برای خواب خوب، سیر بخورید

[ad_1]

برای خواب خوب، سیر بخورید

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۸ دی ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۳۰

سیر

این‌که سیر بیماری‌های متعدد را درمان می‌کند یافته جدیدی نیست اما آیا می‌دانستید که برای یک خواب خوب سیرمی‌تواند بسیار مفید واقع شود؟

به گزارش ستاره ها؛ کمبود خواب می‌تواند فرد را بدخلق، خواب‌آلود و گرسنه کند که افزایش وزن، کاهش عملکردسیستم ایمنی و عملکرد ذهن را در پی دارد. اگرچه داروهای OTC متعدد برای ایجاد خواب مناسب وجود دارد اما خیلی‌ها دوست ندارند به مصرف آن عادت کنند زیرا می‌تواند عارضه جانبی به همراه داشته باشد.خوشبختانه درمان های خانگی متعددی برای مقابله با بی خوابی وجود دارد که از جمله آن می توان به دمنوش بابونه، آب گیلاس ترش، موز، روغن استوقودوس و سیر اشاره کرد.

می‌توان به سه روش از سیر استفاده کرد:
مواد غذایی حاوی سیر مصرف کنید:
به‌ ویژه اگر از عفونت لوله فوقانی تنفسی رنج می‌برید، سیر مصرف کنید تا با رفع التهاب، مانع از گرفتگی سینه یا راه تنفسی شود. سیر را یا به مواد غذایی اضافه کنید یا این‌که 2تا3 حبه را خام بخورید.
البته در صورت داشتن مشکل ریفلاکس از مصرف آن هنگام شب صرف نظر کنید تا در خواب اختلال ایجاد نکند.
همراه با شیر:
اگر معده شما به سیرکمی حساس است رنده شده آن را به یک لیوان شیر داغ اضافه کنید و بگذارید کمی دم بکشد و سپس از صافی رد و میل کنید.
یک حبه سیر تازه زیر بالشت قرار دهید:
سال‌هاست که مردم برخی کشورها از این روش برای داشتن خواب خوب استفاده می‌کنند. ترکیب سولفوریک و بوی سیر اثر آرام‌بخش روی ذهن و بدن دارد.

 

مرجع : روزنامه خراسان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روش ساده برای بیدار شدن از خواب در صبحگاهی اوقات برای به موقع رسیدن سر کار و یا هر جای دیگری، زنگ ساعت خود را کوک می کنید تا کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در روی ؛ عنصری مهم در بدن توجه داشته باشید، افرادی که برای مدت طولانی روزانه تا میلی گرم روی مصرف می کنند حقه برای بیدار شدن در صبح زودیکی از راه هایی که می توان در صبح زود بیدار شد، این است که خواب کافی در شب داشته باشیداس ام اس برای همهاس ام اس جدید خنده دار اس ام اس جوک و سرکاری جملات پ ن پ اس ام اس پ ن پ اس ام اس پسرانهچهارده خاصیت بی نظیر لیمو ترش ایران نازاستنشاق روغن لیمو، هوشیاری و قدرت تمرکز فرد را افزایش می دهد برای افزایش توانایی ده شام رژیمی خوشمزه برای سال جدید آکااگر در سال جدید می خواهید هم چنان غذاهای خوشمزه درست کنید و خوب بخورید و از زندگی لذت برنامه تغذیه کودک نه و ده ماهگی دانشنامه فرزندنوزادتوصیه هایی در مورد تغذیه در نه و ده ماهگی زرده تخم مرغ پخته و نرم شده را می توانید با گیاهان داروئی کامبوجا محصولات ما برای فروش به تمام نقاط کشور توسط پست پیشتاز و سفارشی و تیپاکس به درب منزل و شش خاصیت برای خوردن کیوی، کیوی، خاصیت کیوی، …کیوی؛ میوه ای خوشمزه و سرشار از مواد مغذی فایده که خوردن کیوی برای شما به ارمغان می روش ساده برای بیدار شدن از خواب در صبح گاهی اوقات برای به موقع رسیدن سر کار و یا هر جای دیگری، زنگ ساعت خود را کوک می کنید تا از خواب کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان درمان درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در رگ روی ؛ عنصری مهم در بدن توجه داشته باشید، افرادی که برای مدت طولانی روزانه تا میلی گرم روی مصرف می کنند، می گیاهان داروئی کامبوجا محصولات ما برای فروش به تمام نقاط کشور توسط پست پیشتاز و سفارشی و تیپاکس به درب منزل و یا به حقه برای بیدار شدن در صبح زود گاهی اوقات برای به موقع رسیدن سر کار و یا هر جای دیگری، زنگ ساعت خود را کوک می کنید تا از خواب اس ام اس برای همه اس ام اس جدید خنده دار اس ام اس جوک و سرکاری جملات پ ن پ اس ام اس پ ن پ اس ام اس پسرانه چهارده خاصیت بی نظیر لیمو ترش ایران ناز استنشاق روغن لیمو، هوشیاری و قدرت تمرکز فرد را افزایش می دهد برای افزایش توانایی کارمندان ده شام رژیمی خوشمزه برای سال جدید آکا اگر در سال جدید می خواهید هم چنان غذاهای خوشمزه درست کنید و خوب بخورید و از زندگی لذت ببرید و برنامه تغذیه کودک نه و ده ماهگی دانشنامه فرزند نوزاد توصیه هایی در مورد تغذیه در نه و ده ماهگی زرده تخم مرغ پخته و نرم شده را می توانید با حریره

لینک منبع :برای خواب خوب، سیر بخورید

برای خواب خوب، سیر بخورید - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/5915884/برای-خواب-خوب-سیر-بخورید‏ - ذخیره شده 28 دسامبر 2016 ... این‌که سیر بیماری‌های متعدد را درمان می‌کند یافته جدیدی نیست اما آیا می‌دانستید که برای یک خواب خوب سیرمی‌تواند بسیار مفید واقع شود؟ برای خواب خوب، سیر بخورید - فردا www.fardanews.com/fa/news/.../برای-خواب-خوب-سیر-بخورید‏ - ذخیره شده 30 دسامبر 2016 ... این‌که سیر بیماری‌های متعدد را درمان می‌کند یافته جدیدی نیست اما آیا می‌دانستید که برای یک خواب خوب سیرمی‌تواند بسیار مفید واقع شود؟ برای خواب خوب، سیر بخورید - عصر خبر - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/148301616068072‏ 29 دسامبر 2016 ... این‌که سیر بیماری‌های متعدد را درمان می‌کند یافته جدیدی نیست اما آیا می‌دانستید که برای یک خواب خوب سیرمی‌تواند بسیار مفید واقع شود؟ - عصر خبر. برای خواب خوب، سیر بخورید - 24Khabar.com www.24khabar.com/news/277521/برای-خواب-خوب-سیر-بخورید/‏ این‌که سیر بیماری‌های متعدد را درمان می‌کند یافته جدیدی نیست اما آیا می‌دانستید که برای یک خواب خوب سیرمی‌تواند بسیار مفید واقع شود؟ برای خواب خوب، سیر بخورید | فردا | خبروان khabarone.ir/news/5591370/برای-خواب-خوب-سیر-بخورید‏ 30 دسامبر 2016 ... این‌که سیر بیماری‌های متعدد را درمان می‌کند یافته جدیدی نیست اما آیا می‌دانستید که برای یک خواب خوب سیرمی‌تواند بسیار مفید واقع شود؟ برای خواب خوب، سیر بخورید - khabarooz khabarooz.com/post/89394‏ - ذخیره شده 28 دسامبر 2016 ... به گزارش شفاف ، به نقل از روزنامه خراسان، کمبود خواب می تواند فرد را بدخلق، خواب آلود و گرسنه کند که افزایش وزن، کاهش عملکردسیستم ایمنی و ... برای خواب خوب، سیر بخورید | بهزیستن :: سلامت نیوز behzistan.com/salamatnews/2017/.../برای-خواب-خوب،-سیر-بخورید/‏ - ذخیره شده 16 ژانویه 2017 ... بخورید,خواب,خوب،,سیر. ... کمبود خواب می‌تواند فرد را بدخلق، خواب‌آلود و گرسنه کند که افزایش وزن، کاهش عملکردسیستم ایمنی و عملکرد ذهن را در پی ... برای خواب خوب، سیر بخورید | دیجی آل نیوز digiallnews.ir/?p=10944‏ برای خواب خوب، سیر بخورید. ارسال شده توسط digiallnews. تاریخ: دی ۰۹, ۱۳۹۵. در: علمی و پزشکی. نظر بدهید. 1بازدید. [ad_1]. برای خواب خوب، سیر بخورید. برای خواب خوب، سیر بخورید - خرید و فروش آنلاین online-store-buy.ir/برای-خواب-خوب--سیر-بخورید.htm‏ - ذخیره شده 29 دسامبر 2016 ... برای خواب خوب، سیر بخورید. کمبود خواب می‌تواند فرد را بدخلق، خواب‌آلود و گرسنه کند که افزایش وزن، کاهش عملکردسیستم ایمنی و عملکرد ذهن را در ... درمان مشکل بی خوابی با شش قدم: سریع و آسوده به خواب بروید • دونفره https://www.2nafare.com/درمان-بی-خوابی-سریع-به-خواب-بروید/‏ - ذخیره شده اگر شما هم نمیتونین شب ها خوب بخوابین و فقط در رختخواب این طرف و اون طرف میشین تنها نیستین! بسیاری از مردم آرزوشون توی این زندگی شهر نشینی شده یه خواب ...

برای خواب خوب، بخورید