مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....چرا چای سبز بهتر از قهوه است؟
[ad_1]
برای عاشقان قهوه مطمئناً عنوان این مقاله جذاب نخواهد بود و البته این مقاله به معنی مضر بودن قهوه نیست اما اگر می خواهید بین خوب و خوبتر انتخاب درستی داشته باشید میتوانید به جایگزین کردن چای سبز با قهوه فکر کنید.
به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ حتما شنیده‌اید که باید کمتر قهوه نوشید و باز هم حتما شنیده اید که چای سبز تا چه اندازه در سلامتی‌مان نقش دارد. در این مقاله ۸ دلیل مطرح میشود که چرا باید چای سبز به جای قهوه بنوشید.
این روزها چای سبز طرفداران بیش‌تری پیدا کرده‌است، چون از قهوه ملایم‌تر است و جدا از اینکه ما را صبح‌ها و طی روز بیدار نگه می‌دارد، فواید زیادی برای سلامتی دارد. در این جا ۸ دلیل آورده‌ایم که چای سبز به جای قهوه بنوشید.
۱. چای سبز سوخت‌وسازتان را بالا می‌برد
اگر می‌خواهید وزن‌تان را کاهش دهید، چای سبز کمک‌تان می‌کند. پژوهش‌های متعددی نشان داده‌اند نوشیدن چای سبز میتواند سوخت‌وسازتان را تسریع کند، و اکنون بیش‌تر مکمل‌های چربی‌سوز حاوی چای سبز هستند. اگر نوشیدن چای سبز را در کنار یک سبک زندگی سالم داشته‌باشید، ممکن است بزودی شاهد کاهش وزن و چربی بدن‌تان باشید.
۲. چای سبز باکتری‌ها را از بین می‌برد و برای مقابله با عفونت مفید است
آیا از نفسی که بوی قهوه می‌دهد متنفر هستید؟ سراغ چای سبز بروید تا تنفس تازه‌تری داشته‌باشید-پژوهش‌های مختلف نشان داده‌اند کاتچین(مولکول‌هایی با قدرت آنتی‌اکسیدانی بالا، م.) موجود در چای سبز میتواند رشد استرپتوکوک موتانس را کاهش دهد که مضرترین باکتری در دهان‌تان است.
فواید چای سبز به همین‌جا ختم نمی‌شود. همان کاتچین‌ها باکتری‌ها و ویروس‌های مضر مانند آنفولانزا را از بین می‌برند و شما را سالم‌تر می‌کنند.
همچنین بخوانید: آموزش روشهای مختلف دم کردن قهوه
۳. چای سبز خطر ابتلای شما به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد
دیابت نوع ۲ حدود ۳۰۰ میلیون نفر را در سراسر دنیا مبتلا کرده‌است، اما با استفاده از چای سبز می‌توان با این بیماری مقابله کرد. پژوهش‌های موضوعی نشان داده‌اند چای سبز میتواند حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد و سطح قند خون را کاهش دهد، که در کل به کاهش خطر دیابت نوع ۲ کمک می‌کند.
مقاله مرتبط: پیشگیری از دیابت با چای سبز
۴. چای سبز خطر ابتلای شما به سرطان را کاهش می‌دهد
اخیرا پژوهشی نشان داده‌است احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنانی که مرتب چای سبز می‌نوشند ۲۲درصد کمتر است. علت‌اش این است که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز آسیب اکسیداتیو را که باعث بروز سرطان میشود، خنثی می‌کند و در کل احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.
۵. چای سبز احتمال ابتلای شما به آلزایمر یا پارکینسون را کاهش می‌دهد
ممکن است چای سبز جادویی به نظر برسد-چون فقط خطر سرطان و دیابت نوع ۲ را کاهش نمی‌دهد، بلکه میتواند احتمال ابتلای شما را به آلزایمر و پارکینسون نیز کاهش دهد، که ۲ رایج‌ترین بیماری عصبی هستند. علت‌اش این است که کاتچین‌های موجود در چای سبز روی عصب‌ها تاثیر حفاظتی دارند، و برای پیشگیری از بیماری‌های عصبی مفید هستند.
۶. چای سبز میل جنسی‌تان را افزایش می‌دهد
اگر می‌خواهید شاد و پرانرژی باشید قهوه را با چای سبز عوض کنید. ال‌تیانین موجود در چای سبز روحیه‌ی جنسی را تقویت می کند، و نیز سطح دوپامین را هم در مردان و هم در زنان بالا می‌برد.
۷. چای سبز عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد
شاید گاهی این‌طور به نظر برسد که قهوه سرعت ذهن‌تان را زیاد می‌کند، اما چای سبز هم واقعا این کار را می‌کند. بر اساس گفته‌ی دانشمندان دانشگاه نیوکاسل، چای سبز به فعال و سالم ماندن مغزتان کمک می‌کند.
۸. چای سبز میتواند شما را باهوش‌تر کند
ال‌تیانین، که در چای سبز یافت میشود، به برانگیختن فعالیت مغز کمک می‌کند، و مغزتان را قادر می‌سازد بهترین عملکرد ممکن را داشته‌باشد. این ماده به مغزتان کمک می‌کند متمرکزتر باشد، شما را هوشیارتر می‌کند و شما را قادر می‌سازد برای مدت طولانی‌تری تمرکز کنید.
و حالا به طرز دم کردن چای سبز می پردازم.
چگونه چای سبز فوق‌العاده را آماده کنیم
برای درست کردن چای سبز در خانه به این موارد نیاز دارید:
- فنجان مورد علاقه‌تان
- ۱ قاشق چای‌خوری برگ چای سبز(طعم یا برند مورد علاقه‌تان را انتخاب کنید)
- یک صافی
- یک کتری استیل ضدزنگ
- آب
برگ چای سبز را درون صافی بریزید. آب را در کتری یا قابلمه بجوشانید، سپس بگذارید چند دقیقه خنک شود. صافی را روی فنجان‌تان قرار دهید و آب جوشیده را از صافی درون فنجان بریزید. اگر دمنوش غلیظ‌تر را ترجیح می‌دهید بگذارید چند دقیقه بماند. کمی شکر یا عسل برای خوش‌طعم کردن آن اضافه کنید و لذت ببرید!
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
خرید قهوه سبز لاغری قهوه سبز لاغریقهوه سبز لاغری مفتخریم که برای اولین بار در ایران قهوه سبز لاغری با برند تجاری ۱۱۱ را برای لاغری چقدر چای سبز بخورماین سوال اشتباهی است که خیلی از افراد درباره چای سبز سوال می کنند چای سبز یکی از چای سبز،خواص چای سبز،مضرات چای ، انواع چای آکاچای سبز احتمالا بی اثر است برای پیشگیری از سرطان کولون مروری بر خواص چای سبز چای سبز نکات ریز برای دم کردن چای و قهوهمدت دم کشیدن مدت دم کشیدن چای مرغوب سه تا چهار دقیقه است ولی بعضی از انواع چای بعد از کامل ترین مرجع در مورد قهوه سبز و خواص بی نظیر و …مواد غذایی و تغذیهاز قهوه سبز چه می دانید قهوه سبزخواص قهوه سبزقهوه سبز سهلهقهوه سبز چیستقهوه سبز خواص، فواید و مضرات چای سبز خواصچایسبزخواص چای سبز و مضرات چای سبز و نحوه دم کردن چای سبز و بهترین زمان و میزان نوشیدن چای جنجال لاغری با قهوه سبز، خواص قهوه سبز، مضرات قهوه سبز آیا قهوه سبز برای لاغری موثر است؟ قسمت اول آیا قهوه سبز برای لاغری موثر است؟ قسمت نوشیدن شیر با قهوه مضر است؟ اضافه کردن شیر به قهوه هم مقدار کلسیم را بالا می برد و هم یک سری نگرانی‌ها را به وجود نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی سوالی که درباره غلات سبوس‌دار می‌پرسند آیا مصرف غلات سبوس‌دار برای دیابتی‌ها بهتر است؟ بله سبزی‌ها و میوه‌های تازه و خرید قهوه سبز لاغری قهوه سبز لاغری قهوه سبز لاغری مفتخریم که برای اولین بار در ایران قهوه سبز لاغری با برند تجاری ۱۱۱ را با برای لاغری چقدر چای سبز بخورم این سوال اشتباهی است که خیلی از افراد درباره چای سبز سوال می کنند چای سبز یکی از نوشیدنی چای سبز،خواص چای سبز،مضرات چای ، انواع چای آکا چای سبز احتمالا بی اثر است برای پیشگیری از سرطان کولون مروری بر خواص چای سبز چای سبز نکات ریز برای دم کردن چای و قهوه مدت دم کشیدن مدت دم کشیدن چای مرغوب سه تا چهار دقیقه است ولی بعضی از انواع چای بعد از پنج یا کامل ترین مرجع در مورد قهوه سبز و خواص بی نظیر و درجه یک آن مواد غذایی و تغذیه از قهوه سبز چه می دانید قهوه سبزخواص قهوه سبزقهوه سبز سهلهقهوه سبز چیستقهوه سبز برای خواص، فواید و مضرات چای سبز خواصچایسبز خواص چای سبز و مضرات چای سبز و نحوه دم کردن چای سبز و بهترین زمان و میزان نوشیدن چای سبز را در جنجال لاغری با قهوه سبز، خواص قهوه سبز، مضرات قهوه سبز، فواید آیا قهوه سبز برای لاغری موثر است؟ قسمت اول آیا قهوه سبز برای لاغری موثر است؟ قسمت دوم نوشیدن شیر با قهوه مضر است؟ اضافه کردن شیر به قهوه هم مقدار کلسیم را بالا می برد و هم یک سری نگرانی‌ها را به وجود می آورد سیب بهترین روش دم کردن چای وانواع دمنوش چای یک نوشیدنی است که با دم کردن برگها،جوانه ها یا شاخه های فرآوری شده بوته چای گونه تنهایی بهتر از دوستانی دارم بهتر از پیشگیری بهتر از درمان است هر روز بهتر از دیروز کی بهتر از تو عارف مردن بهتر از معمولی بودنه چه دعایی کنمت بهتر از این پسران بهتر از گل
لینک منبع :چرا چای سبز بهتر از قهوه است؟