آموزش تهیه آش کلم خوشمزه و عالی

[ad_1]

آموزش تهیه آش کلم خوشمزه و عالی 

آش کلم غذای خوشمزه ایرانی است که می توانید در منزل آن را درست کنید و از خوردن آن نهایت لذت را ببرید. طرز تهیه آن را در زیر می بینید. 

مواد مورد نیاز:
برنج (خیس شده): 1.5 پیمانه
کلم برگ (ریز خردشده): 700 گرم
شغلم (ریز خردشده): 700 گرم
سیب زمینی (مکعبی خردشده): 3 عدد
کشک: 4 پیمانه
نعنا داغ، سیر داغ: به میزان لازم
روغن زیتون: 1 ق س

روش پخت:
1- برنج را با 8 پیمانه آب گرم داخل قابلمه ای ریخته و بگذارید تا نیم پز شود.

2- کلم و شلغم را به برنج افزوده و بگذارید تا نیم پز شود.

3- سیب زمینی و روغن زیتون را به مواد افزوده و بگذارید تا بپزد.

4- 20 دقیقه آخر؛ کشک، نعناداغ و سیرداغ را به مواد اضافه کرده و با حرارت ملایم بگذارید تا جا بیفتد.

5- آش را داخل ظرفی کشیده، سپس با سیرداغ و پیازداغ تزیین کنید.

کلم و این همه خاصیت:

* اگر می خواهید پوست باطراوت و سیستم ایمنی قوی داشته باشید که با انواع بیماری ها مقابله کند، مصرف کلم برگ را فراموش نکنید. این گیاه سرشار از سولفور با از سولفور و ویتامین است.

* ویتامین K و آنتوسیانین آن به عملکرد ذهنی و تمرکز کمک می کند. این ماده مغذی از آسیب دیدگی اعصاب پیشگیری کرده و سیستم دفاعی بدن را برای مقابله با آلزایمر تقویت می کند. بالاترین میزان این ماده مغذی در کلم قرمز است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آش، انواع آش، حلیم، انواع حلیم، آموزش پخت آش آموزش …آش،آش رشته،آش دوغ،آش شلغم،آش جو،اش رشته فرنگی،اش کشک،انواع اش،اش رشته،اش گوجه انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و …بیسکویت آمارتی؛ دسر میوه ای بادامی تزیین هندوانه شب یلدا با شکلات و ترافل، یک فینگر آموزش کامل طرز تهیه چلو کباب کوبیده خوشمزه و …آشپزی و تغذیهآموزش آشپزیآموزش کامل طرز تهیه چلو کباب کوبیده خوشمزه و رستورانی در منزل آموزش آشپزی و دستور پخت آموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، …کاسرول ژامبون و پنیر ، یک صبحانه شیک و خوشمزه تصاویر مراحل پخت سالاد رنگی با پاستا طرز تهیه سالاد تبوله سایت جامع آموزش آشپزیطرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه همبرگر مخصوص طرز تهیه همبرگر مخصوص و عالی …غذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و آموزش آشپزی سایت تفریحی و برترین مجموعه اس ام اس های جدید و عالی بهترین کاریکاتورها با موضوعات مختلف انواع طرز تهیه کیک بدون نیاز به فرساده و خوشمزهطرز تهیه آرد و بکینگ پودر را مخلوط کرده و آنها را بار الک کنید شکر و تخم‌مرغ‌ها و طرز تهیه آش دوغ اصل اردبیل طرز تهیه آش ، پخت آش دوغ ، آش دوغ اردبیل ، مواد لازم برای تهیه آش دوغ ، طرز تهیه آش دوغ طرز تهیه آش جو لذت آموزش هنر طرز تهیه آش جومخصوص به همراه نکات تغذیه درماه مبارک رمضان آش، انواع آش، حلیم، انواع حلیم، آموزش پخت آش آموزش آشپزی آش،آش رشته،آش دوغ،آش شلغم،آش جو،اش رشته فرنگی،اش کشک،انواع اش،اش رشته،اش گوجه،انواع پیش انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز فیلم قارچ شکم پُر با اسفناج و پنیر خامه ای کرپ پستو با کالباس؛ صبحانه یا میان وعده آموزش کامل طرز تهیه چلو کباب کوبیده خوشمزه و رستورانی در منزل … آموزش آشپزی آموزش کامل طرز تهیه چلو کباب کوبیده خوشمزه و رستورانی در منزل آموزش آشپزی و دستور پخت کباب آموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، نگهداری مواد کاسرول ژامبون و پنیر ، یک صبحانه شیک و خوشمزه تصاویر مراحل پخت سالاد رنگی با پاستا فوزیلی طرز تهیه سالاد تبوله سایت جامع آموزش آشپزی طرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه سالاد و همبرگر مخصوص طرز تهیه همبرگر مخصوص و عالی ایران کوک غذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و گراتن آموزش آشپزی سایت تفریحی و سرگرمی برترین مجموعه اس ام اس های جدید و عالی بهترین کاریکاتورها با موضوعات مختلف انواع مدل های طرز تهیه کیک بدون نیاز به فرساده و خوشمزه طرز تهیه آرد و بکینگ پودر را مخلوط کرده و آنها را بار الک کنید شکر و تخم‌مرغ‌ها و روغن را طرز تهیه آش دوغ اصل اردبیل طرز تهیه آش ، پخت آش دوغ ، آش دوغ اردبیل ، مواد لازم برای تهیه آش دوغ ، طرز تهیه آش دوغ ، طرز طرز تهیه آش جو لذت آموزش هنر طرز تهیه آش جومخصوص به همراه نکات تغذیه درماه مبارک رمضان طرز تهیه اش کلم سنگی طرز تهیه آش کلم قمری طرز تهیه اش کلم

لینک منبع :آموزش تهیه آش کلم خوشمزه و عالی

آموزش تهیه آش کلم خوشمزه و عالی - پارس ناز www.parsnaz.com/آموزش-تهیه-آش-کلم-خوشمزه-عالی.html‏ - ذخیره شده آموزش تهیه آش کلم خوشمزه و عالی ،آموزش درست کردن آش کلم خوشمزه،روش تهیه آش کلم خوش طعم،آموزش پختن آش کلم ایرانی،روش پختن آش کلم خوش طعم و عالی. آموزش طرز تهیه آش رشته مجلسی و خوشمزه نذری + روش تزیین آش رشته mepatogh.ir/3409/آش-رشته/‏ - ذخیره شده 28 مارس 2017 ... آموزش طرز تهیه آش رشته مجلسی و خوشمزه نذری + روش تزیین آش رشته آموزش آشپزی و دستور تهیه آش رشته مجلسی و خوشمزه مواد لازم برای آش رشته ... آموزش و طرز تهیه آش کلم قمری بسیار خوشمزه به روش ... - بی اس ام اس www.jesarat.com/kohlrabi-soup/‏ - ذخیره شده 5 روز پیش ... آموزش و طرز تهیه آش کلم قمری بسیار خوشمزه به روش تبریزی .... خوشمزه به روش تبریزی · روش پخت و طرز تهیه آش گوجه فرنگی بسیار خوشمزه و عالی ... کلم پلو.دستور پخت و طرز تهیه کلم پلو خوش طعم و عالی به سبک شیرازی www.jesarat.com/kalam-poloo/‏ - ذخیره شده 7 آوریل 2017 ... دستور پخت و طرز تهیه کلم پلو خوش طعم و عالی به سبک شیرازی ... طرز تهیه کلم پلو بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این ... آموزش و طرز تهیه کلم بنفش پلو و هویج بسیار خوشمزه و عالی - بی اس ام اس www.jesarat.com/kalam-banafsh-poloo/‏ - ذخیره شده 15 آوریل 2017 ... طرز تهیه کلم بنفش پلو بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این ... آموزش و طرز تهیه کلم بنفش پلو و هویج بسیار خوشمزه و عالی ... طرز تهیه دلمه کلم برگ مجلسی • دونفره https://www.2nafare.com/دلمه-کلم-مجلسی/‏ - ذخیره شده طرز تهیه کامل و آموزش مرحله به مرحله دلمه کلم برگ یا دلمه کلم پیچ مجلسی که بسیار مناسب به عنوان یک پیش غذای عالی در مهمانی ها و یا برای یک وعده خودمونی هست. آش، انواع آش، حلیم، انواع حلیم، آموزش پخت آش - آکاایران www.akairan.com/ashpazi/dizi-abgosht/‏ - ذخیره شده - مشابه آش،آش رشته،آش دوغ،آش شلغم،آش جو،اش رشته فرنگی،اش کشک،انواع اش،اش ... اش خوشمزه،آموزش پخت آش گوجه،آموزش پخت آش شلغم،آموزش پخت آش دوغ،آموزش پخت آش ... آشنایی با روش تهیه سوپ ترخینه - آکا » طرز تهیه «آش آبغوره» برای تُرش پسندان - آکا » آش ... تهیه آش گوجه سبز آش کلم قمری (تویسرکان) آش آلو و عدس (غذای قم) - آکا طرز تهیه ... طرز تهیه آش رشته تصویری - آکا - آکاایران www.akairan.com/ashpazi/dizi-abgosht/2013102118258.html‏ - ذخیره شده - مشابه آش رشته,طرز تهیه آش رشته,روش تهیه آش رشته,طرز پخت آش رشته,آموزش پخت آش رشته ,مواد لازم برای آش رشته,آش رشته خوشمزه,دستور پخت آش رشته,زمان پخت آش رشته,آش ... آش کشک | طرز تهیه آش کشک آذربایجان - نمناک namnak.com/آش-کشک.p16459‏ - ذخیره شده رتبه: ۵ - ۱۸ نقد - ۳ ساعت آش کشک و آش کشک تبریز و آش کشک خوشمزه و آموزش آش کشک را در نمناک بیاموزید. ... در قابلمه ای مناسب، برنج و بلغور را با آب می پزیم و در اواسط پخت کلم و هویج ... آش رشته - طرز تهیه اش رشته سنتی | ایران کوک https://irancook.ir/07/23/ash-reshte/2495/‏ - ذخیره شده رتبه: ۳٫۴ - ۲۴۴ نقد - ۴ ساعت طرز تهیه : نخود اش و لوبیا چیتی را از شب قبل در اب خیس دهید و تا روز بعد چند بار ... پس از پخت اش رشته را در ظرف بکشید و با نعناع داغ ، نصف باقی مانده سیر داغ و پیاز داغ ، کشک و … ... خـــوب و عـــالی ... سوپ خوشمزه با مواد دلمه ... کلمات کلیدی: ash ,ash reshte,آش,آش رشته,اش,اش رشته,اش رشته سنتی,اش سنتی,اش کشک,اش نخود, کشک ...

آموزش تهیه خوشمزه عالی