افراد از روغن و چربی دریافت می شود، تصریح کرد: هرفرد می تواند 7 درصد انرژی خود را از چربی اشباع مواد غذایی لبنیات، پنیر پیتزا و گوشت گوسفند دریافت کند.

صمدپور با اشاره به اینکه 93 درصد از انرژی بدن از چربی های مفید مواد غذایی امگا 3، 6 و 9 بدست می آید، تاکید کرد: مصرف روغن های مانند زیتون، کنجد، ذرت و آفتابگردان برای سلامت بدن مؤثر است.

وی با اشاره به روغن های اشباع بیان کرد: مصرف روغن های جامد، پالم، نارگیل برای سلامتی مفید نیست و از این مواد غذایی در صنایع، قنادی و رستوران ها استفاده می شود که افراد باید با مصرف و انتخاب روغن مناسب سلامت تغذیه ای خود را تضمین کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که باروری زنان را افزایش می‌دهد غلات کامل نباید مصرف کربوهیدرات‌ها و روش های ترک اعتیاد به مواد مخدرتریاکهروئین و …معتاد قبل از اینکه یک مجرم باشد یک بیمار است روشهای ترک اعتیاد به مواد مخدراعتیاد و مواد مخدر سایت پزشکان بدون مرزنتایج بررسی های صورت گرفته در تحقیقات پژوهشگران علوم پزشکی مشخص شده است که می‌توان زیست نیوزپیری را با آنتی اکسیدان قدرتمند به تاخیر بیندازید کشف رودخانه آهن مذاب درآلاسکا و آفتاب رهبر انقلاب به صدا و سیما جوان اشرافىِ بیدردِ تن‌ به‌راحت‌داده عیّاش را الگو نکنیدمعرفی انواع مواد مخدر طبیب جانتریاک دراین مقاله قصد داریم به صورت گذرا و با نگاهی اجمالی یکی از قدیمی‌ترین و شایع کلم بروکلی گیاهی با هزاران خاصیتکلم بروکلی در درمان بیماری های سرطانی و دیابت و مشکلات پوستی تاثیر به سزایی داردراهنمای خرید پودر و قرص ماشین ظرفشویییه مدتی بعد از استفاده از ماشین ظروف رو که از داخل ماشین در میارین ممکنه بوی ماهی بده توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانخرما و کشمش هم قند خون را بالا می‌برند یک متخصص تغذیه گفت با این‌که مصرف خرما، کشمش کاروفناوری کَلاله شب یلدا و پیشینه ی آن شب یلدا از شب های باستانی ما ایرانیان است که ایرانیان این شب را جشن مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که باروری زنان را افزایش می‌دهد غلات کامل نباید مصرف کربوهیدرات‌ها و غذاهای روش های ترک اعتیاد به مواد مخدرتریاکهروئین و شیشه معتاد قبل از اینکه یک مجرم باشد یک بیمار است روشهای ترک اعتیاد به مواد مخدر اعتیاد و مواد مخدر سایت پزشکان بدون مرز بعد از چند ساعت از شروع ترک سیگار بدن شما شروع به بهبود از تاثیرات نیکوتین می‌کند، فشارخون زیست نیوز پیری را با آنتی اکسیدان قدرتمند به تاخیر بیندازید کشف رودخانه آهن مذاب درآلاسکا و سیبری معرفی انواع مواد مخدر طبیب جان تریاک دراین مقاله قصد داریم به صورت گذرا و با نگاهی اجمالی یکی از قدیمی‌ترین و شایع ترین آفتاب آفتاب،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیها راهنمای خرید پودر و قرص ماشین ظرفشویی یه مدتی بعد از استفاده از ماشین ظروف رو که از داخل ماشین در میارین ممکنه بوی ماهی بده تا چند توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایران خرما و کشمش هم قند خون را بالا می‌برند یک متخصص تغذیه گفت با این‌که مصرف خرما، کشمش و توت داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد آرشیو فرشته به یاد اولین خاطره ای که از او در ذهنم نقش بسته می افتم صورتش مثل ماه می درخشید و با

لینک منبع :مواد غذایی که جان شما را به خطر می اندازد

مواد غذایی که جان شما را به خطر می اندازد - مواد غذایی - تغذیه - سلامت نیوز www.salamatnews.com/.../مواد-غذایی-که-جان-شما-را-به-خطر-می-اندازد‏ - ذخیره شده 27 دسامبر 2016 ... مواد غذایی که جان شما را به خطر می اندازد. سلامت نیوز: این روزها از هر خیابانی که می گذریم حتما یک فست فود در آن به چشم می خورد.افزایش گرایش افراد ... مواد غذایی لذیذی که جان شما را به خطر می اندازد - khabarooz khabarooz.com/post/205437‏ - ذخیره شده این روزها از هر خیابانی که می گذریم حتما یک فست فود در آن به چشم می خورد.افزایش گرایش افراد به خصوص نوجوانان به فست فودها باعث افزایش فست فودی ها در سراسر ... مواد غذایی که جان شما را به خطر می اندازد - تی نیوز tnews.ir/news/d45676792027.html‏ 27 دسامبر 2016 ... این روزها از هر خیابانی که می گذریم حتما یک فست فود در آن به چشم می خورد.افزایش گرایش افراد به خصوص نوجوانان به فست فودها باعث افزایش فست ... مواد غذایی که جان شما را به خطر می اندازد - پورتال سیحو seiho.ir/news/361503‏ سلامت نیوز: این روزها از هر خیابانی که می گذریم حتما یک فست فود در آن به چشم می خورد.افزایش گرای. 13 ماده غذایی ناسالم که سلامت کودک شما را به خطر می اندازد - رویکرد ۲۴ rooykard24.com/.../13-ماده-غذایی-ناسالم-که-سلامت-کودک-شما-را-به-خطر-می-اندازد‏ - ذخیره شده 12 ساعت قبل ... در تحقیق انجام شده، کودکانی که 12 بار در ماه هات‌داگ می‌خوردند، خطر ابتلا به کم‌خونی در آن‌ها افزایش یافته بود. غذاهای بسته‌بندی شده و آماده که دارای مواد ... مواد غذایی که جان شما را به خطر می اندازد - کلار kalar.ir/news/.../مواد+غذایی+که+جان+شما+را+به+خطر+می+اندازد‏ - ذخیره شده 27 دسامبر 2016 ... این روزها از هر خیابانی که می گذریم حتما یک فست فود در آن به چشم می خورد.افزایش گرایش افراد به خصوص نوجوانان به فست فودها باعث افزایش فست ... مواد غذایی لذیذی که جان شما را به خطر می اندازد – مرکز تخصصی طب ... www.tebeiran.ir/2016/12/26/مواد-غذایی-لذیذی-که-جان-شما-را-به-خطر-می/‏ 26 دسامبر 2016 ... این روزها از هر خیابانی که می گذریم حتما یک فست فود در آن به چشم می خورد.افزایش گرایش افراد به خصوص نوجوانان به فست فودها باعث افزایش فست ... مواد غذایی که جان شما را به خطر می اندازد - تیتر ۱ | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/30308361‏ 25 دسامبر 2016 ... مواد غذایی که جان شما را به خطر می اندازد. سس های کچاپ، مایونز و سفید جز برنامه غذایی ما هستند که افزایش کالری سس مایونز به دلیل وجود روغن، تخم مرغ ... وقتی کبد چرب سلامت شما را به خطر می اندازد - سلامتی salamati.ir/2017/03/.../وقتی-کبد-چرب-سلامت-شما-را-به-خطر-می-اندا/‏ - ذخیره شده 27 مارس 2017 ... کبد چرب، بیماری ای که شاید تا همین چند سال گذشته، اسم آن کمتر به گوشمان ... بیماری رنج می برد و چرب بودن کبد جان هزاران نفر را سالانه به خطر می اندازد. ... این دلیل که الکل به عنوان منبع انرژی مصرف می شود و سوخت و ساز مواد غذایی ... مواد غذایی که جان شما را به خطر می اندازد - مفیدستان mofidestan.ir/مواد-غذایی-که-جان-شما-را-به-خطر-می-انداز/‏ 27 دسامبر 2016 ... به گزارش ستاره ها؛ این روزها از هر خیابانی که می گذریم حتما یک فست فود در آن به چشم می خورد.افزایش گرایش افراد به خصوص نوجوانان به فست فودها ...

مواد غذایی اندازد