ورزش کردن می تواند مغز را جوان نگه دارد

[ad_1]

تاکید مجدد محققان؛

ورزش کردن می تواند مغز را جوان نگه دارد

تاریخ انتشار : دوشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۱۸

ورزش

یک مطالعه جدید نشان داده که ورزش در واقع می تواند مغز را جوان نگه دارد و با زوال آن مبارزه کند.

به گزارش ستاره ها؛ تیم تحقیقاتی دریافتند افراد مسنی که مقدار زیادی فعالیت بدنی متوسط ‌تا شدید داشتند، در مقایسه با کسانی که کمتر ورزش می کردند، ۳۶ درصد کمتر دچار اختلالات شناختی شده بودند. آنها همچنین از حافظه و عملکرد اجرایی بهتری نیز برخوردار بودند.

برای رسیدن به این نتیجه، محققان از ۶۴۰۰ فرد ۶۵ ساله و بالاتر خواستند که برای یک هفته ورزش کنند. آنها همچنین توانایی های شناختی شرکت کنندگان را از طریق یک سری از مهارت ها، مورد تجزیه و تحلیل قراردادند.
مطالعات قبلی نیز نشان داده اند که ورزش، خطر ابتلای یک فرد مسن به بیماری های مزمن مانند دیابت و چاقی را کاهش می دهد. برای مثال، بیماری آلزایمر و از دست دادن حافظه در اثر سن، دو نوع از موارد زوال شناختی هستند که با افزایش سن ایجاد می شوند، اما شرایط این دو، بسیار متفاوت است.
با بررسی های سونوگرافی می توان زوال شناختی را به تاخیر اندخت و سرعت پیری در مغز انسان را کم کرد.
ریک کندل، در این باره می گوید: «می توان از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری کرد و همچنین در برخی از درجه های آن، می توان آن را شکست داد و ورزش در هر دو  مورد، نقش مهمی ایفاء می کند.»

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مردمان پورتال جوانان ایرانیدرد مزمن حس ساده‌ای نیست و تحت‌تاثیر روش‌هایی است که مغز سیگنال‌های درد را پردازش ورزش های مفید و مضر برای قلب را بشناسیدورزش های مفید برای قلب ورزش های مضر برای قلب ورزش ورزش برای بیماران قلبیفواید ورزش ورزش کمردرد تصویر در این مقاله چند ورزش از ورزش‌های مهم‌ و موضعی ارائه می‌شود که جزو ورزش‌های تقویتی ورزش زومبا برای لاغری و تناسب اندامورزش زومبا یکی از سبکهای تناسب اندام به همراه شادی و نشاط است ورزش زومبا چیست؟ یکی از کاروفناوری کَلالهکاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و تغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش ورزش ، …به سایت ورزش و بدنسازی آکاایران خوش آمدید در این بخش با تغذیه ورزشکاران و سایر موارد دستگاه تولید مثل در دختران ، کارکرد آن و مشکلاتی که می دستگاه تولید مثل در دخترانو کارکرد آن و مشکلاتی که می تواند برای آن پیش بیاید مرجع سکته مغزی – سیب سلامت مقدمه سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که مغز در نتیجه نقص خونرسانی یا پاره شدن یک رگ یعنی عصر ایران در حال حاضر به نظر می‌رسد میان مجموعه‌هایی که می‌خواهند خدمات آی‌پی‌تی‌وی ارائه درمان کمر درد با ورزش، کمردرد، کمر درد، درمان کمر درد سلامت ورزش درمان کمر درد با ورزش آکاایران کمر درد یکی از عارضه هایی می باشد که مردمان پورتال جوانان ایرانی درد مزمن حس ساده‌ای نیست و تحت‌تاثیر روش‌هایی است که مغز سیگنال‌های درد را پردازش می‌کند کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و ورزش های مفید و مضر برای قلب را بشناسید مفیدترین ورزش برای سیستم قلبی‌عروقی، ورزش‌های هوازی است ورزش های مفید و مضر برای قلب را ورزش کمردرد تصویر در این مقاله چند ورزش از ورزش‌های مهم‌ و موضعی ارائه می‌شود که جزو ورزش‌های تقویتی و کششی ورزش زومبا برای لاغری و تناسب اندام ورزش زومبا یکی از سبکهای تناسب اندام به همراه شادی و نشاط است ورزش زومبا چیست؟ یکی از تغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش ورزش ، بدنسازی به سایت ورزش و بدنسازی آکاایران خوش آمدید در این بخش با تغذیه ورزشکاران و سایر موارد تغذیه دستگاه تولید مثل در دختران ، کارکرد آن و مشکلاتی که می تواند دستگاه تولید مثل در دخترانو کارکرد آن و مشکلاتی که می تواند برای آن پیش بیاید مرجع کامل سکته مغزی – سیب سلامت مقدمه سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که مغز در نتیجه نقص خونرسانی یا پاره شدن یک رگ یعنی خونریزی عصر ایران در حال حاضر به نظر می‌رسد میان مجموعه‌هایی که می‌خواهند خدمات آی‌پی‌تی‌وی ارائه دهند و درمان کمر درد با ورزش، کمردرد، کمر درد، درمان کمر درد سلامت ورزش درمان کمر درد با ورزش آکاایران کمر درد یکی از عارضه هایی می باشد که شاید برای

لینک منبع :ورزش کردن می تواند مغز را جوان نگه دارد

ورزش کردن می تواند مغز را جوان نگه دارد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و ... www.mehrnews.com/.../ورزش-کردن-می-تواند-مغز-را-جوان-نگه-دارد‏ - ذخیره شده 2 ژانویه 2017 ... یک مطالعه جدید نشان داده که ورزش در واقع می تواند مغز را جوان نگه دارد و با زوال آن مبارزه کند. ورزش کردن می تواند مغز را جوان نگه دارد - عصر ایران www.asriran.com/fa/.../ورزش-کردن-می-تواند-مغز-را-جوان-نگه-دارد‏ - ذخیره شده 2 ژانویه 2017 ... یک مطالعه جدید نشان داده که ورزش در واقع می تواند مغز را جوان نگه دارد و با زوال آن مبارزه کند. به گزارش مهر، تیم تحقیقاتی دریافتند افراد مسنی که ... ورزش کردن می تواند مغز را جوان نگه دارد www.javanonline.ir/fa/.../ورزش-کردن-می-تواند-مغز-را-جوان-نگه-دارد‏ - ذخیره شده 2 ژانویه 2017 ... یک مطالعه جدید نشان داده که ورزش در واقع می تواند مغز را جوان نگه دارد و با زوال آن مبارزه کند. ورزش کردن می تواند مغز را جوان نگه دارد - سرپوش سایت خبری شامل ... www.sarpoosh.com/medical/medical.../medical-research951000594.html‏ 2 ژانویه 2017 ... اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی,ورزش کردن. یک مطالعه جدید نشان داده که ورزش در واقع می تواند مغز را جوان نگه دارد و با زوال آن مبارزه کند ... ورزش کردن می تواند مغز را جوان نگه دارد - سلامانه www.salamaneh.com/post/58479/ورزش-کردن-می-تواند-مغز-را-جوان-نگه-دارد‏ 3 ژانویه 2017 ... سلامانه : یک مطالعه جدید نشان داده که ورزش در واقع می تواند مغز را جوان نگه دارد و با زوال آن مبارزه کند. به گزارش مهر، تیم تحقیقاتی دریافتند افراد ... ورزش کردن می تواند مغز را جوان نگه دارد af.shafaqna.com/FA/0126761‏ یک مطالعه جدید نشان داده که ورزش در واقع می تواند مغز را جوان نگه دارد و با زوال آن مبارزه کند. تیم تحقیقاتی دریافتند افراد مسنی که مقدار زیادی فعالیت بدنی متوسط ‌تا ... چگونه سلول های مغزی خود را جوان نگه داریم؟ noortarjome.com/.../چگونه-سلول-های-مغزی-خود-را-جوان-نگه-داریم‏ - ذخیره شده - مشابه ورزش دادن مغز _ همانطور که برای حفظ قدرت جسمانی بدن خود ورزش می‌کنیم ... ورزش دادن مغز می‌تواند سبب حفظ توانایی‌ها و استعدادهای مغزی شود و به شما این ... فعالیت‌هایی را در نظر بگیرید که می‌توان با چشمان بسته انجام داد و بی‌خطر می باشند: مانند غذا خوردن، حمام کردن. ... مصرف روغن ماهی که به صورت قرص و مکمل وجود دارد نیز مفید می‌باشد. 9 روش برای افزایش توانایی مغز و بالا بردن سطح هوش | سازمان پژوهش و ... oerp.ir/article/1507‏ - ذخیره شده 10 آگوست 2015 ... روغن حاوی امگا 3 نیز می تواند موجب بازسازی سریعتر سلول‌های مغزی شده و همچنین میزان ..... در اکثر بالغین این حافظه در حدود حداکثر ۷ مورد را می تواند در خود نگه دارد. .... حالا ما هم می گوییم که ورزش برای حافظه هم مفید است و قدرت حفظ کردن را بالا می برد. ..... عملکرد مغزی انسان های سالخورده را مانند جوانان، بدون اشتباه کنند. ورزش های مخصوص مغز و جوان نگه داشتن آن | راه فردا raahefarda.com/farsi/ورزش-های-مخصوص-مغز-و-جوان-نگه-داشتن-آن/‏ - ذخیره شده You are here: Home Page // آموزش // ورزش های مخصوص مغز و جوان نگه داشتن آن ... مطالعه کردن از ورودی‌های مهم مغز شماست که در اصل نوعی مصاحبت است، اما در واقع با چکیده افکار نویسنده سر و کار دارید و مسلماً بازده آن چندین ... مغز این ورزش ها را دوست دارد ... رادیکال های آزاد برای مغز مضر هستند و می توانند به سلول های مغزی آسیب برسانند. چگونه ورزش می‌تواند شما را جوان نگه دارد. - مفید طب mofidteb.ir/چگونه-ورزش-می‌تواند-شما-را-جوان-نگه-دا/‏ - ذخیره شده 2 فوریه 2016 ... شواهد نشان می‌دهد که حتی ۱۰ دقیقه ورزش در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های ... چگونه ورزش می‌تواند شما را جوان نگه دارد. ... پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا، یوگا، گلف و دیگر فعالیت‌های روزمره به سلامت بیشتر مغز و بدن شما کمک می‌کند. ... با اضافه کردن فعالیت خود در دهه ۳۰ سالگی مزایای بسیاری از جمله بهبود سلامت قلب ...

ورزش کردن تواند جوان دارد